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7/27/2019 La Dieta de La Enzima Prodigiosa
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Con un desayuno muy completo se adelgaza?
No est tan claro
Ayudas de la tecnologa para bajar de peso
El aceite de oliva, adems de ser sano, puede
ayudar a controlar el peso
La dieta de LA ENZIMA PRODIGIOSA
Beneficios de com er en familia
El caf verde adelgaza y combate la diabetes tipo
2
Adelgazar es prevenir el infarto
Un chip implantado ayuda a bajar de peso
Las patatas fritas podran ser adictivas
Elimina de tu dieta las bebidas azucaradas
El aguacate reduce la grasa abdominal
Mejor ejercicio ms duradero y menos intenso
Llega el buen tiempo: en vez de operacin bikini,
hbitos saludables
En qu consiste la DIETA DE PUNTOS
El azcar, con independencia de la obesidad,
puede ser causa directa de diabetes
Una racin menor sacia tanto como una grande
Comer pronto favorece bajar de peso
En qu consiste la DIETA DUKAN
La ayuda del psiclogo puede ser importante para
bajar de peso
Cenar hidratos de carbono podra ayudar a perder
peso
Las propiedades nutricionales de un vistazo
Bajar de peso con el smartphone
La obesidad eleva la probabilidad de sufrir un
trastorno de la conducta alimentaria
Factores ambientales de la obesidad en Europa
La relacin entre obesidad e insulina parece ser
inversa a la que se crea
Suprimir el alcohol puede adelgazar, y mucho
Qu tipo de ejercicio es mejor para perder peso?
Se puede predecir la obesidad al nacer en base a
cinco factores
Saltarse el desayuno engorda en vez de
adelgazar
Para 2013 buenos propsitos y... sensatez
Cuanto antes se afronte el sobrepeso, mayores
garantas de xito
Hay que regular ms la industria alimentaria
Los refrescos azucarados engordan ms de lo
que dicen sus etiquetas
La ciruga de estmago es eficaz pero no carece
de riesgos
La crisis econmica incrementa el riesgo de
sobrepeso
LA DIETA DE LA ENZIMA PRODIGIOSA
La dieta de "La EnzimaProdigiosa" la dio aconocer el mdico HiromiShinya en un libro tituladode esta misma forma. Adiferencia de otras, estadieta no persigue comoobjetivo principal eladelgazamiento, sino lasalud general y laprevencin de unavariedad de enfermedadescomo el cncer, la diabetesy la obesidad, entre otras.Ms que un objetivo, eladelgazamiento sera unaconsecuencia de esamejora general de la saludy cambio general del estilode vida (ejercicio, sueo,pensamientosnegativos...).
PRINCIPIOS DE LA DIETA DE LA ENZIMA PRODIGIOSA
Nuestro organismo funciona haciendo uso de ms de 5.000 enzimas, que son
unas protenas especiales producidas por el propio cuerpo para que realicen una
funcin de catalizadores. Es decir, regulan la velocidad de mltiples reacciones
qumicas que se desarrollan normalmente en nuestro cuerpo.
El autor afirma en su dieta de la enzima prodigiosa que para que se creenestas enzimas debe existir inicialmente una enzima que l llama enzima madreo enzima basal, muy necesaria para la reparacin celular y cuya cantidad estlimitada. El doctor Shinya mantiene que si agotamos esta enzima madre no
podramos reparar las clulas y enfermaramos, por lo que su dieta persigue
protegerla y promover su desarrollo.
REGLAS DE LA DIETA DE LA ENZIMA PRODIGIOSA:
La dieta de este mdico es bastante diferente a las dietas comunes, sobre todo
porque saca de ella una gran variedad de alimentos que normalmente estn
recomendados en otras dietas. Adems, las reglas o directrices que propone
Hiromi Shinya constituyen, ms que un plan de alimentacin, casi un sistema de
vida:
La primera de las reglas es mantener una proporcin correcta entrealimentos de origen vegetal y alimentos de origen animal: losprimeros debern suponer entre un 85% y un 90% de nuestra dieta, y los
segundos el restante 10-15%
1.
