1Âº CICLO ESO UNIDAD JUEGOS COOPERATIVOS copy copy

PRESENTACINEstos materiales curriculares se realizan en el marco de la Estrategia de Pro-mocin de la Salud y Prevencin (EPSP) en el Sistema Nacional de Salud y forman parte de una de las acciones seleccionadas a realizar en el entorno educativo a fin de mejorar la actividad fsica que realiza esta poblacin para asi promocionar su salud. La Estrategia puede consultarse enhttp://www.msssi.gob.es/profesionales/saludPublica/prevPromocion/Estrategia/estrategiaPromocionyPrevencion.htmU.D.A. (Unidades Didcticas Activas) es un material curricular desarrollado para el rea de Educacin Fsica (EF) que se presenta en forma de Unidades Didcticas diseadas para conseguir una intensidad de trabajo y compromi-so motor idneas.El objetivo principal de U.D.A. es aumentar el porcentaje de Actividad Fsica de intensidad moderada a vigorosa (MVPA) durante las clases de Educacin Fsica (EF) a al menos un 50% de la duracin de la clase, segn queda esta-blecido en las directrices internacionales respecto a este tema.La implementacin y desarrollo de U.D.A. por parte del profesorado contri-buir a la mejora de la salud de los escolares participantes en el proyecto al aumentar su prctica de Actividad Fsica dentro del rango MVPA. U.D.A. es un material dirigido a la etapa d e Educacin Primaria y Educacin Secundaria Obligatoria y ha sido diseado para ajustarse a los contenidos curriculares de cada curso y etapa a la vez que favorece el desarrollo y adquisicin de las Competencias Clave establecidas en la legislacin educa-tiva vigente.El proyecto consta de 10 unidades didcticas repartidas en las distintas etapas y cursos de la siguiente manera:2 unidades didcticas para 1er y 2 curso de Educacin Primaria (EP) 2 unidades didcticas para 3 y 4 curso de Educacin Primaria (EP) 2 unidades didcticas para 5 y 6 curso de Educacin Primaria (EP) 2 unidades didcticas para 1 y 2 curso de Educacin Secundaria Obligato-ria (ESO) 2 unidades didcticas para 3 y 4 curso de de Educacin Secundaria Obli-gatoria (ESO) Cada Unidad Didctica consta de 8 sesiones que han sido diseadas, desa-rrolladas y evaluadas por profesorado especialista en la materia.NOTA AL VOCABULARIO DE REDACCIN: para hacer la lectura ms dinmica, se ha optado por utilizar el gnero masculino para englobar a alumnas y alumnos, conociendo que en la exposicin prctica, durante la clase de Educacin Fsica, es necesario verbalizar ambos gneros, de manera simultnea o alternativa.

JUSTIFICACINLa unidad didctica que se presenta est principalmente motivada no solo por los contenidos del currculo oficial de la materia en Enseanza Secunda-ria Obligatoria, sino tambin por el nimo de implicar al alumnado desde una perspectiva fsica y emocional. De este modo se puede lograr a travs del trabajo cooperativo importantes niveles de activacin fsica que, convenien-temente planificados, estimulen y provoquen adaptaciones orgnicas en el contexto del desarrollo de las capacidades fsicas bsicas. Adems, entra en juego un elemento que debiera considerarse inseparable al movimiento, al progreso del desarrollo corporal, a saber: la relacin asertiva y emptica del individuo con su entorno social.

OBJETIVOS DIDCTICOSA. Practicar actividades fsicas jugadas con carcter no esencialmente com-petitivo.B. Conocer recursos alternativos para el desarrollo de las capacidades fsicas bsicas.C. Alcanzar niveles de intensidad de trabajo intermedios y elevados (en rangos aerbicos) tanto a nivel cardiorrespiratorio como muscular.D. Mejorar los distintos sistemas involucrados en el ejercicio consiguiendo una mayor adaptacin al esfuerzo y a la fatiga. E. Aplicar con correccin y seguridad pautas de movimiento corporal.F. Desarrollar la iniciativa individual como aportacin al grupo.G. Incrementar la capacidad de toma de decisiones, desde una perspectiva creativa.H. Favorecer la manifestacin de habilidades sociales y capacidades motri-ces y cognitivas para superar las exigencias del juego. Permitir el pensa-miento divergente.I. Reducir la presencia o aparicin de conductas sociales negativas (agresivi-dad, individualismo, exclusin, etc.).

