3.- Manos Pegadas Ahora que ya tenemos claro los pasos a seguir antes de cualquier ejercicio vamos a explicar directamente como realizar la dinámica en sí, recordar, estos son los pasos necesarios antes de cualquier ejercicios: Demostración de nosotros mismos de lo que va a suceder, YES-SET, y empezamos la dinámica. En la dinámica de las manos pegadas vamos a usar la más efectiva y los pasos son los siguientes: Paso 1 – Pon tus manos frente a ti, palma contra palma, a una distancia un poco más que la anchura de tus hombros. Paso 2 – Imagina que pudieras coger toda la energía entre tus manos dando una gran palmada y cuando te indique das esa palmada, fuerte, cogiendo la energía y entrelazas los dedos. Los brazos deben estar rectos con los codos totalmente estirados, como puedes ver en la foto a continuación.

Si los codos están doblados, la posición será incorrecta. Debes asegurarte que la persona tiene los brazos completamente estirados y no doblados como ves en la foto.

Paso 3 – Da la palmada, eso es, entrelaza los dedos y... (Las palmas deben tocarse y estar juntas)

Asegúrate que las palmas están unidas. Si están separadas, como en la foto de abajo, la posición no es correcta. Las palmas deben tocarse completamente.

Paso 4 – Imagina que las dos manos están pegadas, unidas, todos los dedos fundidos, eso es, muy fuerte, apretándose entre sí, eso es... (En este momento para añadir más fuerza a la sugestión tocar las manos de la persona con fuerza, tirar un poco de los brazos, etc...) Paso 5 – Eso es, los brazos rígidos como dos barras de acero, eso es y las manos unidas, fundidas como una sola pieza, muy bien Paso 6 – (No te pases con las sugestiones porque la persona estará muy tensa por este paso ya...así que dale velocidad) Ahora voy a contar hasta 3 y cuando llegue a tres intentaras separar tus manos y verás que no puedes, que se pegan más, se unen se funden, cuanto más intentes separarlas más se pegan. Paso 7 – 1,2,3 intenta separarlas, eso es, y cuanto más lo intentas más se pegan, más fuertemente unidas, eso es, fundidas, eso es, deja de intentarlo...

Paso 8 - En un momento voy a tocar tus manos, y cuando lo haga se liberaran y cerraras tus ojos dejando caer tus manos en tus piernas muy relajadas. Paso 9 - Tocar las manos. Aquí acaba el ejercicio, es importante añadir que para algunas personas es más fácil imaginar con los ojos cerrados, pero en este ejercicio y usándolo solo como prueba de sugestión esta perfecto hacerlo con los ojos abiertos o cerrados. Si lo hacemos con los ojos abiertos es importante que en el momento que están ya con las manos entrelazadas les hagamos mirar fijamente un punto en sus manos, para que estén centrados en ese punto y no se distraigan. (Quiero que mires este punto de tu mano y a partir de ahora no hace falta que hables ni nada, solo que me escuches con atención y imagines todo lo que te voy a ir indicando).