Num3rosq

Año 2, Número 6Enero - Febrero

2012

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Entretenimiento

Technologia y Gadgets

Efemérides

Actividad Fisica

Tips para Dummies

Estrés y Ansiedad

Que Leer

Cocina

Salud

Nutricion

Trabajo

Viajes

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Guia del Ejecutivo

Caricaturas

Que Escucho

Que Veo

Algo que Contar

Contenido DirectorioEditor ResponsableCPC José Antonio Ramos CárdenasPresidente del Consejo Directivo2012

Director de la EdiciónCP Mario González NavarroPresidente de la Comisión de Prensa y Difusión 2012

DiseñoOscar David Ayala Guzmán

Ana ReynosoCynthia ReynosoDaniel CastellanosErick QuinteroFabiola RamírezLeticia QuezadaMarco Antonio SalasMaría de la O AlvarezMario GonzálezMario RizoRaúl González

Verónica FrancoYubany Ortega

Colaboradores

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Directorio

Definiciones por aprender . . .

ALGO QUE CONTAR . . .

Amor.- Es un sentimiento relacionado con el afecto y el apego el cual produce una serie de emociones, expe-riencias y actitudes.

Amistad.- Es una relación afectiva entre dos o más personas, la verdadera amistad dura toda la vida.

Por: Verónica Franco

FLASH BOX: EL 14 dE FEBrErO ES EL díA dE LOS EnAmOrAdOS y En tOdO EL mundO HAy trAdiciOnES pArA cOnmEmOrArLO.

El 14 de febrero se conoce como día de San Valentín en honor al santo martirizado por el emperador romano Claudio II.San Valentín fue sacrificado porque se dedicaba a casar clandestinamente parejas.En Dinamarca se envían flores blancas prensadas llamadas a sus personas más queridas.En Corea las mujeres ofrecen chocolates a los hombres.En Nueva York sólo siete parejas son elegidas para contraer matrimonio ese día.

tips para . . . el día de San Valentín

Las notas secretas son un detalle enorme que puede alegrarle el día a alguien.

deja un mensaje de voz, un sms o un mensaje multimedia en su celular, esto le hará recordar a esa persona especial cuanto lo quieres y como ha cambiado tu vida desde que lo conoces.

Este día también es buen pretexto para saldar deudas emocionales.

Encuentra alguna flor que realmente simbolice algo, ya sea por la forma o el color y entrégala con esa explicación.

Que tal una serenata o cantarle su canción favorita.

no te sientes por más de 4 horas

gotas de nieve

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Frases para recordar:

Fruta del mes

Los mejores amigos son como las estrellas, aunque no siempre se ven, sabes que están ahí.La amistad es un alma que habita en dos cuerpos; un corazón que habita en dos almas.

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Propiedades de la fresa:•Diurética y antirreumáticas, ayudará contra el ácido úrico, gota y artritis. •Es antinflamatoria y astringente (contra la diarrea). •Se pueden curar las llagas de la boca con las hojas del fruto.•Es mineralizante, tiene virtudes antianémicas y reconstituyentes. •Es anticancerosa.•Se recomienda su uso con las personas diabéticas. •Por su contenido en boro, se recomienda su consumo durante la menopausia. •Las hojas machacadas de la fresa y aplicadas sobre la piel constituyen un buen remedio para evitar las arrugas.

FLASH BOX: SABiAS QuE LA FrESA ES idEAL pArA diSminuir EL niVEL dEL cOLEStErOL En LA SAnGrE?

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Ener

o Efemérides1976

1824

1920

1920

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1900

1997

2001

1967

Nace el poeta Francisco González Bocanegra.

Muere el astrónomo estadounidense Clyde Tombaugh, descubridor de Plutón en 1930, a los 90 años.

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Muere Agatha Christie, novelista inglesa.

Nace el director de cine italiano Federico Fellini.

Nace el compositor y cantante de música popular Salvador Flores Rivera (“Chava” Flores) en La Merced, ciudad de México.

Los restos de Justo Sierra son enterrados en la Rotonda de los Hombres Ilustres.

Inicia la filmación de “lo que el viento se llevó”.

Francisco Mariscal inaugura, a nombre de Porfirio Díaz, los tranvías eléctricos en la ciudad de México con la ruta Zócalo-Tacubaya.

Muere en la ciudad de México el cronista deportivo Jorge “Sonny” Alarcón, a los 82 años.

