PLANIFICACIÓN Y CONTROLDE LA PREPARACIÓN

PSICOLÓGICADEL DEPORTISTA

EL CONTROL PSICOLÓGICO DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO COMO

PROCESO PEDAGÓGICO ESPECIALIZADO CUMPLE CON LOS SIGUIENTES

OBJETIVOS:

1. DESARROLLAR LAS FUNCIONES PSÍQUICAS PARA EL PERFECTO DOMINIIO DE LA ACTIVIDAD MOTRIZ

2. DESARROLLAR CUALIDADES DE LA PERSONALIDAD (MOTIVACIÓN, CARÁCTER, TEMPERAMENTO)

3. ORIENTAR LAS VIVENCIAS POSITIVAS Y ESTABLES QUE SE MANIFIESTAN EN ESAS CONDICIONES ESPECIALES

¿ CÓMO SE PLANIFICA LA PREPARACIÓN

PSICOLÓGICA DE LOS DEPORTISTAS ?

SE PARTE SIEMPRE DE LOS OBJETIVOS, ELLOS SERÁN LOS MÁS IMPORTANTES AUNQUE SEAN LOS ÚLTIMOS EN CONSEGUIRSE.

SE SIGUE EL PRINCIPIO DE LA DERIVACIÓN GRADUAL DE OBJETIVOS EN LA PLANIFICACIÓN.

SE TOMAN LOS OBJETIVOS GENERALES DEL MACROCICLO Y LOS ESPECÍFICOS POR CADA PERIODO Y ETAPAS PARA ESTABLECER LOS OBJETIVOS DE LA PREPARACIÓN PSICOLÓGICA.

LUEGO PARTIENDO DE ESTOS OBJETIVOS, SE PLANIFICAN LAS TAREAS DE LA PREPARACIÓN PSICOLÓGICA SIGUIENDO LA MISMA DINÁMICA.

SI TRABAJAMOS CON PLANES DE ENTRENAMIENTO, SE ELABORA UN PLAN DE PREPARACIÓN PSICOLÓGICA Y SI ES PROGRAMA DE ENSEÑANZA, SE ELABORA UN PROGRAMA DE PREPARACIÓN PSICOLÓGICA.

PARA CONSEGUIR ÉXITOS EN LA PLANIFICACIÓN SE DEBEN PARA CONSEGUIR ÉXITOS EN LA PLANIFICACIÓN SE DEBEN CUMPLIR ALGUNAS OPORTUNAS RECOMENDACIONESCUMPLIR ALGUNAS OPORTUNAS RECOMENDACIONES

1. Tener en cuenta los métodos, medios y procedimientos organizativos más utilizados y validados en psicología del deporte.

2. Tomar como un referente importante la etapa del desarrollo en el que se encuentran los deportistas, así como su desarrollo biológico y experiencia competitiva.

3. Entender la filosofía personal del entrenador y la significación de la competencia a la hora de planificar un elemento psicológico.

4. Dominar las leyes que rigen la historia del desarrollo humano ( lo biológico y lo social).

5. Se hace necesario planificar la preparación psicológica teniendo en cuenta, la individualización de los planes y programas del entrenamiento0.

EJEMPLO DE LA ESTRUCTURA DE LA PREPARACIÓNPSICOLÓGICA DE UN MACROCICLO DEL ENTRENAMIENTO

OBJETIVOS GENERALES:

DESARROLLAR UN ESTADO ADECUADO DE PREDISPOSICIÓN PSICOLÓGICA, DURANTE EL PERÍODO PREPARATORIO Y MANTENERLO EN EL COMPETITIVO.

POTENCIALIZAR ALGUNAS CUALIDADES PSICOLÓGICAS DEL DEPORTISTA.

LOS OBJETIVOS ESPECÍFICOS, SE PLANIFICAN DE ACUERDO

A LA ETAPA DE ENTRENAMIENTO EN QUE SE

DESARROLLA EL TRABAJO

EJEMPLO:

OBJETIVOS ESPECÍFICOS DEL PERÍODO DE TRÁNSITO

RESTABLECER A LOS DEPORTISTAS DE LOS POSIBLES EFECTOS NEGATIVOS, PROVOCADOS POR LAS ALTAS TENSIONES EMOCIONALES DURANTE LA COMPETENCIA.

INCENTIVAR AL ATLETA PARA DESPUÉS DEL “DESCANSO “ COMENZAR OTRO CICLO CON CARGAS AUMENTADAS.

EXISTEN OBJETIVOS DENTRO DE LA PREPARACIÓN PSICOLÓGICA QUE RECORREN TODO EL MACROCICLO DEL ENTRENAMIENTO, EN FORMA DE TAREAS PERMANENTES. POR EJEMPLO:

EL DESARROLLO DE LAS CARACTERÍSTICAS SOCIALES DEL GRUPO DEPORTIVO.

