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11 Maneras de eliminar el pH cido en

tu cuerpo

agosto 22, 2014

por martin garello

Cuando se trata de tu salud, el equilibrio general de tu pH es extremadamente

importante. Esto determina si tu cuerpo est en un estado saludable en

alcalinidad o excesivamente cido y posiblemente en peligro. Los expertos

dicen que la enfermedad no puede existir en un estado alcalino.

Qu es el pH?

Las letras pH representan el potencial de idr!geno, que es una medida de la

concentraci!n de iones de idr!geno en el cuerpo. La escala del pH es una

escala que va desde 1 asta 1", siendo 1 el ms cido, # es neutro y 1" es el

ms alcalino. $uestra lectura de pH ideal es #,% a #,"& que es ligeramente

bsica, o alcalina. 'esafortunadamente, debido a los alimentos procesados y

los ambientes ricos en qu(micos, mucos de nosotros estamos demasiado

cido en estos d(as.

Cmo se puede evaluar el pH?

Esto es muy simple. )uedes probar tu pH con tiras de pH de ba*o costo que se

pueden comprar en las tiendas de alimentos de salud en l(nea o en farmacias.

+!lo tienes que rasgar un pedao y lo ponerlo en tu boca permitiendo que la

saliva lo toque durante dos o tres segundos. - continuaci!n, compararla con la

tabla de colores proporcionada y ver d!nde ests. Esto se ace me*or a

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primera ora de la maana, antes de comer o beber cualquier cosa. -limentos

y bebidas pueden alterar la lectura de pH de la saliva.

/tra forma de evaluar el pH, lo que la mayor(a de los expertos en salud creen

que es un poco ms preciso, est en tu orina. Esto tambi0n debe acerse a

primera ora de la maana. La primera lectura por lo general puede ser un

poco ms cida debido a que el cuerpo est limpiando el cido mientras

duerme por la noce. -s( que en general, la segunda prueba de orina de la

maana es ms exacta.

Por qu debemos probar nuestro pH?

Es bueno tener una idea general de la lectura de pH, ya que es un gran

indicador del estado de salud en el cuerpo. +i est demasiado cido, puedes

tener algunos problemas de fondo que deben ser abordados. -lgunas

enfermedades y trastornos que estn asociados con el exceso de acide son la

diabetes, la obesidad, las migraas, cataratas, cncer, artritis, ictus, gota,

mareos por la maana, las alergias y la osteoporosis. -bordar el exceso de

acide es vital para traer al cuerpo el equilibrio, ya que cada sistema en el

cuerpo se ve afectado por el exceso de cido.

Dieta, estilo de vida y pH

odo lo que comemos o bebemos afecta nuestro pH. -lgunos alimentos nos

acen ms cidos mientras que otros nos acen ms alcalinos. En general, los

alimentos de origen animal como la carne y los productos lcteos son cidos,

mientras que los alimentos de origen vegetal como las frutas y verduras sonalcalinas. $ecesitamos tanto los alimentos cidos y alcalinos en nuestra dieta,

aunque el factor de conveniencia de comidas rpidas y alimentos procesados

an eco mucos de nosotros excesivamente cidos.

Los factores ambientales entran en *uego tambi0n. )roductos de limpiea

como *ab!n, detergente, ambientadores, limpiadores de vidrio y otros diversos

productos de limpiea todos contienen productos qu(micos que son t!xicos

para el cuerpo y contribuyen a la acide.

Es lo mismo con los productos de bao y cuerpo convencionales que

contienen productos qu(micos no tan amigables y toxinas en ellos tambi0n. +i

van directamente sobre la piel, que es el !rgano ms grande de tu cuerpo,

pueden ser algunos de los mayores infractores. rata de cambiar a productos

ms naturales y seguros. Hay algunos grandiosos en el mercado aora.

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$uestros cuerpos son incre(bles y feroces cuando se trata de proteger los

niveles de pH. )uesto que nuestro cuerpo debe mantener un nivel ligeramente

alcalino para sobrevivir, el cuerpo comenar a tirar minerales alcalinos fuera

de los uesos para amortiguar la acide donde est de ms. 2ncre(ble instinto

de supervivencia, pero esto puede conducir a la osteoporosis y otros

problemas de salud como la fatiga.

Cmo llegar a ser ms alcalino

3 4ebe un *ugo verde fresco todos los d(as.

3 4eber el *ugo de medio lim!n exprimido en un vaso de agua tibia a primera

ora de la maana 5 los c(tricos parecen cidos, pero en realidad son muyalcalinos6

3 Consume una dieta rica en verduras y frutas nutritivas y alcalinas.

3 Mant0nte ale*ado de los alimentos procesados y alimentos fritos que son

extremadamente cidos.

3 Evita el a7car re8nada, las frutas frescas estn bien.

3 4ebe agua de calidad, tales como agua puri8cada o me*or a7n, el agua fresca

de manantial 5el agua del grifo normalmente tiene 9uoruro y es muy t!xico

para el cuerpo6

3 :tilia productos de limpiea dom0sticos naturales como el vinagre de sidra

de manana diluido.

3 :tilia productos para cuerpo naturales, como camp7, acondicionador, gel

de bao, *ab!n, pasta de dientes, en*uagues bucales, lociones, cremas faciales

y maquilla*e. Los comerciales se acen con productos qu(micos que tienen una

carga t!xica masiva para el cuerpo y te acen cida.

3 Come ms alimentos de origen vegetal y optar por s!lo productos orgnicos

de animales alimentados con pasto.

3 2ncluye ;eat grass o pasto de trigo, cebada forra*era, algas, cayena, clorella

y spirulina en tu dieta.

3 Mecla < cucaradita de bicarbonato de sodio en un vaso de agua y bebe.

Esto puede ser la forma diaria ms e8ca y ms fcil de llevar tu nivel de pH a

la alcalinidad, as( que dle una oportunidad.

-s( que =d!nde est tu punta*e en el nivel de pH> Compra algunas tiras en tu

tienda local de alimentos saludables y ve d!nde te encuentras.

?uente@

youngandraw.com

raducci!n@ equipo de Aida L7cida