133393696 futbol-formacion

Agradecer la invitación a la Concejalía de Deportes del Ayuntamiento de Cartagena,

y confiar que mi aportación en esta ponencia cree inquietudes en los asistentes para que consigan una evolución en su trabajo en el

fútbol

José Javier Zubillaga Martínez

IV Congreso Internacionalde Fútbol Base

Ciudad de Cartagena – Mayo 2005

J. Javier Zubillaga

2

Fútb

ol Form

ación

METODOLOGIA para…

El EntrenamientoLa Valoración del JugadorLa CompeticiónLa Valoración del Equipo

J. Javier Zubillaga

3

Fútb

ol Form

ación

Parece simple, pero que significa realmente…“TENER METODO”

Estamos oyendo continuamente esta palabra… Y realmente…¿ Estamos trabajando con método ? En que porcentaje controlamos y analizamos lo que trabajamos en el fútbol… ¿ Nos hemos parado alguna vez a razonar lo que hacemos, y crear nuestros propios sistemas y subsistemas metodológicos ?

METODO es aplicar el ORDEN SELECTIVO a un conjunto de operaciones que realizamos, para obtener el control y su posterior análisis, buscando conseguir el progreso en el resultado.

Animaros mediante esta exposición, a mostraros un METODO PERSONAL más, y a reflexionar selectivamente para crear vuestros propios métodos.

J. Javier Zubillaga

4

Fútb

ol Form

ación

La ponencia la organizamos en 5 puntos

1. Diseño selectivo de los Objetivos y sus contenidos2. Registro de volúmenes de equipos bases de un club3. Diseño de la Planificación de la temporada4. La Sesión de entrenamiento y las cargas de trabajo5. Aplicaciones Informáticas como herramientas de trabajo

J. Javier Zubillaga

5

Fútb

ol Form

ación

1. Diseño selectivo de los Objetivos y sus contenidos

José Javier Zubillaga

6

J. Javier Zubillaga Fútbol FormaciónFútbol Formación

DISEÑO SELECTIVO EN 8 OBJETIVOS

OBJETIVOS

FútbolTécnicaTácticaEstrategiaPF. CondicionalPF. GeneralP. TeóricaCompetición

EJERCICIOS

DE CADA ACTIVIDAD

SE DESARROLLA LA CLASIFICACION

DE LOS DIFERENTESEJERCICIOS

ACTIVIDADES


7

J. Javier Zubillaga Fútbol FormaciónFútbol Formación

DIVISION DE LOS 8 OBJETIVOS

COMPETICIONESPECIFICOScon balón

FútbolTécnicaTácticaEstrategia

P. TEORICAAUXILIARESSin balón

PF. CondicionalPF. general


8

J. Javier Zubillaga Fútbol Formación

FUTBOLCONTENIDO DE ACTIVIDADES

AN C HO = M AN T EN IM IEN T OLAR GO = PR OGR ESIONAN C HO = M AN T EN IM IEN T OLAR GO = PR OGR ESIONJ U EGO OR GAN IZ ADOJ U EGO DIR EC T OSEC T OR ES C EN T R ALESBAN DAS

JU EGOS R ED U C I D OS 1

R EGL AS D E APL I C AC I ÓN12 JU EGOS APL I C AD OS

3 JU EGOS C ON POR TER I AS 1

1


9


TECNICACONTENIDO DE ACTIVIDADES

EN T R ADAS + C AR GASIN T ER C EPT AC ION ESDESVIOSJ U EGO DE C ABEZ AAN T IC IPAC ION ESDESPEJ ESHABILIDAD + PR OLON GAC ION ESC ON T R OLEST IR OSJ U EGO DE C ABEZ AC ON DU C C ION ESR EGAT ESPASESC EN T R OS + R EM AT ESR ELEVOSDESDOBLAM IEN T OS

OF EN S I VA

D EF EN S I VA I N D I VI D U AL ES

F U N D AM EN TOS1

F U N D AM EN TOS1

C OL EC TI VOS2F U N D AM EN TOS

1

I N D I VD I D U AL ES

2


10


TACTICACONTENIDO DE ACTIVIDADES

VIG ILAN C IA = VISIO N + POSIC IONT EM POR IZ AC IONAC OSOC O BER T U R A

I N D I VI D U AL ES PER M U T AR EPLIEG U EAYU DAS PER M AN EN T ESESPAC IO S IN T ER M EDIO SPR ESSIN G

S I S TEM A PD M A SIT U AC ION + AG R U PAC IONM O VIM IEN T O S AN IM AC ION

D EF EN S I VA S I S TEM A M O VIM IEN T O S

D E AR EA M AR C AJE AN IM AC IONVISION DE J U EG OLIN EA DE BALON + APOYO ST EM POR IZ AC ION ESM AN EJ O DE Z ON A + ESP. IN T ER M EDIO S