COMPETENCIASQUE SE TRABAJANCompetencia en comunicacin lingstica. (CML)Competencia matemtica. (CM)Competencia en el conocimiento y la interaccin con el mundo fsico. (CIMF)Tratamiento de la informacin y competencia digital. (TICD)Competencia social y ciudadana. (CSC)Competencia cultural y artstica. (CCA)Aprender a aprender. (AA)Autonoma e iniciativa personal. (AIP)

CML CM CIMF TICD CSC CCA AA AIP x x x x x x

BLOQUES DE CONTENIDOS

CONTENIDOSEl calentamiento. Concepto y fases.Condicin fsica. Concepto. Capacidades fsicas relacionadas con la salud.Ejecucin de ejercicios de aplicacin al calentamiento general.Efectos de la actividad fsica sobre el organismo y la salud: beneficios y ries-gos.Acondicionamiento general de las capacidades fsicas relacionadas con la salud.Prctica de resistencia aerbica, de fuerza general, flexibilidad y velocidad.Valoracin del calentamiento general como medio de prevencin de lesiones en cualquier actividad fsica.Prctica de ejercicios de mantenimiento de las posiciones corporales en situaciones de sentado y en el levantamiento y transporte de cargas.El movimiento coordinado: el equilibrio y la agilidad.Clasificacin de los juegos y deportes: convencionales, tradicionales y recreativos.Justificacin de la necesidad de reglas y normas en la prctica de juegos y deportes.Habilidades gimnsticas bsicas globales: saltos, equilibrios, equilibrios de escalada, etc.Realizacin de actividades cooperativas y competitivas encaminadas al aprendizaje de los fundamentos tcnicos y tcticas de un deporte individual, de adversario y colectivo.Participacin activa en los diferentes juegos y otras actividades deportivas.Descubrimiento vivencial y crtico de la necesidad y el sentido de las normas para configurar los juegos.Valoracin de la importancia del desarrollo motor y personal y disposicin favorable al aprendizaje en este mbito.Aceptacin del reto que supone competir con los dems sin que eso impli-que actitudes de rivalidad, entendiendo la oposicin como una estrategia del juego y no como una actitud contra los dems.Aceptacin y valoracin de las normas.

METODOLOGASon muchos los aspectos metodolgicos y organizativos que hay que tener en cuenta por parte del profesor de EF para conseguir una participacin ptima del alumnado en sus clases. El amplio espectro de variables que intervienen (estilos de enseanza, tcnicas de enseanza, estrategias, agru-pamientos, organizacin de espacios, tiempo, etc.) y las distintas opciones que presenta cada una de ellas, da lugar a multitud de combinaciones que el profesor decidir en funcin de los objetivos perseguidos. Para el ptimo desarrollo de las U.D.A. se ha desarrollado el documento Estrategias metodolgicas para conseguir una Educacin Fsica

ms activa (recomendamos su lectura antes de llevar a cabo cualquiera de estas unidades), en el que se abordan de manera pormenorizada las varia-bles a tener en cuenta para conseguir un alto compromiso fisiolgico y motor del alumnado participante. Este documento ofrece una serie de direc-trices didcticas generales y ejemplos concretos que pueden ser adaptados en funcin del contenido, el curso, la etapa, las instalaciones y las caracters-ticas del centro, del grupo de clase, etc. para poder atender a la diversidad del alumnado que existe actualmente en las aulas. Para facilitar la comprensin de las sesiones hemos utilizado la siguiente leyenda, en relacin a los smbolos utilizados para los grficos.

