Post on 24-Feb-2016
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EL CEREBROLa otra cara de la moneda
REFLEXIONES Y
PROPUESTAS
METODOLOGIA DE ENTRENAMIENTO TRADICIONAL
LA NEUROFISIOLOGIA DIRECCIONA LA ELECCION HASTA UNA
METODOLOGIA PROGRESISTA
El CEREBRO- No tiene poderes magicos
- Es el òrgano que “aprende”
- Sus funciones, por la mayoria son inconcientes
“Puede suceder que los conocimientos sobre el funcionamiento del cuerpo sean superados.
Como consecuencia, las opciones metodologicas dependen de interpretaciones individuales, si estas estàn determinadas por
prejuicios y ideas preconcebidas Es probable que surjan posiciones ideològicas
que no avudan el conocimiento”
APRENDIZAJE Parte 1
Por qué entrenar de la maneraque entrenamos
MOVIMIENTOVOLUNTARIO
MOVIMIENTOREFLEIO
CUERPO
Dualismo Cartesiano
SEPARACIÒN
ALMA
A principios de 1900, Ivan Pavlov dice
el principio de“CEREBRO CENTRISMO”
“ESQUEMA DE MOVIMIENTO”
1970 la “Psicologia Cognitiva”
MOTRICIDADSENSACIÒN
+
+
+
ESQUEMA DE MOVIMIENTO
La Teoria tradicional
afirma• Que en el cerebro hay una separaciòn funcional entre
el area de la superficie sensorial y motoria
• Que entre el area sensorial y la motoria se entremezcla con el area cognitiva
(considerada como la mas importante)
Ambiente
MÙSCULO
AREA MOTORIA PRIMARIA
VIAS OPTICAS
AREA VISIVA
AREA SE ASOCIACION(recuerdos,
razonamiento, emociones, etc.)
VIAS MOTORIAS
EL APRENDIZAJEPARTE 2
El conocimiento actual
N. A. Bernsteijn(1936)
ha demostrado que en el cerebro, no puede haber
“MEMORIA MOTORA”predeterminada
1 - Por la imposibilidad de predeterminar contemporaneamente las tensiones musculares y el movimiento que deriva;
2 - Por la imposibilidad de predeterminar las fuerzas reactivas;
3 - Por la imposibilidad de predeterminar la coordinacion de los musculos biarticulares.
4 - Por el caracter “fisiologicamente activo” de las ultimas sinapsis perifericas.
Fusi Neuromuscolari Organi del Golgi
Corriente ecològica
• La inmediatez de la percepciòn y de la acciòn
(la informaciòn determina la acciòn y la acciòn crea informaciòn)
Esta Teoria ha sido confirmada por G. Rizzolatti (1992) con el descubrimiento
de las “mirror neurons”
La existencia de neuronas
(mirror neurons) tanto en la funciòn
sensorial como motora
Ambiente
MÙSCULO
MIRROR NEURONS(como se manipulan
las “cosas”)
VIAS SENTIDO-MOTORIAS
AREA PREMOTORIA
AREA MOTORIAPRIMARIA
VIAS MOTORIAS
CARACTERISTICAS DE LA “MIRROR NEURONS”
-Son especificos para cada propòsito y para la accion en la que se “imagina un propòsito”.-Programan la actividad motora en funciòn del medio ambiente.-Codifican el espacio donde actuar.-Permiten de entender lo que otro persona hace y prevenir lo que harà.
- “Aprenden” por imitacion (por prueba y errores).
Despues 50 - 60 ms. RECONOCIMIENTO
INCONCIENTE
Despues 500 ms.CONCIENCIA
PUNTO 0Estimulo
ambiental
MIRROR NEURONS(AREA PREMOTORIA)
Despues 100 - 150 ms.RESPUESTA MOTORIA** INCONCIENTE (**idonea o non idonea)
NEURONAS MOTORIAS(AREA MOTORIA PRIMARIA)
TIEMPO
Tenemos que subministrar estimulos
ambientalesIDONEOS
Si buscamosrespuestas motoras
IDONEAS
ENTRENAMIENTO100 – 150 ms.
CONSIDERACIÒN
EL HOMBRE ES UNA UNIDAD
PSICOFISICA Y
FUNCIONAL
HACEMOS UNA REFLEXION
Que es un conjunto ENSAMBLADOQue es un conjunto INTEGRADO
ENSAMBLADO
es un “conjunto” el cual cada uno de los componente es independientedel otro
INTEGRADO es un “conjunto” donde
la funcion de cada uno de los componentes influye en la funcion
del otro
EL HOMBREes un organismo
integrado que “HACE EXPERIENCIA Y ACTUA”
UNITARIAMENTE
EL CEREBRO CON
EL CUERPO
EL CEREBRO CON EL
AMBIENTE
EL CEREBRO CON SE MISMO
EL CUERPO CON
EL AMBIENTE
INTEGRACIÒN
ENTRENAMIENTO ENSAMBLADO
ENTRENAMIENTO INTEGRADO
POR ESTAS RAZONES“EL EJERCICIO DE JUEGO”
ES LA ACTIVIDAD MÀS IMPORTANTE
El desarrollo de la aceleracion
Caracteristicas de la carrera en aceleracion
Cadena cinetica cerradaCadena cinetica abierta
Extencion del femur
Extencion del piè
Flexion de la pierna
Flexion del femurCo-contraccion
Los musculos principales ocupados a acelerar el cuerpo:
- Los isquiotibiales - El recto femoral- El triceps sural
SON
BIARTICULARES
PREGUNTA:¿las maquinas de musculacion salvaguardan
la coordinacion de los musculos biarticulares?
LEG-EXTENSION
LEG-CURL
LEG-PRESS
Nuestra propuesta incluye
- saltos horizontales;
- carrera balzata; - cambios de direccion.
SALTOS HORIZONTALES
NO CUIDADO A LOS ERRORES
NOCORRECTO
LARGOLARGO
LARGO
CORTO
CARRERA BALZATA
1
2
3LOS CAMBIOS DE DIRECCION
El aumento de la resistencia
• Duraciòn de la sesiòn• Duraciòn del compromiso• Duraciòn de las pausas• Relaciòn entre las repeticiones y pausas - repeticiones constantes y pausas constantes ; - repeticiones variables y pausas constantes ; - repeticiones constantes y pausas variables ; - repeticiones variables y pausas variables variables .
ENTRENAMIENTO SIN PELOTA “imaginar una finalidad”
• Cambios de ritmo• Stop y aceleracion • Carrera tecnica (atras, lateral, etc.)
ESTRATEGIA DIARIA
1 - Explicacion teorica2 - Activacion especìfico 3 - Actividad propedeutica4 - Juegos con “tema” 5 - Juegos “libres”
GRACIAS POR LA
ATENCION