METODOLOGIA DE L’ENSENYAMENT DE L’ACTIVITAT FÍSICA I L’ESPORT

Curs d’Iniciació a Tècnic d’Esport. CIATE Igualada 2017.

Pol Cantero

T’atreveixes a somiar?

• https://www.youtube.com/watch?v=MWdlL6R28ro

Cal tenir recursos per…

Planificar l’entrenament

Saber portar / gestionar l’entrenament

Motivar als jugadors/es

Cal tenir recursos per…

Planificar l’entrenament

Saber portar / gestionar l’entrenament

Motivar als jugadors/es

Abans de planificar cal… Fer una AVALUACIÓ INICIAL

Com actuen indivualment

Conèixer el punt de partida

Saber qui són elscomponents de l’equip

Com actuen com a grup(actitud, motivacions,

problemes,..

Què saben fer i que no

Quins coneixaments tenen

Gràcies a l’avaluació inicial…

Coneixement el nostre esportista o equip

Sabem quin és el punt de partida

Per tant, ara toca planificar fins ones vol arribar: OBJECTIUS

ELS OBJECTIUS A ASSOLIR

• (Handbol): Realitzar bé el cicle de passes

• (NATACIÓ): Agafar aire per respirar sense deixar de moure els peus

• (Tennis): Retornar la pilota mitjançant el revés

ELS CONTINGUTS QUE UTILITZAREM

• El cicle de passes

• La respiració

• El revés en tennis

QUÈ S’HA DE PLANIFICAR

ES PODEN CLASSIFICAR EN

• Actituds, valors i normes

• Teòrics (coneixament)

• Pràctics (acció)

EXEMPLES OBJECTIUS CONTINGUTS

ACTITUDINALS

Relacionar-se amb els companys

Respectar els companys menys hàbils

Ser puntual

La relació amb els companys

El respecte als companys

La puntualitat

TÈORICS

Conèixer el reglament de l’handbol El reglament de l’esport

PRÀCTICS

Conduir la pilota amb el peu Conducció de la pilota

ALERTA: ELS OBJECTIUS SEMPRE ES REDACTEN EN INFINITIU!

Per tal de planificar…

SESSIÓ

MICROCICLE (SETMANA)

MESOCICLE (MES)

TEMPORADA (ANY)

TEMPORADA (ANUAL)

PRE-TEMPORADA O PERÍODE PREPARATORI

• Buscar la cohesió entre els jugadors• Que tothom tingui un paper dins l’equip, és a dir, un rol • Període de més volum de treball

• Físic – tècnic – tàctic (tot integrat)

PERÍODE COMPETITU• Es tracta de l’etapa més llarga, on s’intenta assolir els objectius de la planificació

PERÍODE TRANSITORI• Mantenir la forma• Treballs per la millora individual

MICROCICLES

AJUST• Volum, intensitat i dificultat mitja

CARREGA• Magintud elevada

IMPACTE• Càrregues màximes

ACTIVACIÓ• Preparen per a la competició

COMPETICIÓ• Orientat al partit

RECUPERACIÓ• Regeneració de l’esportista

EXEMPLE PLANIFICACIÓ HANDBOL

FORMES DE TREBALLAR DURANT LA SESSIÓ

Partits

• Activitat d’alta motivació per la majoria dels jugadors.

• L’aparició de les regles del joc ha de ser progressiva.

• Cal “manipular” el reglament per dirigir el joc cap un objectiu concret (prohibir el bot, limitar el nombre de passades,.. )

• Convenient per fer una avaluació real del nivell i etapa en què ens trobem.

Jocs• A partir de jocs es poden aconseguir tot tipus d’objectius

Exercicis

• No solen agradar tant com els jocs o els partits, però si són rics, els jugadors s’ho passen bé. Per tant, cal posar èmfasi en la distribució de l’espai i del temps de participació per donar la intensitat desitjada a la sessió, evitant llargues cues.

