Menu saludable

Los granos nos ayudan ala digestion

granos

• Tengo que comer 3 onzas de granos al dia sirven para la digestion

vejetales

• Debo comer 2 onzas de vejetales las verduras sirben para no quedar sin enerjia

Frutas

• Debo comer 1.5 tazas de frutas sirven para la dijestion

Productos lacteos

• Debo comer 3 tazas de lactios ayudan a los huesos

Carnes y frijoles

• Debo comer 5 tazas de frijoles y carnes sirben a que tu te sientas fuerte y sano