Acondicionamiento
Neuromuscular y Pulso
Angeliz PerozoC.I: 24.567.546
Universidad Fermín ToroVice-rectorado Académico
Facultad de ciencias económicas y sociales
Escuela de Administración
Acondicionamiento neuromuscular
Su importancia es elevar la temperatura del cuerpo
por medio de los movimientos para evitar
lesiones o desgarres.
Pulso
Es la frecuencia a la que late el corazón, se
propaga a través de todas las arterias en el cuerpo, se percibe como un pulso.
Preparación del cuerpo mediante una serie de
movimientos físicos para dar inicio a la actividad física de
trabajo mas exigente. Se conoce como calentamiento.
Es importante tomar el pulso en la actividad
física y deportiva ya que nos permite dar a
conocer de sus frecuencias respiratorias
y cardiacas y pulsaciones, también si
la persona esta capacitada de soportar
la actividad física de manera que se puedan
evitar accidentes.
Pulso en reposo: se encuentran en un ritmo normal (
60 y 80 pulsaciones).
Pulso en reposo- arteria radial: cerca
de la muñeca, utilizando dedos
índice y medio de la mano izquierda,
durante 15 seg y se multiplica por 4.
Pulso en actividad física: pueden llegar
hasta 220 pulsaciones,
permite saber si la persona esta capacitada para
la actividad física.
Pulso en ejercicio- arteria carótida: se toma
en el cuello utilizando dedos índice y medio.
Pulso en ejercicio- región precordial: se utiliza toda la mano
en el pecho, por 6 seg y se multiplica por 10.
Conclusión La actividad física trae
muchos beneficios para la salud física como la salud personal ya que ayuda al cuerpo a sentirse activo de manera que el acondicionamiento muscular también nos ayuda a evitar lesiones o desgarres musculares, las pulsaciones nos dan a conocer como se siente el cuerpo al hacer esas actividades y si estamos capacitados para ello.
Bibliografíahttp://acondicionamientoneurom
uscular.blogspot.com/
http://www.rena.edu.ve/SegundaEtapa/deporte/acondicionamiento.html
http://www.monografias.com/trabajos71/pulso-frecuencia-cardiaca/pulso-frecuencia-cardiaca.shtml
http://www.monografias.com/trabajos71/pulso-frecuencia-cardiaca/pulso-frecuencia-cardiaca2.shtml