2017 udaberria - primavera - Zubimusu ikastola · -Batido de frutas casero-Fideo zopa-Sopa de...

HIRU HILEKO MENUA - MENÚ TRIMESTRAL

2017 udaberria - primavera

Jaitsi menua zure mugikorrean eta kontsultatu ALERGENOAK!Descárgate el menú en tu móvil y consulta LOS ALÉRGENOS!

-Kalabaza eta patata purea -Puré de calabaza y patata-Txahal biribilkia barazki eta patatekin-Redondo de ternera con verduras y patata

-Izozkia-Helado

-Dilistak barazkiekin-Lentejas con verduras-Patata tortilla letxugarekin-Tortilla de patatas con lechuga

-Sasoiko fruta zitrikoa-Fruta cítrica de temporada

apirila / abril

24 25

7 76 754 643 5-Espagetiak tomate eta gaztarekin-Espaguetis con tomate y queso

-Bakailao irineztatua limoiarekin-Bakalao rebozado con limón

-Sasoiko fruta-Fruta de temporada

-Lekak patatekin-Vainas con patatas

-Haragi-bola mixtoak ehiztari saltsan-Albóndigas mixtas en salsa cazadora-Anana bere zukuan-Piña en su jugo

-Arroza txorizoarekin-Arroz con chorizo

-Legatza Donostiarra saltsan-Merluza en salsa Donostiarra

-Jogurt naturala-Yogur natural

-Ilarrak patata eta urdaiazpikoarekin-Guisantes con patatas y jamón serrano

-Hanburgesa lorezain saltsan-Hamburguesa en salsa jardinera-Zaporezko jogurta-Yogur de sabores

-Babarrun gorriak barazkiekin-Alubias rojas con verduras-Patata tortilla tomate eta letxuga entsaladarekin-Tortilla de patatas con ensalada de tomate y lechuga


-Azenario, tomate eta porru krema-Crema de zanahoria, tomate y puerro-Txerri pernila barrengorriekin-Pernil de cerdo con champiñones-Bainilazko natilla-Natilla de vainilla

-Paella nahasia-Paella mixta-Oilasko izter errea txip patatekin-Muslo de pollo asado con patatas chip-Melokotoia urazukretan-Melocotón en almíbar

Kal. 613 H.K. 63Lip. 26 Prot. 32

Kal. 711 H.K. 34Lip. 54 Prot. 16

Kal. 612 H.K. 60Lip. 31 Prot. 23

Kal. 691 H.K. 50Lip. 43 Prot. 28

Kal. 722 H.K. 77Lip. 29 Prot. 38

Kal. 623 H.K. 34Lip. 46 Prot. 19

Kal. 630 H.K. 59Lip. 31 Prot. 30

Kal. 606 H.K. 56Lip. 29 Prot. 28

Kal. 636 H.K. 36Lip. 37 Prot. 34

Kal. 617 H.K. 59Lip. 23 Prot. 47

ASTELEHENA / LUNES ASTEARTEA / MARTES ASTEAZKENA / MIERCOLES OSTEGUNA / JUEVES OSTIRALA / VIERNES

26 27 28-Pasta entsalada-Ensalada de pasta

-Oilasko burduntzia piperrekin-Brocheta de pollo con pimientos


Zubimusu IKastola

JAI EGUNA / FESTIVO

PAZKOASTELEHENA / LUNESDE PASCUA

JAI EGUNA / FESTIVO

JAI EGUNA / FESTIVO

JAI EGUNA / FESTIVO

OSTEGUN SANTUA / JUEVES SANTO

OSTIRAL SANTUA / VIERNES SANTO

2117 18 19 20

13121110 14

EGUN BERDEETANEKOLOGIKOA ETA/EDOBERTAKOA JANGO DUGU.LOS DÍAS VERDESCOMEMOSECOLÓGICO Y/O LOCAL.

JAI EGUNA / FESTIVO

JAI EGUNA / FESTIVO

JAI EGUNA / FESTIVO

maiatza / mayo

22 23

30 3129

15 16 17

24

18

25

19

26

5 7 84 69 11 128 10

7 74 566 32-Makarroiak hirugihar eta gaztarekin-Macarrones con bacon y queso

-Indioilar gisatua-Pavo guisado-Sasoiko fruta-Fruta de temporada

-Kalabazin krema-Crema de calabacín

-Saltxitxak patata purearekin-Salchichas con puré de patatas

-Edateko zaporedun jogurta -Yogur bebible de sabores

-Dilistak barazkiekin-Lentejas con verduras-Hanburgesa saltsan piperrekin-Hamburguesa en salsa con pimientos-Sasoiko fruta zitrikoa-Fruta cítrica de temporada