RECURSOS MATERIALESSoga de pita. Trozos de cuerda pequeos, cordones, conos pequeos, testigos de relevos (atletismo).Colchoneta quitamiedos. Colchonetas, una por cada grupo de 3-4 personas.Bancos suecos, Picas (5 por cada banco sueco).Sacos/bolsas de basura. 1 por pareja.Balones de ftbol sala.Balones de balonmano.Balones de baloncesto.Aros.Monopatines (aportados por alumnos voluntarios, notificar a las familias por escrito esta peticin).Gafas de ebanista o piscina. Trapos o camisetas si no se dispone de aque-llas.Pelotas de tenis (se pueden conseguir en escuelas municipales, se desha-cen de ellas al final de temporada), o fabricacin de bolas con globos y arroz.2 rotuladores indelebles para hacer opacas las gafas de ebanista/piscina.Ficha para el alumno y grupo.Ficha de bingo-lotera. Cuatro dados con seis nmeros, como los usados para el parchs y juegos de mesa. Croquis de una parte del centro educativo.Imgenes/vdeos de Internet de situaciones similares y opuestas a las propuestas. Imgines de pirmides creadas por personas (ANEXO 3)

JUEGOS COOPERATIVOS

EVALUACINCRITERIOS DE EVALUACINA. Trabajar en equipo. A1. Es conocedor de que la dinmica del reto est en superarlo, no en ganar a otros. A2. Disfruta de cada intento de logro como miembro del equipo.B. Dialogar y llegar a acuerdos. B1. Participa activa y vigorosamente en la resolucin cooperativa al reto planteado. B2. Manifiesta una actitud flexible y dialogante en situaciones proble-mticas.C. Resolver un problema intentando razonar y respetar otras ideas. C1. Realiza una escucha activa de sus compaeros. C2. Busca alternativas y toma decisiones.D. Esforzarse por un bien comn. D1. Transmite expectativas positivas respecto al trabajo en grupo. D2. Valora de forma realista los resultados desde el esfuerzo realizado.E. Valorar posibles riesgos de lesin propios o de otro compaero del equipo. E1. Vela por la integridad fsica propia y de los compaeros del grupo. E2. Valora riesgos.

INSTRUMENTOS DE EVALUACINA. Hoja pre-post autoevaluacin individual para el alumno (Anexo 1)B. Hoja de evaluacin por sesin (Anexo 2)

SECUENCIACIN DE CONTENIDOSSesin 1: Uno para todos y todos para uno. Breve descripcin: Propuestas de trabajo cooperativo para reforzar la confianza en el grupo.

Sesin 2: La unin nos har fuertes. Breve descripcin: Familiarizacin con el trabajo en equipo no competitivo y s del logro colectivo. Juegos de fuerza y habilidad con cuerdas y sogas.

Sesin 3: Quin quiere ser voluntario? Breve descripcin: Desarrollo de la confianza y seguridad entre los compaeros del grupo a travs del manejo del cuerpo en situaciones donde la fuerza de la gravedad es controlada verti-ginosamente por los integrantes del equipo. Aceleraciones, paradas, lanza-mientos retenidos de compaeros.

Sesin 4: Los juegos de mis abuelos. Breve descripcin: Una perspectiva diferente de algunos juegos tradicionales de fuerza y locomocin (carreras), en los que la cooperacin juega un papel principal para superar el reto, sin ganar a otros equipos, y generando un clima de diversin y gran activacin fsica.

Sesin 5: Deporte inclusivo. Breve descripcin: Introduccin de la activi-dad deportiva desde una visin integradora de la discapacidad fsica y sen-sorial en la prctica convencional. El componente competitivo es el hilo con-ductor del proceso para superar los retos que plantea una realidad deportiva emergente, en consolidacin.

Sesin 6: Tchoukball. Breve descripcin: Utilizacin de este deporte colectivo como medio integrador, de fomento de la igualdad de oportunida-des y relaciones solidarias.

Sesin 7: Colpbol. Breve descripcin: Prctica de esta modalidad depor-tiva en la que es necesaria la coorperacin del equipo para lograr un objetivo comn.

Sesin 8: Houston, tenemos un problema! Breve descripcin: Plantea-miento de diversos retos intelectuales (clculos, memorizaciones) en los que la velocidad de desplazamiento y fuerza de los integrantes del grupo jugar un papel importante en la superacin de los mismos.

