DÍA DA ALIMENTACIÓN

16 de outubro

Que é?

É o acto de inxerir alimentos para obter enerxía.

E nós, alimentámonos ben?

A continuación veremos como debe ser

unha correcta alimentación.

Alimentarse ben é importante porque

os alimentos nos van dar…

PROTEÍNAS…

GRASAS…

CARBOHIDRATOS…

VITAMINAS…

MINERAIS…

FIBRA…

OU AUGA.

Pero onde atopamos todo iso?

AS PROTEÍNAS

VANNOS AXUDAR A

MEDRAR FORTES

CARBOHIDRATOS

VITAMINAS E MINERAIS

QUE DEBEMOS COMER?

NON DEBEMOS COMER

MOITOS DULCES NIN

COMIDA BASURA

SI DEBEMOS COMER MOITAS…

FACER 5 COMIDAS AO DÍA

ALMORZO.

MERENDA DA MAÑÁ.

XANTAR.

MERENDA DA TARDE.

CEA.

ISTO É O CORRECTO PARA

LEVAR A CABO UNHA BOA

ALIMENTACIÓN

E AGORA VAMOS A VER SE

COÑECEDES TAN BEN OS

ALIMENTOS…..

BRÓCOLI

BERENJENA

MARACUYÁ

SALMÓN

E AGORA ALGÚNS UN POUCO

MÁIS FÁCILES….

PATACA

POLBO

CHURRASCO