Alimentacin Correcta durante en el Embarazo de la Adolescente y durante la Lactancia

Recomendaciones de energa estimada (REE) por trimestre para mujeres embarazadasInstitute of Medicine. 2006Recomendaciones de energa

Alimentacin en el embarazo

Australian Family Physician Vol. 38, No. 12, December 2009Fuente de micronutrimentos durante el embarazo

de preferencia acompaado de alimentos de alto contenido de vitamina C, como: ya que ayuda a que el hierro sea utilizado eficientemente por el organismo.CarneVerduras de hoja verdeHuevoFrijolesFrutas ctricasHierro y cido Flico

Recomendaciones generales para la alimentacin en el embarazo

Gua de orientacin alimentaria, Secretara de Salud. 2008Recomendaciones generales para la alimentacin en el embarazo

Recomendaciones generales para la alimentacin en el embarazo

Recomendaciones generales para la alimentacin en el embarazo

La leche materna es la mejor estrategia de proteccin a la saluddel lactanteEl alimento ideal para el recin nacido es la leche materna, ningn otro alimento puede sustituirla, ya que cubre todas las necesidades de nutrimentos que el nio necesita para crecer y desarrollarse adecuadamente

Adaptado de: Consejera para la Alimentacin del Lactante y del Nio Pequeo: Curso Integrado. Manual del Participante. OPS.OMS. UNICEF. 2009Efectos Protectores de la Leche MaternaDesde el nacimiento es importante darle lactancia materna al beba, ya que la primera leche se llama calostro, la cual brinda los siguientes beneficios:

CalostroEs aquella leche que la mujer produce durante los primeros das despus del parto; es espeso, amarillento o de color claroPropiedadImportanciaRico en anticuerposProtege contra bacterias que son peligrosas para los recin nacidos por lo que previene contra enfermedades, ante las cuales el beb debe enfrentarse despus del partoMuchos glbulos blancosAyuda a prevenir que el beb presente alergias e intolerancia hacia otros alimentosPurgativoTiene un efecto purgante, el cual ayuda a limpiar el intestino del beb y ayuda a evitar que la ictericia (color amarillento en el beb) se vuelva graveFactores de CrecimientoAyudan a que el intestino inmaduro del beb se desarrolle despus del parto y madure para estar listo para empezar a aceptar alimentos a partir de los 6 meses

Beneficios de la Leche Materna

Anderson,JW y cols.Am J Clin Nutr 1999, 70:525-35Ravelly AC .Arch Dis Child 2002; 82(3): 248-52Hanson LA. Proc Nutrtition Society 2007;66: 384-396

Efectos Protectores de la Leche Materna

Consejera en Lactancia Materna. Curso de Capacitacin. Gua del Capacitador. OMS.OPS.UNICEF: 1993Efectos Protectores de la Leche Materna

El contacto estrecho, iniciado inmediatamente despus del nacimiento, ayuda a la madre y al beb a que desarrollen un vnculo y la madre se sienta emocionalmente satisfecha Si los bebs son amamantados, tienden a llorar menos y son ms seguros emocionalmente Si las madres no amamantan, debido a razones mdicas, es importante ayudarlas a que construyan el vnculo con sus bebs de otras maneras diferentes a la lactancia maternaConsejera para la Alimentacin del Lactante y del Nio Pequeo: Curso Integrado. Manual del Participante. OPS.OMS. UNICEF. 2009Efectos Protectores de la Leche Materna

Efectos Protectores de la Leche Materna

Recomendaciones antes de amamantar

Introduce todo tu pezn y lo ms posible de la areola para que tu beb mame adecuadamente y evites que tu pezn se agriete.El beb debe tomar el pezn y la areolaEl beb no slo debe tomar el pezn con chupeteos fuertesRecomendaciones antes de amamantar

Recomendaciones para amamantar

Coloca la carita de tu beb a la altura y de frente a tu pecho.Dirige el pezn hacia la mejilla de tu beb para estimular su reflejo de bsqueda.Recomendaciones para amamantar

