10 frutas ms nutritivas.1. Aguacate. Gracias a su alto contenido en grasas monoinsaturadas, esta fruta contribuye a la disminucin del colesterol malo.

2. Manzana. Una fruta rica en fibra particularmente en la piel o cascara, con vitaminas A, C y E, su consumo es recomendable para ayudar con la diabetes o el asma.

3. Guayaba. Esta es una de las frutas ms nutritivas que existen, contienen fibra diettica, vitamina A, B3 y C, as como acido graso poliinsaturado.

4. Sandia. Gracias a sus propiedades antioxidantes y vitaminas A, B1 y C, as como potasio y magnesio, esta fruta puede ayudar a fortalecer el sistema inmunolgico.

5. Cereza. Tambin es una fruta indicada para la estimulacin del sistema inmunolgico gracias a sus altos niveles de potasio, magnesio, acido flico y su consumo ayuda a la disminucin del dolor.

6. Meln Cantalupo. Una fruta rica en vitamina A, acido flico y potasio. Se le considera ideal mejorar la vista y evitar enfermedades oculares.

7. Kiwi. Esta fruta es rica en vitaminas A, C y E, y su pulpa color verde y de sabor dulce, tambin es un excelente antioxidante.

8. Papaya. Se recomienda su consumo a las mujeres embarazadas debido a que es rico en acido flico, el cual contribuye al desarrollo del cerebro del bebe.

9. Pomelo. Es un hibrido del pomelo y la naranja dulce, que contiene potasio, hierro y fibra, su consumo previene enfermedades del corazn.

10. Albaricoque. Contiene muchos antioxidantes, es rico en fibra y potasio, contribuye a la regulacin de contracciones musculares y el bombeo de sangre al corazn.