menú

Carnes y frijolesO Las carnes ayudan al sistemaO Muscular.O Necesita 5 onzas.

GranosO Los granos ayudan alO Sistema circulatorio y al corazón.O Tratar de consumir 3 onzas.

verdurasO Las verduras ayudan mucho.O Como las zanahorias ayudan en la

visión.O 3 onzas por semana.

frutasO Las frutas ayudan al sistemaO Inmunológico.O Necesita 1.5 tazas.

Productos lácteosO Ayudan al sistema esqueleto.O Debe comer 3 tazas.