I N D I VI D U AL ES PAR EDESDESM AR QU ESESPAC IO S LIBR ES + C AM BIOs DE Z O N AC AM BIO S DE OR IEN T AC IO NDESDOBLAM IEN T O SM O VIM IEN T O SAT AQ U E O R G AN IZ ADOC O N T R A - AT AQ U EAT AQ U E DIR EC T O + R EC HAC ES

OF EN S I VA 1 F U N D AM EN TOS I N D +C OL . C O N C EPT OS DE F IN ALIZ AC IO NEN SEC T O R ES C EN T R ALESEN BAN DAS

1F U N D AM EN TOS

Y C OL EC TI VOS

M AR C AJE Z ON AL

Y C OL EC TI VOS

EN AR EA

JU EGO

OF EN S I VA

Z ON A

AC C I ON ES C OM B I N AD AS

S I S TEM AS PD M A

1F U N D AM EN TOS

2

1

1

2

D EF EN S I VA

Z ON AJU EGO

2

2

3

4


11


ESTRATEGIACONTENIDO DE ACTIVIDADES

C O R N ERPEN ALT YF ALT A LAT ER ALF ALT A F R ON T ALSAQU E DE BAN DAC O R N ERPEN ALT YF ALT A LAT ER ALF ALT A F R ON T ALSAQU E DE BAN DA

3 C OM PETI C I ON 1 C OM B ATI R D EF +OF E DEF EN SA x AT AQU E

1 D EF EN S I VA 1 TI PO D E M AR C AJE

AC C I ON ES N U M ER AD AS12 OF EN S I VA


12


PF. CONDICIONALCONTENIDO DE ACTIVIDADES

F O R T ALEC IM IEN T O M U SC U LARC O N ST R U C C ION M U SC U LARF U ER Z A - R ESIST EN C IAF U ER Z A SU BM AXIM APO T EN C IA M U SC U LARF U ER Z A EXPLO SIVAT EST DE F U ER Z AR EAC C ION G EST U ALF R EC U EN C IA M OVIM IEN T OSC APAC IDAD AC ELER AC IONT EST DE VELOC IDADF O R T ALEC IM IEN T O M U SC U LARC O N ST R U C C ION M U SC U LARF U ER Z A - R ESIST EN C IAF U ER Z A SU BM AXIM APO T EN C IA M U SC U LARF U ER Z A EXPLO SIVAT EST DE F U ER Z ADEF IC IT DE C U ALIDADSEC U EN C IAS F ISIC ASSEC U EN C IAS F ISIC AS x PU EST OS

1 F U ER Z A

3 R ES I S TEN C I A

VEL OC I D AD2

4 F U ER Z A + VEL OC I D AD + R ES I S TEN C I A


13


PF. GENERALCONTENIDO DE ACTIVIDADES

GEN ER ALDIR IG IDO A F U ER Z ADIR IG IDO A VELO C IDADM IXT OPAR T IDOF IN ALEN T R E EJ ER C IC IO SM O VILIDAD AR T IC U LARELAST IC IDAD M U SC U LARDST G EN ER ALDST DEPOR T IVAT EST DE DEST R EZ A

5 DEF IC IT S IN DIVIDU ALES - T ABLAS

F L EXI B I L I D AD3

D ES TR EZ A4

PR EVEN C I ON

C AL EN TAM I EN TO

VU EL TA A L A C AL M A2

1


14


P. TEORICACONTENIDO DE ACTIVIDADES

PR E C O M PET IC IONEN C OM PET IC IO NPO ST C OM PET IC IO NT EC N IC AT AC T IC AEST R AT EG IAPSIC O LO GIAALIM EN T AC IO N E HIG IEN ER EGLAS DE J U EGO

1 C OM PETI C I ON

C ON C EPTOS D E F U TB OL

F OR M AC I ON

2

3


15


COMPETICIONCONTENIDO DE ACTIVIDADES

LIGAC OPAPR OM OC IONT OR N EOAM IST OSO

1 C OM PETI C I ON

J. Javier Zubillaga

16

Fútb

ol Form

ación

2. Registros de volúmenes de equipos base de un Club

Mediante aplicaciones informáticos que más adelante mostraré.


17


CONTROLES DE VOLUMENES EN EQUIPOS DE FORMACION EN LAS DIFERENTES CATEGORIAS DE UN CLUB

Este estudio sería el último punto, pero para que resulte más comprensible la ponencia lo expongo en este punto.

Exposición de los volúmenes de temporada, aunque se pueden realizar ciclo a ciclo para observar las desviaciones programadas.

Recogida de datos de un programa entregado a los técnicos genérico y abierto. Observaremos la disparidad de volumenes en los Ejercicios Especiales ( con balón ) de los entrenadores, cuando en formación se toman criterios de trabajo abiertos.

Con datos objetivos y reales podemos analizar esta información y empezar a razonar con criterios el diseño de la planificación que queremos realizar en los equipos de formación y su progresión a nivel colectivo el equipo, e individual el jugador potencial.


