Alfabeto Emocional
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Transcript of Alfabeto Emocional
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Alfabeto emocionalEl Dr. Juan Hitzig estudió las características de algunos
longevos saludables y concluyó que más allá de las características biológicas, el denominador común de todos
ellos radicaba en sus conductas y actitudes.
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“Cada pensamiento genera una emoción y cada emoción moviliza un circuito hormonal que tendrá impacto en las 5 trillones de células que forman un
organismo –explica–.
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Las conductas “S”: serenidad, silencio, sabiduría, sabor, sexo, sueño, sonrisa, promueven secreción de Serotonina,
![Page 4: Alfabeto Emocional](https://reader037.fdocuments.es/reader037/viewer/2022100605/559e3d881a28ab07298b45dc/html5/thumbnails/4.jpg)
…mientras que las conductas “R”: resentimiento, rabia, rencor, reproche, resistencias, represión, facilitan la secreción de coRtisol,
una hormona coRRosiva para las células, que acelera el envejecimiento.
![Page 5: Alfabeto Emocional](https://reader037.fdocuments.es/reader037/viewer/2022100605/559e3d881a28ab07298b45dc/html5/thumbnails/5.jpg)
Las conductas “S” generan actitudes “A”: ánimo, amor, aprecio, amistad, acercamiento.
Las conductas “R” por el contrario generan actitudes “D”: depresión, desánimo, desesperación, desolación.
![Page 6: Alfabeto Emocional](https://reader037.fdocuments.es/reader037/viewer/2022100605/559e3d881a28ab07298b45dc/html5/thumbnails/6.jpg)
Con solo aprender este alfabeto emocional, lograremos vivir más tiempo y mejor,
porque la “mala sangre” (mucho cortisol y poca serotonina) deterioran la salud,
posibilitan la enfermedad y aceleran el envejecimiento. El buen humor, en cambio,
es clave para la longevidad saludable.”
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Que tengas una excelente vida! Plena de serotonina!!!