”NO PUEDO HACER TODO EL BIEN QUE EL PLANETA NECESITA, … · Entonces se me ocurrió este slogan:...
24
”NO PUEDO HACER TODO EL BIEN QUE EL PLANETA NECESITA, PERO EL PLANETA NECESITA TODO EL BIEN QUE PUEDA HACER.”
Transcript of ”NO PUEDO HACER TODO EL BIEN QUE EL PLANETA NECESITA, … · Entonces se me ocurrió este slogan:...
rdquoNO PUEDO HACER TODO EL BIEN QUE EL PLANETA NECESITA PERO EL PLANETA NECESITA
TODO EL BIEN QUE PUEDA HACERrdquo
Desde hace bastante tiempo estoy oyendo muchas noticias sobre cataacutestrofes naturales en varios paiacuteses o sobre el cambio climaacutetico la contaminacioacuten del marEstos desastres se escapan de mis manos y no seacute si se podriacutean evitar pero si es asiacute me gustariacutea intentarlo Quizaacute teniacutea que ser asiacute porque estaba escrito o noEn otros temas como el cambio climaacutetico evitar comer alimentos de origen animal procesado o con muchas otras cosas me he planteado como ser mejor
Se me ocurrioacute la idea de este dossier porque en el aacutembito medioambiental no teniacutea ni idea de queacute hacer ni de coacutemo mejorar maacutes allaacute de lo que siempre oiacutemos lo perjudicial que es el plaacutesticoPor eso cuando empeceacute penseacute iquesty si hay alguien que quisiera mejorar y no sabe coacutemo Y si hay alguien que ni si quiera se lo plantea porque estaacute en otras cosas o le es ajeno
Entonces se me ocurrioacute este slogan Re Planeta Te e hice este dossier para pudiera llegar a todos y pudieran mejorar o por lo menos saber coacutemo hacerlo
iquestQueacute es zero waste para miacuteEs un cambio de chip una apertura de conciencia una mayor cercaniacutea a la naturaleza y a los animales Plantearse la vida de otra manera pero sobre todo es una manera de mejorar para poder compartir ldquomi casardquo con el resto de personas pues todos vivimos dentro de un mismo hogar Este estaacute cada vez maacutes deteriorado y me gustariacutea que por lo menos mi lado de la calle y si es posible en el de otros muchos maacutes tenga menos plaacutestico y maacutes limpieza y un consumo maacutes moderado en general
Siempre he pensado que somos muchos en el planeta y cada vez somos maacutes Cada vez disponemos de menos espacio de calidad y menos aguahellip se hace necesario emprender acciones
Por eso digo esta frase que me gusta mucholdquoNO PUEDO HACER TODO EL BIEN QUE EL PLANETA NECESITA PERO EL PLANETA NECESITA TODO EL BIEN QUE PUEDA HACERrdquo
He aquiacute mi pequentildeo proyecto y mi pequentildeo granito de arena iquestMe ayudas con el tuyo
Objetivo Aprender a reducir el plaacutestico y mejorar el medio ambiente Tomar conciencia y estar curiosos disfrutando del proceso Mejorar poco a poco cada uno en su medida Lo primero para empezar seria observar la basura de tu casa Saber reciclar bien Tiendas y opciones alternativas a granel o eco o veganas Trucos para cambiar y sustituir cosas que usas habitualmente por otras superfaacuteciles que no cuestan nada
Firmado AAM
Por queacute este proyecto
REDUCIRAntes de elegir un producto ecoloacutegico debemos preguntarnos si realmente lo necesitamos o si al menos lo necesita-mos en ese formato
Puede que lo que ya tienes haya sido produ-cido de forma menos sostenible pero iquestla so-lucioacuten es producir otro nuevo aunque sea de forma maacutes sostenible Su impacto es menor pero continuacutea tenieacutendolo Alargar la vida uacutetil de lo que ya poseemos puede ser la mejor opcioacuten
REPLANTARReplanta brotes plantas y alguna verdura para que vuelva a crecer
REDISENtildeAREmpresas que se encargan de disentildear los productos para que puedan volver al ciclo sin acabar como basura
COMPOSTAR (Eng ROT)Empresas que se encargan de disentildear los productos para que puedan volver al ciclo sin acabar como basura
RECICLARCuando alguna cosa no podemos usar-la reutilizarla o transmitirla solo nos queda reciclarla
Pero esta no debe ser jamaacutes la primera opcioacuten pues los costes del reciclaje genera un gran im-pacto ambiental Ademaacutes en el caso del vidrio es un producto infinito pero los plaacutesticos a me-dida que se reciclan van perdiendo sus cuali-dades y finalmente se convierten en desecho
REUSAR REPARARDarle la vida maacutes larga posible
Aquiacute podriacuteamos incluir un redisentildeo casero por ejmplo una camisa que no te gusta y estaacute pa-sada de moda cortarle las mangas y darle un nevo estilo un bote de conserva pintado puede ser un bote para los boliacutegrados Una vez llegado el fin de la vida uacutetil de un pro-ducto solemos reciclarlo Pero esto tiene costos de transporte y energiacutea mayores que su alter-nativa reutilizar Lo que quizaacutes sea inuacutetil para ti puede servir para otra persona Transformar viejas ropas en trapos viejos en-vases de vidrio en vasos o macetas los resi-duos orgaacutenicos en abono etc
RESPONSABILIDAD (Pro Natura)Como humanos que somos debemos pensar que el planeta es un haacutebitat que compartimos
Los recursos son limitados y debemos usarlos de forma sostenible Para ello debemos tener en cuenta nuestro impacto en el mismo en la mayoriacutea de las decisiones de nuestra vida y buscar una opcioacuten maacutes ecoloacutegica
RECHAZARAntes que llegue algo a casa que no uses no necesites no tenga posibili-dad de hacer nada con eacutel
Teniendo en cuenta que se consumen a nivel global un milloacuten de botellas de plaacutestico por mi-nuto (The Guardian 2017) puedes imaginar lo que supone cambiar de la tiacutepica botella des-echable a una cantimplora o botella de cristal Igualmente ocurre con las bolsas de plaacutestico Su vida uacutetil es de escasos minutos del super-mercado a casa en cambio tarda cientos de antildeos maacutes en degradarse Mejor tener bolsas reutilizables de tela o que ya tengas de otras veces
RECORRERLa cercaniacutea es un valor
No solamente por el impacto en la economiacutea circular que ello puede generar sino tambieacuten por los costes de transporteEn cualquier producto que compremos habieacuten-dose elaborado fuera o al menos habieacutendose obtenido las materias primas de un lugar exter-no lo que vayamos a adquirir habraacute recorrido unos cuantos kiloacutemetros Por tanto habraacute hecho gasto energeacutetico (normalmente combustible foacute-sil) para llegar hasta ese sitio Todos estos des-plazamientos tienen un costo medioambiental muy importante y hay que tenerlo en cuenta
LA IMPORTANCIA DE LAS RS
PLAacuteS
TIC
OSHI
GIE
NEPE
RSO
NAL
Dale maacutes vida a los objetos Si es imposible reducir maacutes tu consumo de plaacutestico recuerda reutilizar esos productos en la medida de lo posible y en uacuteltimo caso tirarlos al contenedor correspondiente
1
8
2
5
3 4Champuacutes y Geles
Muchos envases innece-sarios y productos con muchos quiacutemicosSustituyelos por ecoloacutegi-cos o biodegradables en su formato SOacuteLIDO o A GRANEL
Esponjas
Recomendamos la luffa como alternativa vegetal biodegradable y compostable luffa esponjas
Tambieacuten podemos reutilizar calcetines o camisetas en tiras y trenzarlos para crear una esponja trenzadaTawashi (japonesa)
Cepillo de dientes
Olvida el de plaacutestico Hay otras alternativas como los de bambuacute son biodegradables y de produccioacuten sosteniblesinplasticola eco cosmopolita
Papel Higieacutenico
Mejor ecoloacutegico y sin envoltorio de plaacutesticoLa opcioacuten maacutes higieacutenica es una pequentildea duchita al lado del inodoro
Menstruacioacuten
Las compresas y tampones son altamente contaminantes y contienen quiacutemicos dantildeinos La opcioacuten maacutes sostenible y econoacutemica es la copa menstrual Son de silicona hipoalergeacutenica y suelen durar alrededor de 10 antildeos Es muy facil de usartambieacuten tienes la opcioacuten de compresas y salvaslips de tela lavables y reutilizables
Desodorantes
Mejor opcioacuten casero sino soacutelido o ecoloacutegicoLa piedra de alume es otra opcion naturalbiobio
7
9
Maquinillas de afeitar
Di no a las maquinillas de afeitar desechablesCaacutembialas por una maquinilla eleacutectrica o bien de metal con cuchillas sustituibles (las de toda la vida) Ahorraras mucho dineroy mucho plaacutestico de un solo uso
Para tu bebeacute pantildeales de tela lavables y reutilizablesgranujas
6 Pasta de dientes
La mejor opcioacuten es hacer nuestra propia pasta de dientes Es faciliacutesimo hay muchas recetas y videos Asiacute evitamos el envase
mutumalgafunkysoapinuit soapcomme avanttahefaith in nature
mooncup kanguret
PLAacuteS
TIC
OSBE
LLEZ
A Y
LIM
PIEZ
AEvita el uso de cosmeacuteticos que tengan en su composicioacuten microesferas de plaacutestico (Polietileno (PE) polipropileno (PP) yo nylon) y elige cosmeacuteticos con componentes naturales como arci-lla caacutescaras de frutos secos o semillas
1 2 3
4
Crema Facial y Corporal
Intentar que sean veganas y no tengan envases de plaacutestico o bien el envase sea retornable
naobaymaminatlushpotions-bcn
Esmalte untildeas
Intentar que sea vegano y en envase de cristal
sparitual-bcnlola make up
SOUJI convierte tu aceite de cocina usado en detergente liacutequido en 1 minuto Huele genialsouji
Maquillaje
Las grandes marcas (Mac Nyx Kiko Lrsquoorealhellip) suelen testar en animales fabrican muchos de sus productos en Asia y no solo el envase es de plaacutestico sino que ademaacutes el producto contiene microplaacutesticos por ello no lo recomendamos
lushbeliuse cosmeticstu piel bio
1 2 3A Granel
Gran ahorro de envases puedes llevarlos de tu casa o coger los que donan otras personas o los que vienen con el producto ya preparado
4eco es local (centro de VlLC) con productos 98 biodegradables yMUY EFECTIVOS
Utensilios de limpieza en cocinaEstropajos trapos cepillos escobas recogerores mochos
Trapos Podeacuteis optar por trapos de tela tradicionales o confeccionarlos a partir de prendas de ropa viejas tambieacuten tenemos opciones de papel de cocina de algodoacuten orgaacutenicoEscoba En este caso podemos optar por opciones de madera e ir cambiando el cabezalone earth
Productos caseros
Otra opcioacuten es elaborar de manera casera nuestros propios productos de limpieza Son muy faacuteciles y limpian genialrecetas aqui
la eco cosmopolitasinplasticoplaneta huertorebellum store
Evita los productos de limpieza envasados en plaacutesticoEl bicarbonato vinagre jaboacuten aceites esenciales son la mejor forma de mantener nuestra casa y ropa limpias sin dantildearnos a nosotros o al medio ambiente Tambieacuten hay tiendas a granel de estos productos y con envases retornables
PLAacuteS
TIC
OSO
TRO
SDale una oportunidad a los productos de segunda mano En la oficina en la Universidad en tu lugar de trabajo en un congreso en un meeting en tu casa o cuando esteacutes de viaje lleva siempre contigo tus utensilios baacutesicos y sobre todo se consciente y di NO a los plaacutesticos innecesarios
1 2
9
3
8
4
5
10 7
6
Cafeacute
Evitar el plaacutesticocartoacuten de un solo uso en el que viene presentado que el cafeacute que tomamos en la oficina o la Universidad
Hay varias opciones- Tomarlo en un bar o cafeteriacutea Donde ademaacutes suelen comprar a granel los granos- Si la maacutequina tiene la opcioacuten de ldquosin vasordquo podemos llevar el nuestro propio- Lleacutevalo preparado de casa
ever use shopla eco cosmopolita
Boliacutegrafos
La mayoriacutea de boliacutegrafos entre los que perdemos y desechamos no llegan al uso medio de su tinta La gran mayoriacutea especialmente los baratos son difiacutecilmente recicla-bles Aconsejamos comprar un boliacutegrafo o pluma e ir compraacutendole recargas Otra opcioacuten menos viable para alguna gente pero maacutes sostenible seriacutea tomar todas las anotaciones en una tablet moacutevil u ordenador
Punto Blanco de reciclaje
Corrector blanco (tiacutepex)
Por la poca utilidad real que tienen y la falta de alter-nativas asiacute como lo con-taminante del mismo solo podemos proponer que se deje de usar
Subrayadores
Lo que ocurre con los boliacute-grafos es problema comuacuten con los subrayadores Respecto de los mismos sugerimos- Sustituirlos por laacutepices de colores (existen fosforescen-tes) que al ser de madera es maacutes ecoloacutegico
Mecheros de metal rellenables
Ahorraraacutes bastante dinero y ademaacutes iexclson maacutes bonitos
Sustituto de films o papel aluminio
sinplastico
Globos confeti y articulos de fiesta biodegradables
cocottoaire de fiestamaterial biodegradable
Los globos de plastico matan maacutes aves marinas que cual-quier otro plaacutesticoecocosas
Ferreteriacuteas
Son un magnifico lugar donde encontrar utensilios tradicionales de metal (acero galvanizado) como barrentildeos coladores reco-gedores menaje
Lleva siempre contigo una bolsa de tela (o de plaacutestico reusada) en tu bolsomochila para cual-quier momento en que tengas que comprar algo
Velas ecoloacutegicas
Ecovelas
PLAacuteS
TIC
OSPR
ODU
CTO
S A
LIM
ENTA
CIOacute
NEl exceso de empaquetado se ha convertido en una obsesioacuten especialmente el de los pro-ductos alimenticios Millones de plaacutesticos de un soacutelo uso se tiran al llegar a casa Su vida dura del supermercado a tu casa y ni siquiera tienen una funcioacuten clara iquesttodo esto para queacute
1 3 2
4
5
6
Bebe agua del grifo no agua embotellada
Si el agua de tu zona no es bue-na puedes usar un filtro por ejemplo de Osmosis Inversa que elimina elementos perjudiciales (metales pesados minerales no deseados u otros elementos) que aparecen en nuestras aguas Es una pequentildea inversioacuten que aho-rraraacute al planeta miles de botellas de plaacutestico al antildeo
fontdepur
Compra en tiendas de Comida a GranelLegumbres cereales pastas harinas frutas deshidratadas frutos secos infusiones especias etc
Evitaras el exceso de envoltorio como por ejemplo bandejas Te permite elegir la cantidad que necesitas Mejor calidad e incluso productos ecoloacutegicosMuchos son productores locales o productos de proximidadEs maacutes coacutemodo usar saquitos para trasportarlos a casaA la hora de guardar en casa recomendamos utilizar los tuppers que tengaacuteis pero antes de comprar maacutes podeacuteis reutilizar los botes de vidrio que hayaacuteis comprado para conservas y demaacutesAquiacute algunos ejemplos
Granel Valencia CAlbacete 13Pepita y Grano CSueca 60 (Ruzafa)La comanda a granel C de Juan Giner 13 (Benimaclet) Biosofiacutea Carrer de Cuba 45 (Ruzafa)Frutos Secos Oliguer Av Valladolid 28 (Benimaclet)Bodegas Biosca C del Dr Serrano 20flipoenverde C Micer Masco 6Ki punto Eco tienda Mercado de Covento JerusalenSom Alimentacioacute C Maximiliano Thous 26 Cooperativa de consumidores Normalmente de cercania Grans de la terraMundo organic
No uses vasos platos y cu-biertos de plaacutestico cuando esteacutes fuera de casa
Puedes usar compostables comestibles o aun mejor llevarte los de tu casa y luego fregarlos
empaque verdeElige envases para tus bebidas que sean retornables como el vidrio en lugar de brik y botellas
Sino lleva tus propios recipientes y botellas reutilizables
cero residuola eco cosmopolitaesturirafi
Existe una gran variedad de pajitas reutilizables hechas de materiales como el bam-buacute el acero o la siliconaO si elijes de un solo usoque sea de cartoacuten
Cambia los tuppers de plaacutestico por los de acero inoxidable o vidrio
Otra opcioacuten son las tapas de silicona reutilizables
theecochange
1 2
5 7
10 11
3
8
4
9
6
ALIM
ENTA
CIOacuteN
ldquo Somos lo que comemosrdquo Ludwig Andreas Feuerbachldquo Sea el alimento tu medicina y la medicina tu alimentordquo Hipoacutecrates
Come alimentos de verdad
Evita en lo posible los productos elaborados y precocinados (si tiene ingredientes impronun-ciables preguacutentate si son alimentos de verdad)
No desperdicies alimentos
Maacutes del 30 de los alimentos del mundo van la basura Con lo que se tira se podriacutea alimentar a toda la poblacioacuten de la Tierra actual y la de 2050
To Good to Go
Utiliza los mercados y tiendas de barrio
Ki punto Eco tiendaEstaacute situada en el mercado de Convento JerusaleacutenTienen hasta melaza de arroz a granel
Opta por productos de temporada
La naturaleza es sabia y nos da en cada estacioacuten lo que nuestro cuerpo necesita Fuera de tempo-rada los productos de la huerta se conservan en neveras gigantes durante semanas o meses Tanto friacuteo supone generar unas cuantas toneladas de CO2 y ademaacutes les hace perder el sabor
Consume productos ecoloacutegicos
Respetan el medio ambiente y tu salud ya que se cultivan sin plaguicidas fertilizantes artificiales ni transgeacutenicos La mayoriacutea de los productos ecoloacutegicos estaacuten identificados con un sello inconfundible pero las relaciones de confianza con los agricultores son otra forma de certificacioacuten
Rechaza los transgeacutenicos
Generalmente desconocemos lo que hay detraacutes de un produc-to que hemos elegido consumir Para garantizar una cadena ali-mentaria libre de transgeacutenicos y de sus derivados debemos se-guir rechazando su empleo y su compra Revisa las etiquetas (ldquomodificado geneacuteticamenterdquo)
Adquiere productos locales
Una de las cosas que maacutes compras es comida Por tanto si intentas que tu comida sea local evitaraacutes producir una cantidad ingente de dioacutexido de carbono Ademaacutes los alimentos saben mejor estaacuten maacutes frescos han soportado menos friacuteo y conser-van maacutes nutrientes
Consume productos locales y ecoloacutegicos de la colmena
La miel polen propoacuteleo jalea real o cera son pro-ductos maravillosos Con su consumo apoyas a los apicultores y a las abejas meliacuteferas La apicultura es una de las actividades humanas maacutes sostenibles
Uacutenete a un grupo de consumo
Los grupos de consumo facilitan la relacioacuten agriculto-res-consumidores con pro-ductos locales de temporada y ecoloacutegicos directamente Asiacute el incremento en el coste de produccioacuten es compensado por no haber intermediarios
Comparte con los vecinos o gente de tu zona comida que no necesitas o no quieres tirar antes de que se eche a perder
olio app
Apps Infoacutermate de lo que consumes
Escanea el coacutedigo de barras de los productos de alimentacioacuten y cosmeacutetica y te mostraraacuten coacutemo influyen en tu salud
myrealfoodYuka
2 1
5
3 4
ALIM
ENTA
CIOacuteN
Si comes pescado apuesta por un pescado sostenible y presionar a los gobiernos para que apoyen la pesca sostenible como futuro para los oceacuteanos y para las comunidades pesqueras Si comes pescado hazlo de manera responsable
Mira la etiqueta
Con el actual reglamento de la UE en el pescado fresco y congelado se deberiacutea indicar entre otrosMeacutetodo de pesca Elige las maacutes selectivas como el pin-cho el trasmallo las nasas el palangre no industrial la cantildea etcZona de captura A veces el pescado se descarga en puertos cercanos pero viene de lejos Mira que se haya capturado cuanto maacutes cerca mejor Si el etiquetado no estaacute claro y el pescadero carece de la informacioacuten sobre el origen del pescado no lo compres El mayor dantildeo que podemos hacer si comemos pescado es precisamente consumir si tenemos dudas acerca de la procedencia y la sostenibili-dad del pescado
Reduce tu consumo de pescado y cuando lo compres elige siempre pescado de temporada de artes sostenibles y lo maacutes cercano posible
Fomenta el turismo pesquero
Disfruta y aprende de la cultura del mar a traveacutes del contacto con sus paisajes gentes y modos de vida Tu visita puede generar nuevas viacuteas de ingresos empleo estable y complementario a la actividad extractiva asiacute como un mayor dinamis-mo que permita mejorar la calidad de vida en las zonas costeras
Exige a los supermer-cados que desarrollen una poliacutetica de compra sostenible de productos pesqueros
El atuacuten es uno de los pesca-dos maacutes consumidos y maacutes vulnerables En tu super-mercado busca productos que indiquen que ha sido pescado con cantildea y lo maacutes cercanos posibles
Trata de evitar el pes-cado de acuicultura intensiva
La acuicultura no es la solucioacuten a la sobrepesca Alrededor de un tercio de la pesca mundial se dedica a la fabricacioacuten de harina de pescado para alimentar la criacutea en cautividad Ade-maacutes tiene otros impactos sociales y ambientales como la contaminacioacuten del agua la introduccioacuten de especies invasoras y la ocupacioacuten de zonas coste-ras y marinas en detrimento de su conservacioacuten y de otras actividades como la pesca tradicional Opta por la acuicultura maacutes tradicio-nal (como el marisqueo) o de especies herbiacutevoras y autoacutectonas
PESC
ADO
1 2
6
3
7
4
5
ALIM
ENTA
CIOacuteN
Intenta Reducir el consumo de alimentos animales y opta por dietas basadas en plantas o planteacuteate el veganismo aunque sea alguacuten diacutea a la semanaHay recetas que te sorprenderiacutean
La produccioacuten de alimentos de origen animal tiene un impacto enorme en el equilibrio del planeta
No hay mejor carne ni mejor modo de matar a un animal
La ganaderiacutea eco es maacutes sostenible comparativamente pero sigue siendo insostenible respecto al resto de posibili-dades de cambio
La ganaderiacutea es responsable del un 30 del consumo de agua dulce del planeta
Los animales usados para consumo humano (vacas ovejas cerdos y cabras principalmente) son la segunda mayor fuente de emisiones de metano en el mundo
La ganaderiacutea tambieacuten es causante de una enorme deforestacioacuten y esto perjudica tanto a los humanos como a los miles de especies de insectos que ahora estaacuten en extincioacuten
El metano es un gas 86 veces maacutes potente que el CO2 en el pro-ceso del calentamiento global
La ganaderiacutea es responsable de un porcentaje de gases de efecto inverna-dero que supera el de todos los coches motos trenes barcos y aviones combina-dos
CARN
E
1
7 6
2 3 4
8 5
TRAN
SPOR
TEEl transporte en las ciudades es un motor sin freno del cambio climaacutetico Emisiones de gases de efecto invernadero contaminacioacuten del aire ruido o la siniestralidad hacen que sea cada vez maacutes necesario avanzar hacia una movilidad maacutes sostenible
Mueve las piernas siempre que puedas
Andar es faacutecil y barato ademaacutes de cuidarte Ir en bici ocupa muy poco espacio y no consume nada Es silenciosa limpia y raacutepida y te permite estar en forma y conocer mejor tu ciu-dad
Si compras un coche mejor que sea de segunda mano
Hay muchos en perfecto estado y mucho mejor de precio que nuevo
iquestDe verdad necesitas cocheiquestTiene que ser en propiedad
Tener un coche en propie-dad es un tremendo gasto pues normalmente pasa maacutes del 90 parado y sin utilizarse (el tiempo medio que un coche permanece aparcado) Asiacute que pode-mos alquilar el coche solo cuando lo necesitemos Mira estas alternativas free2movecom amovenscom o drivyes
Vuela soacutelo cuando realmente lo necesites
El avioacuten es el medio maacutes contaminante de todos sobre todo en distancias inferiores a los 1000 km Para estas distancias la mejor alternativa es siem-pre el tren y el servicio de ldquocoche camardquo para las distancias maacutes largas No hay nada maacutes insostenible que coger un avioacuten para estancias de unos pocos diacuteas Por lo general cuanto menos viajemos en avioacuten mejor
Utiliza el transporte puacuteblico
Moverse en medios colectivos como trenes o autobuses es la mejor manera de moverse Todo son ventajas menos cambio cli-maacutetico al quemar menos com-bustible maacutes calidad de vida en las ciudades al ganar espacio y reducir el ruido del traacutefico roda-do menos gasto puacuteblico en sani-dad al reducirse los accidentes y las enfermedades respiratorias mayores beneficios econoacutemicos por reducir los atascos y las im-portaciones de petroacuteleohellip La lis-ta es interminableSino puedes por tener prisa o por otras razones y te lo puedes permitir los taxis eleacutectricos ej EcoVLC taxi y tambieacuten son una opcioacuten sostenible
Reduce el tamantildeo y potencia de tu coche
Los coches maacutes grandes y po-tentes consumen un 50 maacutes que los maacutes pequentildeos Asiacute que si te compras un coche preguacuten-tateiquestcuaacutel es maacutes eficiente como son los eleacutectricos Pero si el uso que le vas a dar no es compatible con su reacutegimen de recarga la mejor alternativa es el hiacutebrido enchufable Todos los coches de cualquier categoriacutea tienen una etiqueta ambien-tal (elegir etiqueta Cero o eco maacuteximo) Y coacutempralo a gasolina no dieacutesel por la contaminacioacuten tan grave en nuestras ciudadesDescubre el vehiacuteculo con placas solares de Sono Motors
Comparte tu coche con otras personas
A maacutes ocupantes menos emisiones por cabeza Pue-des buscar esas personas preguntando en tu trabajo o a tus vecinos o visitando Compartir Amovens Blablacar o las cooperativas Alterna y Som MobilitatEn viajes interurbanos utiliza
el tren siempre que puedas
Es el medio que con diferencia menos impacto ambiental gene-ra A veces se tarda un poco maacutes que con otro transporte pero pue-de ser un buen momento para ter-minar ese libro para el que nunca encontramos tiempo terminar alguacuten trabajo pendiente o simple-mente disfrutar del paisaje
1
6
2
7
3 4
5
EFIC
IENC
IA EN
ERGEacute
TICA
El ahorro y la eficiencia energeacutetica son clave en un paiacutes como el nuestro donde maacutes de 7 millones de hogares sufren de pobreza energeacutetica
Reduce la factura de la luz baja tu potencia
La potencia es la parte de la factura que pagas cada mes consumas o no ahorres luz o no
Usa bombillas y laacutemparas LED
Las luces LED reducen el consumo energeacutetico hasta un 80-90 respecto a las antiguas incandescentes Apaga las luces de habitaciones que no esteacutes usando Para las zonas muy transitadas lo ideal son los interruptores de presencia que te dectectan cuando pasan y se apagan luego
Pon tu electroacuten verde( Usa Energiacutea Renovable)
Cada electroacuten producido con energiacuteas renovables evita 2 producidos por fuentes sucias Esto es debido a la baja eficien-cia de las maacutequinas teacutermicas Compara compantildeiacuteas y elige una que trabaje con energiacutea limpia Recuerda que certifi-quen el origen 100 renovable
Som EnergiaHola LuzPepe EnergyGana Energia
Pon fin a las peacuterdidas de energiacutea de reposo
Televisores viacutedeos ordenadores ires acon-dicionados cargadores y todos los accesorios electroacutenicos continuacutean consumiendo electricidad cuando estaacuten en ldquostand byrdquo Para evitarlo desconecta los enchu-fes o utiliza un enchufe muacuteltiple con su propio interruptor de corte
Adquiere electrodo-meacutesticos de mayor eficiencia energeacutetica
Busca los que tengan etiquetas de ahorro ener-geacutetico de clase A+ y A++ las maacutes eficientes y contri-buiraacutes a reducir las emisio-nes anuales de CO2Un frigoriacutefico tiacutepico fabri-cado en 1993 consume el doble de electricidad que un modelo de alta calidad moderno
Haz un favor a tu ordenador y deacutejale que descanse
Utiliza el modo de ahorro de energiacutea del sistema operativo Cuando acabes de trabajar apaacutegalo y desconectalo de la fuente de alimentacioacuten Los orde-nadores portaacutetiles son maacutes eficientes energeacuteticamente que los sobremesa
Los calentadores eleacutectricos tradicionales son poco eficientes
Cambia tu vieja caldera eleacutectrica o de gas por colectores solares o por una bomba de calor de agua caliente y que sea inteligente para poder decidir en remoto cuaacutendo hacerla funcionar (gestioacuten de la demanda) Si esto no te resulta posible elige un calentador maacutes eficiente como el Fleck Duacuteo y adapta su capaci-dad a tus necesidades Maacutes grande no es mejor
8 Nevera y congelador
Si hay hielo consume maacutes energiacuteaNo introduzcas nunca alimentos calientes Descongela la comida pasaacutendola a la nevera un diacutea antesPor cada grado centiacutegra-do de friacuteo su consumo de energiacutea aumenta un 5Salvo que la nevera sea del tipo inverter el resto lleva una rejilla trasera para refrigerar el gas comprimido Limpiarla de pelusas y grasa pues aumenta la eficiencia
Contrata enrgiacutea limpia
Compara compantildeiacuteas y elige una que trabaje con energiacutea limpia o se encuentre en transicioacuten
Som Energia
9
EFIC
IENC
IA EN
ERGEacute
TICA
10 Invierte en tu placa solar y produce y vende tu propia energiacutea
La energia sobrante se te compensaraacute y reduciraacute en la factura con la que usas por la noche cuando tus placas no producen Hay que tener cuidado porque vender energia supone ser productor con sus declaraciones de impuestos y no es rentable para un usuario domestico
11 12 Ahorra en la colada
Lava en friacuteo y olviacutedate del prelavado Un lavado normal seraacute maacutes que suficiente y reduciraacutes el consumo energeacutetico hasta un 80 Realiza siempre el lavado con la lavadora llena como miacute-nimo a unos tres cuartos de su capacidad Cuan-do necesites cambiar de lavadora elige sin dudarlo una de categoriacutea A+ o A++
Puedes instalar captadores solares teacutermicos
Los captadores pueden suminis trar el 70 del agua caliente necesaria en un hogar y el 90 en regiones muy soleadas Los capta-dores solares propor cionan maacutes que agua para lavarse Las instalaciones de calen-tamiento solar de casas bien aisladas pueden proporcio-nar todo el calor necesario y servir de sopor te del sistema de calefac cioacuten en invierno
13 Tiende la ropa para que se seque
Las secadoras son auteacutenticas devoradoras de energiacutea Un hogar de 4 personas que no utilice la secadora ahorraraacute 480 kWh ndashy 120 kilos de CO2ndash anualmente Equivalente a las emisiones debidas a conducir unos 1000 km en coche
16 14 La temperatura ideal no calientes ni enfriacuteesmaacutes de lo necesario
Cada grado que bajes la temperatura de la sala esta-raacutes ahorrando hasta un 6 de consumo energeacutetico en calefaccioacuten o aire acondi-cionado Instala termostatos programables para regular automaacuteticamente la tempe-ratura de la habitacioacuten
No utilices electrodo-meacutesticos a pilas
Por ejemplo maacutequinas de afeitar o cepillos de dientes porque consumen maacutes ener-giacutea que los conectados a la red Si no tienes alternativa al menos intenta cargarlo correctamente Desenchuacutefalo tan pronto como se recargue la pilaPuedes hacer tu caacutelculoEnergia=Potencia x Tiempo
15 Instala un dobleacristalamiento aislante
Las viejas ventanaspueden ser una importante fuente de peacuterdida teacutermica no soacutelo por el cristal sino tam-bieacuten por marcos y cierres ineficientes
17 Ventila las habitaciones raacutepidamente
Para ventilar no dejes nunca la calefaccioacuten o aire encen-dido con la ventana abierta aunque sea soacutelo una rendija asi no se enfriacutean o calien-tan las paredes Las viejas ventanas no son eficientes y pueden ser una importante fuente de peacuterdida teacutermica
En una Puerta o ventana influyen-Cristales mejor mas grue-sos o de doble cristal-Cierres por donde se esca-pa el aire interior-Puente teacutermico Usar materiales que im pidan este puente que conduce frio o calor hasta el interior
18 Evita el uso de aire acondicionado
Piensa si realmente lo necesitas antes de instalarlo en tu casa Para aumentar su eficacia lo mejor es ponerse tambin un ventilado preferiblemente de techo Asi en verano se pone el Acc bajo y aumentar la sensacion teacutermica con el ventilador y en invierno hacerlo girar al reves para evitar que el calor se acumule en zonas altas de las habitaciones Tambien existen los enfriadores evaporativos que son efectivos en climas secos
1 2 3
7
4
6 5
PROD
UCTO
S EL
ECTR
OacuteNIC
OS
Aguanta con tus dispositivos electroacutenicos el mayor tiempo posible
Compra productos de segunda mano yo renovados con garantiacutea para alargar su vida
iquestTus apps favoritas funcionan con energiacuteas renovables o con combustibles foacutesiles
Descuacutebrelo con la Guiacutea de Greenpeace Click Clean
Apoya las empresas que fabrican productos respetuosos
Si pretendes comprar un producto busca que sea duradero Revisa el raacutenking de reparabilidad y la guiacutea verde de electroacutenicos de los uacuteltimos smartphones ordenadores portaacutetiles y tablets en el mercadoDevuelve tu viejo
aparato al fabricante
iexclNo lo tires a la basura ni lo abandones en la calle
Piensa dos veces antes de comprar un nuevo aparato
iquestRealmente lo necesitas iquestel que tienes ya no te sirve iquestlo que vas a ganar con el nuevo aparato justifica que deseches el que tienes ahora
Si hay un fallo averigua si se puede arreglar y el coste que supone
En el mundo se generan 40 millones de toneladas de basura electroacutenica al antildeoCuando estos aparatos se desechan se convierten en unos residuos muy contaminantes La inmensa mayoriacutea contiene sustancias como bromo cadmio foacutesforo o mercurio que pueden ser muy dantildeinos para la salud y el medio ambiente Soacutelo en Espantildea las familias consumen 567 millones de kilos anuales de nuevos aparatos de todo tipo
1
6
2
8 7
3 4
5
PAPE
LSi usas papel tienes la capacidad de influir en sus procesos de produccioacuten a traveacutes de tus haacutebitos de compra o de las especificaciones teacutecnicas del papel que por ejemplo la empresa en la que trabajas demanda a sus proveedores y vendedores
Reduce el consumo de papel
Reduce tu consumo siempre tambieacuten en el caso del papel Ahorraraacutes bosques agua y energiacutea
Utiliza el contenedor azul
Ni un solo papel a la basura por pequentildeo que sea El papel y el cartoacuten usado sirve para volver a fabricar papel
Comparte libros yDona libros
Utiliza las bibliotecas los libros de segunda mano el book-crossing y defien-de el preacutestamos de libros en escuelas e institutosiexclDifunde la cultura
Libreria solidaria Ong Aida
Corre la voz
Ya sabes haz campantildea en tu entorno (empresa colegio asociacioacutenhellip) para reducir el consumo de papel reciclarlo y mejorar el consumo de papel y sus derivados
Bosques sostenibles y sellos de certificacioacuten
Elegir papel y productos derivados con sellos de certificacioacuten como PEFC o FSC que garantizan la procedencia de bosques gestionados de forma sostenible o fuentes reci-cladas
Cuando imprimas hazlo siempre por las dos caras
Se talan millones de aacuterboles al antildeo para saciar toda la sed de papel de las oficinas en Espantildea Si todo el mundo pinchase siempre el botoacuten de ldquoDo-ble carardquo en la ventanita de impresioacuten podriacuteamos reducir esa cifra a la mitad
Evita la recepcioacuten de correo postal no deseado
Si no te interesa una publicidad o publicacioacuten pide que te den de baja
Elige papel 100 reciclado y blanqueado sin cloro
Rechaza la utilizacioacuten de papel y derivados de fibra virgen 100 incluyendo papel de perioacutedico em-balajes papel sanitario y de cocina documentos de oficina y publicaciones Busca papel y derivados que contengan la mayor proporcioacuten posible de fibra reciclada post-consumo La etiqueta que garantiza es-tas condiciones es el sello Aacutengel Azul
1 2 3
7
4
6 5
MAD
ERA
Consumir madera local es siempre una buena opcioacuten