18


VOLUMENES DE DATOS GENERICOS DE LA TEMPORADA

152

43

44

45

45

46

50

158

177

202

223

256

349

44

48

50

48

50

52

206

297

114

175

129

114

129

152

173

198

234

0 50 100 150 200 250 300 350 400

FILIAL

JUVENIL A

JUVENIL B

CADETE A

CADETE B

INFANTIL Nº Días

Nº Entrenam ientos

Nº Com peticiones

Nº Sesiones

Nº Sem anas


19


DIVERSIFICACION EN MINUTOSDE LA COMPETICION Y EL ENTRENAMIENTO

10 .293

17 .884

19 .295

22 .966

26 .023

38 .180

1 .450

3 .775

3 .840

4 .070

4 .425

4 .630

8 .843

14 .109

15 .455

18 .896

21 .598

33 .550

0 5 .000 10 .000 15 .000 20 .000 25 .000 30 .000 35 .000 40 .000

F IL IAL

JUVENIL A

JUVENIL B

CADET E A

CADET E B

INF ANT IL

Entrenam iento

Com petición

Totales


20


LOS 8 OBJETIVOS - VOLUMENES EN MINUTOS

0

2000

4000

6000

8000

10000

Min

uto

s

F IL IAL JUVENILA

JUVENILB

CADET EA

CADET EB

INF ANT IL

Fútbol

Técnica

Tactica

Estrategia

PF.Condicional

PF.General

P.Teórica

Com peticion


21


LOS 8 OBJETIVOS - VOLUMENES EN % PORCENTAJES

12

10

29

117

10

12

9

17

10

34

1225

8

12

18

6

33

12

3512

11

20

7

25

8 039

29

21

11

25

926

12

14

14

10

31

6 25

10

21

0%

10%

20%

30%

40%

50%

60%

70%

80%

90%

100%

F IL IAL JUVENIL A JUVENIL B CADET E A CADET E B INF ANT IL

Fútbol

Técnica

Táctica

Estrategia

PF.Condiconal

PF.General

P.Teórica

Com petición


22


EJERCICIOS ESPECIALES - VOLUMENES EN MINUTOS

0

1000

2000

3000

4000

5000

6000

Min

uto

s

F IL IAL JUVENILA

JUVENILB

CADET EA

CADET EB

INF ANT IL

Fútbol

Técnica

Tactica

Estrategia


23


EJERCICIOS ESPECIALES - VOLUMENES EN % PORCENTAJES

7

10

12

9

2

5

8

12

3

5

12

11

03

9

29

2

6

12

14

25

10

21

0%

10%

20%

30%

40%

50%

60%

70%

80%

90%

100%


Fútbol

Técnica

Táctica

Estrategia


24


EJERCICIOS AUXILIARES - VOLUMENES EN MINUTOS

0

2 .000

4 .000

6 .000

8 .000

10 .000

12 .000

Min

uto

s

F IL IAL JUVENILA

JUVENILB

CADET EA

CADET EB

INF ANT IL

PF.Condicional

PF.General


25


EJERCICIOS AUXILIARES – VOLUMENES EN % PORCENTAJES

29

11

34

12

33

12

25

8

25

9

31

6

0%

10%

20%

30%

40%

50%

60%

70%

80%

90%

100%


PF.Condicional

PF.General


26


P. TEORICA - VOLUMENES EN MINUTOS

0

500

1 .000

1 .500

2 .000

2 .500

3 .000

3 .500

4 .000

4 .500

Min

uto

s

F IL IAL JUVENILA

JUVENILB

CADET EA

CADET EB

INF ANT IL

P. Teórica


27


P. TEORICA – VOLUMENES EN % PORCENTAJES

10 10 6 7 11 100

10

20

30

40

50

60

70

80

90

100

%

F IL IAL JUVENILA

JUVENILB

CADET EA

CADET EB

INF ANT IL

P. Teórica


28


P. TEORICA EN ACTIVIDADES – VOLUMENES EN MINUTOS

0

200

400

600

800

1000

1200

1400

1600

1800

Min

uto

s

F IL IAL JUVENILA

JUVENILB

CADET EA

CADET EB

INF ANT IL

Precom petición

Com petición

Postcom petición

Táctica-Estrategia

Conceptos Equipo


29


P. TEORICA EN ACTIVIDADES – VOLUMENES EN % PORCENTAJES

9

9

41

26

7

13

16

25

45

1

62

43

49

0

14

10

17

58

1

105

30

12

43

32

112

51

4

0%

10%

20%

30%

40%

50%

60%

70%

80%

90%

100%


Precom petición

Com petición

Postcom petición

Táctica-Estrategia

Conceptos Equipo


30


COMPETICION – VOLUMENES EN MINUTOS

4 .630 4 .425

4 .070 3 .840 3 .775

1 .450

0

500

1 .000

1 .500

2 .000

2 .500

3 .000

3 .500

4 .000

4 .500

5 .000

Min

uto

s

F IL IAL JUVENILA

JUVENILB

CADET EA

CADET EB

INF ANT IL

Com petición


31


COMPETICION – VOLUMENES % PORCENTAJES

12 17 18 20 2114

0

10

20

30

40

50

60

70

80

90

100

%

F IL IAL JUVENILA

JUVENILB

CADET EA

CADET EB

INF ANT IL

Com petición

J. Javier Zubillaga

32

Fútb

ol Form

ación

3. Diseño de la Planificación de la temporada

En base a la información de datos recogida y estudiada...


