Presidente Ejecutivo: Luis Mejía Montesdeoca. Gerente General: Óscar Castro Villacrés. Director General Multimedia: Julio César Armanza. Gerente de Negocios: Diego Acosta. Gerente de Ventas Nacional: Mallury Gorozabel. Gerente de Circulación: Marcelo Michilena. Editora de Variedades: Guiselle Navarrete. Redacción: Cristhian Bolaños y Guiselle Navarrete. Diagramación: EL NORTE Gerente de Producción: Mario Jaramillo. Fotografías: EL NORTE e internet.

Lo básico para estar sano

El tener una buena salud es crucial para llevar

una vida feliz y placentera. El estar sano significa que nuestro cuerpo funciona de forma normal y que no hay nada fuera de balance. Estar sano es también tener una mente equilibrada y en armonía con el cuerpo. Mu-chas veces, por la velocidad de la vida que llevamos, nos olvidamos que la salud es un tesoro. Sólo la valoramos cuando nos enfermamos.

PRACTICAR DEPORTE. El deporte es una de las mejo-res maneras de mantener-nos jóvenes y en perfectas condiciones, ya que ayuda a nuestro organismo a estar activo y a nuestros múscu-los a mantenerse tonifica-dos y fuertes. A la hora de hacer deporte es necesario ser constantes y realizar por lo menos tres sesiones por semana, sea de la actividad que sea, ya que lo ideal es

Los hábitos saludables son, en gran parte, los que determinan que tengas buena salud

rEDACCIÓN AGENCIAS

IBARRA

Recuerda que debes velar tu salud de la misma forma que lo harías por cada miembro de tu familia.

Alcanzar una salud emocional óptima es una de las claves para ser felices.

CONSEJOS

La definición de salud dice que es un estado de completo bienestar físico, mental y social; y no solo la

ausencia de enfermedad

Consulta a un médico para realizarse chequeos periódi-cos, no solamente cuando te enferme.

Chequeos

EL DATO

Consume alimentos sanos y variados y limita las calorías y las grasas saturadas. No olvides hidratarte.

Alimentación

variar y evitar acostumbrar-nos a una misma actividad

RESPETAR EL DESCANSO. El descanso es el segundo punto que vamos a tener en cuenta, y es que es im-portante que durmamos entre siete u ocho horas diarias para que nuestro or-ganismo esté en perfectas condiciones. El descanso es esencial para recuperar nuestros músculos después del entrenamiento y la acti-vidad cotidiana. No hay que olvidar que el sueño tam-bién nos ayudará a conse-guir una mejor oxigenación y estado de la piel, así como un mejor funcionamiento general.

ALImENTACION vARIA-DA. Seguir una dieta en la que estén presentes dife-rentes tipos de alimentos es esencial para conseguir una buena salud. Nuestro orga-nismo está preparado para asimilar todo tipo de alimen-tos y todos estos alimentos nos aportarán una serie de nutrientes necesarios para conseguir una buena salud. Por ello es necesario que

Una buena nutrición es importante para mantenerse saludable.

echemos mano de todo tipo de alimentos.

CONTROL DEL ESTRéS. Los problemas se presentan cuando no se puede mane-jar el estrés cotidiano, allí es cuando viene el desgaste que termina convirtiéndose en enfermedad. Si el estrés supera su capacidad enton-ces hay que hacer terapias.

mANTENTE hIDRATADO. Antes se decía que ocho era el número mágico de vasos de agua al día que se debían tomar. Ahora se

sabe que no es necesario beber ocho, pero toma lí-quidos con las comidas y cada vez que sientas sed. Bebe más si haces ejercicio o hace mucho calor.

LávATE LAS mANOS. Va-rios estudios han demostra-do que el lavarse las manos con agua y jabón elimina más del 90% de los micro-bios que causan infecciones y que pueden alterar tu bue-na salud.