LA UTILIZACIÓN DE LOS RECURSOS DE AUTOCONTROL EMOCIONAL.

POR LO TANTO, LA PREPARACIÓN PSICOLÓGICA DEBE ASEGURAR EL MÁXIMO NIVEL DE RENDIMIENTO DEL ATLETA PARA CADA COMPETENCIA FUNDAMENTAL EN LA QUE ÉSTE PARTICIPE.

PRINCIPALES MÉTODOS QUE SE PUEDEN UTILIZAR PARA CUMPLIR LOS PLANES Y

PROGRAMAS DE PREPARACIÓN PSICOLÓGICA

EXPOSITIVO DEMOSTRATIVO INFLUENCIA DIRECTA INFLUENCIA INDIRECTA MÉTODOS PROBLÉMICOS MÉTODOS PERSUASIVOS

PRINCIPALES PROCEDIMIENTOS ORGANIZATIVOS QUE SE PUEDEN UTILIZAR PARA CUMPLIR LOS

PLANES Y PROGRAMAS DE PREPARACIÓN PSICOLÓGICA

INDIVIDUAL PAREJAS TRIOS GRUPOS

MEDIOS MÁS UTILIZADOS

ENTREVISTAS ENCUESTAS TEST PSICOLÓGICOS PRUEBAS DE CAMPO DINÁMICAS GRUPALES INTERVENCIÓN PSICOLÓGICA

                             

          PLAN DE ENTRENAMIENTO                                       

PERIODOS PERIODO PREPARATORIO 70% COMPETITIVO 20% TRANSITORIO 10%

ETAPAS E.P.G.40 % E.P.E. 30 % COMPETITIVO  TRANSITORIO 

MESOCICLOS Introd. B.Desa.I B.Estab.I B.Desa.II B.Estab.II B.Desa.III B. Desa.IVPREP.

CONTROLAPROXIMA

CIÓNPRE-

COMP. COMPE TITIVO Rest.

MESES SEP OCT NOV DIC ENE FEB MAR ABR MAY JUN JUL AGO SEP

DIAS1/ 8/ 15/

2229/6/13/2

0/273/10/17/2

41/8/15/22/2

91/ 8/ 15/

2229/6/13/2

0/27 3/10/17/241/8/15/22/

29 1/ 8/ 15/ 2229/6/13/20

/27 3/10/17/241/8/15/22

/29 3/10/17/241/8/15/22/

29

7/14/21/

285/12/19/2

6/29/16/23/3

07/14/21/28/

47/14/21/2

85/12/19/2

6/2 9/16/23/307/14/21/28

/4 7/14/21/285/12/19/26

/2 9/16/23/307/14/21/2

8/4 9/16/23/307/14/21/28

/4

SEMANAS 1/2/3/4 5/6/7/8/910/11/12/

1314/15/16/17

/18 1/2/3/4 5/6/7/8/910/11/12/1

314/15/16/1

7/18 1/2/3/4 5/6/7/8/910/11/12/1

314/15/16/

17/18 10/11/12/1314/15/16/1

7/18

MICROCICLOS

SESIONES 5/5/5/5 5/5/5/5 5/5/5/5 5/5/5/5 5/5/5/5 5/5/5/5 5/5/5/5 5/5/5/5 5/5/5/5 5/5/5/5 5/5/5/5 5/5/5/5 5/5/5/5 5/5/5/5

HORAS10/10/10/10

10/10/10/10

10/10/10/10 10/10/10/10

10/10/10/10

10/10/10/10

10/10/10/10

10/10/10/10 10/10/10/10

10/10/10/10

10/10/10/10

10/10/10/10 10/10/10/10

10/10/10/10

DIRECCIONES HS % HS % HS % HS % HS % HS % HS %

P.FISICA 24 60 26 65 35 70 26 65 30 75 10 25 6 10

P.FISICA GEN. 24 60 26 65 3 5

P.FISICA ESP. 0 0 0 0 3 5

P.TECNICA 8 20 5 12 10 20

P.TACTICA 4 10 5 13 10 10

P.TEORICA 2 5 2 5 20 40

P.PSICOLOGICA * * * * * * * * * * * * *

TOTAL 40 100 40 50 100 50 100 56 100

TEST.PEDAGOGICOS x x x

PRUEBAS MEDICAS x

TOPES x

PERIODOS PERIODO PREPARATORIO 70% COMPETITIVO 20% TRANSITORIO 10%

ETAPAS E.P.G.40 % E.P.E. 30 % COMPETITIVO  TRANSITORIO 

MESOCICLOS Introd. B.Desa.I B.Estab.I B.Desa.II B.Estab.IIB.Desa.II

I B.

Desa.IVPREP.

CONTROLAPROXIM

ACIÓNPRE-

COMP. COMPE TITIVO Rest.

