Opinión sobre el centro de formación onlineAlto Rendimiento

Información general

Duración: 600 horas.Plazo: 8 meses.Materiales: Manual online.Metodología: Oral+practicas en tu ciudad.Certificado: Alto Rendimiento. EHFA4.“Certificado Entrenamiento Jóvenes Deportistas”

EHFA Instructor de Fitness Juvenil e Infantil

Estos contenidos se apoyan en el Marco de Competencia EHFA y contiene las Habili-dades y los Conocimientos esenciales como resultados de aprendizaje, basados en los usos laborales, la obligación de trabajar como instructor de Fitness Juvenil en la industria de la salud y el Fitness a nivel EQF-Fitness 4. Estos Estándares y la Educación asociada impulsados son el objeto y el resultado, vinculados al objetivo principal de la industria del Fitness de obtener “más gente, más activa, con mayor frecuencia”.

Todos los instructores requerirán tanto de Conocimiento Básico como de conocimientos específicos relacionados al contexto en el que trabajan: Aptitudes o grupo de aptitudes para niños y adolescentes.

Secciones del programa

Sección 1 - Conocimiento principal del Fitness juvenil (200 horas)Sección 2 - Instructor Juvenil de Fitness (Adolescentes) (200 horas)Sección 3 - Instructor Juvenil de Fitness (Niños) (200 horas)

MEC Nivel 4

Habilidades y conocimientos complementarios para Instructores de Fitness Juvenil, forma parte del marco de los resultados del aprendizaje del instructor EHFA.

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Títulos Ocupacionales

Instructor de Fitness Juvenil (Adolescentes)Instructor de Fitness Juvenil (Niños)

Propósito Ocupacional

Instruir a las actividades de salud y aptitud física a niños y / o adolescentes dentro de un entorno seguro y divertido mientras se fomenta su óptimo crecimiento físico, psicoso-cial y emocional. Al de trabajar con niños y / o adolescentes, se promueve la partici-pación en la actividad física durante toda la vida en sus familias, amigos y escuelas.Descripción Ocupacional

El instructor de Fitness juvenil para niños y adolescentes es responsable de la planifi-cación, instrucción y evaluación de las actividades para niños (edades aproximadas 6-11 años) y adolescentes (edades aproximadas 12-17 años), incluyendo (pero no limit-ado a) juegos creativos, juegos que proporcionan conocimientos básicos para diversos deportes y el ejercicio en general, actividades individuales y grupales de acondicio-namiento físico para promover un estilo de vida saludable. Un Instructor de Fitness Ju-venil es responsable de alentar a los niños y adolescentes, y si es posible, a su familia y amigos, a que se adhieran a las actividades que promueven el ejercicio y un estilo de vida saludable, empleando estrategias de motivación para lograr este objetivo.

Roles ocupacionales. Objetivos del programa.

Un instructor de Fitness Juvenil debe ser capaz de:

• Proveer un ambiente seguro, de apoyo e inclusión para garantizar la integridad física, la salud mental y emocional y el bienestar de los niños y / o adolescentes a través del juego creativo, juegos, Fitness general y actividades basadas en el deporte.• Conocer, comprender y aplicar los conocimientos científicos y prácticos considerados relevantes concernientes al desarrollo físico, mental y emocional de los jóvenes (niños de entre 6-11 años y adolescentes de entre 12 - 17 años), con particular referencia a las diferencias entre la edad cronológica y la edad madurativa.• Identificar las motivaciones individuales por los sujetos participan y las metas de Fitness a corto, medio y largo plazo.• Planear y efectuar una variedad de sesiones de actividades adecuadas para el rango de edad del grupo, incluyendo (pero no limitados a) el juego creativo, sesiones basadas en el deporte, en la música y clases adicionales de actividades de grupo, el ejercicio general y sesiones de estilos de vida saludables.• Seleccionar las actividades pertinentes y los ejercicios, así como el diseño apropiado de ejercicios / juegos para maximizar la seguridad y eficacia, teniendo en cuenta el rango de edad del grupo y las diferencias de desarrollo dentro del grupo.• Saber cómo progresar la actividad en el tiempo de las sesiones para que niños / adolescentes experimentan un sentido de logro, de conformidad con su edad, etapa de desarrollo y capacidad.

