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4 etapas que enfrentas tras un despido“Empezar de cero.- Tu vida está a punto de cambiar, no te voy a mentir, no será fácil. Pero no huyas de eso. Esta puede ser una oportunidad. Una ocasión para comenzar de cero, quizás vivir la vida que realmente quieres. Yo tuve esa oportunidad y es lo mejor que me ha pasado” (Neal Caffrey)

No sólo el incremento en los precios sobre los productos de la canasta básica delata una

crisis económica. De acuerdo con información del Instituto Nacional de Estadísticas y

Geografía (INEGI), el desempleo en el país se incrementó 4.94%.

Sin embargo, ¿ser parte de las cifras de desempleo cómo afecta tu salud? Para los

expertos Carlotto y Gobbi, autores del artículo “Desempleo y Síndrome de Burnout”,

publicado en la Revista de Psicología de la Universidad de Chile, una persona en

estas circunstancias enfrenta las siguientes etapas:

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1. Idealismo y entusiasmo.  Se muestra con alta energía en la búsqueda de empleo,

llegando a tener incluso expectativas poco realistas sobre él, sus capacidades y lo que

podría lograr o alcanzar.

 

2. Estancamiento. La constatación de la realidad de sus expectativas poco realistas lo

lleva a disminuir sus acciones de búsqueda, e involucrando probablemente algunos

cambios o repensando sus opciones de vida profesional.

 

3. Apatía.  La persona se encuentra en el núcleo central de la fase de burnout, en la cual

desarrolla poco interés en la búsqueda; ejemplo, evitación activa de las acciones de

búsqueda, faltas, errores y situaciones de abandono de la búsqueda e incluso a veces de

la profesión.

 

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4. Distanciamiento. Está crónicamente frustrado en la búsqueda de empleo y  existen

sentimientos de vacío emocional y desvalorización.

 

Perder el empleo forma parte de un proceso emocional difícil, que en algunos casos

puede llevar a la depresión. Recuerda, que nunca debes perder tus objetivos y sobre

todo, debes de mantener una actitud positiva.

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El desempleo prolongado conduce al aislamiento social

Una situación de desempleo puede vivirse de diferente forma, por ejemplo, algunos

parados aprovechan los primeros meses de inactividad laboral para descansar y disfrutar

de la vida y del tiempo de ocio. También existen casos de personas que al estar en

desempleo deciden dar un giro a su vida y volver a la universidad para estudiar una

carrera. Una actitud muy positiva a nivel emocional. Pero el desempleo puede ser muy

dramático para todos aquellos trabajadores que buscan una nueva oportunidad en el

mercado laboral ante la necesidad de hacer frente a gastos importantes cada fin de mes.

De este modo, cuando el desempleo se prolonga a los largo de años puede conducir al

aislamiento social.

El motivo de este hecho se basa de forma lógica en que cualquier desempleado ante la

necesidad de ahorrar dinero y evitar gastos, no puede disfrutar de planes sociales con los

amigos. Por tanto, tiende a perder el contacto. Por otra parte, la situación de desempleo

también afecta a la autoestima de cualquier parado que llega a sentirse menos valioso e

inseguro que cuando tenía un trabajo. De hecho, existen determinados empleos que de

forma directa se relacionan con prestigio y éxito. Por ejemplo, la profesión de abogado.

El desempleo se  convierte incluso en una prueba para las parejas puesto que los

problemas económicos también influyen en el amor. Es decir, en una situación de

dificultad es posible observar el nivel de compromiso y de ayuda mutua entre un chico y

una chica que se quieren.

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Para combatir el aislamiento en un momento de desempleo, cualquier persona puede

obligarse a sí misma a realizar cursos de formación donde poder conocer personas que

están en las mismas circunstancias. Por otra parte, también existen entidades que

organizan cursos de forma gratuita, por ejemplo, el Teléfono de la Esperanza que ofrece

apoyo y consuelo a cualquier persona.