-Espagetiak tomate eta gaztarekin-Espaguetis con tomate y queso

-Indioilar rottia barazki saltsan-Rotti de pavo en salsa de verduras-Melokotoia urazukretan-Melocotón en almíbar

-Porrupatata purea-Puré de puerros con patata

-Oilasko izter errea txip patataekin-Muslo de pollo asado con patatas chip-Sasoiko fruta-Fruta de temporada

-Pasta bolognesaraMakarroiak, haragi pikatua, arrautza egosia, tomatea, barazkiak-Pasta a la boloñesa Macarrones, carne picada, huevo cocido, tomate, verduras

- Letxuga eta tomate entsalada-Ensalada de lechuga y tomate-Etxeko fruta irabiakia-Batido de frutas casero

-Fideo zopa-Sopa de fideos

-Haragi-bola mixtoak ehiztari saltsan-Albóndigas mixtas en salsa cazadora-Jogurt naturala-Yogur natural

-Kiribilkiak tomate eta gaztarekin-Espirales con tomate y queso

-Saltxitxak entsaladarekin-Salchichas con ensalada

-Melokotoia urazukretan-Melocotón en almíbar

-Arroza tomatearekin-Arroz con tomate-Oilasko bularki birrineztatua piperrekin-Pechuga de pollo empanada y pimientos

-Sasoiko fruta -Fruta de temporada

-Ilarrak patata eta urdaiazpikoarekin-Guisantes con patatas y jamón serrano

-Legatza irineztatua limoiarekin-Merluza rebozada con limón

-Edateko zaporedun jogurta -Yogur bebible de sabores

-Paella nahasia-Paella mixta-Txerri xerra irineztatua piperrekin-Filete de cerdo rebozado con pimientos


-Babarrun gorriak barazkiekin-Alubias rojas con verduras-Platusa Donostiarra saltsan-Platija en salsa Donostiarra


-Kalabaza purea-Puré de calabaza

-Txahalki gisatua-Ternera guisada-Zaporedun jogurta-Yogur de sabores

-Barazki paella-Paella de verduras-Txerri pernila barrengorriekin -Pernil de cerdo con champiñones-Izozkia-Helado

-Patatak errioxar erara-Patatas a la riojana

-Arrautza birrineztatuak letxugarekin-Huevos empanados con lechuga


-Txitxirioak barazkiekin-Garbanzos con verduras-Pizza letxugarekin-Pizza con lechuga


-Hiru deliziadun arroza-Arroz tres delicias

-Oilasko bokaditoak letxugarekin-Bocaditos de pollo con lechuga

-Izozkia-Helado

-Lekak azenario eta patatekin-Vainas con zanahoria y patata

-Patata tortilla entsalada nahasiarekin-Tortilla de patatas con ensalada mixta

-Fruta mazedonia-Macedonia de frutas

-Kiribilkiak tomatearekin-Espirales con tomate

-Bakailao irineztatua limoiarekin-Bakalao rebozado con limón

-Jogurt naturala-Yogur natural


-Txerri tunka gisatua-Cabezada de cerdo guisada-Sasoiko fruta-Fruta de temporada

-Babarrun zuriak barazkiekin-Alubias blancas con verduras-Arrautza birrineztatuak letxugarekin-Huevos empanados con lechuga