Mueren los tres tripulantes de la misión Apolo I, por un incendio en la cápsula.

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Febrero

1917

1902

1876

1853

1821

1809

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1817

Nace Charles A. Lindbergh, pionero de la aviación norteamericana.

DIA DEL AMOR Y LA AMISTAD

Nace en España José Zorrilla,

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Promulgación de la Constitución Política de los Estados Unidos Mexicanos, en la ciudad de Querétaro.

Alexander Graham Bell patenta el teléfono.

DÍA DE LA BANDERA.

Muere en San Miguel de Allende, Guanajuato, el general Anastasio Bustamante, quien fuera presidente de México de 1830 a 1832, de 1837 a 1839 y de 1839 a 1841.

DÍA DEL EJÉRCITO MEXICANO.

Vicente Guerrero y Agustín de Iturbide firman en la Ciudad de México el Plan de Iguala, en el que se declara la Independencia de México.

Nace el naturalista y filósofo Charles Darwin.

Nace el astrónomo Nicolás Copérnico, quien demostró el doble movimiento de los planetas.

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“Cualquier parecido con la realidad es mera coincidencia”

HUMOR LABORALCaricaturas

PALABRAS DE SOPA DE LETRA

sodoku Entretenimiento

1 IMPORTANCIA2 COMPRENSION 3 SINCERIDAD4 CONFIANZA5 FIDELIDAD6 SEGURIDAD

7 ATENCION 8 AMISTAD9 RESPETO10 ABRASO11 APOYO12 BESO

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Hace poco tiempo si querías una Tablet en México, tenías solo dos opciones de marcas dominantes y muy reconocidas del medio tecnológico. Pero en el último mes se vino la lluvia de modelos y hoy en el país tienes una oferta similar a la de otras partes del mundo. Las propuestas son diversas tanto de tamaño como del tipo de consumidor al que se dirigen. Por ejemplo, en algunas marcas se apuesta a la sencillez en su sistema operativo y cuando los críticos lo arrinconan con la falta de puertos de expansión, sacan la carta de sus 90 mil aplicaciones (apps) para Tablet que hay en su tienda.

TECNOLOGiA Y GADGETSTablet’s En Nuestras Vidas

En cambio, otras marcas se baten en duelo por demostrar quién tiene más conexiones, formas de modificar y personalizar el sistema y probar quién posee el hardware más rápido.En esta época, hasta en el ambiente laboral han llegado a tener gran importancia el uso de dispositivos digitales como las “Tablets ”, ya que estas poseen unas gran variedad de aplicaciones válidas y comprobadas que pueden ser usadas para el desarollo de trabajos de todo tipo y se menciona son mas compactas, livianas y tan útiles como una laptop.

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Se ha visto una gran evolución en distintos ámbitos laborales como los noticieros, radio, televisión, casa de bolsa, etc. Donde un Notebook o Cuaderno ya se ha intercambiado por una Tablet. Este hecho tiene mucho que ver con el impulso de estas empresas en donde apoyan el ambientalismo de sus productos hacia el conflicto del uso masivo de la hoja de papel, aprovechándose asi la promoción de sus productos para el gremio laboral y “facilitar” sus tareas diarias.

De esta forma la aparición de “ayudantes digitales” nos da esa buena opción de poder mejorar nuestro trabajo mas no depender de ellos. Usemos estas ventajas tecnológicas a nuestro favor y recordando que en México este tipo de dispositivos se irán incrementando de una manera bastante importante en este años. Así que tú ya elegiste tu Tablet ? . Hazlo que es una gran opción para hacer menos monótono tu trabajo. Disfruta la tecnología y practícala!

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Parece un ideal imposible pero… ¿Por qué no?. Hay muchas personas que no pueden renun-ciar tan fácilmente a consumir las cantidades de comida a las que están habituadas ni pueden dejar determinados alimentos. Este es el problema con muchas dietas estrictas las cuales son difíciles de llevar a cabo o las cuales se rompen o dejan a la semana o el mes, debido a que la persona no puede adecuarse a dichas exigencias.