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• Proporcionar adaptaciones y alternativas a lo largo de las sesiones para considerar las diferencias individuales.• Saber cómo utilizar los instrumentos (baterías de evaluaciones) para evaluar la condi- ción física juvenil y cómo interpretar los resultados con el fin de determinar las condi ciones de salud y nivel de condición física de los niños y adolescentes.• Observar a los niños / adolescentes todo el tiempo y corregir las prácticas o técnicas inseguras con el objetivo de lograr patrones óptimos de movimiento.• Asegurar que los niños / adolescentes tengan un comportamiento adecuado y seguro en el entorno actividad / ejercicio.• Actuar como un modelo positivo para los niños / adolescentes buscando estrategias mediante el uso de enseñanza apropiada (pedagógica).• Demostrar una actitud positiva y divertida para que los niños / adolescentes se sientan bienvenidos y cómodos en todo momento.• Interactuar positivamente y motivar a los niños / adolescentes con estrategias de comunicación adecuadas y motivación (utilizando de manera eficaz las habilidades escritas y orales) para promover la adhesión a un estilo de vida activo a largo plazo.• Conocer y comprender los conocimientos necesarios para la enseñanza. Realizar reflexiones simples en base a las experiencias de aprendizaje y formular objetivos de aprendizaje aplicables eficazmente en los estilos de enseñanza, gestión del tiempo, la enseñanza, la retroalimentación y gestión de la indisciplina.• Promover actividades divertidas, saludables y estrategias relacionadas (incluyendo la enseñanza de hábitos nutricionales generales) para la vida diaria de los niños / adolescentes y sus padres.• Animar a los niños / adolescentes a incluir en sus participaciones en juegos / Fitness / deportes a amigos y familiares.• Utilizar eficazmente las habilidades para constituir equipos.• Servir de enlace con los padres de los niños / adolescentes participantes y mantenerlos informados de las actividades previstas y los beneficios de un estilo de vida saludable.• Asegurar de que todas las certificaciones personales CRB (y las otras normas nacionales y requisitos) se cumplen y se llevan a cabo, antes de instruir a los niños y que además son actualizadas.• Garantizar que se cumplen todas las normas de salud y seguridad necesarias para niños / adolescentes.• Conocer y comprender cómo seleccionar y utilizar los equipamientos de entrenamiento cardiovascular y de fuerza, cuando se trabaja con niños y adolescentes, y diseñar programas básicos de ejercicio, utilizando estos medios.• Reflexionar sobre el propio desempeño para mejorar el desarrollo personal.• Estar actualizado respecto al desarrollo de la industria de la salud y el Fitness, especialmente en relación a los niños para seleccionar actividades adecuadas y de calidad para satisfacer las necesidades de los niños y adolescentes. • Colaborar con equipos y con otros profesionales en las organizaciones, demostrando la comprensión de las propias fortalezas y debilidades.• Trabajar dentro de los parámetros dados en el nivel 4, reconociendo los estándares y las limitaciones profesionales que éste ofrece; solicitando a los miembros del equipo orientación y apoyo, cuando sea necesario.

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Contenido

Unidad 1: Pautas de entrenamiento para jóvenes deportistas.1. Desarrollo de un plan de entrenamiento a largo plazo. 1.1. Desarrollo multilateral. 1.2. Desarrollo especializado.2.- Variedad en el entrenamiento.3. Comprendiendo las características individuales. 3.1. Edad anatómica. 3.2. Edad biológica. 3.3. Edad deportiva.4.- Aumento apropiado de la carga de entrenamiento. 4.1. Duración de las sesiones de entrenamiento. 4.2. Número de ejercicios. 4.3. Frecuencia de las sesiones de entrenamiento. 4.4. Semanas de entrenamiento. 4.5. Meses de entrenamiento. 4.6. Carga escalonada.