1

1 y

2de

ESO

1 y

2de

ESO











CF y salud Juegos y deportes Expresincorporal

ActividadesM. Natural

X X











JUEGOS COOPERATIVOS

2

(actualmente en vigor mediante "ORDEN ECI/2220/2007, de 12 de julio, por la que seestablece el currculo y se regula la ordenacin de la Educacin Secundaria Obligatoria.")

1 y

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ESO

1 y

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ESO





















JUEGOS COOPERATIVOS

3

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ESO

1 y

2de

ESO





















AlumnoDesplazamientoDesplazamiento mvilSaltoAlumno se la ligaMismo equipo

ParejasBancoColchonetaConoAlumno con combaSentido de la comba

ProfesorAroPicasTrayectoria mvil con boteVallaMvil

JUEGOS COOPERATIVOS

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ESO

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ESO





















JUEGOS COOPERATIVOS

5

1 y

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ESO

1 y

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ESO





















JUEGOS COOPERATIVOS

6

1 y

2de

ESO

1 y

2de

ESO

(*) Relacionados con los objetivos didcticos de la unidad.

ACTIVIDADES GRFICO1. Acogida (5/5)Saludo y sumario de la sesin de clase que van a realizar.

2. Calentamiento (10/15)Movilidad articular, desplazamientos, y estira-mientos.La realizacin de un calentamiento adecuado es totalmente necesaria debido a la prctica de ejercicios nuevos para el alumnado y que son de intensidad suficiente.

CALE

NTAM

IENTO

SESIN 1.

UNO PARA TODOS Y TODOS PARA UNO

OBJETIVOS ESPECFICOS (*)Implementar actividades para el desarrollo de fuerza y resistencia aerbica asociada a la salud a travs de formas jugadas cooperativas. (A,C,D)Practicar actividades que requieren de un gran componente coordina-tivo como medio de superacin de retos colectivos (F,G,H,I)Fomentar el afn de superacin y la constancia aplicando esfuerzos submximos continuados. (A,B,C,D)Desarrollar la confianza en el grupo, la autoestima y la iniciativa perso-nal. (F,G,H,I)CONTENIDOSEjecucin de ejercicios de aplicacin al calentamiento general.Juegos cooperativos.Realizacin de actividades cooperativas y competitivas encaminadas al aprendizaje de los fundamentos tcnicos y tcticas de un deporte individual, de adversario y colectivo.Aceptacin del reto que supone competir con los dems sin que eso implique actitudes de rivalidad, entendiendo la oposicin como una estrategia del juego y no como una actitud contra los dems.Aceptacin y valoracin de las normas.MATERIALESFitball o similares, colchonetas.OBSERVACIONESLa sesin se plantea en forma de distintos retos en los que los diferen-tes equipos debern de cooperar para intentar ser lo ms eficiente posibles. Aunque algunos son actividades cooperativas clsicas en las clases de EF se han buscado las adaptaciones pertinentes para conseguir una mayor implicacin fisiolgica del alumnado.

En crculo

7

1 y

2de

ESO

1 y

2de

ESO

SESIN 1.ACTIVIDADES GRFICO

3. Evacuacin del barco (8/23)Variante del cooperativo juego de cruzar el ro pero aqu la intensidad ser mayor. Para ello el profesor organiza grupos de 5-6 alumnos donde 2 o 3 alumnos adoptan el rol de enfermos que debern ser transpor-tados por sus compaeros. Cada equipo contar con dos colchonetas o aislantes que utilizarn para poder avanzar ya que solo se puede pisar sobre los mismos. A modo de carrera, los equipos habrn de ir de un punto a otro sealado (una vez all cambiarn el rol con los compaeros enfer-mos) y volvern lo ms rpidamente posible pero solo pisando sobre los aislantes.