-Flana-Flan

-Arroza tomatearekin-Arroz con tomate-Platusa maionesarekin-Platija con mahonesa


Kal. 666 H.K. 64Lip. 30 Prot. 35

Kal. 673 H.K. 41Lip. 46 Prot. 23

Kal. 725 H.K. 50Lip. 46 Prot. 29

Kal. 644 H.K. 71Lip. 24 Prot. 37

Kal. 588 H.K. 64Lip. 28 Prot. 19

Kal. 617 H.K. 54Lip. 28 Prot. 36

Kal. 650 H.K. 26Lip. 49 Prot. 24

Kal. 730 H.K. 63Lip. 42 Prot. 26

Kal. 658 H.K. 77Lip. 24 Prot. 32

Kal. 590 H.K. 32Lip. 38 Prot. 24

Kal. 694 H.K. 68Lip. 31 Prot. 35

Kal. 587 H.K. 44Lip. 26 Prot. 43

Kal. 627 H.K. 40Lip. 41 Prot. 25

Kal. 730 H.K. 74Lip. 36 Prot. 29

Kal. 722 H.K. 82Lip. 31 Prot. 28

Kal. 735 H.K. 71Lip. 42 Prot. 20

Kal. 670 H.K. 80Lip. 28 Prot. 21

Kal. 664 H.K. 45Lip. 41 Prot. 15

Kal. 592 H.K. 53Lip. 27 Prot. 32

Kal. 582 H.K. 40Lip. 32 Prot. 34

Kal. 753 H.K. 72Lip. 39 Prot. 28

Kal. 667 H.K. 68Lip. 33 Prot. 25


LANGILEARENEGUNA/DÍA DELTRABAJADOR

1


Zubimusu IKastola

ekaina / junio

19 20

12 13 14

21

15

22

16

23

5 7 84 66 8 95 7

7 71 2

-Espagetiak tomate eta txorizoarekin-Espaguetis con tomate y chorizo

-Txerri pernila barrengorriekin-Pernil de cerdo con champiñones-Sasoiko fruta-Fruta de temporada

-Lekak urdaiazpikoarekin-Vainas con jamón-Saltxitxak tomate eta piperrekin-Salchichas con tomate y pimientos


-Dilistak barazkiekin-Lentejas con verduras-Patata tortilla letxugarekin-Tortilla de patatas con lechuga


-Hiru deliziadun arroza-Arroz tres delicias

-Legatza saltsa berdean-Merluza en salsa verde

-Jogurt naturala sagar konpotarekin-Yogur natural con compota de manzana

-Kiribilkiak tomate eta gaztarekin-Espirales con tomate y queso

-Oilasko hego ontzutuak letxugarekin-Alas adobadas de pollo con lechuga-Jogurt naturala-Yogur natural

-Kalabazin purea-Puré de calabacín

-Arrautzak bexamela eta entsaladarekin-Huevos con bechamel y ensalada



-Haragi-bola mixtoak ehiztari saltsan-Albóndigas mixtas en salsa cazadora-Sasoiko fruta-Fruta de temporada

-Arroza oilasko zatiekinArroza, gisatzeko oilaskoa, barazkiak-Arroz con trozos de polloArroz, trozos de pollo para guisar y verduras-Letxuga eta tomate entsalada-Ensalada de lechuga y tomate-Etxeko fruta irabiakia-Batido de frutas casero

-Azenario krema-Crema de zanahorias

-Oilasko izter errea piper melatuarekin-Muslo de pollo asado con pimiento confitado-Edateko zaporedun jogurta -Yogur bebible de sabores

-Makarroiak aukeran-Macarrones al gusto

-Solomo ontzutua txip patatekin-Lomo adobado con patatas chip-Txokolatezko morenito izoztuak-Morenitos de chocolate congelados

-Babarrun zuriak barazkiekin-Alubias blancas con verduras-Platusa irineztatua limoiarekin-Platija rebozada con limón


-Patata gainerreak-Patatas gratinadas

-Legatza maionesarekin-Merluza con mahonesa

-Bainilazko natilla-Natilla de vainilla

-Arroz entsalada-Ensalada de arroz-Hanburgesa saltsan piperrekin -Hamburguesa en salsa con pimientos-Sasoiko fruta-Fruta de temporada

-Kalabaza purea -Puré de calabaza

-Urdaiazpiko eta gazta liburuxkak entsaladarekin-Libritos de jamón y queso con ensalada

-Zaporedun jogurta-Yogur de sabores

-Txitxirioak barazkiekin-Garbanzos con verduras-Indioilar rottia piperrekin-Rotti de pavo con pimientos-Sasoiko fruta zitrikoa-Fruta cítrica de temporada

-Lekak azenario eta patatekin-Vainas con zanahoria y patata

-Arrain freskoa (merkatuaren arabera) maionesa eta letxugarekin-Pescado fresco (según mercado) maionesa eta letxugarekin

-Izozkia-Helado

-Dilistak barazkiekin-Lentejas con verduras-Patata tortilla tomate saltsarekin-Tortilla de patatas con salsa de tomate

-Sasoiko fruta zitrikoa -Fruta cítrica de temporada

Kal. 736 H.K. 66Lip. 39 Prot. 32

Kal. 609 H.K. 29Lip. 43 Prot. 27

Kal. 633 H.K. 65Lip. 31 Prot. 24

Kal. 785 H.K. 68Lip. 41 Prot. 35

Kal. 605 H.K. 53Lip. 26 Prot. 39

Kal. 687 H.K. 63Lip. 40 Prot. 17

Kal. 642 H.K. 35Lip. 46 Prot. 22

Kal. 588 H.K. 69Lip. 23 Prot. 25

Kal. 578 H.K. 47Lip. 27 Prot. 36

Kal. 662 H.K. 46Lip. 37 Prot. 38

Kal. 836 H.K. 78Lip. 41 Prot. 38

Kal. 710 H.K. 48Lip. 45 Prot. 29

Kal. 789 H.K. 72Lip. 46 Prot. 23

Kal. 671 H.K. 61Lip. 40 Prot. 15

Kal. 674 H.K. 68Lip. 28 Prot. 37

Kal. 532 H.K. 32Lip. 31 Prot. 29

Kal. 611 H.K. 58Lip. 29 Prot. 30



UDAKO OPORRAK/VACACIONES DE VERANO

26UDAKO OPORRAK/VACACIONES DE VERANO




30

Zubimusu IKastola

¡Hola! Lo primero, me presento: soy Nerea, la chica que verás en el dibujo con un sombrero mexicano. Me gustaría hablarte sobre mis platos favoritos.