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Este pequeño apunte o gráfico sobre como evolucionamos las personas desde el momento en que nos quedamos desempleados tiene gran parte de razón y un final bastante ilógico, excepto que entre el quinto paso y el sexto suceda un tiempo brutal de “nada” y nos hayamos tenido que curar del desempleo por razones de salud y supervivencia mental y física.

Las seis etapas del desempleo sirven al menos para saber qué nos va a suceder en las diferentes etapas y para así, poder poner freno o solución antes de llegar a ellas. Tristemente no es sencillo salir del desempleo en estos años, pero hay que intentarlo con todas las fuerzas.  

El “síndrome del desempleado”

La ansiedad, angustia, depresión, hipertensión, ha originado un nuevo término médico: el síndrome del desempleadoLa falta de trabajo no sólo es nociva para el bolsillo, sino también para la salud física y el equilibrio mental. La inactividad laboral causa ansiedad, angustia, depresión, hipertensión, y diversas dolencias psicosomáticas.El riesgo de despido disminuye la resistencia ante la enfermedad, aunque la falta de subsidio o seguro de desempleo, y la baja de larga duración, son los factores más negativos para el equilibrio psicológico y emocional.Para la gran mayoría de las personas, las vacaciones son un momento ansiado a lo largo de todo el año: la pausa en la actividad laboral que permite reencontrarse consigo y la familia, y es el medio de recargar las pilas para comenzar el nuevo curso.En cambio para otros, en vez de ser unas semanas deseadas, las vacaciones son una situación obligada que dura todo el año y se produce por imperativo del mercado laboral, produciendo un malestar que va desgastando la salud de manera progresiva.La larga lista de trastornos asociados a la inactividad laboral, desde ansiedad, angustia y depresión, hasta hipertensión, mayor mortalidad y diversas dolencias psicosomáticas, ha originado un nuevo término médico: el "síndrome del desempleado".

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Para algunos expertos, el simple riesgo de ser despedido reduce la resistencia a padecer cualquier enfermedad, aunque la falta de subsidio o seguro de desempleo, y la baja laboral de larga duración, son los factores más negativos para la salud.Aunque aún no se ha establecido una relación causa-efecto entre el desempleo y el deterioro físico y mental, debido a los múltiples factores que inciden en la salud, los últimos estudios muestran una correlación estadística entre ambas circunstancias.

Menos trabajo, más trastornosEs imposible aislar el efecto exclusivo del desempleo sobre la salud, porque los grupos sociales que lo sufren suelen tener una relación directa con los niveles más desfavorables de riqueza, nutrición, educación y otros indicadores de calidad de vida. Al menos es eso lo que dicen los expertos.Las resultados de los estudios no siempre coinciden y, a menudo, son contradictorios, pero no dejan de ser alarmantes.Existen indicios de que los trastornos mentales y físicos relacionados con el desempleo empeoran con el tiempo, a medida que pasan los meses, después del despido.La falta de subsidio o seguro de desempleo, y el desempleo de larga duración, son los factores más negativos para la salud, según los informes.Los trastornos psicológicos van minando progresivamente el sistema inmunológico humano y predisponen al organismo a sufrir dolencias que van desde la úlcera, la colitis y las cefaleas, hasta las cardiopatías y el asma. Los niveles de aspiración, la participación positiva y el sentido de autonomía de la persona se ven afectados negativamente por el desempleo.Para los especialistas, los efectos del desempleo varían según la edad, el sexo, la formación y el estado civil de los afectados, también según la duración de la falta de trabajo.La desocupación afecta menos a las mujeres, cuyas responsabilidades diarias están más repartidas, respecto de los hombres, que tiene mayores tendencias autodestructivas.

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También perjudica más a los jóvenes sin estudios, a los cuales suele empujarlos a la delincuencia, la marginación o los hábitos insanos, y causa un mayor aumento de las dolencias psicosomáticas entre los adultos.