SESSIÓ

PART CENTRAL

PART FINAL

PART INICIAL

REALITZACIÓ D’UNA SESSIÓ

ASPECTES A TENIR EN COMPTE

Temps Material Recursos Espai ObjectiusNombre de jugadors/es

PART INICIAL

• Objectius de la sessió

• Activitats que realitzarem per aconseguir-los

• Motivar per a realitzar la pràctica

INFORMAR ALS ESPORTISTES:

• Preparar al jugador/a per a l’activitat posteriorESCALFAR

SESSIÓ: PART CENTRAL

• És la part més llarga de la sessió

• Es treballa per assolir els objectius DESENVOLUPAR ELS

CONTINGUTS DE LA SESSIÓ

A TENIR EN COMPTE

• Implicar-se només ocasionalment en l’acció: els nens són els protagonistes i ells són els que han de portar el ritme dels exercicis i trobar-ne solució. Tot i aixo, es pot intervenir si la cosa no surt bé.

•Els nens s’han d’acostumar a no dependre de l’entrenador

SESSIÓ: PART FINAL

• Realitzar exercicis on el grau d’activació del jugador/a disminueixi

• Importància del treball de la flexibilitat

TORNADA A LA CALMA

• Avaluació de la sessió

• Per part dels alumnes: Què us ha semblat l’entrenament? Què heu après avui? Us ha agradat?

• Per part de l’entrenador/monitor

VALORACIÓ DE LA SESSIÓ

EXEMPLES SESSIONS

AVALUAR

• Abans de començarINICIAL

• Durant l’entrenamentINTERMÈDIA

• Reflexió de la sessióFINAL

Avaluar sempre

Avaluar períodes

Sessió

Alumnes

Un mateixCompetició

Assolimentd’objectius

Contingutsadeqüats

EXEMPLES INFORMES AVALUACIÓ

Cal tenir recursos per…

Planificar l’entrenament

Saber portar / gestionar l’entrenament

Motivar als jugadors/es

Vídeos motivació

El poder del “FUÁ”• http://www.youtube.com/watch?v=SWOz-kIwDuU

Jugar con el corazón• http://www.youtube.com/watch?v=MIkNKOvWQIo

Creativitat per aconseguir resultats• http://www.youtube.com/watch?v=LkUmmI53JZo

Lluita pels somnis• http://www.youtube.com/watch?v=a9yDbx8hilI

Aspectes positius i aspectes negatius delsvostres monitors… Què en penseu?

Puntualitat

Forma de parlar i dirigir-se

Gestos

Preparació de les sessions

Actitud

….

PRINCIPIS DE L’ENTRENADOR

Principis de l’entrenador:

• L’interès pel jugador ha d’estar sempre en primer lloc: guanyar és una conseqüència d’haver-ho fet bé.

• L’entrenador es guanya el respecte donant exemple.

• Mantenir sempre la motivació alta per transmetre-ho amb empatia.

• Preocupar-se per la forma de relacionar-se amb els demés (reforçament positiu)

• Estar preparat per anticipar-se als problemes. (si plou? Si marxa la llum? = tenir clara la planificació dels elements auxiliars)

LA MOTIVACIÓ• Dirigeix el comportament de la persona

• Es tracta d’un estat emocional positiu

– Com podem generar emocions?

• Transmetent emocions

INSTRÍNSECALa motivació surt de la pròpia persona

(lligada a la seva personalitat)

EXTRÍNSECA

La motivació ens ve per agens externs

• Per cercar l’èxit (reconeixament)

• Per la necessitat d’associació (amics)

• Percepció estètica (culte al propi cos)

• Compensasió (diners)