Elige especies producidas cerca de tu regioacuten La Madera de cercaniacutea es siempre una garantiacutea de explotacioacuten sostenible y de posibilidad de conocer como esta el monte o la finca de la que se extrae
La belleza de la madera estaacute tambieacuten en su ldquoimperfeccioacutenrdquo
La madera de un mismo aacuterbol no es toda igual presenta variaciones de color veteado nudos Esta variabilidad es algo bello y genuino de cada aacuterbolNo hay una madera igual a otra
Woodna
Prolonga la vida de los muebles que no necesitas
Si estaacutes pensando en renovar el look de tu casa la primera opcioacuten es buscar un mueble de segunda mano Ademaacutes de los rastros domingueros y tiendas de antiguumledades que todos co-nocereacuteis no muy lejos de vues-tras casas existen asociaciones que recogen muebles usados para restaurarlos y ponerlos de nuevo a la venta NO LOS TIRES A LA BASURA
Huye de las modas y elige en funcioacuten de tus necesidades
Los avances tecnoloacutegicos permiten que hoy en diacutea se pueda mejorar el com-portamiento de la madera ante el ataque de hongos insectos agentes atmos-feacutericos etc Hay maderas que no son aconsejables para determinados usos pero una vez tratadas son una excelente alternativa para por ejemplo suelos y car pinteriacutea exterior Consulta a una persona experta antes de decidirte
Recicla tus muebles
La madera maciza es una joya de la naturaleza en tu casa Que el paso del tiempo lo convierta en una pieza maacutes de la familia iexclLo retro lo vintage estaacute de moda
Si lo que buscas es un color no necesitas comprar maderas caras traiacutedas de regiones remotas
Cuando la madera se aprovecha de forma sos-tenible ayuda al desarrollo de poblaciones locales Ademases un recurso RENOVABLE BIODEGRADABLE y que ACUMULA CO2 y que es mucho mejor utilizar ma-dera que otros materiales minerales o derivados del petroacuteleo
Elige madera reciclada y reciclable
Elige preferentemente madera de bosques explo-tados sosteniblemente o fuentes recicladas y busca el sello de gestioacuten forestal sostenible FSC oacute PEFC En este Buscador de productos PEFC aparecen las maacutes de 1400 empresas que
La madera es el uacutenico material reciclable reusable y sostenible que usado con responsabilidad es una eleccioacuten acertada si queremos cuidar los montes y el medio ambiente
1 2 3 4
5 6
ROPA
Y CA
LZAD
OYa no valoramos nuestra ropa sino que compramos y tiramos A medida que los precios y las calidades se desploman nos podemos dar el lujo de comprar ropa nueva sin pensarlo dos veces Es la peligrosa adiccioacuten de la moda raacutepida Pero podemos romper esta espiral de consumismo si repensamos nuestras relaciones con la ropa que ya poseemos
Cuida y quiere tu ropa
Si conservas tu ropa uno o dos antildeos maacutes reduces sus emisiones de CO2 en un 24 No solo te ahorras dinero sino agua y materias primas Evita-mos que los quiacutemicos y los pesticidas dantildeen los riacuteos el suelo y la vida silvestre y recortar el uso de combustibles foacutesiles
Hazlo tuacute mismoa
Aprende costura trans-forma los residuos en objetos de valor arregla tu ropahellip
Caacutembiala con alguien
La manera maacutes simple de alargar la vida de tu ropa es darle un nuevo uso iexclA otra persona le puede servir
Compra ropa sin toacutexicos
Es faacutecil si vas a comprar a una gran superficie comprueba que participe en la campantildea Detox aunque mejor si apuestas por negocios locales con una produccioacuten local y con principios sostenibles iexclCada vez hay maacutesElegir mal la madera puede tener una reper-cusioacuten negativa para los bosques en especial para aquellas especies que estaacuten amenazadas o que proceden de regiones afectadas por la mala gestioacuten forestal la tala ilegal la deforestacioacuten las guerras las invasiones de territorios indiacutegenas o la violacioacuten delos derechos humanos
Lo nuevo no es siempre lo mejor
Compra en tiendas de segunda mano y vintage centros de bricolaje y artesaniacutea talleres de reparacioacuten mercadillos de ropa o de intercambio de prendas de vestir
Ropero solidario
Para donar tu ropa y ayu-dar a gente necesitadaLlevan control de todas las personas que van para evitar mercado negro
Dones Valencianes solidariesc Montesa 46 ( Martes a Jueves de 1700-1900h)
CONTENEDOR AMARILLOENVASES METAacuteLICOS ENVASES PLAacuteSTICOS Y BRIKS
Para que el reciclaje se pueda hacer hay que vaciar bien y limpiar los envases de comida o productosLatas chapas conservas spray papel aluminio yogures botellas champuacutes briks zumo briks leche
Recordad limpiar los envases antes de tirar al contenedor
CONTENEDOR GRISRESIDUOS QUE NO SE RECICLAN
Juguetes biberones chupetes utensilios de cocina pantildeales compresas arena para mascotas pelo polvo colillas tiritas esparadrapo algodoacuten toallitas huacutemedas papel magdalenas servilletas usadas cajas con restos comida chiclesSino tiene contenedor marroacuten puede echar restos de alimentos en este
CONTENEDOR MARROacuteNRESIDUOS BIODEGRADABLES Y ORGAacuteNICOS
Restos alimentos pequentildeos restos vegetales de flores y hojas tapones de corcho y serriacuten
PUNTO LIMPIO ECOPARQUETODO LO QUE NO VA AL RESTO DE CONTENEDORES
Vasos platos pilas todo tipo de bateriacuteas electrodomeacutesticos restos de pintura aceites (tanto de cocina como de motor) haloacutegenos o laacutemparas fluorescentes muebles y objetos voluminosos aerosoles y productos quiacutemicos medicamentos escombros chatarra colchones termoacutemetros o radiografiacuteas Cd-Room y unidades almacenamiento aparatos electroacutenicos moacuteviles caacutemara fotos espejos cartuchos tinta Pilas y bombillas las puedes llevar a algunos supermercados habituales o ferreteriacuteas
CONTENEDOR VERDESaber diferenciar entre vidrio y cristal iexclAl verde soacutelo el vidrioiexcl
CONTENEDOR AZULENVASES Y CAJAS DE CARTOacuteN
Papeles cartones perioacutedicos revistas bolsas de papel y servilletas de papel poco usadas sin grasa
NUNCA DEPOSITAR pantildeales chupetes biberoacuten vidrio cartoacuten orgaacutenicos juguetes muntildeecos escurridor o espaacutetula chicles cd-rom
NUNCA DEPOSITAR Pilas bombillas vasos o cristales enteros o rotos porcelana espejo Electrodomeacutesti-cos (al Punto limpio) Ropa zapatos y zapatillas (Ong o contenedor de ropa)
NUNCA DEPOSITAR colillas polvo de barrer pantildeales compresas y tampones bastoncillos para los oiacutedos toallitas huacutemedas hilo dental tiritas esparadrapo vendas gasas algodoacuten
NUNCA DEPOSITAR Ceraacutemica vasos platos cristales rotos tubos fluorescentes bombillas porcelana espe-jos copas tapones corchos tapas metaacutelicas restos de poda y plantas servilletas sucias y brikshellip
NUNCA DEPOSITAR servilletas ni papel de cocina con grasa o comida papel de horno o papel de magda-lenas con restos de comida brik de leche pantildeales
iexcliexcl COacuteMO RECICLAR BIEN
Leche aceite agua yogures iquesten queacute envaseSiempre en el envase mas grande posible y a granel aun mejor El vidrio es 100 reciclable y una de las mejores opciones El tetrabrick es de recuperacioacuten maacutes complicada porque lleva varias capas cartoacuten plaacutestico y aluminio por eso de momento es la peor opcioacuten
Refrescos y cervezas Las latas de aluminio y acero se recuperan en un 100 seriacutean opciones buenas en su reciclado Pero los recipientes demasiado ligeros a veces se escapan de la seleccioacuten que se hace en las plantas de reciclado
El liacuteo de las bolsas Evitar las de un solo uso aunque sean biodegradables incluso las de papel a pesar de que se degradan antes que las de plaacutestico La mejor opcioacuten son las reu-tilizables que pueden ser de tela u otros materiales Tambieacuten se pueden adquirir bolsas o mayas de maacutes de un uso para fruta y verdura evitando asiacute las de plaacutes-tico finas
Productos frescos
La mejor recomendacioacuten en este caso es llevar uno mismo un envase reutilizable de casa En caso de ser necesario existen bandejas de celulosa (100 compostables y que se reciclan para papel de alta cali-dad) Sino hay otra opcioacuten entonces mejor elegir plaacutestico pero nunca de las bandejas de poliespaacuten blancasTambieacuten deberiacutean evitarse los paquetes de lonchas de un alimento separadas con laacuteminas de plaacutestico ldquoEse plaacutestico entre la comida no se recupera porque no es un envase y no se gestionardquo
iquestFilm transparente o aluminio para empaquetar un bocadillo Siempre un portabocadillos o un taacuteper dejando de lado el papel de aluminio y el film plaacutestico Para el microondas o para guardar comida en la nevera se recomiendan los recipientes con tapa El aluminio es 100 reciclable un nuacutemero indefinido de veces por lo tanto en ese aspec-to seriacutea mejor que el film transparente Pero como nor-malmente contienen restos de alimentos ldquoa nadie le sale rentable separarlo en una plantardquo En Internet se pueden encontrar envoltorios de cera de abeja y otros reutiliza-bles para los bocatas
Productos de limpieza Los envases y productos a granel seria la mejor opcioacutenUtiliza productos para detergentes lavavajillas jabones champuacutes acondicionadores y limpiadores multiusos con Etiqueta Ecoloacutegica Europea (EEE) pues estos reducen los efectos ambientales adversos en comparacioacuten con otros de su misma categoriacutea Tambieacuten hay que atender a los envases que conllevan los mismos problemas que para otros productos La venta a granel seriacutea la mejor opcioacuten
iquestServilletas de papel o de tela iquestPapel higieacutenico envuelto en plaacutestico o papelEn las servilletas es maacutes recomendables para el medioambiente las de tela aunque se consuma agua al lavarlas Los rollos de papel se venden normalmen-te envueltos en plaacutestico y es muy compli-cado encontrarlos sueltos o envasados en papel que seriacutea lo maacutes adecuado
iquestQueacute envase es mejor usar y se recicla mejor
JABOacuteN PARA PLATOS A MANO Hervir 2 tazas de agua retirar del fuego antildeadir frac12 taza de jaboacuten rayado remover y dejar enfriar Luego poner 2 cucharadas de vinagre blanco y las gotas de aceite esencial que desee Otras recetasver video receta 1 Puede ser sal gorda o fina Aclarar bien No olvides dejar enfriar primero antes de meterlo en cualquier recipiente
ver video receta 2
DESATASCADOR NATURAL2 tazas de bicarbonato de sodio 4 tazas de agua hirviendo 1 taza de vinagre blanco o el que tengamos
LIMPIADOR PARA PORCELANA Y AZULEJOSDebemos hacer una mezcla con agua y zumo de limoacutenEmpapar bien una bayeta en la mezcla y pasarla haciendo ciacuterculos por los azulejosSecar usando una bayeta limpia y listo
JABOacuteN MAacuteQUINA LAVAVAJILLAS 15 tazas de aacutecido ciacutetrico 15 tazas de carbonato de sodio12 taza bicarbonato 12 taza de sal comuacutenMezclar todos los polvos y ponerlo en un recipiente con tapa hermeacutetica y cerrar bien para que no coja hu-medad Opcional gotas de aceite esencial de limoacutenPara abrillantador vinagre de limpieza o de manzana
Desodorante de Cubo de Basura y neveraDesodorice su cubo de basura 1 vez por semana con bicarbonato y agua o con el multiuso Deacutejelo en remojo y luego enjuaacutegueloEspolvoree un poco de bicarbonato en el fondo una vez que esteacute limpio o ponerlo en un vaso Esto man-tendraacute alejados a los insectos y absorberaacute cualquier humedad que cause olor
ENCIMERA MESA COCINA frac12 litro de agua2 cucharadas del limpiador ecoloacutegico multiuso30 gotas de aceite esencial aacuterbol de teacute Con un estropajo (esponja) vamos a lavar bien la superficie de la encimera luego simplemente acla-ramos con agua y secamos con bayeta
SARTENESPara eliminar las manchas de las sartenes hacer una pasta de bicarbonato de sodio agua y vinagre blanco Untar dejarlo reposar 30 min y luego frotar con estropajo o cepilloSi esta muy pegado poner vaso de agua y otra de vinagre con la pasta hasta que hierva
HORNOPara limpiar usar el limpiador multiusos Si esta muy sucio hacer una pasta con bicarbonato y agua tibia y vinagre y dejar 12h Luego retirar la pastaEnjuague los trapos usados poacutengalos con la rejilla en el horno de esta forma se secaran en el siguiente paso Encienda el horno a 150 grados durante 15 mi-nutos para que se sequePara el cristal del horno aplicar la pasta dejar 30 min y luego limpiarlo
LIMPIAR EL SANITARIOPara wc mezclar bicarbonato con aceite esencial aacuterbol de te ponerlo en inodoro y agregar un chorrito de vinagre Dejar actuar 5 min y limpiar luego con la escobillaSi esta muy muy sucio usar boacuterax tiene un grado muy bajo de toxicidad por lo que siempre usar guantesRociar el sanitario y dejarlo toda la noche al otro diacutea rociar el limpiador ecoloacutegico multiuso y fregar con fuerza Aclarar con abundante agua y listoTruco Echar en el recipiente de la escobilla la mezcla de un vaso con frac14 de alcohol de farmacia y 10 gotas aceite esencial de aacuterbol de te
Praacutecticamente cualquier mancha o suciedad del hogar o ropa puede ser tratada eficientemente con productos como bicarbonato zumo de limoacuten vinagre boacuterax jaboacuten artesanal y aceite de aacuterbol de teacute u otros aceites esenciales Estos tienen propiedades desengrasantes desincrustrantes antical desodorizantes entre muchas otrasCasi todos los productos de limpieza para el hogar son elaborados con sustancias toacutexicas y corrosivas para la salud la piel y el Medio Ambiente Eviacutetalo y prueba estas recetas Tambien puedes crear las tuyas
Limpieza DEL hogar ecoloacutegica sin tOacutexicos
COCINA BANtildeO
Limpiador Multiuso ecoloacutegico (antibacterial a toda prueba Cocinas bantildeos)
20 de vinagre (blanco o de manzana)30 de alcohol de limpieza50 de agua destilada (puede ser agua del grifo hervida)20 gotas de aceite esencial de limoacutenMezclamos todo y ponemos en una botella con spray y listo se puede diluir con agua es muy efectivo
LIMPIADOR DE SUELOS ECOLOacuteGICOSNormalmente basta con echar un buen chorro de vinagre blanco al cubo de la fregona y agua tibia pero si no te parece suficiente 3 cucharadas del limpiador ecoloacutegico5 cucharadas de vinagre blanco o de manzana30 gotas de aceite esencial de aacuterbol de teacutePoner esta mezcla en el cubo de la fregona y limpiar igual que siempre
LIMPIAR FRUTAS Y VERDURASEl bicarbonato te permite limpiar frutas verduras y hortalizas mejor que algunos productos crea-dos especiacuteficamente para ello y ademaacutes elimina los pesticidas uno de los problemas maacutes serios de los alimentos Vierte unas cuantas cucharadas de bicarbonato en un bol de agua friacutea y mete alliacute las frutas y ver-duras durante cinco o diez minutos Puede que necesites un cepillo para frotar las patatas o el apio y asiacute obtener una limpieza maacutes profunda
SUAVIZANTE PARA LA ROPASimplemente un chorro de vinagre blanco de al-cohol o de manzana Colocarlo donde uno pone habitualmente el suavizante con una 14 de taza de vinagre por carga es maacutes que suficiente La ropa queda suave y con un leve olor a vinagre que se va una vez seca la ropa a los que no les guste el olor pueden agregar unas gotas de acei-te esencial el que mas les guste lavanda menta etceacutetera hasta que el olor del vinagre quede neu-tralizadoOtros beneficios del vinagre en la lavadora son que evitara que se formen hongos en la goma de la puerta y mantendraacute maacutes limpios los filtros y partes internas de nuestra lavadora
LIMPIEZA ECOLOacuteGICA DE ALFOMBRASPrimero colgar la alfombra al aire libre y sacu-dimos bien el polvoLuego disolvemos en medio litro de agua 50 gramos de boacuterax o bicarbonato Con una es-ponja grande si tenemos y guantes ya que el boacuterax es un poco toacutexico (pero mucho menos que cualquier limpia alfombras) limpiamos la alfombra con la mezcla aclaramos con la es-ponja solo con agua y dejamos secar al sol
RECUPERAR ROPA DE CAMARetire el moho y las manchas de la ropa de cama remojaacutendola en 2 litros de agua mez-clados con 2 tazas de boacuterax Deje reposar las saacutebanas durante unas horas y luego enjua-guese bienOtra receta ver video
LIMPIEZA NATURAL DE CRISTALES Y ESPEJOSDejar brillantes cristales y espejos es faacutecil con este poderoso limpia cristales naturalfrac12 litro de agua1 cucharada del limpiador multiuso1 cucharada de vinagreLimpiar la superficie con una bayeta usando la mezcla y luego secar con papel de perioacutedico
LIMPIAR LOS MUEBLESNormalmente uso mi limpiador multiuso pero podemos hacer uno maacutes especifico2 tazas de agua14 taza de vinagre blanco de manzana2 cucharaditas de aceite de olivaMezclar y poner en una botella con pulverizar aplicar y secar con un pantildeo
RESTO DE LA CASA
Jaboacuten casero de muy buenas propiedades con el jaboacuten de aceite reciclado acei-te aunque tambieacuten se puede hacer con aceite recieacuten comprado Hacer jaboacuten consiste en mezclar una grasa con una base fuerte para que ocurra el proceso quiacutemico llamado saponificacioacuten en el que se transforma la grasa mediante la reaccioacuten con la base formando jaboacutenSino tenemos nuestro jaboacuten artesanal podemos usar cualquier barra de jaboacuten tradicional (en Espantildea Lagarto) como el que usaban nuestras abuelas que son perfectamente biodegradablesTomamos una botella cristal de un litro o lo que tengamos a mano y mezclamos el jaboacuten artesanal en escamas (con rayador) con el agua usando una relacioacuten de uno a diez (100g de jaboacuten por 1 litro de agua)Dejamos reposar y removemos a menudo para que se disuelva debemos lograr una consistencia liacutequida pero espesaEste limpiador se utiliza para dejar brillante todo tipo de superficiesRecomendaciones para su correcta elaboracioacutenndash Trabaja en un ambiente bien ventiladondash Usa guantes y gafas protectoras ya que la sosa cauacutestica es un material muy corrosivo que no debe entrar en contacto con tu pielndash No utilices recipientes de aluminio para realizar la preparacioacuten puedes usar vidrio acero inoxidable plaacutestico o madera y revuelve la mezcla con la ayuda de un palo
Ingredientes (medidas de ldquoLa Falguera Artesanardquo)
ndash Aceites usados y colados 1 litrondash Agua 390mlndash Sosa cauacutestica 152 gr (si se va usar para limpieza) Pureza 100
Preparacioacuten
Diluye la sosa caacuteustica en el agua agregaacutendola lentamente y con mucho cuidado ya que puede producir vapores muy toacutexicos Se produciraacute una reaccioacuten quiacutemica que liberaraacute calor y que necesitaraacute algunas horas para enfriarse Vierte lentamente el aceite sobre la sosa caacuteustica removiendo en forma constante y en el mismo sentido para evitar que se corte el jaboacutenSi lo desea puede aromatizarlo y colorearlo agrega los colorantes naturales y los aceites esenciales para aromatizar los jabones cuando la mezcla baje a la temperatura de 40ordmCVuelca en los moldes y deja endurecer durante aproximadamente un mes Despueacutes pue-des utilizarlo en todo lo que necesite un jaboacuten de calidadUna manera natural de colorear los jabones artesanales es con colorantes naturales a base de plantas y especias que no suelen presentar contraindicacioacuten alguna para la piel Pero a cambio no dan lugar a colores extremadamente vivos y ademaacutes su intensidad iraacute disminuyendo paulatinamente con el tiempo dado que no son pigmentos muy estables Aun con todo ello vale la pena tenerlos en cuentaLas especias se pueden se pueden usar directamente en polvo mientras que en el caso de las plantas es necesario realizar una infusioacuten bien concentrada previamente para obtener los colorantes que deseamosPara realizar dichas infusiones se colocan 3 partes de plantas por 1 de agua (por ejem-plo 3 tazas de hierbas frescas y una taza de agua) en un recipiente al fuego tapado y que se lleva a ebullicioacutenCuando empiece a hervir se reduce el fuego al miacutenimo de modo que siga cociendo lenta-mente hasta que el liacutequido se haya reducido maacutes o menos a la mitad y las plantas hayan soltado su color se deja enfriar se cuela y se guarda en un tarro de vidrioAntildeadir un poco de alcohol y unas gotitas de alguacuten conservante natural (por ejemplo Vitamina E Aceite de girasol etchellip) y guardar en lugar seco y preferentemente oscuro (dentro de un armario es perfecto) De todos modos es recomendable no realizar mucha cantidad de una sola vez (no maacutes de 50 o 100 ml) para que pueda conservarse sin pro-blema alguno
COacuteMO HACER JABOacuteN CASERO CON ACEITE USADOiquestSabiacutean que un solo litro de aceite usado que tiramos por el fregadero puede contaminar 50000 litros de aguaEn cambio cuando lo transformamos en jaboacuten mediante la saponificacioacuten con una base el mismo se transforma en una sustancia biodegradable que no dantildea al ecosistema
Como ejemplos (P)= En polvo(I) = En infusioacutenROJO Raiacutez de Alcaneta (I) Flores de Bignonia roja (I)AMARILLO Jengibre (P) Raiacutez de lirio (P) AMARILLO Azafraacuten (P) Caleacutendula (I) Manzanilla Comuacuten (I) Cuacutercuma (P) Curry (P) Polen (P)NARANJA Pimentoacuten (P) Cayena (P)ROSA Remolacha (I) Peacutetalos de Rosas (I)MORADO Flor deVioletas (I) Flor de lirio morado (I) Flor de lavanda (I)LILA Caacutescara de cebolla morada (I) Flor de Malva (I)MARRON Henna (P) Canela (P) Cacao (P)BEIGE Teacute (I) Caacutescara de cebolla comuacuten (I)VERDE Menta (I) Teacute verde (I) Ortiga (I) Hoja de Romero (I) Hiedra (I) Clorofila (P) y sobretodo Algas (I) -valen de cualquier tipo siempre que sean verdes por ejemplo el Fucus el alga Espirulina o el alga Nori muy faacutecil de encontrar porque se usa para hacer sushi-AZUL Bayas de cipreacutes (I) Flor de lirio azul (I) Manzanilla Romana (I)BLANCO Talco (P) -aunque sin abusar para no quitarle propiedades espumantes del jaboacuten-NEGRO Aceite de Cade ndash con cuidado porque su olor es realmente fuerte y difiacutecil de disimular-
Esta infografiacutea es un trabajo personal realizado por Hector Conesa y cedido desinteresadamente para su uso en este dosier Como todo es debatible por ejemplo no todo producto industrial es peor pues puede ser mas eficiente en cuanto a energiacutea y recursos Ni la globalizacioacuten es tan mala en todos los aspectos como las comunicaciones y el empoderamiento que deriva de ella Pero sirve como guiacutea y punto de partida para que cualquier persona pueda orientarse y mejorar
Bibliografiacutea
Greenpeace Valencia fish save Ecoembesecocosas ecoinventos y hogar sin toacutexicos (por tener tanta informacioacuten uacutetil e inventos chulos) otros
Conclusioacuten
Tras varios meses de empezar poco a poco y reducir en un 70 el plaacutestico me gustariacutea decir que maacutes allaacute dereciclar lo maacutes importante es reducir lo que compramos y rechazar las bolsas de plaacutestico innecesarias
A mi disentildeador favorito Edu que ha hecho este proyecto muy bonito a la velocidad del rayo Eduardo AmatriainA mi super profe de yoga Mariacutea experta en Zero waste que me ha asesorado y facilitado tambieacuten informacioacutenA mi mano derecha Susana mi compantildeera de trabajo que me ha ayudado en la correccioacuten de textosA mi guruacute de la energia Andreacutes por aportar informacion valiosa y revisar el proyectoA mi amiga Mireia por los dibujos tan bonitos y su tiempo con las acuarelasA Aacutefrica por su ayuda con algunas recetas de cosmeacutetica natural que pondreacute mas adelante
Agradezco tambieacuten a las fuentes de las cuales he sacado esta informacioacuten para poderla compartir
Y por uacuteltimo a tiacute que me lees por emplear tu tiempo en ver este documento compartirlo y aportar tu granito de arena cuando puedas
Listado de tiendas Zero Waste
Agradecimientos
Jabones y champuacutes soacutelidos liquidos grandesInuit soapComme AvantTaheFaith in Nature
Crema facial y corporalNaobayMuacute TuacutePicnic Club
Higiene y Cosmeacuteticadesodorantes afeitado dientes y otrosLuffa ShopPotions BcnEver use ShopPlaneta sin plaacutesticoBanbuEco Van StoreRebellum StoreAlba Guiluz BotaacutenicaCero ResiduoEsturirafi
Envoltorios orgaacutenicosreutilizables y para llevarEco AlpispaEcobiziBee the PlanetVerdonceCero ResiduoOne Earth Bcn
Alimentacioacuten eco y a granelGrans de la terraKi punto EcotiendaMundo Organic
AdemaacutesHay miles de tiendas y artesanos en tu zona que posiblemente no esteacuten en este dossier porque no los conociacutea investiga a tu alrededor que seguro hay cosas maravillosas que no sabesTambien hay grupos de WhatsApp especializados para que preguntes tus dudas como de recetas o de cosmeacutetica vegana o madres por el clima o zerowastehellip
Accesorios y productos limpieza One Earth BcnEarth BeatAlma EcoLa Eco CosmopolitaEsturirafi
Bebeacutes biberones pantildealesjuguetes juegosEl Cambio BioloacutegicoGranujasEl Petit TruscMimookAl Escondite Ingles
Moda sosteniblebolsos zapatos ropa gafas interior y otrosCrisbEcozapSlowwalkFiririMari Puri TijeritasNatasia NashGontanaNimeria BrandNumonRacataplanSayonara VintageXiro EcoPoor Christine
Desde hace bastante tiempo estoy oyendo muchas noticias sobre cataacutestrofes naturales en varios paiacuteses o sobre el cambio climaacutetico la contaminacioacuten del marEstos desastres se escapan de mis manos y no seacute si se podriacutean evitar pero si es asiacute me gustariacutea intentarlo Quizaacute teniacutea que ser asiacute porque estaba escrito o noEn otros temas como el cambio climaacutetico evitar comer alimentos de origen animal procesado o con muchas otras cosas me he planteado como ser mejor
Se me ocurrioacute la idea de este dossier porque en el aacutembito medioambiental no teniacutea ni idea de queacute hacer ni de coacutemo mejorar maacutes allaacute de lo que siempre oiacutemos lo perjudicial que es el plaacutesticoPor eso cuando empeceacute penseacute iquesty si hay alguien que quisiera mejorar y no sabe coacutemo Y si hay alguien que ni si quiera se lo plantea porque estaacute en otras cosas o le es ajeno
Entonces se me ocurrioacute este slogan Re Planeta Te e hice este dossier para pudiera llegar a todos y pudieran mejorar o por lo menos saber coacutemo hacerlo
iquestQueacute es zero waste para miacuteEs un cambio de chip una apertura de conciencia una mayor cercaniacutea a la naturaleza y a los animales Plantearse la vida de otra manera pero sobre todo es una manera de mejorar para poder compartir ldquomi casardquo con el resto de personas pues todos vivimos dentro de un mismo hogar Este estaacute cada vez maacutes deteriorado y me gustariacutea que por lo menos mi lado de la calle y si es posible en el de otros muchos maacutes tenga menos plaacutestico y maacutes limpieza y un consumo maacutes moderado en general
Siempre he pensado que somos muchos en el planeta y cada vez somos maacutes Cada vez disponemos de menos espacio de calidad y menos aguahellip se hace necesario emprender acciones
Por eso digo esta frase que me gusta mucholdquoNO PUEDO HACER TODO EL BIEN QUE EL PLANETA NECESITA PERO EL PLANETA NECESITA TODO EL BIEN QUE PUEDA HACERrdquo
He aquiacute mi pequentildeo proyecto y mi pequentildeo granito de arena iquestMe ayudas con el tuyo
Objetivo Aprender a reducir el plaacutestico y mejorar el medio ambiente Tomar conciencia y estar curiosos disfrutando del proceso Mejorar poco a poco cada uno en su medida Lo primero para empezar seria observar la basura de tu casa Saber reciclar bien Tiendas y opciones alternativas a granel o eco o veganas Trucos para cambiar y sustituir cosas que usas habitualmente por otras superfaacuteciles que no cuestan nada
Firmado AAM
Por queacute este proyecto
REDUCIRAntes de elegir un producto ecoloacutegico debemos preguntarnos si realmente lo necesitamos o si al menos lo necesita-mos en ese formato
Puede que lo que ya tienes haya sido produ-cido de forma menos sostenible pero iquestla so-lucioacuten es producir otro nuevo aunque sea de forma maacutes sostenible Su impacto es menor pero continuacutea tenieacutendolo Alargar la vida uacutetil de lo que ya poseemos puede ser la mejor opcioacuten
REPLANTARReplanta brotes plantas y alguna verdura para que vuelva a crecer
REDISENtildeAREmpresas que se encargan de disentildear los productos para que puedan volver al ciclo sin acabar como basura
COMPOSTAR (Eng ROT)Empresas que se encargan de disentildear los productos para que puedan volver al ciclo sin acabar como basura
RECICLARCuando alguna cosa no podemos usar-la reutilizarla o transmitirla solo nos queda reciclarla
Pero esta no debe ser jamaacutes la primera opcioacuten pues los costes del reciclaje genera un gran im-pacto ambiental Ademaacutes en el caso del vidrio es un producto infinito pero los plaacutesticos a me-dida que se reciclan van perdiendo sus cuali-dades y finalmente se convierten en desecho
REUSAR REPARARDarle la vida maacutes larga posible
Aquiacute podriacuteamos incluir un redisentildeo casero por ejmplo una camisa que no te gusta y estaacute pa-sada de moda cortarle las mangas y darle un nevo estilo un bote de conserva pintado puede ser un bote para los boliacutegrados Una vez llegado el fin de la vida uacutetil de un pro-ducto solemos reciclarlo Pero esto tiene costos de transporte y energiacutea mayores que su alter-nativa reutilizar Lo que quizaacutes sea inuacutetil para ti puede servir para otra persona Transformar viejas ropas en trapos viejos en-vases de vidrio en vasos o macetas los resi-duos orgaacutenicos en abono etc
RESPONSABILIDAD (Pro Natura)Como humanos que somos debemos pensar que el planeta es un haacutebitat que compartimos
Los recursos son limitados y debemos usarlos de forma sostenible Para ello debemos tener en cuenta nuestro impacto en el mismo en la mayoriacutea de las decisiones de nuestra vida y buscar una opcioacuten maacutes ecoloacutegica
RECHAZARAntes que llegue algo a casa que no uses no necesites no tenga posibili-dad de hacer nada con eacutel
Teniendo en cuenta que se consumen a nivel global un milloacuten de botellas de plaacutestico por mi-nuto (The Guardian 2017) puedes imaginar lo que supone cambiar de la tiacutepica botella des-echable a una cantimplora o botella de cristal Igualmente ocurre con las bolsas de plaacutestico Su vida uacutetil es de escasos minutos del super-mercado a casa en cambio tarda cientos de antildeos maacutes en degradarse Mejor tener bolsas reutilizables de tela o que ya tengas de otras veces
RECORRERLa cercaniacutea es un valor
No solamente por el impacto en la economiacutea circular que ello puede generar sino tambieacuten por los costes de transporteEn cualquier producto que compremos habieacuten-dose elaborado fuera o al menos habieacutendose obtenido las materias primas de un lugar exter-no lo que vayamos a adquirir habraacute recorrido unos cuantos kiloacutemetros Por tanto habraacute hecho gasto energeacutetico (normalmente combustible foacute-sil) para llegar hasta ese sitio Todos estos des-plazamientos tienen un costo medioambiental muy importante y hay que tenerlo en cuenta
LA IMPORTANCIA DE LAS RS
PLAacuteS
TIC
OSHI
GIE
NEPE
RSO
NAL
Dale maacutes vida a los objetos Si es imposible reducir maacutes tu consumo de plaacutestico recuerda reutilizar esos productos en la medida de lo posible y en uacuteltimo caso tirarlos al contenedor correspondiente
1
8
2
5
3 4Champuacutes y Geles
Muchos envases innece-sarios y productos con muchos quiacutemicosSustituyelos por ecoloacutegi-cos o biodegradables en su formato SOacuteLIDO o A GRANEL
Esponjas
Recomendamos la luffa como alternativa vegetal biodegradable y compostable luffa esponjas
Tambieacuten podemos reutilizar calcetines o camisetas en tiras y trenzarlos para crear una esponja trenzadaTawashi (japonesa)
Cepillo de dientes
Olvida el de plaacutestico Hay otras alternativas como los de bambuacute son biodegradables y de produccioacuten sosteniblesinplasticola eco cosmopolita
Papel Higieacutenico
Mejor ecoloacutegico y sin envoltorio de plaacutesticoLa opcioacuten maacutes higieacutenica es una pequentildea duchita al lado del inodoro
Menstruacioacuten
Las compresas y tampones son altamente contaminantes y contienen quiacutemicos dantildeinos La opcioacuten maacutes sostenible y econoacutemica es la copa menstrual Son de silicona hipoalergeacutenica y suelen durar alrededor de 10 antildeos Es muy facil de usartambieacuten tienes la opcioacuten de compresas y salvaslips de tela lavables y reutilizables
Desodorantes
Mejor opcioacuten casero sino soacutelido o ecoloacutegicoLa piedra de alume es otra opcion naturalbiobio
7
9
Maquinillas de afeitar
Di no a las maquinillas de afeitar desechablesCaacutembialas por una maquinilla eleacutectrica o bien de metal con cuchillas sustituibles (las de toda la vida) Ahorraras mucho dineroy mucho plaacutestico de un solo uso
Para tu bebeacute pantildeales de tela lavables y reutilizablesgranujas
6 Pasta de dientes
La mejor opcioacuten es hacer nuestra propia pasta de dientes Es faciliacutesimo hay muchas recetas y videos Asiacute evitamos el envase
mutumalgafunkysoapinuit soapcomme avanttahefaith in nature
mooncup kanguret
PLAacuteS
TIC
OSBE
LLEZ
A Y
LIM
PIEZ
AEvita el uso de cosmeacuteticos que tengan en su composicioacuten microesferas de plaacutestico (Polietileno (PE) polipropileno (PP) yo nylon) y elige cosmeacuteticos con componentes naturales como arci-lla caacutescaras de frutos secos o semillas
1 2 3
4
Crema Facial y Corporal
Intentar que sean veganas y no tengan envases de plaacutestico o bien el envase sea retornable
naobaymaminatlushpotions-bcn
Esmalte untildeas
Intentar que sea vegano y en envase de cristal
sparitual-bcnlola make up
SOUJI convierte tu aceite de cocina usado en detergente liacutequido en 1 minuto Huele genialsouji
Maquillaje
Las grandes marcas (Mac Nyx Kiko Lrsquoorealhellip) suelen testar en animales fabrican muchos de sus productos en Asia y no solo el envase es de plaacutestico sino que ademaacutes el producto contiene microplaacutesticos por ello no lo recomendamos
lushbeliuse cosmeticstu piel bio
1 2 3A Granel
Gran ahorro de envases puedes llevarlos de tu casa o coger los que donan otras personas o los que vienen con el producto ya preparado
4eco es local (centro de VlLC) con productos 98 biodegradables yMUY EFECTIVOS
Utensilios de limpieza en cocinaEstropajos trapos cepillos escobas recogerores mochos
Trapos Podeacuteis optar por trapos de tela tradicionales o confeccionarlos a partir de prendas de ropa viejas tambieacuten tenemos opciones de papel de cocina de algodoacuten orgaacutenicoEscoba En este caso podemos optar por opciones de madera e ir cambiando el cabezalone earth
Productos caseros
Otra opcioacuten es elaborar de manera casera nuestros propios productos de limpieza Son muy faacuteciles y limpian genialrecetas aqui
la eco cosmopolitasinplasticoplaneta huertorebellum store
Evita los productos de limpieza envasados en plaacutesticoEl bicarbonato vinagre jaboacuten aceites esenciales son la mejor forma de mantener nuestra casa y ropa limpias sin dantildearnos a nosotros o al medio ambiente Tambieacuten hay tiendas a granel de estos productos y con envases retornables
PLAacuteS
TIC
OSO
TRO