33


DISTRIBUCION DE LA PLANIFICIACION DE LA TEMPORADA

Dividimos la temporada en 2 Periodos y cada uno con 4 Ciclos de 6 semanas, excepto el 1º ciclo que será variable de semanas para cada equipos por ser la pretemporada y todos los equipos empezarán el 2º ciclo en la misma fecha en lunes.En cada ciclo se distribuyen y se unen los contenidos de los Objetivos

Composición de cada Ciclo para el trabajo de los ejercicios : 2 Semanas de Trabajo Ofensivo2 Semanas de Trabajo Defensivo1 Semana de Observación1 Semana de Repaso

Unificación de las semanas para conseguir un número de sesiones para poder SISTEMATIZAR y validar los ejercicios.Evaluaremos la progresión de los jugadores en el final de cada unos de los 2 Periodos con puntuaciones de items.


34


NUMERO DE ENTRENAMIENTOS POR SEMANA EN LOS 2 PERIODOS

1ºP 2ºP

> INFANTIL 3 3> CADETE B 3/4 3> CADETE A 4 3> JUVENIL B 4 4> JUVENIL A 5/6 4> FILIAL 6/7 5/6


35


SISTEMATIZAR Y VALIDAR LOS EJERCICIOS

Nº REPETICIONES DEL EJERCICIO SEGÚN CATEGORIAS ...Nº EJERCICIOS POR OBJETIVOS – ACTIVIDADES ...Nº EJERCICOS DISTRIBUIDOS EN LOS CICLOS ...

Nº REPETICIONES DEL EJERCICIO

INFANTIL – CADETE B 2 – 3

CADETE A – JUVENIL B 3 – 4

JUVENIL A – FILIAL 4 - 6


36


CLASIFICACION DE LOS EJERCICIOS

GRADO DE ENSEÑANZA = NIVEL DE FORMACION x CATEGORIA

INICIACION 1º NivelAPRENDIZAJE 2º NivelPERFECCIONAMIENTO 3º Nivel

GRADO DE DIFICULTAD

GLOBAL Percepción y decisión del jugadorMIXTO Combinar el grado de exploración del jugadorANALITICO Corrección de gestos en Repeticiones


37


FUTBOLDESARROLLO DE LOS CONTENIDOS EN LOS CICLOS

1 1 2 3 4 5 6 7 8

AN C HO = M AN T EN IM IEN T O 1 3 5 7LAR GO = PR OG R ESIO N 2 4 6 8AN C HO = M AN T EN IM IEN T O 1 3 5 7LAR GO = PR OG R ESIO N 2 4 6 8J U EGO OR G AN IZ ADO 1 3 5 7J U EGO DIR EC T O 2 4 6 8SEC T O R ES C EN T R ALES 1 2 3 5 6 7BAN DAS 2 4 6 8

JU EGOS R ED U C I D OS 1

R EGL AS D E APL I C AC I ÓN12 JU EGOS APL I C AD OS

3 JU EGOS C ON POR TER I AS 1

1

FUTBO L


38


TECNICADESARROLLO DE LOS CONTENIDOS EN LOS CICLOS

2 1 2 3 4 5 6 7 8

EN T R ADAS + C AR GAS 1 5IN T ER C EPT AC ION ES 2 6DESVIOS 2 4 6 8J U EGO DE C ABEZ A 2 4 6 8AN T IC IPAC ION ES 3 7DESPEJ ES 4 8HABILIDAD + PR O LON GAC ION ES 1 5C ON T R OLES 2 6T IR OS 2 4 6 8J U EGO DE C ABEZ A 2 4 6 8C ON DU C C IO N ES 3 7R EG AT ES 4 8PASES 1 3 5 7C EN T R O S + R EM AT ES 2 4 6 8R ELEVO S 2 6DESDO BLAM IEN T O S 4 8

OF EN S I VA

D EF EN S I VA I N D I VI D U AL ES

F U N D AM EN TOS1

F U N D AM EN TOS

TECN ICA

1

C OL EC TI VOS2F U N D AM EN TOS

1

I N D I VD I D U AL ES

2


39


TACTICADESARROLLO DE LOS CONTENIDOS EN LOS CICLOS

3 1 2 3 4 5 6 7 8

VIG ILAN C IA = VISIO N + POSIC IO N 1 3 5 7T EM POR IZ AC IO N 2 4 6 8AC O SO 1 3 5 7C OBER T U R A 1 3 5 7

I N D I VI D U AL ES PER M U T A 2 4 6 8R EPLIEGU E 1 5AYU DAS PER M AN EN T ES 2 6ESPAC IO S IN T ER M EDIO S 3 7PR ESSIN G 4 8

