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2018-2019ESCUEL

AS

DEPORTIVASAlcobendas

2 Escuelas Deportivas Municipales 2018/2019

ÍNDICE DE ACTIVIDADES:

1. ACTIVIDADES INFANTILES1.1. Gimnasia Familiar (de 24 a 47 meses) ...................................................... 041.2. Ludoteca Municipal ...................................................................................... 041.3. Mini-tenis (5 y 6 años) .................................................................................. 051.4. Natación Bebés (de 6 a 47 meses) ........................................................... 061.5. Natación Infantil (de 4 a 6 años) ............................................................... 081.6. Pre-deporte (de 4 a 6 años) ........................................................................ 101.7. Pre-Judo (de 4 a 6 años) .............................................................................. 11

2. ACTIVIDADES PARA NIÑOS2.1. Aikido (de 7 a 15 años) .............................................................................. 122.2. Ajedrez (de 6 a 16 años) ............................................................................ 132.3. Atletismo (de 7 a 13 años) ........................................................................ 132.4. Baile moderno (de 7 a 17 años) .............................................................. 142.5. Baloncesto (de 6 a 12 años) ..................................................................... 152.6. Balonmano (de 5 a 13 años) .................................................................... 152.7. Billar (de 12 a 17 años) ............................................................................... 162.8. Esgrima (de 5 a 17 años) ........................................................................... 172.9. Flag-football (iniciación fútbol americano) (de 9 a 13 años ) ......................... 172.10. Fútbol femenino (de 5 a 17 años) .......................................................... 182.11. Fútbol sala (de 6 a 17 años) ..................................................................... 182.12. Gimnasia rítmica (de 5 a 17 años) .......................................................... 192.13. Hockey sobre patines (de 5 a 8 años) ................................................... 202.14. Judo (de 7 a 17 años) ................................................................................. 202.15. Kárate (de 6 a 17 años) .............................................................................. 212.16. Natación niños (de 7 a 17 años) ............................................................. 222.17. Pádel niños (de 7 a 17 años) .................................................................... 242.18. Patinaje artístico (de 5 a 17 años) .......................................................... 252.19. Patinaje niños sábados (de 5 a 17 años) ............................................. 262.20. Rugby (de 5 a 12 años) .............................................................................. 262.21. Taek-wondo (de 6 a 12 años) ................................................................... 272.22. Tenis (de 7 a 17 años) ................................................................................. 282.23. Tenis de mesa (de 6 a 16 años) ............................................................... 302.24. Tiro con arco (de 12 a 17 años) ................................................................ 302.25. Triatlón (de 9 a 17 años) ............................................................................. 31

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3Escuelas Deportivas Municipales 2018/2019

2.26. Voleibol (de 8 a 11 años) (de 14 a 16 años) ......................................... 322.27. Yoga infantil (de 7 a 11 años) ................................................................... 32

3. ACTIVIDADES PARA JÓVENES Y ADULTOS3.1. Aeróbic ............................................................................................................ 333.2. Aikido ............................................................................................................... 333.3. Billar .................................................................................................................. 343.4. Corredores ..................................................................................................... 343.5. Gimnasia de mantenimiento .................................................................. 343.6. Gimnasia orgánica ...................................................................................... 353.7. Judo .................................................................................................................. 353.8. Kárate ............................................................................................................... 363.9. Mindfulness y movimiento consciente ............................................... 363.10. Natación .......................................................................................................... 363.11. Natación correctiva adultos ..................................................................... 383.12. Nordic Walking .............................................................................................. 393.13. Pádel ................................................................................................................. 393.14. Patinaje adultos sábados .......................................................................... 403.15. Pilates ............................................................................................................... 413.16. Relajación y meditación ........................................................................... 423.17. Snooker ........................................................................................................... 423.18. Tenis .................................................................................................................. 423.19. Tiro con Arco ................................................................................................. 433.20. Yoga .................................................................................................................. 443.21. Zumba ............................................................................................................. 46

4. ACTIVIDADES PARA MAYORES4.1. Gimnasia para mayores (a partir de 65 años) ...................................... 474.2. Natación para mayores (a partir de 65 años) ....................................... 484.3. Gimnasia-natación para mayores (a partir de 65 años) ................... 49

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1. Actividades Infantiles

1.1. Gimnasia Familiar (de 24 a 47 meses) (ref. 106)

Actividad que plantea propuestas divertidas y conjuntas a niños y padres.Juegos psicomotores, de cooperación y socialización.Uno de los días, la actividad se realiza en gimnasio y el otro, en piscina (viernes).Un acompañante adulto por niño inscrito.

Niveles: de 24 a 47 meses.La actividad corresponde a niños que cumplen 2 y 3 años en 2018.Inscripciones para el 2º-3º trimestre:El niño tendrá que tener cumplidos 2 o 3 años antes de la fecha de inicio de la actividad.

Lugar: Polideportivo José Caballero.

Duración de la actividad: clase de 45 minutos.

Precio: pago trimestral. Empadronados: 18 €/mes. No empadronados: 27 €/mes.

Edad Horario Días Instalación

24 a 47 meses 18:30 a 19:15 (1) miércoles/viernes Polideportivo José Caballero

(1) Los miércoles, gimnasio; los viernes, piscina.

1.2. Ludoteca Municipal

Servicio municipal que desde 1982 pone a disposición de la infancia y las familias más de mil referencias entre juguetes, libros, películas y material lúdico para que disfruten, jueguen y se diviertan en sus espacios, o en casa mediante el préstamo exterior.

Edad: todas las edades.


De lunes a viernes Sábados

Horarios 17:00 a 21:00 10:30 a 14:30


Precio (correspondientes al año 2018):

Entrada puntual: Empadronados: 2 €. No empadronados: 3 €.

Bono anual: Empadronados: 27,20 €. No empadronados: 40,80 €.

(*) Servicio gratuito para usuarios del Abono Deporte.(*) Servicio gratuito para todos los miembros de las familias inscritas en

el Registro Municipal de Familias Numerosas de Alcobendas.

1.3. Mini-Tenis (5 y 6 años) (ref. 279- 7279- 297)

Iniciación al tenis. Juegos y actividades para iniciar a los niños en la técnica del tenis.Los alumnos aportarán la raqueta. No requiere prueba de nivel.

Edad: 5 y 6 años.

La actividad corresponde a niños que cumplen 5 y 6 años en 2018.Inscripciones para el 2º-3º trimestre:El niño tendrá que tener cumplidos 5 o 6 años antes de la fecha de inicio de la actividad.

Duración de la clase: 60 minutos (1 día a la semana).

Precios: pago trimestral.

Mini-tenis. 1 día (viernes) (ref. 279/2- 7279/0)

Precios: pago trimestral. Empadronados: 13,30 €/mes. No empadronados: 19,90 €/mes.

Edad Horario Días Instalación5 y 6 años 17:30 a 18:30 Viernes Polideportivo José Caballero

5 y 6 años 18:30 a 19:30 Viernes Polideportivo José Caballero5 y 6 años 17:30 a 18:30 Viernes Ciudad Deportiva Valdelasfuentes

Mini-tenis. 1 día (sábado) (ref. 279/1)


Empadronados: 16,60 €/mes.

No empadronados: 25 €/mes.


Edad Horario Días Instalación5 y 6 años 10:30 a 11:30 Sábado Polideportivo José Caballero

5 y 6 años 11:30 a 12:30 Sábado Polideportivo José Caballero5 y 6 años 12:30 a 13:30 Sábado Polideportivo José Caballero

Mini-Tenis. 2 días (L/X o M/J) (ref. 297/0)

Precios: pago trimestral. Empadronados: 20,40 € mes. No empadronados: 30,60 €/mes.

Edad Horario Días Instalación5 y 6 años 17:30 a 18:30 M/J Polideportivo José Caballero

5 y 6 años 17:30 a 18:30 L/X Polideportivo José Caballero

1.4. Natación Bebés (de 6 a 47 meses)

Familiarización del bebé con el medio acuático en compañía de uno de sus padres.Un acompañante adulto por niño inscrito.

Edad: de 6 a 47 meses (debe ir acompañado por un adulto durante la clase).

Lugar: piscina cubierta del Polideportivo José Caballero.

Nivel 1: de 6 a 23 meses.

6 meses cumplidos con anterioridad al 1 de octubre de 2018, o cumplir 1 año en 2018.

Para inscripciones a partir del 1 de octubre de 2018: el niño tendrá que tener cumplida la edad mínima requerida antes de la

fecha de inicio de la actividad.

Nivel 2: de 24 a 47 meses.

El nivel 2 corresponde a niños que cumplen 2 y 3 años en 2018.

Inscripciones para el 2º-3º trimestre:

El niño tendrá que tener cumplidos 2 o 3 años an-tes de la fecha de inicio de la actividad.

Natación Bebés (de 6 a 47 meses). 2 días (lunes/miér-coles, martes/jueves) (ref. 117)

Duración de la clase: 30 minutos.




No empadronados: 29,70 €/mes.

Horarios Nivel 1 Nivel 2

11:45 a 12:15 lunes/miércoles

16:30 a 17:00 martes/jueves









Natación Bebés (de 6 a 47 meses). 1 día (de lunes a viernes) (ref. 171)

Duración de la clase: 45 minutos.Precios: pago trimestral.