SDale una oportunidad a los productos de segunda mano En la oficina en la Universidad en tu lugar de trabajo en un congreso en un meeting en tu casa o cuando esteacutes de viaje lleva siempre contigo tus utensilios baacutesicos y sobre todo se consciente y di NO a los plaacutesticos innecesarios
1 2
9
3
8
4
5
10 7
6
Cafeacute
Evitar el plaacutesticocartoacuten de un solo uso en el que viene presentado que el cafeacute que tomamos en la oficina o la Universidad
Hay varias opciones- Tomarlo en un bar o cafeteriacutea Donde ademaacutes suelen comprar a granel los granos- Si la maacutequina tiene la opcioacuten de ldquosin vasordquo podemos llevar el nuestro propio- Lleacutevalo preparado de casa
ever use shopla eco cosmopolita
Boliacutegrafos
La mayoriacutea de boliacutegrafos entre los que perdemos y desechamos no llegan al uso medio de su tinta La gran mayoriacutea especialmente los baratos son difiacutecilmente recicla-bles Aconsejamos comprar un boliacutegrafo o pluma e ir compraacutendole recargas Otra opcioacuten menos viable para alguna gente pero maacutes sostenible seriacutea tomar todas las anotaciones en una tablet moacutevil u ordenador
Punto Blanco de reciclaje
Corrector blanco (tiacutepex)
Por la poca utilidad real que tienen y la falta de alter-nativas asiacute como lo con-taminante del mismo solo podemos proponer que se deje de usar
Subrayadores
Lo que ocurre con los boliacute-grafos es problema comuacuten con los subrayadores Respecto de los mismos sugerimos- Sustituirlos por laacutepices de colores (existen fosforescen-tes) que al ser de madera es maacutes ecoloacutegico
Mecheros de metal rellenables
Ahorraraacutes bastante dinero y ademaacutes iexclson maacutes bonitos
Sustituto de films o papel aluminio
sinplastico
Globos confeti y articulos de fiesta biodegradables
cocottoaire de fiestamaterial biodegradable
Los globos de plastico matan maacutes aves marinas que cual-quier otro plaacutesticoecocosas
Ferreteriacuteas
Son un magnifico lugar donde encontrar utensilios tradicionales de metal (acero galvanizado) como barrentildeos coladores reco-gedores menaje
Lleva siempre contigo una bolsa de tela (o de plaacutestico reusada) en tu bolsomochila para cual-quier momento en que tengas que comprar algo
Velas ecoloacutegicas
Ecovelas
PLAacuteS
TIC
OSPR
ODU
CTO
S A
LIM
ENTA
CIOacute
NEl exceso de empaquetado se ha convertido en una obsesioacuten especialmente el de los pro-ductos alimenticios Millones de plaacutesticos de un soacutelo uso se tiran al llegar a casa Su vida dura del supermercado a tu casa y ni siquiera tienen una funcioacuten clara iquesttodo esto para queacute
1 3 2
4
5
6
Bebe agua del grifo no agua embotellada
Si el agua de tu zona no es bue-na puedes usar un filtro por ejemplo de Osmosis Inversa que elimina elementos perjudiciales (metales pesados minerales no deseados u otros elementos) que aparecen en nuestras aguas Es una pequentildea inversioacuten que aho-rraraacute al planeta miles de botellas de plaacutestico al antildeo
fontdepur
Compra en tiendas de Comida a GranelLegumbres cereales pastas harinas frutas deshidratadas frutos secos infusiones especias etc
Evitaras el exceso de envoltorio como por ejemplo bandejas Te permite elegir la cantidad que necesitas Mejor calidad e incluso productos ecoloacutegicosMuchos son productores locales o productos de proximidadEs maacutes coacutemodo usar saquitos para trasportarlos a casaA la hora de guardar en casa recomendamos utilizar los tuppers que tengaacuteis pero antes de comprar maacutes podeacuteis reutilizar los botes de vidrio que hayaacuteis comprado para conservas y demaacutesAquiacute algunos ejemplos
Granel Valencia CAlbacete 13Pepita y Grano CSueca 60 (Ruzafa)La comanda a granel C de Juan Giner 13 (Benimaclet) Biosofiacutea Carrer de Cuba 45 (Ruzafa)Frutos Secos Oliguer Av Valladolid 28 (Benimaclet)Bodegas Biosca C del Dr Serrano 20flipoenverde C Micer Masco 6Ki punto Eco tienda Mercado de Covento JerusalenSom Alimentacioacute C Maximiliano Thous 26 Cooperativa de consumidores Normalmente de cercania Grans de la terraMundo organic
No uses vasos platos y cu-biertos de plaacutestico cuando esteacutes fuera de casa
Puedes usar compostables comestibles o aun mejor llevarte los de tu casa y luego fregarlos
empaque verdeElige envases para tus bebidas que sean retornables como el vidrio en lugar de brik y botellas
Sino lleva tus propios recipientes y botellas reutilizables
cero residuola eco cosmopolitaesturirafi
Existe una gran variedad de pajitas reutilizables hechas de materiales como el bam-buacute el acero o la siliconaO si elijes de un solo usoque sea de cartoacuten
Cambia los tuppers de plaacutestico por los de acero inoxidable o vidrio
Otra opcioacuten son las tapas de silicona reutilizables
theecochange
1 2
5 7
10 11
3
8
4
9
6
ALIM
ENTA
CIOacuteN
ldquo Somos lo que comemosrdquo Ludwig Andreas Feuerbachldquo Sea el alimento tu medicina y la medicina tu alimentordquo Hipoacutecrates
Come alimentos de verdad
Evita en lo posible los productos elaborados y precocinados (si tiene ingredientes impronun-ciables preguacutentate si son alimentos de verdad)
No desperdicies alimentos
Maacutes del 30 de los alimentos del mundo van la basura Con lo que se tira se podriacutea alimentar a toda la poblacioacuten de la Tierra actual y la de 2050
To Good to Go
Utiliza los mercados y tiendas de barrio
Ki punto Eco tiendaEstaacute situada en el mercado de Convento JerusaleacutenTienen hasta melaza de arroz a granel
Opta por productos de temporada
La naturaleza es sabia y nos da en cada estacioacuten lo que nuestro cuerpo necesita Fuera de tempo-rada los productos de la huerta se conservan en neveras gigantes durante semanas o meses Tanto friacuteo supone generar unas cuantas toneladas de CO2 y ademaacutes les hace perder el sabor
Consume productos ecoloacutegicos
Respetan el medio ambiente y tu salud ya que se cultivan sin plaguicidas fertilizantes artificiales ni transgeacutenicos La mayoriacutea de los productos ecoloacutegicos estaacuten identificados con un sello inconfundible pero las relaciones de confianza con los agricultores son otra forma de certificacioacuten
Rechaza los transgeacutenicos
Generalmente desconocemos lo que hay detraacutes de un produc-to que hemos elegido consumir Para garantizar una cadena ali-mentaria libre de transgeacutenicos y de sus derivados debemos se-guir rechazando su empleo y su compra Revisa las etiquetas (ldquomodificado geneacuteticamenterdquo)
Adquiere productos locales
Una de las cosas que maacutes compras es comida Por tanto si intentas que tu comida sea local evitaraacutes producir una cantidad ingente de dioacutexido de carbono Ademaacutes los alimentos saben mejor estaacuten maacutes frescos han soportado menos friacuteo y conser-van maacutes nutrientes
Consume productos locales y ecoloacutegicos de la colmena
La miel polen propoacuteleo jalea real o cera son pro-ductos maravillosos Con su consumo apoyas a los apicultores y a las abejas meliacuteferas La apicultura es una de las actividades humanas maacutes sostenibles
Uacutenete a un grupo de consumo
Los grupos de consumo facilitan la relacioacuten agriculto-res-consumidores con pro-ductos locales de temporada y ecoloacutegicos directamente Asiacute el incremento en el coste de produccioacuten es compensado por no haber intermediarios
Comparte con los vecinos o gente de tu zona comida que no necesitas o no quieres tirar antes de que se eche a perder
olio app
Apps Infoacutermate de lo que consumes
Escanea el coacutedigo de barras de los productos de alimentacioacuten y cosmeacutetica y te mostraraacuten coacutemo influyen en tu salud
myrealfoodYuka
2 1
5
3 4
ALIM
ENTA
CIOacuteN
Si comes pescado apuesta por un pescado sostenible y presionar a los gobiernos para que apoyen la pesca sostenible como futuro para los oceacuteanos y para las comunidades pesqueras Si comes pescado hazlo de manera responsable
Mira la etiqueta
Con el actual reglamento de la UE en el pescado fresco y congelado se deberiacutea indicar entre otrosMeacutetodo de pesca Elige las maacutes selectivas como el pin-cho el trasmallo las nasas el palangre no industrial la cantildea etcZona de captura A veces el pescado se descarga en puertos cercanos pero viene de lejos Mira que se haya capturado cuanto maacutes cerca mejor Si el etiquetado no estaacute claro y el pescadero carece de la informacioacuten sobre el origen del pescado no lo compres El mayor dantildeo que podemos hacer si comemos pescado es precisamente consumir si tenemos dudas acerca de la procedencia y la sostenibili-dad del pescado
Reduce tu consumo de pescado y cuando lo compres elige siempre pescado de temporada de artes sostenibles y lo maacutes cercano posible
Fomenta el turismo pesquero
Disfruta y aprende de la cultura del mar a traveacutes del contacto con sus paisajes gentes y modos de vida Tu visita puede generar nuevas viacuteas de ingresos empleo estable y complementario a la actividad extractiva asiacute como un mayor dinamis-mo que permita mejorar la calidad de vida en las zonas costeras
Exige a los supermer-cados que desarrollen una poliacutetica de compra sostenible de productos pesqueros
El atuacuten es uno de los pesca-dos maacutes consumidos y maacutes vulnerables En tu super-mercado busca productos que indiquen que ha sido pescado con cantildea y lo maacutes cercanos posibles
Trata de evitar el pes-cado de acuicultura intensiva
La acuicultura no es la solucioacuten a la sobrepesca Alrededor de un tercio de la pesca mundial se dedica a la fabricacioacuten de harina de pescado para alimentar la criacutea en cautividad Ade-maacutes tiene otros impactos sociales y ambientales como la contaminacioacuten del agua la introduccioacuten de especies invasoras y la ocupacioacuten de zonas coste-ras y marinas en detrimento de su conservacioacuten y de otras actividades como la pesca tradicional Opta por la acuicultura maacutes tradicio-nal (como el marisqueo) o de especies herbiacutevoras y autoacutectonas
PESC
ADO
1 2
6
3
7
4
5
ALIM
ENTA
CIOacuteN
Intenta Reducir el consumo de alimentos animales y opta por dietas basadas en plantas o planteacuteate el veganismo aunque sea alguacuten diacutea a la semanaHay recetas que te sorprenderiacutean
La produccioacuten de alimentos de origen animal tiene un impacto enorme en el equilibrio del planeta
No hay mejor carne ni mejor modo de matar a un animal
La ganaderiacutea eco es maacutes sostenible comparativamente pero sigue siendo insostenible respecto al resto de posibili-dades de cambio
La ganaderiacutea es responsable del un 30 del consumo de agua dulce del planeta
Los animales usados para consumo humano (vacas ovejas cerdos y cabras principalmente) son la segunda mayor fuente de emisiones de metano en el mundo
La ganaderiacutea tambieacuten es causante de una enorme deforestacioacuten y esto perjudica tanto a los humanos como a los miles de especies de insectos que ahora estaacuten en extincioacuten
El metano es un gas 86 veces maacutes potente que el CO2 en el pro-ceso del calentamiento global
La ganaderiacutea es responsable de un porcentaje de gases de efecto inverna-dero que supera el de todos los coches motos trenes barcos y aviones combina-dos
CARN
E
1
7 6
2 3 4
8 5
TRAN
SPOR
TEEl transporte en las ciudades es un motor sin freno del cambio climaacutetico Emisiones de gases de efecto invernadero contaminacioacuten del aire ruido o la siniestralidad hacen que sea cada vez maacutes necesario avanzar hacia una movilidad maacutes sostenible
Mueve las piernas siempre que puedas
Andar es faacutecil y barato ademaacutes de cuidarte Ir en bici ocupa muy poco espacio y no consume nada Es silenciosa limpia y raacutepida y te permite estar en forma y conocer mejor tu ciu-dad
Si compras un coche mejor que sea de segunda mano
Hay muchos en perfecto estado y mucho mejor de precio que nuevo
iquestDe verdad necesitas cocheiquestTiene que ser en propiedad
Tener un coche en propie-dad es un tremendo gasto pues normalmente pasa maacutes del 90 parado y sin utilizarse (el tiempo medio que un coche permanece aparcado) Asiacute que pode-mos alquilar el coche solo cuando lo necesitemos Mira estas alternativas free2movecom amovenscom o drivyes
Vuela soacutelo cuando realmente lo necesites
El avioacuten es el medio maacutes contaminante de todos sobre todo en distancias inferiores a los 1000 km Para estas distancias la mejor alternativa es siem-pre el tren y el servicio de ldquocoche camardquo para las distancias maacutes largas No hay nada maacutes insostenible que coger un avioacuten para estancias de unos pocos diacuteas Por lo general cuanto menos viajemos en avioacuten mejor
Utiliza el transporte puacuteblico
Moverse en medios colectivos como trenes o autobuses es la mejor manera de moverse Todo son ventajas menos cambio cli-maacutetico al quemar menos com-bustible maacutes calidad de vida en las ciudades al ganar espacio y reducir el ruido del traacutefico roda-do menos gasto puacuteblico en sani-dad al reducirse los accidentes y las enfermedades respiratorias mayores beneficios econoacutemicos por reducir los atascos y las im-portaciones de petroacuteleohellip La lis-ta es interminableSino puedes por tener prisa o por otras razones y te lo puedes permitir los taxis eleacutectricos ej EcoVLC taxi y tambieacuten son una opcioacuten sostenible
Reduce el tamantildeo y potencia de tu coche
Los coches maacutes grandes y po-tentes consumen un 50 maacutes que los maacutes pequentildeos Asiacute que si te compras un coche preguacuten-tateiquestcuaacutel es maacutes eficiente como son los eleacutectricos Pero si el uso que le vas a dar no es compatible con su reacutegimen de recarga la mejor alternativa es el hiacutebrido enchufable Todos los coches de cualquier categoriacutea tienen una etiqueta ambien-tal (elegir etiqueta Cero o eco maacuteximo) Y coacutempralo a gasolina no dieacutesel por la contaminacioacuten tan grave en nuestras ciudadesDescubre el vehiacuteculo con placas solares de Sono Motors
Comparte tu coche con otras personas
A maacutes ocupantes menos emisiones por cabeza Pue-des buscar esas personas preguntando en tu trabajo o a tus vecinos o visitando Compartir Amovens Blablacar o las cooperativas Alterna y Som MobilitatEn viajes interurbanos utiliza
el tren siempre que puedas
Es el medio que con diferencia menos impacto ambiental gene-ra A veces se tarda un poco maacutes que con otro transporte pero pue-de ser un buen momento para ter-minar ese libro para el que nunca encontramos tiempo terminar alguacuten trabajo pendiente o simple-mente disfrutar del paisaje
1
6
2
7
3 4
5
EFIC
IENC
IA EN
ERGEacute
TICA
El ahorro y la eficiencia energeacutetica son clave en un paiacutes como el nuestro donde maacutes de 7 millones de hogares sufren de pobreza energeacutetica
Reduce la factura de la luz baja tu potencia
La potencia es la parte de la factura que pagas cada mes consumas o no ahorres luz o no
Usa bombillas y laacutemparas LED
Las luces LED reducen el consumo energeacutetico hasta un 80-90 respecto a las antiguas incandescentes Apaga las luces de habitaciones que no esteacutes usando Para las zonas muy transitadas lo ideal son los interruptores de presencia que te dectectan cuando pasan y se apagan luego
Pon tu electroacuten verde( Usa Energiacutea Renovable)
Cada electroacuten producido con energiacuteas renovables evita 2 producidos por fuentes sucias Esto es debido a la baja eficien-cia de las maacutequinas teacutermicas Compara compantildeiacuteas y elige una que trabaje con energiacutea limpia Recuerda que certifi-quen el origen 100 renovable
Som EnergiaHola LuzPepe EnergyGana Energia
Pon fin a las peacuterdidas de energiacutea de reposo
Televisores viacutedeos ordenadores ires acon-dicionados cargadores y todos los accesorios electroacutenicos continuacutean consumiendo electricidad cuando estaacuten en ldquostand byrdquo Para evitarlo desconecta los enchu-fes o utiliza un enchufe muacuteltiple con su propio interruptor de corte
Adquiere electrodo-meacutesticos de mayor eficiencia energeacutetica
Busca los que tengan etiquetas de ahorro ener-geacutetico de clase A+ y A++ las maacutes eficientes y contri-buiraacutes a reducir las emisio-nes anuales de CO2Un frigoriacutefico tiacutepico fabri-cado en 1993 consume el doble de electricidad que un modelo de alta calidad moderno
Haz un favor a tu ordenador y deacutejale que descanse
Utiliza el modo de ahorro de energiacutea del sistema operativo Cuando acabes de trabajar apaacutegalo y desconectalo de la fuente de alimentacioacuten Los orde-nadores portaacutetiles son maacutes eficientes energeacuteticamente que los sobremesa
Los calentadores eleacutectricos tradicionales son poco eficientes
Cambia tu vieja caldera eleacutectrica o de gas por colectores solares o por una bomba de calor de agua caliente y que sea inteligente para poder decidir en remoto cuaacutendo hacerla funcionar (gestioacuten de la demanda) Si esto no te resulta posible elige un calentador maacutes eficiente como el Fleck Duacuteo y adapta su capaci-dad a tus necesidades Maacutes grande no es mejor
8 Nevera y congelador
Si hay hielo consume maacutes energiacuteaNo introduzcas nunca alimentos calientes Descongela la comida pasaacutendola a la nevera un diacutea antesPor cada grado centiacutegra-do de friacuteo su consumo de energiacutea aumenta un 5Salvo que la nevera sea del tipo inverter el resto lleva una rejilla trasera para refrigerar el gas comprimido Limpiarla de pelusas y grasa pues aumenta la eficiencia
Contrata enrgiacutea limpia
Compara compantildeiacuteas y elige una que trabaje con energiacutea limpia o se encuentre en transicioacuten
Som Energia
9
EFIC
IENC
IA EN
ERGEacute
TICA
10 Invierte en tu placa solar y produce y vende tu propia energiacutea
La energia sobrante se te compensaraacute y reduciraacute en la factura con la que usas por la noche cuando tus placas no producen Hay que tener cuidado porque vender energia supone ser productor con sus declaraciones de impuestos y no es rentable para un usuario domestico
11 12 Ahorra en la colada
Lava en friacuteo y olviacutedate del prelavado Un lavado normal seraacute maacutes que suficiente y reduciraacutes el consumo energeacutetico hasta un 80 Realiza siempre el lavado con la lavadora llena como miacute-nimo a unos tres cuartos de su capacidad Cuan-do necesites cambiar de lavadora elige sin dudarlo una de categoriacutea A+ o A++
Puedes instalar captadores solares teacutermicos
Los captadores pueden suminis trar el 70 del agua caliente necesaria en un hogar y el 90 en regiones muy soleadas Los capta-dores solares propor cionan maacutes que agua para lavarse Las instalaciones de calen-tamiento solar de casas bien aisladas pueden proporcio-nar todo el calor necesario y servir de sopor te del sistema de calefac cioacuten en invierno
13 Tiende la ropa para que se seque
Las secadoras son auteacutenticas devoradoras de energiacutea Un hogar de 4 personas que no utilice la secadora ahorraraacute 480 kWh ndashy 120 kilos de CO2ndash anualmente Equivalente a las emisiones debidas a conducir unos 1000 km en coche
16 14 La temperatura ideal no calientes ni enfriacuteesmaacutes de lo necesario
Cada grado que bajes la temperatura de la sala esta-raacutes ahorrando hasta un 6 de consumo energeacutetico en calefaccioacuten o aire acondi-cionado Instala termostatos programables para regular automaacuteticamente la tempe-ratura de la habitacioacuten
No utilices electrodo-meacutesticos a pilas
Por ejemplo maacutequinas de afeitar o cepillos de dientes porque consumen maacutes ener-giacutea que los conectados a la red Si no tienes alternativa al menos intenta cargarlo correctamente Desenchuacutefalo tan pronto como se recargue la pilaPuedes hacer tu caacutelculoEnergia=Potencia x Tiempo
15 Instala un dobleacristalamiento aislante
Las viejas ventanaspueden ser una importante fuente de peacuterdida teacutermica no soacutelo por el cristal sino tam-bieacuten por marcos y cierres ineficientes
17 Ventila las habitaciones raacutepidamente
Para ventilar no dejes nunca la calefaccioacuten o aire encen-dido con la ventana abierta aunque sea soacutelo una rendija asi no se enfriacutean o calien-tan las paredes Las viejas ventanas no son eficientes y pueden ser una importante fuente de peacuterdida teacutermica
En una Puerta o ventana influyen-Cristales mejor mas grue-sos o de doble cristal-Cierres por donde se esca-pa el aire interior-Puente teacutermico Usar materiales que im pidan este puente que conduce frio o calor hasta el interior
18 Evita el uso de aire acondicionado
Piensa si realmente lo necesitas antes de instalarlo en tu casa Para aumentar su eficacia lo mejor es ponerse tambin un ventilado preferiblemente de techo Asi en verano se pone el Acc bajo y aumentar la sensacion teacutermica con el ventilador y en invierno hacerlo girar al reves para evitar que el calor se acumule en zonas altas de las habitaciones Tambien existen los enfriadores evaporativos que son efectivos en climas secos
1 2 3
7
4
6 5
PROD
UCTO
S EL
ECTR
OacuteNIC
OS
Aguanta con tus dispositivos electroacutenicos el mayor tiempo posible
Compra productos de segunda mano yo renovados con garantiacutea para alargar su vida
iquestTus apps favoritas funcionan con energiacuteas renovables o con combustibles foacutesiles
Descuacutebrelo con la Guiacutea de Greenpeace Click Clean
Apoya las empresas que fabrican productos respetuosos
Si pretendes comprar un producto busca que sea duradero Revisa el raacutenking de reparabilidad y la guiacutea verde de electroacutenicos de los uacuteltimos smartphones ordenadores portaacutetiles y tablets en el mercadoDevuelve tu viejo
aparato al fabricante
iexclNo lo tires a la basura ni lo abandones en la calle
Piensa dos veces antes de comprar un nuevo aparato
iquestRealmente lo necesitas iquestel que tienes ya no te sirve iquestlo que vas a ganar con el nuevo aparato justifica que deseches el que tienes ahora
Si hay un fallo averigua si se puede arreglar y el coste que supone
En el mundo se generan 40 millones de toneladas de basura electroacutenica al antildeoCuando estos aparatos se desechan se convierten en unos residuos muy contaminantes La inmensa mayoriacutea contiene sustancias como bromo cadmio foacutesforo o mercurio que pueden ser muy dantildeinos para la salud y el medio ambiente Soacutelo en Espantildea las familias consumen 567 millones de kilos anuales de nuevos aparatos de todo tipo
1
6
2
8 7
3 4
5
PAPE
LSi usas papel tienes la capacidad de influir en sus procesos de produccioacuten a traveacutes de tus haacutebitos de compra o de las especificaciones teacutecnicas del papel que por ejemplo la empresa en la que trabajas demanda a sus proveedores y vendedores
Reduce el consumo de papel
Reduce tu consumo siempre tambieacuten en el caso del papel Ahorraraacutes bosques agua y energiacutea
Utiliza el contenedor azul
Ni un solo papel a la basura por pequentildeo que sea El papel y el cartoacuten usado sirve para volver a fabricar papel
Comparte libros yDona libros
Utiliza las bibliotecas los libros de segunda mano el book-crossing y defien-de el preacutestamos de libros en escuelas e institutosiexclDifunde la cultura
Libreria solidaria Ong Aida
Corre la voz
Ya sabes haz campantildea en tu entorno (empresa colegio asociacioacutenhellip) para reducir el consumo de papel reciclarlo y mejorar el consumo de papel y sus derivados
Bosques sostenibles y sellos de certificacioacuten
Elegir papel y productos derivados con sellos de certificacioacuten como PEFC o FSC que garantizan la procedencia de bosques gestionados de forma sostenible o fuentes reci-cladas
Cuando imprimas hazlo siempre por las dos caras
Se talan millones de aacuterboles al antildeo para saciar toda la sed de papel de las oficinas en Espantildea Si todo el mundo pinchase siempre el botoacuten de ldquoDo-ble carardquo en la ventanita de impresioacuten podriacuteamos reducir esa cifra a la mitad
Evita la recepcioacuten de correo postal no deseado
Si no te interesa una publicidad o publicacioacuten pide que te den de baja
Elige papel 100 reciclado y blanqueado sin cloro
Rechaza la utilizacioacuten de papel y derivados de fibra virgen 100 incluyendo papel de perioacutedico em-balajes papel sanitario y de cocina documentos de oficina y publicaciones Busca papel y derivados que contengan la mayor proporcioacuten posible de fibra reciclada post-consumo La etiqueta que garantiza es-tas condiciones es el sello Aacutengel Azul
1 2 3
7
4
6 5
MAD
ERA
Consumir madera local es siempre una buena opcioacuten
Elige especies producidas cerca de tu regioacuten La Madera de cercaniacutea es siempre una garantiacutea de explotacioacuten sostenible y de posibilidad de conocer como esta el monte o la finca de la que se extrae
La belleza de la madera estaacute tambieacuten en su ldquoimperfeccioacutenrdquo
La madera de un mismo aacuterbol no es toda igual presenta variaciones de color veteado nudos Esta variabilidad es algo bello y genuino de cada aacuterbolNo hay una madera igual a otra
Woodna
Prolonga la vida de los muebles que no necesitas
Si estaacutes pensando en renovar el look de tu casa la primera opcioacuten es buscar un mueble de segunda mano Ademaacutes de los rastros domingueros y tiendas de antiguumledades que todos co-nocereacuteis no muy lejos de vues-tras casas existen asociaciones que recogen muebles usados para restaurarlos y ponerlos de nuevo a la venta NO LOS TIRES A LA BASURA
Huye de las modas y elige en funcioacuten de tus necesidades
Los avances tecnoloacutegicos permiten que hoy en diacutea se pueda mejorar el com-portamiento de la madera ante el ataque de hongos insectos agentes atmos-feacutericos etc Hay maderas que no son aconsejables para determinados usos pero una vez tratadas son una excelente alternativa para por ejemplo suelos y car pinteriacutea exterior Consulta a una persona experta antes de decidirte
Recicla tus muebles
La madera maciza es una joya de la naturaleza en tu casa Que el paso del tiempo lo convierta en una pieza maacutes de la familia iexclLo retro lo vintage estaacute de moda
Si lo que buscas es un color no necesitas comprar maderas caras traiacutedas de regiones remotas
Cuando la madera se aprovecha de forma sos-tenible ayuda al desarrollo de poblaciones locales Ademases un recurso RENOVABLE BIODEGRADABLE y que ACUMULA CO2 y que es mucho mejor utilizar ma-dera que otros materiales minerales o derivados del petroacuteleo
Elige madera reciclada y reciclable
Elige preferentemente madera de bosques explo-tados sosteniblemente o fuentes recicladas y busca el sello de gestioacuten forestal sostenible FSC oacute PEFC En este Buscador de productos PEFC aparecen las maacutes de 1400 empresas que
La madera es el uacutenico material reciclable reusable y sostenible que usado con responsabilidad es una eleccioacuten acertada si queremos cuidar los montes y el medio ambiente
1 2 3 4
5 6
ROPA
Y CA
LZAD
OYa no valoramos nuestra ropa sino que compramos y tiramos A medida que los precios y las calidades se desploman nos podemos dar el lujo de comprar ropa nueva sin pensarlo dos veces Es la peligrosa adiccioacuten de la moda raacutepida Pero podemos romper esta espiral de consumismo si repensamos nuestras relaciones con la ropa que ya poseemos
Cuida y quiere tu ropa
Si conservas tu ropa uno o dos antildeos maacutes reduces sus emisiones de CO2 en un 24 No solo te ahorras dinero sino agua y materias primas Evita-mos que los quiacutemicos y los pesticidas dantildeen los riacuteos el suelo y la vida silvestre y recortar el uso de combustibles foacutesiles
Hazlo tuacute mismoa
Aprende costura trans-forma los residuos en objetos de valor arregla tu ropahellip
Caacutembiala con alguien
La manera maacutes simple de alargar la vida de tu ropa es darle un nuevo uso iexclA otra persona le puede servir
Compra ropa sin toacutexicos
Es faacutecil si vas a comprar a una gran superficie comprueba que participe en la campantildea Detox aunque mejor si apuestas por negocios locales con una produccioacuten local y con principios sostenibles iexclCada vez hay maacutesElegir mal la madera puede tener una reper-cusioacuten negativa para los bosques en especial para aquellas especies que estaacuten amenazadas o que proceden de regiones afectadas por la mala gestioacuten forestal la tala ilegal la deforestacioacuten las guerras las invasiones de territorios indiacutegenas o la violacioacuten delos derechos humanos
Lo nuevo no es siempre lo mejor
Compra en tiendas de segunda mano y vintage centros de bricolaje y artesaniacutea talleres de reparacioacuten mercadillos de ropa o de intercambio de prendas de vestir
Ropero solidario
Para donar tu ropa y ayu-dar a gente necesitadaLlevan control de todas las personas que van para evitar mercado negro
Dones Valencianes solidariesc Montesa 46 ( Martes a Jueves de 1700-1900h)
CONTENEDOR AMARILLOENVASES METAacuteLICOS ENVASES PLAacuteSTICOS Y BRIKS
Para que el reciclaje se pueda hacer hay que vaciar bien y limpiar los envases de comida o productosLatas chapas conservas spray papel aluminio yogures botellas champuacutes briks zumo briks leche
Recordad limpiar los envases antes de tirar al contenedor
CONTENEDOR GRISRESIDUOS QUE NO SE RECICLAN
Juguetes biberones chupetes utensilios de cocina pantildeales compresas arena para mascotas pelo polvo colillas tiritas esparadrapo algodoacuten toallitas huacutemedas papel magdalenas servilletas usadas cajas con restos comida chiclesSino tiene contenedor marroacuten puede echar restos de alimentos en este
CONTENEDOR MARROacuteNRESIDUOS BIODEGRADABLES Y ORGAacuteNICOS
Restos alimentos pequentildeos restos vegetales de flores y hojas tapones de corcho y serriacuten
PUNTO LIMPIO ECOPARQUETODO LO QUE NO VA AL RESTO DE CONTENEDORES
Vasos platos pilas todo tipo de bateriacuteas electrodomeacutesticos restos de pintura aceites (tanto de cocina como de motor) haloacutegenos o laacutemparas fluorescentes muebles y objetos voluminosos aerosoles y productos quiacutemicos medicamentos escombros chatarra colchones termoacutemetros o radiografiacuteas Cd-Room y unidades almacenamiento aparatos electroacutenicos moacuteviles caacutemara fotos espejos cartuchos tinta Pilas y bombillas las puedes llevar a algunos supermercados habituales o ferreteriacuteas
CONTENEDOR VERDESaber diferenciar entre vidrio y cristal iexclAl verde soacutelo el vidrioiexcl
CONTENEDOR AZULENVASES Y CAJAS DE CARTOacuteN
Papeles cartones perioacutedicos revistas bolsas de papel y servilletas de papel poco usadas sin grasa
NUNCA DEPOSITAR pantildeales chupetes biberoacuten vidrio cartoacuten orgaacutenicos juguetes muntildeecos escurridor o espaacutetula chicles cd-rom
NUNCA DEPOSITAR Pilas bombillas vasos o cristales enteros o rotos porcelana espejo Electrodomeacutesti-cos (al Punto limpio) Ropa zapatos y zapatillas (Ong o contenedor de ropa)
NUNCA DEPOSITAR colillas polvo de barrer pantildeales compresas y tampones bastoncillos para los oiacutedos toallitas huacutemedas hilo dental tiritas esparadrapo vendas gasas algodoacuten
NUNCA DEPOSITAR Ceraacutemica vasos platos cristales rotos tubos fluorescentes bombillas porcelana espe-jos copas tapones corchos tapas metaacutelicas restos de poda y plantas servilletas sucias y brikshellip
NUNCA DEPOSITAR servilletas ni papel de cocina con grasa o comida papel de horno o papel de magda-lenas con restos de comida brik de leche pantildeales
iexcliexcl COacuteMO RECICLAR BIEN
Leche aceite agua yogures iquesten queacute envaseSiempre en el envase mas grande posible y a granel aun mejor El vidrio es 100 reciclable y una de las mejores opciones El tetrabrick es de recuperacioacuten maacutes complicada porque lleva varias capas cartoacuten plaacutestico y aluminio por eso de momento es la peor opcioacuten
Refrescos y cervezas Las latas de aluminio y acero se recuperan en un 100 seriacutean opciones buenas en su reciclado Pero los recipientes demasiado ligeros a veces se escapan de la seleccioacuten que se hace en las plantas de reciclado
El liacuteo de las bolsas Evitar las de un solo uso aunque sean biodegradables incluso las de papel a pesar de que se degradan antes que las de plaacutestico La mejor opcioacuten son las reu-tilizables que pueden ser de tela u otros materiales Tambieacuten se pueden adquirir bolsas o mayas de maacutes de un uso para fruta y verdura evitando asiacute las de plaacutes-tico finas
Productos frescos
La mejor recomendacioacuten en este caso es llevar uno mismo un envase reutilizable de casa En caso de ser necesario existen bandejas de celulosa (100 compostables y que se reciclan para papel de alta cali-dad) Sino hay otra opcioacuten entonces mejor elegir plaacutestico pero nunca de las bandejas de poliespaacuten blancasTambieacuten deberiacutean evitarse los paquetes de lonchas de un alimento separadas con laacuteminas de plaacutestico ldquoEse plaacutestico entre la comida no se recupera porque no es un envase y no se gestionardquo
iquestFilm transparente o aluminio para empaquetar un bocadillo Siempre un portabocadillos o un taacuteper dejando de lado el papel de aluminio y el film plaacutestico Para el microondas o para guardar comida en la nevera se recomiendan los recipientes con tapa El aluminio es 100 reciclable un nuacutemero indefinido de veces por lo tanto en ese aspec-to seriacutea mejor que el film transparente Pero como nor-malmente contienen restos de alimentos ldquoa nadie le sale rentable separarlo en una plantardquo En Internet se pueden encontrar envoltorios de cera de abeja y otros reutiliza-bles para los bocatas
Productos de limpieza Los envases y productos a granel seria la mejor opcioacutenUtiliza productos para detergentes lavavajillas jabones champuacutes acondicionadores y limpiadores multiusos con Etiqueta Ecoloacutegica Europea (EEE) pues estos reducen los efectos ambientales adversos en comparacioacuten con otros de su misma categoriacutea Tambieacuten hay que atender a los envases que conllevan los mismos problemas que para otros productos La venta a granel seriacutea la mejor opcioacuten
iquestServilletas de papel o de tela iquestPapel higieacutenico envuelto en plaacutestico o papelEn las servilletas es maacutes recomendables para el medioambiente las de tela aunque se consuma agua al lavarlas Los rollos de papel se venden normalmen-te envueltos en plaacutestico y es muy compli-cado encontrarlos sueltos o envasados en papel que seriacutea lo maacutes adecuado
iquestQueacute envase es mejor usar y se recicla mejor
JABOacuteN PARA PLATOS A MANO Hervir 2 tazas de agua retirar del fuego antildeadir frac12 taza de jaboacuten rayado remover y dejar enfriar Luego poner 2 cucharadas de vinagre blanco y las gotas de aceite esencial que desee Otras recetasver video receta 1 Puede ser sal gorda o fina Aclarar bien No olvides dejar enfriar primero antes de meterlo en cualquier recipiente
ver video receta 2
DESATASCADOR NATURAL2 tazas de bicarbonato de sodio 4 tazas de agua hirviendo 1 taza de vinagre blanco o el que tengamos