• Salut

• El tècnic

PER MOTIVAR, CAL ESTAR MOTIVATS

FILOSOFIA DE L’ENTRENADOR

Il·lusió per entrenar

Preocupació per entrenar

Respectar a tothom

Ser un exemple

Valorar la persona pel què és i no pel què fa

Ser creatiu

PER MOTIVAR, CAL ESTAR MOTIVATS

FILOSOFIA DE L’ENTRENADOR

Il·lusió per entrenar

Preocupació per entrenar

Respectar a tothom

Ser un exemple

Valorar la persona pel què és i no pel què fa

Ser creatiu

EMPATIA

Entendre i connectar amb

el jugador

POTENCIAR L’AUTOEFICÀCIA

Reforçament positiu

Donar exericics adeqüats al jugador/a

INTEL·LIGÈNCIA EMOCIONAL

I sentit comú

Cal tenir recursos per…

Planificar l’entrenament

Saber portar / gestionar l’entrenament

Motivar als jugadors/es

Actuació del monitor/a durant la sessió

• Preparar exercicis

• Preparar el material que necessitarem

• Pensar en les àrees de treball i en les conductes que reforçarem específicament aquell dia

Abans de començar l’entrenament:

• Arrencar els jocs, exercicis o partits de forma ràpida

• Els nens són els protagonistes: implicar-se només ocasionalment en l’acció

• Controlar el temps de joc i de participació individual

• Donar les consignes als jugadors de forma molt concreta. Sempre donar un feedback positiu. (important dir el nom concret del jugador/a en qüestió)

• Aplicar les regles que més s’adaptin a l’objectiu on es pretén arribar

• Desdramatitzar els resultats (el més important és l’esforç)

• Estimular la responsabilitat, participació i acceptació del grup i creativitat

Durant l’entrenament caldrà parar atenció a:

• Analitzar el que ha succeït. Veure si s’ha aconseguit el que preteníem

• Pensar quines modificacions podem fer per apropar-nos encara més a l’objectiu on es vol arribar

Després de la sessió d’entrenament:

ESTILS D’ENSENYAMENT

COMANDAMENT DIRECTE

• El tècnic pren les decisions

• Resposta immediata de l’alumne

• Persegueix l’execució

• Els esportistes aprenen a base de repeticions

• El progrés de l’alumne és rapid

• S’aprofita el temps

• Rol de l’alumne (escoltar, observar, executar,…)

• Comunicació més individual que col·lectiva

• Estil indicat per treballs tècnics

ASSIGNACIÓ DE TASQUES

• Plantejar activitats on tothom fa el mateix però cadascú al seu ritme

• Normalment es treballa en circuits per estacions

• Indicat per treballar tècnica d’un esport, la preparació física i les activitats a la natura

• El tècnic té més oportunitat d’observar i avaluar

• La comunicació és individual

ESTILS D’ENSENYAMENT

LA LLIURE ELECCIÓ

•Consisteix en plantejar un problema i que l’alumne hagi de trobar la resposta o solució

•Fomenta la iniciativa per part de l’alumne

•Afavoreix la creativitat

•Dificulta el control per part del tècnic

LES CORRECCIONS

CORRECCIONS

• En funció del nivell del jugador

• No es poden donar en funció de l’estat d’ànim de l’entrenador

• Tenir molt compte com es corregeix

• Intentar que el jugador marxi més segur i reforçat de cada entrenament

• Individualitzar

• Felicitar, reforçar,…OBJECTIU ASSOLIT

• Ajudar a aconseguir-ho, animar, destacar la part que l’hi surt bé,…OBJECTIU NO ASSOLIT

CORRECCIONS A OBJECTIUS NOUS

LA COMUNICACIÓPer a ser bons monitors, cal saber comunicar de forma correcte. Comunicar no és només parlar. Lo important no és el que diem, si no el que entén l’altre.

A part del que diem cal tenir en

compte:

• La mirada

• Les expressions facials

• El comportament vocal (intensitat, vocalitzar, part lent, parlar ràpid,... )

• Els gestos (del cos, de les mans,..)

• Captar l’atenció dels oients

• Consgines i instruccions

• Demostració

• Represantacions gràfiques

• Vídeos

I assegurar-nos que han entès el

que volíem explicar. Com:

GRÀCIES PER LA VOSTRA ATENCIÓ!!!!!!