Empadronados: 12,90 €/mes. No empadronados: 19,40 €/mes.


11:00 a 11:45 jueves martes

12:15 a 13:00 lunes, miércoles

16:00 a 16:45 lunes

16:15 a 17:00 viernes

17:00 a 17:45 viernes

17:45 a 18:30 viernes

18:15 a 19:00 lunes, miércoles

19:15 a 20:00 viernes


Natación Bebés (de 6 a 47 meses). 1 día (fin de semana) (ref. 290)


Precios (sábado o domingo): pago trimestral. Empadronados: 16,10 €/mes. No empadronados: 24,20 €/mes.


10:15 a 11:00 sábado, domingo




1.5. Natación Infantil (De 4 a 6 años)Familiarización y aprendizaje de las habilidades bási-cas en el medio acuático.Búsqueda de la autonomía del niño: aprender a nadar. Iniciación en los diferentes estilos de nado.Antes de inscribirse es preciso pasar una prueba de nivel de natación.

Horario de las pruebas de nivel:

Los viernes, de 17:00 a 17:45, excepto festivos, vacaciones de las escuelas municipales (Navidad y Semana Santa) y el mes de agosto. Durante el mes de julio, las pruebas serán los viernes de 19:00 a 19:45.

Edad: de 4 a 6 años.

La actividad corresponde a niños que cumplen 4, 5 y 6 años en 2018.


El niño tendrá que tener cumplidos 4, 5 o 6 años antes de la fecha de inicio de la actividad.

Lugar: piscina cubierta del Polideportivo José Caballero.

Niveles: 0 (iniciación), 1 (medio) y 2 (avanzado).



Natación Infantil (4 a 6 años). 1 día (de lunes a viernes) (ref. 168)Precios: pago trimestral.



Horarios Nivel 0 Nivel 1 Nivel 2

17:45 a 18:30 viernes viernes viernes

18:15 a 19:00 lunes, miércoles lunes, miércoles lunes, miércoles


19:00 a 19:45 martes, jueves martes, jueves martes, jueves


Natación Infantil (4 a 6 años). 1 día (fin de semana)

Sábados (ref. 293) y domingos (ref. 294)Precios: pago trimestral. Empadronados: 16,10 €/mes. No empadronados: 24,20 €/mes.


11:00 a 11:45 sábado, domingo sábado, domingo sábado, domingo




Natación Infantil (4 a 6 años). 2 días (lunes/miércoles, martes/jueves) (ref. 162)


Empadronados: 19,80 €/mes. No empadronados: 29,70 €/mes.


17:30 a 18:15lunes/miércoles lunes/miércoles lunes/miércoles

martes/jueves martes/jueves martes/jueves

18:15 a 19:00 martes/jueves martes/jueves martes/jueves

19:00 a 19:45 lunes/miércoles lunes/miércoles lunes/miércoles

1.6. Pre -Deporte (De 4 a 6 años) (ref. 197)

Actividad previa a la iniciación deportiva, orien-tada al desarrollo de las habilidades motrices bá-sicas (carrera, saltos, lanzamientos...) a través de juegos, tareas individuales y de grupo.

Edad: de 4 a 6 años

La actividad corresponde a niños que cumplen 4, 5 y 6 años en 2018


El niño tendrá que tener cumplidos 4, 5 o 6 años antes de la fecha de inicio de la actividad


Precio: pago trimestral. Empadronados: 18 €/mes. No empadronados: 27 €/mes.

Horarios Días Instalación

17:15 a 18:00 martes/jueves Polideportivo José Caballero (gimnasio 8)


1.7. Pre-Judo (De 4 a 6 años) (ref. 7216/1/2)Actividad de iniciación al deporte, orientada al desarrollo de las habilidades psicomotrices. Aprendizaje de las técnicas básicas del judo, utilizando los juegos como herramientas de trabajo.

Edad: de 4 a 6 años

La actividad corresponde a niños que cumplen 4, 5 y 6 años en 2018.


El niño tendrá que tener cumplidos 4, 5 o 6 años antes de la fecha de inicio de la actividad

Lugar: Ciudad Deportiva Valdelasfuentes.


Pre-Judo 1 día (viernes)Precio: pago trimestral. Empadronados: 13,30 €/mes. No empadronados: 19,90 €/mes.

Horarios Días Instalación

17:00 a 18:00 viernes Ciudad Deportiva Valdelasfuentes (gimnasio 6)


2. Actividades para niños

La propuesta de escuelas deportivas del Ayunta-miento de Alcobendas se orienta a la iniciación y al perfeccionamiento técnico-táctico de diferentes modalidades deportivas, tanto individuales como de equipo, con la posibilidad de promocionar hacia el ámbito de la competición deportiva.El pago del precio público da derecho a la asisten-

cia a las clases en los días y horarios descritos según la inscripción realizada. La ampliación de horarios de

entrenamiento, participación en competiciones y/o la pertenencia a un determinado club o entidad, será fruto

de los acuerdos y relaciones que el participante establezca-con los diferentes clubes o entidades.

Aquellas clases que sean suspendidas por condiciones climatológicas adversas no tendrán derecho a devolución.Así mismo, por motivos de programación, los espacios asignados a las diferentes actividades podrán ser modificados por el Patronato Municipal de Deportes.

2.1. Aikido niños (de 7 a 17 años) (ref. 136)

Arte marcial japonés que armoniza agresiones y situaciones de conflicto sin poner oposi-ción: Unificación de mente, cuerpo y espíritu.Búsqueda de la firmeza interior, más allá de la fuerza física, la edad o el sexo.Se trabaja la concentración, la sensibilidad, la coordinación, el respeto, la disciplina y la flexibilidad (física y mental).Aquellos alumnos que lo deseen podrán validar los grados abonando las cuotas correspondientes.Lugar: Polideportivo José Caballero.Duración de la clase (martes): 90 minutos (1 día a la semana).Precios: pago trimestral. Empadronados: 20,40 €/mes. No empadronados: 30,60 €/mes.Duración de la clase (jueves): 60 minutos (1 día a la semana).Precios: pago trimestral. Empadronados: 13,30 €/mes No empadronados: 19,90 €/mes.


7 a 11 años 18:00 a 19:00 jueves Polideportivo José Caballero (gimnasio 4)

12 a 15 años 18:00 a 19.30 martes Polideportivo José Caballero (gimnasio 4)


2.2. Ajedrez niños (ref. 7207)

Iniciación y perfeccionamiento de los movimientos, aperturas y jugadas de este depor-te de estrategia: El tablero, las piezas, capturas y mates básicos. Aperturas, fundamentos estratégicos y finales. Una vez comenzado el curso, será obligatorio para nuevos usuarios dirigirse a la instalación en el día y hora que se indican y hablar con el responsable.

Precios: pago trimestral. Empadronados: 18 €/mes. No empadronados: 27 €/mes.

Año de nacimiento Horario Días Instalación

2009-2012 (nivel 1) 17:30 a 18:15 lunes/miércoles Ciudad Deportiva Valdelasfuentes

2009-2012 (nivel 1) 18:15 a 19:00 martes/jueves Ciudad Deportiva Valdelasfuentes

2007-2008 (nivel 2) 17:30 a 19:00 viernes Ciudad Deportiva Valdelasfuentes

2001-2006 (nivel 3) 18:30 a 20:00 viernes Ciudad Deportiva Valdelasfuentes

2.3. Atletismo (de 7 a 15 años) (ref. 213)

Iniciación y perfeccionamiento de las diferentes es-pecialidades de este deporte: carreras, saltos y lanza-mientos. Las clases se estructuran en diferentes gru-pos de edad.

Edad: de 7 a 15 años.Lugar: pista de atletismo del Polideportivo José Ca-

ballero.Precios: pago trimestral. Empadronados: 18 €/mes. No empadronados: 27 €/mes.


2009/2010/2011 18:00 a 19:00 Lunes/miércolesmartes/jueves

Polideportivo José Caballero






2.4. Baile Moderno (De 7 a 17 años) (ref. 110- 118)

Actividad que busca mejorar las posibilidades de movimiento y expresividad a través de diferentes modalidades de baile moderno.

Edad: de 7 a 17 años (tres grupos de edad).


Duración de la actividad: 60 minutos.

Baile Moderno 2 días (lunes/miércoles y martes/jueves) (ref. 110)



10 a 13 años 17:30 a 18:30 lunes/miércoles Polideportivo José Caballero

14 a 17 años 17:30 a 18:30 martes/jueves Polideportivo José Caballero

Baile Moderno 1 día (viernes) (ref. 118)



7 a 9 años 17:30 a 18:30 viernes Polideportivo José Caballero




2.5. Baloncesto (de 6 a 13 años) (ref. 200)

Iniciación y perfeccionamiento de los fundamentos técnico-tácticos: pases, recepciones, tiro a canasta, etc. Para el grupo de federados es imprescindible pasar prueba de nivel con los respon-sables del Club Baloncesto Alcobendas en los pabellones Pedro Ferrándiz, Antela Parada o Miraflores (contactar en el teléfono 692 060 011).