S I S TEM A PD M A SIT U AC IO N + AGR U PAC ION 1 2 3 4 5 6 7 8M O VIM IEN T O S 1 2 3 4 5 6 7 8AN IM AC IO N 1 2 3 4 5 6 7 8

D EF EN S I VA S I S TEM A M O VIM IEN T O S 1 2 3 4 5 6 7 8D E AR EA M AR C AJE AN IM AC IO N 1 2 3 4 5 6 7 8

VISIO N DE J U EG O 1 5LIN EA DE BALO N + APOYOS 1 5T EM POR IZ AC IO N ES 1 5M AN EJ O DE Z O N A + ESP. IN T ER M EDIO S 3 3

I N D I VI D U AL ES PAR EDES 2 3 6 3DESM AR Q U ES 2 3 6 3ESPAC IO S LIBR ES + C AM BIO s DE Z O N A 4 4C AM BIOS DE O R IEN T AC IO N 4 4DESDO BLAM IEN T O S 4 4M O VIM IEN T O S 1 2 3 4 5 6 7 8AT AQU E O R G AN IZ ADO 1 3 5 7C ON T R A - AT AQU E 2 6AT AQU E DIR EC T O + R EC HAC ES 4 8

OF EN S I VA 1 F U N D AM EN TOS I N D +C OL . C ON C EPT OS DE F IN ALIZ AC IO N 1 2 3 4 5 6 7 8EN SEC T O R ES C EN T R ALES 1 3 5 7EN BAN DAS 2 4 6 8

1F U N D AM EN TOS

Y C OL EC TI VOS

TACTICA

M AR C AJE Z ON AL

Y C OL EC TI VOS

EN AR EA

JU EGO

OF EN S I VA

Z ON A

AC C I ON ES C OM B I N AD AS

S I S TEM AS PD M A

1F U N D AM EN TOS

2

1

1

2

D EF EN S I VA

Z ON AJU EGO

2

2

3

4


40


ESTRATEGIADESARROLLO DE LOS CONTENIDOS EN LOS CICLOS

4 1 2 3 4 5 6 7 8

C O R N ER 1 5PEN ALT Y 1 5F ALT A LAT ER AL 2 6F ALT A F R ON T AL 3 7SAQU E DE BAN DA 4 8C O R N ER 1 5PEN ALT Y 1 5F ALT A LAT ER AL 2 6F ALT A F R ON T AL 3 7SAQU E DE BAN DA 4 8

3 C OM PETI C I ON 1 C OM B ATI R D EF +OF E DEF EN SA x AT AQU E 1 2 3 4 5 6 7 8

ESTRATEGIA

1 D EF EN S I VA 1 TI PO D E M AR C AJE

AC C I ON ES N U M ER AD AS12 OF EN S I VA


41


CICLO 4º OFENSIVO CON Nº EJERCICIOS

CICLO

IN IC . A PR E. PER F . IN IC . A PR E. PER F . IN IC . A PR E. PER F .

TIROS 250 251 252 253 254 255 256 257 258

JUEGO DE CABEZA 260 261 262 263 264 265 266 267 268

REGATES 270 271 272 273 274 275 276 277 278

CENTROS + TIROS 280 281 282 283 284 285 286 287 288

DESDOBLAMIENTOS 290 291 292 293 294 295 296 297 298

FUNDA M ENTOS ESPAC IOS LIBRES + CAMBIO DE ZONA 3100 3101 3102 3103 3104 3105 3106 3107 3108

CAMBIOS DE ORIENTAC ION 3200 3201 3202 3203 3204 3205 3206 3207 3208

DESDOBLAMIENTOS 3300 3301 3302 3303 3304 3305 3306 3307 3308

MOVIMIENTOS 3400 3401 3402 3403 3404 3405 3406 3407 3408

ATAQUE DIRECTO + RECHACES 3500 3501 3502 3503 3504 3505 3506 3507 3508

CONCEPTOS DE FINALIZAC ION 3600 3601 3602 3603 3604 3605 3606 3607 3608

EN BANDAS 3700 3701 3702 3703 3704 3705 3706 3707 3708

JUE. LARGO = PROGRESION 150 151 152 153 154 155 156 157 158OBJ . LARGO = PROGRESION 160 161 162 163 164 165 166 167 168

JUEGO DIRECTO 170 171 172 173 174 175 176 177 178

BANDAS 180 181 182 183 184 185 186 187 188

SAQUE DE BANDA 450 451 452 453 454 455 456 457 458

4O FEN SIVO

OB JETI VO AC TI VI D AD EJER C I C I OA N OTA C IO N = N º EJER C IC IO B A SE D E D A TO S

A N A L ITIC O M IX TO GL O B A LPR EPA R A C IO N TEO R IC A = C ON C EPTOS

TECNICA FUND.

INDIVIDUA LES

COLECTIVOS

TA CTICA

ZJINDIV + COLECT

SISTEM A S

A REA

FUNDA M ENTOS

A CC. COM BINA DA S

FUTBOL REGLA SPORT.