4. Fitball cooperativo (7/30)Al igual que la actividad anterior, para que los alumnos puedan realizarla exitosamen-te, ser necesario un trabajo conjunto y coordinado entre los miembros. En grupos de 3 o 4 los alumnos tendrn que llevar lo ms rpido posible el fitball de un lugar indicado a otro. El fitball no puede tocarse con los brazos ni con las manos. Elegire-mos un recorrido medio, por ejemplo, dar la vuelta completa al campo de ftbol o baloncesto o similar.

En el primer intento los alumnos corrern despacio ya que no tienen la seguridad para llevar el fitball sin utilizar las manos ni los brazos. Por eso ser importante que el profesor les permita realizar el recorrido varias veces animndoles a mejorar sus marcas. Se puede pedir tambin que solo puedan tocarlo con la espalda, etc. Si no se dispone de fitball se pueden utilizar otro tipo de balones.

PART

EPR

INCI

PAL

Grupos de 5-6 lumnos


Grupos de 3-4 lumnos

8

1 y

2de

ESO

1 y

2de

ESO

SESIN 1.ACTIVIDADES GRFICO5. 24 horas de Lemans (8/38)El profesor introduce las 24 horas de Lemans como una actividad donde premia la constancia y el espritu de equipo. Para aprovechar que los fitballs han sido utiliza-dos en la actividad anterior, ahora se propone un trabajo intenso a modo de relevos por parte el alumnado participante. El profesor aprovecha los grupos organiza-dos en la actividad anterior. Por equipos, los alumnos realizarn una carrera por relevos en la que realizarn un recorrido de distancia media (vuelta a la pista) a su 100% a la vez que desplazan el fitball. Los turnos entre uno y otro jugador servirn para descansar del esfuerzo intenso y volver a realizarlo al 100%. Se puede plan-tear como una actividad de toda la clase en la que intentar conseguir la mejor marca de su curso.

6. Juego de titanes (7/45)El profesor divide la clase rpidamente en dos equipos (recordar ver el punto Estrate-gias metodolgicas para conseguir una clase ms activa) y asignar a cada equipo una mitad del campo de juego (preferible-mente la pista de ftbol sala). Con dos fitball los dos equipos disputarn un partido en el que el objetivo ser marcar en la portera contraria y que no marquen en la suya. Solo se puede golpear la pelota con las manos y no se puede agarrar. Al tener dos pelotas en juego obligar a los equipos a organizarse desde el punto de vista tcti-co ya que si suben todos al ataque ser muy fcil que les marquen un gol.

7. Estiramientos y recogida de datosDurante los estiramientos el profesor va acercndose a los grupos para preguntar los resultados a cada alumno. Los alumnos deben realizar de forma autnoma los estiramientos utilizando las tablas de ejerci-cios aportadas por el profesor.VU

ELTA

ALA

CAL

MAPA

RTE

PRIN

CIPA

LEn grupos de 3-4 alumnos

(3/50)


a

b b b

aa

b b

b

b

a

a

aa

9

1 y

2de

ESO

1 y

2de

ESO


ACTIVIDADES GRFICO

1. Acogida (5/5)Saludo y sumario de la sesin de clase que van a realizar.

2. Calentamiento (10/15)Movilidad articular, desplazamientos, y estira-mientos.La realizacin de un calentamiento adecuado es totalmente necesaria debido a la prctica de ejercicios nuevos para el alumnado y que son de intensidad suficiente.CA

LENT

AMIEN

TOSESIN 2. OBJETIVOS ESPECFICOS (*)Implementar actividades para el desarrollo de la fuerza y resistencia como capacidades fsicas bsicas a travs de formas jugadas coope-

