alimentacion

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Sanjacobos x3 dias Lista de la compra albondigas Cebolla pimientos al horno Platano lentejas Tortitas cocido Pan para congelar 1filete pez espada Leche muchos calamares Aguacate huevas Fresas rosada Claras 3 flamenq Avena 1 chuleta huevo croquetas patats langost 1 vez con algo mas pan de pita almejas muy pocas Bases de pizz solomillo para 1 vez tomates pollo 1 vez salchichas filetes 1 vez 1 1 muslo pollo 6 1 filete de ternera 2 chuletas jamon boquerones 1 vez habichuelila pescadillas 2 veces alcachofas 1 rosada entera queso calabacin chorizo 1 tomate frito queso de fundir

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tabla basica de alimentacion basada en la nutricion para dieta equilibrada

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Sanjacobos x3 dias Lista de la compraalbondigas Cebollapimientos al horno Platanolentejas Tortitascocido Pan para congelar1filete pez espada Lechemuchos calamares Aguacatehuevas Fresasrosada Claras3 flamenq Avena1 chuleta huevocroquetas patatslangost 1 vez con algo mas pan de pitaalmejas muy pocas Bases de pizzsolomillo para 1 vez tomatespollo 1 vez salchichasfiletes 1 vez 11 muslo pollo 61 filete de ternera2 chuletas jamonboquerones 1 vez habichuelilapescadillas 2 veces alcachofas1 rosada entera queso

calabacin chorizo1 tomate fritoqueso de fundir

gula Almuerzoguindill Lentejas con chorizoLechuga Sanjacobos con pure de patatasyogur Huevos, Patatas fritas y chorizo

Albondigas con tomateFiletes de pollo y pure de patatasTortilla de patatasMacarrones con tomate y atunArroz a la cubanaArroz con salchichas y vinoArroz con calamares en salsa americana

hamburguesperritosTortilla de atun

CenaPizza con chorizoCroquetas con tomate picado,atun y ajoPizza con jamonCocido con-----------Bocadillo---------Perrito en bocadilloPaninis de jamon y quesoAlcachofas con jamonTostas con gulaHambuerguesa de pollo