2.2OSAGAI 2.2OSAGAI EMOZIONALAKEMOZIONALAK

Zer dira emozioak?Zer dira emozioak? Emozioak bizi, ezagutu eta sentitu egiten diraEmozioak bizi, ezagutu eta sentitu egiten dira Kanpotik adierazten den barneko esperientzia Kanpotik adierazten den barneko esperientzia

da emozioa, batez ere keinuen eta da emozioa, batez ere keinuen eta mugimenduen bitartez.mugimenduen bitartez.

Emozioak positiboak edo negatiboak Emozioak positiboak edo negatiboak Alde kuantifikatua (pozik, nahiko pozik, oso pozik...).Alde kuantifikatua (pozik, nahiko pozik, oso pozik...). Alde kualitatiboa (poza, tristura edo haserrea).Alde kualitatiboa (poza, tristura edo haserrea).

Emozioen oinarrizko mailak sei dira: beldurra, Emozioen oinarrizko mailak sei dira: beldurra, harridura, ezinikusia, haserrea, tristura eta harridura, ezinikusia, haserrea, tristura eta poza.poza.

Emozioen agerpena eta estimuluak:Emozioen agerpena eta estimuluak:

Kanpoko estimuluakKanpoko estimuluak: ingurugirotik edo : ingurugirotik edo kanpotik datozenak dira.kanpotik datozenak dira.

Barneko estimuluakBarneko estimuluak: maila kognitiboan : maila kognitiboan gertatzen dira.gertatzen dira.

Emozioak ezin dira kontrolatu. Kontrola Emozioak ezin dira kontrolatu. Kontrola daitekeena emozioen adierazpen-maila da. daitekeena emozioen adierazpen-maila da.

Kultura bakoitzean emozio batzuk Kultura bakoitzean emozio batzuk bultzatzen edo debekatzen dirabultzatzen edo debekatzen dira

Garapen emozionalaGarapen emozionala Adierazpen emozionalak ez dira estatikoakAdierazpen emozionalak ez dira estatikoak Emozioen garapena prozesu aktiboa daEmozioen garapena prozesu aktiboa da

haurrak bizi izan dituen esperientzietan, bere haurrak bizi izan dituen esperientzietan, bere sentsibilitatean eta bizi den testuinguruan sentsibilitatean eta bizi den testuinguruan oinarritzen da. oinarritzen da.

Erreakzio positiboak (poza) zein negatiboak Erreakzio positiboak (poza) zein negatiboak (beldurra edo haserrea) haurraren barne-(beldurra edo haserrea) haurraren barne-prozesuen mende daude.prozesuen mende daude.

Prozesuak, berriz, jasotzen duen Prozesuak, berriz, jasotzen duen heziketari, ingurunekoen erantzunen heziketari, ingurunekoen erantzunen behaketari eta imitazioari lotuta daude. behaketari eta imitazioari lotuta daude.

Garrantzitsua: haurrek beren emozioak Garrantzitsua: haurrek beren emozioak egokiro adierazten eta beren egokiro adierazten eta beren sentimenduekin harremanetan egoten sentimenduekin harremanetan egoten ikastea eta besteei behar bezala adierazten ikastea eta besteei behar bezala adierazten jakitea.jakitea.

Adimen emozionalaAdimen emozionala Daniel Golemanek, honela definitzen du Daniel Golemanek, honela definitzen du

adimen emozionalaadimen emozionala: :

““Geure sentimenduak eta besteenak Geure sentimenduak eta besteenak ezagutzeko, motibatzeko eta emozioak ezagutzeko, motibatzeko eta emozioak

ondo maneiatzeko gaitasuna, gure ondo maneiatzeko gaitasuna, gure baitan eta gure harremanetanbaitan eta gure harremanetan.”.”

Adimen emozionalaren osagaiak:Adimen emozionalaren osagaiak:

:

EMOZIOAK VS EMOZIOAK VS SENTIMENDUAKSENTIMENDUAK

Aurkitu bakoitzaren definizioa eta Aurkitu bakoitzaren definizioa eta kontrajarri bi kontzeptuakkontrajarri bi kontzeptuak

Hoy seré dueño de mis emociones.Hoy seré dueño de mis emociones.

Si me siento deprimido, cantaré.Si me siento deprimido, cantaré.Si me siento triste, reiré.Si me siento triste, reiré.Si me siento enfermo, redoblaré mi trabajo.Si me siento enfermo, redoblaré mi trabajo.Si siento miedo, me lanzaré adelante.Si siento miedo, me lanzaré adelante.Si me siento inferior, vestiré ropas nuevas.Si me siento inferior, vestiré ropas nuevas.Si me siento inseguro, levantaré la voz.Si me siento inseguro, levantaré la voz.Si siento pobreza, pensaré en la riqueza futura.Si siento pobreza, pensaré en la riqueza futura.Si me siento incompetente, recordaré éxitos del pasado.Si me siento incompetente, recordaré éxitos del pasado.Si me siento insignificante, recordaré mis metas.Si me siento insignificante, recordaré mis metas.Hoy seré dueño de mis emociones.Hoy seré dueño de mis emociones.Si se apodera de mí la confianza excesiva, recordaré mis Si se apodera de mí la confianza excesiva, recordaré mis fracasos.fracasos.Si me siento inclinado a entregarme con exceso a la buena vida, Si me siento inclinado a entregarme con exceso a la buena vida, recordaré hambres pasadas.recordaré hambres pasadas.Si siento complacencia, recordaré a mis competidores.Si siento complacencia, recordaré a mis competidores.Si disfruto de momentos de grandeza, recordaré momentos de Si disfruto de momentos de grandeza, recordaré momentos de vergüenza.vergüenza.Si me siento todopoderoso, procuraré detener el viento.Si me siento todopoderoso, procuraré detener el viento.Si alcanzo grandes riquezas, recordaré una boca hambrienta.Si alcanzo grandes riquezas, recordaré una boca hambrienta.Si me siento orgulloso en exceso, recordaré un momento de Si me siento orgulloso en exceso, recordaré un momento de debilidad.debilidad.Si pienso que mi habilidad no tiene igual, contemplaré las Si pienso que mi habilidad no tiene igual, contemplaré las estrellas.estrellas.En definitiva, hoy seré dueño de mis emociones.En definitiva, hoy seré dueño de mis emociones.

Og MandinoOg Mandino