Edad: de 6 a 13 años.Duración de la clase: 60 minutos.Precios: pago trimestral. Empadronados: 18 €/mes. No empadronados: 27 €/mes.


2011-2012. Baby-basket (mixto)

17:30 a 18:30 lunes/miércoles Pabellón CEIP Miraflores

2007-2008. Alevín (mixto)

17:30 a 18:30 lunes/miércoles Pabellón CEIP Miraflores

2009-2010. Benjamín (mixto)

17:30 a 18:30 martes/jueves Pabellón CEIP Miraflores

2005 a 2011 (Federados)

Por determinar lunes a viernes Pabellón Pedro Ferrándiz/CEIP Miraflores/

Pabellón Antela Parada

2.6. Balonmano (de 5 a 13 años) (ref. 7201)

Iniciación y perfeccionamiento de los fundamentos técnico-tácticos: pases, recepciones y lanzamientos. Una vez comenzado el curso, los nuevos alumnos deberán dirigirse a la ins-talación en el día y hora que se indica, y hablar con el responsable. Información: 626752000.

Edad: de 5 a 13 años. Duración de la clase: 60 minutosPrecios: pago trimestral. Empadronados: 18 €/mes. No empadronados: 27 €/mes.


2009-2013 16:30 a 17:30 lunes/miércoles Pabellón de los Sueños

2009-2013 16:30 a 17:30 martes/jueves Pabellón de los Sueños


2007-2008 17:30 a 18:30 martes/jueves Pabellón de los Sueños


2005-2006 (femenino) 17:30 a 18:30 martes/jueves Pabellón de los Sueños



2007-2013 16:00 a 17:00 lunes/miércoles Pabellón Bachiller Alonso

2007-2013 (niños-niñas) 16:00 a 17:00 martes/jueves Pabellón Bachiller Alonso

2007-2013 17:30 a 18:30 martes/jueves Pabellón Bachiller Alonso

2005-2006 17:15 a 18:15 lunes/miércoles Pabellón Bachiller Alonso

2005-2006 17:15 a 18:15 martes/jueves Pabellón Bachiller Alonso


2010-2013 16:30 a 17:30 lunes/miércoles CEIP Seis de Diciembre

2.7. Billar Jóvenes (De 12 a 17 años) (ref. 132 - 111) ECM

Escuela (ref. 132)

Iniciación a la modalidad de billar artístico.





12 a 17 años 17:00 a 18:00 martes/jueves Casa de las Asociaciones

Curso Monográfico (ref. 111)

Iniciación y acercamiento al billar artístico. Curso intensivo de dos semanas.De lunes a viernes, de 19:00 a 20:00, en la Casa de las Aso-ciaciones.Fechas para el año 2018: del 06/11/17 al 17/11/17. Fechas para el año 2019: por determinar.

Precios: pago del curso. Empadronados: 27 €/curso. No empadronados: 40,50 €/curso.

A los titulares del Abono Deporte se les aplicara un 20% de des-cuento.


2.8. Esgrima (de 5 a 17 años) (ref. 149)

Iniciación a los fundamentos técnico-tácticos y conocimiento de las diferentes modalidades.Es imprescindible la compra de un guante y un cable, el resto del material lo aporta la escuela.

Duración de la clase: 45 minutos.Edad: de 5 a 17 años.Precios: pago trimestral. Empadronados: 20,40 €/mes. No empadronados: 30,60 €/mes.


5 a 6 años (nivel 1) 17:30 a 18:15 lunes/miércoles Pabellón Centro


7 a 10 años (nivel 2) 17:30 a 18:15 martes/jueves Pabellón Centro




2.9. Flag Football (de 9 a 13 años) (ref. 150) (FÚTBOL AMERICANO)

El flag football es una variante del fútbol americano sin placa-jes, también llamado fútbol pañuelo.Actividad deportiva mixta basada en la habilidad física y en la estrategia.

Duración de la clase: 60 minutos.Edad: de 9 a 13 años.Precios: pago trimestral. Empadronados: 18 €/mes. No empadronados: 27 €/mes.


9 a 13 años 17:30 a 18:30 miércoles/viernes Polideportivo José Caballero


2.10. Fútbol Femenino (De 5 a 13 años) (ref. 7198)

Iniciación y perfeccionamiento de los diferentes fundamentos técnico-tácticos: ataque, de-fensa, pases, conducciones, controles, regates, etc.


Duración de la clase: 45 minutos.Precios: pago trimestral. Empadronados: 18 €/mes. No empadronados: 27 €/mes.


5 a 13 años 19:00 a 20:00 martes/viernes Ciudad Deportiva Valdelasfuentes

2.11. Fútbol Sala (De 6 a 15 años) (ref. 7206)

Iniciación y perfeccionamiento de los diferentes fundamentos técnico-tácticos: ataque, defensa, pases, conducciones, controles, regates, etc.


Duración de la clase: 60 minutos.Precios: pago trimestral. Empadronados: 18 €/mes. No empadronados: 27 €/mes


2009-2012 17:30 a 18:30 martes/jueves Ciudad Deportiva Valdelasfuentes P. 3







2.12. Gimnasia Rítmica (de 5 a 17 años) (ref. 109 - 7109)

Iniciación a la gimnasia rítmica y perfeccionamiento de los diferentes elementos.Flexibilidad, fuerza, equilibrio y coordinación fun-damentan el trabajo inicial de “manos libres”, incorporando posteriormente los distintos ele-mentos específicos:Aro, cuerda, pelota, cinta y mazas.





5 a 9 años 17:15 a 18:00 lunes/miércoles Polideportivo José Caballero (iniciación)

5 a 8 años 16:45 a 17:30 lunes/miércoles CEIP Federico García Lorca (iniciación)

5 a 8 años 16:45 a 17:30 martes/jueves CEIP Luis Buñuel (iniciación)

5 a 11 años 17:45 a 18:30 martes/jueves CEIP Seis de Diciembre (iniciación)

10 a 17 años 17:15 a 18:00 lunes/miércoles Polideportivo José Caballero (iniciación)

9 a 13 años 17:30 a 18:15 martes/jueves CEIP Luis Buñuel (iniciación)


9 a 17 años 18:00 a 18:45 lunes/miércoles Polideportivo José Caballero (intermedio)

5 a 17 años 17:00 a 17:45 martes/jueves CEIP Antonio Machado (iniciación)

9 a 17 años 17:30 a 18:15 lunes/miércoles CEIP Federico García Lorca (intermedio)

10 a 17 años 17:45 a 18:30 martes/jueves CEIP Antonio Machado (intermedio-avanzado)

10 a 17 años 17:15 a 18:00 martes/viernes Polideportivo José Caballero (intermedio)

9 a 17 años 18:15 a 19:00 lunes/miércoles CEIP Federico García Lorca (avanzado)


2.13. Hockey Sobre Patines niños (De 5 a 8 años) (ref. 7203)

Aprendizaje y perfeccionamiento de la técnica básica de patinaje y manejo del palo de hoc-key. Mediante propuestas lúdicas y deportivas se introduce el deporte del hockey patines con los diferentes elementos que lo forman.


Duración de la clase: 60 minutos.Precios: pago trimestral. Empadronados: 18 €/mes. No empadronados: 27 €/mes.


5 a 8 años 17:15 a 18:15 lunes/miércoles Ciudad Deportiva Valdelasfuentes

5 a 8 años 17:15 a 18:15 martes/jueves Ciudad Deportiva Valdelasfuentes

8 a 14 años 17:15 a 18:15 miércoles/viernes Ciudad Deportiva Valdelasfuentes

2.14. Judo niños (de 7 a 17 años) (ref. 216 - 7216)Arte marcial y deporte de combate de origen japonés.

Esencia técnico-táctica de dos de las antiguas escuelas clá-sicas de combate cuerpo a cuerpo japonés o jiujitsu. La no resistencia como principio técnico primordial.Aquellos alumnos que lo deseen podrán validar los cinturones de gra-do por la federación correspondiente asumiendo el coste de la licencia.

Duración de la clase: 60 minutos (2 días) o 90 minutos (viernes).

Edad: de 7 a 17 años.Precios: pago trimestral. Empadronados: 20,40 €/mes. No empadronados: 30,60 €/mes.




7 a 13 años 17:00 a 18.00 lunes/miércoles Ciudad Deportiva Valdelasfuentes

7 a 13 años 18.00 a 19.00 lunes/miércoles Ciudad Deportiva Valdelasfuentes

18.00 a 19.00 martes/jueves Ciudad Deportiva Valdelasfuentes

14 a 17 años 19.00 a 20.00 martes/jueves Ciudad Deportiva Valdelasfuentes


2.15. Kárate niños (De 6 a 17 años) (ref. 221/0 - 7221)

Arte marcial tradicional japonés originario de Okinawa, ba-sado en algunos estilos de las artes marciales chinas, o Wu Shu, y en menor medida en otras disciplinas pro-venientes del sureste asiático. Empleo de golpes de puño, bloqueos, patadas y golpes de mano abierta.

Aquellos alumnos que lo deseen podrán validar los cinturones de grado por la federación correspon-diente asumiendo el coste de la licencia.

