12 RECETAS DIFERENTES PARA UNA ALIMENTACIÓN...

12 RECETAS DIFERENTES PARA

UNA ALIMENTACIÓN SALUDABLE

RecetarioNutribits

V O L . 1 E N S A L A D A S

En Nutribits nos importa tu salud y la de tus seres queridos es por eso que solomanejamos productos saludables que nutren y mejoran tu calidad de vida. Además nos preocupamos por el medio ambiente, por lo que tenemos un cuidado especial con sistemas de calidad sobre nuestros proveedores y sus sembradíos.

Las decisiones que tomamos sobre lo que comemos (su origen y sus propiedades) tienen un impacto directo en el cuánto y cómo vivimos, ayudándonos a cumplir nuestras metas y a ser más felices a través del tiempo.

Buscamos un mundo más saludable y feliz a través de nuestros productos, entre ellos se encuentran nuestros corazones de lechuga Nutribits, las alcachofas Nutribits, VeggieNoodles Nutribits, Baby Spinach Earhbound, Kale Earthbound, Baby Arugula Earthbound,los Crutones Marzetti y los Aderezos Marie´s entre muchos más.

Agradecemos a Marcela Turner de @loricoquecomo por ayudarnos a impulsar la alimentación saludable y desarrollar estas deliciosas recetas Nutribits.

¡Esperamos que estas recetas sean de tu agrado! No olvides seguirnos y compartirnos tus creaciones en nuestras redes sociales. Instagram & Facebook: @nutribits.

# C O M U N I D A D N U T R I B I T S


I N D I C E

Ensalada Snap Peas.............................................................

Ensalada Verde.....................................................................

Ensalada Cesar......................................................................

Ensalada Mediterránea.......................................................

Ensalada Thai........................................................................

Ensalada Morada..................................................................

Ensalada de Verano.............................................................

Bowl Caliente........................................................................

Ensalada de Betabel...........................................................

Ensalada de Coles Frías......................................................

Ensalada Fresca....................................................................

Bulid your own bowl...........................................................

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1 2 R E C E T A S D I F E R E N T E S P A R A U N A

A L I M E N T A C I Ó N S A L U D A B L E

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Ingredientes:

(Rinde 4 porciones)

4-5 tazas de corazón de lechuga Nutribits

2 tazas de Sugar Snap Peas

1 lata de palmitos, drenada

1 taza de rábano, picado en rodajas

Aceite de oliva

Ensalada Snap Peas


1. Cocer los sugar snap peas en agua hirviendo

por 1-2 minutos. Escurrir y trasladar a un bowl

de agua con hielos. Después de 5 minutos,

volver a drenar y secar.

2. Partir el palmito en rodajas o a la mitad

verticalmente. En un sartén, calentar 1 cucharada

de aceite de oliva a fuego medio. Colocar el

palmito alrededor de 2 minutos en cada lado o

hasta que quede dorado. Quitar del fuego y dejar

a un lado.

3. En el mismo sartén, volver a calentar 1 cucharada de

aceite y agregar los snap peas con una pizca de sal. Saltear

por 2 minutos aproximadamente. Quitar del fuego.

4. Combinar todos los ingredientes en una ensaladera

y servir con aderezo.

*Acompañar con Vinagreta Balsámica Marie’s

2

Ingredientes:

(Rinde 4 porciones)

5 tazas de Baby Spinach + Baby Arugula Earthbound

1 aguacate, cortado en cuadros

1 taza de espárragos cocidos y partidos

1/2 de taza de pepino, cortado en media luna

1 taza de edamames cocidos

Cilantro

*Acompañar con Vinagreta de Ajo Parmesano Italiano Marie’s o Vinagreta Balsámica Marie’s

1. Colocar todos los ingredientes en una ensaladera.

2. Agregar el aderezo al momento de servir.

Ensalada Verde


3

Ingredientes:

Ensalada Cesar


1. Colocar todos los ingredientes en una ensaladera y mezclar junto con el aderezo.

2. Para agregar más textura y sabor, decorar con crutones y queso parmesano.

1 corazón de lechuga Nutribits


1 taza de tomates cherry, cortados a la mitad

1⁄2 taza de elote desgranado

Queso parmesano, rallado

Crutones Cheese & Garlic Marzetti

*Acompañar con Aderezo Ranch Marie’s,Caesar Marie’s o Chuncky Blue Cheese Marie’s

(Rinde 4 porciones)

4

Ingredientes:

4-6 tazas de Baby Kale Earthbound

1⁄4 de taza de tomates deshidratados

1 taza de garbanzos cocidos

1⁄2 taza de champiñones, rebanados

1⁄4 de taza de aceitunas negras,

partidas a la mitad

1⁄4 de taza de cebolla morada, rebanada

en tiritas

Ensalada Mediterránea


1. Colocar todos los ingredientes en una ensaladera.

2. Agregar el aderezo al momento de servir.


(Rinde 4 porciones)

5

Ingredientes:

Ensalada Thai


1. Colocar todas las verduras en una ensaladera y mezclar con el aderezo. 2. Decorar con los cacahuates y cilantro.

4 tazas de corazón de lechuga Nutribits, partida

1 taza de Noodles de Zanahoria Nutribits

1 taza de pimiento rojo, cortado en tiras

1⁄2 taza de repollo morado, cortado en tiras

1⁄2 taza de pepino, cortado en media luna

1⁄3 de taza de cacahuates

Cilantro


(Rinde 4 porciones)

6

Ingredientes:

4 tazas de Spring Mix Earthbound

1⁄4 de taza de cebolla morada, rebanada en tiras

1 taza de fresas picadas

1 caja de Noodles de Betabel Nutribits

Ensalada Morada


1. Para cocer el betabel, calentar 1 taza de agua en un

sartén. Agregar los noodles y tapar por 2-3 minutos

aproximadamente hasta que tomen color.