rativas. (A,B,C,D)Practicar actividades que requieren de un gran componente coordina-tivo como medio de superacin de retos colectivos y utilizando mate-rial convencional (sogas y combas) de modo alternativo al conocido y habitual. (F,G,H,I)Fomentar el afn de superacin y la constancia aplicando esfuerzos submximos continuados. (A,B,C,D,)Conocer las tcnicas adecuadas para movilizar, soportar y/o levantar cargas. (E)Desarrollar la confianza en el grupo, la autoestima y la iniciativa perso-nal. (F,G,H,I)CONTENIDOSEjecucin de ejercicios de aplicacin al calentamiento general.Juegos cooperativos con cuerdas.Realizacin de actividades cooperativas y competitivas encaminadas al aprendizaje de los fundamentos tcnicos y tcticas de un deporte individual, de adversario y colectivo.Aceptacin del reto que supone competir con los dems sin que eso implique actitudes de rivalidad, entendiendo la oposicin como una estrategia del juego y no como una actitud contra los dems.Aceptacin y valoracin de las normas.MATERIALESSogas de pita y cuerdas (combas), descritas en caractersticas y nmero con anterioridad.OBSERVACIONESLas dos sogas ms gruesas y largas hay que disponerlas en forma de crculo cerrado. As, si se estima oportuno, se pueden plantear los juegos en un gran grupo o en dos grupos reducidos, para valorar las ventajas e inconvenientes del trabajo cooperativo atendiendo a la heterogeneidad u homogeneidad de los mismos.

En crculo

LA UNIN NOSHAR FUERTES

10

1 y

2de

ESO

1 y

2de

ESO


3. Djate llevar (8/23)Con una soga dispuesta en crculo cerrado, los alumnos son numerados del 1 al 4 y se disponen (aleatoriamente) para agarrar la soga mirando hacia dentro del crculo, con las manos cerradas, juntando los puos juntos y con las palmas hacia abajo. Se indica que, por seguridad, no se pueden realizar tracciones explosivas, as como soltar la soga. Se dejan 15 segundos de experimentacin.A continuacin el profesor indica qu nmeros pueden realizar una traccin man-tenida de la soga, hacia atrs. El resto de nmeros se dejan llevar. Comienza indican-do un solo nmero (uno, cuatro, etc.) y contina con llamamientos emparejados (dos y tres, uno y cuatro, etc). Despus con el llamamiento de tres nmeros, dejan-do uno en situacin relajada. Finalizar esta primera parte del juego con una traccin conjunta sumativa (nombrar todos los nmeros, da igual el orden, de modo esca-lonado). Ahora se dispondrn los nmeros 1 y 3 enfrentados, y en igual disposicin enfrentada los nmeros 2 y 4. Y para dar mayor dinamismo, ritmo e intensidad, se simplifican los llamamientos en par e impar. Se trata de cooperar simultneamente en un juego de tracciones opuestas, en el que el crculo formado va alternando formas alargadas y estrechas con diferentes orien-taciones. El alumnado experimentar aceleraciones y desaceleraciones que brindan intensas sensaciones, alternando la contraccin y relajacin muscular gene-ralizada del cuerpo.

PART

EPR

INCI

PAL

En gran grupo


11

1 y

2de

ESO

1 y

2de

ESO


4. Me pongo de pie, me vuelvo a sentar (8/31)Superadas las primeras vivencias del manejo de la soga el alumnado se enfrenta-r al reto de mantener un crculo de fuerza (contracciones isomtricas) con la soga. Una vez logrado el crculo en tensin, se mantiene la situacin durante 30 segundos aproximadamente.A continuacin se plantean desplazamien-tos por el gimnasio (o espacio elegido) en el que se mantendr la forma circular de la soga. El profesor dar referencias fsicas muy concretas y claras (hacia la puerta de entrada, hacia la canasta ms cercana) en esta segunda parte, que puede durar un par de minutos.

Ya dominada y conocida la fuerza que hay que aplicar, el reto que se plantea al grupo consistir en, sin desplazar el crculo, sentarse en el suelo todos a la vez, sin brusquedades ni cadas. Igualmente, ponerse en pie de nuevo es otra meta que habr que conseguir. Para ello, cada uno deber aplicar una fuerza de traccin tal sobre la soga que sirva de apoyo para s mismo y a su vez para los dems miembros del grupo de clase. Sern necesarios 3-4 intentos hasta conseguirlo.

Se pueden establecer variantes que incre-menten la intensidad, modificando el nmero de apoyos de manos y pies en soga y suelo respectivamente (solo puede agarrarse la cuerda de una, solo con un pie, dos manos y un pie, etc.).