Edad: de 6 a 17 años.Duración de la clase: 60 minutos.

Kárate niños, 2 días

Precios: pago trimestral. Empadronados: 20,40 €/mes.


Kárate niños, 1 día (viernes)



6 a 17 años 18.00-19.00 lunes/miércoles Ciudad Deportiva Valdelasfuentes



16 a 17 años 21:00 a 22:00 martes/jueves Ciudad Deportiva Valdelasfuentes

6 a 15 años 18.00 a 19:00 viernes Ciudad Deportiva Valdelasfuentes




2.16. Natación niños (De 7 a 17 años)

Enseñanza de las habilidades básicas en el medio acuático, aprendizaje y perfecciona-miento de los diferentes estilos de nado. Existen nueve niveles de escuela, desde el nivel 0 (iniciación) hasta el nivel 8 (perfeccionamiento avanzado).Antes de inscribirse es preciso pasar una prueba de nivel de natación.Horario de las pruebas de nivel:Los viernes, de 17:00 a 17:45, excepto festi-vos, vacaciones de las escuelas municipales (Navidad y Semana Santa) y mes de agosto.Durante el mes de julio, las pruebas serán los vier-nes de 19:00 a 19:45.

Edad: de 7 a 17 años.Lugar: piscina cubierta del Polideportivo José Caballero.Niveles: 0 al 8.Duración de la clase: 45 minutos.

Natación niños (de 7 a 17 años). 2 días (lunes/miércoles, martes/jueves) (ref. 215)

Precios: pago trimestral. Empadronados: 19,80 €/mes.


Horarios Nivel 0 Nivel 1 Nivel 2 Nivel 3 Nivel 4 Nivel 5 Nivel 6 Nivel 7 Nivel 8

17:30 a 18:15L/X L/X L/X L/X

M/J M/J M/J M/J

18:15 a 19:00L/X L/X L/X L/X

M/J M/J M/J M/J

19:00 a 19:45L/X L/X L/X

M/J M/J M/J

19:45 a 20:30L/X L/X L/X

M/J M/J M/J


Natación niños (de 7 a 17 años). 2 días (fin de semana) (sábado/domingo) (ref. 277)



10:15 a 11:00 sábado /domingo

sábado /domingo

sábado /domingo

Natación niños (de 7 a 17 años). 1 día (viernes) (ref. 214)


Horarios Nivel 1 Nivel 2 Nivel 3 Nivel 4 Nivel 5 Nivel 6 Nivel 7 Nivel 8

17:15 a 18:00 viernes viernes viernes viernes




Natación niños (de 7 a 17 años). 1 día (fin de semana) Sábados (ref. 282) y domingos (ref. 292)


Horarios Nivel 0 Nivel 1 Nivel 2 Nivel 3 Nivel 4 Nivel 5 Nivel 6 Nivel 7 Nivel 8

9:30 a 10:15sábado sábado

domingo

10:15 a 11:00sábado

domingo

11:00 a 11:45sábado sábado sábado sábado

domingo domingo domingo domingo

12:00 a 12:45sábado sábado sábado sábado


12:45 a 13:30sábado sábado sábado



2.17. Pádel niños (de 7 a 17 años) (ref. 276 -7276)

Aprendizaje y perfeccionamiento de las técnicas básicas de este deporte (grupos reducidos).

Los alumnos aportarán la raqueta de pádel (pala).

Antes de inscribirse es preciso pasar una prue-ba de nivel de pádel (excepto nivel 0 de los grupos de 7 y 8 años).

(Información sobre las pruebas de nivel en contraportada).



Niveles: del 0 al 4 (según edades y nivel técnico).

Precios: pago mensual. Empadronados: 37,70 €/mes. No empadronados: 56,60 €/mes.

Edad Nivel Horario Días Instalación

9 a 11 años nivel 0 17:30 a 18:25 martes/jueves Polideportivo José Caballero

9 a 11 años nivel 1 17:30 a 18:25 lunes/miércoles Polideportivo José Caballero

12 a 17años nivel 2 17:30 a 18:25 martes/jueves Polideportivo José Caballero

12 a 17años nivel 2 18:25 a 19:20 martes/jueves Polideportivo José Caballero




7 a 10 años nivel 1 17:30 a 18:25 lunes/miércoles C.D. Valdelasfuentes (*)

13 a 17 años nivel 2 17:30 a 18:25 martes/jueves C.D. Valdelasfuentes (*)



10 a 15 años nivel 2 18:25 a 19:20 martes/jueves C.D. Valdelasfuentes (*)

(*) Fecha de comienzo del curso: 1 de octubre de 2018.


Pádel niños. 1 día (viernes) (ref. 285)

Duración de la clase: 55 minutos.Precios: pago trimestral. Empadronados: 24,50 €/mes. No empadronados: 36,80 €/mes.


7 a 8 años nivel 0 17:30 a 18:25 viernes Polideportivo José Caballero


Pádel niños. 1 día (sábado) (ref. 286)

Duración de la clase: 90 minutos.Precios: pago mensual. Empadronados: 38,50 €/mes. No empadronados: 57,80 €/mes.


9 a 11 años nivel 1 12:00 a 13:30 sábado Polideportivo José Caballero




2.18. Patinaje Artístico niños (de 5 a 17 años) (ref. 212- 274)

Iniciación y perfeccionamiento de los diferentes elementos técnicos del patinaje artístico:Desplazamientos, saltos, piruetas, figuras, etc.Los alumnos aportarán los patines (patines de dos ejes).

Duración de la clase: 60 minutos.Edad: de 5 a 17 años.Precio (dos días): pago trimestral. Empadronados: 18 €/mes. No empadronados: 27 €/mes.

Precio (viernes): pago trimestral. Empadronados: 11,70 €/mes. No empadronados: 17,60 €/mes.








2.19. Patinaje niños sábados (de 5 a 17 años) (ref. 274)

Iniciación y perfeccionamiento de los diferentes elementos técnicos del patinaje artístico:Desplazamientos, saltos, piruetas, figuras, etc.Los alumnos aportarán los patines (patines de dos ejes).

Edad: de 7 a 15 años.Precios: pago trimestral. Empadronados: 14,60 €/mes. No empadronados: 21,90 €/mes.


5 a 17 años 11:00 a 12:00 sábado Polideportivo José Caballero

5 a 17 años 12:00 a 13:00 sábado Polideportivo José Caballero

2.20. Rugby (de 6 a 13 años) (ref. 202)

Iniciación y perfeccionamiento de los funda-mentos técnicos-tácticos de este deporte.




Empadronados: 18 €/mes. No empadronados: 27 €/mes.



2005 18:30 a 19:30 Lunes/miércoles Las Terrazas

2006 18:30 a 19:30 Lunes/miércoles Las Terrazas

2007 jueves (18:30 a 19:30)sábado (11:30 a 12:30) Jueves/sábado Las Terrazas






2.21. Taekwondo niños (de 6 a 12 años) (ref. 7228)

Arte marcial y deporte de combate moderno de origen co-reano, el cual fue dado a conocer como “Taekwondo” en el año 1955 por el General Choi.Basado en el taekkyon coreano (golpes con el pie y el trabajo táctico o de pasos y desplazamientos), así como en el karate-Do japonés (golpes con el puño y a mano abierta, la planimetría o división por zonas del cuerpo).

Aquellos alumnos que lo deseen podrán acceder a los cinturones de grado oficiales de la federación correspondiente asumiendo las cuotas pertinentes.

Duración de la clase: 55 minutos.Edad: de 6 a 12 años.Precios: pago mensual. Empadronados: 20,40 €/mes. No empadronados: 30,60 €/mes.


6 a 12 años nivel 1 17:00 a 18:00 Martes/jueves Ciudad Deportiva Valdelasfuentes


2.22. Tenis niños (de 7 a 17 años)

Iniciación y perfeccionamiento de los diferentes fundamentos técnico-tácticos del tenis.

Los alumnos aportarán la raqueta.

Antes de inscribirse es preciso pasar una prueba de nivel de tenis.


Duración de la clase: 55 minutos.Edad: de 7 a 17 años.Niveles: del 0 al 6 (según edades y nivel técnico).


Un día (viernes) (ref. 204)Precios: pago trimestral. Empadronados: 13,30 €/mes. No empadronados: 19,90 €/mes.

Un día (sábado) (ref. 208)Precios: pago trimestral. Empadronados: 16,60 €/mes. No empadronados: 25 €/mes.

Polideportivo José Caballero (dos días: lunes/miércoles o martes/jueves) (ref. 211)












13 a 17 años nivel 5 19:35 a 20:30 Lunes/miércoles Polideportivo José Caballero






Polideportivo José Caballero (sábado) (ref. 208)








Polideportivo José Caballero (viernes) (ref. 204)






Ciudad Deportiva Valdelasfuentes (ref. 7211)


7 a 8 años nivel 1 17:10 a 18:05 lunes/miércoles Ciudad Deportiva Valdelasfuentes

7 a 8 años nivel 1 17:10 a 18:05 martes/jueves Ciudad Deportiva Valdelasfuentes

7 a 8 años nivel 1 18.30 a 19.30 viernes Ciudad Deportiva Valdelasfuentes


9 a11 años nivel 2 18:05 a 19:00 lunes/miércoles Ciudad Deportiva Valdelasfuentes



9 a 11 años nivel 3 18:05 a 19.00 martes/jueves Ciudad Deportiva Valdelasfuentes









2.23. Tenis de mesa (de 6 a 16 años) (ref. 7218)

Iniciación y perfeccionamiento de los diferentes fundamentos técnico-tácticos.Los nuevos alumnos se inscribirán en el nivel 1.

