Acondicionamiento

Neuromuscular y Pulso

Angeliz PerozoC.I: 24.567.546

Universidad Fermín ToroVice-rectorado Académico

Facultad de ciencias económicas y sociales

Escuela de Administración

Acondicionamiento neuromuscular

Su importancia es elevar la temperatura del cuerpo

por medio de los movimientos para evitar

lesiones o desgarres.

Pulso

Es la frecuencia a la que late el corazón, se

propaga a través de todas las arterias en el cuerpo, se percibe como un pulso.

Preparación del cuerpo mediante una serie de

movimientos físicos para dar inicio a la actividad física de

trabajo mas exigente. Se conoce como calentamiento.

Es importante tomar el pulso en la actividad

física y deportiva ya que nos permite dar a

conocer de sus frecuencias respiratorias

y cardiacas y pulsaciones, también si

la persona esta capacitada de soportar

la actividad física de manera que se puedan

evitar accidentes.

Pulso en reposo: se encuentran en un ritmo normal (

60 y 80 pulsaciones).

Pulso en reposo- arteria radial: cerca

de la muñeca, utilizando dedos

índice y medio de la mano izquierda,

durante 15 seg y se multiplica por 4.

Pulso en actividad física: pueden llegar

hasta 220 pulsaciones,

permite saber si la persona esta capacitada para

la actividad física.

Pulso en ejercicio- arteria carótida: se toma

en el cuello utilizando dedos índice y medio.

Pulso en ejercicio- región precordial: se utiliza toda la mano

en el pecho, por 6 seg y se multiplica por 10.

Conclusión La actividad física trae

muchos beneficios para la salud física como la salud personal ya que ayuda al cuerpo a sentirse activo de manera que el acondicionamiento muscular también nos ayuda a evitar lesiones o desgarres musculares, las pulsaciones nos dan a conocer como se siente el cuerpo al hacer esas actividades y si estamos capacitados para ello.

Bibliografíahttp://acondicionamientoneurom

uscular.blogspot.com/

http://www.rena.edu.ve/SegundaEtapa/deporte/acondicionamiento.html

http://www.monografias.com/trabajos71/pulso-frecuencia-cardiaca/pulso-frecuencia-cardiaca.shtml

http://www.monografias.com/trabajos71/pulso-frecuencia-cardiaca/pulso-frecuencia-cardiaca2.shtml