CAPACIDADES FÍSICAS BÁSICAS MODELO DE FICHA PARA VUESTRO CATÁLOGO DE EJERCICIOS

En la siguiente página tenéis un ejemplo

EJERCICIO/ACTIVIDAD Nº ____

NOMBRE O DESCRIPCIÓN

FOTOGRAFÍA - GRÁFICO

CAPACIDADES FÍSICAS BÁSICAS PRINCIPALES QUE DESARROLLA

CAPACIDADES SECUNDARIAS

MUSCULATURA IMPLICADA

PRECAUCIONES A LA HORA DE REALIZARLO

Os doy un ejemplo

EJERCICIO/ACTIVIDAD Nº 1

NOMBRE O DESCRIPCIÓN

Estiramiento de pectoral y bíceps

FOTOGRAFÍA - GRÁFICO

CAPACIDADES FÍSICAS BÁSICAS PRINCIPALES QUE DESARROLLA

Flexibilidad

CAPACIDADES SECUNDARIAS

Ninguna

MUSCULATURA IMPLICADA

Músculos pectoral y bíceps braquial

PRECAUCIONES A LA HORA DE REALIZARLO

Mantener una postura erguida sin inclinarse hacia adelante