Duración de la clase: 120 minutos.Edad: de 7 a 17 años.Niveles: 1 y 2.Precios: pago trimestral. Empadronados: 18 €/mes. No empadronados: 27 €/mes.


6 a 16 años nivel 1 17:00 a 19:00 viernes CEIP Emilio Casado

6 a 16 años nivel 2 19:00 a 21:00 viernes CEIP Emilio Casado

2.24. Tiro con Arco niños (de 12 a 17 años) (ref. 111/80) CMCurso monográfico

Iniciación a la utilización del arco, precisión en diana. Duración del curso, cinco sábados.El material será aportado por la escuela.

Edad: de 12 a 17 años.Duración de la clase: 120 minutos.Precios: pago curso.

Empadronados: 27 €/mes.


A los titulares del Abono Deporte se les aplicara un 20% de descuento.

Fechas del año 2018: del 01/09/18 al 29/09/18, y del 03/11/18 al 01/12/2018.Fechas del año 2019: consultar.



12 a 17 años 11:00 a 13:00 Sábado CEIP Antonio Machado o Poldeportivo José Caballero

2.25. Triatlón (de 9 a 17 años) (ref. 121)Iniciación al triatlón mediante el perfeccionamiento técnico y entrenamiento de dos de las modalidades que componen esta disciplina: la natación y la carrera.Antes de inscribirse es preciso pasar una prueba de nivel de natación.Horario de las pruebas de nivel:Los viernes de 17:00 a 17:45, excepto festivos, vacaciones de las escuelas municipales (Navi-dad y Semana Santa) y mes de agosto.Durante el mes de julio, las pruebas serán los viernes de 19:00 a 19:45.

Edad: de 9 a 17 años (diferenciados en dos grupos de edad).Lugar: Polideportivo José Caballero.Niveles: 1 (de 9 a 12 años) y 2 (de 13 a 17 años).Duración de la clase: 45 minutos.

Triatlón de 9 a 12 años (nivel 1). 2 días (martes/jueves)

Se precisa como mínimo un nivel 3 de Natación Niños.



9 a 12 años 18:15 a 19:00 *martes/jueves Polideportivo José Caballero

(*) Los martes, piscina; los jueves, pista de atletismo.

Triatlón de 13 a 17 años (nivel 2). 3 días (lunes/martes/jueves) (ref. 121)

Se precisa como mínimo un nivel 3 de Natación Niños.





13 a 17 años 19:00 a 19:45 *lunes/martes/jueves Polideportivo José Caballero

(*) Los martes y jueves, piscina; los lunes, pista de atletismo.


2.26. Voleibol (de 8 a 11 años) (de 14 a 16 años) (Ref. 220- 7220)

Aprendizaje y entrenamiento de la técnica básica. Iniciación al juego y perfeccionamiento de los diferentes fundamentos técnico-tácticos del voleibol.

Duración de la clase: 60 minutos.Edad: de 8 a 11 años y de 14 a 16 años.Precios: pago trimestral. Empadronados: 18 €/mes. No empadronados: 27 €/mes.


2007-2008 (Iniciación) 17:30 a 18:30 martes/jueves Polideportivo José Caballero

2007-2008 (Intermedio)* 17:30 a 18:30 martes/jueves Polideportivo José Caballero

2009-2010 17:30 a 18:30 martes/jueves Polideportivo José Caballero

2007-2008 17:30 a 18:30 lunes/miércoles Pabellón Luis Buñuel

2002-2004 17:30 a 18:30 lunes/miércoles C.D. Valdelasfuentes

*Alumnos asistentes al curso 2017-2018.

2.27. Yoga niños (de 7 a 11 años) (Ref. 154/7)

A través de divertidas secuencias de posturas, ejercicios y juegos, el yoga ayudará a los niños en su largo camino hacia el dominio físico y psíquico.Integrando el trabajo corporal y mental, los niños ejercitarán su respiración y aprenderán a relajarse para hacer frente al estrés, a las situaciones conflictivas y a la falta de concentración.

Edad: de 7 a 11 años. Duración de la clase: 60 minutos.Precios: pago trimestral. Empadronados: 13,30 €/mes. No empadronados: 19,90 €/mes.


7 a 11 años 17:30 a 18:30 jueves Polideportivo José Caballero


3. Actividades para Jóvenes y Adultos3.1. Aeróbic adultos (ref.113)

En 1968, el doctor Kenneth H. Cooper introdujo un tipo de ejercicio físico que sentaría las bases del concepto de aeróbic en los Estados Unidos. Se trata de una actividad realizada al ritmo de la música que reúne todos los beneficios del ejercicio aeróbico, además de ejercitar capa-cidades físicas como la flexibilidad, coordina-ción, orientación y ritmo.

Edad: a partir de 18 años.Duración de la clase: 50 minutos.Precios: pago trimestral. Empadronados: 22 €/mes. No empadronados: 33 €/mes.

Horario Días Instalación

20:30 a 21:20 lunes/miércoles Polideportivo José Caballero

3.2. Aikido adultos (A partir de 16 años) (ref.136/2)

Arte marcial japonés que armoniza agresiones y situaciones de conflicto sin poner oposición:Unificación de mente, cuerpo y espíritu.Búsqueda de la firmeza interior, más allá de la fuerza física, la edad o el sexo.Es apto para mujeres y hombres.Se trabaja la concentración, la sensibilidad, la coordinación, el respeto, la disciplina y la flexibilidad (física y mental).

Aquellos alumnos que lo deseen podrán validar los grados abonando las cuotas correspondientes.

Lugar: Polideportivo Municipal José Caballero.Duración de la clase: 60 minutos (2 días a la semana).Precios: pago trimestral. Empadronados: 29 €/mes. No empadronados: 43,50 €/mes.


A partir de 16 años

19:30 a 20:30 (martes)19:00 a 20:00 (jueves)

martes/jueves Polideportivo José Caballero (gimnasio 4)


3.3. Billar adultos (ref. 111) CM

Curso monográfico

Iniciación y acercamiento al billar artístico. Curso in-tensivo de dos semanas (de lunes a viernes).

Fechas del año 2018: del 07/11/18 al 18/11/18.Fechas del año 2019: por determinar.Edad: a partir de 18 años.Lugar: Casa de las Asociaciones.Horarios: de lunes a viernes,de 20:00 a 21:00.Precios: Empadronados: 42,60 €/curso. No empadronados: 63 €/curso. A los titulares del Abono Deporte se les aplicara un 20% de descuento.

3.4. Corredores (ref. 7103) EA

Actividad dirigida a los aficionados a la carrera. Iniciación y perfeccionamiento de la técnica básica, ejercicios de asimilación y aplicación. Entrenamiento en grupo.

Duración de la clase: 50 minutos. Edad: a partir de 18 años.Precios: pago trimestral. Empadronados: 22 €/mes. No empadronados: 33€/mes.

Horario Día Instalación

19:30 a 21:00 lunes/miércoles Ciudad Deportiva Valdelasfuentes

3.5. Gimnasia de Mantenimiento (ref. 107 - 7107)

Actividad física general de media intensidad cuyo objetivo principal es el manteni-miento y/o la mejora de las cualidades físicas básicas (fuerza, resistencia, velocidad).




10:15 a 11:05 martes/jueves Polideportivo José Caballero



10:20 a 11.10 lunes/miércoles Pabellón Centro

19:15 a 20:05 martes/jueves CEIP Emilio Casado

09:30 a 10:20 martes/jueves Ciudad Deportiva Valdelasfuentes

10:30 a 11:20 martes/jueves Ciudad Deportiva Valdelasfuentes

19:00 a 19:55 martes/jueves CEIP Federico García Lorca

3.6. Gimnasia Orgánica (ref. 108)

Actividad de intensidad moderada-baja que, a través de un planteamiento global, incide en las capacidades físicas bá-sicas y en la resistencia orgánica general.

Duración de la clase: 50 minutos. Edad: a partir de los 18 años.Precios: pago trimestral. Empadronados: 22 €/mes. No empadronados: 33 €/mes.


18:30 a 19:20 martes/jueves Pabellón Centro


3.7. Judo adultos (ref. 7216/3)

Arte marcial y deporte de combate de origen japonés.

Esencia técnico-táctica de dos de las antiguas escuelas clásicas de combate cuerpo a cuer-po japonés o jiujitsu. La no resistencia como principio técnico primordial.

Aquellos alumnos que lo deseen podrán validar los diferentes grados por la federación de judo abonando las cuotas pertinentes.

Edad: a partir de los 18 años. Duración de la clase: 60 minutos.Precios: pago trimestral. Empadronados: 29 €/mes. No empadronados: 43,50 €/mes.



