¡ La prevenciónestá en tus manos !

Contra

la

influenza...

Edición N° 3 Mayo de 2014

Ventosilla

Portada_Maquetación 1 5/10/2014 6:06 AM Página 1

El virus de la influenza es uno de los

más contagiosos que existen. Se trans-

mite con facilidad de persona a persona

a través de las gotas de saliva que via-

jan por el aire al toser, estornudar o es-

cupir.

Así como lo lee. El común

“aaaachisss” o estornudo expulsado a

través de nuestra boca o nariz, puede

llevar consigo el virus de la influenza. Si

usted no se cubre, el aire sale disparado

a gran velocidad. La saliva que acompa-

ña al aire puede llegar hasta 1 metro de

distancia. De esta manera podemos

“desperdigar” el virus por el ambiente y

sobre las superficies u objetos cercanos.

Por ello, la mejor medida de preven-

ción es cubrirse con el antebrazo al to-

ser o estornudar o usar un papel

higiénico y botarlo en un tacho de basu-

ra; además de lavarse las manos con

agua y jabón.

¿Existe vacuna contra la influenza?

Sí. El Ministerio de Salud (Minsa) cuenta

con la vacuna y garantiza su calidad y

gratuidad. Pero quienes deben vacunar-

se con mayor prioridad son los llamados

“grupos de riesgo”, es decir, aquellas

personas que tienen más riesgo porque

sus defensas están bajas de manera na-

tural.

Esta vacuna protege contras los tipos

de virus de influenza más frecuentes en

Latinoamérica: influenza A (H1N1), A

(H3N2) e influenza tipo B. Recordemos

que la influenza ha producido una epide-

mia que afectó a todo el mundo en el

2009 y desde esa fecha se han produci-

do brotes todos los años, sobre todo en

invierno.

Tu salud está en tus manos. No deje-

mos que la influenza nos afecte y que

afectemos a los que más queremos.

Un virus que viajapor el aire

La influenza o gripe es unaenfermedad muy contagiosaproducida por un virus queafecta las vías respiratorias(nariz, garganta, bronquios ypulmones).

Esta enfermedad se transmi-te de dos formas:

1) De persona a persona através de las gotas de salivaque viajan por el aire al toser,estornudar o escupir.

2) Al tocarse los ojos, narizo boca, después de tocar lassuperficies u objetos dondehan quedado las gotas de sali-va de una persona enferma.

IMPORTANTE: el estor-nudo esparce el virus contami-nando mesas, utensilios,manijas de las puertas y nues-tras manos.

2 / Vida

nfluenza: un virus quese transmitecon facilidad

IContra la influenza...

El virus de la

influenza o gripe

hace daño en las

vías respiratorias

Nariz

Garganta

Bronquios

Pulmones

Vida / 3

La prevención

está

en tus

manos

El lavado de manos, la vacunacontra la influenza, y el cubrirsecon el antebrazo al toser o estornu-dar son las formas más eficaces deprevenir la influenza.

Grupos de riesgo

Existe un grupo de personas quedeben reforzar las medidas de pre-vención ante la influenza, así comovacunarse con mayor prioridad,ellos son:

• Mujeres embarazadas a partirdel cuarto mes de gestación

• Niños menores de 2 años• Adultos mayores de 65 años• Personas (niñas, niños y adul-

tos) con enfermedades graves,como obesidad mórbida, diabetes,asma, enfermedad pulmonar cró-nica, enfermedades del corazón einsuficiencia renal

• Personal de saludEste grupo de personas está en

riesgo, porque sus defensas estándebilitadas de manera natural oporque están más expuestas. Por lotanto, es probable que cuando ten-gan influenza, su cuerpo no logresuperar la enfermedad y su saludempeore. Todos ellos deben vacu-narse.

OJO: no deben vacunarse laspersonas que son alérgicas al

huevo o a las proteínas del huevo.Tampoco deben vacunarse las per-sonas que están con gripe o confiebre y aquellas que anteriormentetuvieron alguna reacción gravecuando se vacunaron.

En caso de tener alguna dudasobre la vacuna, acudir al estable-cimiento de salud para pedir infor-mación.

Cada año, el Ministerio de Salud(Minsa) ofrece gratuitamente lavacuna que protege contra la in-fluenza en sus establecimientos desalud, así como en EsSalud, las sa-nidades de las Fuerzas Armadas,de la Policía Nacional, entre otros.

ð

¡La prevención está en tus manos!

Algunas personas pueden tener vómitos y diarrea, aunqueestos síntomas son más comunes en las niñas y niños que enlos adultos.

Si tienes alguno de estos síntomas, acude al estableci-miento de salud más cercano.

Síntomas de la influenza

Las personas que tienen influenza a menudo presentan algunos o todos de estos síntomas:

fiebre, dolor de garganta, tos, estornudos, dolores musculares y malestar general intenso.