ESTRA TEGIA Nº A CC FUNDA M ENTOS


42


CICLO 4º DEFENSIVO CON Nº EJERCICIOS

CICLO

IN IC . A PR E. PER F . IN IC . A PR E. PER F . IN IC . A PR E. PER F .

DESVIOS 210 211 212 213 214 215 216 217 218JUEGO DE CABEZA 220 221 222 223 224 225 226 227 228DESPEJES 230 231 232 233 234 235 236 237 238

TEMPORIZAC IONES 310 311 312 313 314 315 316 317 318PERMUTA 320 321 322 323 324 325 326 327 328PRESSING 330 331 332 333 334 335 336 337 338

SITUAC ION + AGRUPACION 340 341 342 343 344 345 346 347 348MOVIMIENTOS 350 351 352 353 354 355 356 357 358

ANIMACION 360 361 362 363 364 365 366 367 368MOVIMIENTOS 370 371 372 373 374 375 376 377 378ANIMACION 380 381 382 383 384 385 386 387 388

JUE. LARGO = PROGRESION 110 111 112 113 114 115 116 117 118OBJ . LARGO = PROGRESION 120 121 122 123 124 125 126 127 128

JUEGO DIRECTO 130 131 132 133 134 135 136 137 138BANDAS 140 141 142 143 144 145 146 147 148

SAQUE DE BANDA 410 411 412 413 414 415 416 417 418

4DEFEN SIVO

M A RCA JEA REA

PR EPA R A C IO N TEO R IC A = C ON C EPTOS

INDIV + COLECT

SISTEM A ZONA L

TECNICA

A N OTA C IO N = N º EJER C IC IO B A SE D E D A TO SA N A L ITIC O

ESTRA TEGIA M A RCA FUNDA M ENTOS

EJER C I C I OOB JETI VO

FUTBOL

TA CTICA

M IX TO GL O B A L

PORT.

AC TI VI D AD

FUNDA M ENTOS

REGLA S

FUND. INDIVIDUA LES

ZJ


43


CICLO 4º EN LA 1ª ETAPA FORMACION

OB J TM P OB J TM P9 135 54 8103 45 18 2701 15 6 900 0 0 03 45 18 2702 30 12 1800 0 0 0

288 4320 1728 25920

OB J TM P OB J TM P4 60 24 3604 60 24 3601 15 6 901 15 6 902 30 12 1800 0 0 00 0 0 0

192 2880 1152 17280

OB J TM P OB J TM P5 75 30 4504 60 24 3601 15 6 901 15 6 901 15 6 900 0 0 00 0 0 0

192 2880 1152 17280

PF . C O N D IC IO NTA C TIC A

F U TB O LESTR A TEG IA

TEC N IC A

F U TB O L

TEC N IC A

F U TB O L

D ESC A N SO D ESC A N SO

D ESC A N SO

PF . C O N D IC IO NTEC N IC A

F U TB O L


ESTR A TEG IA

PR EVEN C IONPR EPA R A C IO N TEO R IC A

1ª ETAPA DE FORMACION

CADETE A

4TI PO D E S ES I ON

C OM PETI C I ONP.F . G EN ER A L - C A L EN TA M IEN TO

TEC N IC AF U TB O L

F U TB O L



4

F U T BOL

24PR IN C IPA L PR IN C IPA L PR IN C IPA L PR IN C IPA L

OB JETI VOS S EM AN A C I C L OS ES I ON ES

T EC N IC AT AC T IC AEST R AT EGIA

P.F . GEN ER A L - EN TR E EJER C IC IO S PF .C ON D IC ION ALF U TB O LTEC N IC A

D ESC A N SO

PU EST OSGR U PO

P.F . G EN ER A L - VU EL TA A L A C A L M A TOTAL ES

F U TB O L D ESC A N SOF U TB O L

PF . C O N D IC IO N

PR IN C IPA LOB JETI VOS S EM AN A

CADETE B



P.F . G EN ER A L - VU EL TA A L A C A L M A

TEC N IC A

PR IN C IPA L PR IN C IPA L C I C L OS ES I ON ES

T EC N IC AT AC T IC A

3

F U T BOL

18

EST R AT EGIAP.F . GEN ER A L - EN TR E EJER C IC IO S PF .C ON D IC ION AL

PU EST OS

D ESC A N SOD ESC A N SO TEC N IC A

GR U POF U TB O L D ESC A N SO D ESC A N SO

F U TB O LPF . C O N D IC IO N

F U TB O L

TOTAL ES

INFANTIL



S ES I ON ES

PR EVEN C IONPR EPA R A C IO N TEO R IC A F U T BOL

3 18PR IN C IPA L PR IN C IPA L PR IN C IPA L

OB JETI VOS S EM AN A C I C L O

T EC N IC AT AC T IC AEST R AT EGIA

P.F . G EN ER A L - VU EL TA A L A C A L M A TOTAL ES

P.F . GEN ER A L - EN TR E EJER C IC IO S PF .C ON D IC ION ALPU EST OSGR U PO

D ESC A N SO


44


CICLO 4º EN LA 2ª ETAPA FORMACION

PR IN

OB J TM P OB J TM P4 60 24 3603 45 18 270

TEC N 2 30 12 180TA C T 1 15 6 90

8 120 48 720P.TEO 2 30 12 180P.TEO 0 0 0

320 4800 1920 28800

OB J TM P OB J TM P3 45 18 2702 30 12 1801 15 6 901 15 6 907 105 42 6302 30 12 180

0 0 0256 3840 1536 23040

PF .C ON D IC ION ALPU EST OSGR U PO ?

