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Piloto Automático

EL CEREBRO CONDUCTOR

Efa RimoldiCofounder & Neurologyca

Índice

• Atención

• Mindfulness

• Mindful Driving

• Proyecto

Fuente: Instituto MIndful Leading

Dr. Jon Kabat-Zinn

No puedes para las olas, pero puedes aprender a

surfear

Fuente: Instituto MIndful Leading

¿Alguna vez has tenido la sensación de no saber cómo has llegado conduciendo en un trayecto habitual?

Fuente: Instituto MIndful Leading

¿Alguna vez has tenido la sensación de no saber cómo has llegado conduciendo en un trayecto habitual?

Fuente: Instituto MIndful Leading

¿Conduces en “piloto automático” y no ves un semáforo?

Fuente: Instituto MIndful Leading

¿Qué % de decisiones

tomas conscientemente?

Fuente: Instituto MIndful Leading

Fuente: Instituto MIndful Leading

El 5%El 95% de las

decisiones se toman

inconscientemente *

*Bar

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Fuente: Instituto MIndful Leading

Fuente: Instituto MIndful Leading

¿Dónde está tu atención mientras conduces?

Fuente: Instituto MIndful Leading

¿Sabes qué % de

tiempo se distrae tu

mente?

Fuente: Instituto MIndful Leading

Fuente: Instituto MIndful Leading

El 47%de tu tiempo la mente se distrae*

* K

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Fuente: Instituto MIndful Leading

Recapitulando…

¿Estamos en control de nuestra conducción?

50%

95% +

+

mente divagando

Decisiones inconscientes

Falsas percepciones

Fuente: Instituto MIndful LeadingFuente: Instituto MIndful Leading

Las distracciones por estrés y preocupaciones representan en 56% de las inatenciones al volante

Al igual que los músculos, el cerebro (y la mente) se entrena

La herramienta: Mindfulness

Fuente: Instituto MIndful Leading

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¿Qué es mindfulness?

“La conciencia que aparece al

prestar atención deliberadamente y

sin juzgar, a cómo se despliega la experiencia momento a momento”

Dr. Jon Kabat-Zinn Fundador de la Clínica de Reducción de Estrés del Centro Médico de la Universidad de Massachussets

Fuente: Instituto MIndful Leading

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Neurociencia

Psicología y coachingPráctica

contemplativa“Entre el estímulo y la respuesta hay un espacio. En ese espacio reside nuestra libertad y nuestra capacidad de escoger una respuesta. Y en nuestra respuesta reside nuestro crecimiento y nuestra felicidad”.

Viktor Frankl.

Fundamentos

Fuente: Instituto MIndful Leading

2.Sistema límbico: respuestas emocionales y recompensas a corto plazo

1. Neocórtex : mente consciente

3 cerebros en 1

3.Cerebro primitivo reptiliano: respuesta de supervivencia “parálisis, huida, lucha”

Fuente: Instituto MIndful LeadingFuente: Instituto MIndful Leading

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Efectos medibles por la neurociencia

1

2

3

4

4

1

22

3

Córtex prefrontal más activo Decisiones más sabias, regulación de emociones y comportamientos

Amígdala más pequeñaDisminución de reacciones inconscientes

Mayor activación del hipocampoMás capacidad de aprendizaje y memoria

Córtex más rugoso y más materia grisMás capacidad de procesar información y centrar atención y sentidos

Fuente: Instituto MIndful Leading

El fenómeno Mindfulness en la ciencia

4

1

22

3

Un entrenamiento de unos minutos con continuidad, ofrece cambios asombrosos…

Cambios temporales Cambios permanentes

(neuroplasticidad)

1

2

3

4

Córtex prefrontal más activo:

mejores decisiones

Amígdala más pequeña:

menor reactividad

Mayor activación del

Hipocampo: más memoria

Córtex más rugoso y más

materia gris: más capacidad

mental y relacional

Menor ruido mental: mayor foco

Campo electromagnético sincronizado:

mayor resonancia personal:

Fuente: Instituto MIndful Leading

¿Es la revolución Mindfulness?

Fuente: Instituto MIndful Leading

Beneficios

▲45%Foco

▲17%Implicación

▲34%Balance

▼35%Estrés

▲35%Efectividad

▲

Creatividad

Fuente: Instituto MIndful Leading

¿Por qué Mindful Driving?

La atención plena es una técnica milenaria para calmar la mente y traerla al momento presente.

Un primer paso para llevar la atención a la Conducción

Necesitamos traer consciencia, propósito, eficiencia y agilidad a la movilidad compleja, veloz e interconectada de hoy

Nuestra Metodología

NEUROCIENCIA + TECNOLOGIArevolucionarios en la investigación del cerebro conductor en

situaciones de movilidad.

NEUROCIENCIA + TECNOLOGIArevolucionarios en la investigación del cerebro conductor de movilidad.

El OBJETIVO

Identificar, investigar y desarrollar soluciones

EDUCACIÓN EXPERIENCIALRecreación de las experiencias causadas por

su conducta errática a través de Realidad Virtual

EXPERIENCIAL 100% INVERSIVO

TRAINING CONSCIENTEEntrenamiento DESAFIO para la creación de

un nuevo patrón de conducta. NEUROPLASTICIDAD

MINDFULLNES 21 días.

FASE 1

FASE 2

INVESTIGACIÓN APRENDIZAJE

La mayor tecnología dedicada a la medición de la Atención, Emociones y Conductas al volante

Zentrate

El estrés es la

principal

Un Ejemplo

INNOVACIÓNI+D propio que aporta

exclusiva en soluciones en el

estudio de conductas

NUEVO CONOCIMIENTODifundiendo know how adquirido de las investigación y las neurociencias

sobre cómo nos comportamos y como nos afectan las emociones en

situaciones de movilidad.

TRAININGMetodología neuropsicológica de modificación de conductas

erráticas.Experiencias, Recuerdo y

Consciencia

INVESTIGACIÓN FORMACIÓN

Invitación para concluirInvitación para concluir

NEUROCIENCIA + TECNOLOGIArevolucionarios en la investigación del cerebro del conductor en situaciones

de movilidad.

Muchas gracias por su atención

Efa Rimoldi

efarimoldi@neurologyca.com