Unidad 2: Etapas de desarrollo deportivo.1. Etapa de iniciación (6 a 10 años de edad).2. Formación deportiva (de 11 a 14 años de edad).3. Especialización (de 15 a 18 años de edad).4. Alto rendimiento (19 años y mas).

Unidad 3: Entrenamiento de la flexibilidad.1. Desarrollo de la flexibilidad.2. Métodos de estiramiento.3. Diseño de un programa. 3.1. Flexión de tronco y cadera. 3.2. Circunducciones de tronco. 3.3. Flexión hacia el lado contrario. 3.4. Flexión de tronco con cruce de brazos. 3.5. Flexión de tronco sentado. 3.6. Estiramiento con piernas abiertas. 3.7. Tocar de puntas del pie contrario. 3.8. Estiramiento de isquiotibiales. 3.9. Flexión hacia el lado contrario. 3.10. Estiramiento de hombros. 3.11. Estiramiento de paso de valla. 3.12. Estiramiento de tobillo. 3.13. Estiramiento de tobillo empujando en diagonal. 3.14. Estiramiento tipo león marino. 3.15. Doble patada. 3.16. Flexión de cadera sentado asistido. 3.17. Estiramiento de hombro de pie asistido. 3.18. Estiramiento de hombro asistido.

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3.19. Estiramiento en escala asistido. 3.20. Estiramiento de isquiotibiales asistido.

Unidad 4: Entrenamiento de las habilidades motoras.1. Consideraciones para la iniciación.2. Consideraciones para la formación deportiva.3. Consideraciones para la especialización.4. Diseño de un programa.5. Ejercicios y técnicas. 5.1. Voltereta hacia delante. 5.2. Dribling con balones de goma. 5.3. Chute a una diana. 5.4. Dribling con el pie. 5.5. Coordinación para los brazos. 5.6. Saltos con cuerda. 5.7. Voltereta hacia atrás. 5.8. Progresiones para equilibrio de brazos. 5.9. Rueda lateral. 5.10. Lanzamiento de espaldas por encima de la cabeza. 5.11. Pase picado por debajo de las piernas. 5.12. Pases picados simultáneos por encima de la cabeza. 5.13. Recepciones de balones picados. 5.14. Pases de pecho por encima de la cabeza a dos manos. 5.15. Pase de béisbol y lanzamiento a una diana. 5.16. Pases de béisbol por filas. 5.17. Lanzamientos a un balón medicinal rodando. 5.18. Lanzamientos por encima de la red. 5.19. Juego de matar. 5.20. Equilibrio sentado en «V». 5.21. Equilibrio de brazos con ayuda. 5.22. Voltereta hacia atras hasta equilibrio de brazos. 5.23. Volteretas con giros. 5.24. Salto y voltereta con giro. 5.25. Lanzamiento, voltereta y recepción. 5.26. Caminar la pasarela.

Unidad 5: Entrenamiento de la velocidad1. Modelo de entrenamiento de velocidad para la iniciación 1.1. Objetivo del entrenamiento de velocidad. 1.2. Diseño del programa.2. Modelo de entrenamiento de velocidad para la formacion deportiva. 2.1. Objetivo del entrenamiento de velocidad. 2.2. Diseño del programa.3. Modelo de entrenamiento de velocidad para la especialización. 3.1. Objetivo del entrenamiento de la velocidad. 3.2. Diseño del programa.

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4. Ejercicios. 4.1. Relevo por filas. 4.2. Relevo en slalom. 4.3. Zorro y ardilla. 4.4. Capturar al compañero. 4.5. Persecución del pulpo. 4.6. Balanceo de brazos. 4.7. Salida de pie. 4.8. Salida en desequilibrio. 4.9. Pasos rápidos. 4.10. Rodillas altas. 4.11. Carrera dificultada. 4.12. Zancadas. 4.13. Carrera de aceleración. 4.14. Relevo de la bolsa. 4.15. Llevar y traer una bolsa. 4.16. El cono. 4.17. Gallos y gallinas. 4.18. Captura de bolsas. 4.19. Caballos y jinetes. 4.20. Carrera de obstáculos. 4.21. Relevo de obstáculos bajos. 4.22. Cruces de piernas por delante. 4.23. Cruces piernas por detrás. 4.24. Carioca. 4.25. Toques de pies. 4.26. Marcha, marcha, stop.