SaludPor: Ana Silvia Gonzálezbaja de peso

Come de todoy

Cuando una persona no puede bajar de peso porque no puede cumplir una dieta, por lo general se desanima y quizá le cueste cada vez más iniciar una nueva, así que muchas veces la persona se adapta a su insatisfacción o frus-tración, y aprende a vivir con ella.No todas las dietas son para todos. Muchas veces, la voluntad que requieren algunas dietas son el punto clave para que no se cumplan o terminen, incluso, la serie de prohibiciones muchas veces lo que fomentan es más ansiedad por comer, por eso de que dicen que “lo prohibido es lo que más se antoja”.Sin embargo, es posible que bajes de peso sin renunciar a lo que comes. Y no necesitas operaciones, ni tomar píldoras especiales para quitar el hambre, ni hacer demasiado ejercicio. No. ¿Cómo bajarás de peso entonces? Bueno, pues si no quieres dejar de comer, entonces … ¡tendrás que comer más!

Así. Comer más… pero no de lo que quizá tenías planeado. Si no vas a renunciar a lo que comes, si puedes empezar a consumir ciertos alimentos que te ayudarán a bajar de peso porque son potentes depurativos y quemadores de grasa, los cuales te ayudarán de una forma natural a depurar tu cuerpo de toxinas y grasas extras y reforzarán el adecuado funcionamiento de tu hígado y páncreas y ba-jarán tu ansiedad, lo cual influirá positivamente en tu peso y salud.Así que lo único que necesitas es incluir una rutina diaria donde consideres comer los siguientes alimentos y en el orden en que se te designan. Verás que si lo haces tal cual, tu peso y salud se empiezan a ver favorecidos. Ten en cuenta que toda dieta requiere un grado mínimo de voluntad, que es lo que demuestra que en verdad deseas bajar de peso.

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Rutin

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MEDIA TARDE: después de 1 o 2 horas de haber comido, necesitas beber un vaso y medio de jugo de zanahoria con alfalfa, apio, espinaca u otro vegetal. La regla es que sea recién hecho y que lo bebas todo lo antes posible para que reserve sus vitaminas. No endulces con nada ni agregues limón ni sal, ni agregues ninguna fruta. A la hora de la cena… ¡elije lo que gustes!

ANTES DE DORMIR: Después de hora y media de haber cenado (no antes), tu último y único alimento deberá ser: un vaso de jugo de tomate o dos manza-nas medianas a mordidas (o una grande entera), o un puñado de arándanos. Recuerda que solo debes comer esto antes de dormir, y ya.

AYUNAS: debes de tomar un vaso de agua tibia con dos limones exprimidos, o un diente de ajo fresco con un vaso de agua tibia, o un vaso de jugo de Aloe vera (sábila) o de jugo de goji. Toma un vaso, la regla es que no debes comer nada hasta que pasen 30 minutos. Luego entonces, ¡come lo que quieras! Lo más adecuado es tomar el limón un día, el ajo otro, y el jugo de sábila otro, o una semana limón, otra ajo, etc.

MEDIA MAÑANA: 1 o 2 horas después de haber desayunado, es importante que tomes un vaso de leche de alpiste. Para eso, necesitas remojar la noche ante-rior 7 cucharadas soperas de alpiste en un vaso de agua. Al otro día, retira el agua donde se ha remojado y licúa el alpiste en 2 vasos de agua. Cuela y cali-enta un vaso de alpiste y bébelo lo más caliente que puedas. El resto, ponlo en una botella y bébelo durante el día. A la hora de la comida… ¡come lo que gustes!

AGUA: bebe 2 litros de agua al día, si puedes, con unas gotas de clorofila liquida. No cuentan re-frescos, ni los jugos ya incluidos, debe ser agua pura, sin endulzar ni agregar saborizante.

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Diez mitos sobre la nutriciónLa alimentación es, sin duda, muy sensible al rumor y al mito . Es algo que nos afecta a todos los seres humanos y en cada país, cada pueblo, cada familia, tienen sus propias leyes y reglas, muchas de ellas carentes de base científica. Si entramos en el apartado de las dietas, nos encontramos con que la rumorología campa a sus anchas, con los consiguientes perjuicios para la salud. No te fíes de los refranes populares y de las viejas tradiciones: aquí te develamos verdades y mentiras sobre el mundo de la nutrición, para que aprendas a comer realmente sano.