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Cuida a tus pequeñinesConsejos para tener niños más saludablespediatría

La salud es el reflejo de una buena salud. Los niños salu-dables son mucho más felices. Foto: Internet

No olvides que el pediatra debe llevar un control de crecimiento de

tus niños

Cuando tienes hijos de-bes tener planes de

todo tipo para ellos. Conoce diferentes aproximaciones y estrategias que te ayudarán a criar a tus hijos en un ho-gar y en un entorno limpio, saludable y a prueba de pe-ligros.

antes del nacimiento. La manera más efectiva de detectar y de prevenir pro-blemas y complicaciones futuras es realizar pruebas y si estas son antes del na-cimiento, mucho mejor. Así, todos los especialistas reco-miendan realizar la denomi-nada prueba de defectos congénitos, que se realiza durante el embarazo para buscar posibles problemas con el bebé.

tras el nacimiento y durante toda la ni-ñez. Las inmunizaciones o vacunas ayudan a proteger a tu hijo contra las enferme-dades. También ayudan a reducir la propagación de una enfermedad a otras personas y a prevenir las epidemias. La mayoría se administran como inyeccio-nes y casi todas tienen un calendario de administra-ción y dosis.

seguridad en el ho-gar. Mantener un hogar y un entorno seguros y bien protegido ayudarán a tu niño a que se desarro-lle sano y saludable y a ti a criarlo sin sobresaltos. Una serie de pequeños hábitos, rutinas o sugerencias harán que la crianza de tus hijos sea mucho más llevadera.

huesos fuertes. El cal-cio da resistencia y dureza a los huesos. La fuente más importante de este mineral son los productos lácteos; pero también contienen al-guna cantidad de este mi-neral el huevo, la carne, el pescado y las legumbres.Los niños necesitan de 800

a 1200 mg de calcio al día, que lo aportan dos o tres raciones de lácteos. Una ración de lácteos equivale a un vaso de leche, dos yogu-res o una porción de queso.

Jugos y frutas. Ofrecer-le zumos y frutas, ricos en vitaminas ayuda a mejorar las defensas del niño. El yo-gur es también una buena opción. Es un alimento muy completo y ayuda a mante-ner la flora intestinal, altera-da por las infecciones o por el uso de antibióticos.

enséñale a toser. La tos es el principal meca-nismo para limpiar las vías respiratorias de mocos y flemas, pero muchos niños no saben cómo hacerlo, y tienden a tragarlo. Recuér-dale que tosa y se suene constantemente.

en general. • Acudirá a los controles de salud pro-puestos y que le aconseje su pediatra: a partir de los 6 años serán cada 2 años como mínimo. Se debe pro-curar mantener al día las va-cunaciones.• Antes de las comidas debe lavarse las manos con agua y jabón y también después de utilizar el inodoro.• Crear un hábito intestinal sentando al niño 2-3 minu-tos en el inodoro cada día y a la misma hora.• La ducha diaria.• Evitar sobrecargas de peso en la mochila.

Lo más importante es que tu hijo tenga salud para crecer adecuadamente.

REDACCIÓN EL NORTE

IBARRA

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Mitos sobre la infertilidadConoce qué hay de cierto en lo que se diceFAMILIA

La INFERTILIDAD es la incapacidad que tienen la mujer o el hombre

para producir descendencia

¿Has escuchado frases como ‘La responsable

de la infertilidad es la mu-jer’? También dicen que los malos hábitos como el taba-quismo y el alcoholismo no son considerados factores que afectan la fertilidad. Lo cierto es que la infertilidad es más frecuente de lo que se cree pues este padeci-miento.

MITO 1. La mayoría de los problemas de fertilidad es-tán relacionados con las mu-jeres. REALIDAD: Las causas corresponden a hombres

y mujeres en casi la misma proporción. La infertilidad no es siempre un problema de la mujer. Alrededor de un tercio de las causas se de-ben a problemas de la mu-jer; otro tercio a problemas del hombre, y las otras cau-sas restantes a problemas de ambos o desconocidos.

