Las tres cosas más difíciles de esta vida son: Las tres cosas más difíciles de esta vida son: guardar un secreto, perdonar un agravio guardar un secreto, perdonar un agravio

y aprovechar el tiempo.y aprovechar el tiempo.Benjamin FlanklinBenjamin Flanklin

Con SonidoCon Sonido

2020Reglas de VidaReglas de Vida

ALGO RECONFORTANTE.ALGO RECONFORTANTE.

El Instituto Francés de la Ansiedad y el Stress, El Instituto Francés de la Ansiedad y el Stress, en París, definió veinte reglas de vidaen París, definió veinte reglas de vida

que dicen los expertos que, que dicen los expertos que,

si uno consigue asimilar diez,si uno consigue asimilar diez,

puede tener una buena calidad de vidapuede tener una buena calidad de vida

UNOUNOHAGA una pausa mínima de 5 a 10 minutos HAGA una pausa mínima de 5 a 10 minutos

por cada 2 horas de trabajo, a lo máximo. por cada 2 horas de trabajo, a lo máximo. Repita estas pausas en su vida diaria y piense Repita estas pausas en su vida diaria y piense

en usted, analizando sus actitudes. en usted, analizando sus actitudes.

DOSDOSAPRENDA a DECIR NO, sin sentirse APRENDA a DECIR NO, sin sentirse

culpable, o creer que lastima a alguien. culpable, o creer que lastima a alguien. Querer agradar a todos es un desgaste Querer agradar a todos es un desgaste

enorme. enorme.

TRESTRESPLANEE su día, pero deje siempre un buen PLANEE su día, pero deje siempre un buen

espacio para cualquier imprevisto, consciente espacio para cualquier imprevisto, consciente de que no todo depende de usted. de que no todo depende de usted.

CUATROCUATROCONCÉNTRESE en apenas una tarea a la vez. CONCÉNTRESE en apenas una tarea a la vez.

Por más ágil que sean sus cuadros mentales, Por más ágil que sean sus cuadros mentales, usted se cansa. usted se cansa.

CINCOCINCOOLVÍDESE de una vez por todas de que usted OLVÍDESE de una vez por todas de que usted

es indispensable en su trabajo,es indispensable en su trabajo,

su casa o su grupo habitual. su casa o su grupo habitual.

Por más que eso le desagrade, todo caminaPor más que eso le desagrade, todo camina

sin su actuación, salvo usted mismo. sin su actuación, salvo usted mismo.

SEISSEISDEJE de sentirse responsable por el placer de DEJE de sentirse responsable por el placer de los otros. Usted no es fuente de los deseos, ni el los otros. Usted no es fuente de los deseos, ni el

eterno maestro de ceremonia. eterno maestro de ceremonia.

SIETESIETEPIDA AYUDA siempre que sea necesario, PIDA AYUDA siempre que sea necesario,

teniendo el buen sentido de pedírselateniendo el buen sentido de pedírsela

a las personas correctas. a las personas correctas.

OCHOOCHOSEPARE los problemas reales de los imaginarios SEPARE los problemas reales de los imaginarios

y elimínelos, porque son pérdida de tiempo y y elimínelos, porque son pérdida de tiempo y ocupan un espacio mental precioso para cosas ocupan un espacio mental precioso para cosas

más importantes. más importantes.

NUEVENUEVEINTENTE descubrir el placer de cosas INTENTE descubrir el placer de cosas

cotidianas como dormir, comer y pasear,cotidianas como dormir, comer y pasear,

sin creer que es lo máximo que puede sin creer que es lo máximo que puede conseguir en la vida. conseguir en la vida.

DIEZDIEZEVITE envolverse en ansiedades y tensiones EVITE envolverse en ansiedades y tensiones

ajenas, en lo que se refiere a ansiedad y ajenas, en lo que se refiere a ansiedad y tensión. Espere un poco y después retorne al tensión. Espere un poco y después retorne al

diálogo y a la acción. diálogo y a la acción.

ONCEONCESU FAMILIA NO es usted, está junto a usted, SU FAMILIA NO es usted, está junto a usted,

compone su mundo, pero no es su propia compone su mundo, pero no es su propia identidad. identidad.

DOCEDOCECOMPRENDA qué principios y COMPRENDA qué principios y

convicciones inflexibles pueden ser convicciones inflexibles pueden ser un gran peso que evite el movimientoun gran peso que evite el movimiento

y la búsqueda. y la búsqueda.

TRECETRECEES NECESARIO tener siempre a alguienES NECESARIO tener siempre a alguien

a quien le pueda confiar y hablar a quien le pueda confiar y hablar abiertamente. No sirve de nada si está lejos. abiertamente. No sirve de nada si está lejos.

CATORCECATORCECONOZCA la hora acertada de salir de una CONOZCA la hora acertada de salir de una

cena, levantarse del palco y dejar una reunión. cena, levantarse del palco y dejar una reunión. Nunca pierda el sentido de la importancia sutil Nunca pierda el sentido de la importancia sutil

de salir la hora correcta. de salir la hora correcta.

QUINCEQUINCENO QUIERA saber si hablaron mal de usted,NO QUIERA saber si hablaron mal de usted,

ni se atormente con esa basura mental. ni se atormente con esa basura mental.

Escuche lo que hablaron bien de usted, Escuche lo que hablaron bien de usted,

con reserva analítica, sin creérselo todo. con reserva analítica, sin creérselo todo.