LIMPIADOR PARA PORCELANA Y AZULEJOSDebemos hacer una mezcla con agua y zumo de limoacutenEmpapar bien una bayeta en la mezcla y pasarla haciendo ciacuterculos por los azulejosSecar usando una bayeta limpia y listo
JABOacuteN MAacuteQUINA LAVAVAJILLAS 15 tazas de aacutecido ciacutetrico 15 tazas de carbonato de sodio12 taza bicarbonato 12 taza de sal comuacutenMezclar todos los polvos y ponerlo en un recipiente con tapa hermeacutetica y cerrar bien para que no coja hu-medad Opcional gotas de aceite esencial de limoacutenPara abrillantador vinagre de limpieza o de manzana
Desodorante de Cubo de Basura y neveraDesodorice su cubo de basura 1 vez por semana con bicarbonato y agua o con el multiuso Deacutejelo en remojo y luego enjuaacutegueloEspolvoree un poco de bicarbonato en el fondo una vez que esteacute limpio o ponerlo en un vaso Esto man-tendraacute alejados a los insectos y absorberaacute cualquier humedad que cause olor
ENCIMERA MESA COCINA frac12 litro de agua2 cucharadas del limpiador ecoloacutegico multiuso30 gotas de aceite esencial aacuterbol de teacute Con un estropajo (esponja) vamos a lavar bien la superficie de la encimera luego simplemente acla-ramos con agua y secamos con bayeta
SARTENESPara eliminar las manchas de las sartenes hacer una pasta de bicarbonato de sodio agua y vinagre blanco Untar dejarlo reposar 30 min y luego frotar con estropajo o cepilloSi esta muy pegado poner vaso de agua y otra de vinagre con la pasta hasta que hierva
HORNOPara limpiar usar el limpiador multiusos Si esta muy sucio hacer una pasta con bicarbonato y agua tibia y vinagre y dejar 12h Luego retirar la pastaEnjuague los trapos usados poacutengalos con la rejilla en el horno de esta forma se secaran en el siguiente paso Encienda el horno a 150 grados durante 15 mi-nutos para que se sequePara el cristal del horno aplicar la pasta dejar 30 min y luego limpiarlo
LIMPIAR EL SANITARIOPara wc mezclar bicarbonato con aceite esencial aacuterbol de te ponerlo en inodoro y agregar un chorrito de vinagre Dejar actuar 5 min y limpiar luego con la escobillaSi esta muy muy sucio usar boacuterax tiene un grado muy bajo de toxicidad por lo que siempre usar guantesRociar el sanitario y dejarlo toda la noche al otro diacutea rociar el limpiador ecoloacutegico multiuso y fregar con fuerza Aclarar con abundante agua y listoTruco Echar en el recipiente de la escobilla la mezcla de un vaso con frac14 de alcohol de farmacia y 10 gotas aceite esencial de aacuterbol de te
Praacutecticamente cualquier mancha o suciedad del hogar o ropa puede ser tratada eficientemente con productos como bicarbonato zumo de limoacuten vinagre boacuterax jaboacuten artesanal y aceite de aacuterbol de teacute u otros aceites esenciales Estos tienen propiedades desengrasantes desincrustrantes antical desodorizantes entre muchas otrasCasi todos los productos de limpieza para el hogar son elaborados con sustancias toacutexicas y corrosivas para la salud la piel y el Medio Ambiente Eviacutetalo y prueba estas recetas Tambien puedes crear las tuyas
Limpieza DEL hogar ecoloacutegica sin tOacutexicos
COCINA BANtildeO
Limpiador Multiuso ecoloacutegico (antibacterial a toda prueba Cocinas bantildeos)
20 de vinagre (blanco o de manzana)30 de alcohol de limpieza50 de agua destilada (puede ser agua del grifo hervida)20 gotas de aceite esencial de limoacutenMezclamos todo y ponemos en una botella con spray y listo se puede diluir con agua es muy efectivo
LIMPIADOR DE SUELOS ECOLOacuteGICOSNormalmente basta con echar un buen chorro de vinagre blanco al cubo de la fregona y agua tibia pero si no te parece suficiente 3 cucharadas del limpiador ecoloacutegico5 cucharadas de vinagre blanco o de manzana30 gotas de aceite esencial de aacuterbol de teacutePoner esta mezcla en el cubo de la fregona y limpiar igual que siempre
LIMPIAR FRUTAS Y VERDURASEl bicarbonato te permite limpiar frutas verduras y hortalizas mejor que algunos productos crea-dos especiacuteficamente para ello y ademaacutes elimina los pesticidas uno de los problemas maacutes serios de los alimentos Vierte unas cuantas cucharadas de bicarbonato en un bol de agua friacutea y mete alliacute las frutas y ver-duras durante cinco o diez minutos Puede que necesites un cepillo para frotar las patatas o el apio y asiacute obtener una limpieza maacutes profunda
SUAVIZANTE PARA LA ROPASimplemente un chorro de vinagre blanco de al-cohol o de manzana Colocarlo donde uno pone habitualmente el suavizante con una 14 de taza de vinagre por carga es maacutes que suficiente La ropa queda suave y con un leve olor a vinagre que se va una vez seca la ropa a los que no les guste el olor pueden agregar unas gotas de acei-te esencial el que mas les guste lavanda menta etceacutetera hasta que el olor del vinagre quede neu-tralizadoOtros beneficios del vinagre en la lavadora son que evitara que se formen hongos en la goma de la puerta y mantendraacute maacutes limpios los filtros y partes internas de nuestra lavadora
LIMPIEZA ECOLOacuteGICA DE ALFOMBRASPrimero colgar la alfombra al aire libre y sacu-dimos bien el polvoLuego disolvemos en medio litro de agua 50 gramos de boacuterax o bicarbonato Con una es-ponja grande si tenemos y guantes ya que el boacuterax es un poco toacutexico (pero mucho menos que cualquier limpia alfombras) limpiamos la alfombra con la mezcla aclaramos con la es-ponja solo con agua y dejamos secar al sol
RECUPERAR ROPA DE CAMARetire el moho y las manchas de la ropa de cama remojaacutendola en 2 litros de agua mez-clados con 2 tazas de boacuterax Deje reposar las saacutebanas durante unas horas y luego enjua-guese bienOtra receta ver video
LIMPIEZA NATURAL DE CRISTALES Y ESPEJOSDejar brillantes cristales y espejos es faacutecil con este poderoso limpia cristales naturalfrac12 litro de agua1 cucharada del limpiador multiuso1 cucharada de vinagreLimpiar la superficie con una bayeta usando la mezcla y luego secar con papel de perioacutedico
LIMPIAR LOS MUEBLESNormalmente uso mi limpiador multiuso pero podemos hacer uno maacutes especifico2 tazas de agua14 taza de vinagre blanco de manzana2 cucharaditas de aceite de olivaMezclar y poner en una botella con pulverizar aplicar y secar con un pantildeo
RESTO DE LA CASA
Jaboacuten casero de muy buenas propiedades con el jaboacuten de aceite reciclado acei-te aunque tambieacuten se puede hacer con aceite recieacuten comprado Hacer jaboacuten consiste en mezclar una grasa con una base fuerte para que ocurra el proceso quiacutemico llamado saponificacioacuten en el que se transforma la grasa mediante la reaccioacuten con la base formando jaboacutenSino tenemos nuestro jaboacuten artesanal podemos usar cualquier barra de jaboacuten tradicional (en Espantildea Lagarto) como el que usaban nuestras abuelas que son perfectamente biodegradablesTomamos una botella cristal de un litro o lo que tengamos a mano y mezclamos el jaboacuten artesanal en escamas (con rayador) con el agua usando una relacioacuten de uno a diez (100g de jaboacuten por 1 litro de agua)Dejamos reposar y removemos a menudo para que se disuelva debemos lograr una consistencia liacutequida pero espesaEste limpiador se utiliza para dejar brillante todo tipo de superficiesRecomendaciones para su correcta elaboracioacutenndash Trabaja en un ambiente bien ventiladondash Usa guantes y gafas protectoras ya que la sosa cauacutestica es un material muy corrosivo que no debe entrar en contacto con tu pielndash No utilices recipientes de aluminio para realizar la preparacioacuten puedes usar vidrio acero inoxidable plaacutestico o madera y revuelve la mezcla con la ayuda de un palo
Ingredientes (medidas de ldquoLa Falguera Artesanardquo)
ndash Aceites usados y colados 1 litrondash Agua 390mlndash Sosa cauacutestica 152 gr (si se va usar para limpieza) Pureza 100
Preparacioacuten
Diluye la sosa caacuteustica en el agua agregaacutendola lentamente y con mucho cuidado ya que puede producir vapores muy toacutexicos Se produciraacute una reaccioacuten quiacutemica que liberaraacute calor y que necesitaraacute algunas horas para enfriarse Vierte lentamente el aceite sobre la sosa caacuteustica removiendo en forma constante y en el mismo sentido para evitar que se corte el jaboacutenSi lo desea puede aromatizarlo y colorearlo agrega los colorantes naturales y los aceites esenciales para aromatizar los jabones cuando la mezcla baje a la temperatura de 40ordmCVuelca en los moldes y deja endurecer durante aproximadamente un mes Despueacutes pue-des utilizarlo en todo lo que necesite un jaboacuten de calidadUna manera natural de colorear los jabones artesanales es con colorantes naturales a base de plantas y especias que no suelen presentar contraindicacioacuten alguna para la piel Pero a cambio no dan lugar a colores extremadamente vivos y ademaacutes su intensidad iraacute disminuyendo paulatinamente con el tiempo dado que no son pigmentos muy estables Aun con todo ello vale la pena tenerlos en cuentaLas especias se pueden se pueden usar directamente en polvo mientras que en el caso de las plantas es necesario realizar una infusioacuten bien concentrada previamente para obtener los colorantes que deseamosPara realizar dichas infusiones se colocan 3 partes de plantas por 1 de agua (por ejem-plo 3 tazas de hierbas frescas y una taza de agua) en un recipiente al fuego tapado y que se lleva a ebullicioacutenCuando empiece a hervir se reduce el fuego al miacutenimo de modo que siga cociendo lenta-mente hasta que el liacutequido se haya reducido maacutes o menos a la mitad y las plantas hayan soltado su color se deja enfriar se cuela y se guarda en un tarro de vidrioAntildeadir un poco de alcohol y unas gotitas de alguacuten conservante natural (por ejemplo Vitamina E Aceite de girasol etchellip) y guardar en lugar seco y preferentemente oscuro (dentro de un armario es perfecto) De todos modos es recomendable no realizar mucha cantidad de una sola vez (no maacutes de 50 o 100 ml) para que pueda conservarse sin pro-blema alguno
COacuteMO HACER JABOacuteN CASERO CON ACEITE USADOiquestSabiacutean que un solo litro de aceite usado que tiramos por el fregadero puede contaminar 50000 litros de aguaEn cambio cuando lo transformamos en jaboacuten mediante la saponificacioacuten con una base el mismo se transforma en una sustancia biodegradable que no dantildea al ecosistema
Como ejemplos (P)= En polvo(I) = En infusioacutenROJO Raiacutez de Alcaneta (I) Flores de Bignonia roja (I)AMARILLO Jengibre (P) Raiacutez de lirio (P) AMARILLO Azafraacuten (P) Caleacutendula (I) Manzanilla Comuacuten (I) Cuacutercuma (P) Curry (P) Polen (P)NARANJA Pimentoacuten (P) Cayena (P)ROSA Remolacha (I) Peacutetalos de Rosas (I)MORADO Flor deVioletas (I) Flor de lirio morado (I) Flor de lavanda (I)LILA Caacutescara de cebolla morada (I) Flor de Malva (I)MARRON Henna (P) Canela (P) Cacao (P)BEIGE Teacute (I) Caacutescara de cebolla comuacuten (I)VERDE Menta (I) Teacute verde (I) Ortiga (I) Hoja de Romero (I) Hiedra (I) Clorofila (P) y sobretodo Algas (I) -valen de cualquier tipo siempre que sean verdes por ejemplo el Fucus el alga Espirulina o el alga Nori muy faacutecil de encontrar porque se usa para hacer sushi-AZUL Bayas de cipreacutes (I) Flor de lirio azul (I) Manzanilla Romana (I)BLANCO Talco (P) -aunque sin abusar para no quitarle propiedades espumantes del jaboacuten-NEGRO Aceite de Cade ndash con cuidado porque su olor es realmente fuerte y difiacutecil de disimular-
Esta infografiacutea es un trabajo personal realizado por Hector Conesa y cedido desinteresadamente para su uso en este dosier Como todo es debatible por ejemplo no todo producto industrial es peor pues puede ser mas eficiente en cuanto a energiacutea y recursos Ni la globalizacioacuten es tan mala en todos los aspectos como las comunicaciones y el empoderamiento que deriva de ella Pero sirve como guiacutea y punto de partida para que cualquier persona pueda orientarse y mejorar
Bibliografiacutea
Greenpeace Valencia fish save Ecoembesecocosas ecoinventos y hogar sin toacutexicos (por tener tanta informacioacuten uacutetil e inventos chulos) otros
Conclusioacuten
Tras varios meses de empezar poco a poco y reducir en un 70 el plaacutestico me gustariacutea decir que maacutes allaacute dereciclar lo maacutes importante es reducir lo que compramos y rechazar las bolsas de plaacutestico innecesarias
A mi disentildeador favorito Edu que ha hecho este proyecto muy bonito a la velocidad del rayo Eduardo AmatriainA mi super profe de yoga Mariacutea experta en Zero waste que me ha asesorado y facilitado tambieacuten informacioacutenA mi mano derecha Susana mi compantildeera de trabajo que me ha ayudado en la correccioacuten de textosA mi guruacute de la energia Andreacutes por aportar informacion valiosa y revisar el proyectoA mi amiga Mireia por los dibujos tan bonitos y su tiempo con las acuarelasA Aacutefrica por su ayuda con algunas recetas de cosmeacutetica natural que pondreacute mas adelante
Agradezco tambieacuten a las fuentes de las cuales he sacado esta informacioacuten para poderla compartir
Y por uacuteltimo a tiacute que me lees por emplear tu tiempo en ver este documento compartirlo y aportar tu granito de arena cuando puedas
Listado de tiendas Zero Waste
Agradecimientos
Jabones y champuacutes soacutelidos liquidos grandesInuit soapComme AvantTaheFaith in Nature
Crema facial y corporalNaobayMuacute TuacutePicnic Club
Higiene y Cosmeacuteticadesodorantes afeitado dientes y otrosLuffa ShopPotions BcnEver use ShopPlaneta sin plaacutesticoBanbuEco Van StoreRebellum StoreAlba Guiluz BotaacutenicaCero ResiduoEsturirafi
Envoltorios orgaacutenicosreutilizables y para llevarEco AlpispaEcobiziBee the PlanetVerdonceCero ResiduoOne Earth Bcn
Alimentacioacuten eco y a granelGrans de la terraKi punto EcotiendaMundo Organic
AdemaacutesHay miles de tiendas y artesanos en tu zona que posiblemente no esteacuten en este dossier porque no los conociacutea investiga a tu alrededor que seguro hay cosas maravillosas que no sabesTambien hay grupos de WhatsApp especializados para que preguntes tus dudas como de recetas o de cosmeacutetica vegana o madres por el clima o zerowastehellip
Accesorios y productos limpieza One Earth BcnEarth BeatAlma EcoLa Eco CosmopolitaEsturirafi
Bebeacutes biberones pantildealesjuguetes juegosEl Cambio BioloacutegicoGranujasEl Petit TruscMimookAl Escondite Ingles
Moda sosteniblebolsos zapatos ropa gafas interior y otrosCrisbEcozapSlowwalkFiririMari Puri TijeritasNatasia NashGontanaNimeria BrandNumonRacataplanSayonara VintageXiro EcoPoor Christine
REDUCIRAntes de elegir un producto ecoloacutegico debemos preguntarnos si realmente lo necesitamos o si al menos lo necesita-mos en ese formato
Puede que lo que ya tienes haya sido produ-cido de forma menos sostenible pero iquestla so-lucioacuten es producir otro nuevo aunque sea de forma maacutes sostenible Su impacto es menor pero continuacutea tenieacutendolo Alargar la vida uacutetil de lo que ya poseemos puede ser la mejor opcioacuten
REPLANTARReplanta brotes plantas y alguna verdura para que vuelva a crecer
REDISENtildeAREmpresas que se encargan de disentildear los productos para que puedan volver al ciclo sin acabar como basura
COMPOSTAR (Eng ROT)Empresas que se encargan de disentildear los productos para que puedan volver al ciclo sin acabar como basura
RECICLARCuando alguna cosa no podemos usar-la reutilizarla o transmitirla solo nos queda reciclarla
Pero esta no debe ser jamaacutes la primera opcioacuten pues los costes del reciclaje genera un gran im-pacto ambiental Ademaacutes en el caso del vidrio es un producto infinito pero los plaacutesticos a me-dida que se reciclan van perdiendo sus cuali-dades y finalmente se convierten en desecho
REUSAR REPARARDarle la vida maacutes larga posible
Aquiacute podriacuteamos incluir un redisentildeo casero por ejmplo una camisa que no te gusta y estaacute pa-sada de moda cortarle las mangas y darle un nevo estilo un bote de conserva pintado puede ser un bote para los boliacutegrados Una vez llegado el fin de la vida uacutetil de un pro-ducto solemos reciclarlo Pero esto tiene costos de transporte y energiacutea mayores que su alter-nativa reutilizar Lo que quizaacutes sea inuacutetil para ti puede servir para otra persona Transformar viejas ropas en trapos viejos en-vases de vidrio en vasos o macetas los resi-duos orgaacutenicos en abono etc
RESPONSABILIDAD (Pro Natura)Como humanos que somos debemos pensar que el planeta es un haacutebitat que compartimos
Los recursos son limitados y debemos usarlos de forma sostenible Para ello debemos tener en cuenta nuestro impacto en el mismo en la mayoriacutea de las decisiones de nuestra vida y buscar una opcioacuten maacutes ecoloacutegica
RECHAZARAntes que llegue algo a casa que no uses no necesites no tenga posibili-dad de hacer nada con eacutel
Teniendo en cuenta que se consumen a nivel global un milloacuten de botellas de plaacutestico por mi-nuto (The Guardian 2017) puedes imaginar lo que supone cambiar de la tiacutepica botella des-echable a una cantimplora o botella de cristal Igualmente ocurre con las bolsas de plaacutestico Su vida uacutetil es de escasos minutos del super-mercado a casa en cambio tarda cientos de antildeos maacutes en degradarse Mejor tener bolsas reutilizables de tela o que ya tengas de otras veces
RECORRERLa cercaniacutea es un valor
No solamente por el impacto en la economiacutea circular que ello puede generar sino tambieacuten por los costes de transporteEn cualquier producto que compremos habieacuten-dose elaborado fuera o al menos habieacutendose obtenido las materias primas de un lugar exter-no lo que vayamos a adquirir habraacute recorrido unos cuantos kiloacutemetros Por tanto habraacute hecho gasto energeacutetico (normalmente combustible foacute-sil) para llegar hasta ese sitio Todos estos des-plazamientos tienen un costo medioambiental muy importante y hay que tenerlo en cuenta
LA IMPORTANCIA DE LAS RS
PLAacuteS
TIC
OSHI
GIE
NEPE
RSO
NAL
Dale maacutes vida a los objetos Si es imposible reducir maacutes tu consumo de plaacutestico recuerda reutilizar esos productos en la medida de lo posible y en uacuteltimo caso tirarlos al contenedor correspondiente
1
8
2
5
3 4Champuacutes y Geles
Muchos envases innece-sarios y productos con muchos quiacutemicosSustituyelos por ecoloacutegi-cos o biodegradables en su formato SOacuteLIDO o A GRANEL
Esponjas
Recomendamos la luffa como alternativa vegetal biodegradable y compostable luffa esponjas
Tambieacuten podemos reutilizar calcetines o camisetas en tiras y trenzarlos para crear una esponja trenzadaTawashi (japonesa)
Cepillo de dientes
Olvida el de plaacutestico Hay otras alternativas como los de bambuacute son biodegradables y de produccioacuten sosteniblesinplasticola eco cosmopolita
Papel Higieacutenico
Mejor ecoloacutegico y sin envoltorio de plaacutesticoLa opcioacuten maacutes higieacutenica es una pequentildea duchita al lado del inodoro
Menstruacioacuten
Las compresas y tampones son altamente contaminantes y contienen quiacutemicos dantildeinos La opcioacuten maacutes sostenible y econoacutemica es la copa menstrual Son de silicona hipoalergeacutenica y suelen durar alrededor de 10 antildeos Es muy facil de usartambieacuten tienes la opcioacuten de compresas y salvaslips de tela lavables y reutilizables
Desodorantes
Mejor opcioacuten casero sino soacutelido o ecoloacutegicoLa piedra de alume es otra opcion naturalbiobio
7
9
Maquinillas de afeitar
Di no a las maquinillas de afeitar desechablesCaacutembialas por una maquinilla eleacutectrica o bien de metal con cuchillas sustituibles (las de toda la vida) Ahorraras mucho dineroy mucho plaacutestico de un solo uso
Para tu bebeacute pantildeales de tela lavables y reutilizablesgranujas
6 Pasta de dientes
La mejor opcioacuten es hacer nuestra propia pasta de dientes Es faciliacutesimo hay muchas recetas y videos Asiacute evitamos el envase
mutumalgafunkysoapinuit soapcomme avanttahefaith in nature
mooncup kanguret
PLAacuteS
TIC
OSBE
LLEZ
A Y
LIM
PIEZ
AEvita el uso de cosmeacuteticos que tengan en su composicioacuten microesferas de plaacutestico (Polietileno (PE) polipropileno (PP) yo nylon) y elige cosmeacuteticos con componentes naturales como arci-lla caacutescaras de frutos secos o semillas
1 2 3
4
Crema Facial y Corporal
Intentar que sean veganas y no tengan envases de plaacutestico o bien el envase sea retornable
naobaymaminatlushpotions-bcn
Esmalte untildeas
Intentar que sea vegano y en envase de cristal
sparitual-bcnlola make up
SOUJI convierte tu aceite de cocina usado en detergente liacutequido en 1 minuto Huele genialsouji
Maquillaje
Las grandes marcas (Mac Nyx Kiko Lrsquoorealhellip) suelen testar en animales fabrican muchos de sus productos en Asia y no solo el envase es de plaacutestico sino que ademaacutes el producto contiene microplaacutesticos por ello no lo recomendamos
lushbeliuse cosmeticstu piel bio
1 2 3A Granel
Gran ahorro de envases puedes llevarlos de tu casa o coger los que donan otras personas o los que vienen con el producto ya preparado
4eco es local (centro de VlLC) con productos 98 biodegradables yMUY EFECTIVOS
Utensilios de limpieza en cocinaEstropajos trapos cepillos escobas recogerores mochos
Trapos Podeacuteis optar por trapos de tela tradicionales o confeccionarlos a partir de prendas de ropa viejas tambieacuten tenemos opciones de papel de cocina de algodoacuten orgaacutenicoEscoba En este caso podemos optar por opciones de madera e ir cambiando el cabezalone earth
Productos caseros
Otra opcioacuten es elaborar de manera casera nuestros propios productos de limpieza Son muy faacuteciles y limpian genialrecetas aqui
la eco cosmopolitasinplasticoplaneta huertorebellum store
Evita los productos de limpieza envasados en plaacutesticoEl bicarbonato vinagre jaboacuten aceites esenciales son la mejor forma de mantener nuestra casa y ropa limpias sin dantildearnos a nosotros o al medio ambiente Tambieacuten hay tiendas a granel de estos productos y con envases retornables
PLAacuteS
TIC
OSO
TRO
SDale una oportunidad a los productos de segunda mano En la oficina en la Universidad en tu lugar de trabajo en un congreso en un meeting en tu casa o cuando esteacutes de viaje lleva siempre contigo tus utensilios baacutesicos y sobre todo se consciente y di NO a los plaacutesticos innecesarios
1 2
9
3
8
4
5
10 7
6
Cafeacute
Evitar el plaacutesticocartoacuten de un solo uso en el que viene presentado que el cafeacute que tomamos en la oficina o la Universidad
Hay varias opciones- Tomarlo en un bar o cafeteriacutea Donde ademaacutes suelen comprar a granel los granos- Si la maacutequina tiene la opcioacuten de ldquosin vasordquo podemos llevar el nuestro propio- Lleacutevalo preparado de casa
ever use shopla eco cosmopolita
Boliacutegrafos
La mayoriacutea de boliacutegrafos entre los que perdemos y desechamos no llegan al uso medio de su tinta La gran mayoriacutea especialmente los baratos son difiacutecilmente recicla-bles Aconsejamos comprar un boliacutegrafo o pluma e ir compraacutendole recargas Otra opcioacuten menos viable para alguna gente pero maacutes sostenible seriacutea tomar todas las anotaciones en una tablet moacutevil u ordenador
Punto Blanco de reciclaje
Corrector blanco (tiacutepex)
Por la poca utilidad real que tienen y la falta de alter-nativas asiacute como lo con-taminante del mismo solo podemos proponer que se deje de usar
Subrayadores
Lo que ocurre con los boliacute-grafos es problema comuacuten con los subrayadores Respecto de los mismos sugerimos- Sustituirlos por laacutepices de colores (existen fosforescen-tes) que al ser de madera es maacutes ecoloacutegico
Mecheros de metal rellenables
Ahorraraacutes bastante dinero y ademaacutes iexclson maacutes bonitos
Sustituto de films o papel aluminio
sinplastico
Globos confeti y articulos de fiesta biodegradables
cocottoaire de fiestamaterial biodegradable
Los globos de plastico matan maacutes aves marinas que cual-quier otro plaacutesticoecocosas
Ferreteriacuteas
Son un magnifico lugar donde encontrar utensilios tradicionales de metal (acero galvanizado) como barrentildeos coladores reco-gedores menaje
Lleva siempre contigo una bolsa de tela (o de plaacutestico reusada) en tu bolsomochila para cual-quier momento en que tengas que comprar algo
Velas ecoloacutegicas
Ecovelas
PLAacuteS
TIC
OSPR
ODU
CTO
S A
LIM
ENTA
CIOacute
NEl exceso de empaquetado se ha convertido en una obsesioacuten especialmente el de los pro-ductos alimenticios Millones de plaacutesticos de un soacutelo uso se tiran al llegar a casa Su vida dura del supermercado a tu casa y ni siquiera tienen una funcioacuten clara iquesttodo esto para queacute
1 3 2
4
5
6
Bebe agua del grifo no agua embotellada
Si el agua de tu zona no es bue-na puedes usar un filtro por ejemplo de Osmosis Inversa que elimina elementos perjudiciales (metales pesados minerales no deseados u otros elementos) que aparecen en nuestras aguas Es una pequentildea inversioacuten que aho-rraraacute al planeta miles de botellas de plaacutestico al antildeo
fontdepur
Compra en tiendas de Comida a GranelLegumbres cereales pastas harinas frutas deshidratadas frutos secos infusiones especias etc
Evitaras el exceso de envoltorio como por ejemplo bandejas Te permite elegir la cantidad que necesitas Mejor calidad e incluso productos ecoloacutegicosMuchos son productores locales o productos de proximidadEs maacutes coacutemodo usar saquitos para trasportarlos a casaA la hora de guardar en casa recomendamos utilizar los tuppers que tengaacuteis pero antes de comprar maacutes podeacuteis reutilizar los botes de vidrio que hayaacuteis comprado para conservas y demaacutesAquiacute algunos ejemplos
Granel Valencia CAlbacete 13Pepita y Grano CSueca 60 (Ruzafa)La comanda a granel C de Juan Giner 13 (Benimaclet) Biosofiacutea Carrer de Cuba 45 (Ruzafa)Frutos Secos Oliguer Av Valladolid 28 (Benimaclet)Bodegas Biosca C del Dr Serrano 20flipoenverde C Micer Masco 6Ki punto Eco tienda Mercado de Covento JerusalenSom Alimentacioacute C Maximiliano Thous 26 Cooperativa de consumidores Normalmente de cercania Grans de la terraMundo organic
No uses vasos platos y cu-biertos de plaacutestico cuando esteacutes fuera de casa
Puedes usar compostables comestibles o aun mejor llevarte los de tu casa y luego fregarlos
empaque verdeElige envases para tus bebidas que sean retornables como el vidrio en lugar de brik y botellas
Sino lleva tus propios recipientes y botellas reutilizables
cero residuola eco cosmopolitaesturirafi
Existe una gran variedad de pajitas reutilizables hechas de materiales como el bam-buacute el acero o la siliconaO si elijes de un solo usoque sea de cartoacuten
Cambia los tuppers de plaacutestico por los de acero inoxidable o vidrio
Otra opcioacuten son las tapas de silicona reutilizables
theecochange
1 2
5 7
10 11
3
8
4
9
6
ALIM
ENTA
CIOacuteN
ldquo Somos lo que comemosrdquo Ludwig Andreas Feuerbachldquo Sea el alimento tu medicina y la medicina tu alimentordquo Hipoacutecrates
Come alimentos de verdad
Evita en lo posible los productos elaborados y precocinados (si tiene ingredientes impronun-ciables preguacutentate si son alimentos de verdad)
No desperdicies alimentos
Maacutes del 30 de los alimentos del mundo van la basura Con lo que se tira se podriacutea alimentar a toda la poblacioacuten de la Tierra actual y la de 2050
To Good to Go
Utiliza los mercados y tiendas de barrio
Ki punto Eco tiendaEstaacute situada en el mercado de Convento JerusaleacutenTienen hasta melaza de arroz a granel
Opta por productos de temporada
La naturaleza es sabia y nos da en cada estacioacuten lo que nuestro cuerpo necesita Fuera de tempo-rada los productos de la huerta se conservan en neveras gigantes durante semanas o meses Tanto friacuteo supone generar unas cuantas toneladas de CO2 y ademaacutes les hace perder el sabor
Consume productos ecoloacutegicos
Respetan el medio ambiente y tu salud ya que se cultivan sin plaguicidas fertilizantes artificiales ni transgeacutenicos La mayoriacutea de los productos ecoloacutegicos estaacuten identificados con un sello inconfundible pero las relaciones de confianza con los agricultores son otra forma de certificacioacuten
Rechaza los transgeacutenicos
Generalmente desconocemos lo que hay detraacutes de un produc-to que hemos elegido consumir Para garantizar una cadena ali-mentaria libre de transgeacutenicos y de sus derivados debemos se-guir rechazando su empleo y su compra Revisa las etiquetas (ldquomodificado geneacuteticamenterdquo)
Adquiere productos locales
Una de las cosas que maacutes compras es comida Por tanto si intentas que tu comida sea local evitaraacutes producir una cantidad ingente de dioacutexido de carbono Ademaacutes los alimentos saben mejor estaacuten maacutes frescos han soportado menos friacuteo y conser-van maacutes nutrientes
Consume productos locales y ecoloacutegicos de la colmena
La miel polen propoacuteleo jalea real o cera son pro-ductos maravillosos Con su consumo apoyas a los apicultores y a las abejas meliacuteferas La apicultura es una de las actividades humanas maacutes sostenibles
Uacutenete a un grupo de consumo
Los grupos de consumo facilitan la relacioacuten agriculto-res-consumidores con pro-ductos locales de temporada y ecoloacutegicos directamente Asiacute el incremento en el coste de produccioacuten es compensado por no haber intermediarios
Comparte con los vecinos o gente de tu zona comida que no necesitas o no quieres tirar antes de que se eche a perder
olio app
Apps Infoacutermate de lo que consumes
Escanea el coacutedigo de barras de los productos de alimentacioacuten y cosmeacutetica y te mostraraacuten coacutemo influyen en tu salud
myrealfoodYuka
2 1
5
3 4
ALIM
ENTA
CIOacuteN
Si comes pescado apuesta por un pescado sostenible y presionar a los gobiernos para que apoyen la pesca sostenible como futuro para los oceacuteanos y para las comunidades pesqueras Si comes pescado hazlo de manera responsable
Mira la etiqueta
Con el actual reglamento de la UE en el pescado fresco y congelado se deberiacutea indicar entre otrosMeacutetodo de pesca Elige las maacutes selectivas como el pin-cho el trasmallo las nasas el palangre no industrial la cantildea etcZona de captura A veces el pescado se descarga en puertos cercanos pero viene de lejos Mira que se haya capturado cuanto maacutes cerca mejor Si el etiquetado no estaacute claro y el pescadero carece de la informacioacuten sobre el origen del pescado no lo compres El mayor dantildeo que podemos hacer si comemos pescado es precisamente consumir si tenemos dudas acerca de la procedencia y la sostenibili-dad del pescado
Reduce tu consumo de pescado y cuando lo compres elige siempre pescado de temporada de artes sostenibles y lo maacutes cercano posible
Fomenta el turismo pesquero
Disfruta y aprende de la cultura del mar a traveacutes del contacto con sus paisajes gentes y modos de vida Tu visita puede generar nuevas viacuteas de ingresos empleo estable y complementario a la actividad extractiva asiacute como un mayor dinamis-mo que permita mejorar la calidad de vida en las zonas costeras
Exige a los supermer-cados que desarrollen una poliacutetica de compra sostenible de productos pesqueros
El atuacuten es uno de los pesca-dos maacutes consumidos y maacutes vulnerables En tu super-mercado busca productos que indiquen que ha sido pescado con cantildea y lo maacutes cercanos posibles
Trata de evitar el pes-cado de acuicultura intensiva
La acuicultura no es la solucioacuten a la sobrepesca Alrededor de un tercio de la pesca mundial se dedica a la fabricacioacuten de harina de pescado para alimentar la criacutea en cautividad Ade-maacutes tiene otros impactos sociales y ambientales como la contaminacioacuten del agua la introduccioacuten de especies invasoras y la ocupacioacuten de zonas coste-ras y marinas en detrimento de su conservacioacuten y de otras actividades como la pesca tradicional Opta por la acuicultura maacutes tradicio-nal (como el marisqueo) o de especies herbiacutevoras y autoacutectonas
PESC
ADO
1 2
6
3
7
4
5
ALIM
ENTA
CIOacuteN
Intenta Reducir el consumo de alimentos animales y opta por dietas basadas en plantas o planteacuteate el veganismo aunque sea alguacuten diacutea a la semanaHay recetas que te sorprenderiacutean
La produccioacuten de alimentos de origen animal tiene un impacto enorme en el equilibrio del planeta
No hay mejor carne ni mejor modo de matar a un animal
La ganaderiacutea eco es maacutes sostenible comparativamente pero sigue siendo insostenible respecto al resto de posibili-dades de cambio
La ganaderiacutea es responsable del un 30 del consumo de agua dulce del planeta
Los animales usados para consumo humano (vacas ovejas cerdos y cabras principalmente) son la segunda mayor fuente de emisiones de metano en el mundo
La ganaderiacutea tambieacuten es causante de una enorme deforestacioacuten y esto perjudica tanto a los humanos como a los miles de especies de insectos que ahora estaacuten en extincioacuten
El metano es un gas 86 veces maacutes potente que el CO2 en el pro-ceso del calentamiento global
La ganaderiacutea es responsable de un porcentaje de gases de efecto inverna-dero que supera el de todos los coches motos trenes barcos y aviones combina-dos
CARN
E
1
7 6
2 3 4
8 5
TRAN
SPOR
TEEl transporte en las ciudades es un motor sin freno del cambio climaacutetico Emisiones de gases de efecto invernadero contaminacioacuten del aire ruido o la siniestralidad hacen que sea cada vez maacutes necesario avanzar hacia una movilidad maacutes sostenible
Mueve las piernas siempre que puedas
Andar es faacutecil y barato ademaacutes de cuidarte Ir en bici ocupa muy poco espacio y no consume nada Es silenciosa limpia y raacutepida y te permite estar en forma y conocer mejor tu ciu-dad
Si compras un coche mejor que sea de segunda mano
Hay muchos en perfecto estado y mucho mejor de precio que nuevo
iquestDe verdad necesitas cocheiquestTiene que ser en propiedad
Tener un coche en propie-dad es un tremendo gasto pues normalmente pasa maacutes del 90 parado y sin utilizarse (el tiempo medio que un coche permanece aparcado) Asiacute que pode-mos alquilar el coche solo cuando lo necesitemos Mira estas alternativas free2movecom amovenscom o drivyes
Vuela soacutelo cuando realmente lo necesites
El avioacuten es el medio maacutes contaminante de todos sobre todo en distancias inferiores a los 1000 km Para estas distancias la mejor alternativa es siem-pre el tren y el servicio de ldquocoche camardquo para las distancias maacutes largas No hay nada maacutes insostenible que coger un avioacuten para estancias de unos pocos diacuteas Por lo general cuanto menos viajemos en avioacuten mejor
Utiliza el transporte puacuteblico
Moverse en medios colectivos como trenes o autobuses es la mejor manera de moverse Todo son ventajas menos cambio cli-maacutetico al quemar menos com-bustible maacutes calidad de vida en las ciudades al ganar espacio y reducir el ruido del traacutefico roda-do menos gasto puacuteblico en sani-dad al reducirse los accidentes y las enfermedades respiratorias mayores beneficios econoacutemicos por reducir los atascos y las im-portaciones de petroacuteleohellip La lis-ta es interminableSino puedes por tener prisa o por otras razones y te lo puedes permitir los taxis eleacutectricos ej EcoVLC taxi y tambieacuten son una opcioacuten sostenible