Unidad 6: Entrenamiento de la fuerza y la potencia.1. Terminología.2. Leyes del entrenamiento de la fuerza 2.1. Ley uno: desarrollar la flexibilidad articular. 2.2. Ley dos: desarrollar los tendones antes que la fuerza muscular. 2.3. Ley tres: desarrollar el tronco antes que las extremidades.3. Adaptacion del entrenamiento de la fuerza para jóvenes deportistas. 3.1. Consideraciones para la prepubertad. 3.2. Consideraciones para la pubertad. 3.3. Consideraciones para la pospubertad.4. Prevención de lesiones.5. Entrenamiento en circuito.6. Modelos de periodización para la fuerza.7. Modelo de entrenamiento de la fuerza para la iniciación.8. Modelo de entrenamiento de la fuerza para la formación deportiva. 8.1. Objetivo del entrenamiento. 8.2. Diseño del programa. 8.3. Programa de entrenamiento.

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9.- Modelo de entrenamiento de la fuerza para la especialización. 9.1.- Objetivo de entrenamiento. 9.2.- Diseno del programa. 9.3.- Programa de entrenamiento.10. Programa de entrenamiento para la pospubertad temprana.11. Programa de entrenamiento para la pospubertad tardia. 11.1. Programa de entrenamiento para cada tipo de fuerza.12. Ejercicios para la prepubertad. 12.1. Elevaciones laterales con mancuernas de pie. 12.2. Curl de biceps alterno con mancuerna de pie. 12.3. Press de hombros con mancuerna. 12.4. Elevación de mancuernas por encima de la cabeza. 12.5. Aberturas con mancuernas en tendido prono. 12.6. Extensión de codos con balón medicinal. 12.7. Lanzamiento de balón medicinal con giro. 12.8. Lanzamiento de balón medicinal por encima de la cabeza. 12.9. Lanzamiento de balón medicinal hacia arriba. 12.10. Abdominales en posición semisentada. 12.11. Abdominales hacia atrás con balón medicinal. 12.12. Abdominales con giros. 12.13. Elevación trasera de una sola pierna en tendido prono. 12.14. Elevación de tronco y palmada. 12.15. Extensión de espalda sentado. 12.16. Saltos de cuerda a dos piernas. 12.17. Saltos con cuerda hacia delante. 12.18. La cuerda que mata. 12.19. Lanzamiento del balón medicinal. 12.20. Relevos con balón medicinal y pase de lado.13. Ejercicios para la pubertad. 13.1. Flexión y extensión de pierna en tendido prono. 13.2. Flexiones de brazos. 13.3. Flexiones de brazos con palmada. 13.4. Lanzamiento hacia atrás por encima de la cabeza. 13.5. Lanzamiento de balón medicinal de lado. 13.6. Lanzamiento de balón medicinal hacia delante. 13.7. Elevación de cadera. 13.8. Flexión de cadera en pararelas. 13.9. Lanzamiento de balón medicinal con flexión de tronco. 13.10. Lanzamiento de balón medicinal hacia atrás por debajo de las piernas. 13.11. Elevación de piernas en tendido supino. 13.12. Extensión de tronco con balón medicinal. 13.13. Lanzamiento de balón medicinal con extensión de tronco. 13.14. Lanzamiento de balón medicinal hacia atrás por encima de la cabeza. 13.15. Relevos de lanzamiento de pecho con balón medicinal. 13.16. Relevo de puente por arriba y por abajo. 13.17. Rodar de balón medicinal por debajo del puente. 13.18. Relevo de carrera de obstáculos. 13.19. Béisbol o juego de dardos con pelotas de tenis.

