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OPOR: Natalia parra

COSAS RECOMENDADAS QUE DEBO COMER

VERDURA Verdura verde oscuro:3 onzas por

semanaFrijoles o guisantes secos:3 onzas por semana _ sistema digestivo AYUDAN AL SISTEMA RESPIRATORIO Y AL SISTEMA NERVIOSO

GRANOS TRATE DE CONSUMIR ;3 ONZAS DE

GRANOS INTEGRALES POR DIA _ sistema nervioso

ACEITES Y CALORIAS HUECAS Trate de consumir 5 cucharadas de te

de aceite por dia. A los musculos

LECHE AYUDA A FORTALECER LOS HUESOS Y

LOS DIENTES. POR EL CALCIO. Tres tasas : leche