MITO 2. Tomar píldoras anticonceptivas preserva la fertilida. REALIDAD: Más allá de si una mujer toma anticonceptivos o no, sus reservas de óvulos seguirán reduciéndose mes a mes.

Para las mujeres con problemas en concebir, cada mes significa un agobio más.

Aunque se considera que el control de la natalidad es 99% efectivo para evitar embarazos no deseados, no protege a la mujer contra las Enfermedades de Trans-misión Sexual (ETS) que pueden afectar su fertilidad.

MITO 3. Tener sobrepeso o ser muy delgada obstaculi-za el embarazo. REALIDAD: Se recomienda estar dentro de 15% del peso ideal, es decir, alcanzar un peso en el cual el cuerpo y sus siste-mas hormonales funcionan adecuadamente.

MITO 4. Un embarazo pre-vio es indicador de la fertili-dad de una persona. REALI-DAD: Haberse embarazado previamente es un indica-dor de que una persona fue

fértil en algún momento de su vida, pero eso no garan-tiza que la pareja será fértil en los siguientes intentos de embarazo. De hecho, el ma-yor grupo de personas in-fértiles está compuesto por quienes padecen la llamada infertilidad secundaria.

MITO 5. La edad del hom-bre no importa. REALIDAD: Aunque los hombres creen que su edad no afecta las posibilidades de que su pareja se embarace, más investigaciones han obser-vado que aquellos de más de 40 años corren mayor riesgo de procrear una des-cendencia con anormalida-des cromosómicas.

Este es un problema de la pareja. Tanto el hombre como la mujer pueden tener inconvenientes.

La infertilidad requiere consulta y diagnóstico médico. Fotos: Internet

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Septoplastia, te ayudaráa respirar de mejor manera

Está indicado cuando presenta problemas nasalesCIRUGÍA

Los pacientes que se han sometido a esta cirugía afirman que los resultados son sorprendentes.

Esta es la intervención donde se corrige la funcionalidad de la nariz

para mejorar la respiración nasal

La septoplastia es una operación muy frecuen-

te en rinoplastia que con-siste en la corrección del septum nasal desviado, que ocasiona dificultad respi-ratoria por obstrucción de una o ambas fosas nasales.

AfeCCIón. El septum na-sal es una estructura verti-cal que separa ambas fosas nasales (como si fuese una pared que separa dos ha-bitaciones) que interviene en la regulación del flujo de aire y sirve de sustentación a la pirámide nasal. Está for-mado por cartílago y hueso recubiertos por la mucosa nasal. En la zona anterior se encuentra la parte cartilagi-nosa, que se corresponde con el cartílago cuadrangu-lar, mientras que la posterior encontramos la parte ósea constituida por la lámina perpendicular del etmoides en la parte postero-superior y el vómer en la parte poste-ro-inferior. Inferiormente, en la parte anterior del septo, se encuentra el septo mem-branoso que une el cartí-lago cuadrangular con las crus medialis en la columela y la espina nasal anterior.

el pRoCedImIento. El principal objetivo de la sep-torrinoplastia funcional es mejorar la funcionalidad y el aspecto de la nariz. La ciru-gía se realiza bajo anestesia general, se realizan peque-ñas incisiones dentro de las aberturas nasales en sitios no visibles, que permiten separar la piel de las demás estructuras para poder vi-sualizarlas y se empieza la reformación de las mismas dependiendo de la necesi-dad de cada paciente.El dorso nasal puede ser

El médico hará la valoración necesaria para saber si la persona es idónea para la ciru-gía o necesita otro tipo de tratamiento.

Redacción aGenciaS

IBARRA

aumentado, descendido o estrechado; la punta nasal puede ser proyectada, defi-nida o rotada; la nariz puede ser acortada y el tabique nasal puede ser modificado para mejorar el aspecto y la funcionalidad de la nariz. Finalmente, se cierran las

incisiones y la nariz es prote-gida con un vendaje, dejan-do que la piel de la nariz se acomode a su nueva forma. Con nuestra técnica no hay necesidad de retirar puntos, no se dejan tapones nasales ni yesos, minimizando la in-flamación y la aparición de

morados.