Desde que era pequeña, me han encantado los días en que mi padre prepara pizza casera para cenar. ¡Es todo un experto haciéndola! cada vez prueba con ingredientes distintos y, un día mientras cenábamos, me explicó que la pizza es uno de los platos italianos más conocidos, pero que hay muchos menos populares que están buenísimos.

Nunca había pensado en la cantidad de platos de otros países que no conozco y, aquella noche, acordamos que cada semana haríamos cena con platos de un país diferente. Desde entonces hemos comido tacos mexicanos, sushi japones, noodles al estilo tailandés… platos muy ricos y que me permiten descubrir algo de esos países… ¡sin salir de casa! Ojalá algún día pueda viajar a todos ellos… ¿No os parece genial?

Si te parece buena idea tú también puedes hacer lo mismo con tu familia. Hay muchos supermercados y pequeñas tiendas de barrio en las que podéis encontrar los ingredientes necesarios y las recetas son súper fáciles de encontrar en internet.

¡Vamos a comernos el mundo!

Kaixo! Nerea naiz, marrazkian kapela mexikarra soinean daraman neska. Nire plater gustukoenez hitz egin nahi nizueke.

Txikia nintzenetik, nire aitak afaltzeko etxeko pizza prestatu ohi zuen egunak gustatu izan zaizkit. Aditua da pizzak egiten! Prestatzen dituen bakoitzean, osagai ezberdinak erabiltzen ditu; behin, afaltzen ari ginela, aipatu zidan pizza Italiako plater ezagunena dela, baina oso gozoak diren beste hainbat plater ezezagun ere badaudela.

Inoiz ez dut pentsatu ezagutzen ez ditudan beste herrialdetako plateretan, eta gau horretan hitzartu genuen astero herrialde ezberdin bateko platerak egingo genituela. Geroztik, denetik jan dugu: tako mexikarrak, sushi japoniarra, noodle-ak tailandiar erara... Guztiak ala guztiak dira plater gozoak, eta herrialde horiek hobe ezagutzen lagundu digute etxean bertan! Ea egunen batean eurekin bidaiatu dezakedan... Ez al zaizue bikaina iruditzen?

Ideia interesgarria iruditu bazaizu, zuk ere gauza bera egin dezakezu zure familiarekin. Auzoan hainbat supermerkatu eta denda txiki daude, non beharrezko osagaiak aurki ditzakezuen, eta errezetak oso erraz aurkitzen dira egun Interneten.

Jango al dugu mundua batera?

askora.com

Edificio Blanca Vinuesa.c/ Portuetxe 16 (Of. 4)20018 Donostia - San Sebastián (Gipuzkoa)

t 943 317 036 ∙ f 943 217 242

*Koadroa gutxi-gora beherakoa da, menua etxetik planifika dezazun, eguerdian zer bazkaldu duzun kontuan hartuta.*El cuadro es orientativo, para que puedas planificar el menú de casa, según lo que hayas comido al mediodía.

AFARIARIENTZAKO AHOLKUAK / CONSEJOS PARA TUS CENAS

Zuei arreta hobeago bat eskaintzeko gure arduran, menuaren informazioa egokitu dugu, jasanezintasunen bat edo janari-alegiaren bat izanez gero, jakin dezazuen jangelako menu nagusiko zein platerek dituzten maiztasun handieneko alergenoak; zuretzat egokiagoa den aukera batekin ordezkatuko ditugu. Egunero zerbitzatuko den plateraren izenaren ondoan izango dituzue, honako ikonoekin adierazita:

Zubimusu IKastola

En nuestra preocupación por ofreceros un mejor cuidado, hemos adecuado la información del menú para que, en caso de que tengas alguna intolerancia o alergia alimentaria, podáis ver qué platos del menú principal del comedor contienen alguno de los alérgenos más frecuentes y que serán reemplazados por una alternativa más adecuada para ti.

Los encontraréis, representados con los siguientes iconos junto al nombre del plato que se servirá cada día:

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