P.F . G EN ER A L - VU EL TA A L A C A L M A TOTAL ESF U TB O L

F U T BOLT EC N IC AT AC T IC AEST R AT EGIA

4 24PR IN C IPA L PR IN C IPA L PR IN C IPA L PR E-PA R T

OB JETI VOS S EM AN A C I C L O

PF .C ON D IC ION

TOTAL ES

JUVENIL B



S ES I ON ES


PF .C ON D IC ION ALPU EST OSGR U PO ?

C OM PETI C I ONEST R AT EGIA

F U T BOLT EC N IC AT AC T IC A

5 30PR IN C IPA L PR IN C IPA L PR IN C IPA L PR IN C IPA L

OB JETI VOS S EM AN A C I C L OS ES I ON ES

EQU I PO C I C L O

JUVENIL A

4

L U N ES M AR TES

2ª ETAPA DE FORMACIOND OM I N GO ES TI M AC I ON D E U N I D AD ES M I ER C OL ES JU EVES VI ER N ES S AB AD O

TI PO D E S ES I ONPR E-PA R T


P.F . G EN ER A L - C A L EN TA M IEN TO

P.F . GEN ER A L - EN TR E EJER C IC IO S

P.F . G EN ER A L - VU EL TA A L A C A L M A

PF C .D EF IC ITS


PF .C ON D IC ION PU ESTO S


PF . C O N D IC IO N

TA C TIC A

TEC N IC A

F U TB O L

D ESC

D ESC

PF .C ON D IC IONTA C TIC A


PF .C ON D IC ION


PF C .D EF IC ITS

PU ESTO S

P.F . GEN ER A L - EN TR E EJER C IC IO S

D ESC A N SO

D ESC A N SO

PF .C ON D IC ION

TEC N IC A

PF .C ON D IC IONTA C TIC A



45


PRINCIPIOS, FUNDAMENTOS Y CONCEPTOS

El desarrollo en la observación del juego y según la filosofía e historia de cada Club y sus técnicos, establecerán los principios, los fundamentos y los conceptos de cada uno de los Objetivos en las diferentes etapas de formación.

Como comentario un ejemplo de un principio en Técnica...La Técnica trabajada en el entrenamiento en silencio es un

continuo estimulo visual que hace crecer la concentración en el juego.

Los Principios, los Fundamentos y Los Conceptos de cualquier juego están todos los días en la superficie, pero somos nosotros los que tenemos que ver, reflexionar, razonar y clasificar para obtener la esencia.

J. Javier Zubillaga

46

Fútb

ol Form

ación

4. La SESION de entrenamiento y las cargas de trabajo


47


ESTUDIO DE LAS UNIDADES DE SESION Y % DE LA TEMPORADACALCULO DE SISTEMATIZACION DE EJERCICIOS

% N º U N I % N º U N I % N º U N I % N º U N I % N º U N I % N º U N I % N º U N I % N º U N I % N º U N I

Nº SESIONESCOMPETIC IONNº ENTRENAMIENTOSUNIDA DES DE SESIONFUTBOL 9 17 11 11 10 12 14 13 13 14 13 14 15 13 23 6 12 99TECNICA 5 9 10 10 13 16 10 10 10 10 11 12 3 3 1 0 8 66TACTICA 10 18 5 5 4 5 3 3 2 2 3 3 3 3 0 0 5 41ESTRATEGIA 3 6 1 1 1 1 2 2 2 2 3 3 0 0 0 0 2 16PF. CONDIC IONAL 13 24 14 15 13 16 16 15 11 11 10 11 9 8 6 1 12 99PF. GENERAL 33 61 33 34 32 38 34 33 37 38 37 40 37 31 37 9 34 280TEORICA 13 24 10 10 12 14 5 5 5 5 9 10 9 8 5 1 10 82

96 104104 120 8242484108

8

82

2066

T O T AL

25650

JUVENIL A

7

287

21

6

325

27

5

326

26

4

295

24

3

366

30

2

326

26

1EQUIPOS F.F.