VentAjAs. *Mejora la fun-cionalidad.*Se mejora la respiración nasal.*Nariz estéticamente agra-dable.*Técnica moderna y exclu-

siva.*Mínimo tiempo quirúrgico (1 hora aprox.).*No se dejan tapones.*No se dejan yesos.*Minima inflamación.

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Consejos para cuidar tus riñones

La principal función de los riñones es eliminar

los desechos y el exceso de agua del cuerpo. Como la mayoría de las enfermeda-des de estos órganos son silenciosas es importante realizar controles en forma periódica.

Afección. Los riñones cumplen una importante función, pero pueden sufrir múltiples dolencias, tanto de índole inmunológico como infeccioso, cáncer o cálculos renales. Por ello, es importante tener un control de lo que se come. En todos estos casos, se recomienda seguir una dieta sana y res-tringir el consumo de algu-nos alimentos que por sus características pueden per-judicar a estos órganos. La enfermedad renal cró-nica es la más frecuente afección que afecta a estos órganos. Se caracteriza por la pérdida lenta de la fun-ción en forma paulatina. En

Toma las precauciones necesarias y evita terribles complicacionesOrgAnismO

REDACCIÓN EL NORTE

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Ten mucho cuidado con la automedicación que podría empeorar tu problema de riñones.

El dolor renal es demasiado molestoso y necesita la visita a un hospital de emergencia.

Los riñones son una compleja máquina de reprocesamiento. A diario purifican 190 litros de

sangre

las etapas iniciales no suele haber síntomas dado que la pérdida de la función tarda meses en aparecer y los sín-tomas recién toman lugar cuando el funcionamiento de los riñones es menor a una décima parte de lo nor-mal.

sAndíA. Esta es conside-rada la fruta del riñón, ya que su jugo ayuda a limpiar los tejidos y la sangre, aun-que se debe consumir lo más fresca posible. Una vez abierta se degenera rápida-mente y produce toxinas. Otras frutas que brindan los mismos beneficios son las uvas y manzanas.

AgUA. Se debe beber mu-cha agua excepto en aque-llos casos en los que por la enfermedad renal se orine poco y se esté muy hincha-do. Se deben tomar dos li-tros y medio al día.

nO fUmes. Fumar hace disminuir la llegada de san-gre a los riñones. Además ayuda al desarrollo de cán-cer de riñón.

nO AL cOLesTerOL. Una reducción en el consumo de grasas favorecería a una lenta evolución de la misma. Algo similar ocurre con las personas diabéticas, en las que es fundamental limitar azúcares. Los alimentos que no se de-ben consumir son: harinas refinadas, legumbre, dulce de leche, frutas secas, cho-colate y comida chatarra en general. Cada persona deberá seguir una dieta per-sonalizada diseñada por el médico para que sea ade-cuada a la situación de cada paciente en particular.

AUTOmedicAción. El uso inadecuado de antiinflama-torios como el ibuprofeno, la aspirina o el diclofenax pue-den ser letales para los riño-nes. Sin embargo, pocos lo saben y, ante el más mínimo dolor de cabeza o muscular, los toman.

TOmA en cUenTA. Los alimentos que más hacen

trabajar a los riñones para su eliminación son las pro-teínas que se encuentran, sobre todo, en la carne, el pescado y los huevos.

mAnTenerse AcTiVO. Caminar, correr o andar en bicicleta ayuda a mantener

controlada la presión arte-rial, con lo cual disminuye el riesgo de enfermedad renal crónica. Acude a tu médico si sientes dolor constante en uno de los costados.