PART

EPR

INCI

PAL


12

1 y

2de

ESO

1 y

2de

ESO


5. Camino areo (8/39)La situacin en la que se ha finalizado la actividad anterior es el escenario ideal para esta actividad. nicamente habr que reali-zar una ligera modificacin en el agarre de la soga, que consiste en cruzar el brazo derecho por encima del brazo izquierdo del compaero que se tiene a la derecha. De este modo tendremos y ofreceremos un apoyo extra a la hora de realizar las distin-tas actividades.Con el nuevo agarre explicado, se manten-dr la soga a la altura de la cintura (de media) mediante una contraccin isomtri-ca. Es recomendable mantener los brazos extendidos para soportar mejor esta trac-cin. Un compaero (voluntario o designa-do por el profesor) tratar de caminar sobre la soga. Para ello solo apoyar el arco plan-tar, no el pie longitudinalmente (punta del pie izquierdo hacia fuera del crculo, la del derecho hacia dentro, si se camina en el sentido de las agujas del reloj). Inicialmente el profesor (dentro del crculo) ayudar al caminante en su progresin sobre la soga, que intentar no pisar las manos de algn compaero. Dejaremos tiempo de prctica suficiente como para que lo intenten 7-8 compaeros.

PART

EPR

INCI

PAL

En gran grupo

LA UNIN NOS HAR FUERTES

p

13

1 y

2de

ESO

1 y

2de

ESO


6. Indiana Jones (8/47)El grupo de clase se coloca en un extremo del gimnasio (o espacio elegido). Dos com-paeros dan media comba (sin que realice el giro completo, tipo a la barca). De manera individual, primero, por parejas, y jugando con otros agrupamientos despus, los alumnos debern pasar la comba frontalmente sin detenerse en su carrera. Esta primera parte de la actividad durar 3-4 minutos y resultar muy asequi-ble para todo el alumnado.A continuacin, se dar comba permitien-do su giro completo en el sentido contrario a la marcha de los alumnos que se enfren-tan al obstculo. Por parejas, cogidos de la mano, se tratar de atravesar a la carrera el espacio que hay entre los compaeros que dan la comba sin que esta toque a la pareja, y sin saltarla. Hay que elegir conve-nientemente el momento, pero sin detener-se.Progresivamente se irn aadiendo combas, hasta completar las cuatro exis-tentes, de tal manera que los alumnos (hasta en grupos de 4 a la vez) atraviesen a la carrera, con decisin y coordinacin, los obstculos que representan las cuerdas que girarn desacompasadamente.

7. Estiramientos y recogida de datosDurante los estiramientos el profesor va acercndose a los grupos para preguntar los resultados a cada alumno. Los alumnos deben realizar de forma autnoma los estiramientos utilizando las tablas de ejerci-cios aportadas por el profesor.VU

ELTA

ALA

CAL

MAPA

RTE

PRIN

CIPA

LLA UNIN NOS

HAR FUERTES

(3/50)En crculo

En gran grupo

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1 y

2de

ESO

1 y

2de

ESO


ACTIVIDADES GRFICO

1. Acogida (5/5)Saludo y sumario de la sesin de clase que van a realizar.

2. Calentamiento (10/15)Movilidad articular, desplazamientos, y estira-mientos.La realizacin de un calentamiento adecuado es totalmente necesaria debido a la prctica de ejercicios nuevos para el alumnado y que son de intensidad suficiente.

CALE

NTAM

IENTO

SESIN 3.

QUIN QUIERESER VOLUNTARIO?