No existe ningún estudio médico que demuestre que el café deshidrate. Es cierto que la cafeína es diurética y que, en altas dosis, puede aumentar las visitas al cuarto de baño, pero no más que cuando nos excedemos bebiendo agua. “Hay personas a las que el café les produce un efecto diurético e incluso laxante, pero para que deshidrate tienes que tomar muchas tazas de café”, nos explica la Dra. Sánchez-Albornoz, médico especialista en nutrición y dietética de

Esta creencia no es cierta a pesar de que los deportistas abusen de ellos pensando que mejorarán su estado físico y muscu-lar. No sólo podemos sufrir una salmonelosis, debido a las bacterias presentes en los huevos crudos, sino que los nutrientes del huevo se aprovechan mucho mejor si éste se ingiere cocinado. “No sólo no alimenta más, sino que no todo el mundo lo tolera”, nos asegura la especialista. “Un huevo cocido, escalfado o a la plancha alimenta igual y está más rico”.

El refrán reza ‘después de la leche nada eches’. Es cierto que la lactosa puede provocar problemas digestivos a determinadas personas, incluso producir intolerancia, pero eso no significa que la leche se vaya a ‘cortar ’ si tomamos otro alimento después de ella. Se trata, sencillamente, de una cuestión cultural, ya que, al final de cada comida, todos los alimentos acaban mezclán-dose en el estómago. “Se trata, más bien, de una forma de ordenar las comidas. Al ser la leche un protector gástrico y calm-ante, nos ayuda a hacer las digestiones más fáciles”, asegura la Dra. Sánchez-Albornoz.

Es de sobra conocido el mito de la ‘barriga cervecera’, sin embargo, es bastante injusto con esta bebida milenaria elaborada a partir de cereales. De hecho, la mayoría de nutricionistas coinciden en que el consumo moderado de cerveza es beneficioso para la salud. Tanto es así que recientemente se ha incluido, con el vino, en la pirámide de alimentación saludable. Un par de vasos nos proporcionan hidratación inmediata, ácido fólico, fibra soluble y antioxidantes, además de contribuir a mejorar nuestra salud cardiovascular. Además, es diurética, depurativa y sólo tiene 90 calorías, bastante menos que un refresco de cola o de naranja. Sánchez-Albornoz puntualiza: “con la cerveza es como con todo, en dosis excesivas, claro que engorda. Todos los días, tres o cuatro vasos es excesivo, y cuidado con la tapita que la acompaña “.

1. El café deshidrata. Falso

3. Los huevos crudos alimentan más que los cocinados. Falso

2. Si tomas algo después de la leche, sienta mal. Falso

4. La cerveza engorda. Falso

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Las harinas y cereales integrales tienen prácticamente las mismas calorías que los productos refinados, sin embargo, son más sanos los integrales por su alto contenido en fibra y minerales. “No adelgazan, sino que, al contener más fi-bra, regulamos la función intestinal y eliminamos más toxinas. Además, al ser saciantes, evitamos comer más cantidad”, añade la dietista.

Los dietistas suelen recomendar comer la fruta fuera de las comidas, nunca como postre, pero eso no significa que de esta manera ‘nos vaya a engordar ’. La comamos antes, durante o al final de la comida, la fruta tiene siempre el mismo aporte calórico. Sin embargo, según la especialista de Instimed, “para una persona que esté a dieta, los azúcares de la fruta pueden interferir con el buen efecto que nos hacen otros ingredientes de las comidas. Por eso, nosotros colocamos la fruta, que es indispensable en la alimentación, donde más beneficio hace, que es de desayuno, merienda o sólo cena de fruta”. Por otra parte, la mayoría de nutricionistas suelen aconsejar tomarla antes de comer o entre horas porque tiene un alto poder sa-ciante, pocas calorías y es muy nutritiva.

El chocolate procede del cacao, un fruto rico en grasas, pero también en otros nutrientes beneficiosos para la salud. En do-sis reducidas, es una fuente magnífica de energía, antioxidantes, flavonoides y minerales (hierro, fósforo, magnesio). Sin em-bargo, no deja de ser grasa. La cosa se complica al mezclarlo con leche, ya que se duplica su contenido en calorías al añadir grasas animales. Aunque no existen pruebas que relacionen el consumo de chocolate con la aparición del acné, la especial-ista asegura que “depende de la persona. El chocolate es tóxico para mucha gente. Muchas veces la respuesta del organismo a ese exceso de grasa es eliminarla por la piel, generando impurezas. Eso sí, no tiene nada que ver con el acné juvenil”.