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Todo para lograr una dentadura envidiable

Las caries son la enferme-dad crónica más preva-

lerte en el mundo. No siendo una enfermedad grave, sí es causa de múltiples proble-mas para la salud, influyen-do en el estado general de las personas. Sin embargo la caries dental es una en-fermedad fácil de prevenir, de tal forma que podemos evitar su aparición tanto en niños como en adultos.

consejos.- Diariamente se deben ce-pillar los dientes del niño, sin pasta dental y con un cepi-llo suave y pequeño.- La leche que se dé para alimentar al niño se le da

El cuidado de los dientes permitirá que se conserven en buen estado por mucho tiempocUIDADos

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Con un adecuado tratamiento de ortodoncia y los respectivos cuidados conseguirás una sonrisa envidiable y llena de brillo.

Los tratamientos de ortodoncia pueden realizarse en personas

de cualquier edad consiguiendo excelentes resultados.

Existen varios lugares en donde se pueden realizar los trabajos de ortodoncia y con distintos precios.

Precios

EL DATO

incorporado teniéndole “en brazos” y no se le deja el bi-berón en la cuna, lo mismo a la hora de tomar el zumo de naranja, que es mejor dar en cucharaditas y en cuanto sea posible en vaso. En lugar de dárselo en biberón.- Si le duelen las encías, le aliviará el cepillado suave o frotarlas con una gasa hú-meda, no es necesario usar medicamentos para calmar el dolor, salvo en caso de que el pediatra lo considere oportuno.- En algunos casos de alto riesgo puede ser aconseja-ble suplementos de flúor.

trAtAmIento De or-toDoncIA. El tiempo ne-cesario para terminar un tratamiento puede exceder al estimado, las variaciones en el crecimiento, la falta de colaboración de los pacien-

tes, la insuficiente higiene oral, la rotura de aparatos y la falta de asistencia regular a las consultas son facto-res que pueden retrasar la finalización del tratamiento y afectar la calidad de los resultados finales. Cuando existe variación en el tama-ño de los dientes pudiera recomendarse la odontolo-gía cosmética para el cierre definitivo de espacios (resi-nas, coronas, puentes fijos), o tratamiento de las encías (tratamiento periodontal) el cual podrá ser realizado por los especialistas de las dife-rentes áreas, por lo general en las fases finales del trata-miento.

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Los excesos junto con los malos hábitos originan el 70% de las

enfermedades actuales, como diabetes, gastritis, entre otros.

Una nutrición adecuada ayuda a una buena salud

Muchas personas creen que para ‘mantener

la línea’ o bajar de peso lo mejor es dejar de comer en algunos de los momentos del día o evitar la cena o el desayuno, lo cierto es que, con saltearse alguna de la comidas, no se logran los resultados esperados. Desa-yuno con frutas. Es muy frecuente que al saltearnos o evitar alguna comida, a la siguiente co-mamos de más, y ese so-brante nuestro organismo lo almacene y se deposite como grasa.

importancia. Nuestro cuerpo necesita alimentos de 3 a 5 veces al día para producir los compuestos que requiere. Gracias a in-vestigaciones, sabemos que necesitamos 114 Nutrientes básicos al día, entre ellos están los macronutrientes (carbohidratos, proteínas, grasas), micronutrientes y otros factores botánicos.

La clave para obtener una buena nutrición es saber equilibrar la ingesta de grasas

REDACCIÓN AGENCIAS

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Lo ideal es buscar una dieta balanceada y un buen programa de ejercicio con asesoría profesional.

Los vegetales y las frutas deben ser parte del menú diario de todas tus comidas.

aLimEntaciÓn

toma carbohidratos compLEjos. En este pun-to se quiere decir que de-bes tomar arroz y cereales integrales, pan y pasta inte-grales, hortalizas y legum-bres. Elimina o reduce el azúcar refinada, la harina refinada y los productos de bollería que suelen fabricarse con ella, el pan blanco, los dulces, refrescos.

consumE protEí-nas. Las proteínas pue-den ser tanto de origen vegetal como animal. Las de origen animal contienen todos los aminoácidos que necesitamos pero hay que tener cuidado al elegirlas porque la carne puede con-tener una gran cantidad de grasas saturadas y estar contaminada con hormo-nas, parásitos o antibióticos (esto no sucede si son de origen ecológico). Las pro-cedentes de los vegetales, en cambio, son incomple-tas, por eso es necesario consumir una variedad sufi-ciente de alimentos que las contengan.En general, las proteínas de

mayor calidad se encuen-tran en el pollo, el pavo, la soja, las legumbres, el pes-cado, las semillas y los fru-tos secos.