Lactancia Materna Indirecta

Para almacenar y conservar la leche materna, es importante: Extraer la leche en un recipiente limpioTaparlaEtiquetarla: Fecha y hora de extraccinGuardarla: Ponerla en un lugar fresco o en refrigeracin

Como utilizar la leche extraida

La alimentacin del Lactante y del nio pequeo. OPS. 2010Nutricin de la Madre

La alimentacin del Lactante y del nio pequeo. OPS. 2010Nutricin de la Madre

Alimentacin durante la Lactancia

De hecho, al ofrecer otros lquidos como agua o t, provocas que parte de la capacidad del estmago de tu beb se ocupe con estos lquidos y consuma poca cantidad de leche materna, entonces el beb corre el riesgo de que no cubra sus necesidades de nutrimentos y por lo tanto baje de peso, o que los lquidos que ofrezcas se contaminen y le ocasionen enfermedades como diarrea y en consecuencia desnutricin.El siguiente punto es Cmo debes amantar a tu beb?Antes de amantar a tu beb primero:Cambia el paal del beb en caso de que est mojado o sucio, esto permitir que este tranquilo cuando lo ests alimentando.Despus de haber revisado y cambiado el paal del beb, lvate las manos, con agua y jabn.No es necesario que laves tus pechos antes de amantar a tu beb, pero si consideras que necesitas hacerlo, entonces solo lmpialos con un trapo hmedo y limpio, pero no utilices jabn, alcohol, locin o crema.Es importante, que antes de amamantar a tu beb te encuentres tranquila, ya que la cantidad de leche que produces puede disminuir si te encuentras angustiada, con miedo, enojada o preocupada, por ello se recomienda que alimentes a tu beb en un ambiente tranquilo. (Si alguna de las madres que asistieron a la capacitacin se encuentra amantando pregunte si desea realizar la demostracin de esta tcnica o contine el capacitador haciendo la demostracin con un mueco).

Succin correcta y succin incorrecta. Es importante que tomes en cuenta que para una succin correcta el beb debe tomar el pezn y la areola, cuando la succin es incorrecta el beb solo toma el pezn con chupeteos fuertes, lo que puede ocasionarte alguna lesin.Puedes amamantar sentada o recostada cmodamente.(el capacitador podr hacer la demostracin de estas recomendaciones con un mueco)(Si alguna de las madres que asistieron a la capacitacin se encuentra amantando pregunte si desea hacer la demostracin de esta tcnica o el capacitador contine demostrando, dentro de lo posible, con un mueco).En algunos casos puede suceder que alguna madre no pueda amamantar a su beb, ya sea porque trabaje y no tenga tiempo o por alguna otra situacin, en estos casos es importante hacer uso de la lactancia materna indirecta.En la lactancia materna indirecta debes ofrecer a tu hijo tu leche extrada manualmente, de tal forma que almacenes tu leche y por lo tanto constituyas tu propio banco de leche.Esta practica de extraccin la debes iniciar dos semanas antes de separarte de tu hijo, con el propsito de que tanto tu como tu hijo se vayan acostumbrando a esta nueva rutina. Cuando vayas a utilizar la leche extrada para ofrecerla a tu beb, debes tener en cuenta los siguientes pasos:Primero lvate las manos antes de manipular la leche materna.Debes usar primero la leche ms vieja, es decir la que extrajiste primero, por eso es importante que etiquetes la leche en el momento de la extraccin.Le puedes ofrecer al nio la leche a temperatura ambiente o tibia.Si la leche la tienes en refrigeracin, scala del refrigerador 2 horas antes de ofrecrsela a tu beb.Si la guardaste en el congelador y esta congelada, psala al refrigerador 1 da antes de que la vayas a usar para que se descongele en forma lenta.Si olvidaste descongelarla y tienes prisa, la puedes descongelar rpidamente si colocas el recipiente de la leche congelada en una taza, olla, tazn o pileta de agua caliente.