Esta costumbre tan española se ha convertido en prohibitiva para la mayoría de personas que están a dieta, fundamentalmente por una elección errónea de las raciones. Existen en las cartas de los bares muchas tapas que podemos comer sin preocu-parnos del régimen. Para picar, la Dra. Charo Sánchez-Albornoz nos propone sepia a la plancha, mejillones a la vinagreta, boquerones en vinagre e, incluso, cantidades moderadas de jamón, lomo y queso. Todas estas elecciones son equilibradas para una persona que lleve a cabo una dieta estándar. Además, en la mayoría de los locales ya empiezan a incluir ensaladas variadas para completar un menú sano y equilibrado también fuera de casa. “Irte de tapas no tiene por qué engordar, lo que engorda son los malos hábitos”.

“Para alimentarte bien es mejor comer muchas veces y poca cantidad”, sentencia la Dra. Sánchez-Albornoz. En efecto, no tiene ningún sentido y, además, no es sano, saltarse el desayuno o la cena con el fin de adelgazar más rápido. Lo ideal es hacer cinco ingestas: desayuno, almuerzo, comida, merienda y cena. Este sistema, eligiendo alimentos adecuados, sanos y bajos en grasa, nos permite llegar a la mesa con menos hambre, evitando los atracones. Además, comer cada pocas horas favorece la digestión y, psicológicamente, nos ayuda a pensar menos en la comida.

Muchos regímenes depurativos o dietas milagrosas fundamentan sus resultados en el supuesto poder antigrasa de los cítricos, especialmente del limón y del pomelo. No cabe duda de que estas frutas son muy beneficiosas para el organismo, especial-mente por su alto contenido en vitamina C, pero no está demostrado que su ingesta nos ayude a quemar grasas o a hacerlo más rápidamente.

5. Los alimentos integrales adelgazan. Falso.

7. La fruta, como postre, engorda. Falso, pero con matices.

9. El chocolate provoca acné. Depende.

6. Salir de tapas engorda. Falso.

8.Para bajar de peso, es importante hacer cinco comidas diarias.

10. El zumo de limón o pomelo en ayunas es antigrasa. Falso.

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Los beneficios dela actividad física.

“El método para poner más años en su vida y más vida en sus años”Cada vez es más común que las personas estemos 8 horas diarias sentados frente a la computadora, en constante estrés y con una alimentación en muchos casos inadecuada, luego, después del trabajo, llegamos a nuestras casas con el único anhelo de recostarnos en cama, luego, durante el fin de semana, nos entregamos a los excesos, dormir mucho, comer de manera abundante y beber alcohol desmesuradamente, resultando todo esto en nula actividad física y daño constante a nuestro cuerpo; este estilo de vida nos puede acarrear serios problemas, tales como:

Por otro lado alguno de los beneficios de la actividad física son los siguientes:

-Aumentar el riesgo de enfermedades cardiovasculares-Influye en el aumento de la hipertensión arterial-Agranda la posibilidad de tener diabetes-Posibilita el desarrollo de ciertos tipos de cáncer, tales como el de colon, uno de los más frecuentes y sobre el que al parecer existe mayor evidencia

-Aminora los riesgos previamente mencionados-Ayuda a mejorar la calidad y cantidad del sueño-Ayuda a mantener y mejorar la fuerza y la resistencia muscular, incrementando la capacidad funcional para realizar otras activi dades físicas de la vida diaria-Mejora la imagen personal y permite compartir una actividad con la familia y amigos-Ayuda a combatir y mejorar los síntomas de la ansiedad y la depresión, y aumenta el entusiasmo y el optimismo-Ayuda a liberar tensiones y mejora el manejo del estrés

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El estrés puede provenir de cualquier situación o pensamiento que lo haga sentir a uno frustrado, furioso o ansioso. La ansiedad es un sentimiento de miedo, desasosiego y preocupación. La fuente de estos síntomas no siem-pre se conoce.

El estrés es una sensación normal que, en bajas dosis, puede ayudarlo a uno a hacer las cosas. El estrés no afecta a todo mundo de la misma manera.Muchas personas sienten síntomas de estrés en el cuerpo. Usted puede ex-perimentar dolor abdominal, dolores de cabeza y dolor o tensión muscular.

Cuando usted está muy estresado, puede notar:-Una frecuencia cardiaca más rápida-Latidos cardíacos saltones-Respiración rápida-Sudoración-Temblores-Mareo

Otros síntomas abarcan: -Heces sueltas-Necesidad frecuente de orinar-Boca seca-Problemas para deglutir

Estrés y ansiedad...