toma grasas saLuda-bLEs. Aunque existe cierta predisposición a considerar las grasas como sinónimo de obesidad, lo cierto es

que son un alimento muy importante para nuestro cuerpo, que la necesita para producir energía, para te-ner un cabello sano o para que el cerebro y el sistema inmunitario funcionen co-rrectamente, así como para absorber determinadas vi-taminas, entre otras funcio-nes. Pero no todas las gra-sas son iguales. Las grasas

saturadas son necesarias para nuestro cuerpo, pero hay que consumirlas con moderación, puesto que se asocian con el cáncer y las enfermedades del corazón. Se encuentran en los pro-ductos lácteos y las carnes rojas y el cerdo.Las grasas monoinsatu-radas y poliinsatirada son saludables. Las primeras se encuentran en el aceite de oliva o el aguacate. Las po-liinsaturadas se encuentran en alimentos como la caba-lla, el salmón, la soja, las se-millas de lino o las nueces.

no tE oLvidEs dEL agua. El agua es también muy importante, y muchas personas no toman sufi-ciente agua porque al sentir sed recurren a otro tipo de bebidas, como refrescos, que no tienen un efecto tan saludable como el agua

pura. Es importante que be-bas al menos litro y medio de agua al día. Una ligera deshidratación puede cau-sar dolor de cabeza y pro-blemas para concentrarse.

Fibra para mantEnEr tu pEso. La fibra se en-cuentra en las verduras, las frutas, las legumbres, los cereales integrales y los frutos secos. Puede ser de dos tipos: soluble e insolu-ble. La primera hace que la absorción de glucosa se produzca más despacio, contribuyendo así a mante-ner equilibrados los niveles de glucosa en la sangre. La fibra insoluble ayuda a combatir el estreñimiento y a que se elimine con las heces el exceso de grasa y las toxinas.

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Aunque se trate de una herida limpia, existe un riesgo de

infección debido a la parte del cuerpo donde se encuentra

Heridas, cuidado con las lesiones y los accidentes

Una herida es una lesión que se produce en el

cuerpo. Puede ser produ-cida por múltiples razones, aunque generalmente es debido a golpes o desga-rros en la piel. Dependiendo de su grave-dad, es necesaria asistencia médica.

CLASIFICACIÓN. - Heridas abiertas: En este tipo de heridas se observa la separación de los tejidos blandos. Son las más sus-ceptibles a la contamina-ción.- Heridas cerradas: Son aquellas en las que no se observa la separación de los tejidos, generalmente son producidas por golpes.Deben tratarse rápidamente porque pueden comprome-ter la función de un órgano o la circulación sanguínea.- Heridas simples: Son heri-das que afectan la piel, sin ocasionar daño en órganos importantes . - Heridas complicadas: Son heridas extensas y profun-das con hemorragia abun-dante.

Lo más adecuado para prevenir cualquier situación es tener a la mano un botiquín

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Una lesión puede ir desde un pequeño golpe hasta algo muy grave como una perforación interna.La atención inmediata de la herida ayudará a que no se complique la lesión del paciente.

CONSEJOS

PRIMEROS AUXILIOS HE-RIDAS LEVES. En heridas leves podemos realizar los siguientes pasos para cu-rarlas:- Utilizar guantes quirúrgicos para evitar contagios.- Desinfección del material de curas.- Desinfección de las manos de quien realiza la curación.- Limpieza de la herida con agua y jabón, del centro a la periferia. Si la herida es profunda, utilizar suero fisio-lógico para su limpieza. No utilizar alcohol, ya que este produce vasodilatación. Si la separación de bordes es importante, la herida nece-sitará sutura por un faculta-tivo, si es el caso, acudir al centro asistencial más cer-cano. Si no es así, pincelar con un antiséptico y dejar al aire. Si sangra, colocar un vendaje (gasas sujetas con venda no muy apretada).