Fases de la desesperaciónLos investigadores Jahoda, Eisenberg y Lazarsfeld han descrito las tres fases psicológicas que aparecen después de la pérdida del puesto de trabajo.Primero el afectado niega la situación. Muestra un sentimiento de "estar de vacaciones". Efectúa reparaciones en el hogar, pinta las paredes, limpia meticulosamente su automóvil.Después entra en un estado de congoja, aflicción y angustia al comprobar que no puede encontrar trabajo.La amenaza de pobreza puede convertirse en una obsesión. Se idealizan las ocupaciones anteriores. La mayor parte del tiempo se dedica a buscar trabajo, con peligro de agotamiento y un trasfondo de desolación.Finalmente, deprimido y resignado, se acomoda al estilo de vida del desempleado. Dosifica la búsqueda de trabajo y restringe sus relaciones sociales.Ve mucha televisión, como si la familia le fuera ajena. Corre el riesgo de resignarse a su condición de desempleado. La falta de trabajo puede convertirse en un elemento consustancial de la persona para el resto de su vida.Además de brindar la sensación de poder modificar el entorno, el trabajo permite desarrollar determinadas capacidades, nos sumerge en la comunidad y ofrece la oportunidad de tener un papel en ella.

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Surgen objetivos individuales o comunitarios. El trabajo tiene aspectos alienantes, pero la alienación parece aún más fuerte en los desocupados, según el experto en salud laboral Oriol Ramis.La condición de desocupado lleva a un ocio forzoso: una nueva fuente de tensión. Los cambios que origina esta situación obligan a repensar la situación del individuo con relación a la familia, a la sociedad y a sí mismo. Es una encrucijada psicológica que aumenta la ansiedad y los síndromes depresivos, según Ramis.

Importancia del reconocimiento socialLa privación de un código social y la consiguiente frustración podrían ser muy perjudiciales para la propia autoestima, lo que puede acentuar la sensación de pérdida del control sobre el propio destino, según la investigadora Eunice Rodríguez, autora de una tesis sobre el tema para la Universidad de California.La precarización de las condiciones de vida que acarrea el paro incide en la salud: la nutrición, educación, condiciones de la vivienda y otros factores determinantes en la salud empeoran, según un informe del sindicato español Comisiones Obreras (CCOO).La disminución de ingresos abarata la alimentación que se traduce en un déficit de proteínas, e impide mantener niveles adecuados de comodidad, temperatura e higiene en la vivienda.El trabajo estructura el tiempo diario de las personas y facilita las relaciones, favorece la autoestima al recibir remuneración por ejercer actividades y habilidades aprendidas y disfrutar del ocio y las vacaciones como algo merecido.La vulnerabilidad psíquica del desocupado también puede causar cambios de hábitos nocivos, como la alteración de la dieta, el tabaquismo, el alcoholismo o el insomnio.Además, el desempleo de larga duración ha sido relacionado estadísticamente con un aumento de las enfermedades nerviosas y cardiovasculares y de los trastornos psíquicos, como depresión, ansiedad, estrés, insomnio e insatisfacción.El estudio de CCOO revela que en las poblaciones de más de 50.000 habitantes con tasas de desempleo de más de un 10 por ciento, hay un aumento en el consumo de psicofármacos de más del 18 por ciento, respecto de etapas de estabilidad económica.Las encuestas sanitarias de Barcelona (España) indican las diferencias entre los trabajadores ocupados y los desempleados: los segundos no sólo sufren más casos de depresión sino que perciben su propio estado de salud como peor, comparados con los primeros. Del desempleo al divánLa falta de trabajo puede convertirse en un elemento consustancial de la persona para el resto de su vida

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Según un estudio publicado por la revista "British Medical Journal", el desempleo es un poderoso factor que se relaciona con el padecimiento de enfermedades psiquiátricas en personas menores de 65 años, que necesitarán ingreso hospitalario.