Usted puede tener dificultad para concentrarse, sentirse cansado la mayoría de las veces o perder los estribos con mayor frecuencia. El estrés también puede causar problemas sexuales e igualmente puede ocasionar problemas para conciliar el sueño o quedarse dormido y pesadillas.

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CocinaAmor FrambuesaFresas con chocolate

Por: Maria de la O Álvarez

Amor Frambuesa

Fresas con chocolate

Preparación:

Preparación:

Ingredientes:

Ingredientes:

Mezclar la leche condensada con el jugo de limón.Batir el queso crema y añadir poco a poco la leche condensada con el jugo de limón.Incorporar las frambuesas picadas y dejar algunas enteras para dec-orar.Verter en copas y decorar al gusto con las frambuesas enteras y dejar en el refrigerador hasta el momen-to de servir.

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1- Derretir el chocolate a baño Maria 2- Sumergir cada fresa por el chocolate.3- Dejar las fresas cubiertas en el refri- gerador para el secado del chocolate.

•1/4 kg frambuesas picadas•1/2 taza leche condensada•1/4 taza jugo de limón•125 gr queso crema

•1/2 de fresas•1/4 y 1/2 de chocolate blanco•1/4 y 1/2 de chocolate amargo

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Guia del EjecutivoEtiqueta en la oficina Sin tropiezosParte de nuestras vidas la pasamos, en las oficinas trabajando, pasamos 52 semanas de 40 horas, cuando uno pasa esa cantidad de tiempo con un grupo de personas, aprende uno a relacionarse con ellos, convivir, conocerlos, y hacer grandes amigos.

Debemos enfocarnos en ayudar a la empresa a alcanzar sus objetivos mientras, al mismo tiempo, cumplimos nuestras metas financieras y profesionales.

Ya sea en el trabajo o en casa, todas las interpretaciones humanas se regulan mejor con las reglas de conducta explícitas e implícitas.Las siguientes pautas representan consideraciones básicas y límites que deben maximizar la productividad mientras fomentan relaciones profesionales equilibradas.

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Recuerde que el principal objetivo de su patrón es elaborar un producto o servicio de calidad. A pesar del hecho de que los cumpleaños se celebran, no debemos esperar que la oficina sea el lugar donde cubramos nuestras necesidades de relación o emocionales (en busca de apreciación, afirmación, etc.) Hay que bajar nuestras expectativas en este aspecto.Sea claro y consistente con sus limites convencionales y no divulgue información personal que no quiere que trascienda. De igual forma, no se meta en los asuntos de los demás.Presta atención al volumen en el que habla, en particular si comparte una oficina o trabajo en un cubículo, esa es una de las quejas mas frecuentes de los trabajadores de las oficinas.No critique a los jefes, algún día usted puede serlo.Tampoco haga criticas a la empresa. Si es tan mala, ¿Por qué sigues trabajando ahí? ¿Acaso no tiene otras opciones? O busca la manera de salirse, o deja de quejarse.Dele importancia a trabajar en una sola cosa a la vez.No se pase el tiempo mirando el reloj ni se siente obligado a ser el ultimo en salir, busque el equilibrio.Si usted es jefe, en la medida de lo posible procure llevar una relación personal con sus subordinados.No caliente en el horno de microondas alimentos de olor fuerte.Mantenga un área de trabajo limpia y ordenada.Cuando tenga algún conflicto con un compañero de trabajo, no se quede callado, confronte las cosas personales, rápido, en privado y de manera pacífica.Evite la radio personal, ya que no a todos le puede agradar la misma música.

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“El secreto de la felicidad no está en hacer siempre lo que se quiere sino en querer siempre lo que se hace”.- León Tolstoi.

No dejes para mañana lo que puedes hacer hoy

Trabajo, ¿placer o rutina?

