Unas malas noticias y una buena. O no.

Trabajar es una puñeta. Estamos abocados al sufrimiento. Cualquiera de nosotros va a padecer un trastorno psicológico. Te lo vas a tener que trabajar mucho. Un día de estos nos vamos a morir. Memento Mori. Dos de cada tres parejas que se casan se separan. Uno de cada tres vamos a tener un cáncer. Los trastornos psicológicos se disparan en la población.

Una manzanita y apareció el curro

Génesis 3:19: Te ganarás el pan con el sudor de tu frente hasta que vuelvas a la misma tierra de la cual fuiste sacado. Porque polvo eres y al polvo volverás.

Trabaja para vivir

LUTERO Y SUS AMIGOSPROTESTANTES

CI: -10 y -15 PUNTOS

Calvino, Lutero y amigos: el trabajo es una actividad salvadora. Todas las personas nacemos con una vocación que hay que desarrollar plenamente. Trabaja mucho y bien y alcanzarás la salvación eterna. Primeras horas extras

Vive para trabajar

¿Un buen psicólogo?

Un buen bicho humano. Basado en el conocimiento y guiado por el amor.

Obligatoriedad y responsabilidad

Divulgando que es gerundio

Un poco de historia personal, una depresión, un adiós a una plaza pública y mi primer tuit.

De las mil vueltas que le di a mi primer artículo y mi salto a las redes sociales.

No hace falta estar fatal para ir al psicólogo, solo hace falta querer estar mejor

Además de trabajar con personal con psicopatología, aportamos soluciones y un montón de herramientas para mejorar la satisfacción vital del personal

La psicología es y puede ser muy divertida

F= Etica + CIP + PPMiedos propios y a los colegas

3

TIQUISMIQUIS, ESCRUPULOSOS, TIÑITASCómo nos gusta criticar a los colegas. Por cierto, ¿Y tú de qué escuela eres?

NUESTROS FRENOS y COMPLEJO INFERIORIDAD

El mundo está lleno de caraduras sin ningún tipo de escrúpulos

Y nos han adelantado por la derecha y por la izquierda

¿Y por qué si criticas lo evidente, se te diagnostica de envidia?

Inspiradores motivacionales

Seres de Luz

Inspiradores para el cambio

Inspiradores motivacionales

Seres de Luz

Inspiradores para el cambio

Coach de vida

Coach emocional

Experto en inteligencia emocional

Coach ontológico

Coach Life mola más

Acompañante de vida

Constelador Experto en EneagramasExperto en mindfulness

FILÓSOFA, EXPERTA EMOCIONES Y OLÉ

Pelotari, caigo al pozo y me reconvierto en… Salvador de mentes y almas

LE DEBE LA VIDA AL UNIVERSO Y A LA CRISIS DE LA CONSTRUCCIÓN.

Antoni Moll, delirios de grandeza y una buena cuenta corriente. JETAL

Experto en niños interiores y más peligro que McGiver en una chatarrería

En el deporte, ser coach mola.

Pero ser psicólogo deportivo, mola más

Soy experta en emociones, empresa, cerebro, felicidad, inspiradora, de hecho, tengo un laboratorio propio.

Oshea.

¿Y yo puedo hablar de enfermedades infantiles y de dosis de fármacos?

COACH DE VIDA O CINTURÓN NEGRO CUARTO DAN

VAMOOOOOOS QUE NOS VAMOS

MÉTELE SIGLAS EN INGLÉS, Y A TRIUNFAR

LO PARANORMAL

Atención, un psicólogo en la sala

50% de nuestra sensación de felicidad queda determinada por los genes.

10% se debe a circunstancias generales, como tener pareja, trabajo o buenos ingresos.

40% restante tiene que ver con nuestros hábitos diarios, cómo vemos la vida y qué pensamos sobre nosotros mismos y sobre los demás.

Una buena tajada depende solo de nosotros.

¿Y yo puedo ser razonablemente feliz?

Las personas felices no son más longevas, pero gozan de una vida más satisfactoria

Los beneficios de apostar por las experiencias: Más sociables y altruistasMejorar autoestima (satisfacción vital)Nos caen mejor los demásMejora la habilidad para resolver conflictos.

CAMBIA LO QUE HACES Y NO LO QUE PIENSASSOMOS LO QUE HACEMOS Y NO LO QUE PENSAMOS

MÁS MENTE Y MENOS VIDA

PENSAR ESTÁ SOBREVALORADONO TODO LO QUE PENSAMOS Y SENTIMOS TIENE VALOR

ELIGE LA INCORRECTA. ¿CUÁL ES?

Tras más de 100.000 años de evolución, la mente moderna sigue en modo alerta: evaluando y juzgando obsesiva e ineficazmente el pasado y el futuro. YO PENSANTE

Nos comparamos con los demás, criticamos, juzgamos, proyectamos, estamos insatisfechos, imaginamos todo tipo de situaciones espantosas. PASADO Y FUTURO

La masa gris no ha evolucionado para hacernos sentir bien. La prioridad del hombre primitivo era evitar aquello que pudiera dañarle y a más prevención, más viviría y más hijos tendría. Tendemos a dejarnos llevar por una programación innata que se inclina más fácilmente hacia la infelicidad que hacia la felicidad.

Nuestra sesera nos lleva al mal rollo

Tendemos a dejarnos llevar por una programación innata que se inclina más fácilmente hacia la infelicidad que hacia la felicidad.

