1.3 Manejo de las Emociones

Objetivo: El alumno conocerá las alternativas del manejo emocional para una calidad de vida cotidiana

Las emociones sirven para:

• Las emociones son importantes ya que nos permiten asumir y enfrentar las experiencias de vida y los desafíos cotidianos.

Las emociones nos alientan a comunicarnos y a compartir con los demás nuestro momento emocional

Nos enseñan a identificar lo que nos agrada y lo que no nos agrada

Nos facilita la adaptación a una circunstancia

El manejo de las emociones

• Empieza con la capacidad de reconocer los sentimientos ypensamientos propios, teniendo la sensibilidad y la empatíapara identificar los ajenos y de esa manera dirigirlos yexpresarlos sanamente.