EL ACROSPORT

¿QUÉ ES? El acrosport es un deporte que combina acrobacia y coreografía.

ELEMENTOS FUNDAMENTALES:• Formación de figuras o pirámides corporales. • Realización de habilidades gimnásticas de suelo

(saltos, giros y equilibrios) que son utilizadas como transiciones de unas figuras a otras. • Música, que apoya al componente coreográfico

de combinación de los elementos anteriores.

FIGURAS: son formaciones estéticas realizadas entre todos los componentes sin estar unos encima de otros.

PIRÁMIDES: implican siempre una estructura de al menos dos pisos, siendo la base más amplia que la cima.

FIGURA

PIRÁMIDE

FUNCIONES A. PORTOR.- Es aquél que se sitúa como base, utilizando

su cuerpo como apoyo. Deben mantener la mayor estabilidad posible. Las posiciones básicas del portor son: tendido supino (tumbado boca arriba), cuadrupedia (cuatro apoyos) y bípeda (de pie, dos apoyos).

B. ACRÓBATA o ÁGIL.- Son aquellos que realizan los elementos más complicados (acrobacias) y trepan hacia las posiciones más altas de las pirámides.

C. AYUDANTE.- Su función es ayudar en las fases que lo requieran y adoptar una posición estética en la estructura final.

LOS AGARRES O PRESAS Son fundamentales. Dan seguridad y estabilidad a las

pirámides Presa mano a mano, presa de pinza y mano-muñeca:

Para empujar y/o sostener en las diferentes formaciones. El agarre doble mano a mano se utiliza fundamentalmente para los balanceos.

Presa Brazo-brazo: Para sujetar una posición invertida.

Plataforma: Para trepar y sujetar en algunas pirámides y para lanzar en acrobacias al alumno ágil o acróbata.

Presa mano-pie: Utilizada por el portor para sostener al ágil situado en la cúpula en una posición de equilibrio estático. El agarre debe realizarse en la parte trasera del pie.

FASES DE REALIZACIÓN1. MONTAJE:

Orden: de dentro a fuera y de abajo a arriba.Los portores forman una base estable y se anticipan a las acciones

de los ágiles.Los ágiles trepan lo más pegado posible al cuerpo del portor, de

forma progresiva y controlada, impulsándose hacia abajo y nunca de forma lateral, para no desestabilizar al portor.

1º

2º 2º

3º3º

ÚLTIMA

2. MANTENIMIENTO: Se debe mantener estable la pirámide al

menos 2 segundos. Correcta distribución del peso corporal en los

diferentes apoyos. Control postural adecuado

3. DESMONTAJE: Orden: de afuera a dentro y de arriba abajo

(los últimos en formar la figura son los primero en abandonarla, y viceversa).

Se descarga progresivamente el peso y nunca se salta con los dos pies a la vez

1º

2º 2º3º3º

ÚLTIMOS

NORMAS DE SEGURIDAD

Cada participante tiene que tener claro su FUNCIÓN. La comunicación entre todos es esencial.

Respetar la ALINEACIÓN de todos los segmentos corporales. Musculatura siempre firme y apretada

MAL BIEN

Los apoyos del ágil deben ser siempre “seguros”, de modo que no perjudiquen ni causen daño al portor. Para ello los apoyos deben realizarse siempre sobre pelvis y hombros. JAMÁS en medio de la espalda

Siempre subir y bajar de manera controlada. Nunca dar saltos.

Antes de Subir:• Avisa al Portador• Asegúrate que el Portador está estable y firme• Revisa por donde vas a subir.• Sube lo más pegado al portador y siempre de

frente a él, nunca de ladoNo puede haber nadie mirando. Mi misión

siempre es Ayudar¡OJO!: La Seguridad es lo primero y

más importante. Tú compañero depende de ti, y Tú dependes de Él.