Alimento:

Es cualquier sustancia nutritiva que toma un organismo o un ser vivo para mantener sus funciones vitales.

Importancia de tener una dieta balanceada:

Es importante para mantener el cuerpo sano y lleno de energía y vitalidad, por lo tanto es necesario crear un régimen que combine proteínas, verduras, frutas, azúcares y hasta grasas. La clave es identificar las porciones adecuadas de cada tipo de alimento.

Que representa la franja amarilla y verde del trompo de los alimentos:

La franja amarilla del Trompo de los Alimentos es el grupo de mayor tamaño,  en él se ubican los granos y cereales, los cuales aportan la energía requerida por el organismo para funcionar óptimamente.

En la misma franja se encuentran tubérculos como la yuca, el apio, ñame, batata y ocumo, los cuales se traducen en una importante fuente de carbohidratos que no nos hacen ganar peso. 

El consumo de alimentos de la franja amarilla nos ayuda a mantener las células activas y sanas y aleja las enfermedades cardiovasculares.

La Franja Verde del Trompo de los Alimentos está integrada por el Grupo de las Hortalizas y Frutas.Rubros caracterizados por aportar vitaminas y minerales, importantes para el mantenimiento de los tejidos corporales.Estos alimentos también contienen fibra, que favorece las funciones intestinales. Su consumo contribuye con la prevención de enfermedades como diabetes, hipertensión, algunos tipos de cáncer y accidentes cerebro vasculares, entre otras.

Enfermedades comunes:

1-Gripe o influenza: Enfermedad muy contagiosa que se difunde con rapidez. Es viral  y su contacto puede ser directo, a través de la saliva y de las partículas de secreciones nasales o bucales que el niño arroja al hablar, toser o estornudar. Sus síntomas más frecuentes son: fiebre alta, escalofríos, dolores de espalda y miembros, agotamiento, resfrío y bronquitis, dolor de garganta.

2-Sarampión:  Es una enfermedad causada por un virus y que se adquiere o contagia por vía conjuntival y faríngea, de persona a persona y a través de gotas de secreción del enfermo al toser, hablar o estornudar. La cara, el tronco y los miembros del niño se cubren de pequeñas manchas rojizas sobre elevadas, que desaparecen con la descamación al cabo de 7 días. Los síntomas son: fiebre

elevada, tos y sensibilidad a la luz, dolor muscular y de garganta, entre otros.

3-Varicela: Esta enfermedad es causada por un virus del grupo herpes llamado Varicela-zoster. La varicela en niños y bebés se caracteriza por fiebre y la aparición de erupciones en la piel. El primer síntoma es un brote con vesículas o ampollas en toda la piel: cuero cabelludo y lesiones en la boca. En general, suele causar picores, fiebre alta, cefalea, náuseas, vómitos y pérdida de apetito.

4-Asma: Es una enfermedad que radica en el sistema respiratorio, se causa por la inflamación de las vías respiratorias. Usualmente las personas que padecen de esta enfermedad se ayudan a respirar con un inhalador.

 5-Meningitis:  Es la inflamación de las membranas (meninges) que recubren al cerebro. Se produce por la invasión de gérmenes (virus o bacterias) que ingresan al organismo a través de las vías respiratorias. Los gérmenes se transmiten a través de la mucosidad y la saliva, directamente de persona a persona o por medio de objetos contaminados llevados a la boca.  Los síntomas son distintos según la edad del afectado. Desde el nacimiento hasta los 2 años los síntomas más comunes son: fiebre, vómitos , decaimiento, irritabilidad, llanto continuo y baja repuesta a los estímulos habituales y a partir de los 2 años: fiebre superior a los 38, 5° C, escalofríos, dolor de cabeza intenso que aumenta con el estímulo de la luz, decaimiento, náuseas y vómitos; convulsiones y desmayo. A veces aparecen pequeñas manchas rojas en el cuerpo.