actividad 2 unadm.
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#aborar.
E!ercicio.
Recreacin familiar. - individual.
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Día 6
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Día 7&'ué actividades realizo
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Distractores y acciones de mi tiempo
Lista de distractores Acciones para contrarrestarlos
. celular . de!ar el celular cuando este haciendo otra cosa.
/. televisin /. evitarla por periodos prolongados.
0. +mistades y familia ociosos 0. +sistir a eventos y salidas realmente importantes yno superfluas as% como hacerlo cuando no tenga
responsabilidades pendientes.1. Redes sociales 1. Evitarlas son las mas da*inas.2. "raba!o en fines de semana. 2. 3o llevar traba!o a casa.
4. 5lo!era. 4. +ctivarme por medio de actividades o la realizacin
de mis pendientes para no estar durmiendo
durmiendo de mas.