HERIDAS GRAVES. Si el problema con las heridas

son graves en la persona es importante tener mayor precaución en la atención tomando en cuenta los si-guientes pasos:- Efectuar la evaluación ini-cial de la víctima.- Controlar la hemorragia y prevenir la aparición del shock.- Cubrir la herida con un apósito estéril y procurar el traslado en la posición adecuada, controlando las constantes vitales.- No extraer cuerpos ex-traños enclavados. Fijarlos para evitar que se muevan durante el traslado de la víctima y causen nuevos daños en su interior.Las heridas serias e infecta-das necesitan atención mé-dica. Debe buscar atención médica si la herida es pro-funda, si no puede cerrarse por sí sola, no se detiene la hemorragia o si no se cura.

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Alerta con la muerte súbita

La muerte súbita es la pérdida de la función

cardiaca, conduciendo en la mayoría de los casos al deceso del paciente por paro cardíaco. Se desen-cadena principalmente por arritmias, alteraciones en el ritmo como bradicardia o disminución de la frecuen-cia cardíaca, taquicardia ventricular o aumento de la frecuencia cardiaca con la-tidos peligrosos y con más

Ciertos problemas pueden causar ritmos cardíacos anormales llamados arritmiasCorazón

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Es muy importante que las personas se realicen un control de salud con algún especialista para evitar complicaciones.

Durante una arritmia, el corazón puede latir demasiado lento, demasiado rápido o dejar de latir.

El corazón tiene un sistema eléctrico interno que controla

el ritmo de los latidos cardíacos

frecuencia por fibrilación o aleteo auricular ventricular.

número de Casos. Se calcula que el 12.5 por cien-to de las defunciones que se producen de forma na-tural son muertes súbitas, y de estas el 88 por ciento son de origen cardiaco: En-fermedad obstructiva de las arterias coronarias, la mio-cardiopatía arritmogénica del ventrículo derecho y car-diopatía estructural, entre otras, siendo las tres últimas las principales causas de muerte súbita en jóvenes y deportistas, (se detectan con electrocardiografías).

en deportistas. Los de-portistas, especialmente los gimnastas, ciclistas y sobre-todo los futbolistas, confor-man un grupo de población que puede experimentar este episodio durante la práctica de actividad física.Los deportistas profesio-nales, como aficionados deberían someterse a re-

conocimientos médicos específicos con asiduidad. Esto se debe , entre otras cosas a que muchas de las muertes súbitas sucedidas en deportistas menores de 35 años, son causadas por malformaciones congénitas del corazón que podrían ser descubiertas con pruebas convencionales. Otro por-

centaje mucho menor de estos eventos se produce por miocardiopatías, arrit-mias y otras causas como fármacos. En la valoración que se le realiza a los de-portistas profesionales se incluyen el estudio de los antecedentes personales y familiares, un electrocardio-grama y una ecocardiogra-

fía, para poder descubrir a tiempo anomalías que pue-dan desembocar más tarde en una muerte súbita cardía-ca. Es importante realizarse un chequeo preventivo que evite complicaciones con el motor del cuerpo.

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Fisioterapia el otro lado de la medicina

La fisioterapia o terapia física es una profesión

libre, independiente y autó-noma de las ciencias de la salud dedicada al estudio de la vida, la salud y las en-fermedades del ser huma-no desde el punto de vista del movimiento corporal humano.

intervención. El Fisio-terapeuta es un profesional que interviene cuando el ser humano ha perdido o se en-cuentra en riesgo de perder o alterar de forma temporal o permanente el adecuado movimiento y con ello las funciones físicas mediante el empleo de técnicas cien-tíficamente demostradas.

