Menu personalizadoPor : David A.

Cosas recomendadas que devo comer

Granos y verduras Comer 3 onzas de granos por semana. Verduras naranjas = 2 onzas por

semana. Frijoles y guisantes secos= 3 onzas por

semana. verduras con almidón = 3 onzas por

semana. Otras verduras = 6 ½ onzas por

semana.

aceites trata de consumir 6 cucharadas de te de aceite por día.

The end