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14. Ejercicios para la pospubertad. 14.1. Progresión para las flexiones de brazos. 14.2. Press de banca plano. 14.3. Extensión de codos en polea. 14.4. Press de hombros. 14.5. Jalón en polea al frente agarre ancho. 14.6. Curl de bíceps. 14.7. Flexión de tronco en banco inclinado. 14.8. Abdominal en «V». 14.9. Abdominal arco iris. 14.10. Prensa de piernas horizontal. 14.11. Prensa de piernas invertida. 14.12. Curl femoral. 14.13. Media sentadilla. 14.14. Salto en slalom. 14.15. Tijeras. 14.16. Salto vertical. 14.17. Saltos entre conos. 14.18. Saltos contínuos. 14.19. Lanzamientos de pelotas de tenis o de béisbol buscando precisión.15. Ejercicios para el final de la pospubertad. 15.1. Dominadas sentado. 15.2. Dominadas frontales. 15.3. Trepar la cuerda. 15.4. Flexión basculante. 15.5. Fondos en paralelas. 15.6. Flexiones en la pared. 15.7. Flexión pliometrica. 15.8. Abdominales pliometricos. 15.9. Arco abdominal. 15.10. Elevación de piernas en banco inclinado. 15.11. Lanzamientos de balón medicinal con ambas piernas. 15.12. Extensión de tronco en banco inclinado. 15.13. Elevaciones de piernas hacia atrás. 15.14. Salto con elevación de rodillas. 15.15. Patada de espalda. 15.16. Voltereta frontal y salto vertical. 15.17. Voltereta hacia atrás hasta equilibrio de brazos. 15.18. Voltereta hacia atrás y salto vertical. 15.19. Flexiones ante la cuerda que mata. 15.20. Relevo de obstáculos. 15.21. Lanzamiento de balón medicinal de velocidad. 15.22. Partido de voleibol con balón medicinal.

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Unidad 7: Entrenamiento de la resistencia1. Modelo de entrenamiento de la resistencia para la iniciación. 1.1. Objetivo del entrenamiento de la resistencia. 1.2. Diseño del programa.2. Modelo de entrenamiento de la resistencia para la formación deportiva. 2.1. Objetivo del entrenamiento de la resistencia. 2.2. Diseño del programa. 2.3. Programa de entrenamiento.3. Consideraciones para la especialización. 3.1. Objetivo del entrenamiento de resistencia. 3.2. Diseño del programa.4. Ejercicios para la prepubertad 4.1. Polígono de velocidad controlada. 4.2. El cuadrado. 4.3. El rectángulo. 4.4. Fuera en la naturaleza.5. Ejercicios para la pubertad 5.1. Carrera técnica aeróbica. 5.2. Repeticiones largas para el calculo del ritmo. 5.3. Carreras de entrenamiento interválico. 5.4. Carrera de triángulo de 10 minutos. 5.5. Pasar por la derecha.6. Ejercicios para la pospubertad

Unidad 8: La excelencia en la competición.1. Problemas con la competición. 1.1. Competir muy temprano. 1.2. Competir demasiado a menudo. 1.3. El enfasis en la victoria. 1.4. Discriminación a los niños de maduración tardía. 1.5. Riesgo de lesión.2. ¿Cuándo están los niños preparados para competir?3. Prevención del estrés y el abandono4. Control del entrenamiento 4.1. Tabla de frecuencia cardíaca. 4.2. Tabla de aspectos psicológicos y del apetito.Unidad 9: Programas de entrenamiento a largo plazo

Contenido adicional del curso

Desarrollo del atleta a largo plazo.Integridad estructural.Patrones de movimiento y desarrollo habilidad-motora.Entrenamiento de fuerza en niños y adolescentes.Entrenamiento del fitness aeróbico para gente joven.Calentamientos, vuelta a la calma y entrenamiento de la Flexibilidad.Entrenando en edades inferiores.

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Nutrición para el joven atleta.Recuperación.