DIEZ Y SEISDIEZ Y SEISCOMPETIR en momentos de diversión, COMPETIR en momentos de diversión,

trabajo y vida entre pareja, trabajo y vida entre pareja, es ideal para quien quiere quedar cansado o es ideal para quien quiere quedar cansado o

perder la mejor parte. perder la mejor parte.

DIEZ Y SIETEDIEZ Y SIETELa RIGIDEZ es buena en las piedras La RIGIDEZ es buena en las piedras

pero no en los seres humanos. pero no en los seres humanos.

DIEZ Y OCHODIEZ Y OCHOUna hora de INMENSO PLACER sustituye, con Una hora de INMENSO PLACER sustituye, con

tranquilidad, tres horas de sueño perdido. tranquilidad, tres horas de sueño perdido.

El placer recompensa más que el sueño. El placer recompensa más que el sueño.

Por eso, no deje pasar una buena oportunidad Por eso, no deje pasar una buena oportunidad de divertirse. de divertirse.

DIEZ Y NUEVEDIEZ Y NUEVENO ABANDONE sus tres grandes e invaluables NO ABANDONE sus tres grandes e invaluables

amigas: Intuición, Inocencia y Fe. amigas: Intuición, Inocencia y Fe.

VEINTEVEINTEENTIENDA de una vez por todas, ENTIENDA de una vez por todas, definitivamente y en conclusión...definitivamente y en conclusión...

...Usted ...Usted

ES LO QUE USTED ES LO QUE USTED HAGA de USTED HAGA de USTED

MISMO. MISMO.

Piense... Reflexione... Practique...Piense... Reflexione... Practique...

CÓMO PROLONGARCÓMO PROLONGAR

LA VIDALA VIDA

Elimina de tu vida los números que no Elimina de tu vida los números que no son esenciales. Esto incluye, edad, peso y son esenciales. Esto incluye, edad, peso y altura. Deja que tu médico se preocupe altura. Deja que tu médico se preocupe

por ellos. Para eso le pagas. por ellos. Para eso le pagas.

Mantén amistades alegres. Mantén amistades alegres.

Los gruñones te bajan el ánimo. Los gruñones te bajan el ánimo.

Intenta aprender cosas nuevas. Intenta aprender cosas nuevas.

Aprende más sobre informática, manualidades, Aprende más sobre informática, manualidades, jardinería, lo que sea. jardinería, lo que sea.

Nunca permitas que tu cerebro sea holgazán. Nunca permitas que tu cerebro sea holgazán.

Un cerebro holgazán es la morada del demonio. Un cerebro holgazán es la morada del demonio.

Y el nombre de ese demonio es: Y el nombre de ese demonio es:

Alzheimer. Alzheimer.

Disfruta de las cosas simples. Disfruta de las cosas simples.

Ríe más a menudo, fuerte y por largo tiempo. Ríe más a menudo, fuerte y por largo tiempo. Ríe hasta que te quedes sin aire. Ríe hasta que te quedes sin aire.

Las lágrimas son naturales. Las lágrimas son naturales.

Súfrelo, laméntalo y luego sigue adelante. Súfrelo, laméntalo y luego sigue adelante.

La única persona que estará contigoLa única persona que estará contigo

toda la vida, toda la vida,

eres tú mismoeres tú mismo. .

VIVE mientras tengas vida. VIVE mientras tengas vida.

Rodéate de cosas que amas, ya sea la familia, Rodéate de cosas que amas, ya sea la familia, mascotas, música, plantas, pasatiempos, lo que mascotas, música, plantas, pasatiempos, lo que

sea. sea.

Tu casa es tu refugio. Tu casa es tu refugio.

Celebra y disfruta de tu salud: si es buena, Celebra y disfruta de tu salud: si es buena, mantenla así. Y si es inestable, mejórala. mantenla así. Y si es inestable, mejórala.

Y si no está en tus manos mejorarla,Y si no está en tus manos mejorarla,

busca ayuda. busca ayuda.

No te enrolles en un viaje de culpabilidad. No te enrolles en un viaje de culpabilidad. Tómate un viaje a otro país, al centro Tómate un viaje a otro país, al centro comercial o a otro pueblo cercano, comercial o a otro pueblo cercano,

pero NO a donde te lleve la culpa. pero NO a donde te lleve la culpa.

A las personas que amas, A las personas que amas,

DÍSELO en cada oportunidad que tengas.DÍSELO en cada oportunidad que tengas.

Y SIEMPRE RECUERDA:Y SIEMPRE RECUERDA:

La vida no se mide por los descansos que tomamos, La vida no se mide por los descansos que tomamos, sino por los momentos que te roban el aliento. sino por los momentos que te roban el aliento.

¡VIVE Y SÉ FELIZ! ¡VIVE Y SÉ FELIZ!

Además da gracias a Dios siempre por lo que Además da gracias a Dios siempre por lo que la vida te ha brindado y no te enojes tanto por la vida te ha brindado y no te enojes tanto por

lo que no te ha dado!!!lo que no te ha dado!!!

Si recibiste este mensaje, da gracias a DiosSi recibiste este mensaje, da gracias a Diosde tener a alguien que piensa en ti. de tener a alguien que piensa en ti.

No todos tienen ese privilegio.No todos tienen ese privilegio.