4 / Vida

Cúbrete al toser y estornudar

Si toses o estornudas,cubre tu boca y narizcon la parte interna delcodo. Si te cubres con elantebrazo, evitas que elvirus se esparza por to-das partes.

También puedes usarun pedazo de papel hi-giénico o un pañuelodesechable para cubrirtu boca y nariz al toser oestornudar y tirarlo a labasura luego de usarlo.

¡A lavarse las manos!Uno nunca sabe si

lo que toca con lasmanos tiene el virusde la influenza o no,por eso es necesariolavarse las manos conagua y jabón frecuen-temente. Esta prácticaes muy sencilla, nocuesta nada y tienenmuchos beneficios.

Recuerda lavarte las

manos antes de mani-pular alimentos, des-pués de bajar deltransporte público, an-tes y después de co-mer, después de jugary después de acariciara tu mascota.

También puedesusar alcohol en gel pa-ra lavarte las manos.

Contra la influenza...

Qué hacer si tiene la enfermedad

Si usted tiene in-fluenza, el personal desalud le indicará que se“quede en casa” hastarecuperarse y le brinda-rá el tratamiento másindicado. Si pertenece alos grupos de riesgo,usted podría ser inter-nado.

Usted debe estar “ais-lado” del resto de losmiembros de la familia,incluso debe ubicarseen una habitación apar-te. Solo así evitarátransmitir el virus a losdemás.

Cuando esté en espa-cios comunes (sala, co-medor y baño) usesiempre una mascarillay manténgase alejadode sus familiares.

Nunca, pero nunca

tome medicamentospor su cuenta, sin con-sultar antes con el per-sonal de salud.

Evite acudir a lugaresconcurridos, hasta don-de sea posible, comoinstituciones educati-vas, oficinas, cines, te-atros, auditorios, even-tos deportivos, cultura-les o musicales y trans-porte público.

Es recomendable quesolo una persona adultade la casa (no embara-zada) cuide al paciente.Esta persona siempredebe usar una mascari-lla descartable paraatender al enfermo ydebe lavarse las manosdespués de tocarlo, ma-nipular sus pañuelos osu ropa.

Vida /5

Higiene

Limpia y desinfecta losambientes, superficies y ob-jetos de tu casa con frecuen-cia. El virus de la influenzapuede reposar en ellos, sinque te des cuenta.

Además, ventila e iluminacon luz natural todos losambientes (casa, oficina,transporte público, salón declases, etc.).

Con sol pleno o día nublado siempre la luz natural es saludable

Contra la influenza... ¡La prevención está en tus manos!

6/ Vida

En el trabajo

Solicita que los servicios higiénicosde tu trabajo cuenten con agua y jabónpermanentemente. Además, solicita quelos ambientes y objetos de uso común,como teléfonos sean desinfectados confrecuencia.

Abre las ventanas de la oficina parapermitir que ingrese el aire y así venti-lar el ambiente donde te encuentres.

Si estás enfermo con gripe influenza,pide permiso por motivos de salud, por-que puedes transmitir la enfermedad atus compañeros. Acude al estableci-miento de salud más cercano y sigue es-trictamente las recomendaciones delpersonal de salud. Aprovecha ese tiem-po para descansar y si es posible trabajadesde tu casa.

Si algún compañero de trabajo tienealguna enfermedad grave, como diabe-tes, hipertensión y obesidad, dile oacompáñalo para que acuda al estable-cimiento de salud para vacunarse contrala influenza.

Previniendo la influenza

Contra la influenza...

Son diferentes

No es lo mismo res-friado que influenza.Mientras el resfriadosuele provocar mucosi-dad, tos y síntomas res-piratorios leves, raravez causa fiebre omalestar general. Encambio la influenzacausa fiebre alta ymalestar general. Lossíntomas suelen tenerun comienzo súbito ymantenerse entre una ydos semanas.

Siempre cortés

Cuidar de los demáses buena educación. Siestás enfermo evita darla mano al saludar odar un beso en la me-

jilla, porque podríaspasar el virus a la per-

sona que saludas. Ex-plícale que haces estopor su bien y exprésaleel saludo solo con pa-labras.

Leche maravillosa

Lactantes. Se aconse-ja mantener la lactanciamaterna, aunque lamadre tenga influenzao haya estado en con-tacto con personas coninfluenza. El virus de lainfluenza no se trans-mite por dar pecho albebé. La leche maternacontiene las defensasque protegen al bebéde numerosas enfer-medades.

Mucho cuidado

Recuerda: acude alestablecimiento desalud más cercano. Note automediques conjarabes para la tos ypastillas o cápsulaspara catarros y resfria-dos comunes. Esto po-dría agravar la enfer-medad.

Buenos hábitos

Recomendar loshábitos de vida salu-dable como comerfrutas, vegetales, ha-cer ejercicio regular-mente. Esto te man-tendrá saludable ydisminuirá los riesgosde enfermarte.

AL LECTOR

¿Es lo mismo estar resfriado que

tener la influenza?