Ejemplos de Programas de entrenamiento. Anexos 1 a 37

1. Registro semanal de entrenamiento.2. Rutinas de acondicionamiento: calentamiento ejemplo 1. 3. Rutinas de acondicionamiento: calentamiento ejemplo 2. 4. Acondicionamiento para cricket: calentamiento. 5. Acondicionamiento para futbol: calentamiento. 6. Acondicionamiento para hockey: calentamiento. 7. Acondicionamiento para netball: calentamiento. 8. Entrenamiento de peso: calentamiento 1. 9. Entrenamiento de peso: calentamiento 2. 10. Sesión de estiramiento balístico. 11. Sesión de flexibilidad 1. 12. Sesión de flexibilidad 2. 13. Organizador de fuerza ejemplo 1. 14. Organizador de fuerza ejemplo 2. 15. Organizador de fuerza completo. 16. Rutina de fuerza para menores de 14(1). 17. Rutina de fuerza para menores de 14(2). 18. Rutina de fuerza para menores de 14(3). 19. Rutina de fuerza para 14-16 años(1). 20. Rutina de fuerza para 14-16 años(3). 21. Rutina de fuerza para los 17 años(1). 22. Rutina de fuerza para los 17 años(2). 23. Rutina de fuerza para los 17 años(3). 24. Rutina de fuerza para mayores de 17 años. 25. Rutina del fitness aeróbico etapa-3(1). 26. Rutina del fitness aeróbico-3(2). 27. Rutina del fitness aeróbico etapa-3(3). 28. Rutina del fitness aeróbico etapa-3 (4). 29. Rutina del fitness aeróbico etapa-4 (1). 30. Rutina del fitness aeróbico etapa-4 (2). 31. Rutina del fitness aeróbico etapa-4 (3). 32. Rutina del fitness aeróbico etapa-6 (1). 33. Rutina del fitness aeróbico etapa-6 (2). 33. Rutina del fitness aeróbico etapa-6 (3). 34. Vuelta a la calma.35- Relajación muscular progresiva.

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Estándares EHFA nivel 1

Resumen dell capítulo;Conocer y comprender los principios básicos del movimiento humano, la fisiología del ejerci-cio y su aplicación a los componentes de la condición física.

Conocer y entender las diferencias entre el movimiento humano y la fisiología del ejercicio en adultos, adolescentes y niños y su aplicación a los componentes del Fitness

Conocer cómo aplicar los principios del entrenamiento a cada componente relacionado a la salud y al Fitness en los niños.

Títulos del Capitulo

1.1. Movimiento Humano en Niños y Adolescentes. 1.1.1. Huesos y articulaciones. 1.1.2. Los músculos y las acciones musculares. 1.1.3. Corazón, Pulmones y Circulación. 1.1.4. Sistemas de Energía.1.2 Fisiología del Ejercicio en Niños y Adolescentes. 1.2.1. Los componentes del Fitness. 1.2.2. Principios del Entrenamiento. 1.2.3. Fuerza y Resistencia Muscular. 1.2.4. Teoría aeróbica. 1.2.5. Teoría del Estiramiento. 1.2.6. Teoría de los componentes motrices del Fitness (coordinación, agilidad, equilibrio y conciencia espacial). 1.2.7. Composición corporal. 1.2.8. Control de la intensidad del ejercicio. 1.2.9. Entrada en Calor. 1.2.10. Vuelta a la Calma. 1.2.11. La progresión.1.3 Gestión y modificaciones del estilo de vida. 1.3.1. Promoción de la actividad física para la salud. 1.3.2. Lineamientos básicos de la Nutrición e Hidratación. 1.3.3. La comunicación con los padres / tutores. 1.3.5. Introducción a la adherencia, adaptaciones y progresiones.1.4 Salud y Seguridad. 1.4.1. El ejercicio seguro y efectivo. 1.4.2. Modificaciones del ejercicio - Alternativas / Ajustes. 1.4.3. Conciencia Corporal y técnica de los ejercicios. 1.4.4. Salud y Seguridad, Manejo de Accidentes y Emergencias. 1.4.5. Requisitos legales y procedimientos de emergencia. 1.4.6. Profesionalismo, Código de Prácticas, ética, normas y directrices nacionales. 1.4.7. Salvaguardar el bienestar de los niños en un entorno de Fitness.

