Es importante que toda mujer en embarazo asista periódicamente a sus controles prenatales, como

mínimo deben realizarse un control por mes, con el fin de identificar riesgos y prevenir complicaciones obstétricas

futuras que puedan presentarse.

Procura

* Comer menestras como lentejas y frijoles * Trata de comer pescado, pollo o alguna carne diariamente. * Tomar leche y comer alimentos que la contengan, en caso que no haga daño ni te produzca gases. * Aliméntate con verduras y frutas * Toma agua y jugos de frutas * Come cosas sanas y alimenticias

Evita

* Las comidas muy aderezadas y el ají

* Las bebidas alcohólicas * Fumar y/o estar cerca de las personas que fuman

EJERCICIOS

* Si gozas de buena salud no tienes por qué alterar tus actividades diarias. * Puedes seguir trabajando, siempre que no afecte tu salud. * Evita cargar objetos o cosas pesadas. * Te recomendamos hacer ejercicios ligeros como caminar. Pregunta al médico y la Obstetras cuando comenzarás con tus ejercicios, los que te ayudarán a tener un parto sin temor. * El médico y la Obstetras están dispuestos a ayudarte en todo lo que necesites.

Signos de alarma durante el embarazo

* Si tienes fuerte dolor de cabeza o zumbido en el oído

* Visión borrosa con puntos de lucecitas

* Nauseas y vómitos frecuentes

* Disminución o ausencia de movimientos del niño.

* Palidez marcada * Hinchazón de pies, manos,

cara * Pérdida de líquido o sangre

por la vagina o genitales * o Aumentas más de dos kilos

por semana

Primer trimestre:Sangrado vaginal. Dolor abdominal. Náusea y vómito

incontrolable.

Segundo trimestre:Sangrado vaginal. Salida de líquido por la vagina como cuando hay orina. Cambios en el aspecto del flujo vaginal Ardor al orinar Contracciones uterinas

Tercer trimestre:Ausencia de movimientos fetales por más de dos horas seguidas. Dolor abdominal. Cambios en el aspecto del flujo vaginal. Ardor al orinar. Hinchazón de pies, manos y/o cara en las mañanas. Dolor de cabeza. Sangrado vaginal. Salida de líquido por la vagina como cuando hay orina antes de la semana 37. Contracciones uterinas antes de la semana 37. 

Hemoglobina Verifica la habilidad de la sangre de

absorber la cantidad adecuada de

oxígeno y hierro

Tipo de Sangre y

Anticuerpos

Determina el tipo de sangre y el factor Rh

(Rhesus).  También detecta los

anticuerpos irregulares

Rubella titer Verifica si se tiene la inmunización al

sarampión alemán

Hepatitis B surface antigen

Indica si se ha estado expuesta al virus de la Hepatitis B

VDRL (Venereal Disease

Research Laboratory)

Indica si se ha contagiado con sífilis; una

enfermedad de transmisión sexual

Exámen de Orina

Verifica la cantidad de azúcar y proteína

en la orina.  También detecta cualquier

infección

Papanicolaou o PAP Test

Detecta cáncer cervical o cualquier infección

VIH (Virus de Inmunodeficie

ncia Humana)

Verifica la presencia del virus del VIH, el

cuál es el responsable del SIDA