Reduce el tamantildeo y potencia de tu coche
Los coches maacutes grandes y po-tentes consumen un 50 maacutes que los maacutes pequentildeos Asiacute que si te compras un coche preguacuten-tateiquestcuaacutel es maacutes eficiente como son los eleacutectricos Pero si el uso que le vas a dar no es compatible con su reacutegimen de recarga la mejor alternativa es el hiacutebrido enchufable Todos los coches de cualquier categoriacutea tienen una etiqueta ambien-tal (elegir etiqueta Cero o eco maacuteximo) Y coacutempralo a gasolina no dieacutesel por la contaminacioacuten tan grave en nuestras ciudadesDescubre el vehiacuteculo con placas solares de Sono Motors
Comparte tu coche con otras personas
A maacutes ocupantes menos emisiones por cabeza Pue-des buscar esas personas preguntando en tu trabajo o a tus vecinos o visitando Compartir Amovens Blablacar o las cooperativas Alterna y Som MobilitatEn viajes interurbanos utiliza
el tren siempre que puedas
Es el medio que con diferencia menos impacto ambiental gene-ra A veces se tarda un poco maacutes que con otro transporte pero pue-de ser un buen momento para ter-minar ese libro para el que nunca encontramos tiempo terminar alguacuten trabajo pendiente o simple-mente disfrutar del paisaje
1
6
2
7
3 4
5
EFIC
IENC
IA EN
ERGEacute
TICA
El ahorro y la eficiencia energeacutetica son clave en un paiacutes como el nuestro donde maacutes de 7 millones de hogares sufren de pobreza energeacutetica
Reduce la factura de la luz baja tu potencia
La potencia es la parte de la factura que pagas cada mes consumas o no ahorres luz o no
Usa bombillas y laacutemparas LED
Las luces LED reducen el consumo energeacutetico hasta un 80-90 respecto a las antiguas incandescentes Apaga las luces de habitaciones que no esteacutes usando Para las zonas muy transitadas lo ideal son los interruptores de presencia que te dectectan cuando pasan y se apagan luego
Pon tu electroacuten verde( Usa Energiacutea Renovable)
Cada electroacuten producido con energiacuteas renovables evita 2 producidos por fuentes sucias Esto es debido a la baja eficien-cia de las maacutequinas teacutermicas Compara compantildeiacuteas y elige una que trabaje con energiacutea limpia Recuerda que certifi-quen el origen 100 renovable
Som EnergiaHola LuzPepe EnergyGana Energia
Pon fin a las peacuterdidas de energiacutea de reposo
Televisores viacutedeos ordenadores ires acon-dicionados cargadores y todos los accesorios electroacutenicos continuacutean consumiendo electricidad cuando estaacuten en ldquostand byrdquo Para evitarlo desconecta los enchu-fes o utiliza un enchufe muacuteltiple con su propio interruptor de corte
Adquiere electrodo-meacutesticos de mayor eficiencia energeacutetica
Busca los que tengan etiquetas de ahorro ener-geacutetico de clase A+ y A++ las maacutes eficientes y contri-buiraacutes a reducir las emisio-nes anuales de CO2Un frigoriacutefico tiacutepico fabri-cado en 1993 consume el doble de electricidad que un modelo de alta calidad moderno
Haz un favor a tu ordenador y deacutejale que descanse
Utiliza el modo de ahorro de energiacutea del sistema operativo Cuando acabes de trabajar apaacutegalo y desconectalo de la fuente de alimentacioacuten Los orde-nadores portaacutetiles son maacutes eficientes energeacuteticamente que los sobremesa
Los calentadores eleacutectricos tradicionales son poco eficientes
Cambia tu vieja caldera eleacutectrica o de gas por colectores solares o por una bomba de calor de agua caliente y que sea inteligente para poder decidir en remoto cuaacutendo hacerla funcionar (gestioacuten de la demanda) Si esto no te resulta posible elige un calentador maacutes eficiente como el Fleck Duacuteo y adapta su capaci-dad a tus necesidades Maacutes grande no es mejor
8 Nevera y congelador
Si hay hielo consume maacutes energiacuteaNo introduzcas nunca alimentos calientes Descongela la comida pasaacutendola a la nevera un diacutea antesPor cada grado centiacutegra-do de friacuteo su consumo de energiacutea aumenta un 5Salvo que la nevera sea del tipo inverter el resto lleva una rejilla trasera para refrigerar el gas comprimido Limpiarla de pelusas y grasa pues aumenta la eficiencia
Contrata enrgiacutea limpia
Compara compantildeiacuteas y elige una que trabaje con energiacutea limpia o se encuentre en transicioacuten
Som Energia
9
EFIC
IENC
IA EN
ERGEacute
TICA
10 Invierte en tu placa solar y produce y vende tu propia energiacutea
La energia sobrante se te compensaraacute y reduciraacute en la factura con la que usas por la noche cuando tus placas no producen Hay que tener cuidado porque vender energia supone ser productor con sus declaraciones de impuestos y no es rentable para un usuario domestico
11 12 Ahorra en la colada
Lava en friacuteo y olviacutedate del prelavado Un lavado normal seraacute maacutes que suficiente y reduciraacutes el consumo energeacutetico hasta un 80 Realiza siempre el lavado con la lavadora llena como miacute-nimo a unos tres cuartos de su capacidad Cuan-do necesites cambiar de lavadora elige sin dudarlo una de categoriacutea A+ o A++
Puedes instalar captadores solares teacutermicos
Los captadores pueden suminis trar el 70 del agua caliente necesaria en un hogar y el 90 en regiones muy soleadas Los capta-dores solares propor cionan maacutes que agua para lavarse Las instalaciones de calen-tamiento solar de casas bien aisladas pueden proporcio-nar todo el calor necesario y servir de sopor te del sistema de calefac cioacuten en invierno
13 Tiende la ropa para que se seque
Las secadoras son auteacutenticas devoradoras de energiacutea Un hogar de 4 personas que no utilice la secadora ahorraraacute 480 kWh ndashy 120 kilos de CO2ndash anualmente Equivalente a las emisiones debidas a conducir unos 1000 km en coche
16 14 La temperatura ideal no calientes ni enfriacuteesmaacutes de lo necesario
Cada grado que bajes la temperatura de la sala esta-raacutes ahorrando hasta un 6 de consumo energeacutetico en calefaccioacuten o aire acondi-cionado Instala termostatos programables para regular automaacuteticamente la tempe-ratura de la habitacioacuten
No utilices electrodo-meacutesticos a pilas
Por ejemplo maacutequinas de afeitar o cepillos de dientes porque consumen maacutes ener-giacutea que los conectados a la red Si no tienes alternativa al menos intenta cargarlo correctamente Desenchuacutefalo tan pronto como se recargue la pilaPuedes hacer tu caacutelculoEnergia=Potencia x Tiempo
15 Instala un dobleacristalamiento aislante
Las viejas ventanaspueden ser una importante fuente de peacuterdida teacutermica no soacutelo por el cristal sino tam-bieacuten por marcos y cierres ineficientes
17 Ventila las habitaciones raacutepidamente
Para ventilar no dejes nunca la calefaccioacuten o aire encen-dido con la ventana abierta aunque sea soacutelo una rendija asi no se enfriacutean o calien-tan las paredes Las viejas ventanas no son eficientes y pueden ser una importante fuente de peacuterdida teacutermica
En una Puerta o ventana influyen-Cristales mejor mas grue-sos o de doble cristal-Cierres por donde se esca-pa el aire interior-Puente teacutermico Usar materiales que im pidan este puente que conduce frio o calor hasta el interior
18 Evita el uso de aire acondicionado
Piensa si realmente lo necesitas antes de instalarlo en tu casa Para aumentar su eficacia lo mejor es ponerse tambin un ventilado preferiblemente de techo Asi en verano se pone el Acc bajo y aumentar la sensacion teacutermica con el ventilador y en invierno hacerlo girar al reves para evitar que el calor se acumule en zonas altas de las habitaciones Tambien existen los enfriadores evaporativos que son efectivos en climas secos
1 2 3
7
4
6 5
PROD
UCTO
S EL
ECTR
OacuteNIC
OS
Aguanta con tus dispositivos electroacutenicos el mayor tiempo posible
Compra productos de segunda mano yo renovados con garantiacutea para alargar su vida
iquestTus apps favoritas funcionan con energiacuteas renovables o con combustibles foacutesiles
Descuacutebrelo con la Guiacutea de Greenpeace Click Clean
Apoya las empresas que fabrican productos respetuosos
Si pretendes comprar un producto busca que sea duradero Revisa el raacutenking de reparabilidad y la guiacutea verde de electroacutenicos de los uacuteltimos smartphones ordenadores portaacutetiles y tablets en el mercadoDevuelve tu viejo
aparato al fabricante
iexclNo lo tires a la basura ni lo abandones en la calle
Piensa dos veces antes de comprar un nuevo aparato
iquestRealmente lo necesitas iquestel que tienes ya no te sirve iquestlo que vas a ganar con el nuevo aparato justifica que deseches el que tienes ahora
Si hay un fallo averigua si se puede arreglar y el coste que supone
En el mundo se generan 40 millones de toneladas de basura electroacutenica al antildeoCuando estos aparatos se desechan se convierten en unos residuos muy contaminantes La inmensa mayoriacutea contiene sustancias como bromo cadmio foacutesforo o mercurio que pueden ser muy dantildeinos para la salud y el medio ambiente Soacutelo en Espantildea las familias consumen 567 millones de kilos anuales de nuevos aparatos de todo tipo
1
6
2
8 7
3 4
5
PAPE
LSi usas papel tienes la capacidad de influir en sus procesos de produccioacuten a traveacutes de tus haacutebitos de compra o de las especificaciones teacutecnicas del papel que por ejemplo la empresa en la que trabajas demanda a sus proveedores y vendedores
Reduce el consumo de papel
Reduce tu consumo siempre tambieacuten en el caso del papel Ahorraraacutes bosques agua y energiacutea
Utiliza el contenedor azul
Ni un solo papel a la basura por pequentildeo que sea El papel y el cartoacuten usado sirve para volver a fabricar papel
Comparte libros yDona libros
Utiliza las bibliotecas los libros de segunda mano el book-crossing y defien-de el preacutestamos de libros en escuelas e institutosiexclDifunde la cultura
Libreria solidaria Ong Aida
Corre la voz
Ya sabes haz campantildea en tu entorno (empresa colegio asociacioacutenhellip) para reducir el consumo de papel reciclarlo y mejorar el consumo de papel y sus derivados
Bosques sostenibles y sellos de certificacioacuten
Elegir papel y productos derivados con sellos de certificacioacuten como PEFC o FSC que garantizan la procedencia de bosques gestionados de forma sostenible o fuentes reci-cladas
Cuando imprimas hazlo siempre por las dos caras
Se talan millones de aacuterboles al antildeo para saciar toda la sed de papel de las oficinas en Espantildea Si todo el mundo pinchase siempre el botoacuten de ldquoDo-ble carardquo en la ventanita de impresioacuten podriacuteamos reducir esa cifra a la mitad
Evita la recepcioacuten de correo postal no deseado
Si no te interesa una publicidad o publicacioacuten pide que te den de baja
Elige papel 100 reciclado y blanqueado sin cloro
Rechaza la utilizacioacuten de papel y derivados de fibra virgen 100 incluyendo papel de perioacutedico em-balajes papel sanitario y de cocina documentos de oficina y publicaciones Busca papel y derivados que contengan la mayor proporcioacuten posible de fibra reciclada post-consumo La etiqueta que garantiza es-tas condiciones es el sello Aacutengel Azul
1 2 3
7
4
6 5
MAD
ERA
Consumir madera local es siempre una buena opcioacuten
Elige especies producidas cerca de tu regioacuten La Madera de cercaniacutea es siempre una garantiacutea de explotacioacuten sostenible y de posibilidad de conocer como esta el monte o la finca de la que se extrae
La belleza de la madera estaacute tambieacuten en su ldquoimperfeccioacutenrdquo
La madera de un mismo aacuterbol no es toda igual presenta variaciones de color veteado nudos Esta variabilidad es algo bello y genuino de cada aacuterbolNo hay una madera igual a otra
Woodna
Prolonga la vida de los muebles que no necesitas
Si estaacutes pensando en renovar el look de tu casa la primera opcioacuten es buscar un mueble de segunda mano Ademaacutes de los rastros domingueros y tiendas de antiguumledades que todos co-nocereacuteis no muy lejos de vues-tras casas existen asociaciones que recogen muebles usados para restaurarlos y ponerlos de nuevo a la venta NO LOS TIRES A LA BASURA
Huye de las modas y elige en funcioacuten de tus necesidades
Los avances tecnoloacutegicos permiten que hoy en diacutea se pueda mejorar el com-portamiento de la madera ante el ataque de hongos insectos agentes atmos-feacutericos etc Hay maderas que no son aconsejables para determinados usos pero una vez tratadas son una excelente alternativa para por ejemplo suelos y car pinteriacutea exterior Consulta a una persona experta antes de decidirte
Recicla tus muebles
La madera maciza es una joya de la naturaleza en tu casa Que el paso del tiempo lo convierta en una pieza maacutes de la familia iexclLo retro lo vintage estaacute de moda
Si lo que buscas es un color no necesitas comprar maderas caras traiacutedas de regiones remotas
Cuando la madera se aprovecha de forma sos-tenible ayuda al desarrollo de poblaciones locales Ademases un recurso RENOVABLE BIODEGRADABLE y que ACUMULA CO2 y que es mucho mejor utilizar ma-dera que otros materiales minerales o derivados del petroacuteleo
Elige madera reciclada y reciclable
Elige preferentemente madera de bosques explo-tados sosteniblemente o fuentes recicladas y busca el sello de gestioacuten forestal sostenible FSC oacute PEFC En este Buscador de productos PEFC aparecen las maacutes de 1400 empresas que
La madera es el uacutenico material reciclable reusable y sostenible que usado con responsabilidad es una eleccioacuten acertada si queremos cuidar los montes y el medio ambiente
1 2 3 4
5 6
ROPA
Y CA
LZAD
OYa no valoramos nuestra ropa sino que compramos y tiramos A medida que los precios y las calidades se desploman nos podemos dar el lujo de comprar ropa nueva sin pensarlo dos veces Es la peligrosa adiccioacuten de la moda raacutepida Pero podemos romper esta espiral de consumismo si repensamos nuestras relaciones con la ropa que ya poseemos
Cuida y quiere tu ropa
Si conservas tu ropa uno o dos antildeos maacutes reduces sus emisiones de CO2 en un 24 No solo te ahorras dinero sino agua y materias primas Evita-mos que los quiacutemicos y los pesticidas dantildeen los riacuteos el suelo y la vida silvestre y recortar el uso de combustibles foacutesiles
Hazlo tuacute mismoa
Aprende costura trans-forma los residuos en objetos de valor arregla tu ropahellip
Caacutembiala con alguien
La manera maacutes simple de alargar la vida de tu ropa es darle un nuevo uso iexclA otra persona le puede servir
Compra ropa sin toacutexicos
Es faacutecil si vas a comprar a una gran superficie comprueba que participe en la campantildea Detox aunque mejor si apuestas por negocios locales con una produccioacuten local y con principios sostenibles iexclCada vez hay maacutesElegir mal la madera puede tener una reper-cusioacuten negativa para los bosques en especial para aquellas especies que estaacuten amenazadas o que proceden de regiones afectadas por la mala gestioacuten forestal la tala ilegal la deforestacioacuten las guerras las invasiones de territorios indiacutegenas o la violacioacuten delos derechos humanos
Lo nuevo no es siempre lo mejor
Compra en tiendas de segunda mano y vintage centros de bricolaje y artesaniacutea talleres de reparacioacuten mercadillos de ropa o de intercambio de prendas de vestir
Ropero solidario
Para donar tu ropa y ayu-dar a gente necesitadaLlevan control de todas las personas que van para evitar mercado negro
Dones Valencianes solidariesc Montesa 46 ( Martes a Jueves de 1700-1900h)
CONTENEDOR AMARILLOENVASES METAacuteLICOS ENVASES PLAacuteSTICOS Y BRIKS
Para que el reciclaje se pueda hacer hay que vaciar bien y limpiar los envases de comida o productosLatas chapas conservas spray papel aluminio yogures botellas champuacutes briks zumo briks leche
Recordad limpiar los envases antes de tirar al contenedor
CONTENEDOR GRISRESIDUOS QUE NO SE RECICLAN
Juguetes biberones chupetes utensilios de cocina pantildeales compresas arena para mascotas pelo polvo colillas tiritas esparadrapo algodoacuten toallitas huacutemedas papel magdalenas servilletas usadas cajas con restos comida chiclesSino tiene contenedor marroacuten puede echar restos de alimentos en este
CONTENEDOR MARROacuteNRESIDUOS BIODEGRADABLES Y ORGAacuteNICOS
Restos alimentos pequentildeos restos vegetales de flores y hojas tapones de corcho y serriacuten
PUNTO LIMPIO ECOPARQUETODO LO QUE NO VA AL RESTO DE CONTENEDORES
Vasos platos pilas todo tipo de bateriacuteas electrodomeacutesticos restos de pintura aceites (tanto de cocina como de motor) haloacutegenos o laacutemparas fluorescentes muebles y objetos voluminosos aerosoles y productos quiacutemicos medicamentos escombros chatarra colchones termoacutemetros o radiografiacuteas Cd-Room y unidades almacenamiento aparatos electroacutenicos moacuteviles caacutemara fotos espejos cartuchos tinta Pilas y bombillas las puedes llevar a algunos supermercados habituales o ferreteriacuteas
CONTENEDOR VERDESaber diferenciar entre vidrio y cristal iexclAl verde soacutelo el vidrioiexcl
CONTENEDOR AZULENVASES Y CAJAS DE CARTOacuteN
Papeles cartones perioacutedicos revistas bolsas de papel y servilletas de papel poco usadas sin grasa
NUNCA DEPOSITAR pantildeales chupetes biberoacuten vidrio cartoacuten orgaacutenicos juguetes muntildeecos escurridor o espaacutetula chicles cd-rom
NUNCA DEPOSITAR Pilas bombillas vasos o cristales enteros o rotos porcelana espejo Electrodomeacutesti-cos (al Punto limpio) Ropa zapatos y zapatillas (Ong o contenedor de ropa)
NUNCA DEPOSITAR colillas polvo de barrer pantildeales compresas y tampones bastoncillos para los oiacutedos toallitas huacutemedas hilo dental tiritas esparadrapo vendas gasas algodoacuten
NUNCA DEPOSITAR Ceraacutemica vasos platos cristales rotos tubos fluorescentes bombillas porcelana espe-jos copas tapones corchos tapas metaacutelicas restos de poda y plantas servilletas sucias y brikshellip
NUNCA DEPOSITAR servilletas ni papel de cocina con grasa o comida papel de horno o papel de magda-lenas con restos de comida brik de leche pantildeales
iexcliexcl COacuteMO RECICLAR BIEN
Leche aceite agua yogures iquesten queacute envaseSiempre en el envase mas grande posible y a granel aun mejor El vidrio es 100 reciclable y una de las mejores opciones El tetrabrick es de recuperacioacuten maacutes complicada porque lleva varias capas cartoacuten plaacutestico y aluminio por eso de momento es la peor opcioacuten
Refrescos y cervezas Las latas de aluminio y acero se recuperan en un 100 seriacutean opciones buenas en su reciclado Pero los recipientes demasiado ligeros a veces se escapan de la seleccioacuten que se hace en las plantas de reciclado
El liacuteo de las bolsas Evitar las de un solo uso aunque sean biodegradables incluso las de papel a pesar de que se degradan antes que las de plaacutestico La mejor opcioacuten son las reu-tilizables que pueden ser de tela u otros materiales Tambieacuten se pueden adquirir bolsas o mayas de maacutes de un uso para fruta y verdura evitando asiacute las de plaacutes-tico finas
Productos frescos
La mejor recomendacioacuten en este caso es llevar uno mismo un envase reutilizable de casa En caso de ser necesario existen bandejas de celulosa (100 compostables y que se reciclan para papel de alta cali-dad) Sino hay otra opcioacuten entonces mejor elegir plaacutestico pero nunca de las bandejas de poliespaacuten blancasTambieacuten deberiacutean evitarse los paquetes de lonchas de un alimento separadas con laacuteminas de plaacutestico ldquoEse plaacutestico entre la comida no se recupera porque no es un envase y no se gestionardquo
iquestFilm transparente o aluminio para empaquetar un bocadillo Siempre un portabocadillos o un taacuteper dejando de lado el papel de aluminio y el film plaacutestico Para el microondas o para guardar comida en la nevera se recomiendan los recipientes con tapa El aluminio es 100 reciclable un nuacutemero indefinido de veces por lo tanto en ese aspec-to seriacutea mejor que el film transparente Pero como nor-malmente contienen restos de alimentos ldquoa nadie le sale rentable separarlo en una plantardquo En Internet se pueden encontrar envoltorios de cera de abeja y otros reutiliza-bles para los bocatas
Productos de limpieza Los envases y productos a granel seria la mejor opcioacutenUtiliza productos para detergentes lavavajillas jabones champuacutes acondicionadores y limpiadores multiusos con Etiqueta Ecoloacutegica Europea (EEE) pues estos reducen los efectos ambientales adversos en comparacioacuten con otros de su misma categoriacutea Tambieacuten hay que atender a los envases que conllevan los mismos problemas que para otros productos La venta a granel seriacutea la mejor opcioacuten
iquestServilletas de papel o de tela iquestPapel higieacutenico envuelto en plaacutestico o papelEn las servilletas es maacutes recomendables para el medioambiente las de tela aunque se consuma agua al lavarlas Los rollos de papel se venden normalmen-te envueltos en plaacutestico y es muy compli-cado encontrarlos sueltos o envasados en papel que seriacutea lo maacutes adecuado
iquestQueacute envase es mejor usar y se recicla mejor
JABOacuteN PARA PLATOS A MANO Hervir 2 tazas de agua retirar del fuego antildeadir frac12 taza de jaboacuten rayado remover y dejar enfriar Luego poner 2 cucharadas de vinagre blanco y las gotas de aceite esencial que desee Otras recetasver video receta 1 Puede ser sal gorda o fina Aclarar bien No olvides dejar enfriar primero antes de meterlo en cualquier recipiente
ver video receta 2
DESATASCADOR NATURAL2 tazas de bicarbonato de sodio 4 tazas de agua hirviendo 1 taza de vinagre blanco o el que tengamos
LIMPIADOR PARA PORCELANA Y AZULEJOSDebemos hacer una mezcla con agua y zumo de limoacutenEmpapar bien una bayeta en la mezcla y pasarla haciendo ciacuterculos por los azulejosSecar usando una bayeta limpia y listo
JABOacuteN MAacuteQUINA LAVAVAJILLAS 15 tazas de aacutecido ciacutetrico 15 tazas de carbonato de sodio12 taza bicarbonato 12 taza de sal comuacutenMezclar todos los polvos y ponerlo en un recipiente con tapa hermeacutetica y cerrar bien para que no coja hu-medad Opcional gotas de aceite esencial de limoacutenPara abrillantador vinagre de limpieza o de manzana
Desodorante de Cubo de Basura y neveraDesodorice su cubo de basura 1 vez por semana con bicarbonato y agua o con el multiuso Deacutejelo en remojo y luego enjuaacutegueloEspolvoree un poco de bicarbonato en el fondo una vez que esteacute limpio o ponerlo en un vaso Esto man-tendraacute alejados a los insectos y absorberaacute cualquier humedad que cause olor
ENCIMERA MESA COCINA frac12 litro de agua2 cucharadas del limpiador ecoloacutegico multiuso30 gotas de aceite esencial aacuterbol de teacute Con un estropajo (esponja) vamos a lavar bien la superficie de la encimera luego simplemente acla-ramos con agua y secamos con bayeta
SARTENESPara eliminar las manchas de las sartenes hacer una pasta de bicarbonato de sodio agua y vinagre blanco Untar dejarlo reposar 30 min y luego frotar con estropajo o cepilloSi esta muy pegado poner vaso de agua y otra de vinagre con la pasta hasta que hierva
HORNOPara limpiar usar el limpiador multiusos Si esta muy sucio hacer una pasta con bicarbonato y agua tibia y vinagre y dejar 12h Luego retirar la pastaEnjuague los trapos usados poacutengalos con la rejilla en el horno de esta forma se secaran en el siguiente paso Encienda el horno a 150 grados durante 15 mi-nutos para que se sequePara el cristal del horno aplicar la pasta dejar 30 min y luego limpiarlo
LIMPIAR EL SANITARIOPara wc mezclar bicarbonato con aceite esencial aacuterbol de te ponerlo en inodoro y agregar un chorrito de vinagre Dejar actuar 5 min y limpiar luego con la escobillaSi esta muy muy sucio usar boacuterax tiene un grado muy bajo de toxicidad por lo que siempre usar guantesRociar el sanitario y dejarlo toda la noche al otro diacutea rociar el limpiador ecoloacutegico multiuso y fregar con fuerza Aclarar con abundante agua y listoTruco Echar en el recipiente de la escobilla la mezcla de un vaso con frac14 de alcohol de farmacia y 10 gotas aceite esencial de aacuterbol de te
Praacutecticamente cualquier mancha o suciedad del hogar o ropa puede ser tratada eficientemente con productos como bicarbonato zumo de limoacuten vinagre boacuterax jaboacuten artesanal y aceite de aacuterbol de teacute u otros aceites esenciales Estos tienen propiedades desengrasantes desincrustrantes antical desodorizantes entre muchas otrasCasi todos los productos de limpieza para el hogar son elaborados con sustancias toacutexicas y corrosivas para la salud la piel y el Medio Ambiente Eviacutetalo y prueba estas recetas Tambien puedes crear las tuyas
Limpieza DEL hogar ecoloacutegica sin tOacutexicos
COCINA BANtildeO
Limpiador Multiuso ecoloacutegico (antibacterial a toda prueba Cocinas bantildeos)
20 de vinagre (blanco o de manzana)30 de alcohol de limpieza50 de agua destilada (puede ser agua del grifo hervida)20 gotas de aceite esencial de limoacutenMezclamos todo y ponemos en una botella con spray y listo se puede diluir con agua es muy efectivo
LIMPIADOR DE SUELOS ECOLOacuteGICOSNormalmente basta con echar un buen chorro de vinagre blanco al cubo de la fregona y agua tibia pero si no te parece suficiente 3 cucharadas del limpiador ecoloacutegico5 cucharadas de vinagre blanco o de manzana30 gotas de aceite esencial de aacuterbol de teacutePoner esta mezcla en el cubo de la fregona y limpiar igual que siempre
LIMPIAR FRUTAS Y VERDURASEl bicarbonato te permite limpiar frutas verduras y hortalizas mejor que algunos productos crea-dos especiacuteficamente para ello y ademaacutes elimina los pesticidas uno de los problemas maacutes serios de los alimentos Vierte unas cuantas cucharadas de bicarbonato en un bol de agua friacutea y mete alliacute las frutas y ver-duras durante cinco o diez minutos Puede que necesites un cepillo para frotar las patatas o el apio y asiacute obtener una limpieza maacutes profunda
SUAVIZANTE PARA LA ROPASimplemente un chorro de vinagre blanco de al-cohol o de manzana Colocarlo donde uno pone habitualmente el suavizante con una 14 de taza de vinagre por carga es maacutes que suficiente La ropa queda suave y con un leve olor a vinagre que se va una vez seca la ropa a los que no les guste el olor pueden agregar unas gotas de acei-te esencial el que mas les guste lavanda menta etceacutetera hasta que el olor del vinagre quede neu-tralizadoOtros beneficios del vinagre en la lavadora son que evitara que se formen hongos en la goma de la puerta y mantendraacute maacutes limpios los filtros y partes internas de nuestra lavadora
LIMPIEZA ECOLOacuteGICA DE ALFOMBRASPrimero colgar la alfombra al aire libre y sacu-dimos bien el polvoLuego disolvemos en medio litro de agua 50 gramos de boacuterax o bicarbonato Con una es-ponja grande si tenemos y guantes ya que el boacuterax es un poco toacutexico (pero mucho menos que cualquier limpia alfombras) limpiamos la alfombra con la mezcla aclaramos con la es-ponja solo con agua y dejamos secar al sol
RECUPERAR ROPA DE CAMARetire el moho y las manchas de la ropa de cama remojaacutendola en 2 litros de agua mez-clados con 2 tazas de boacuterax Deje reposar las saacutebanas durante unas horas y luego enjua-guese bienOtra receta ver video
LIMPIEZA NATURAL DE CRISTALES Y ESPEJOSDejar brillantes cristales y espejos es faacutecil con este poderoso limpia cristales naturalfrac12 litro de agua1 cucharada del limpiador multiuso1 cucharada de vinagreLimpiar la superficie con una bayeta usando la mezcla y luego secar con papel de perioacutedico
LIMPIAR LOS MUEBLESNormalmente uso mi limpiador multiuso pero podemos hacer uno maacutes especifico2 tazas de agua14 taza de vinagre blanco de manzana2 cucharaditas de aceite de olivaMezclar y poner en una botella con pulverizar aplicar y secar con un pantildeo
RESTO DE LA CASA
Jaboacuten casero de muy buenas propiedades con el jaboacuten de aceite reciclado acei-te aunque tambieacuten se puede hacer con aceite recieacuten comprado Hacer jaboacuten consiste en mezclar una grasa con una base fuerte para que ocurra el proceso quiacutemico llamado saponificacioacuten en el que se transforma la grasa mediante la reaccioacuten con la base formando jaboacutenSino tenemos nuestro jaboacuten artesanal podemos usar cualquier barra de jaboacuten tradicional (en Espantildea Lagarto) como el que usaban nuestras abuelas que son perfectamente biodegradablesTomamos una botella cristal de un litro o lo que tengamos a mano y mezclamos el jaboacuten artesanal en escamas (con rayador) con el agua usando una relacioacuten de uno a diez (100g de jaboacuten por 1 litro de agua)Dejamos reposar y removemos a menudo para que se disuelva debemos lograr una consistencia liacutequida pero espesaEste limpiador se utiliza para dejar brillante todo tipo de superficiesRecomendaciones para su correcta elaboracioacutenndash Trabaja en un ambiente bien ventiladondash Usa guantes y gafas protectoras ya que la sosa cauacutestica es un material muy corrosivo que no debe entrar en contacto con tu pielndash No utilices recipientes de aluminio para realizar la preparacioacuten puedes usar vidrio acero inoxidable plaacutestico o madera y revuelve la mezcla con la ayuda de un palo
Ingredientes (medidas de ldquoLa Falguera Artesanardquo)
ndash Aceites usados y colados 1 litrondash Agua 390mlndash Sosa cauacutestica 152 gr (si se va usar para limpieza) Pureza 100
Preparacioacuten
Diluye la sosa caacuteustica en el agua agregaacutendola lentamente y con mucho cuidado ya que puede producir vapores muy toacutexicos Se produciraacute una reaccioacuten quiacutemica que liberaraacute calor y que necesitaraacute algunas horas para enfriarse Vierte lentamente el aceite sobre la sosa caacuteustica removiendo en forma constante y en el mismo sentido para evitar que se corte el jaboacutenSi lo desea puede aromatizarlo y colorearlo agrega los colorantes naturales y los aceites esenciales para aromatizar los jabones cuando la mezcla baje a la temperatura de 40ordmCVuelca en los moldes y deja endurecer durante aproximadamente un mes Despueacutes pue-des utilizarlo en todo lo que necesite un jaboacuten de calidadUna manera natural de colorear los jabones artesanales es con colorantes naturales a base de plantas y especias que no suelen presentar contraindicacioacuten alguna para la piel Pero a cambio no dan lugar a colores extremadamente vivos y ademaacutes su intensidad iraacute disminuyendo paulatinamente con el tiempo dado que no son pigmentos muy estables Aun con todo ello vale la pena tenerlos en cuentaLas especias se pueden se pueden usar directamente en polvo mientras que en el caso de las plantas es necesario realizar una infusioacuten bien concentrada previamente para obtener los colorantes que deseamosPara realizar dichas infusiones se colocan 3 partes de plantas por 1 de agua (por ejem-plo 3 tazas de hierbas frescas y una taza de agua) en un recipiente al fuego tapado y que se lleva a ebullicioacutenCuando empiece a hervir se reduce el fuego al miacutenimo de modo que siga cociendo lenta-mente hasta que el liacutequido se haya reducido maacutes o menos a la mitad y las plantas hayan soltado su color se deja enfriar se cuela y se guarda en un tarro de vidrioAntildeadir un poco de alcohol y unas gotitas de alguacuten conservante natural (por ejemplo Vitamina E Aceite de girasol etchellip) y guardar en lugar seco y preferentemente oscuro (dentro de un armario es perfecto) De todos modos es recomendable no realizar mucha cantidad de una sola vez (no maacutes de 50 o 100 ml) para que pueda conservarse sin pro-blema alguno
COacuteMO HACER JABOacuteN CASERO CON ACEITE USADOiquestSabiacutean que un solo litro de aceite usado que tiramos por el fregadero puede contaminar 50000 litros de aguaEn cambio cuando lo transformamos en jaboacuten mediante la saponificacioacuten con una base el mismo se transforma en una sustancia biodegradable que no dantildea al ecosistema
Como ejemplos (P)= En polvo(I) = En infusioacutenROJO Raiacutez de Alcaneta (I) Flores de Bignonia roja (I)AMARILLO Jengibre (P) Raiacutez de lirio (P) AMARILLO Azafraacuten (P) Caleacutendula (I) Manzanilla Comuacuten (I) Cuacutercuma (P) Curry (P) Polen (P)NARANJA Pimentoacuten (P) Cayena (P)ROSA Remolacha (I) Peacutetalos de Rosas (I)MORADO Flor deVioletas (I) Flor de lirio morado (I) Flor de lavanda (I)LILA Caacutescara de cebolla morada (I) Flor de Malva (I)MARRON Henna (P) Canela (P) Cacao (P)BEIGE Teacute (I) Caacutescara de cebolla comuacuten (I)VERDE Menta (I) Teacute verde (I) Ortiga (I) Hoja de Romero (I) Hiedra (I) Clorofila (P) y sobretodo Algas (I) -valen de cualquier tipo siempre que sean verdes por ejemplo el Fucus el alga Espirulina o el alga Nori muy faacutecil de encontrar porque se usa para hacer sushi-AZUL Bayas de cipreacutes (I) Flor de lirio azul (I) Manzanilla Romana (I)BLANCO Talco (P) -aunque sin abusar para no quitarle propiedades espumantes del jaboacuten-NEGRO Aceite de Cade ndash con cuidado porque su olor es realmente fuerte y difiacutecil de disimular-
Esta infografiacutea es un trabajo personal realizado por Hector Conesa y cedido desinteresadamente para su uso en este dosier Como todo es debatible por ejemplo no todo producto industrial es peor pues puede ser mas eficiente en cuanto a energiacutea y recursos Ni la globalizacioacuten es tan mala en todos los aspectos como las comunicaciones y el empoderamiento que deriva de ella Pero sirve como guiacutea y punto de partida para que cualquier persona pueda orientarse y mejorar
Bibliografiacutea
Greenpeace Valencia fish save Ecoembesecocosas ecoinventos y hogar sin toacutexicos (por tener tanta informacioacuten uacutetil e inventos chulos) otros
Conclusioacuten
Tras varios meses de empezar poco a poco y reducir en un 70 el plaacutestico me gustariacutea decir que maacutes allaacute dereciclar lo maacutes importante es reducir lo que compramos y rechazar las bolsas de plaacutestico innecesarias
A mi disentildeador favorito Edu que ha hecho este proyecto muy bonito a la velocidad del rayo Eduardo AmatriainA mi super profe de yoga Mariacutea experta en Zero waste que me ha asesorado y facilitado tambieacuten informacioacutenA mi mano derecha Susana mi compantildeera de trabajo que me ha ayudado en la correccioacuten de textosA mi guruacute de la energia Andreacutes por aportar informacion valiosa y revisar el proyectoA mi amiga Mireia por los dibujos tan bonitos y su tiempo con las acuarelasA Aacutefrica por su ayuda con algunas recetas de cosmeacutetica natural que pondreacute mas adelante
Agradezco tambieacuten a las fuentes de las cuales he sacado esta informacioacuten para poderla compartir
Y por uacuteltimo a tiacute que me lees por emplear tu tiempo en ver este documento compartirlo y aportar tu granito de arena cuando puedas