1.5- Comunicación. 1.5.1. Elaboración del informe. 1.5.2. Estrategias Motivacionales. 1.5.3. Ética (Modelado de funciones). 1.5.4. Promover la inclusión.

Estándares EHFA nivel 2

Ver contenidos del capítulo 3. En este caso el capítulo 2 se ve adaptado a los niños y niñas entre 6 y 12 años (edad cronológica aproximada)

Estándares EHFA nivel 3

Conocimiento y comprensión para poder planificar, ejecutar y evaluar programas individ-uales de gimnasio y sesiones grupales de clase para los jóvenes.

Completa comprensión de elementos vinculados a la salud y seguridad que se deben tener en cuenta con los jóvenes dentro del gimnasio o sala.

Completa comprensión de los elementos vinculados a la salud y seguridad pertinentes para educar a los grupos de jóvenes, incluyendo los procedimientos ante las emergencias.

Comprensión y aplicación de las técnicas involucradas en el apoyo de jóvenes participantes en el desarrollo y mantenimiento físico.

Conocimiento de las habilidades necesarias para brindar contención en los jóvenes para desarrollar y mantener la condición física.

Descripción de la ocupación

El instructor de Fitness juvenil (adolescentes) da la bienvenida, introduce y trabaja sobre la adhesión de los jóvenes participantes a los programas de acondicionamiento físico, a través de clases o sesiones de ejercicio individuales (supervisadas en un gimnasio para adultos) y grupales (clases supervisadas en un gimnasio o salón). Las clases para los jóvenes que inician el entrenamiento en el gimnasio o para aquellos que ya lo vienen haciendo, deben ser plan-ificadas, ejecutadas de manera segura y efectiva, y deben ser evaluadas.

El instructor de Fitness juvenil entrena miembros jóvenes a través de estas clases y programas, y es responsable de la experiencia resultante del joven. Esta experiencia debe ser positiva y debe satisfacer los deseos y necesidades, manteniendo al mismo tiempo la seguridad y la protección de su bienestar en el entorno físico.

El rol también supone la promoción activa a los adolescentes de los beneficios de unirse y adherirse a un estilo de vida saludable que incluya realizar ejercicio de manera regular.

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Otras funciones específicas

• Recopilar y revisar la información individual relativa a los jóvenes participantes.• Analizar la información individual relativa a los jóvenes participantes.• Planear, instruir y evaluar sesiones de entrenamiento en el gimnasio, basadas en ejercicios seguros y adecuados para los jóvenes participantes.• Explicar los beneficios de los programas grupales de acondicionamiento físico para niños o adolescentes.• Introducir de manera individual o grupal, a los programas de ejercicio para los miembros jóvenes del gimnasio, incluyendo en los casos que sea necesario, la introducción al nuevo equipamiento.• Seleccionar los ejercicios correspondientes y diseñar programas adecuados para los jóvenes miembros del gimnasio, que se adapten a su estado de desarrollo fisiológico y que en todo momento tengan en cuenta la seguridad.• Utilizar métodos de enseñanza progresivos y adecuadas a la madurez emocional y al estilo de comunicación del joven miembro, para introducirlo a los ejercicios que están relacionados con sus objetivos.• Seleccionar y / o demostrar correctamente una variedad de métodos efectivos de en trenamiento cardiovascular y de sobrecarga que puedan ser utilizados sin peligro por los jóvenes miembros con supervisión apropiada.• Crear una atmósfera social positiva y alentadora e interacción grupal adecuada para el grupo de edad de los participantes de la clase.• Interactuar adecuadamente antes y después de clases con los participantes y sus padres / tutores.• Proporcionar a los miembros jóvenes y a sus padres / tutores consejos generales sobre cómo avanzar en sus programas individuales.• Demostrar y explicar los ejercicios al grupo de jóvenes y corregir las técnicas incorrectas a los participantes de manera individual.