En los años que siguieron al cierre de una fábrica de productos cárnicos en Calne, una pequeña ciudad británica, el número de visitas al médico aumentó un 40 por ciento y los ingresos en el hospital aumentaron hasta cuatro veces más que el promedio local.El médico M. H Brenner no sólo demostró en 1976 que las admisiones en los hospitales psiquiátricos de Nueva York se relacionaban con las tasas de paro en el período 1914-1967, sino que elaboró un modelo matemático capaz de predecir el aumento de la tasa de mortalidad y de admisiones en centros de salud mental que sufrirá una comunidad determinada si aumenta el desempleo.Un estudio efectuado por epidemiólogos de la Universidad de Londres (UL), a lo largo de catorce años en siete ciudades británicas ha descubierto una relación significativa entre el desempleo y la mortalidad, al comparar la salud de los varones empleados fijos con la de los parados o jubilados prematuramente.Las principales causas de muerte entre los que tienen y no tienen trabajo son las mismas, el cáncer y las enfermedades cardiovasculares, pero el riesgo de muerte es el doble entre los segundos, que entre los primeros. Morir de aburrimientoOtra investigación indica que si se toma a Europa en conjunto, la mortalidad entre los desempleados es un 20 por ciento mayor que la del resto de la población.Según el estudio de la UL la incidencia de suicidio no fue superior entre los desempleados. Pero algunos especialistas han detectado un aumento exponencial de personas que se quitan la vida en los países y regiones con altas tasas de paro, como Irlanda, Escocia y España. Otros calculan que la incidencia del suicidio es tres veces mayor entre las personas sin trabajo.

Los desempleados tienen una mayor tendencia a padecer hipertensión arterial, trastornos digestivos y problemas respiratorios, cardiovasculares y musculoesqueléticos, así como

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obesidad, diabetes y toxicomanías, según la Asociación Española de Especialistas en Medicina del Trabajo (AEEMT).En Gran Bretaña, los costos sanitarios relacionados con el desempleo superan los 10 millones de dólares al año. Para algunos expertos el desempleo debería preocupar igual que las patologías relacionadas con dietas deficitarias, los carcinógenos o el SIDA.

El conocido chiste que dice que “el trabajo es tan perjudicial para la salud que es necesario pagarle a la gente para que lo haga” no parece tener ninguna evidencia científica que lo respalde. 

Síndrome de invisibilidad

De acuerdo a estadísticas y estudios la tasa de desempleo sube vertiginosamente, tanto jóvenes como adultos se sienten desligados de algo que debería ser un derecho como ser “el trabajo”.El síndrome de invisibilidad es cuando una persona siente “que no lo ven, que no cuenta”. En una sociedad competitiva parece solo cuenta lo que se tiene o lo que se aparenta tener. Un desempleado que esté paseando por las calles mire los escaparates, vea en la televisión productos que no puede comprar, se sentirá mal. Como si ya no formar parte de esa sociedad de consumo.El mundo sigue, pero cada vez son más las personas desempleadas que sufren los efectos psicológicos. En algunos casos muchas no piden ayudan, otras si lo hacen, pero

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aun asa se encuentran con el gran problema de no conseguirlo y esto puede llevar a estados de depresión.

Los efectos psicológicos son diferentes según la edad de las personas desempleadas. Una pérdida de la autoestima se da en todos los grupos.En los jóvenes: Mayor estado de agresividad y rebelión, que poco a poco deriva en otro de marginalidad, el desempleo se vive como un fracaso que puede predisponer a la depresión, reducir su círculo social y aumentar su pasividad.

Suelen recluirse en casa, ver la tele, tienen vergüenza ante la familia y amigos. Irritabilidad, trastornos psicofisiológicos, problemas digestivos, dermatológicos. Piensan que ellos son los culpables de estar en paro.Las personas más adultas: Pasan por varias fases. Una primera de shock, donde se experimenta desorientación, confusión ante lo sucedido y  miedo, pues componen todo un núcleo familiar siendo padre o madres que llevaban el sustento al hogar.Pueden pasar una fase de incredulidad, en que piensen que están de vacaciones, se pueden dedicar a hacer reparaciones en casa, pero en cuanto comienzan a buscar trabajo y experimentan fracasos puede aparecer la irritabilidad.Cuando realmente asumen el desempleo lo viven como un fracaso personal y social, al igual que los jóvenes tienden a quedarse en casa ante la tele o duermen más de lo habitual con una gran sensación de vacío.Vivimos en una época donde la creatividad esta de la mano del trabajo. Pero también debemos vivir en creatividad de no derrotarnos y buscar las alternativas en trabajos generar dinero es una meta para cualquier ser humano por ello hay que ser inteligentes a la hora de aprender a recibirlo.