A partir de 18 años 20:00 a 21:00 martes/jueves Ciudad Deportiva Valdelasfuentes

3.8. Kárate adultos (ref. 7221)

Arte marcial tradicional japonés originario de Okinawa, basado en algunos estilos de las artes marciales chinas, o Wu Shu, y en me-nor medida en otras disciplinas provenientes del sureste asiá-tico. Empleo de golpes de puño, bloqueos, patadas y golpes de mano abierta.Aquellos alumnos que lo deseen podrán validar los cinturones de grado por la federación correspondiente asumiendo el coste de la licencia.Edad: a partir de los 18 años.Duración de la clase: 60 minutos.Precios: pago trimestral. Empadronados: 29 €/mes. No empadronados: 43,50 €/mes.


A partir de 18 años 20:00 a 21:00 miércoles/viernes Ciudad Deportiva Valdelasfuentes

A partir de 18 años 21:00 a 22:00 martes/jueves Ciudad Deportiva Valdelasfuentes

3.9. Mindfulness y Movimiento - Consciente (ref. 131) EA

Tomar conciencia del momento presente.Música, movimiento y técnicas específicas de control y reducción del estrés.

Edad: a partir de los 18 años. Duración de la clase: 120 minutos (1 día a la semana).Precios: pago trimestral. Empadronados: 29 €/mes. No empadronados: 43,50 €/mes.


10:30 a 12:30 miércoles Polideportivo José Caballero (gimnasio 4)

20:00 a 22:00 jueves Polideportivo José Caballero (gimnasio 4)

3.10. Natación adultos (ref. 112 - 278)

Aprendizaje de las habilidades básicas en el medio acuático, iniciación y perfeccionamien-to de las técnicas básicas de los estilos de natación.


Existen tres niveles: 1 (iniciación), 2 (medio) y 3 (perfeccionamiento).Antes de inscribirse es preciso pasar una prueba de nivel de natación.Horario de las pruebas de nivel:Los viernes, de 17:00 a 17:45, excepto festivos, vacaciones de las escuelas municipales (Navidad y Semana Santa) y mes de agosto.Durante el mes de julio, las pruebas serán los viernes de 19:00 a 19:45.

Edad: de 18 a 64 años.Lugar: piscina cubierta del Polideportivo José Caballero.Niveles: 1 al 3.Duración de la clase: 45 minutos.

Natación adultos (de 18 a 64 años). 2 días (L/X y M/J) (ref. 112)

Precios: pago trimestral. Empadronados: 29 €/mes. No empadronados: 43,50 €/mes.

Horario Nivel 1 Nivel 2 Nivel 3


9:30 a 10:15 lunes/miércoleslunes/miércoles

lunes/miércolesmartes/jueves





20:30 a 21:15 martes/jueves martes/jueves

21:15 a 22:00 lunes/miércoles lunes/miércoles lunes/miércoles

Natación adultos (de 18 a 64 años). 2 días fin de semana (S/D) (ref. 278)

Precios: pago mensual. Empadronados: 36,30 €/mes. No empadronados: 54,50 €/mes.


Horario Nivel 1 Nivel 3

9:30 a 10:15 sábado/domingo

10:15 a 11:00 sábado/domingo sábado/domingo

3.11. Natación Correctiva adultos (ref. 114)

Actividad acuática preventiva y/o compensatoria de diferentes alteraciones actitudinales y/o estructurales del aparato locomotor.Antes de inscribirse es preciso pasar una prueba de nivel de natación.Horario de las pruebas de nivel:Los viernes, de 17:00 a 17:45, excepto festivos, vacaciones de las escuelas municipales (Navidad y Semana Santa) y mes de agosto.Durante el mes de julio, las pruebas serán los viernes de 19:00 a 19:45.

Es requisito para los nuevos alumnos pasar por el Servicio Médico del Polideportivo José Caballero antes de realizar la inscripción para consulta médica (cita previa).

Edad: de 18 a 64 años.Lugar: piscina cubierta del Polideportivo Municipal José Caballero.Niveles: 1 y 2. Se precisa un nivel 1 de Natación Adultos para el nivel 1. Se precisa como mínimo un nivel 2 de Natación Adultos para el nivel 2.Duración de la clase: 45 minutos.

Natación Correctiva Adultos (de 18 a 64 años). 2 días (L/X y M/J) (ref. 114)










3.12. Nordic Walking (ref. 7102)

La caminata nórdica o marcha nórdica (en inglés, nordic walking) es un deporte de resistencia y una forma de ejercicio al aire libre que consiste en caminar con la ayuda e impulso de bastones similares a los utilizados en el esquí.



10:00 a 11:00lunes/miércoles

Ciudad Deportiva Valdelasfuentesmartes/jueves

3.13. Pádel adultos (ref. 275)

Aprendizaje de las técnicas básicas de este deporte (grupos reducidos).Los alumnos aportarán la raqueta de pádel (pala).Antes de inscribirse es preciso pasar una prueba de nivel de pádel.(Información sobre las pruebas de nivel en contraportada).

Edad: a partir de 18 años.Lugar: Polideportivo José Caballero.Niveles: 0, 1 y 2.Precios: pago mensual. Empadronados: 54 €/mes.

No empadronados: 81 €/mes.

Pádel adultos. 2 días (lunes/miércoles y martes/jueves) (ref. 275- 7275)Duración de la clase: 55 minutos.

Horario Lunes/Miércoles Martes/Jueves Instalación

18:25 a 19:20 nivel 0 nivel 1 Polideportivo José Caballero

19:30 a 20:25 niveles 0 y 2 niveles 0 y 1 Polideportivo José Caballero

20:25 a 21:20 niveles 1 y 2 niveles 0 y l Polideportivo José Caballero

21:20 a 22:15 niveles 0 y 1 nivel 1 Polideportivo José Caballero


Horario Lunes/Miércoles Martes/Jueves Instalación

17:30 a 18:25 nivel 1 nivel 1 Ciudad Deportiva Valdelasfuentes

18:25 a 19:20 nivel 1 Ciudad Deportiva Valdelasfuentes

19:30 a 20:25 niveles 0 y 1 niveles 0 y l Ciudad Deportiva Valdelasfuentes

20:25 a 21:20 niveles 0 y 1 niveles 0 y 1 Ciudad Deportiva Valdelasfuentes

21:20 a 22:15 niveles 1 y 2 niveles 1 y 2 Ciudad Deportiva Valdelasfuentes

(*) Fecha de comienzo del curso: 1 de octubre de 2018.

Pádel adultos. 1 día (viernes) (ref. 287)Duración de la clase: 1 hora y 50 minutos.Precios: pago mensual. Empadronados: 54 €/mes. No empadronados: 81 €/mes.

Horario Viernes Instalación

17:30 a 19:20 nivel 2 Polideportivo José Caballero

19:30 a 21:20 nivel 0 Polidepor tivo José Caballero

17:30 a 19:20 nivel 2 Ciudad Deportiva Valdelasfuentes

Pádel adultos. 1 día (viernes) (ref. 289)Duración de la clase: 55 minutos.Precios: pago mensual. Empadronados: 35,10 €/mes. No empadronados: 52,70 €/mes.

Horario Viernes Instalación

19:30 a 20:25 nivel 0 Polideportivo José Caballero

20:30 a 21:25 nivel 1 Polidepor tivo José Caballero

3.14. Patinaje adultos (ref. 284)

Iniciación y perfeccionamiento de los diferentes elementos técnicos del patinaje artístico:

Desplazamientos, saltos, piruetas, figuras, etc.Los alumnos aportarán los patines (patines de dos ejes).

Duración de la clase: 60 minutos.Edad: a partir de 18 años.


Lugar: Polideportivo José Caballero.Horarios: sábados de 11:00 a 12:00 y de 12:00 a 13:00.Precios: pago trimestral. Empadronados: 22 €/mes. No empadronados: 33 €/mes.


A partir de 18 años11:00 a 12:00 sábado Polideportivo José Caballero

12:00 a 13:00 sábado Polideportivo José Caballero

3.15. Pilates (ref. 140)

Actividad enfocada al trabajo de cuerpo y mente entendido como un todo. Se combinan ejercicios de resistencia muscular con otros dirigidos a la mejora de la flexi-bilidad.El método pilates está basado en seis conceptos claves:Concentración, control, centro, precisión, fluidez y respiración.

Duración de la clase: 60 minutos.Edad: a partir de 18 años.

Pilates 2 días: lunes/miércoles o martes/juevesLugar: Polideportivo José Caballero.Precios: pago mensual. Empadronados: 37,70 €/mes. No empadronados: 56,60 €/mes.

Pilates 1 día (viernes)Edad: a partir de 18 años.Lugar: Polideportivo Municipal José Caballero.Precios: pago trimestral. Empadronados: 24,50 €/mes. No empadronados: 36,80 €/mes.








10:00 a 11:00 viernes Polideportivo José Caballero


3.16. Relajación y Meditación (ref. 158/2/1)

Las técnicas de relajación y meditación nos ayudan a recuperar el equilibrio y la calma tanto a nivel físico como mental. El descanso profundo y conseguir tranquilizar la mente es

necesario para combatir los nocivos efectos del estrés.