La parte de alimentos vegetales se desglosa de la siguiente forma: 50%granos integrales (arroz integral, pan integral, pasta integral) y legumbres(lentejas, garbanzos, judas), 30% vegetales verdes, amarillos y races(verduras, patatas, remolachas, algas, etc.) y slo un 5%-10% de frutas,semillas y nueces.
2.
Por su parte, la parte de alimentos de origen animal se compondr
preferentemente de pescado (mejor elegir los pequeos, pues losgrandes tienen mercurio), y cantidades limitadas de carne roja, huevos y
aves (considera que la elevada temperatura corporal del pollo perjudica su
contenido de enzimas).
3.
Alimentos que suprimir o limitar en gran medida: productos lcteos(leche, queso, yogur), repostera, azcar, chocolate, alcohol, grasas y aceites
(en concreto menciona la margarina como la peor de las grasas). El caf y t
se limitar a 2-3 tazas diarias, por su efecto negativo sobre el estmago.
4.
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DEBATE:
La dieta Dukanfunciona?
Dieta para bajar abdom
La enzima prodigiosa
7/27/2019 La Dieta de La Enzima Prodigiosa
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Es importante leer las etiquetas de los productos
de alimentacin
El cido urslico, un compuesto interesante de la
piel de la manzana
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posterior
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Recomendaciones adicionales:
Masticar mucho los alimentos (entre 30 y 50 veces, segn de lo que se
trate), para que la saliva comience con el proceso digestivo y tambin no
saciemos antes.
Cenar muy pronto, entre 3 y 5 horas antes de acostarse.
No comer entre horas, excepto fruta (que es la que digiere bien el cuerpo).
Tomar una pieza de fruta o un zumo natural entre 30 y 60 minutos antes de
las comidas principales, pues as las comidas resultan mucho menos
pesadas.
Tomar bastante agua (que en un adulto vienen a ser de unos 6 a 10 vasosdiarios), mejor libre de cloro y mineralizada.
Dormir de seis a ocho horas continuadas cada noche, acostndonos siempre
sobre la misma hora.
Slo se debe recurrir a los medicamentos en ocasiones excepcionales, ya que
daan el hgado y los riones.
Hacer ejercicio, pero de forma moderada (nadar, hacer yoga, montar
bicicleta o realizar ejercicios aerbicos), aunque sin fatigarse en exceso, pues
ello provocara que se liberen radicales libres, que causan desequilibrios y
envejecimiento.
5.
El Dr. Shinya tambin asegura en su libro que una buena alimentacin sin una
vida plena y feliz no sirve, ya que las situaciones de estrs, odio, o ira son tan
dainos para el cuerpo como las peores drogas.
QU OPINAMOS
En Adelgazar.net pensamos que en el libro del Dr. Shinya se recogen numerosasafirmaciones polmicas sin el necesario respaldo cientfico, empezando porla propia existencia de una enzima madre o enzima basal. El hecho de que el
autor sea mdico no hace ciertas todas sus afirmaciones, pues frente a algunas
de ellas ("las toxinas de la carne alimentan las clulas cancergenas", "la
quimioterapia es cancergena",...) hay docenas de estudios cientficos que las
desmienten, realizados asimismo por otros mdicos. Aunque otras afirmaciones
las pone en boca de terceros para no comprometerse ("he odo que si un becerro
es alimentado con leche que venden en tiendas, en lugar de con leche recin
ordeada, morir en cuatro o cinco das"), al recogerlas en su obra les transfiere
una credibilidad de la que el propio libro no anda sobrado.
Esto no significa que rechacemos todos sus principios de alimentacin, la mayor
parte de los cuales podran ser suscritos por Adelgazar.Net, como la moderacin
en el consumo de carne, la preferencia de pescados pequeos frente a los
grandes, optar por los alimentos integrales frente a los refinados, limitar el
consumo de repostera, azcar, chocolate y alcohol, etc.
A r t c u l o el a b o r a d o p o r A d e l g a z a r . N e t
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Las informaciones, consejos y recomendaciones ofrecidas en www.adelgazar.net nicamente constituyen una ayuda para la prdida de peso, por lo que en ningn caso debe ser considerada comoasesoramiento mdico. En www.adelgazar.net recomendamos visitar a un mdico antes de iniciar un proceso de adelgazamiento o un plan de entrenamiento fsico.
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