Post on 07-Oct-2015
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Galicia Castrejn Emmanuel 5IM6
Instituto Politcnico Nacional
Centro de Estudios Cientficos y Tecnolgicos No.11
Wilfrido Massieu
Fisica III
Galicia Castrejn Emmanuel
Resumen del libro
3er parcial
5IM6
Inteligencia Emocional (sana tu ser)
Galicia Castrejn Emmanuel 5IM6
Inteligencia Emocional (sana tu ser)
Este libro trata acerca de cmo domar y dominar tus emociones.
Inteligencia emocional es acerca de cmo sanar tu ser a travs de sencillos
ejercicios de paciencia y meditacin, esto logra calmar tus emociones.
Por ejemplo un ejercicio es acerca de detectar tus emociones por
caractersticas de la emociones.Ej:
Enojo: Aumenta el flujo sanguneoen las manos, el ritmo cardiaco y la tasa
de hormonas que, como la adrenalina, generan la cantidad de energa
necesaria para cometer acciones vigorosas.
El miedo: Retira lasangre del rostro y fluye a la musculatura esqueltica
larga favoreciendo as la huida. Cuando el cuerpo se paraliza, es un modo
natural de calibrar si es mejor esconderse quehuir. Las conexiones
nerviosas de los centros emocionales del cerebro desencadenan tambin
una respuesta hormonal que pone al cuerpo en estado de alerta general.
La felicidad:Consiste en el aumento en la actividad de un centro cerebral
que se encarga de inhibir los sentimientos negativos y de aquietar los
estados que generan preocupacin, al mismotiempo que aumenta el
caudal de energa disponible.
La felicidad:Consiste en el aumento en la actividad de un centro cerebral
que se encarga de inhibir los sentimientos negativos y de aquietar los
estados que generan preocupacin, al mismotiempo que aumenta el
Galicia Castrejn Emmanuel 5IM6
caudal de energa disponible.
En resumen, Concete a ti mismo: analiza tus propias emociones y cmo te
afectan. Dedica tiempo a analizar el modo en el que tu estado de nimo
influye en tu comportamiento. Haz una lista con tus puntos fuertes y tus
puntos dbiles. Aprenders cosas de ti mismo que quizs te sorprendern.