¿Cómo afrontar la nueva normalidad?: sé resiliente

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¿Cómo afrontar la nueva

normalidad?: sé resiliente

¿POR QUÉ RESILIENCIA?

MODELO DE RESILIENCIA

TESTIMONIO

4

Capacidad de superar una adversidad y salirfortalecido

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Modelo de Resiliencia

Física

Mental

Emocional

Espiritual

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Modelo de Resiliencia

7 conjuntos de habilidades

7

diea es mostar la necesidad 8

Determinación de buscar una nueva dirección…

¿Qué es importante lograr?(prioridades)

¿Cuál es el propósito?

8

Autoconfianza:

• Confío en mis

capacidades para tener

éxito.

• Si tiene que ser “depende

de mi”

• Desecho la voz interna

que me “sabotea “

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9

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Versatilidad • Soy adaptable y flexible para adaptarme

• Exploro la ambigüedad con libertad

• Distingo lo que puedo y lo que no puedo

cambiar y actúo en consecuencia.

10

Perseverancia:

• Insisto hasta

encontrar una

solución.

• Me mantengo

objetiva en el

análisis de la

situación y en la

toma de decisiones

difíciles.

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11

Conexión:• Tengo una red de apoyo

personal y profesionalcon la que comparto mis sentimientos .

• Estoy alerta y conscienteemocionalmente de mi y de las emociones de otros.

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Optimismo:

Creo en un final exitoso y

positivo.

Veo con claridad qué

partes de mi vida se ven

afectadas y cuáles no.

Busca oportunidades.

13

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Autodisciplina

• Me cuido (ejercicio, dieta, sueño)

• Cuido el bienestar mental

• Planeo para cumplir con mis

obligaciones importantes/urgentes

22

Modelo de Resiliencia

7 conjuntos de habilidades

15

Testimonio 16

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Diagnóstico de resiliencia

Sesión de coaching

Preguntas y respuestas

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María del Carmen Bernal

mcbernal@mareasesoria.comRosa María Barreiro

rbarreiro@decsa.mx

55 3660 6908

Alejandra Moreno

alemoreno@mareasesoria.com

55 4188 7129

Continuemos la conversación…

¡Aquí estamos para acompañarte!

19

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