Museu olímpic i de l’esport, BCN sports film festival,

INEFC Barcelona.

Institut Sòl-de-Riu, Educació física a Batxillerat.

Divendres 8 de maig de 2015

1

PRIMERA PART DE LA VISITA: EL MUSEU

2

ALGUNS ASPECTES DESTACATS QUE CALIA OBSERVAR.

3

Què és això ? 4

ALGUNS S’HAN POSAT A PROVA

5

Què són aquestes dues imatges ?

2a ACTIVITAT: EL FESTIVAL DE CINEMA.

6

PASSEIG PER L’ANELLA OLÍMPICA ( estadi, palau St jordi, Piscines Picornell, la Fuixarda, etc...)

7

3a PART DE LA SORTIDA: L’ INEFC ( part pràctica)

8

ESCALFAMENT X PARELLES + MÚSICA DE FONS A COMBINAR. Exercicis generals i

estirament molt be, correcte, variat i coordinat.

9

10

2a Part de l’escalfament qüestionable, excessivament passiva i sense trobar la ubicació de la part de potenciació. A més s’us ha fet una mica llarg i no s’han sobrepassat els 10 minuts. Aquesta part millorable.

11

PART CENTRAL DE LA SESSIÓ: COURSE NAVETTE PER PARELLES.

12

13

14

15

FINAL DEL PERIODE 11. Tots els grups han arribat !!! PERFECTE I MOLT BE. Els individuals també ( en aquest cas era d’esperar). Petit descans, hidratació i a continuar .

16

PART FINAL DE LA SESSIÓ: REPERTORI D’ADBOMINALS + ESTIRAMENT PASSIU. Us ha

xocat, ho se. Però s’hauria de fer sempre i quasi mai tenim tant temps com avui.

17

La part dels adbominals ( i algun lumbar per compensar). Molt bona a pesar de que no és habitual.

18

Per acabar, amb música relaxant, un petit repertori d’estirament i algun exercici de relaxació.

19

Molt be també aquesta part: passius, passius assistits, algun stetching. Individual, parelles. PERFECTE.

20

DARRERA ACTIVITAT PRÀCTICA: L’ACTIVITAT FÍSICA RECREATIVA. Cadascú ha escollit: futbol, volei platja,

basquet...

21

I FINALMENT EL MERESCUT DINAR.

22

FI DE LA JORNADA, TERTULIA, SOLET A LA TERRASSA. • La valoració de la jornada com heu vist pels comentaris és bona, molt bona per la meva part.• Els alumnes de 4rt tindran feina opcional si volen aprofitar la visita acadèmicament.• Els alumnes de 1r de batxillerat, tindran una activitat d’avaluació teòrica del 3r bloc relacionada amb la

sortida.• I als alumnes de 2n de batxillerat espero que els hagi estat útil en la seva preparació.

ESPERO QUE US HAGI AGRADAT, QUE HAGI ESTAT ÚTIL, I GRÀCIES PER L’ACTITUD I EL COMPORTAMENT.

23