184

59

4613


48


ESTRUCTURA DE LA SESION DE ENTRENAMIENTODIVISION EN 2 FASES DE 2 UNIDADES = TOTAL DE 4 UNIDADES

T IEMPO

1510 - 15

15

5 - 10

10 - 15

D ISEÑO DE LA SESION DE ENTRENAMIENTO

U.SESION - OBJET IVO T ECNICO1ª

2ª U.SESION - OBJET IVO F UT BOL

RE SP ONSABILIDADINFORM ACION

PF . GENERAL - CAL ENT AM IENT O

PREVENCIONPREPARACION T EORICA

15

15

15

15

PF . GENERAL - ENT RE EJERCICIOS

PF . GENERAL - VUEL T A A L A CAL M A

FAS EPRE PARATORIA

FAS ECULM INACION

3ª U.SESION - OBJET IVO T ACT ICO

4ª U.SESION - OBJET IVO F UT BOL


49


VALORACION DE LA CARGA x PUNTOSCADA EJERCICIO TIENE UNA PUNTUACION x TMP

PTOS OR I EN TAC I ON C ON D I C I ON AL OR I EN TAC I ON C OR D I N ATI VA

PR V I N APrev encion M uscular Indiv idual en Solitar ioAER C OAAeróbica R cp - M antenimiento C oopertiv o Aux iliarAN C D D AAnaeróbica Aláctica - Intensidad media D uelo D isimétr ico Aux iliarAEB D R AAeróbica Baja Intensidad D uelo R educido Simétr ico Aux iliarI N T I N EEjercicio In tegra l Ind iv idual Especia l con balónAEA C OEAeróbica Alta In tensidad - Potencia C ooperativ o Especia lAN L EC OAnaeróbica Láctica - Potencia Encadenamiento C ooperativ o OposiciónF R B D D EF uerza Básica - Submáx ima D uelo D isimétr ico Especia lVL D D R EVelocidad Anaeróbica Alactica D uelo R educido Simétr ico Especia lF R F D S EF uerza F uncional D uelo Simétr ico Especia l

30

40

90

100

ORIE NTACION DE LA CARGA DE E JE RCICIOS

50

60

70

80

10

20


50


CARGAS x PUNTOSCOMPARATIVO DE UNA SEMANA EN LOS EQUIPOS

0

100

200

300

400

500

600

700

800

900

1 .000

L u n es M artes M ierco les Ju ves Viern es Sáb ad o Do m in g o

Pu

nto

s

Filial

Juvenil A

Juvenil B

Cadete A

Cadete B

Infantil


51


ANALISIS DEL TIPO DE JUEGO = M2 x JUGADOR UTILIZACION DE LA SUPERFICIE ADECUADA EN CADA EJERCICIO

10568

7.140100

J UGA DORES 22 32521 340

10 x 10 20 35719 376

9 x 9 18 39717 420

8 x 8 16 44615 476

7 x 7 14 51013 549

6 x 6 12 59511 649

5 x 5 10 7149 793

4 x 4 8 8937 1.020

3 x 3 6 1.1905 1.428

2 x 2 4 1.7853 2.380

1 x 1 2 3.5701 7.140

LONGITUDMEDIDA S UEFA

TOTA L M2

PORCENTA JES %

A NCHURA20 30 50 70

68 68 68 68

1.360 2.040 3.400 4.760

24,7 52,7 50,0 350,0

62 93 155 216

65 97 162 227

68 102 170 238

72 107 179 251

76 113 189 264

80 120 200 280

85 128 213 298

91 136 227 317

97 146 243 340

105 157 262 366

113 170 283 397

124 185 309 433

136 204 340 476

151 227 378 529

170 255 425 595

194 291 486 680

227 340 567 793

272 408 680 952

340 510 850 1.190

453 680 1.133 1.587

680 1.020 1.700 2.380

1.360 2.040 3.400 4.760

ZONA S DE JUEGO


52


SITUACIONES DE 20-25 M ANALISIS DEL TIPO DE JUEGO


53




54




55


ESTRATEGIA “CORNER”- SITUACIONES DE 60-70 M ANALISIS DEL TIPO DE JUEGO

J. Javier Zubillaga

56

Fútb

ol Form

ación

5. Aplicaciones Informáticas como herramientas de trabajo


57


APLICACIONES INFORMATICAS SON LOS MEDIOS ACTUALES PARA EL ANALISIS DE DATOS


58


MENU DE LA APLICACION


59


METODOLOGIA – 8 OBJETIVOS


60


METODOLOGIA – EJERCICIO Y CARGA DE TRABAJO


61


SESION DE ENTRENAMIENTO EN LA PLANIFICIACIONCICLO 6º - TRABAJO OFENSIVO


62


SESION – DATOS GENERALES


63


SESION – TOTAL TIEMPO DE TRABAJO EJECUTADO


64


SESION – VALORACION TOTAL DE LA CARGA CONDICIONAL


65


SESION – VALORACION TOTAL DE LA CARGA COORDINATIVA


66


SESION – TABLA DE MAGNITUD DE LA CARGA


67


SESION – CONTROL DE LOS JUGADORES


68


APLICACION DE EJERCICIOS - BUSQUEDA


69


APLICACION DE EJERCICIOS DESCRIPCION DEL EJERCICIO + VIDEO

J. Javier Zubillaga

70

Fútb

ol Form

ación

“ EL METODO CREA CRITERIO PERSONAL ”

Muchas gracias a los asistent@s por la atención prestada…

133393696 futbol-formacion

Sports

Transcript of 133393696 futbol-formacion