MÓN BLAU

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RESPIRO Y ME TRANQUILIZO

Apoyo visual para autorregular la ansiedad

Fuente: Geneva Center for Autism E-Learning Visuals (Ontario) Imágenes de ARASAAC

COGE AIRE POR LA NARIZ DURANTE 4 SEGUNDOS

DESPACIO, SUELTA EL AIRE POR LA BOCA.

AGUANTA EL AIRE DENTRO, ESPERA 4 SEGUNDOS

TRANQUILO, ESPERA 4 SEGUNDOS SIN RESPIRAR

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