Títulos del Capitulo

2.1. Planificación de una Sesión de Fitness Juvenil.2.2. Planificación del Ejercicio Seguro y Progresivo.2.3. Recopilación de información, detección y consentimiento informado.2.4. Realización de una Sesión de Fitness Juvenil. 2.5. Finalización de una sesión de Fitness Juvenil, la evaluación, dando/ obteniendo. retroalimentación.

Conoce a nuestro profesor del curso

Saúl Ramírez Molina

Profesor del curso de Entrenador de Jóvenes Deportistas.Doctorando en Ciencias de la Actividad Física y Deportiva.Máster Rendimiento Deportivo y Salud.Técnico Deportivo en Fútbol, Hockey sobre Patines y Natación.

BIOGRAFÍA

Saul es el encargado de la revisión de los artículos de la Revista y profesor del curso Entrenamiento en Jóvenes Deportistas en Alto Rendimiento.

Actualmente está inmerso en un proyecto como fundador vinculado con la Salud y el Entrenamiento Deportivo para Alto Rendimiento, Amateurs y Jóvenes Deportistas en SR Sport & Training – Asesoría Deportiva (www.SRSportAndTRaining.es) y realizando el Doctorado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte con el objetivo de hacer la Ciencia del Deporte cada vez más cercana y práctica a los usuarios.

La vinculación de Saúl con el deporte y la salud viene desde hace mucho tiempo, desde la adolescencia practicando fútbol y fútbol sala a nivel regional. Más tarde empezó la rel-ación con la salud y la nutrición. Se interesó por las actividades individuales y el mundo del fitness. Así decidió empezar su formación en el mundo del deporte y de la salud. Debido a la relación con los jóvenes deportistas en primer lugar realizó la Diplomatura en Magisterio de Educación Física y empezó su trabajo relacionado con los Jóvenes Deportistas que sigue hasta la actualidad. Posteriormente realizó un Experto Universitario en Preparación Física y Entrenamiento Personal y la Licenciatura en Ciencias de la actividad Física y el Deporte. Las nuevas experiencias hicieron que empezara a realizar carreras populares a nivel provincial. Lo que le ha llevado a hoy en día a ser un corredor popular de run, de trail y de triatlón y al mismo tiempo compaginar el asesoramiento de deportistas de estas disciplinas y otras como el ciclismo, la Mountain Bike, el fútbol, el hockey sobre patines…

Para Saúl lo más importante del Deporte y de la Salud es que puede trabajar, formar y ase-sorar a las personas en la afición que más le apasiona.

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Certificación

Introducción

Como se explica en el capítulo introductorio, el Marco Europeo de Calificaciones (MEC) es un sistema común de referencia europeo que relacionará los sistemas de calificaciones na-cionales de diferentes países y los marcos de calificaciones. En la práctica, funcionará como mecanismo de conversión haciendo que las calificaciones sean más legibles. Esto ayudará a los estudiantes y profesionales que deseen desplazarse entre países o cambiar de trabajo o instituciones educativas.

¿Que significa el nivel 4 del MEC?

¿Qué significa el nivel 4 significa para el Sector del Marco de Calificaciones?

CERTIFICA

AVALA

Para todos los cursos de Alto Rendimiento que se imparten mediante la plataforma online, podrás realizar las prácticas en tu ciudad. Contáctanos para más información.

Notas: Aquellos exalumnos que hayan realizado algún curso en Alto Rendimiento y/o estudios superiores y estén interesados en los Master de especialización, Experto universitario o Especialista universitario, y deseen convalidar asignaturas o gestionar créditos ECTS, por favor contactar con el Departamento de Dirección.

Aquellos alumnos que deseen solicitar una beca de estudios por favor poneros en contacto con el Departamento de Dirección.

Los plazos de estudio son flexibles pero todos los cursos tienen plazo máximo para su finalización y fechas parciales obligatoria para la entrega de trabajos o exámenes.

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ciencia deportiva, entrenamiento y fitness