MESES SEP OCT NOV DIC ENE FEB MAR ABR MAY JUN JUL AGO SEP

PSICOLÓGICA

Incluye el primer control del estado de la P.P.Analizar y resumir las deficiencias e insuficiencias presentadas en competiciones anteriores.Determina la naturaleza de los estados psicológicos producidos por la victoria o derrota anterior.Discusión de objetivos, métodos y medios para alcanzarlos.

PERIODOS PERIODO PREPARATORIO 70% COMPETITIVO 20% TRANSITORIO 10%

ETAPAS E.P.G.40 % E.P.E. 30 % COMPETITIVO  TRANSITORIO 

MESOCICLOS Introd. B.Desa.I B.Estab.I B.Desa.II B.Estab.IIB.Desa.II

I B.

Desa.IVPREP.

CONTROLAPROXIM

ACIÓNPRE-

COMP. COMPE TITIVO Rest.

MESES SEP OCT NOV DIC ENE FEB MAR ABR MAY JUN JUL AGO SEP

PSICOLÓGICA

Se debe individualizar la P.P. Se desarrollan tareas iniciales de preparación para la competencia. Caracterización psicológica del contrario.

PERIODOS PERIODO PREPARATORIO 70% COMPETITIVO 20% TRANSITORIO 10%

ETAPAS E.P.G.40 % E.P.E. 30 % COMPETITIVO  TRANSITORIO 

MESOCICLOS Introd. B.Desa.I B.Estab.I B.Desa.II B.Estab.IIB.Desa.II

I B.

Desa.IVPREP.

CONTROLAPROXIM

ACIÓNPRE-

COMP. COMPE TITIVO Rest.

MESES SEP OCT NOV DIC ENE FEB MAR ABR MAY JUN JUL AGO SEP

PSICOLÓGICA Se realiza un balance de la P.P.Evaluación objetiva del grado de rendimiento alcanzado. Control psicopedagógico y biomédico riguroso.Fijación de los procedimientos de autocontrol emocional para cada atleta.

PERIODOS PERIODO PREPARATORIO 70% COMPETITIVO 20% TRANSITORIO 10%

ETAPAS E.P.G.40 % E.P.E. 30 % COMPETITIVO  TRANSITORIO 

MESOCICLOS Introd. B.Desa.I B.Estab.I B.Desa.II B.Estab.IIB.Desa.II

I B.

Desa.IVPREP.

CONTROLAPROXIM

ACIÓNPRE-

COMP. COMPE TITIVO Rest.

MESES SEP OCT NOV DIC ENE FEB MAR ABR MAY JUN JUL AGO SEP

PSICOLÓGICA Modelaje competitivo. Programación de ejecuciones donde surjan imprevistos para los deportistas. Se incrementa la modelación mental. Los procedimientos de autorregulación deben ser estudiados a partir de sus posibilidades de ser utilizados en las competencias.

PERIODOS PERIODO PREPARATORIO 70% COMPETITIVO 20% TRANSITORIO 10%

ETAPAS E.P.G.40 % E.P.E. 30 % COMPETITIVO  TRANSITORIO 

MESOCICLOS Introd. B.Desa.I B.Estab.I B.Desa.II B.Estab.IIB.Desa.II

I B.

Desa.IVPREP.

CONTROLAPROXIM

ACIÓNPRE-

COMP. COMPE TITIVO Rest.

MESES SEP OCT NOV DIC ENE FEB MAR ABR MAY JUN JUL AGO SEP

PSICOLÓGICA

Cada actuación debe analizarse lo más inmediatamente posible ( con objetividad) . La justificación de los errores deben ser destruidas. No confundir el estado de ansiedad con la intranquilidad propia de un alto nivel energético disponible.El dominio del entrenador es crucial para alcanzar resultados positivos de alto nivel.

PERIODOS PERIODO PREPARATORIO 70% COMPETITIVO 20% TRANSITORIO 10%

ETAPAS E.P.G.40 % E.P.E. 30 % COMPETITIVO  TRANSITORIO 

MESOCICLOS Introd. B.Desa.I B.Estab.I B.Desa.II B.Estab.IIB.Desa.II

I B.

Desa.IVPREP.

CONTROLAPROXIM

ACIÓNPRE-

COMP. COMPE TITIVO Rest.

MESES SEP OCT NOV DIC ENE FEB MAR ABR MAY JUN JUL AGO SEP

PSICOLÓGICA

Utilizar recursos psicológicos para eliminar la inadaptación funcional. Forjar actitud realista ante el éxito. Analizar comportamientos de los deportistas y causas que lo condicionaron. Utilizar el principio del descanso activo.

PLANIFICAR ES LABRAR EL CAMINO HACIA LA

VICTORIA,,,,

MUCHAS GRACIAS