Clínica para el alma

Municipalidad de Puriscal Oficina de la mujer

Proyecto municipal

Coordinadoras:

Evelyn Ramírez Moreno, psicóloga

María de los Ángeles Leiva Mora, nutricionista

Silvia Gómez Gómez, trabajadora social.

2013

Clínica para el Alma 2013

Introducción

Desde la perspectiva psicológica, específicamente por medio de la logoterapia, se

identifica al ser humano como un ser tripartito, formado por tres aspectos

fundamentales: cuerpo, alma y espíritu. El bienestar integral del ser humano va de

la mano con la forma en cómo cuidamos el funcionamiento de esta triada.

A raíz de ciertos antecedentes personales y de la iniciativa propia de las

profesionales a cargo, nace la idea de llevar a cabo una clínica para el alma, con

el fin de aumentar la calidad de vida de las pobladoras del cantón de Puriscal a

través de la perspectiva antes descrita.

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), el término salud se define

como el estado de completo bienestar físico, psicológico y social, y no solamente

la ausencia de enfermedad.

La clínica para el alma se crea con el objetivo de disminuir el sobrepeso y la

obesidad en el cantón, por tanto se trabaja el cuerpo en conjunto con el alma y el

espíritu de forma que al final del camino tengamos mujeres con menor índice de

obesidad y enfermedades afines, que se aman, se respetan, se valoran, y por

tanto familias más unidas velando por su salud.

La causa fundamental del sobrepeso y la obesidad es un desequilibrio energético

entre calorías consumidas y gastadas. En su mayoría, por un aumento en la

ingesta de alimentos hipercalóricos que son ricos en grasa, sal y azúcares pero

pobres en vitaminas, minerales y otros micronutrientes, y un descenso en la

actividad física como resultado de la naturaleza cada vez más sedentaria.

El sobrepeso y la obesidad según la OMS, son el quinto factor principal de riesgo

de defunción en el mundo. Cada año fallecen por lo menos 2,8 millones de

personas adultas como consecuencia del sobrepeso o la obesidad. Además, el

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44% de la carga de diabetes, el 23% de la carga de cardiopatías isquémicas y

entre el 7% y el 41% de la carga de algunos cánceres son atribuibles al sobrepeso

y la obesidad.

En nuestro país, según la Encuesta Nacional de Nutrición 2008-2009, se estima

que una cuarta parte de la población preescolar presenta sobrepeso y obesidad,

cifra que se ha duplicado a partir del año 1996. Además el 59, 7% de las mujeres

entre los 20 y los 44 años de edad y el 77.3% de las mujeres de 45 a 64 años de

edad presenta sobrepeso y obesidad.

Por todo esto la importancia del proyecto radica en cuidar nuestro cuerpo luego de

fortalecer nuestra alma y espíritu, recordando que somos lo que comemos, y

somos responsables de la alimentación y cuido de nuestros hijos, lo cual es

imprescindible para comenzar el cambio y ser personas integrales en su función

orgánica, espiritual y psicológica.

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Objetivos

Objetivo general:

Mejorar la calidad de vida de las pobladoras del cantón, a través de la

atención integral en salud.

Objetivos específicos:

Propiciar espacios de evaluación en atención individual y grupal.

Concientizar en la población la importancia de la actividad física como pilar

fundamental para un estado de salud óptimo.

Fortalecer el autoestima de las participantes a través de la intervención

psicológica

Mejorar el estilo de vida de las mujeres y sus familias por medio de la

educación a alimentario- nutricional.

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Metodología:

Tipo de proyecto: Participativo, donde el lema es “aprender haciendo”.

Fomenta a través de la educación alimentaria y psicología práctica, la adopción de

hábitos de vida saludables tomando en cuenta el entorno del paciente y sus

círculos sociales.

Fecha de ejecución: La primera sesión iniciara el viernes 23 de agosto de 2013,

con una duración aproximada de tres horas. El programa se compone de 12

sesiones en las siguientes fechas: 23 de agosto (inicio), 6, 13 y 27 de setiembre;

4, 11, 18 y 25 de octubre; 1, 8, 15 y 22 de noviembre (finaliza).

Población: la clínica para el alma está dirigida a mujeres que presentan

sobrepeso, obesidad y comorbilidades asociadas. Tomando como parte de la

alteración orgánica de estas patologías, aspectos psicológicos fundamentales

como por ejemplo el autocontrol, autoestima, etc.

Localización: las sesiones se llevan a cabo en el auditorio del IFAM, en Moravia,

detrás del Comercial Los Colegios los días viernes a las 8am.

Entidades organizadoras: Municipalidad de Puriscal, IFAM y el Colegio de

Profesionales en Nutrición.

Recursos humanos: Psicóloga, Nutricionista, trabajadora social y personal de

apoyo.

Fundamentación: El proyecto se realiza con el objetivo de que las mujeres con

sobrepeso y obesidad se incorporen en el sistema social y por medio de un plan

nutricional puedan bajar de peso, dando soporte psicológico y espiritual.

Material y recursos: Una libreta, lapiceros, folders.

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Plan general de actividades (una vez implementado el proyecto) además de

las sesiones semanales se llevan a cabo otras actividades como: caminatas, spa,

charlas de superación personal (charla del perdón, parejas).

Reglas generales:

Amor en cada cosa que se emprenda.

Cuidar lo que hablamos “Frenos a la lengua” y nunca hablar mal de ninguna

mujer.

Tratar a las personas como me gustaría que me traten a mí.

Ser ética conmigo, familia, y comunidad.

Ordenar y limpiar todo lo que hago.

Integridad.

Puntualidad.

Respeto

Convicción en un sueño

Esfuerzo y valentía

Temáticas a tratar durante las sesiones:

Autoestima

Autoimagen

Autocuidado

Psicología practica

Sexualidad

Familia

Perdón

Amor

Violencia

Valores

Manejo del estrés

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Alimentación saludable

Etiquetado nutricional

Manejo nutricional en sobrepeso, obesidad y enfermedades asociadas

(hipertensión arterial, diabetes mellitus, hígado graso, migraña, entre otras).

Modificación de recetas

Importancia de la fibra

Importancia de la actividad física y deporte

Estética

Protocolo y etiqueta

Cuidado personal

Otros

Necesidad de la memoria:

Durante el transcurso del proyecto, se lleva una descripción de todos los detalles

que acontecen durante las sesiones, de forma que durante el proceso se permita

ver la evolución de las participantes, su comportamiento y principales resultados,

con el fin de retroalimentar lo obtenido y mejorar la trayectoria del siguiente grupo.

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Lista de aprendizajes:

A NIVEL CORPORAL A NIVEL PSICOLÓGICO A NIVEL ESPIRITUAL

El 98% de la población ha

alcanzado bajar de peso.

Mayor índice de

autoestima mujeres más

seguras, valientes, y

optimistas)

Dios como pilar primordial

en la vida.

El éxito del proyecto y la

consecución de metas

gracias al ser Supremo.

Disminución de la presión

arterial en pacientes

hipertensas,

Disminución de la

glicemia,

Disminución y control de

hígado graso.

Disminución del

cansancio, dolor articular

y migraña.

Manejo del autocontrol.

“Paro, pienso y actúo”

Familias más unidas,

comprometidas con el

progreso integral.

Mujeres libres

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Anexos