Listado de tiendas Zero Waste
Agradecimientos
Jabones y champuacutes soacutelidos liquidos grandesInuit soapComme AvantTaheFaith in Nature
Crema facial y corporalNaobayMuacute TuacutePicnic Club
Higiene y Cosmeacuteticadesodorantes afeitado dientes y otrosLuffa ShopPotions BcnEver use ShopPlaneta sin plaacutesticoBanbuEco Van StoreRebellum StoreAlba Guiluz BotaacutenicaCero ResiduoEsturirafi
Envoltorios orgaacutenicosreutilizables y para llevarEco AlpispaEcobiziBee the PlanetVerdonceCero ResiduoOne Earth Bcn
Alimentacioacuten eco y a granelGrans de la terraKi punto EcotiendaMundo Organic
AdemaacutesHay miles de tiendas y artesanos en tu zona que posiblemente no esteacuten en este dossier porque no los conociacutea investiga a tu alrededor que seguro hay cosas maravillosas que no sabesTambien hay grupos de WhatsApp especializados para que preguntes tus dudas como de recetas o de cosmeacutetica vegana o madres por el clima o zerowastehellip
Accesorios y productos limpieza One Earth BcnEarth BeatAlma EcoLa Eco CosmopolitaEsturirafi
Bebeacutes biberones pantildealesjuguetes juegosEl Cambio BioloacutegicoGranujasEl Petit TruscMimookAl Escondite Ingles
Moda sosteniblebolsos zapatos ropa gafas interior y otrosCrisbEcozapSlowwalkFiririMari Puri TijeritasNatasia NashGontanaNimeria BrandNumonRacataplanSayonara VintageXiro EcoPoor Christine
PLAacuteS
TIC
OSHI
GIE
NEPE
RSO
NAL
Dale maacutes vida a los objetos Si es imposible reducir maacutes tu consumo de plaacutestico recuerda reutilizar esos productos en la medida de lo posible y en uacuteltimo caso tirarlos al contenedor correspondiente
1
8
2
5
3 4Champuacutes y Geles
Muchos envases innece-sarios y productos con muchos quiacutemicosSustituyelos por ecoloacutegi-cos o biodegradables en su formato SOacuteLIDO o A GRANEL
Esponjas
Recomendamos la luffa como alternativa vegetal biodegradable y compostable luffa esponjas
Tambieacuten podemos reutilizar calcetines o camisetas en tiras y trenzarlos para crear una esponja trenzadaTawashi (japonesa)
Cepillo de dientes
Olvida el de plaacutestico Hay otras alternativas como los de bambuacute son biodegradables y de produccioacuten sosteniblesinplasticola eco cosmopolita
Papel Higieacutenico
Mejor ecoloacutegico y sin envoltorio de plaacutesticoLa opcioacuten maacutes higieacutenica es una pequentildea duchita al lado del inodoro
Menstruacioacuten
Las compresas y tampones son altamente contaminantes y contienen quiacutemicos dantildeinos La opcioacuten maacutes sostenible y econoacutemica es la copa menstrual Son de silicona hipoalergeacutenica y suelen durar alrededor de 10 antildeos Es muy facil de usartambieacuten tienes la opcioacuten de compresas y salvaslips de tela lavables y reutilizables
Desodorantes
Mejor opcioacuten casero sino soacutelido o ecoloacutegicoLa piedra de alume es otra opcion naturalbiobio
7
9
Maquinillas de afeitar
Di no a las maquinillas de afeitar desechablesCaacutembialas por una maquinilla eleacutectrica o bien de metal con cuchillas sustituibles (las de toda la vida) Ahorraras mucho dineroy mucho plaacutestico de un solo uso
Para tu bebeacute pantildeales de tela lavables y reutilizablesgranujas
6 Pasta de dientes
La mejor opcioacuten es hacer nuestra propia pasta de dientes Es faciliacutesimo hay muchas recetas y videos Asiacute evitamos el envase
mutumalgafunkysoapinuit soapcomme avanttahefaith in nature
mooncup kanguret
PLAacuteS
TIC
OSBE
LLEZ
A Y
LIM
PIEZ
AEvita el uso de cosmeacuteticos que tengan en su composicioacuten microesferas de plaacutestico (Polietileno (PE) polipropileno (PP) yo nylon) y elige cosmeacuteticos con componentes naturales como arci-lla caacutescaras de frutos secos o semillas
1 2 3
4
Crema Facial y Corporal
Intentar que sean veganas y no tengan envases de plaacutestico o bien el envase sea retornable
naobaymaminatlushpotions-bcn
Esmalte untildeas
Intentar que sea vegano y en envase de cristal
sparitual-bcnlola make up
SOUJI convierte tu aceite de cocina usado en detergente liacutequido en 1 minuto Huele genialsouji
Maquillaje
Las grandes marcas (Mac Nyx Kiko Lrsquoorealhellip) suelen testar en animales fabrican muchos de sus productos en Asia y no solo el envase es de plaacutestico sino que ademaacutes el producto contiene microplaacutesticos por ello no lo recomendamos
lushbeliuse cosmeticstu piel bio
1 2 3A Granel
Gran ahorro de envases puedes llevarlos de tu casa o coger los que donan otras personas o los que vienen con el producto ya preparado
4eco es local (centro de VlLC) con productos 98 biodegradables yMUY EFECTIVOS
Utensilios de limpieza en cocinaEstropajos trapos cepillos escobas recogerores mochos
Trapos Podeacuteis optar por trapos de tela tradicionales o confeccionarlos a partir de prendas de ropa viejas tambieacuten tenemos opciones de papel de cocina de algodoacuten orgaacutenicoEscoba En este caso podemos optar por opciones de madera e ir cambiando el cabezalone earth
Productos caseros
Otra opcioacuten es elaborar de manera casera nuestros propios productos de limpieza Son muy faacuteciles y limpian genialrecetas aqui
la eco cosmopolitasinplasticoplaneta huertorebellum store
Evita los productos de limpieza envasados en plaacutesticoEl bicarbonato vinagre jaboacuten aceites esenciales son la mejor forma de mantener nuestra casa y ropa limpias sin dantildearnos a nosotros o al medio ambiente Tambieacuten hay tiendas a granel de estos productos y con envases retornables
PLAacuteS
TIC
OSO
TRO
SDale una oportunidad a los productos de segunda mano En la oficina en la Universidad en tu lugar de trabajo en un congreso en un meeting en tu casa o cuando esteacutes de viaje lleva siempre contigo tus utensilios baacutesicos y sobre todo se consciente y di NO a los plaacutesticos innecesarios
1 2
9
3
8
4
5
10 7
6
Cafeacute
Evitar el plaacutesticocartoacuten de un solo uso en el que viene presentado que el cafeacute que tomamos en la oficina o la Universidad
Hay varias opciones- Tomarlo en un bar o cafeteriacutea Donde ademaacutes suelen comprar a granel los granos- Si la maacutequina tiene la opcioacuten de ldquosin vasordquo podemos llevar el nuestro propio- Lleacutevalo preparado de casa
ever use shopla eco cosmopolita
Boliacutegrafos
La mayoriacutea de boliacutegrafos entre los que perdemos y desechamos no llegan al uso medio de su tinta La gran mayoriacutea especialmente los baratos son difiacutecilmente recicla-bles Aconsejamos comprar un boliacutegrafo o pluma e ir compraacutendole recargas Otra opcioacuten menos viable para alguna gente pero maacutes sostenible seriacutea tomar todas las anotaciones en una tablet moacutevil u ordenador
Punto Blanco de reciclaje
Corrector blanco (tiacutepex)
Por la poca utilidad real que tienen y la falta de alter-nativas asiacute como lo con-taminante del mismo solo podemos proponer que se deje de usar
Subrayadores
Lo que ocurre con los boliacute-grafos es problema comuacuten con los subrayadores Respecto de los mismos sugerimos- Sustituirlos por laacutepices de colores (existen fosforescen-tes) que al ser de madera es maacutes ecoloacutegico
Mecheros de metal rellenables
Ahorraraacutes bastante dinero y ademaacutes iexclson maacutes bonitos
Sustituto de films o papel aluminio
sinplastico
Globos confeti y articulos de fiesta biodegradables
cocottoaire de fiestamaterial biodegradable
Los globos de plastico matan maacutes aves marinas que cual-quier otro plaacutesticoecocosas
Ferreteriacuteas
Son un magnifico lugar donde encontrar utensilios tradicionales de metal (acero galvanizado) como barrentildeos coladores reco-gedores menaje
Lleva siempre contigo una bolsa de tela (o de plaacutestico reusada) en tu bolsomochila para cual-quier momento en que tengas que comprar algo
Velas ecoloacutegicas
Ecovelas
PLAacuteS
TIC
OSPR
ODU
CTO
S A
LIM
ENTA
CIOacute
NEl exceso de empaquetado se ha convertido en una obsesioacuten especialmente el de los pro-ductos alimenticios Millones de plaacutesticos de un soacutelo uso se tiran al llegar a casa Su vida dura del supermercado a tu casa y ni siquiera tienen una funcioacuten clara iquesttodo esto para queacute
1 3 2
4
5
6
Bebe agua del grifo no agua embotellada
Si el agua de tu zona no es bue-na puedes usar un filtro por ejemplo de Osmosis Inversa que elimina elementos perjudiciales (metales pesados minerales no deseados u otros elementos) que aparecen en nuestras aguas Es una pequentildea inversioacuten que aho-rraraacute al planeta miles de botellas de plaacutestico al antildeo
fontdepur
Compra en tiendas de Comida a GranelLegumbres cereales pastas harinas frutas deshidratadas frutos secos infusiones especias etc
Evitaras el exceso de envoltorio como por ejemplo bandejas Te permite elegir la cantidad que necesitas Mejor calidad e incluso productos ecoloacutegicosMuchos son productores locales o productos de proximidadEs maacutes coacutemodo usar saquitos para trasportarlos a casaA la hora de guardar en casa recomendamos utilizar los tuppers que tengaacuteis pero antes de comprar maacutes podeacuteis reutilizar los botes de vidrio que hayaacuteis comprado para conservas y demaacutesAquiacute algunos ejemplos
Granel Valencia CAlbacete 13Pepita y Grano CSueca 60 (Ruzafa)La comanda a granel C de Juan Giner 13 (Benimaclet) Biosofiacutea Carrer de Cuba 45 (Ruzafa)Frutos Secos Oliguer Av Valladolid 28 (Benimaclet)Bodegas Biosca C del Dr Serrano 20flipoenverde C Micer Masco 6Ki punto Eco tienda Mercado de Covento JerusalenSom Alimentacioacute C Maximiliano Thous 26 Cooperativa de consumidores Normalmente de cercania Grans de la terraMundo organic
No uses vasos platos y cu-biertos de plaacutestico cuando esteacutes fuera de casa
Puedes usar compostables comestibles o aun mejor llevarte los de tu casa y luego fregarlos
empaque verdeElige envases para tus bebidas que sean retornables como el vidrio en lugar de brik y botellas
Sino lleva tus propios recipientes y botellas reutilizables
cero residuola eco cosmopolitaesturirafi
Existe una gran variedad de pajitas reutilizables hechas de materiales como el bam-buacute el acero o la siliconaO si elijes de un solo usoque sea de cartoacuten
Cambia los tuppers de plaacutestico por los de acero inoxidable o vidrio
Otra opcioacuten son las tapas de silicona reutilizables
theecochange
1 2
5 7
10 11
3
8
4
9
6
ALIM
ENTA
CIOacuteN
ldquo Somos lo que comemosrdquo Ludwig Andreas Feuerbachldquo Sea el alimento tu medicina y la medicina tu alimentordquo Hipoacutecrates
Come alimentos de verdad
Evita en lo posible los productos elaborados y precocinados (si tiene ingredientes impronun-ciables preguacutentate si son alimentos de verdad)
No desperdicies alimentos
Maacutes del 30 de los alimentos del mundo van la basura Con lo que se tira se podriacutea alimentar a toda la poblacioacuten de la Tierra actual y la de 2050
To Good to Go
Utiliza los mercados y tiendas de barrio
Ki punto Eco tiendaEstaacute situada en el mercado de Convento JerusaleacutenTienen hasta melaza de arroz a granel
Opta por productos de temporada
La naturaleza es sabia y nos da en cada estacioacuten lo que nuestro cuerpo necesita Fuera de tempo-rada los productos de la huerta se conservan en neveras gigantes durante semanas o meses Tanto friacuteo supone generar unas cuantas toneladas de CO2 y ademaacutes les hace perder el sabor
Consume productos ecoloacutegicos
Respetan el medio ambiente y tu salud ya que se cultivan sin plaguicidas fertilizantes artificiales ni transgeacutenicos La mayoriacutea de los productos ecoloacutegicos estaacuten identificados con un sello inconfundible pero las relaciones de confianza con los agricultores son otra forma de certificacioacuten
Rechaza los transgeacutenicos
Generalmente desconocemos lo que hay detraacutes de un produc-to que hemos elegido consumir Para garantizar una cadena ali-mentaria libre de transgeacutenicos y de sus derivados debemos se-guir rechazando su empleo y su compra Revisa las etiquetas (ldquomodificado geneacuteticamenterdquo)
Adquiere productos locales
Una de las cosas que maacutes compras es comida Por tanto si intentas que tu comida sea local evitaraacutes producir una cantidad ingente de dioacutexido de carbono Ademaacutes los alimentos saben mejor estaacuten maacutes frescos han soportado menos friacuteo y conser-van maacutes nutrientes
Consume productos locales y ecoloacutegicos de la colmena
La miel polen propoacuteleo jalea real o cera son pro-ductos maravillosos Con su consumo apoyas a los apicultores y a las abejas meliacuteferas La apicultura es una de las actividades humanas maacutes sostenibles
Uacutenete a un grupo de consumo
Los grupos de consumo facilitan la relacioacuten agriculto-res-consumidores con pro-ductos locales de temporada y ecoloacutegicos directamente Asiacute el incremento en el coste de produccioacuten es compensado por no haber intermediarios
Comparte con los vecinos o gente de tu zona comida que no necesitas o no quieres tirar antes de que se eche a perder
olio app
Apps Infoacutermate de lo que consumes
Escanea el coacutedigo de barras de los productos de alimentacioacuten y cosmeacutetica y te mostraraacuten coacutemo influyen en tu salud
myrealfoodYuka
2 1
5
3 4
ALIM
ENTA
CIOacuteN
Si comes pescado apuesta por un pescado sostenible y presionar a los gobiernos para que apoyen la pesca sostenible como futuro para los oceacuteanos y para las comunidades pesqueras Si comes pescado hazlo de manera responsable
Mira la etiqueta
Con el actual reglamento de la UE en el pescado fresco y congelado se deberiacutea indicar entre otrosMeacutetodo de pesca Elige las maacutes selectivas como el pin-cho el trasmallo las nasas el palangre no industrial la cantildea etcZona de captura A veces el pescado se descarga en puertos cercanos pero viene de lejos Mira que se haya capturado cuanto maacutes cerca mejor Si el etiquetado no estaacute claro y el pescadero carece de la informacioacuten sobre el origen del pescado no lo compres El mayor dantildeo que podemos hacer si comemos pescado es precisamente consumir si tenemos dudas acerca de la procedencia y la sostenibili-dad del pescado
Reduce tu consumo de pescado y cuando lo compres elige siempre pescado de temporada de artes sostenibles y lo maacutes cercano posible
Fomenta el turismo pesquero
Disfruta y aprende de la cultura del mar a traveacutes del contacto con sus paisajes gentes y modos de vida Tu visita puede generar nuevas viacuteas de ingresos empleo estable y complementario a la actividad extractiva asiacute como un mayor dinamis-mo que permita mejorar la calidad de vida en las zonas costeras
Exige a los supermer-cados que desarrollen una poliacutetica de compra sostenible de productos pesqueros
El atuacuten es uno de los pesca-dos maacutes consumidos y maacutes vulnerables En tu super-mercado busca productos que indiquen que ha sido pescado con cantildea y lo maacutes cercanos posibles
Trata de evitar el pes-cado de acuicultura intensiva
La acuicultura no es la solucioacuten a la sobrepesca Alrededor de un tercio de la pesca mundial se dedica a la fabricacioacuten de harina de pescado para alimentar la criacutea en cautividad Ade-maacutes tiene otros impactos sociales y ambientales como la contaminacioacuten del agua la introduccioacuten de especies invasoras y la ocupacioacuten de zonas coste-ras y marinas en detrimento de su conservacioacuten y de otras actividades como la pesca tradicional Opta por la acuicultura maacutes tradicio-nal (como el marisqueo) o de especies herbiacutevoras y autoacutectonas
PESC
ADO
1 2
6
3
7
4
5
ALIM
ENTA
CIOacuteN
Intenta Reducir el consumo de alimentos animales y opta por dietas basadas en plantas o planteacuteate el veganismo aunque sea alguacuten diacutea a la semanaHay recetas que te sorprenderiacutean
La produccioacuten de alimentos de origen animal tiene un impacto enorme en el equilibrio del planeta
No hay mejor carne ni mejor modo de matar a un animal
La ganaderiacutea eco es maacutes sostenible comparativamente pero sigue siendo insostenible respecto al resto de posibili-dades de cambio
La ganaderiacutea es responsable del un 30 del consumo de agua dulce del planeta
Los animales usados para consumo humano (vacas ovejas cerdos y cabras principalmente) son la segunda mayor fuente de emisiones de metano en el mundo
La ganaderiacutea tambieacuten es causante de una enorme deforestacioacuten y esto perjudica tanto a los humanos como a los miles de especies de insectos que ahora estaacuten en extincioacuten
El metano es un gas 86 veces maacutes potente que el CO2 en el pro-ceso del calentamiento global
La ganaderiacutea es responsable de un porcentaje de gases de efecto inverna-dero que supera el de todos los coches motos trenes barcos y aviones combina-dos
CARN
E
1
7 6
2 3 4
8 5
TRAN
SPOR
TEEl transporte en las ciudades es un motor sin freno del cambio climaacutetico Emisiones de gases de efecto invernadero contaminacioacuten del aire ruido o la siniestralidad hacen que sea cada vez maacutes necesario avanzar hacia una movilidad maacutes sostenible
Mueve las piernas siempre que puedas
Andar es faacutecil y barato ademaacutes de cuidarte Ir en bici ocupa muy poco espacio y no consume nada Es silenciosa limpia y raacutepida y te permite estar en forma y conocer mejor tu ciu-dad
Si compras un coche mejor que sea de segunda mano
Hay muchos en perfecto estado y mucho mejor de precio que nuevo
iquestDe verdad necesitas cocheiquestTiene que ser en propiedad
Tener un coche en propie-dad es un tremendo gasto pues normalmente pasa maacutes del 90 parado y sin utilizarse (el tiempo medio que un coche permanece aparcado) Asiacute que pode-mos alquilar el coche solo cuando lo necesitemos Mira estas alternativas free2movecom amovenscom o drivyes
Vuela soacutelo cuando realmente lo necesites
El avioacuten es el medio maacutes contaminante de todos sobre todo en distancias inferiores a los 1000 km Para estas distancias la mejor alternativa es siem-pre el tren y el servicio de ldquocoche camardquo para las distancias maacutes largas No hay nada maacutes insostenible que coger un avioacuten para estancias de unos pocos diacuteas Por lo general cuanto menos viajemos en avioacuten mejor
Utiliza el transporte puacuteblico
Moverse en medios colectivos como trenes o autobuses es la mejor manera de moverse Todo son ventajas menos cambio cli-maacutetico al quemar menos com-bustible maacutes calidad de vida en las ciudades al ganar espacio y reducir el ruido del traacutefico roda-do menos gasto puacuteblico en sani-dad al reducirse los accidentes y las enfermedades respiratorias mayores beneficios econoacutemicos por reducir los atascos y las im-portaciones de petroacuteleohellip La lis-ta es interminableSino puedes por tener prisa o por otras razones y te lo puedes permitir los taxis eleacutectricos ej EcoVLC taxi y tambieacuten son una opcioacuten sostenible
Reduce el tamantildeo y potencia de tu coche
Los coches maacutes grandes y po-tentes consumen un 50 maacutes que los maacutes pequentildeos Asiacute que si te compras un coche preguacuten-tateiquestcuaacutel es maacutes eficiente como son los eleacutectricos Pero si el uso que le vas a dar no es compatible con su reacutegimen de recarga la mejor alternativa es el hiacutebrido enchufable Todos los coches de cualquier categoriacutea tienen una etiqueta ambien-tal (elegir etiqueta Cero o eco maacuteximo) Y coacutempralo a gasolina no dieacutesel por la contaminacioacuten tan grave en nuestras ciudadesDescubre el vehiacuteculo con placas solares de Sono Motors
Comparte tu coche con otras personas
A maacutes ocupantes menos emisiones por cabeza Pue-des buscar esas personas preguntando en tu trabajo o a tus vecinos o visitando Compartir Amovens Blablacar o las cooperativas Alterna y Som MobilitatEn viajes interurbanos utiliza
el tren siempre que puedas
Es el medio que con diferencia menos impacto ambiental gene-ra A veces se tarda un poco maacutes que con otro transporte pero pue-de ser un buen momento para ter-minar ese libro para el que nunca encontramos tiempo terminar alguacuten trabajo pendiente o simple-mente disfrutar del paisaje
1
6
2
7
3 4
5
EFIC
IENC
IA EN
ERGEacute
TICA
El ahorro y la eficiencia energeacutetica son clave en un paiacutes como el nuestro donde maacutes de 7 millones de hogares sufren de pobreza energeacutetica
Reduce la factura de la luz baja tu potencia
La potencia es la parte de la factura que pagas cada mes consumas o no ahorres luz o no
Usa bombillas y laacutemparas LED
Las luces LED reducen el consumo energeacutetico hasta un 80-90 respecto a las antiguas incandescentes Apaga las luces de habitaciones que no esteacutes usando Para las zonas muy transitadas lo ideal son los interruptores de presencia que te dectectan cuando pasan y se apagan luego
Pon tu electroacuten verde( Usa Energiacutea Renovable)
Cada electroacuten producido con energiacuteas renovables evita 2 producidos por fuentes sucias Esto es debido a la baja eficien-cia de las maacutequinas teacutermicas Compara compantildeiacuteas y elige una que trabaje con energiacutea limpia Recuerda que certifi-quen el origen 100 renovable
Som EnergiaHola LuzPepe EnergyGana Energia
Pon fin a las peacuterdidas de energiacutea de reposo
Televisores viacutedeos ordenadores ires acon-dicionados cargadores y todos los accesorios electroacutenicos continuacutean consumiendo electricidad cuando estaacuten en ldquostand byrdquo Para evitarlo desconecta los enchu-fes o utiliza un enchufe muacuteltiple con su propio interruptor de corte
Adquiere electrodo-meacutesticos de mayor eficiencia energeacutetica
Busca los que tengan etiquetas de ahorro ener-geacutetico de clase A+ y A++ las maacutes eficientes y contri-buiraacutes a reducir las emisio-nes anuales de CO2Un frigoriacutefico tiacutepico fabri-cado en 1993 consume el doble de electricidad que un modelo de alta calidad moderno
Haz un favor a tu ordenador y deacutejale que descanse
Utiliza el modo de ahorro de energiacutea del sistema operativo Cuando acabes de trabajar apaacutegalo y desconectalo de la fuente de alimentacioacuten Los orde-nadores portaacutetiles son maacutes eficientes energeacuteticamente que los sobremesa
Los calentadores eleacutectricos tradicionales son poco eficientes
Cambia tu vieja caldera eleacutectrica o de gas por colectores solares o por una bomba de calor de agua caliente y que sea inteligente para poder decidir en remoto cuaacutendo hacerla funcionar (gestioacuten de la demanda) Si esto no te resulta posible elige un calentador maacutes eficiente como el Fleck Duacuteo y adapta su capaci-dad a tus necesidades Maacutes grande no es mejor
8 Nevera y congelador
Si hay hielo consume maacutes energiacuteaNo introduzcas nunca alimentos calientes Descongela la comida pasaacutendola a la nevera un diacutea antesPor cada grado centiacutegra-do de friacuteo su consumo de energiacutea aumenta un 5Salvo que la nevera sea del tipo inverter el resto lleva una rejilla trasera para refrigerar el gas comprimido Limpiarla de pelusas y grasa pues aumenta la eficiencia
Contrata enrgiacutea limpia
Compara compantildeiacuteas y elige una que trabaje con energiacutea limpia o se encuentre en transicioacuten
Som Energia
9
EFIC
IENC
IA EN
ERGEacute
TICA
10 Invierte en tu placa solar y produce y vende tu propia energiacutea
La energia sobrante se te compensaraacute y reduciraacute en la factura con la que usas por la noche cuando tus placas no producen Hay que tener cuidado porque vender energia supone ser productor con sus declaraciones de impuestos y no es rentable para un usuario domestico
11 12 Ahorra en la colada
Lava en friacuteo y olviacutedate del prelavado Un lavado normal seraacute maacutes que suficiente y reduciraacutes el consumo energeacutetico hasta un 80 Realiza siempre el lavado con la lavadora llena como miacute-nimo a unos tres cuartos de su capacidad Cuan-do necesites cambiar de lavadora elige sin dudarlo una de categoriacutea A+ o A++
Puedes instalar captadores solares teacutermicos
Los captadores pueden suminis trar el 70 del agua caliente necesaria en un hogar y el 90 en regiones muy soleadas Los capta-dores solares propor cionan maacutes que agua para lavarse Las instalaciones de calen-tamiento solar de casas bien aisladas pueden proporcio-nar todo el calor necesario y servir de sopor te del sistema de calefac cioacuten en invierno
13 Tiende la ropa para que se seque
Las secadoras son auteacutenticas devoradoras de energiacutea Un hogar de 4 personas que no utilice la secadora ahorraraacute 480 kWh ndashy 120 kilos de CO2ndash anualmente Equivalente a las emisiones debidas a conducir unos 1000 km en coche
16 14 La temperatura ideal no calientes ni enfriacuteesmaacutes de lo necesario
Cada grado que bajes la temperatura de la sala esta-raacutes ahorrando hasta un 6 de consumo energeacutetico en calefaccioacuten o aire acondi-cionado Instala termostatos programables para regular automaacuteticamente la tempe-ratura de la habitacioacuten
No utilices electrodo-meacutesticos a pilas
Por ejemplo maacutequinas de afeitar o cepillos de dientes porque consumen maacutes ener-giacutea que los conectados a la red Si no tienes alternativa al menos intenta cargarlo correctamente Desenchuacutefalo tan pronto como se recargue la pilaPuedes hacer tu caacutelculoEnergia=Potencia x Tiempo
15 Instala un dobleacristalamiento aislante
Las viejas ventanaspueden ser una importante fuente de peacuterdida teacutermica no soacutelo por el cristal sino tam-bieacuten por marcos y cierres ineficientes
17 Ventila las habitaciones raacutepidamente
Para ventilar no dejes nunca la calefaccioacuten o aire encen-dido con la ventana abierta aunque sea soacutelo una rendija asi no se enfriacutean o calien-tan las paredes Las viejas ventanas no son eficientes y pueden ser una importante fuente de peacuterdida teacutermica
En una Puerta o ventana influyen-Cristales mejor mas grue-sos o de doble cristal-Cierres por donde se esca-pa el aire interior-Puente teacutermico Usar materiales que im pidan este puente que conduce frio o calor hasta el interior
18 Evita el uso de aire acondicionado
Piensa si realmente lo necesitas antes de instalarlo en tu casa Para aumentar su eficacia lo mejor es ponerse tambin un ventilado preferiblemente de techo Asi en verano se pone el Acc bajo y aumentar la sensacion teacutermica con el ventilador y en invierno hacerlo girar al reves para evitar que el calor se acumule en zonas altas de las habitaciones Tambien existen los enfriadores evaporativos que son efectivos en climas secos
1 2 3
7
4
6 5
PROD
UCTO
S EL
ECTR
OacuteNIC
OS
Aguanta con tus dispositivos electroacutenicos el mayor tiempo posible
Compra productos de segunda mano yo renovados con garantiacutea para alargar su vida
iquestTus apps favoritas funcionan con energiacuteas renovables o con combustibles foacutesiles
Descuacutebrelo con la Guiacutea de Greenpeace Click Clean
Apoya las empresas que fabrican productos respetuosos
Si pretendes comprar un producto busca que sea duradero Revisa el raacutenking de reparabilidad y la guiacutea verde de electroacutenicos de los uacuteltimos smartphones ordenadores portaacutetiles y tablets en el mercadoDevuelve tu viejo
aparato al fabricante
iexclNo lo tires a la basura ni lo abandones en la calle
Piensa dos veces antes de comprar un nuevo aparato
iquestRealmente lo necesitas iquestel que tienes ya no te sirve iquestlo que vas a ganar con el nuevo aparato justifica que deseches el que tienes ahora
Si hay un fallo averigua si se puede arreglar y el coste que supone
En el mundo se generan 40 millones de toneladas de basura electroacutenica al antildeoCuando estos aparatos se desechan se convierten en unos residuos muy contaminantes La inmensa mayoriacutea contiene sustancias como bromo cadmio foacutesforo o mercurio que pueden ser muy dantildeinos para la salud y el medio ambiente Soacutelo en Espantildea las familias consumen 567 millones de kilos anuales de nuevos aparatos de todo tipo
1
6
2
8 7
3 4
5
PAPE
LSi usas papel tienes la capacidad de influir en sus procesos de produccioacuten a traveacutes de tus haacutebitos de compra o de las especificaciones teacutecnicas del papel que por ejemplo la empresa en la que trabajas demanda a sus proveedores y vendedores
Reduce el consumo de papel
Reduce tu consumo siempre tambieacuten en el caso del papel Ahorraraacutes bosques agua y energiacutea
Utiliza el contenedor azul
Ni un solo papel a la basura por pequentildeo que sea El papel y el cartoacuten usado sirve para volver a fabricar papel
Comparte libros yDona libros
Utiliza las bibliotecas los libros de segunda mano el book-crossing y defien-de el preacutestamos de libros en escuelas e institutosiexclDifunde la cultura
Libreria solidaria Ong Aida
Corre la voz
Ya sabes haz campantildea en tu entorno (empresa colegio asociacioacutenhellip) para reducir el consumo de papel reciclarlo y mejorar el consumo de papel y sus derivados
Bosques sostenibles y sellos de certificacioacuten
Elegir papel y productos derivados con sellos de certificacioacuten como PEFC o FSC que garantizan la procedencia de bosques gestionados de forma sostenible o fuentes reci-cladas
Cuando imprimas hazlo siempre por las dos caras
Se talan millones de aacuterboles al antildeo para saciar toda la sed de papel de las oficinas en Espantildea Si todo el mundo pinchase siempre el botoacuten de ldquoDo-ble carardquo en la ventanita de impresioacuten podriacuteamos reducir esa cifra a la mitad
Evita la recepcioacuten de correo postal no deseado
Si no te interesa una publicidad o publicacioacuten pide que te den de baja
Elige papel 100 reciclado y blanqueado sin cloro
Rechaza la utilizacioacuten de papel y derivados de fibra virgen 100 incluyendo papel de perioacutedico em-balajes papel sanitario y de cocina documentos de oficina y publicaciones Busca papel y derivados que contengan la mayor proporcioacuten posible de fibra reciclada post-consumo La etiqueta que garantiza es-tas condiciones es el sello Aacutengel Azul
1 2 3
7
4
6 5
MAD
ERA
Consumir madera local es siempre una buena opcioacuten
Elige especies producidas cerca de tu regioacuten La Madera de cercaniacutea es siempre una garantiacutea de explotacioacuten sostenible y de posibilidad de conocer como esta el monte o la finca de la que se extrae
La belleza de la madera estaacute tambieacuten en su ldquoimperfeccioacutenrdquo
La madera de un mismo aacuterbol no es toda igual presenta variaciones de color veteado nudos Esta variabilidad es algo bello y genuino de cada aacuterbolNo hay una madera igual a otra
Woodna
Prolonga la vida de los muebles que no necesitas
Si estaacutes pensando en renovar el look de tu casa la primera opcioacuten es buscar un mueble de segunda mano Ademaacutes de los rastros domingueros y tiendas de antiguumledades que todos co-nocereacuteis no muy lejos de vues-tras casas existen asociaciones que recogen muebles usados para restaurarlos y ponerlos de nuevo a la venta NO LOS TIRES A LA BASURA
Huye de las modas y elige en funcioacuten de tus necesidades
Los avances tecnoloacutegicos permiten que hoy en diacutea se pueda mejorar el com-portamiento de la madera ante el ataque de hongos insectos agentes atmos-feacutericos etc Hay maderas que no son aconsejables para determinados usos pero una vez tratadas son una excelente alternativa para por ejemplo suelos y car pinteriacutea exterior Consulta a una persona experta antes de decidirte
Recicla tus muebles
La madera maciza es una joya de la naturaleza en tu casa Que el paso del tiempo lo convierta en una pieza maacutes de la familia iexclLo retro lo vintage estaacute de moda
Si lo que buscas es un color no necesitas comprar maderas caras traiacutedas de regiones remotas
Cuando la madera se aprovecha de forma sos-tenible ayuda al desarrollo de poblaciones locales Ademases un recurso RENOVABLE BIODEGRADABLE y que ACUMULA CO2 y que es mucho mejor utilizar ma-dera que otros materiales minerales o derivados del petroacuteleo
Elige madera reciclada y reciclable
Elige preferentemente madera de bosques explo-tados sosteniblemente o fuentes recicladas y busca el sello de gestioacuten forestal sostenible FSC oacute PEFC En este Buscador de productos PEFC aparecen las maacutes de 1400 empresas que
La madera es el uacutenico material reciclable reusable y sostenible que usado con responsabilidad es una eleccioacuten acertada si queremos cuidar los montes y el medio ambiente
1 2 3 4
5 6
ROPA
Y CA
LZAD
OYa no valoramos nuestra ropa sino que compramos y tiramos A medida que los precios y las calidades se desploman nos podemos dar el lujo de comprar ropa nueva sin pensarlo dos veces Es la peligrosa adiccioacuten de la moda raacutepida Pero podemos romper esta espiral de consumismo si repensamos nuestras relaciones con la ropa que ya poseemos
Cuida y quiere tu ropa
Si conservas tu ropa uno o dos antildeos maacutes reduces sus emisiones de CO2 en un 24 No solo te ahorras dinero sino agua y materias primas Evita-mos que los quiacutemicos y los pesticidas dantildeen los riacuteos el suelo y la vida silvestre y recortar el uso de combustibles foacutesiles
Hazlo tuacute mismoa
Aprende costura trans-forma los residuos en objetos de valor arregla tu ropahellip
Caacutembiala con alguien
La manera maacutes simple de alargar la vida de tu ropa es darle un nuevo uso iexclA otra persona le puede servir
Compra ropa sin toacutexicos
Es faacutecil si vas a comprar a una gran superficie comprueba que participe en la campantildea Detox aunque mejor si apuestas por negocios locales con una produccioacuten local y con principios sostenibles iexclCada vez hay maacutesElegir mal la madera puede tener una reper-cusioacuten negativa para los bosques en especial para aquellas especies que estaacuten amenazadas o que proceden de regiones afectadas por la mala gestioacuten forestal la tala ilegal la deforestacioacuten las guerras las invasiones de territorios indiacutegenas o la violacioacuten delos derechos humanos
Lo nuevo no es siempre lo mejor
Compra en tiendas de segunda mano y vintage centros de bricolaje y artesaniacutea talleres de reparacioacuten mercadillos de ropa o de intercambio de prendas de vestir
Ropero solidario
Para donar tu ropa y ayu-dar a gente necesitadaLlevan control de todas las personas que van para evitar mercado negro
Dones Valencianes solidariesc Montesa 46 ( Martes a Jueves de 1700-1900h)
CONTENEDOR AMARILLOENVASES METAacuteLICOS ENVASES PLAacuteSTICOS Y BRIKS
Para que el reciclaje se pueda hacer hay que vaciar bien y limpiar los envases de comida o productosLatas chapas conservas spray papel aluminio yogures botellas champuacutes briks zumo briks leche
Recordad limpiar los envases antes de tirar al contenedor
CONTENEDOR GRISRESIDUOS QUE NO SE RECICLAN
Juguetes biberones chupetes utensilios de cocina pantildeales compresas arena para mascotas pelo polvo colillas tiritas esparadrapo algodoacuten toallitas huacutemedas papel magdalenas servilletas usadas cajas con restos comida chiclesSino tiene contenedor marroacuten puede echar restos de alimentos en este