Puede ser que para los demás tengas el peor de todos los trabajos, pero si te gusta y es tu pasión, lo convertirás en el más preciado de todos. Si no es así, no dejes pasar el tiempo, encuentra aquello que te apasione.Aquel hombre que no disfruta de su trabajo, no explota su máximo potencial, obtiene resultados mediocres y no genera satisfacción personal ni económica para su empleador, mucho menos para él mismo.Ninguna vida está completa sin el trabajo y ningún hombre y mujer pueden decir que viven, en el verdadero sentido de la palabra, si no trabajan, pero sobre todo si no disfrutan de lo que hacen. El amor al trabajo es lo que caracteriza a todas las personas que han alcanzado la felicidad y el éxito. Es tan imposible hacer feliz al hombre que se encuentra habitualmente ocioso, como hallar utilidad a un cronómetro cuando no funciona: ambos carecen de objeto.Entonces, si hacemos un hábito del trabajo, este hábito se convertirá en amor, y al final no sólo aborreceremos la inactividad, sino que no hallaremos felicidad fuera del trabajo y trabajaremos por amor al mismo. La mayor felicidad es el bienestar que se experimenta en estar activamente ocupado.El trabajo seguro rara vez mata. Es la ansiedad mental, la mortificación, la disipación y el uso indebido de nuestras energías lo que destruye nuestra vitalidad y reduce nuestras fuerzas.

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Esta será siempre una queja recurrente en todos nosotros, pero ¿realmente es así?. La cuestión de lo que debemos ganar y no ganamos debe ser objeto de hechos y no de palabras. Todo el mundo es remunerado por lo que ha hecho, no por lo que hará; por que si así fuera, se correría el riesgo de que nunca se hiciera aquello por lo que se nos pagó anticipadamente.Es un error querer recibir lo que no nos hemos ganado. El mundo es un taller en donde todos trabajamos “a destajo” y el pago está en relación con la calidad y la cantidad del trabajo que hacemos. Los hombres que se necesitan en el mundo son aquellos que siempre buscan la manera de ser útiles; que siempre trabajan y que creen que el trabajo es la forma para obtener aquello que eleve nuestra calidad de vida.

Tus esfuerzos deben dirigirse siempre en obtener la excelencia en el trabajo. Y si no lo logras y te sientes descontento y desmotivado, ¡cambia de trabajo!. Ser un apasionado de lo que haces y estar en el lugar adecuado es la clave para generar satisfacción, bienestar y riqueza para ti y tu empleador.

¿Y si tengo un trabajo mal pagado?

“Amar a la vida a través del trabajo, es intimar con el más recóndito secreto de la vida”.- Gibran Khalil Gibran.

Conclusión: ama lo que haces

No dejes pasar el tiempo, encuentra aquello que te apasione, encuentra el gusto por tu trabajo y sin duda alguna te sentirás mejor contigo y con los demás. No envejezcas sin haber cumplido tu misión o propósito de vida.Te invito a definir cuál es el trabajo que te llevará a lograrlo y de pasada contribuir al crecimiento económico personal, de la familia y de nuestro país. De igual forma hay que tener el valor de separarnos de los trabajos en los que no estemos logrando nuestra pasión y crecimiento personal.

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Tips para

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Consejos para redactar un Curriculum Un buen Curriculum Vitae es muy simple de realizar si tienes en cuenta algunos factores esenciales.

Si es breve y logras transmitir la información necesaria, o sea esa que los empleadores están buscando, seguramente tu búsqueda de trabajo será exitosa.

1. Papel blanco o color muy claro, de calidad, sin adornos.2. Impreso o mecanografiado, evita escribir tu CV a mano, excepto si la empresa que selecciona lo exige así.3. No debes adjuntar documentos acreditativos , excepto si son solicitados.4. Evitar el envío de las fotocopias del original.5. No se incluye nunca portada del Currículum Vitae.6. Tiene que transmitir visualmente claridad y profesionalidad.7. Utiliza verbos de acción.8. Evita usar muchos recursos decorativos, como encuadrar, colores, párrafos muy amplios.

9. Se honesto en el contenido, positivo y vende lo mejor de ti mismo.1o. Bien redactado y revisa la ortografía. 11. Usa diferentes sinónimos para evitar repeticiones y sensación de poca riqueza de vocabulario y por lo tanto, poca capacidad de fluidez verbal. 12. No uses abreviaciones.13. Estructura el Currículum Vitae en función de lo que consideras son tus puntos fuertes para ese puesto.14. No olvides que es un "traje a medida del puesto que quieres conseguir", no la historia completa de tu vida.15. Redacta de forma inversa cronológicamente la experiencia y formación que consideres adecuadas para el puesto de trabajo.

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ViajesPor: Ana Reynoso

La fe del mundo en León

En sus 436 años de vida, la ciudad de León de Aldama, Guanajuato, ha sido sede de importantes fiestas y eventos culturales que le han dejado un espíritu festivo y hospitalario.