Ni vaso medio lleno ni medio vacío; solo que está algo sucio

Nuestro coco tiene tendencia a destacar lo malo y suele atascarse fácilmente en el miedo y la desconfianza. No da prioridad a la alegría.

Para contrarrestar necesitamos entrenarnos deliberadamente:

Percibir una realidad más equilibrada. Encontrar más motivos que nos hagan sentir bien

Los sucesos negativos causan más impacto que los positivos

TRABAJAR AUTOCONTROL. EJERCICIO 5´

Cuando aparezca SI, dirás “NO”.Cuando aparezca NO, dirás “SÍ”. Cuando aparezca otra cosa no dirás nada VAMOS A ENSAYAR

¿PREPARADOOOOOS?

MENUDO LÍO. ¿SÍ O NO?

SI

NO

NO

SO

NI

¿Estás preparado?

SI

SI

SI

NO

SN

SI

NO

NO

NI

IS

SI

PA

NO

SI

NO

MO

SI

SL

NO

ON

¡Muy Bien!

PRACTICAMOS RELAJACIÓN

UN AUDIO VALE MÁS QUE MIL PALABRAS

rojo

verde

azul

verde

rojo

azul

azul

rojo

verde

rojo

amarillo

verde

amarillo

amarillo

azul

rojo

amarillo

verde

azul

amarillo

rojo

amarillo

rojo

rojo

verde

verde

azul

verde

azul

azul

amarillo

rojo

amarillo

amarillo

amarillo

azul

verde

rojo

rojo

rojo

verde

verde

azul

amarillo

azul

UN BUEN PSICÓLOGO SE CARACTERIZA POR SU RESILIENCIA

Capacidad del ser humano para hacer frente a las adversidades de la vida, superarlas y ser transformado por ellas de manera positiva.

La suma del ave Fénix que renace de sus cenizas, apretar los dientes, echarle un par a la vida, tirar palante, seguir sonriendo y aprendiendo.

INGREDIENTES RESILIENCIA

TENER UNA BUENA AUTOESTIMA YO SOY VALIOSO PORQUE SOY… UNOS PIROPOS EN EL MOMENTO DE LA COMIDA

SER INDEPENDIENTEPONER LÍMITES A LAS PETICIONES Y PRESIONES DE LOS DEMÁS Y SABER ESTAR SOLO.

SER PIONERO Y HACER COSAS NUEVAS

INGREDIENTES RESILIENCIA

PRACTICAR EL HUMOR POSITIVOPRUEBA A MANTENER LA SONRISA 40´´

SÉ BUENA GENTE, HAZ EL BIEN Y NO MIRES A QUIÉN

ANALIZA TUS ERRORES CON BENEVOLENCIA

CÓMO MANTENER EN FORMA LA SESERA DE UN PSICÓLOGO

Tres tipos de personalidad.

Depresivo

Ansioso

Yo

HAZ DEPORTE.AUMENTA LA CANTIDAD DE NEURONAS EN EL HIPOCAMPO. FAVORECE LA MEMORIA 40´TRES DÍAS A LA SEMANA, PUEDE SER SUFICIENTE

DIVIÉRTETE, SONRÍE Y SÉ FLEXIBLE

CUIDA TU SUEÑO Y QUE VIVA LA SIESTA

SUEÑO ES REPARADOR Y AYUDA A MEMORIZAR LO ÚTIL.

UNA SIESTA DE 15 Y 30 MNUTOS MEJORA RENDIMIENTO INTELECTUAL, CAPACIDAD DE CONCENTRACIÓN, MAYOR CLARIDAD PARA TOMAR DECISIONES

EVITAR FUMAR Y ALCOHOL :)

EL PLACER DEJA DE SER PLACER CUANDO SE CONVIERTE EN HÁBITO

DIETA RICA EN POLIFENOLES Y ACIDOS GRASOS POLIINSATURADOS

CERVEZA, VINO, TÉ, ACEITE DE OLIVA, NUECES, CACAO, FRUTAS Y VERDURAS

PESCADO AZUL, ATÚN, SARDINAS, SALMÓN, CALABAZA, MAÍZ Y SOJA

MANTÉN A RAYA AL ESTRÉS

RELAJACIÓN, SALIR CON AMIGOS, ACTIVIDADES AIRE LIBRE Y DESDRAMATIZA LOS PROBLEMAS. ESTAMOS DE PASO

RODÉATE DE GENTE QUE TE ESTIMULE INTELECTUALMENTE

CURIOSEA, APRENDE, ESTUDIA, EXPANDE LAS GANAS DE SABER Y DE APRENDER

SACA PARTIDO A LAS PEQUEÑAS COSAS. APRENDE A DETECTARLAS

ANTE EL ERROR SÉ CONDESCENDIENTE. LA VIDA ES ENSAYAR Y ERRAR, Y EN OCASIONES, ACERTAR.

PERO ¿HAY ALGUIEN EN LA SALA ASÍ?

RETRATO DE UNA PERSONA PSICOLOGICAMENTE SANA

Es flexible y acepta los cambios

Toma decisiones y asume riesgos

Practica el pensamiento racional

Realiza actividades variadas, permanece activa y vive con pasión.Diversifica los riesgos

Tiene intereses sociales

Tolera los errores y acepta el término medio

Es un relativista intelectual

Se cuida y cree en sí mismo

Vive el presente sin dejar de tener un proyecto de vida

Se acepta y sabe disfrutar de la soledad y de la compañía

Sonríe, sonríe mucho y es generosa

MUCHAS GRACIAS

@nachocoller

psicologo@nachocoller

616256964