¿cómo actúa? Relación que el fisioterapeuta, como profesional sanitario, es-tablece con una sociedad sana y enferma con la fina-lidad de prevenir, curar, y re-cuperar por medio de la ac-tuación y técnicas propias de la fisioterapia. El fisiote-rapeuta deberá establecer una valoración previa y per-sonalizada para cada enfer-

Existen varios métodos que tiene el fisioterapista para solucionar los problemas físicostratamiento

REDACCIÓN EL NORTE

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El fisioterapeuta tratará de una manera precisa aquellos dolores físicos que aquejan al cuerpo.

Sus métodos ofrecen alivio inmediato al dolor, sino que

además te enseñan a poner en forma tu cuerpo

mo, y emitir el diagnóstico fisioterápico, que consistirá en un sistema de evalua-ción funcional y un sistema de registro e historia clínica de fisioterapia, en función de los cuales planteará unos objetivos terapéuticos, y en consecuencia diseñará un plan terapéutico utilizando para ello los agentes físicos propios y exclusivos de su disciplina. Sin ningún géne-ro de dudas, la herramienta principal del fisioterapeuta es la mano, y en consecuen-cia, la terapia manual.

lo que trata:- Traumatología: esguinces, fracturas, contracturas, do-lores de espalda, hernias y protusiones discales, tirones musculares.- Medicina deportiva: rotu-ras musculares, sobrecargas post-ejercicio, recuperación de deportistas, entrena-miento.- Reumatología: artrosis, ar-tritis, fibromialgia, osteopo-rosis.- Neumología y Cirugía torá-cica: bronquitis, asma, inter-venciones cardiacas.- Cirugía plástica: después de liposucciones, cirugía de la mama, lifting.

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Homeopatía salud naturalUn tratamiento alternativo para que el paciente se cure a través del mal que padeceMEDICINA

La homeopatía es un tipo de medicina alter-

nativa caracterizada por el empleo de preparados alta-mente diluidos que preten-den crear los mismos sínto-mas que sufre el paciente. Su premisa fundamental es “lo similar se cura con lo similar”, asumiendo que lo que causa determinados síntomas puede curar esos mismos síntomas si la dosis es baja.

REMEDIOS. HOMEOPÁTI-COS. El libro Materia mé-dica pura es un repertorio homeopático, un listado de síntomas asociados a sustancias o remedios, uti-

rEDACCIÓN AGENCIAS

IBARRADe acuerdo con los homeópatas,

la medicina convencional ve los síntomas como signos de

enfermedad

lizado para identificar el remedio más apropiado para cada caso. Se redactó basándose en las experien-cias y creencias de Hahne-mann. James Tyler Kent, que publicó su repertorio en 1 905, recoge unos 700 remedios diferentes. En la actualidad, se usan cerca de 3 000 remedios distin-tos en homeopatía, de los cuales 150 se consideran de uso común. La preparación de los remedios homeopá-ticos, conocida como dina-mización o potenciación, consiste en una serie de diluciones seguidas de agi-taciones, diez fuertes sa-cudidas contra un cuerpo elástico tras cada proceso de dilución. Se cree que la vigorosa agitación (“su-cusión”) que sigue a cada dilución transfiere parte de

la “esencia espiritual” de la sustancia al agua.

ATENCIÓN. La homeopa-tía es aceptada en algunos países, como complemento de la atención médica mo-derna, y frecuentemente al lado de otras prácticas de sanación. Además de los titulados en homeopatía, al-gunos médicos aplican tam-bién terapias homeopáticas. Sin embargo, la homeopatía ha sido rechazada y clasifi-cada como pseudociencia por la mayoría de los cientí-

ficos ya que consideran que sus efectos se deben úni-camente al efecto placebo, que puede suscitarse por cualquier práctica que reci-ba confianza del paciente. Los modernos tratamientos intentan combatir la enfer-medad eliminando la causa de los síntomas. Según la homeopatía, sin embargo, los síntomas son en realidad la forma que tiene el cuerpo de combatir el mal.

Antes la venta de productos homeopáticos exigía someterse al régimen general de autorización de los medicamentos.