CONTENEDOR MARROacuteNRESIDUOS BIODEGRADABLES Y ORGAacuteNICOS
Restos alimentos pequentildeos restos vegetales de flores y hojas tapones de corcho y serriacuten
PUNTO LIMPIO ECOPARQUETODO LO QUE NO VA AL RESTO DE CONTENEDORES
Vasos platos pilas todo tipo de bateriacuteas electrodomeacutesticos restos de pintura aceites (tanto de cocina como de motor) haloacutegenos o laacutemparas fluorescentes muebles y objetos voluminosos aerosoles y productos quiacutemicos medicamentos escombros chatarra colchones termoacutemetros o radiografiacuteas Cd-Room y unidades almacenamiento aparatos electroacutenicos moacuteviles caacutemara fotos espejos cartuchos tinta Pilas y bombillas las puedes llevar a algunos supermercados habituales o ferreteriacuteas
CONTENEDOR VERDESaber diferenciar entre vidrio y cristal iexclAl verde soacutelo el vidrioiexcl
CONTENEDOR AZULENVASES Y CAJAS DE CARTOacuteN
Papeles cartones perioacutedicos revistas bolsas de papel y servilletas de papel poco usadas sin grasa
NUNCA DEPOSITAR pantildeales chupetes biberoacuten vidrio cartoacuten orgaacutenicos juguetes muntildeecos escurridor o espaacutetula chicles cd-rom
NUNCA DEPOSITAR Pilas bombillas vasos o cristales enteros o rotos porcelana espejo Electrodomeacutesti-cos (al Punto limpio) Ropa zapatos y zapatillas (Ong o contenedor de ropa)
NUNCA DEPOSITAR colillas polvo de barrer pantildeales compresas y tampones bastoncillos para los oiacutedos toallitas huacutemedas hilo dental tiritas esparadrapo vendas gasas algodoacuten
NUNCA DEPOSITAR Ceraacutemica vasos platos cristales rotos tubos fluorescentes bombillas porcelana espe-jos copas tapones corchos tapas metaacutelicas restos de poda y plantas servilletas sucias y brikshellip
NUNCA DEPOSITAR servilletas ni papel de cocina con grasa o comida papel de horno o papel de magda-lenas con restos de comida brik de leche pantildeales
iexcliexcl COacuteMO RECICLAR BIEN
Leche aceite agua yogures iquesten queacute envaseSiempre en el envase mas grande posible y a granel aun mejor El vidrio es 100 reciclable y una de las mejores opciones El tetrabrick es de recuperacioacuten maacutes complicada porque lleva varias capas cartoacuten plaacutestico y aluminio por eso de momento es la peor opcioacuten
Refrescos y cervezas Las latas de aluminio y acero se recuperan en un 100 seriacutean opciones buenas en su reciclado Pero los recipientes demasiado ligeros a veces se escapan de la seleccioacuten que se hace en las plantas de reciclado
El liacuteo de las bolsas Evitar las de un solo uso aunque sean biodegradables incluso las de papel a pesar de que se degradan antes que las de plaacutestico La mejor opcioacuten son las reu-tilizables que pueden ser de tela u otros materiales Tambieacuten se pueden adquirir bolsas o mayas de maacutes de un uso para fruta y verdura evitando asiacute las de plaacutes-tico finas
Productos frescos
La mejor recomendacioacuten en este caso es llevar uno mismo un envase reutilizable de casa En caso de ser necesario existen bandejas de celulosa (100 compostables y que se reciclan para papel de alta cali-dad) Sino hay otra opcioacuten entonces mejor elegir plaacutestico pero nunca de las bandejas de poliespaacuten blancasTambieacuten deberiacutean evitarse los paquetes de lonchas de un alimento separadas con laacuteminas de plaacutestico ldquoEse plaacutestico entre la comida no se recupera porque no es un envase y no se gestionardquo
iquestFilm transparente o aluminio para empaquetar un bocadillo Siempre un portabocadillos o un taacuteper dejando de lado el papel de aluminio y el film plaacutestico Para el microondas o para guardar comida en la nevera se recomiendan los recipientes con tapa El aluminio es 100 reciclable un nuacutemero indefinido de veces por lo tanto en ese aspec-to seriacutea mejor que el film transparente Pero como nor-malmente contienen restos de alimentos ldquoa nadie le sale rentable separarlo en una plantardquo En Internet se pueden encontrar envoltorios de cera de abeja y otros reutiliza-bles para los bocatas
Productos de limpieza Los envases y productos a granel seria la mejor opcioacutenUtiliza productos para detergentes lavavajillas jabones champuacutes acondicionadores y limpiadores multiusos con Etiqueta Ecoloacutegica Europea (EEE) pues estos reducen los efectos ambientales adversos en comparacioacuten con otros de su misma categoriacutea Tambieacuten hay que atender a los envases que conllevan los mismos problemas que para otros productos La venta a granel seriacutea la mejor opcioacuten
iquestServilletas de papel o de tela iquestPapel higieacutenico envuelto en plaacutestico o papelEn las servilletas es maacutes recomendables para el medioambiente las de tela aunque se consuma agua al lavarlas Los rollos de papel se venden normalmen-te envueltos en plaacutestico y es muy compli-cado encontrarlos sueltos o envasados en papel que seriacutea lo maacutes adecuado
iquestQueacute envase es mejor usar y se recicla mejor
JABOacuteN PARA PLATOS A MANO Hervir 2 tazas de agua retirar del fuego antildeadir frac12 taza de jaboacuten rayado remover y dejar enfriar Luego poner 2 cucharadas de vinagre blanco y las gotas de aceite esencial que desee Otras recetasver video receta 1 Puede ser sal gorda o fina Aclarar bien No olvides dejar enfriar primero antes de meterlo en cualquier recipiente
ver video receta 2
DESATASCADOR NATURAL2 tazas de bicarbonato de sodio 4 tazas de agua hirviendo 1 taza de vinagre blanco o el que tengamos
LIMPIADOR PARA PORCELANA Y AZULEJOSDebemos hacer una mezcla con agua y zumo de limoacutenEmpapar bien una bayeta en la mezcla y pasarla haciendo ciacuterculos por los azulejosSecar usando una bayeta limpia y listo
JABOacuteN MAacuteQUINA LAVAVAJILLAS 15 tazas de aacutecido ciacutetrico 15 tazas de carbonato de sodio12 taza bicarbonato 12 taza de sal comuacutenMezclar todos los polvos y ponerlo en un recipiente con tapa hermeacutetica y cerrar bien para que no coja hu-medad Opcional gotas de aceite esencial de limoacutenPara abrillantador vinagre de limpieza o de manzana
Desodorante de Cubo de Basura y neveraDesodorice su cubo de basura 1 vez por semana con bicarbonato y agua o con el multiuso Deacutejelo en remojo y luego enjuaacutegueloEspolvoree un poco de bicarbonato en el fondo una vez que esteacute limpio o ponerlo en un vaso Esto man-tendraacute alejados a los insectos y absorberaacute cualquier humedad que cause olor
ENCIMERA MESA COCINA frac12 litro de agua2 cucharadas del limpiador ecoloacutegico multiuso30 gotas de aceite esencial aacuterbol de teacute Con un estropajo (esponja) vamos a lavar bien la superficie de la encimera luego simplemente acla-ramos con agua y secamos con bayeta
SARTENESPara eliminar las manchas de las sartenes hacer una pasta de bicarbonato de sodio agua y vinagre blanco Untar dejarlo reposar 30 min y luego frotar con estropajo o cepilloSi esta muy pegado poner vaso de agua y otra de vinagre con la pasta hasta que hierva
HORNOPara limpiar usar el limpiador multiusos Si esta muy sucio hacer una pasta con bicarbonato y agua tibia y vinagre y dejar 12h Luego retirar la pastaEnjuague los trapos usados poacutengalos con la rejilla en el horno de esta forma se secaran en el siguiente paso Encienda el horno a 150 grados durante 15 mi-nutos para que se sequePara el cristal del horno aplicar la pasta dejar 30 min y luego limpiarlo
LIMPIAR EL SANITARIOPara wc mezclar bicarbonato con aceite esencial aacuterbol de te ponerlo en inodoro y agregar un chorrito de vinagre Dejar actuar 5 min y limpiar luego con la escobillaSi esta muy muy sucio usar boacuterax tiene un grado muy bajo de toxicidad por lo que siempre usar guantesRociar el sanitario y dejarlo toda la noche al otro diacutea rociar el limpiador ecoloacutegico multiuso y fregar con fuerza Aclarar con abundante agua y listoTruco Echar en el recipiente de la escobilla la mezcla de un vaso con frac14 de alcohol de farmacia y 10 gotas aceite esencial de aacuterbol de te
Praacutecticamente cualquier mancha o suciedad del hogar o ropa puede ser tratada eficientemente con productos como bicarbonato zumo de limoacuten vinagre boacuterax jaboacuten artesanal y aceite de aacuterbol de teacute u otros aceites esenciales Estos tienen propiedades desengrasantes desincrustrantes antical desodorizantes entre muchas otrasCasi todos los productos de limpieza para el hogar son elaborados con sustancias toacutexicas y corrosivas para la salud la piel y el Medio Ambiente Eviacutetalo y prueba estas recetas Tambien puedes crear las tuyas
Limpieza DEL hogar ecoloacutegica sin tOacutexicos
COCINA BANtildeO
Limpiador Multiuso ecoloacutegico (antibacterial a toda prueba Cocinas bantildeos)
20 de vinagre (blanco o de manzana)30 de alcohol de limpieza50 de agua destilada (puede ser agua del grifo hervida)20 gotas de aceite esencial de limoacutenMezclamos todo y ponemos en una botella con spray y listo se puede diluir con agua es muy efectivo
LIMPIADOR DE SUELOS ECOLOacuteGICOSNormalmente basta con echar un buen chorro de vinagre blanco al cubo de la fregona y agua tibia pero si no te parece suficiente 3 cucharadas del limpiador ecoloacutegico5 cucharadas de vinagre blanco o de manzana30 gotas de aceite esencial de aacuterbol de teacutePoner esta mezcla en el cubo de la fregona y limpiar igual que siempre
LIMPIAR FRUTAS Y VERDURASEl bicarbonato te permite limpiar frutas verduras y hortalizas mejor que algunos productos crea-dos especiacuteficamente para ello y ademaacutes elimina los pesticidas uno de los problemas maacutes serios de los alimentos Vierte unas cuantas cucharadas de bicarbonato en un bol de agua friacutea y mete alliacute las frutas y ver-duras durante cinco o diez minutos Puede que necesites un cepillo para frotar las patatas o el apio y asiacute obtener una limpieza maacutes profunda
SUAVIZANTE PARA LA ROPASimplemente un chorro de vinagre blanco de al-cohol o de manzana Colocarlo donde uno pone habitualmente el suavizante con una 14 de taza de vinagre por carga es maacutes que suficiente La ropa queda suave y con un leve olor a vinagre que se va una vez seca la ropa a los que no les guste el olor pueden agregar unas gotas de acei-te esencial el que mas les guste lavanda menta etceacutetera hasta que el olor del vinagre quede neu-tralizadoOtros beneficios del vinagre en la lavadora son que evitara que se formen hongos en la goma de la puerta y mantendraacute maacutes limpios los filtros y partes internas de nuestra lavadora
LIMPIEZA ECOLOacuteGICA DE ALFOMBRASPrimero colgar la alfombra al aire libre y sacu-dimos bien el polvoLuego disolvemos en medio litro de agua 50 gramos de boacuterax o bicarbonato Con una es-ponja grande si tenemos y guantes ya que el boacuterax es un poco toacutexico (pero mucho menos que cualquier limpia alfombras) limpiamos la alfombra con la mezcla aclaramos con la es-ponja solo con agua y dejamos secar al sol
RECUPERAR ROPA DE CAMARetire el moho y las manchas de la ropa de cama remojaacutendola en 2 litros de agua mez-clados con 2 tazas de boacuterax Deje reposar las saacutebanas durante unas horas y luego enjua-guese bienOtra receta ver video
LIMPIEZA NATURAL DE CRISTALES Y ESPEJOSDejar brillantes cristales y espejos es faacutecil con este poderoso limpia cristales naturalfrac12 litro de agua1 cucharada del limpiador multiuso1 cucharada de vinagreLimpiar la superficie con una bayeta usando la mezcla y luego secar con papel de perioacutedico
LIMPIAR LOS MUEBLESNormalmente uso mi limpiador multiuso pero podemos hacer uno maacutes especifico2 tazas de agua14 taza de vinagre blanco de manzana2 cucharaditas de aceite de olivaMezclar y poner en una botella con pulverizar aplicar y secar con un pantildeo
RESTO DE LA CASA
Jaboacuten casero de muy buenas propiedades con el jaboacuten de aceite reciclado acei-te aunque tambieacuten se puede hacer con aceite recieacuten comprado Hacer jaboacuten consiste en mezclar una grasa con una base fuerte para que ocurra el proceso quiacutemico llamado saponificacioacuten en el que se transforma la grasa mediante la reaccioacuten con la base formando jaboacutenSino tenemos nuestro jaboacuten artesanal podemos usar cualquier barra de jaboacuten tradicional (en Espantildea Lagarto) como el que usaban nuestras abuelas que son perfectamente biodegradablesTomamos una botella cristal de un litro o lo que tengamos a mano y mezclamos el jaboacuten artesanal en escamas (con rayador) con el agua usando una relacioacuten de uno a diez (100g de jaboacuten por 1 litro de agua)Dejamos reposar y removemos a menudo para que se disuelva debemos lograr una consistencia liacutequida pero espesaEste limpiador se utiliza para dejar brillante todo tipo de superficiesRecomendaciones para su correcta elaboracioacutenndash Trabaja en un ambiente bien ventiladondash Usa guantes y gafas protectoras ya que la sosa cauacutestica es un material muy corrosivo que no debe entrar en contacto con tu pielndash No utilices recipientes de aluminio para realizar la preparacioacuten puedes usar vidrio acero inoxidable plaacutestico o madera y revuelve la mezcla con la ayuda de un palo
Ingredientes (medidas de ldquoLa Falguera Artesanardquo)
ndash Aceites usados y colados 1 litrondash Agua 390mlndash Sosa cauacutestica 152 gr (si se va usar para limpieza) Pureza 100
Preparacioacuten
Diluye la sosa caacuteustica en el agua agregaacutendola lentamente y con mucho cuidado ya que puede producir vapores muy toacutexicos Se produciraacute una reaccioacuten quiacutemica que liberaraacute calor y que necesitaraacute algunas horas para enfriarse Vierte lentamente el aceite sobre la sosa caacuteustica removiendo en forma constante y en el mismo sentido para evitar que se corte el jaboacutenSi lo desea puede aromatizarlo y colorearlo agrega los colorantes naturales y los aceites esenciales para aromatizar los jabones cuando la mezcla baje a la temperatura de 40ordmCVuelca en los moldes y deja endurecer durante aproximadamente un mes Despueacutes pue-des utilizarlo en todo lo que necesite un jaboacuten de calidadUna manera natural de colorear los jabones artesanales es con colorantes naturales a base de plantas y especias que no suelen presentar contraindicacioacuten alguna para la piel Pero a cambio no dan lugar a colores extremadamente vivos y ademaacutes su intensidad iraacute disminuyendo paulatinamente con el tiempo dado que no son pigmentos muy estables Aun con todo ello vale la pena tenerlos en cuentaLas especias se pueden se pueden usar directamente en polvo mientras que en el caso de las plantas es necesario realizar una infusioacuten bien concentrada previamente para obtener los colorantes que deseamosPara realizar dichas infusiones se colocan 3 partes de plantas por 1 de agua (por ejem-plo 3 tazas de hierbas frescas y una taza de agua) en un recipiente al fuego tapado y que se lleva a ebullicioacutenCuando empiece a hervir se reduce el fuego al miacutenimo de modo que siga cociendo lenta-mente hasta que el liacutequido se haya reducido maacutes o menos a la mitad y las plantas hayan soltado su color se deja enfriar se cuela y se guarda en un tarro de vidrioAntildeadir un poco de alcohol y unas gotitas de alguacuten conservante natural (por ejemplo Vitamina E Aceite de girasol etchellip) y guardar en lugar seco y preferentemente oscuro (dentro de un armario es perfecto) De todos modos es recomendable no realizar mucha cantidad de una sola vez (no maacutes de 50 o 100 ml) para que pueda conservarse sin pro-blema alguno
COacuteMO HACER JABOacuteN CASERO CON ACEITE USADOiquestSabiacutean que un solo litro de aceite usado que tiramos por el fregadero puede contaminar 50000 litros de aguaEn cambio cuando lo transformamos en jaboacuten mediante la saponificacioacuten con una base el mismo se transforma en una sustancia biodegradable que no dantildea al ecosistema
Como ejemplos (P)= En polvo(I) = En infusioacutenROJO Raiacutez de Alcaneta (I) Flores de Bignonia roja (I)AMARILLO Jengibre (P) Raiacutez de lirio (P) AMARILLO Azafraacuten (P) Caleacutendula (I) Manzanilla Comuacuten (I) Cuacutercuma (P) Curry (P) Polen (P)NARANJA Pimentoacuten (P) Cayena (P)ROSA Remolacha (I) Peacutetalos de Rosas (I)MORADO Flor deVioletas (I) Flor de lirio morado (I) Flor de lavanda (I)LILA Caacutescara de cebolla morada (I) Flor de Malva (I)MARRON Henna (P) Canela (P) Cacao (P)BEIGE Teacute (I) Caacutescara de cebolla comuacuten (I)VERDE Menta (I) Teacute verde (I) Ortiga (I) Hoja de Romero (I) Hiedra (I) Clorofila (P) y sobretodo Algas (I) -valen de cualquier tipo siempre que sean verdes por ejemplo el Fucus el alga Espirulina o el alga Nori muy faacutecil de encontrar porque se usa para hacer sushi-AZUL Bayas de cipreacutes (I) Flor de lirio azul (I) Manzanilla Romana (I)BLANCO Talco (P) -aunque sin abusar para no quitarle propiedades espumantes del jaboacuten-NEGRO Aceite de Cade ndash con cuidado porque su olor es realmente fuerte y difiacutecil de disimular-
Esta infografiacutea es un trabajo personal realizado por Hector Conesa y cedido desinteresadamente para su uso en este dosier Como todo es debatible por ejemplo no todo producto industrial es peor pues puede ser mas eficiente en cuanto a energiacutea y recursos Ni la globalizacioacuten es tan mala en todos los aspectos como las comunicaciones y el empoderamiento que deriva de ella Pero sirve como guiacutea y punto de partida para que cualquier persona pueda orientarse y mejorar
Bibliografiacutea
Greenpeace Valencia fish save Ecoembesecocosas ecoinventos y hogar sin toacutexicos (por tener tanta informacioacuten uacutetil e inventos chulos) otros
Conclusioacuten
Tras varios meses de empezar poco a poco y reducir en un 70 el plaacutestico me gustariacutea decir que maacutes allaacute dereciclar lo maacutes importante es reducir lo que compramos y rechazar las bolsas de plaacutestico innecesarias
A mi disentildeador favorito Edu que ha hecho este proyecto muy bonito a la velocidad del rayo Eduardo AmatriainA mi super profe de yoga Mariacutea experta en Zero waste que me ha asesorado y facilitado tambieacuten informacioacutenA mi mano derecha Susana mi compantildeera de trabajo que me ha ayudado en la correccioacuten de textosA mi guruacute de la energia Andreacutes por aportar informacion valiosa y revisar el proyectoA mi amiga Mireia por los dibujos tan bonitos y su tiempo con las acuarelasA Aacutefrica por su ayuda con algunas recetas de cosmeacutetica natural que pondreacute mas adelante
Agradezco tambieacuten a las fuentes de las cuales he sacado esta informacioacuten para poderla compartir
Y por uacuteltimo a tiacute que me lees por emplear tu tiempo en ver este documento compartirlo y aportar tu granito de arena cuando puedas
Listado de tiendas Zero Waste
Agradecimientos
Jabones y champuacutes soacutelidos liquidos grandesInuit soapComme AvantTaheFaith in Nature
Crema facial y corporalNaobayMuacute TuacutePicnic Club
Higiene y Cosmeacuteticadesodorantes afeitado dientes y otrosLuffa ShopPotions BcnEver use ShopPlaneta sin plaacutesticoBanbuEco Van StoreRebellum StoreAlba Guiluz BotaacutenicaCero ResiduoEsturirafi
Envoltorios orgaacutenicosreutilizables y para llevarEco AlpispaEcobiziBee the PlanetVerdonceCero ResiduoOne Earth Bcn
Alimentacioacuten eco y a granelGrans de la terraKi punto EcotiendaMundo Organic
AdemaacutesHay miles de tiendas y artesanos en tu zona que posiblemente no esteacuten en este dossier porque no los conociacutea investiga a tu alrededor que seguro hay cosas maravillosas que no sabesTambien hay grupos de WhatsApp especializados para que preguntes tus dudas como de recetas o de cosmeacutetica vegana o madres por el clima o zerowastehellip
Accesorios y productos limpieza One Earth BcnEarth BeatAlma EcoLa Eco CosmopolitaEsturirafi
Bebeacutes biberones pantildealesjuguetes juegosEl Cambio BioloacutegicoGranujasEl Petit TruscMimookAl Escondite Ingles
Moda sosteniblebolsos zapatos ropa gafas interior y otrosCrisbEcozapSlowwalkFiririMari Puri TijeritasNatasia NashGontanaNimeria BrandNumonRacataplanSayonara VintageXiro EcoPoor Christine
PLAacuteS
TIC
OSBE
LLEZ
A Y
LIM
PIEZ
AEvita el uso de cosmeacuteticos que tengan en su composicioacuten microesferas de plaacutestico (Polietileno (PE) polipropileno (PP) yo nylon) y elige cosmeacuteticos con componentes naturales como arci-lla caacutescaras de frutos secos o semillas
1 2 3
4
Crema Facial y Corporal
Intentar que sean veganas y no tengan envases de plaacutestico o bien el envase sea retornable
naobaymaminatlushpotions-bcn
Esmalte untildeas
Intentar que sea vegano y en envase de cristal
sparitual-bcnlola make up
SOUJI convierte tu aceite de cocina usado en detergente liacutequido en 1 minuto Huele genialsouji
Maquillaje
Las grandes marcas (Mac Nyx Kiko Lrsquoorealhellip) suelen testar en animales fabrican muchos de sus productos en Asia y no solo el envase es de plaacutestico sino que ademaacutes el producto contiene microplaacutesticos por ello no lo recomendamos
lushbeliuse cosmeticstu piel bio
1 2 3A Granel
Gran ahorro de envases puedes llevarlos de tu casa o coger los que donan otras personas o los que vienen con el producto ya preparado
4eco es local (centro de VlLC) con productos 98 biodegradables yMUY EFECTIVOS
Utensilios de limpieza en cocinaEstropajos trapos cepillos escobas recogerores mochos
Trapos Podeacuteis optar por trapos de tela tradicionales o confeccionarlos a partir de prendas de ropa viejas tambieacuten tenemos opciones de papel de cocina de algodoacuten orgaacutenicoEscoba En este caso podemos optar por opciones de madera e ir cambiando el cabezalone earth
Productos caseros
Otra opcioacuten es elaborar de manera casera nuestros propios productos de limpieza Son muy faacuteciles y limpian genialrecetas aqui
la eco cosmopolitasinplasticoplaneta huertorebellum store
Evita los productos de limpieza envasados en plaacutesticoEl bicarbonato vinagre jaboacuten aceites esenciales son la mejor forma de mantener nuestra casa y ropa limpias sin dantildearnos a nosotros o al medio ambiente Tambieacuten hay tiendas a granel de estos productos y con envases retornables
PLAacuteS
TIC
OSO
TRO
SDale una oportunidad a los productos de segunda mano En la oficina en la Universidad en tu lugar de trabajo en un congreso en un meeting en tu casa o cuando esteacutes de viaje lleva siempre contigo tus utensilios baacutesicos y sobre todo se consciente y di NO a los plaacutesticos innecesarios
1 2
9
3
8
4
5
10 7
6
Cafeacute
Evitar el plaacutesticocartoacuten de un solo uso en el que viene presentado que el cafeacute que tomamos en la oficina o la Universidad
Hay varias opciones- Tomarlo en un bar o cafeteriacutea Donde ademaacutes suelen comprar a granel los granos- Si la maacutequina tiene la opcioacuten de ldquosin vasordquo podemos llevar el nuestro propio- Lleacutevalo preparado de casa
ever use shopla eco cosmopolita
Boliacutegrafos
La mayoriacutea de boliacutegrafos entre los que perdemos y desechamos no llegan al uso medio de su tinta La gran mayoriacutea especialmente los baratos son difiacutecilmente recicla-bles Aconsejamos comprar un boliacutegrafo o pluma e ir compraacutendole recargas Otra opcioacuten menos viable para alguna gente pero maacutes sostenible seriacutea tomar todas las anotaciones en una tablet moacutevil u ordenador
Punto Blanco de reciclaje
Corrector blanco (tiacutepex)
Por la poca utilidad real que tienen y la falta de alter-nativas asiacute como lo con-taminante del mismo solo podemos proponer que se deje de usar
Subrayadores
Lo que ocurre con los boliacute-grafos es problema comuacuten con los subrayadores Respecto de los mismos sugerimos- Sustituirlos por laacutepices de colores (existen fosforescen-tes) que al ser de madera es maacutes ecoloacutegico
Mecheros de metal rellenables
Ahorraraacutes bastante dinero y ademaacutes iexclson maacutes bonitos
Sustituto de films o papel aluminio
sinplastico
Globos confeti y articulos de fiesta biodegradables
cocottoaire de fiestamaterial biodegradable
Los globos de plastico matan maacutes aves marinas que cual-quier otro plaacutesticoecocosas
Ferreteriacuteas
Son un magnifico lugar donde encontrar utensilios tradicionales de metal (acero galvanizado) como barrentildeos coladores reco-gedores menaje
Lleva siempre contigo una bolsa de tela (o de plaacutestico reusada) en tu bolsomochila para cual-quier momento en que tengas que comprar algo
Velas ecoloacutegicas
Ecovelas
PLAacuteS
TIC
OSPR
ODU
CTO
S A
LIM
ENTA
CIOacute
NEl exceso de empaquetado se ha convertido en una obsesioacuten especialmente el de los pro-ductos alimenticios Millones de plaacutesticos de un soacutelo uso se tiran al llegar a casa Su vida dura del supermercado a tu casa y ni siquiera tienen una funcioacuten clara iquesttodo esto para queacute
1 3 2
4
5
6
Bebe agua del grifo no agua embotellada
Si el agua de tu zona no es bue-na puedes usar un filtro por ejemplo de Osmosis Inversa que elimina elementos perjudiciales (metales pesados minerales no deseados u otros elementos) que aparecen en nuestras aguas Es una pequentildea inversioacuten que aho-rraraacute al planeta miles de botellas de plaacutestico al antildeo
fontdepur
Compra en tiendas de Comida a GranelLegumbres cereales pastas harinas frutas deshidratadas frutos secos infusiones especias etc
Evitaras el exceso de envoltorio como por ejemplo bandejas Te permite elegir la cantidad que necesitas Mejor calidad e incluso productos ecoloacutegicosMuchos son productores locales o productos de proximidadEs maacutes coacutemodo usar saquitos para trasportarlos a casaA la hora de guardar en casa recomendamos utilizar los tuppers que tengaacuteis pero antes de comprar maacutes podeacuteis reutilizar los botes de vidrio que hayaacuteis comprado para conservas y demaacutesAquiacute algunos ejemplos
Granel Valencia CAlbacete 13Pepita y Grano CSueca 60 (Ruzafa)La comanda a granel C de Juan Giner 13 (Benimaclet) Biosofiacutea Carrer de Cuba 45 (Ruzafa)Frutos Secos Oliguer Av Valladolid 28 (Benimaclet)Bodegas Biosca C del Dr Serrano 20flipoenverde C Micer Masco 6Ki punto Eco tienda Mercado de Covento JerusalenSom Alimentacioacute C Maximiliano Thous 26 Cooperativa de consumidores Normalmente de cercania Grans de la terraMundo organic
No uses vasos platos y cu-biertos de plaacutestico cuando esteacutes fuera de casa
Puedes usar compostables comestibles o aun mejor llevarte los de tu casa y luego fregarlos
empaque verdeElige envases para tus bebidas que sean retornables como el vidrio en lugar de brik y botellas
Sino lleva tus propios recipientes y botellas reutilizables
cero residuola eco cosmopolitaesturirafi
Existe una gran variedad de pajitas reutilizables hechas de materiales como el bam-buacute el acero o la siliconaO si elijes de un solo usoque sea de cartoacuten
Cambia los tuppers de plaacutestico por los de acero inoxidable o vidrio
Otra opcioacuten son las tapas de silicona reutilizables
theecochange
1 2
5 7
10 11
3
8
4
9
6
ALIM
ENTA
CIOacuteN
ldquo Somos lo que comemosrdquo Ludwig Andreas Feuerbachldquo Sea el alimento tu medicina y la medicina tu alimentordquo Hipoacutecrates
Come alimentos de verdad
Evita en lo posible los productos elaborados y precocinados (si tiene ingredientes impronun-ciables preguacutentate si son alimentos de verdad)
No desperdicies alimentos
Maacutes del 30 de los alimentos del mundo van la basura Con lo que se tira se podriacutea alimentar a toda la poblacioacuten de la Tierra actual y la de 2050
To Good to Go
Utiliza los mercados y tiendas de barrio
Ki punto Eco tiendaEstaacute situada en el mercado de Convento JerusaleacutenTienen hasta melaza de arroz a granel
Opta por productos de temporada
La naturaleza es sabia y nos da en cada estacioacuten lo que nuestro cuerpo necesita Fuera de tempo-rada los productos de la huerta se conservan en neveras gigantes durante semanas o meses Tanto friacuteo supone generar unas cuantas toneladas de CO2 y ademaacutes les hace perder el sabor
Consume productos ecoloacutegicos
Respetan el medio ambiente y tu salud ya que se cultivan sin plaguicidas fertilizantes artificiales ni transgeacutenicos La mayoriacutea de los productos ecoloacutegicos estaacuten identificados con un sello inconfundible pero las relaciones de confianza con los agricultores son otra forma de certificacioacuten
Rechaza los transgeacutenicos
Generalmente desconocemos lo que hay detraacutes de un produc-to que hemos elegido consumir Para garantizar una cadena ali-mentaria libre de transgeacutenicos y de sus derivados debemos se-guir rechazando su empleo y su compra Revisa las etiquetas (ldquomodificado geneacuteticamenterdquo)
Adquiere productos locales
Una de las cosas que maacutes compras es comida Por tanto si intentas que tu comida sea local evitaraacutes producir una cantidad ingente de dioacutexido de carbono Ademaacutes los alimentos saben mejor estaacuten maacutes frescos han soportado menos friacuteo y conser-van maacutes nutrientes
Consume productos locales y ecoloacutegicos de la colmena
La miel polen propoacuteleo jalea real o cera son pro-ductos maravillosos Con su consumo apoyas a los apicultores y a las abejas meliacuteferas La apicultura es una de las actividades humanas maacutes sostenibles
Uacutenete a un grupo de consumo
Los grupos de consumo facilitan la relacioacuten agriculto-res-consumidores con pro-ductos locales de temporada y ecoloacutegicos directamente Asiacute el incremento en el coste de produccioacuten es compensado por no haber intermediarios
Comparte con los vecinos o gente de tu zona comida que no necesitas o no quieres tirar antes de que se eche a perder
olio app
Apps Infoacutermate de lo que consumes
Escanea el coacutedigo de barras de los productos de alimentacioacuten y cosmeacutetica y te mostraraacuten coacutemo influyen en tu salud
myrealfoodYuka
2 1
5
3 4
ALIM
ENTA
CIOacuteN
Si comes pescado apuesta por un pescado sostenible y presionar a los gobiernos para que apoyen la pesca sostenible como futuro para los oceacuteanos y para las comunidades pesqueras Si comes pescado hazlo de manera responsable
Mira la etiqueta
Con el actual reglamento de la UE en el pescado fresco y congelado se deberiacutea indicar entre otrosMeacutetodo de pesca Elige las maacutes selectivas como el pin-cho el trasmallo las nasas el palangre no industrial la cantildea etcZona de captura A veces el pescado se descarga en puertos cercanos pero viene de lejos Mira que se haya capturado cuanto maacutes cerca mejor Si el etiquetado no estaacute claro y el pescadero carece de la informacioacuten sobre el origen del pescado no lo compres El mayor dantildeo que podemos hacer si comemos pescado es precisamente consumir si tenemos dudas acerca de la procedencia y la sostenibili-dad del pescado
Reduce tu consumo de pescado y cuando lo compres elige siempre pescado de temporada de artes sostenibles y lo maacutes cercano posible
Fomenta el turismo pesquero
Disfruta y aprende de la cultura del mar a traveacutes del contacto con sus paisajes gentes y modos de vida Tu visita puede generar nuevas viacuteas de ingresos empleo estable y complementario a la actividad extractiva asiacute como un mayor dinamis-mo que permita mejorar la calidad de vida en las zonas costeras
Exige a los supermer-cados que desarrollen una poliacutetica de compra sostenible de productos pesqueros
El atuacuten es uno de los pesca-dos maacutes consumidos y maacutes vulnerables En tu super-mercado busca productos que indiquen que ha sido pescado con cantildea y lo maacutes cercanos posibles
Trata de evitar el pes-cado de acuicultura intensiva
La acuicultura no es la solucioacuten a la sobrepesca Alrededor de un tercio de la pesca mundial se dedica a la fabricacioacuten de harina de pescado para alimentar la criacutea en cautividad Ade-maacutes tiene otros impactos sociales y ambientales como la contaminacioacuten del agua la introduccioacuten de especies invasoras y la ocupacioacuten de zonas coste-ras y marinas en detrimento de su conservacioacuten y de otras actividades como la pesca tradicional Opta por la acuicultura maacutes tradicio-nal (como el marisqueo) o de especies herbiacutevoras y autoacutectonas
PESC
ADO
1 2
6
3
7
4
5
ALIM
ENTA
CIOacuteN
Intenta Reducir el consumo de alimentos animales y opta por dietas basadas en plantas o planteacuteate el veganismo aunque sea alguacuten diacutea a la semanaHay recetas que te sorprenderiacutean
La produccioacuten de alimentos de origen animal tiene un impacto enorme en el equilibrio del planeta
No hay mejor carne ni mejor modo de matar a un animal
La ganaderiacutea eco es maacutes sostenible comparativamente pero sigue siendo insostenible respecto al resto de posibili-dades de cambio
La ganaderiacutea es responsable del un 30 del consumo de agua dulce del planeta
Los animales usados para consumo humano (vacas ovejas cerdos y cabras principalmente) son la segunda mayor fuente de emisiones de metano en el mundo
La ganaderiacutea tambieacuten es causante de una enorme deforestacioacuten y esto perjudica tanto a los humanos como a los miles de especies de insectos que ahora estaacuten en extincioacuten
El metano es un gas 86 veces maacutes potente que el CO2 en el pro-ceso del calentamiento global
La ganaderiacutea es responsable de un porcentaje de gases de efecto inverna-dero que supera el de todos los coches motos trenes barcos y aviones combina-dos
CARN
E
1
7 6
2 3 4
8 5
TRAN
SPOR
TEEl transporte en las ciudades es un motor sin freno del cambio climaacutetico Emisiones de gases de efecto invernadero contaminacioacuten del aire ruido o la siniestralidad hacen que sea cada vez maacutes necesario avanzar hacia una movilidad maacutes sostenible
Mueve las piernas siempre que puedas
Andar es faacutecil y barato ademaacutes de cuidarte Ir en bici ocupa muy poco espacio y no consume nada Es silenciosa limpia y raacutepida y te permite estar en forma y conocer mejor tu ciu-dad
Si compras un coche mejor que sea de segunda mano
Hay muchos en perfecto estado y mucho mejor de precio que nuevo
iquestDe verdad necesitas cocheiquestTiene que ser en propiedad
Tener un coche en propie-dad es un tremendo gasto pues normalmente pasa maacutes del 90 parado y sin utilizarse (el tiempo medio que un coche permanece aparcado) Asiacute que pode-mos alquilar el coche solo cuando lo necesitemos Mira estas alternativas free2movecom amovenscom o drivyes
Vuela soacutelo cuando realmente lo necesites
El avioacuten es el medio maacutes contaminante de todos sobre todo en distancias inferiores a los 1000 km Para estas distancias la mejor alternativa es siem-pre el tren y el servicio de ldquocoche camardquo para las distancias maacutes largas No hay nada maacutes insostenible que coger un avioacuten para estancias de unos pocos diacuteas Por lo general cuanto menos viajemos en avioacuten mejor
Utiliza el transporte puacuteblico
