YOGA

Unión entre cuerpo, mente y espíritu.

Dr. Juan Manuel Ceja Altamirano OPTIMA Sistemas de Salud

Estado del ser. • Existe una relación armónica con los

elementos del cosmos.

• Se experimenta un bienestar físico, emocional, psicológico y espiritual.

• Comienzan a desarrollarse habilidades creativas, intuitivas y se toman decisiones benéficas a nuestra persona.

Existen 4 formas tradicionales del yoga: 1. Gyan

2. Bhakti

3. Karma

4. Raja

GYAN YOGA

• Ciencia del conocimiento de la naturaleza.

• Es el yoga de 2 filos y hay que tener cautela con la arrogancia, que alimenta el ego y a su vez opaca el espíritu.

BHAKTI YOGA

• Amor de Dios.

• Amor y devoción.

• Florecimiento del amor a nuestras relaciones.

KARMA YOGA

• Todas las acciones y actitudes residen en el ser supremo.

• Las acciones realizadas a este nivel no producen ataduras, por el contrario, nos liberan.

RAJA YOGA

• Unión entre las experiencias y el conocimiento.

• Coordinación entre el cuerpo y la mente.

• Despierta la gracia y la fuerza, la capacidad para desenvolvernos y la conciencia del ser.

• Sin el conocimiento de lo que somos no podremos superar las fronteras de la mente.

-Jiddu Krishnamurti

Preguntas del Alma • ¿Quién soy? • ¿De donde vengo? • ¿Hacia donde voy? • ¿Qué deseo realmente? • ¿Cómo puedo servir?

ASANA

• Significa: asiento o postura.

• Las posturas ayudan a desarrollar el equilibrio, la flexibilidad y la fuerza.

PRANAYAMA

• Significa: dominio de la fuerza vital.

• Es la fuerza vital; la energía esencial que transforma la materia inerte en seres biológicos vivientes en evolución.