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Convertir cada problema en una oportunidad

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"Es preciso desdramatizar el error. Sea agradecido con la vida por la oportunidad que se le presenta y vea qué puede aprender. El error esta desprestigiado, pero siempre aparece para enseñarnos algo. Aprovéchelo, escúchelo y siga caminando. Tomar decisiones puede provocar miedo a la equivocación. No los tema; antes o después acabara por equivocarse.  Lo único que importa es que hacemos con el error. El verdadero éxito no consiste en no tener errores. Cualquiera que toma decisiones se equivoca. La clave reside en ser capaz de convertir cada problema en una oportunidad"

¿Te atreves a soñar?Interesante material en vídeo. Lo comparto contigo espero te agrade:

http://www.youtube.com/watch?v=LV2LR2kVHj4

Aprendamos a perseguir nuestros sueños, tengamos confianza en nosotros mismos y seamos los protagonistas de nuestras vidas. El primer paso es salir de nuestra zona de confort.

Llegados a este punto lo que debes preguntarte es; ¿Estás dispuesto a salir?

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Frases de Zig Ziglar

Creo que ser exitoso es tener un balance de historias exitosas en muchas áreas de tu vida. No puedes ser exitoso en tus negocios si tu vida personal es una vergüenza. 

Obtendrás todo lo que quieras en la vida si ayudas a otras personas a conseguir lo que ellos quieren. 

Si no te ves a ti mismo como un ganador no puedes actuar como un ganador. 

El pensamiento positivo te ayudara a hacer las cosas mejor.

Recuerda que el fracaso es un evento no una persona. .

Algunas la adversidad es lo que necesitas enfrentar para poder ser exitoso. 

La manera en que vez a las personas es la manera de como las tratas. .

Tú no puedes lograr el éxito si te vistes del fracaso. 

Tú no pagas el precio del éxito, tu disfrutas el precio del éxito. 

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Tú naciste siendo un ganador pero para ganar debes planear ganar, estar preparado para ganar y esperar ganar. 

Tu actitud no tu aptitud es la que determinara tu altitud. 

Una meta establecida en forma apropiada es el cincuenta por ciento de lograrla. 

Si quieres lograr una meta, debes verla primero en tu mente. 

Cada decisión que tomas tiene un resultado. 

Espera lo mejor. Prepárate para lo peor. Capitaliza en lo que te venga. 

Si estás buscando un amigo es difícil que lo encuentres pero si tú eres un amigo encontraras amigos en todos lados. 

Si aprendes de tus fracasos realmente no has fracasado. 

Muchos matrimonies serian felices si el marido y la mujer claramente entendieran que están en el mismo lado. 

La personas no compran cosas por rezones lógicas lo hacen por rezones emocionales. 

Las personas que mantienen buenas relaciones en su casa son más efectivas en el Mercado. 

Las creencias tienen el poder de crear y de destruir. Los seres humanos tienen la habilidad de tomar una experiencia en sus vidas y crear un significado destructivo o salvar sus vidas. .

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¿Cuáles son los perfiles profesionales más buscados

en 2014?

Publicado  el 20 de Diciembre de 2013

La compañía líder mundial en sector de Recursos Humanos, Adecco, ha elaborado un ranking con los sectores para los que más demanda de profesionales se estima a lo largo de 2014. La 9ª edición del informe Los + buscados hace balance de las previsiones sobre los perfiles profesionales estratégicos para las empresas, ya sea por las necesidades de las organizaciones o por la banda salarial en la que se mueven; serán los perfiles más buscados y mejor pagados en 2014 .