Colar y dejar enfriar.

2. Colocar todos los ingredientes en una ensaladera y servir con aderezo.

*Acompañar con Vinagreta de Frambuesa Marie’s

(Rinde 4 porciones)

7

Ingredientes:

5 tazas de Baby Spinach Earthbound

2 duraznos, o nectarinas,partidos en rebanadas


1⁄2 caja de Noodles de Zanahoria Nutribits

1⁄4 de taza de semillas de calabaza

Ensalada De Verano


1.En la ensaladera, hacer una cama de espinacas. Agregar el resto de los ingredientes encima.

2.Agregar el aderezo al momento de servir.

*Acompañar con Vinagreta de Mango Chardonnay Marie’s

(Rinde 4 porciones)

8

Ingredientes:

4 tazas de Spring Mix Earthbound

1 taza de coliflor, cortada en floretes

1 taza de brócoli, cortado en floretes

1/2 taza de tomates cherry

Bowl caliente


*Acompañar con Aderezo Honey Mustard Marie’s

(Rinde 2 porciones)

1. Precalentar horno a 425ºF o 218ºC.

2. Colocar el brócoli, coliflor y calabacita en una charola.

Rocíalas con poquito aceite de oliva, sal y pimienta.

3. Hornear las calabacitas de 10 a 15 minutos. La coliflor y

el brócoli se quedan unos 10 minutos más o hasta que se

empiecen a ver dorados (20 a 25 minutos en total).

4. Servir las verduras sobre la lechuga y acompañar con aderezo al momento de servir.

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Ingredientes:

Ensalada de betabel


1.En un plato, formar una cama de arugula.

2. Colocar el resto de los ingredientes arriba y un poco de aderezo para decorar.

2 tazas de Baby Arugula Earthbound

2 tazas de Noodles de Betabel Nutribits

1⁄4 de taza de queso feta

1⁄4 de taza de nuez


(Rinde 2 porciones)

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Ingredientes:

1⁄3 de taza de quinoa cruda + 2⁄3 taza agua

o 1 taza de quinoa cocida

1 bolsa de Coles de Bruselas Eat Smart

3 tazas de Baby Kale Earthbound

2 naranjas

1⁄2 taza de almendras picadas, tostadas

Ensalada fría de coles


1. Para cocer la quinoa: Enjuagar la quinoa cruda en un

colador. Agregar el agua y la quinoa a una olla sobre fuego

medio-alto y bajar la temperatura cuando empiece a hervir.

Cocer con la tapa abierta por 10-15 minutos aproximada-

mente o hasta que se absorba el agua. Apagar el fuego,

tapar la olla y a los 5 minutos revisar que esté esponjosa y

sin bolitas duras. Si ya está, destapar la olla y dejar a la

quinoa enfriar.

2. Rallar las coles de bruselas a mano o en un procesador

de alimentos (van a rendir 5 tazas aproximadamente) y

colocar en la ensaladera.

3. Cortar el kale en tiras y agregar a la ensaladera junto con

las coles.

4.Partir las naranjas quitando la cáscara y la parte blanca

para sacar los gajos. Dejar a un lado.

5. Agregar la quinoa cocida a la ensaladera y revolver con

las coles, kale y un poco de aderezo.

6. Decorar con los gajos de naranja y almendras.

*Acompañar con Aderezo Honey Mustard Marie’s (Rinde 6 porciones)

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Ingredientes:

Ensalada Fresca


4 tazas de espinaca Earthbound

1 taza de piña, cortada en cuadros

1 taza de jícama, cortada en tiras

1 taza de pepino, cortado en media luna

Cilantro

*Acompañar con Vinagreta de Frambuesa Marie’s o Mango Chardonnay Marie’s

(Rinde 4 porciones)

1. Colocar todos los ingredientes en una ensaladera y añadir el aderezo al momento de servir

# C O M U N I D A D N U T R I B I T S ADEREZOSTOPPINGS

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Build your own bowl

- Noodles de Zanahoria Nutribits

- Noodles de Betabel Nutribits

- Palmitos

- Tomates Cherry

- Tomate Deshidratado

- Cebolla Morada

- Coliflor

- Brócoli

- Calabacitas

- Elote desgranado

- Pimiento Rojo

- Repollo Morado

Usa tu creatividad y mezcla los sabores

que más te gusten. Elige una o varias

bases, los toppings que desees y el

aderezo con el que quisieras terminar

tu bowl. ¡Provecho!

- Baby Spinach Earthbound

- Baby Arugula Earthbound

- Baby Kale Earthbound

- Spring Mix Earthbound

- Corazón de Lechuga Nutribits

- Vinagreta Ajo Parmesano Italiano Marie's

- Vinagreta Balsámica Marie's

- Vinagreta de Frambuesa Marie's

- Vinagreta Mango Chardonnay Marie's

- Aderezo Honey Mustard Marie's

- Aderezo Ranch Marie's

- Aderezo Caesar Marie's

- Aderezo Chunky Blue Cheese Marie's

- Aceite de Oliva

BASE

Verduras

Crujientes

Frutas

Más Sabor

- Fresas

- Durazno

- Manzana

- Piña

- Mango

- Sandía

- Edamames

- Garbanzos

- Crutones Marzetti

- Nueces

- Cacahuates

- Semillas de calabaza

- Cilantro

- Menta

- Albahaca

- Queso Feta

- Queso Parmesano

- Aguacate

- Hummus

Puedes encontrar nuestros productos en HEB, Soriana, Walmart,

Superama, City Market, Fresko, La Comer, Chedraui y Super Mode,

entre otras tiendas de auto servicio.

Para cualquier comentario o sugerencia, no dudes en escribirnos a

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