Conoce esta ciudad de Guanajuato que en marzo recibirá la visita del Papa Benedicto XVI

Peregrinar a tierras leonesas y guanajuatenses durante la jornada religiosa será la oportunidad de conocer sus bellezas y atractivos, sobre todo aquellos en los que el Papa estará presente:

Sin embargo, será del 23 al 26 de marzo de 2012 cuando los ojos del mundo se pondrán sobre ella, al recibir la visita del mayor representante de la iglesia católica, sucesor de Juan Pablo II.

Eventos culturales y religiosos forman parte del programa que se prepara para el aconte-cimiento en el que la fe será el motor principal.

Las angostas calles de León, delineadas por casas con amplios portones, se alistan para atestiguar el paso del Papa, que se planea cruce la ciudad y pase por algunas de sus avenidas principales como el boulevard Adolfo López Mateos, sobre el que se ubica la zona hotelera. También viajará a la ciudad de Guanajuato, capital del estado, y Silao.

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En este instituto educativo a cargo de religiosas será hospedado el obispo de Roma. Se trata de un inmueble moderno, ubicado en la llamada zona dorada de León.

Será el primer punto donde el Jefe del Estado Vaticano bendiga y salude a sus feli-greses el 24 de marzo. Fue el centro donde se establecieron las autoridades civiles y eclesiásticas en la época en el antiguo Real de Minas de Santa Fe de Guanajuato. En su centro se encuentra la estatua de La Paz y a su alrededor se hallan importantes edifi-cios de arquitectura colonial, que bien vale la pena admirar.

Actualmente es la sede de representación del gobierno del estado de Guanajuato. Es un llamativo inmueble con fachada de cantera rosa y estilo neoclásico. Se ubica frente a la Plaza de la Paz en la ciudad de Guanajuato. Es considerado por el INAH como uno de los tesoros de México. Aquí será recibido y atendido por autoridades oficiales la tarde del sábado 24 de marzo.

Ubicado en el municipio de Silao, este Parque ecológico, será el espacio donde se realice el momento cumbre de su estadía la mañana del domingo 25, con una misa multitudinaria encabezada por el líder religioso. Cerca de este recinto, en el Cerro del Cubilete, se ubica el monumento de Cristo Rey, que va muy a tono con el evento y es una visita obligada para quienes disfrutan del turismo religioso.

Colegio Miraflores:

Casa del Conde Rul:

Plaza de la Paz:

Parque Bicentenario:

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Estos dos recintos completan el viaje religioso por estas tierras del bajío mexi-cano. El Templo Expiatorio asombra por su belleza arquitectónica inspirada en tres catedrales europeas. De fachada espectacular, este templo es uno de los atractivos principales de la ciudad.

Por su parte la Catedral es un edificio de fachada revestida en cantera y estilo sobrio. En su interior cuenta con una estatua de Juan Pablo II y capillas dedica-das a La Virgen de la Luz, la Virgen de Loreto y el Señor San José.

Es la sede metropolitana de la Arquidiócesis de León, título recibido en noviembre de 2006 por orden de Benedicto XVI.

El arte de la fe se podrá apreciar en este Museo ubicado a un costado de la catedral metropolitana de León. Cuenta con una colección de obras, que van desde orfebrería, tex-tiles, esculturas, hasta pinturas al óleo

Templo Expiatorio y Catedral de León:

Museo de arte sacro:

Parque

Catedral de Léon

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La Chica Del Dragón Tatuado

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Por El Placer De Vivir

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Manual Para No Morir De Amor

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El Prisionero Del CieloAutor

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Marcas De Nacimiento

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Qué escucho

AdeleLive at the Royal Albert Hall

Enríque BunburyLicenciado Cantinas

Babasonicos A Propósito

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ManáDrama y Luz

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José José/ Cristian CastroFrente a Frente

Zoé MTV Unplugged

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TRES METROS SOBRE EL CIELO

MARLEY Y YO

NUNCA ES TARDE PARA ENAMORARSE

EL DIARIO DE UNA PASION

LA CHICA DEL DRAGON TATUADO

LA PROPUESTA

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4Qué veo

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+ QUE NUMEROS Edición elaborada por la Comisión de Prensa y Difusión, del Colegio de Contadores Públicos de Guadalajara Jalisco.

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Año 2, Número 6Enero - Febrero2012

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