El informe destaca el ingeniero comercial, programador Java o diseñador textil   entre algunos de los perfiles profesionales que más demandarán las empresas en 2014, Los sectores y perfiles que más contratos realizarán serán:

Especialista de producto en el sector sanitario Controller financiero en el sector legal y de finanzas Senior account manager en el sector de marketing y ventas Ingeniero comercial en el área de ingeniería Administrador de sistemas con virtualización en el sector de tecnologías de la

información Diseñador senior textil en el sector del retail Key account manager en el sector logístico Programador  de Java en el sector informático

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A pesar de ser los perfiles más buscados, no todos serán los más cotizados. En este caso, cabe mencionar que los perfiles profesionales más cotizados en 2014 serán el de market acces en el sector sanitario, el de analista de riesgos crediticios en finanzas, el key account manager en nuevas tecnologías dentro del sector de ventas y marketing, ingeniero de planta en el área de ingeniería, responsable de Máster en Business Intelligence en el sector de nuevas tecnologías, el perfil de retail manager en el sector retail, y el de director de operaciones en el área logística.

El sector que ha liderado la contratación en 2013, según los datos de Adecco, ha sido el área de ingeniería, fabricación y producción, con un 20% del total de contrataciones de perfiles cualificados. A continuación se sitúa el área comercial y ventas con un 21,3%, el área Informática con un 16,5% y el área sanitaria y de la salud   con un 10,2%. Según informa EuropaPress en su información sobre los datos publicados por Adecco: “A mayor distancia, figuran los sectores científico (8,5%), financiero (4,7%), logístico (1,5%) y de recursos humanos (1,1%). El resto de sectores representaron el 7% del total de las contrataciones de perfiles cualificados.”

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10 claves para afrontar la búsqueda de empleo en 2014

Publicado el 08 de Enero de 2014

La situación de desempleo lleva a muchas personas al desánimo en su búsqueda de empleo. Las cifras no ayudan; España sigue teniendo una de las tasas más altas de paro en Europa con casi un 26% y los expertos prevén que no caerá por debajo del 15% en diez años, según datos comunicados por Grupo Adecco.

Para no tirar la toalla durante la búsqueda de trabajo, la consultora de Adecco, Lee Hecht Harrison, ha preparado un decálogo en el que aconseja a los desempleados algunas claves que les ayudarán a no rendirse ante esta situación, pues aunque haya menos trabajo siguen existiendo las oportunidades, y es por ello que recomienda ser positivos, organizados, persistentes y tener objetivos realistas, de forma que la búsqueda de empleo resulte de por sí un trabajo que dé sus merecidos frutos.

La consultora lanza un mensaje muy claro a las miles de familias que se encuentran con dificultades económicas por no encontrar un empleo: la esperanza y la ilusión es lo último que se debe perder. Además, Lee Hecht Harrison continúa trabajando por diferentes vías para transmitir positivismo y confianza ante la lenta recuperación económica que ralentiza la creación de empleo. En la Navidad de 2012, fue todo un éxito el corto de animación Crónica de Santa Claus, lanzado por la consultora. La Navidad de 2013 no ha sido menos y a través del cortometraje Harry, ¿qué le regalo a mi papá? la consultora acerca a la sociedad una historia con personales reales basada en una familia cuyos miembros se encuentran todos en paro y se ven obligados a dejar su hogar; es entonces cuando el cabeza de familia logra encontrar un empleo.

Para afrontar la búsqueda de empleo con ilusión y no desanimarse, la consultora anima a los desempleados a través del siguiente decálogo de ayuda:

1. Decide qué quieres y dónde quieres estar.

2. Sé positivo, un nuevo trabajo está esperándote

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3. Conócete a ti mismo: evalúa qué has conseguido hasta ahora, cuál es tu potencial y qué te hace único y diferente.

4. Construye tu marca personal. Elabora un plan concreto con objetivos realistas y sé persistente en implementarlo.

5. Ten en consideración todos los canales disponibles: redes sociales, red de contactos, empresas de selección y candidaturas espontáneas.

6. Buscar trabajo es un trabajo. Tú eres el responsable de tu trayectoria profesional.

7. Amplía tus horizontes, hay muchas posibilidades que nos has considerado, aprende y desaprende.

8. Busca ayuda y acéptala, los periodos de cambio brindan las mejores oportunidades para crecer.

9. Tú eres tu mejor negocio, invierte en ti mismo; si tú no lo haces, nadie lo hará.

10. No decaigas, cambia cada "no" por un "por qué no".