Edad: a partir de 18 años.Lugar: Polideportivo José Caballero.Horario: miércoles, de 20:30 a 21:30.Precios: pago trimestral. Empadronados: 18,90 €/mes. No empadronados: 28,30 €/mes.

3.17. Snooker (ref. 7101) EA

Modalidad de billar snooker que se desarrolla en una mesa de 3,6 x1,80 m. Se juega con una bola blanca, 15 rojas y seis de color (negro, rosa, azul, marrón, verde y amarillo).

Edad: a partir de 18 años.Duración de la clase: 60 minutos.Precios: pago mensual. Empadronados: 54 €/mes. No empadronados: 81 €/mes.




3.18. Tenis adultos (ref. 272-7272)Iniciación y perfeccionamiento de los fundamentos técnicos-tácticos de este deporte.Los alumnos aportarán la raqueta.Antes de inscribirse es preciso pasar una prueba de nivel de tenis.


Edad: a partir de 18 años.Niveles: 0, 1 y 2.Duración de la clase: 55 minutos.Precios: pago mensual. Empadronados: 54 €/mes. No empadronados: 81 €/mes.


Nivel 0 (lunes/miércoles)



Nivel 1 (martes/jueves)




Nivel 2 (lunes/miércoles o martes/jueves)




20.05 a 21.00 lunes/miércoles C.D.Valdelasfuentes

3.19. Tiro con Arco adultos (ref. 111/81) CM

Curso monográficoIniciación a la utilización del arco. Precisión en diana. Duración del curso, cinco sábados.El material será aportado por la escuela.

Fechas del año 2018: del 01/09/18 al 29/09/18 y del 03/11/18 al 01/12/18.

Fechas del año 2019: por determinar.

Edad: a partir de 18 años.

Lugar: gimnasio CEIP Antonio Machado o galería de tiro Polideportivo José Caballero.

Horarios: sábados, de 11:00 a 13:00.

Precios: pago mensual. Empadronados: 42 €/curso. No empadronados: 63 €/curso. A los titulares del Abono Deporte se les aplicará un 20% de descuento.


3.20. Yoga adultos (ref. 154- 7154)

El yoga (del sánscrito yoga “unión”) se refiere a una tradicional disciplina física y mental que se originó en la India. Ejercicios suaves, respiratorios, asanas, control mental, concen-tración y relajación.


Yoga. 2 días (90´) (lunes/miércoles y martes/jueves)Duración de las clases: 1 hora y 30 minutos.Precios: pago mensual. Empadronados: 43,50 €/mes. No empadronados: 62,30 €/mes.


10:00 a 11:30 lunes/miércolesmartes/jueves Polideportivo José Caballero




Yoga. 2 días (60´) (lunes/miércoles y martes/jueves)Duración de las clases: 1 hora.Precios: pago mensual. Empadronados: 29 €/mes. No empadronados: 43,50 €/mes.



18:00 a 19:00 martes/jueves Centro Mayores “Pedro González Guerra”

19:00 a 20:00 martes/jueves Centro Mayores “Pedro González Guerra”

11:00 a 12:00 lunes/miércolesmartes/jueves Ciudad Deportiva Valdelasfuentes





20:00 a 21:00 lunes/miércoles CEIP Daoíz y Velarde


Yoga. 1 día (90´) (martes, jueves o viernes)

Duración de las clases: 1 hora y 30 minutos.Precios: pago trimestral. Empadronados: 28,30 €/mes.



11:00 a 12:30 viernes Ciudad Deportiva Valdelasfuentes

17:30 a 19:00 viernes Ciudad Deportiva Valdelasfuentes

19:00 a 20:30 viernes Polideportivo José Caballero

19:00 a 20:30 martes Polideportivo José Caballero

19:00 a 20:30 jueves Polideportivo José Caballero

Yoga. 1 día (60´) (lunes)

Duración de las clases: 60 minutos.Precios: pago trimestral. Empadronados: 18,80 €/mes.



20:30 a 21:30 lunes Polideportivo José Caballero

Yoga. 1 día (90´) (sábados)

Duración de las clases: 1 hora y 30 minutos.Precios: pago trimestral. Empadronados: 35,30 €/mes. No empadronados: 53 €/mes.


10:30 a 12:00 sábado Polideportivo José Caballero

10:00 a 11:30 sábado Ciudad Deportiva Valdelasfuentes


3.21. Zumba (ref. 144) EA

La zumba propone una forma eficaz y divertida de mejorar tu condición física, utiliza en sus sesiones ritmos latinos como la salsa, el merengue, la cumbia, el reguetón y la samba, mezclado con música internacional.

Edad: a partir de 18 años.Duración de las clases: 45 minutos.Precios: pago trimestral. Empadronados: 29 €/mes. No empadronados: 43,50 €/mes.





4. Actividades para Mayores

4.1. Gimnasia para mayores (ref. 105)

Actividad que busca mantener y/o mejorar en general las capa-cidades físicas, psíquicas y sociales para ralentizar los procesos degenerativos que produce el paso del tiempo.

Es requisito para la inscripción de nuevos alumnos un certifica-do médico en el que conste que no existe contraindicación para la práctica deportiva, o pasar reconocimiento médico en nuestras

instalaciones (cita previa, consultar precios en la contraportada).

Gimnasia para mayores. 2 díasEdad: a partir de 65 años.Duración de la clase: 50 minutos.Precio: pago trimestral. Empadronados: 4,30 €/mes. No empadronados: 6,50 €/mes.


9:30 a 10:20 lunes/miércoles Pabellón Centro









Gimnasia mayores. 1 día (viernes)Precios: pago trimestral. Empadronados: 2,75 €/mes. No empadronados: 4,10 €/mes.


11:00 a 11:50 viernes Pabellón Centro




4.2. Natación para mayores (ref. 100)

Actividad acuática preventiva y compensatoria. Mantenimiento de las cualidades físicas básicas. Aprendizaje y perfeccionamiento de las habilidades básicas en el medio acuático.Existen dos niveles: 1 (iniciación) y 2 (perfeccionamiento).Antes de inscribirse es preciso pasar una prueba de nivel de natación.Horario de las pruebas de nivel:Los viernes, de 17:00 a 17:45 excepto festivos, vacaciones de las escuelas municipales (Navidad y Semana Santa) y mes de agosto.Durante el mes de julio, las pruebas serán los viernes de 19:00 a 19:45.Es requisito para la inscripción de nuevos alumnos la presentación de un certificado mé-dico en el que conste que no existe contraindicación para la práctica deportiva, o pasar reconocimiento médico en nuestras instalaciones (cita previa, consultar precios en la con-traportada).

Edad: a partir de 65 años.Lugar: piscina cubierta del Polideportivo José Caballero.Niveles: 1 y 2. Se precisa un nivel 1 de Natación para Mayores para

el nivel 1. Se precisa un nivel 2 de Natación para Mayores para

el nivel 2.


Natación para mayores (a partir de 65 años). 2 días (lunes/miérco-les y martes/jueves) (ref. 100)



08:45 a 09:30lunes/miércoles

martes/jueves




12:30 a 13:15 lunes/miércoles lunes/miércoles


13:15 a 14:00 lunes/miércoles lunes/miércoles


Natación para mayores (a partir de 65 años). 1 día (viernes) (ref. 100/3)

Precio: pago trimestral. Empadronados: 4,60 €/mes. No empadronados: 7 €/mes.

Horario Nivel 1

08:45 a 09:30 viernes

09:30 a 10:15 viernes

4.3. Gimnasia y Natación para mayores (ref. 152)

Actividad enfocada al mantenimiento y desarrollo de las cualidades físicas básicas mediante propuestas que posibilitan la relación, la participación y la diver-sión del grupo. La primera parte de la sesión se reali-za en gimnasio y la segunda, en la piscina.Antes de inscribirse es preciso pasar una prueba de nivel de natación.Horario de las pruebas de nivel:Los viernes, de 17:00 a 17:45, excepto festivos, vacaciones de las escuelas municipales (Navidad y Semana Santa) y mes de agosto.Durante el mes de julio, las pruebas serán los viernes de 19:00 a 19:45.

Es requisito para la inscripción de nuevos alumnos la presentación de un certificado médico en el que conste que no existe contraindicación para la práctica deportiva, o pasar reconocimien-to médico en nuestras instalaciones (cita previa, consultar precios en la contraportada).



Niveles: 1

Se precisa como mínimo un nivel 1 de Natación para Mayores.

Duración de la clase: dos partes de 45 minutos (gimnasio y piscina).

Gimnasia-natación para mayores (a partir de 65 años). 1 día (ref. 152)


Horarios Gimnasia-natación para mayores

12:30 a 14:00 viernes


1. Información de Interés

Duración del curso 2018-2019: del 24 de septiembre de 2018 al 30 de junio de

2019.

Periodos de vacaciones:

Navidad, del 24 de diciembre de 2018 al 6 de enero de 2019.

Semana Santa, del 15 de abril al 22 de abril de 2019.

Durante el curso no se impartirán cla-ses los días festivos y periodos vacacio-

nales (excepto actividades en las que se especifiquen otras fechas distintas).