OBJETIVOS ESPECFICOS (*)Implementar el desarrollo de la fuerza como capacidad fsica bsica a travs de formas jugadas cooperativas. (A, B, C, D)Controlar la disociacin segmentaria mediante situaciones de tensin-relajacin. (E)Conocer tcnicas adecuadas de transporte corporal seguro y enten-der su aplicacin al mbito de los primeros auxilios. (E, G, H)Conocer las tcnicas adecuadas para movilizar, soportar y/o levantar cargas. (E)Respetar y aceptar las diferencias corporales y estticas. (H, I)Desarrollar la confianza en el grupo, la autoestima y la iniciativa perso-nal. (F, I)CONTENIDOSEjecucin de ejercicios de aplicacin al calentamiento general.Juegos cooperativos.Realizacin de actividades cooperativas y competitivas encaminadas al aprendizaje de los fundamentos tcnicos y tcticas de un deporte individual, de adversario y colectivo.Tcnicas de transporte.Aceptacin y valoracin de las normas.MATERIALESColchoneta quitamiedos, colchonetas. OBSERVACIONESA nivel emocional se promueve principalmente la confianza en el grupo. Desde el punto de vista fsico, el desarrollo de la fuerza y el control corporal.

En crculo

15

1 y

2de

ESO

1 y

2de

ESO

SESIN 3.ACTIVIDADES GRFICO3. La cebolla (5/20)Todo el grupo de clase, a excepcin de un alumno, se sita en el interior del crculo de medio campo (ftbol sala). Dependiendo de la superficie de juego y estado de la misma, se podrn colocar de pie o senta-dos, pero siempre fuertemente unidos de brazos, manos y piernas.El alumno que queda fuera del crculo trata-r de deshacer/deshojar esta cebolla humana, quitando uno a uno de la unin inicial. Los que vayan siendo retirados pasan a ser deshojadores de la cebolla.

4. El viento y el rbol (5/25)Se organizan grupos de 6-8 alumnos formando un crculo, un miembro del grupo se sita en el centro. La persona que se encuentra en centro cerrar los ojos y se dejar caer en cualquier sentido. Los com-paeros le pararn para que no caiga y le mecern hacia otro lado donde otros com-paeros le pararn y le mecern nueva-mente.

5. Tronco y blandibl (7/32)En este juego se alternarn una profunda relajacin muscular con la mxima contrac-cin muscular. Uno de los jugadores se tumbar en una colchoneta (1 por cada grupo de 3-4 alumnos). Inicialmente deber estar completamente relajado, inerte, como blandibl. Sus compaeros, dispuestos a ambos lados, intentarn levantarle hasta dejarle de pie. Despus de 2-3 intentos con cada alumno, el que est tumbado ahora realizar una potente contraccin muscular, como si fuera el tronco de un rbol. Sus compae-ros le colocarn de pie mediante una accin explosiva, teniendo en todo momento los pies por debajo de la cabeza. La sensacin de velocidad que experimen-ta el tronco es muy intensa, casi vertigi-nosa.

PART

EPR

INCI

PAL

En gran grupo

QUIN QUIERESER VOLUNTARIO?

Grupos de 6-8 alumnos

Grupos de 3-4 alumnos

16

1 y

2de

ESO

1 y

2de

ESO


6. Relevos accidentados (8/40)Se explica la tcnica utilizada habitualmen-te para el transporte de una vctima o acci-dentado de la manera ms segura: hacin-dolo en bloque, sin fluctuaciones en altura ni torsiones. Para ello habr que colocar a cada alumno en puntos estratgicos respecto al accidentado de la siguiente manera: Uno en la cabeza y la sujeta procurando inmovilizar el cuello con los antebrazos. Dos, uno a cada lado del tronco, a la altura de los hombros, colocando la palma de las manos en contacto con las escpu-las. Esta disposicin simtrica se mantiene en el resto de colocaciones. Zona lumbar-pelvis (ilion). Zona media del muslo y pierna, isquioti-biales y gemelos respectivamente.

El compaero que hace de muerto puede colaborar con una contraccin muscular similar a la de la actividad anterior.Una vez explicada la actividad el profesor organizar grupos de 8 alumnos donde uno de los alumnos ser la vctima. Cada equipo tendr que realizar tantos trayectos de 9 m (por ejemplo, por tener la referencia de una posible pista de voleibol) como integrantes tenga el grupo. As, todos experimentarn ser la vctima o accidenta-do. El transporte se har con el accidenta-do en decbito supino y a la altura de la cintura.

PART

EPR

INCI

PAL

En grupos de 8 alumnos

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