HIGIENE PERSONAL Y COLECTIVA

002- 2015-2016

Las familias deben ser parte de nuestros esfuerzos para así lograr el propósito de tener niños, niñas, adolescentes y jóvenes sanos física y mentalmente por lo que se hace imprescindible orientarlas en función de su preparación para afrontar la educación de sus hijos e hijas, considerando que sin su apoyo no podremos alcanzar nuestras aspiraciones. Nuestro trabajo es educar, por eso cualquier iniciativa debe ser valorada y asumida con compromiso ético. La acción conjunta y coordinada de la escuela y de las diferentes redes de atención de la comunidad y la familia son las encargadas de contribuir a la formación integral del niño y la niña, en cuanto a qué y cómo hacer para promover la enseñanza-aprendizaje de hábitos higiénicos y valorarlos como herramientas que ayudan a proteger y cuidar su salud individual. La formación de hábitos relacionados con la higiene personal en los niños, niñas y adolescentes, constituye una tarea de educación para la salud, de ahí la importancia que tiene la información al maestro(a) y familias sobre este tema. La higiene personal es el conjunto de medidas y normas que deben cumplirse individualmente para lograr y mantener una presencia física aceptable, un óptimo desarrollo físico y un adecuado estado de salud, por lo que se hace imprescindible considerar para mantener la higiene y el cuidado personal el cepillado de dientes, baño diario, cepillado del cabello, limpieza de dientes, de oído y uñas, así como la necesidad del sueño diario, el descanso, la importancia de dormir bien y el establecimiento de horarios. Para mantener una buena higiene personal hay que bañarse diariamente, lavarse las manos con frecuencia, cepillarse los dientes, lavarse el cabello con sistematicidad, el aseo de los oídos, la nariz y las uñas, así como usar ropa limpia. También implica tomar decisiones seguras y saludables en el momento de interactuar con los otros. La puesta en práctica de una buena higiene personal trae beneficios sociales y para la salud. El baño debe efectuarse diariamente, la falta de este hace que se presenten numerosas enfermedades tanto de origen bacteriano (piodermitis) como parasitarias (escabiosis); el lavado del cabello es otra acción necesaria que estimula la circulación y propicia vitalidad a la raíz del cuero cabelludo; deberá realizarse dos o tres veces por semana en las niñas y en el varón debe ser diario. Para prevenir la pediculosis y las caspas que con frecuencia padecen los escolares, el uso del peine ha de ser individual La higiene de las manos es importante, deben lavarse cuántas veces sea necesario, por ser la parte del cuerpo que más utilizamos, ellas pueden ser vía de trasmisión de muchas enfermedades, tales como: las diarreicas agudas, incluyendo las de origen parasitario (giardias, amebas), bacterial (salmonellas, shigellas) y viral ( hepatitis). La higiene de los oídos se limita al pabellón de la oreja durante el baño; no se deben introducir objetos para su limpieza y la higiene bucodental comprende el aseo o limpieza diaria y el examen periódico por un odontólogo.

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Dormir es más importante de lo que tal vez crees, cuando no lo hacemos o no lo hacemos bien sentimos sensación de pesadez y modorra, cuando te sientes así, tu rendimiento no es el mejor. El sueño no solo es necesario para el cuerpo, también es importante para el cerebro. El cerebro durante el sueño, almacena información y resuelve los problemas mientras tú dormitas. La mayoría de los niños de entre cinco y doce años duermen aproximadamente nueve horas y media por la noche, pero los expertos consideran que la mayoría necesita entre diez y once horas de sueño por noche. El sueño es algo personal y algunos niños necesitan dormir más que otros. Los adolescentes deberían dormir entre nueve y nueve horas y media diarias, pero la mitad de ellos duerme aproximadamente el 20% menos. Este déficit puede perjudicar su rendimiento académico y su desarrollo, además de originar problemas de hiperactividad e impulsividad, así como cambios en el estado de ánimo y mayor riesgo de accidentes de tráfico. Es importante establecer a nuestros hijos e hijas el horario de sueño. Tómense la semana para hablar de este tema con las FAMILIAS CON LAS SIGUIENTES ESTRATEGIAS: 1. PEDAGOGÍA EN PUERTA: Haga que cada maestra o maestro coloque cada día, durante una semana, consejos para mejorar la salud e higiene de los estudiantes para que LA FAMILIA lo lea y diga cómo lo practica con sus hijos e hijas. 1. Vele que sus hijos e hijas realicen el baño diariamente, lavándose las uñas, el cabello y los oídos

correctamente. Explíquele cada día la importancia de su cumplimiento. 2. Exija que el cepillado de los dientes se realice al menos tres veces al día, también incluye el lavado de la

lengua. 3. Lleve a su hijo o hija al odontólogo al menos una vez al año. 4. Exija el lavado de las manos antes de manipular alimentos, después de ir al baño y después de los

juegos. 5. Haga que su hijo duerma las 8 horas que necesita para recuperar fuerza y crecer con salud. 6. Procure que todos los días tenga alguna actividad física que le ayude a mantenerse activo. 2. TAREA PARA LA FAMILIA: Hagamos un concurso de afiches sobre los beneficios de mantener una adecuada higiene personal y colectiva. Cada familia hará un afiche y con los ganadores puedes hacer una galería para que todas las familias la disfruten. 3. BREVE ENCUENTRO CON LS FAMILIAS: Haga una breve demosración a las familias a la llegada o salida de los niños y niñas sobre el cepillado dental y de oídos para invitar a las familias a cuidar de este habito tan importante. 4. FOLLETO SENCILLO: Haga que los niños y niñas elaboren folletos sencillos para la familia con consejos sobre el aseo personal y colectivo procurando e invitando a las familias cumplir las normas básicas de higiene.