Se podrán anular todos los grupos en los que no se cu-bra el 50% de las plazas ofertadas (antes del inicio del curso y/o durante el transcurso del mismo).Todas aquellas clases que sean suspendidas por condiciones climatológicas adversas, por avería técnica o similar no tendrán derecho a devolución.

La inscripción en la actividad otorga al Ayuntamiento de Alcobendas el permiso para usar, publicar, exponer, producir, duplicar y distribuir reproducciones fotográficas y grabaciones de audio/vídeo (en cualquier tipo de formato) realizadas durante el desarrollo de las acti-vidades para un uso divulgativo y deportivo, respetando en todo momento el derecho al honor, a la intimidad personal y a la propia imagen de los usuarios.

1.1. Pruebas de nivel

Las pruebas de nivel son personales e intransferibles. Tienen una validez de seis meses.

No son válidas si presentan alguna corrección y/o modificación.

No son válidas si presentan más de un nivel a la vez.

Las pruebas de nivel son válidas independientemente del lugar en el que se hayan reali-zado, el lugar de la inscripción y el lugar de desarrollo de la actividad.

No se realizarán pruebas de nivel los días festivos, los días de vacaciones de las escuelas deportivas municipales (Navidad y Semana Santa), y durante el mes de agosto.

En las inscripciones telefónicas se deberá presentar posteriormente la prueba de nivel en el departamento de usuarios del Polideportivo José Caballero o de la C.D. Valdelas-fuentes.


Existen dos instalaciones para realizar las pruebas de nivel:

Polideportivo Municipal José Caballero (carretera de Barajas, km. 1.400). Ciudad Deportiva Valdelasfuentes (C/ Miguel de Cervantes, 4).

Pruebas de nivel de natación en el Polideportivo Municipal José Caballero

Requisitos: bañador, gorro y zapatillas de piscina.

Viernes, de 17:00 a 17:45.

Durante el mes de julio, las pruebas serán los viernes de 19:00 a 19:45.

En agosto no se realizan pruebas de nivel.

Las pruebas se reanudan el viernes 7 de septiembre de 2018.

Ampliación de fechas:

Lunes 21 y 28 de mayo y 25 de junio de 2018, de 19:45 a 20:45.

Pruebas de nivel de natación en la Ciudad Deportiva Valdelasfuentes

Requisitos: bañador, gorro y zapatillas de piscina.

Viernes, de 17:00 a 17:45.


Las pruebas se reanudan el viernes 8 de septiembre de 2018.

Ampliación de fechas:

Días 12, 19 y 26 de junio de 2018, de 17:00 a 17:45.


Pruebas de nivel de tenis en el Polideportivo Municipal José Caballero

Requisitos: raqueta de tenis y calzado deportivo.

Miércoles, a las 19:20.

En julio, las pruebas serán los mar-tes de 11:30 a 12:00.


Las pruebas se reanudan el 19 de septiembre de 2018.

Pruebas de nivel de tenis en la Ciudad De-portiva Valdelasfuentes

Requisitos: raqueta de tenis y calzado de-portivo.


En julio y agosto no se realizan pruebas de nivel.


Pruebas de nivel de pádel Polideportivo Municipal José Caballero

Requisitos: raqueta de pádel y calzado deportivo.


En julio, las pruebas serán los miércoles de 11:30 a 12:00.



Pruebas de nivel de pádel Ciudad Deportiva Valdelasfuentes

Requisitos: raqueta de pádel y calzado deportivo.

A partir del 1 de octubre de 2018, los miércoles a las 19:20.

Durante el mes septiembre: martes 18 y 25, miércoles 19 y 26 a las 19:30.

En julio y agosto no se realizan pruebas de nivel.


1.2. Requisitos para la Inscripción

Presentar DNI (si no tiene, el del padre, madre o tutor).

En caso necesario, se deberá presentar documento acreditativo de la edad requerida (DNI, pasaporte o libro de familia).

Datos bancarios. En el momento de la inscripción se abonará el importe del primer trimes-tre o mes, según sea el pago. Los siguientes cargos se harán por domiciliación bancaria.

Determinadas actividades requieren para la inscripción de una prueba de nivel y/o un cer-tificado médico.

Descuentos

• Los deportistas federados en clubes locales tendrán precio de empadronado en las escuelas deportivas o en campus deportivos que se corresponden con la especialidad de su ficha deportiva.

• Descuento de un 30% a familias inscritas en el Registro Municipal de Familias Nume-rosas de Alcobendas aplicable a cursos y campus de escuelas deportivas municipales hasta que los hijos cumplan la edad de 21 años.

• Descuento del 50% en el segundo hijo y gratuidad del tercero y siguientes aplicable a aquellos hijos que hayan nacido a la vez de familias empadronadas en Alcobendas con hijos que han nacido a la vez (gemelos, trillizos) hasta su mayoría de edad.

• Ludoteca: acceso gratuito para toda la familia con el carnet de familia numerosa hasta que los hijos cumplan la edad de 21 años.

• Cursos monográficos: Se les aplicará un 20% de descuento a los titulares del abono deporte.

1.3. Reconocimiento Médico

Recomendamos pasar reconocimiento médico antes de comenzar cualquier programa de actividad física y/o deportiva.

Servicio de Medicina Deportiva (teléfono 91 658 71 13) Polideportivo José Caballero. Ciudad Deportiva Valdelasfuentes.

Precios correspondientes al año 2018.• Empadronados. 17,70 €: reconocimiento médico infantil (has-

ta 17 años) y mayores (a partir de 65 años). 36,50 €: reconocimiento médico a adultos (de

18 a 64 años).


• No empadronados. 26,60 €: reconocimiento médico infantil (hasta 17 años) y mayores (a partir de 65

años). 54,80 €: reconocimiento médico a adultos (de 18 a 64 años).

• Usuarios con Abono Deporte. 9,40 €: reconocimiento médico infantil (de 0 a 17 años) y mayores (a partir de 65 años). 21,90 €: reconocimiento médico a adultos (de 18 a 64 años).

2. INSCRIPCIONES CURSO 2018-19

Fechas de inscripción empadronados

A partir del 30 de mayo de 2018: natación.A partir del 31 de mayo de 2018: escuelas deportivas. A partir del 20 de junio de 2018: actividades del servicio médico.

Fechas de inscripción no empadronados

A partir del 27 de junio de 2018.

Inscripciones por teléfono (pago con tarjeta)

Número 010 si llama desde Alcobendas (coste de llamada local).Número 91 296 90 88 para llamadas desde móviles o fuera de Alcobendas.Horarios de atención:

Lunes a viernes de 8:30 a 14:30 y de 16:00 a 19:00 horas.El sábado permanecerá abierto el servicio automático.

Bajas y Devoluciones

En caso de baja definitiva en alguna actividad deberá comunicarse en:

• Oficinas de Usuarios del PMD.

• Servicio de Atención Ciudadana (SAC).

• Teléfono 010 (desde Alcobendas) o 91 296 90 88 (desde fuera de Alcobendas o móviles).

Información completa sobre bajas y devoluciones en www.alcobendas.org.

Ordenanzas Fiscales y Precios Públicos Municipales año 2018.Acuerdo de establecimiento y normas de gestión de Precios Públicos por Utilización de Servicios y Actividadesnº 5.3 del Patronato Municipal de Deportes del Ayuntamiento de Alcobendas.


Información e inscripciones

Polideportivo José Caballero.Carretera Barajas, km. 1,400.De lunes a jueves: de 8:30 a 21:00.Viernes: de 8:30 a 14:00 y de 15:30 a 20:00.Del 15 de julio al 31 de agosto: de 8:30 a 14:30.

Ciudad Deportiva Valdelasfuentes. C/ Miguel de Cervantes, 4.De lunes a jueves: de 8:30 a 21:00.Viernes: de 8:30 a 14:00 y de 15:30 a 20:00.Del 15 de Julio al 31 de Agosto, de 8:30 a 14:30.

Servicio de atención ciudadana (SAC):

SAC Ayuntamiento de Alcobendas. Plaza Mayor, 1.

De lunes a viernes: de 8:30 a 14:30 y de 16:00 a 19:00. Sábados (1º y 3º de cada mes): de 10:00 a 13:00.Julio y agosto, tardes y sábados cerrados.Navidad, cerrado tardes.

Oficinas del SAC en centros cívicos.- SAC Distrito Centro: Plaza del Pueblo, 1.- SAC Distrito Urbanizaciones: Avenida de Bruselas, 19.- SAC Distrito Norte (Espacio Miguel Delibes): Avenida de la Magia, 4.

De lunes a viernes: de 8:30 a 14:00.

Julio y agosto cerrado.

Servicio de Atención Telefónica.- Número 010 si llama desde Alcobendas. Coste de llamada local.

- Número 91 296 90 88 para llamadas desde móviles o fuera de Alcobendas.

Julio y agosto, tardes y sábados sin servicio.Navidad, tardes sin servicio.

Atención telefónica a personas sordas mediante chat en www.alcobendas.orgObtenga su ticket en la APP de Alcobendas o en www.alcobendas.org

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