Moverse en medios colectivos como trenes o autobuses es la mejor manera de moverse Todo son ventajas menos cambio cli-maacutetico al quemar menos com-bustible maacutes calidad de vida en las ciudades al ganar espacio y reducir el ruido del traacutefico roda-do menos gasto puacuteblico en sani-dad al reducirse los accidentes y las enfermedades respiratorias mayores beneficios econoacutemicos por reducir los atascos y las im-portaciones de petroacuteleohellip La lis-ta es interminableSino puedes por tener prisa o por otras razones y te lo puedes permitir los taxis eleacutectricos ej EcoVLC taxi y tambieacuten son una opcioacuten sostenible
Reduce el tamantildeo y potencia de tu coche
Los coches maacutes grandes y po-tentes consumen un 50 maacutes que los maacutes pequentildeos Asiacute que si te compras un coche preguacuten-tateiquestcuaacutel es maacutes eficiente como son los eleacutectricos Pero si el uso que le vas a dar no es compatible con su reacutegimen de recarga la mejor alternativa es el hiacutebrido enchufable Todos los coches de cualquier categoriacutea tienen una etiqueta ambien-tal (elegir etiqueta Cero o eco maacuteximo) Y coacutempralo a gasolina no dieacutesel por la contaminacioacuten tan grave en nuestras ciudadesDescubre el vehiacuteculo con placas solares de Sono Motors
Comparte tu coche con otras personas
A maacutes ocupantes menos emisiones por cabeza Pue-des buscar esas personas preguntando en tu trabajo o a tus vecinos o visitando Compartir Amovens Blablacar o las cooperativas Alterna y Som MobilitatEn viajes interurbanos utiliza
el tren siempre que puedas
Es el medio que con diferencia menos impacto ambiental gene-ra A veces se tarda un poco maacutes que con otro transporte pero pue-de ser un buen momento para ter-minar ese libro para el que nunca encontramos tiempo terminar alguacuten trabajo pendiente o simple-mente disfrutar del paisaje
1
6
2
7
3 4
5
EFIC
IENC
IA EN
ERGEacute
TICA
El ahorro y la eficiencia energeacutetica son clave en un paiacutes como el nuestro donde maacutes de 7 millones de hogares sufren de pobreza energeacutetica
Reduce la factura de la luz baja tu potencia
La potencia es la parte de la factura que pagas cada mes consumas o no ahorres luz o no
Usa bombillas y laacutemparas LED
Las luces LED reducen el consumo energeacutetico hasta un 80-90 respecto a las antiguas incandescentes Apaga las luces de habitaciones que no esteacutes usando Para las zonas muy transitadas lo ideal son los interruptores de presencia que te dectectan cuando pasan y se apagan luego
Pon tu electroacuten verde( Usa Energiacutea Renovable)
Cada electroacuten producido con energiacuteas renovables evita 2 producidos por fuentes sucias Esto es debido a la baja eficien-cia de las maacutequinas teacutermicas Compara compantildeiacuteas y elige una que trabaje con energiacutea limpia Recuerda que certifi-quen el origen 100 renovable
Som EnergiaHola LuzPepe EnergyGana Energia
Pon fin a las peacuterdidas de energiacutea de reposo
Televisores viacutedeos ordenadores ires acon-dicionados cargadores y todos los accesorios electroacutenicos continuacutean consumiendo electricidad cuando estaacuten en ldquostand byrdquo Para evitarlo desconecta los enchu-fes o utiliza un enchufe muacuteltiple con su propio interruptor de corte
Adquiere electrodo-meacutesticos de mayor eficiencia energeacutetica
Busca los que tengan etiquetas de ahorro ener-geacutetico de clase A+ y A++ las maacutes eficientes y contri-buiraacutes a reducir las emisio-nes anuales de CO2Un frigoriacutefico tiacutepico fabri-cado en 1993 consume el doble de electricidad que un modelo de alta calidad moderno
Haz un favor a tu ordenador y deacutejale que descanse
Utiliza el modo de ahorro de energiacutea del sistema operativo Cuando acabes de trabajar apaacutegalo y desconectalo de la fuente de alimentacioacuten Los orde-nadores portaacutetiles son maacutes eficientes energeacuteticamente que los sobremesa
Los calentadores eleacutectricos tradicionales son poco eficientes
Cambia tu vieja caldera eleacutectrica o de gas por colectores solares o por una bomba de calor de agua caliente y que sea inteligente para poder decidir en remoto cuaacutendo hacerla funcionar (gestioacuten de la demanda) Si esto no te resulta posible elige un calentador maacutes eficiente como el Fleck Duacuteo y adapta su capaci-dad a tus necesidades Maacutes grande no es mejor
8 Nevera y congelador
Si hay hielo consume maacutes energiacuteaNo introduzcas nunca alimentos calientes Descongela la comida pasaacutendola a la nevera un diacutea antesPor cada grado centiacutegra-do de friacuteo su consumo de energiacutea aumenta un 5Salvo que la nevera sea del tipo inverter el resto lleva una rejilla trasera para refrigerar el gas comprimido Limpiarla de pelusas y grasa pues aumenta la eficiencia
Contrata enrgiacutea limpia
Compara compantildeiacuteas y elige una que trabaje con energiacutea limpia o se encuentre en transicioacuten
Som Energia
9
EFIC
IENC
IA EN
ERGEacute
TICA
10 Invierte en tu placa solar y produce y vende tu propia energiacutea
La energia sobrante se te compensaraacute y reduciraacute en la factura con la que usas por la noche cuando tus placas no producen Hay que tener cuidado porque vender energia supone ser productor con sus declaraciones de impuestos y no es rentable para un usuario domestico
11 12 Ahorra en la colada
Lava en friacuteo y olviacutedate del prelavado Un lavado normal seraacute maacutes que suficiente y reduciraacutes el consumo energeacutetico hasta un 80 Realiza siempre el lavado con la lavadora llena como miacute-nimo a unos tres cuartos de su capacidad Cuan-do necesites cambiar de lavadora elige sin dudarlo una de categoriacutea A+ o A++
Puedes instalar captadores solares teacutermicos
Los captadores pueden suminis trar el 70 del agua caliente necesaria en un hogar y el 90 en regiones muy soleadas Los capta-dores solares propor cionan maacutes que agua para lavarse Las instalaciones de calen-tamiento solar de casas bien aisladas pueden proporcio-nar todo el calor necesario y servir de sopor te del sistema de calefac cioacuten en invierno
13 Tiende la ropa para que se seque
Las secadoras son auteacutenticas devoradoras de energiacutea Un hogar de 4 personas que no utilice la secadora ahorraraacute 480 kWh ndashy 120 kilos de CO2ndash anualmente Equivalente a las emisiones debidas a conducir unos 1000 km en coche
16 14 La temperatura ideal no calientes ni enfriacuteesmaacutes de lo necesario
Cada grado que bajes la temperatura de la sala esta-raacutes ahorrando hasta un 6 de consumo energeacutetico en calefaccioacuten o aire acondi-cionado Instala termostatos programables para regular automaacuteticamente la tempe-ratura de la habitacioacuten
No utilices electrodo-meacutesticos a pilas
Por ejemplo maacutequinas de afeitar o cepillos de dientes porque consumen maacutes ener-giacutea que los conectados a la red Si no tienes alternativa al menos intenta cargarlo correctamente Desenchuacutefalo tan pronto como se recargue la pilaPuedes hacer tu caacutelculoEnergia=Potencia x Tiempo
15 Instala un dobleacristalamiento aislante
Las viejas ventanaspueden ser una importante fuente de peacuterdida teacutermica no soacutelo por el cristal sino tam-bieacuten por marcos y cierres ineficientes
17 Ventila las habitaciones raacutepidamente
Para ventilar no dejes nunca la calefaccioacuten o aire encen-dido con la ventana abierta aunque sea soacutelo una rendija asi no se enfriacutean o calien-tan las paredes Las viejas ventanas no son eficientes y pueden ser una importante fuente de peacuterdida teacutermica
En una Puerta o ventana influyen-Cristales mejor mas grue-sos o de doble cristal-Cierres por donde se esca-pa el aire interior-Puente teacutermico Usar materiales que im pidan este puente que conduce frio o calor hasta el interior
18 Evita el uso de aire acondicionado
Piensa si realmente lo necesitas antes de instalarlo en tu casa Para aumentar su eficacia lo mejor es ponerse tambin un ventilado preferiblemente de techo Asi en verano se pone el Acc bajo y aumentar la sensacion teacutermica con el ventilador y en invierno hacerlo girar al reves para evitar que el calor se acumule en zonas altas de las habitaciones Tambien existen los enfriadores evaporativos que son efectivos en climas secos
1 2 3
7
4
6 5
PROD
UCTO
S EL
ECTR
OacuteNIC
OS
Aguanta con tus dispositivos electroacutenicos el mayor tiempo posible
Compra productos de segunda mano yo renovados con garantiacutea para alargar su vida
iquestTus apps favoritas funcionan con energiacuteas renovables o con combustibles foacutesiles
Descuacutebrelo con la Guiacutea de Greenpeace Click Clean
Apoya las empresas que fabrican productos respetuosos
Si pretendes comprar un producto busca que sea duradero Revisa el raacutenking de reparabilidad y la guiacutea verde de electroacutenicos de los uacuteltimos smartphones ordenadores portaacutetiles y tablets en el mercadoDevuelve tu viejo
aparato al fabricante
iexclNo lo tires a la basura ni lo abandones en la calle
Piensa dos veces antes de comprar un nuevo aparato
iquestRealmente lo necesitas iquestel que tienes ya no te sirve iquestlo que vas a ganar con el nuevo aparato justifica que deseches el que tienes ahora
Si hay un fallo averigua si se puede arreglar y el coste que supone
En el mundo se generan 40 millones de toneladas de basura electroacutenica al antildeoCuando estos aparatos se desechan se convierten en unos residuos muy contaminantes La inmensa mayoriacutea contiene sustancias como bromo cadmio foacutesforo o mercurio que pueden ser muy dantildeinos para la salud y el medio ambiente Soacutelo en Espantildea las familias consumen 567 millones de kilos anuales de nuevos aparatos de todo tipo
1
6
2
8 7
3 4
5
PAPE
LSi usas papel tienes la capacidad de influir en sus procesos de produccioacuten a traveacutes de tus haacutebitos de compra o de las especificaciones teacutecnicas del papel que por ejemplo la empresa en la que trabajas demanda a sus proveedores y vendedores
Reduce el consumo de papel
Reduce tu consumo siempre tambieacuten en el caso del papel Ahorraraacutes bosques agua y energiacutea
Utiliza el contenedor azul
Ni un solo papel a la basura por pequentildeo que sea El papel y el cartoacuten usado sirve para volver a fabricar papel
Comparte libros yDona libros
Utiliza las bibliotecas los libros de segunda mano el book-crossing y defien-de el preacutestamos de libros en escuelas e institutosiexclDifunde la cultura
Libreria solidaria Ong Aida
Corre la voz
Ya sabes haz campantildea en tu entorno (empresa colegio asociacioacutenhellip) para reducir el consumo de papel reciclarlo y mejorar el consumo de papel y sus derivados
Bosques sostenibles y sellos de certificacioacuten
Elegir papel y productos derivados con sellos de certificacioacuten como PEFC o FSC que garantizan la procedencia de bosques gestionados de forma sostenible o fuentes reci-cladas
Cuando imprimas hazlo siempre por las dos caras
Se talan millones de aacuterboles al antildeo para saciar toda la sed de papel de las oficinas en Espantildea Si todo el mundo pinchase siempre el botoacuten de ldquoDo-ble carardquo en la ventanita de impresioacuten podriacuteamos reducir esa cifra a la mitad
Evita la recepcioacuten de correo postal no deseado
Si no te interesa una publicidad o publicacioacuten pide que te den de baja
Elige papel 100 reciclado y blanqueado sin cloro
Rechaza la utilizacioacuten de papel y derivados de fibra virgen 100 incluyendo papel de perioacutedico em-balajes papel sanitario y de cocina documentos de oficina y publicaciones Busca papel y derivados que contengan la mayor proporcioacuten posible de fibra reciclada post-consumo La etiqueta que garantiza es-tas condiciones es el sello Aacutengel Azul
1 2 3
7
4
6 5
MAD
ERA
Consumir madera local es siempre una buena opcioacuten
Elige especies producidas cerca de tu regioacuten La Madera de cercaniacutea es siempre una garantiacutea de explotacioacuten sostenible y de posibilidad de conocer como esta el monte o la finca de la que se extrae
La belleza de la madera estaacute tambieacuten en su ldquoimperfeccioacutenrdquo
La madera de un mismo aacuterbol no es toda igual presenta variaciones de color veteado nudos Esta variabilidad es algo bello y genuino de cada aacuterbolNo hay una madera igual a otra
Woodna
Prolonga la vida de los muebles que no necesitas
Si estaacutes pensando en renovar el look de tu casa la primera opcioacuten es buscar un mueble de segunda mano Ademaacutes de los rastros domingueros y tiendas de antiguumledades que todos co-nocereacuteis no muy lejos de vues-tras casas existen asociaciones que recogen muebles usados para restaurarlos y ponerlos de nuevo a la venta NO LOS TIRES A LA BASURA
Huye de las modas y elige en funcioacuten de tus necesidades
Los avances tecnoloacutegicos permiten que hoy en diacutea se pueda mejorar el com-portamiento de la madera ante el ataque de hongos insectos agentes atmos-feacutericos etc Hay maderas que no son aconsejables para determinados usos pero una vez tratadas son una excelente alternativa para por ejemplo suelos y car pinteriacutea exterior Consulta a una persona experta antes de decidirte
Recicla tus muebles
La madera maciza es una joya de la naturaleza en tu casa Que el paso del tiempo lo convierta en una pieza maacutes de la familia iexclLo retro lo vintage estaacute de moda
Si lo que buscas es un color no necesitas comprar maderas caras traiacutedas de regiones remotas
Cuando la madera se aprovecha de forma sos-tenible ayuda al desarrollo de poblaciones locales Ademases un recurso RENOVABLE BIODEGRADABLE y que ACUMULA CO2 y que es mucho mejor utilizar ma-dera que otros materiales minerales o derivados del petroacuteleo
Elige madera reciclada y reciclable
Elige preferentemente madera de bosques explo-tados sosteniblemente o fuentes recicladas y busca el sello de gestioacuten forestal sostenible FSC oacute PEFC En este Buscador de productos PEFC aparecen las maacutes de 1400 empresas que
La madera es el uacutenico material reciclable reusable y sostenible que usado con responsabilidad es una eleccioacuten acertada si queremos cuidar los montes y el medio ambiente
1 2 3 4
5 6
ROPA
Y CA
LZAD
OYa no valoramos nuestra ropa sino que compramos y tiramos A medida que los precios y las calidades se desploman nos podemos dar el lujo de comprar ropa nueva sin pensarlo dos veces Es la peligrosa adiccioacuten de la moda raacutepida Pero podemos romper esta espiral de consumismo si repensamos nuestras relaciones con la ropa que ya poseemos
Cuida y quiere tu ropa
Si conservas tu ropa uno o dos antildeos maacutes reduces sus emisiones de CO2 en un 24 No solo te ahorras dinero sino agua y materias primas Evita-mos que los quiacutemicos y los pesticidas dantildeen los riacuteos el suelo y la vida silvestre y recortar el uso de combustibles foacutesiles
Hazlo tuacute mismoa
Aprende costura trans-forma los residuos en objetos de valor arregla tu ropahellip
Caacutembiala con alguien
La manera maacutes simple de alargar la vida de tu ropa es darle un nuevo uso iexclA otra persona le puede servir
Compra ropa sin toacutexicos
Es faacutecil si vas a comprar a una gran superficie comprueba que participe en la campantildea Detox aunque mejor si apuestas por negocios locales con una produccioacuten local y con principios sostenibles iexclCada vez hay maacutesElegir mal la madera puede tener una reper-cusioacuten negativa para los bosques en especial para aquellas especies que estaacuten amenazadas o que proceden de regiones afectadas por la mala gestioacuten forestal la tala ilegal la deforestacioacuten las guerras las invasiones de territorios indiacutegenas o la violacioacuten delos derechos humanos
Lo nuevo no es siempre lo mejor
Compra en tiendas de segunda mano y vintage centros de bricolaje y artesaniacutea talleres de reparacioacuten mercadillos de ropa o de intercambio de prendas de vestir
Ropero solidario
Para donar tu ropa y ayu-dar a gente necesitadaLlevan control de todas las personas que van para evitar mercado negro
Dones Valencianes solidariesc Montesa 46 ( Martes a Jueves de 1700-1900h)
CONTENEDOR AMARILLOENVASES METAacuteLICOS ENVASES PLAacuteSTICOS Y BRIKS
Para que el reciclaje se pueda hacer hay que vaciar bien y limpiar los envases de comida o productosLatas chapas conservas spray papel aluminio yogures botellas champuacutes briks zumo briks leche
Recordad limpiar los envases antes de tirar al contenedor
CONTENEDOR GRISRESIDUOS QUE NO SE RECICLAN
Juguetes biberones chupetes utensilios de cocina pantildeales compresas arena para mascotas pelo polvo colillas tiritas esparadrapo algodoacuten toallitas huacutemedas papel magdalenas servilletas usadas cajas con restos comida chiclesSino tiene contenedor marroacuten puede echar restos de alimentos en este
CONTENEDOR MARROacuteNRESIDUOS BIODEGRADABLES Y ORGAacuteNICOS
Restos alimentos pequentildeos restos vegetales de flores y hojas tapones de corcho y serriacuten
PUNTO LIMPIO ECOPARQUETODO LO QUE NO VA AL RESTO DE CONTENEDORES
Vasos platos pilas todo tipo de bateriacuteas electrodomeacutesticos restos de pintura aceites (tanto de cocina como de motor) haloacutegenos o laacutemparas fluorescentes muebles y objetos voluminosos aerosoles y productos quiacutemicos medicamentos escombros chatarra colchones termoacutemetros o radiografiacuteas Cd-Room y unidades almacenamiento aparatos electroacutenicos moacuteviles caacutemara fotos espejos cartuchos tinta Pilas y bombillas las puedes llevar a algunos supermercados habituales o ferreteriacuteas
CONTENEDOR VERDESaber diferenciar entre vidrio y cristal iexclAl verde soacutelo el vidrioiexcl
CONTENEDOR AZULENVASES Y CAJAS DE CARTOacuteN
Papeles cartones perioacutedicos revistas bolsas de papel y servilletas de papel poco usadas sin grasa
NUNCA DEPOSITAR pantildeales chupetes biberoacuten vidrio cartoacuten orgaacutenicos juguetes muntildeecos escurridor o espaacutetula chicles cd-rom
NUNCA DEPOSITAR Pilas bombillas vasos o cristales enteros o rotos porcelana espejo Electrodomeacutesti-cos (al Punto limpio) Ropa zapatos y zapatillas (Ong o contenedor de ropa)
NUNCA DEPOSITAR colillas polvo de barrer pantildeales compresas y tampones bastoncillos para los oiacutedos toallitas huacutemedas hilo dental tiritas esparadrapo vendas gasas algodoacuten
NUNCA DEPOSITAR Ceraacutemica vasos platos cristales rotos tubos fluorescentes bombillas porcelana espe-jos copas tapones corchos tapas metaacutelicas restos de poda y plantas servilletas sucias y brikshellip
NUNCA DEPOSITAR servilletas ni papel de cocina con grasa o comida papel de horno o papel de magda-lenas con restos de comida brik de leche pantildeales
iexcliexcl COacuteMO RECICLAR BIEN
Leche aceite agua yogures iquesten queacute envaseSiempre en el envase mas grande posible y a granel aun mejor El vidrio es 100 reciclable y una de las mejores opciones El tetrabrick es de recuperacioacuten maacutes complicada porque lleva varias capas cartoacuten plaacutestico y aluminio por eso de momento es la peor opcioacuten
Refrescos y cervezas Las latas de aluminio y acero se recuperan en un 100 seriacutean opciones buenas en su reciclado Pero los recipientes demasiado ligeros a veces se escapan de la seleccioacuten que se hace en las plantas de reciclado
El liacuteo de las bolsas Evitar las de un solo uso aunque sean biodegradables incluso las de papel a pesar de que se degradan antes que las de plaacutestico La mejor opcioacuten son las reu-tilizables que pueden ser de tela u otros materiales Tambieacuten se pueden adquirir bolsas o mayas de maacutes de un uso para fruta y verdura evitando asiacute las de plaacutes-tico finas
Productos frescos
La mejor recomendacioacuten en este caso es llevar uno mismo un envase reutilizable de casa En caso de ser necesario existen bandejas de celulosa (100 compostables y que se reciclan para papel de alta cali-dad) Sino hay otra opcioacuten entonces mejor elegir plaacutestico pero nunca de las bandejas de poliespaacuten blancasTambieacuten deberiacutean evitarse los paquetes de lonchas de un alimento separadas con laacuteminas de plaacutestico ldquoEse plaacutestico entre la comida no se recupera porque no es un envase y no se gestionardquo
iquestFilm transparente o aluminio para empaquetar un bocadillo Siempre un portabocadillos o un taacuteper dejando de lado el papel de aluminio y el film plaacutestico Para el microondas o para guardar comida en la nevera se recomiendan los recipientes con tapa El aluminio es 100 reciclable un nuacutemero indefinido de veces por lo tanto en ese aspec-to seriacutea mejor que el film transparente Pero como nor-malmente contienen restos de alimentos ldquoa nadie le sale rentable separarlo en una plantardquo En Internet se pueden encontrar envoltorios de cera de abeja y otros reutiliza-bles para los bocatas
Productos de limpieza Los envases y productos a granel seria la mejor opcioacutenUtiliza productos para detergentes lavavajillas jabones champuacutes acondicionadores y limpiadores multiusos con Etiqueta Ecoloacutegica Europea (EEE) pues estos reducen los efectos ambientales adversos en comparacioacuten con otros de su misma categoriacutea Tambieacuten hay que atender a los envases que conllevan los mismos problemas que para otros productos La venta a granel seriacutea la mejor opcioacuten
iquestServilletas de papel o de tela iquestPapel higieacutenico envuelto en plaacutestico o papelEn las servilletas es maacutes recomendables para el medioambiente las de tela aunque se consuma agua al lavarlas Los rollos de papel se venden normalmen-te envueltos en plaacutestico y es muy compli-cado encontrarlos sueltos o envasados en papel que seriacutea lo maacutes adecuado
iquestQueacute envase es mejor usar y se recicla mejor
JABOacuteN PARA PLATOS A MANO Hervir 2 tazas de agua retirar del fuego antildeadir frac12 taza de jaboacuten rayado remover y dejar enfriar Luego poner 2 cucharadas de vinagre blanco y las gotas de aceite esencial que desee Otras recetasver video receta 1 Puede ser sal gorda o fina Aclarar bien No olvides dejar enfriar primero antes de meterlo en cualquier recipiente
ver video receta 2
DESATASCADOR NATURAL2 tazas de bicarbonato de sodio 4 tazas de agua hirviendo 1 taza de vinagre blanco o el que tengamos
LIMPIADOR PARA PORCELANA Y AZULEJOSDebemos hacer una mezcla con agua y zumo de limoacutenEmpapar bien una bayeta en la mezcla y pasarla haciendo ciacuterculos por los azulejosSecar usando una bayeta limpia y listo
JABOacuteN MAacuteQUINA LAVAVAJILLAS 15 tazas de aacutecido ciacutetrico 15 tazas de carbonato de sodio12 taza bicarbonato 12 taza de sal comuacutenMezclar todos los polvos y ponerlo en un recipiente con tapa hermeacutetica y cerrar bien para que no coja hu-medad Opcional gotas de aceite esencial de limoacutenPara abrillantador vinagre de limpieza o de manzana
Desodorante de Cubo de Basura y neveraDesodorice su cubo de basura 1 vez por semana con bicarbonato y agua o con el multiuso Deacutejelo en remojo y luego enjuaacutegueloEspolvoree un poco de bicarbonato en el fondo una vez que esteacute limpio o ponerlo en un vaso Esto man-tendraacute alejados a los insectos y absorberaacute cualquier humedad que cause olor
ENCIMERA MESA COCINA frac12 litro de agua2 cucharadas del limpiador ecoloacutegico multiuso30 gotas de aceite esencial aacuterbol de teacute Con un estropajo (esponja) vamos a lavar bien la superficie de la encimera luego simplemente acla-ramos con agua y secamos con bayeta
SARTENESPara eliminar las manchas de las sartenes hacer una pasta de bicarbonato de sodio agua y vinagre blanco Untar dejarlo reposar 30 min y luego frotar con estropajo o cepilloSi esta muy pegado poner vaso de agua y otra de vinagre con la pasta hasta que hierva
HORNOPara limpiar usar el limpiador multiusos Si esta muy sucio hacer una pasta con bicarbonato y agua tibia y vinagre y dejar 12h Luego retirar la pastaEnjuague los trapos usados poacutengalos con la rejilla en el horno de esta forma se secaran en el siguiente paso Encienda el horno a 150 grados durante 15 mi-nutos para que se sequePara el cristal del horno aplicar la pasta dejar 30 min y luego limpiarlo
LIMPIAR EL SANITARIOPara wc mezclar bicarbonato con aceite esencial aacuterbol de te ponerlo en inodoro y agregar un chorrito de vinagre Dejar actuar 5 min y limpiar luego con la escobillaSi esta muy muy sucio usar boacuterax tiene un grado muy bajo de toxicidad por lo que siempre usar guantesRociar el sanitario y dejarlo toda la noche al otro diacutea rociar el limpiador ecoloacutegico multiuso y fregar con fuerza Aclarar con abundante agua y listoTruco Echar en el recipiente de la escobilla la mezcla de un vaso con frac14 de alcohol de farmacia y 10 gotas aceite esencial de aacuterbol de te
Praacutecticamente cualquier mancha o suciedad del hogar o ropa puede ser tratada eficientemente con productos como bicarbonato zumo de limoacuten vinagre boacuterax jaboacuten artesanal y aceite de aacuterbol de teacute u otros aceites esenciales Estos tienen propiedades desengrasantes desincrustrantes antical desodorizantes entre muchas otrasCasi todos los productos de limpieza para el hogar son elaborados con sustancias toacutexicas y corrosivas para la salud la piel y el Medio Ambiente Eviacutetalo y prueba estas recetas Tambien puedes crear las tuyas
Limpieza DEL hogar ecoloacutegica sin tOacutexicos
COCINA BANtildeO
Limpiador Multiuso ecoloacutegico (antibacterial a toda prueba Cocinas bantildeos)
20 de vinagre (blanco o de manzana)30 de alcohol de limpieza50 de agua destilada (puede ser agua del grifo hervida)20 gotas de aceite esencial de limoacutenMezclamos todo y ponemos en una botella con spray y listo se puede diluir con agua es muy efectivo
LIMPIADOR DE SUELOS ECOLOacuteGICOSNormalmente basta con echar un buen chorro de vinagre blanco al cubo de la fregona y agua tibia pero si no te parece suficiente 3 cucharadas del limpiador ecoloacutegico5 cucharadas de vinagre blanco o de manzana30 gotas de aceite esencial de aacuterbol de teacutePoner esta mezcla en el cubo de la fregona y limpiar igual que siempre
LIMPIAR FRUTAS Y VERDURASEl bicarbonato te permite limpiar frutas verduras y hortalizas mejor que algunos productos crea-dos especiacuteficamente para ello y ademaacutes elimina los pesticidas uno de los problemas maacutes serios de los alimentos Vierte unas cuantas cucharadas de bicarbonato en un bol de agua friacutea y mete alliacute las frutas y ver-duras durante cinco o diez minutos Puede que necesites un cepillo para frotar las patatas o el apio y asiacute obtener una limpieza maacutes profunda
SUAVIZANTE PARA LA ROPASimplemente un chorro de vinagre blanco de al-cohol o de manzana Colocarlo donde uno pone habitualmente el suavizante con una 14 de taza de vinagre por carga es maacutes que suficiente La ropa queda suave y con un leve olor a vinagre que se va una vez seca la ropa a los que no les guste el olor pueden agregar unas gotas de acei-te esencial el que mas les guste lavanda menta etceacutetera hasta que el olor del vinagre quede neu-tralizadoOtros beneficios del vinagre en la lavadora son que evitara que se formen hongos en la goma de la puerta y mantendraacute maacutes limpios los filtros y partes internas de nuestra lavadora
LIMPIEZA ECOLOacuteGICA DE ALFOMBRASPrimero colgar la alfombra al aire libre y sacu-dimos bien el polvoLuego disolvemos en medio litro de agua 50 gramos de boacuterax o bicarbonato Con una es-ponja grande si tenemos y guantes ya que el boacuterax es un poco toacutexico (pero mucho menos que cualquier limpia alfombras) limpiamos la alfombra con la mezcla aclaramos con la es-ponja solo con agua y dejamos secar al sol
RECUPERAR ROPA DE CAMARetire el moho y las manchas de la ropa de cama remojaacutendola en 2 litros de agua mez-clados con 2 tazas de boacuterax Deje reposar las saacutebanas durante unas horas y luego enjua-guese bienOtra receta ver video
LIMPIEZA NATURAL DE CRISTALES Y ESPEJOSDejar brillantes cristales y espejos es faacutecil con este poderoso limpia cristales naturalfrac12 litro de agua1 cucharada del limpiador multiuso1 cucharada de vinagreLimpiar la superficie con una bayeta usando la mezcla y luego secar con papel de perioacutedico
LIMPIAR LOS MUEBLESNormalmente uso mi limpiador multiuso pero podemos hacer uno maacutes especifico2 tazas de agua14 taza de vinagre blanco de manzana2 cucharaditas de aceite de olivaMezclar y poner en una botella con pulverizar aplicar y secar con un pantildeo
RESTO DE LA CASA
Jaboacuten casero de muy buenas propiedades con el jaboacuten de aceite reciclado acei-te aunque tambieacuten se puede hacer con aceite recieacuten comprado Hacer jaboacuten consiste en mezclar una grasa con una base fuerte para que ocurra el proceso quiacutemico llamado saponificacioacuten en el que se transforma la grasa mediante la reaccioacuten con la base formando jaboacutenSino tenemos nuestro jaboacuten artesanal podemos usar cualquier barra de jaboacuten tradicional (en Espantildea Lagarto) como el que usaban nuestras abuelas que son perfectamente biodegradablesTomamos una botella cristal de un litro o lo que tengamos a mano y mezclamos el jaboacuten artesanal en escamas (con rayador) con el agua usando una relacioacuten de uno a diez (100g de jaboacuten por 1 litro de agua)Dejamos reposar y removemos a menudo para que se disuelva debemos lograr una consistencia liacutequida pero espesaEste limpiador se utiliza para dejar brillante todo tipo de superficiesRecomendaciones para su correcta elaboracioacutenndash Trabaja en un ambiente bien ventiladondash Usa guantes y gafas protectoras ya que la sosa cauacutestica es un material muy corrosivo que no debe entrar en contacto con tu pielndash No utilices recipientes de aluminio para realizar la preparacioacuten puedes usar vidrio acero inoxidable plaacutestico o madera y revuelve la mezcla con la ayuda de un palo
Ingredientes (medidas de ldquoLa Falguera Artesanardquo)
ndash Aceites usados y colados 1 litrondash Agua 390mlndash Sosa cauacutestica 152 gr (si se va usar para limpieza) Pureza 100
Preparacioacuten
Diluye la sosa caacuteustica en el agua agregaacutendola lentamente y con mucho cuidado ya que puede producir vapores muy toacutexicos Se produciraacute una reaccioacuten quiacutemica que liberaraacute calor y que necesitaraacute algunas horas para enfriarse Vierte lentamente el aceite sobre la sosa caacuteustica removiendo en forma constante y en el mismo sentido para evitar que se corte el jaboacutenSi lo desea puede aromatizarlo y colorearlo agrega los colorantes naturales y los aceites esenciales para aromatizar los jabones cuando la mezcla baje a la temperatura de 40ordmCVuelca en los moldes y deja endurecer durante aproximadamente un mes Despueacutes pue-des utilizarlo en todo lo que necesite un jaboacuten de calidadUna manera natural de colorear los jabones artesanales es con colorantes naturales a base de plantas y especias que no suelen presentar contraindicacioacuten alguna para la piel Pero a cambio no dan lugar a colores extremadamente vivos y ademaacutes su intensidad iraacute disminuyendo paulatinamente con el tiempo dado que no son pigmentos muy estables Aun con todo ello vale la pena tenerlos en cuentaLas especias se pueden se pueden usar directamente en polvo mientras que en el caso de las plantas es necesario realizar una infusioacuten bien concentrada previamente para obtener los colorantes que deseamosPara realizar dichas infusiones se colocan 3 partes de plantas por 1 de agua (por ejem-plo 3 tazas de hierbas frescas y una taza de agua) en un recipiente al fuego tapado y que se lleva a ebullicioacutenCuando empiece a hervir se reduce el fuego al miacutenimo de modo que siga cociendo lenta-mente hasta que el liacutequido se haya reducido maacutes o menos a la mitad y las plantas hayan soltado su color se deja enfriar se cuela y se guarda en un tarro de vidrioAntildeadir un poco de alcohol y unas gotitas de alguacuten conservante natural (por ejemplo Vitamina E Aceite de girasol etchellip) y guardar en lugar seco y preferentemente oscuro (dentro de un armario es perfecto) De todos modos es recomendable no realizar mucha cantidad de una sola vez (no maacutes de 50 o 100 ml) para que pueda conservarse sin pro-blema alguno
COacuteMO HACER JABOacuteN CASERO CON ACEITE USADOiquestSabiacutean que un solo litro de aceite usado que tiramos por el fregadero puede contaminar 50000 litros de aguaEn cambio cuando lo transformamos en jaboacuten mediante la saponificacioacuten con una base el mismo se transforma en una sustancia biodegradable que no dantildea al ecosistema
Como ejemplos (P)= En polvo(I) = En infusioacutenROJO Raiacutez de Alcaneta (I) Flores de Bignonia roja (I)AMARILLO Jengibre (P) Raiacutez de lirio (P) AMARILLO Azafraacuten (P) Caleacutendula (I) Manzanilla Comuacuten (I) Cuacutercuma (P) Curry (P) Polen (P)NARANJA Pimentoacuten (P) Cayena (P)ROSA Remolacha (I) Peacutetalos de Rosas (I)MORADO Flor deVioletas (I) Flor de lirio morado (I) Flor de lavanda (I)LILA Caacutescara de cebolla morada (I) Flor de Malva (I)MARRON Henna (P) Canela (P) Cacao (P)BEIGE Teacute (I) Caacutescara de cebolla comuacuten (I)VERDE Menta (I) Teacute verde (I) Ortiga (I) Hoja de Romero (I) Hiedra (I) Clorofila (P) y sobretodo Algas (I) -valen de cualquier tipo siempre que sean verdes por ejemplo el Fucus el alga Espirulina o el alga Nori muy faacutecil de encontrar porque se usa para hacer sushi-AZUL Bayas de cipreacutes (I) Flor de lirio azul (I) Manzanilla Romana (I)BLANCO Talco (P) -aunque sin abusar para no quitarle propiedades espumantes del jaboacuten-NEGRO Aceite de Cade ndash con cuidado porque su olor es realmente fuerte y difiacutecil de disimular-
Esta infografiacutea es un trabajo personal realizado por Hector Conesa y cedido desinteresadamente para su uso en este dosier Como todo es debatible por ejemplo no todo producto industrial es peor pues puede ser mas eficiente en cuanto a energiacutea y recursos Ni la globalizacioacuten es tan mala en todos los aspectos como las comunicaciones y el empoderamiento que deriva de ella Pero sirve como guiacutea y punto de partida para que cualquier persona pueda orientarse y mejorar
Bibliografiacutea
Greenpeace Valencia fish save Ecoembesecocosas ecoinventos y hogar sin toacutexicos (por tener tanta informacioacuten uacutetil e inventos chulos) otros
Conclusioacuten
Tras varios meses de empezar poco a poco y reducir en un 70 el plaacutestico me gustariacutea decir que maacutes allaacute dereciclar lo maacutes importante es reducir lo que compramos y rechazar las bolsas de plaacutestico innecesarias
A mi disentildeador favorito Edu que ha hecho este proyecto muy bonito a la velocidad del rayo Eduardo AmatriainA mi super profe de yoga Mariacutea experta en Zero waste que me ha asesorado y facilitado tambieacuten informacioacutenA mi mano derecha Susana mi compantildeera de trabajo que me ha ayudado en la correccioacuten de textosA mi guruacute de la energia Andreacutes por aportar informacion valiosa y revisar el proyectoA mi amiga Mireia por los dibujos tan bonitos y su tiempo con las acuarelasA Aacutefrica por su ayuda con algunas recetas de cosmeacutetica natural que pondreacute mas adelante
Agradezco tambieacuten a las fuentes de las cuales he sacado esta informacioacuten para poderla compartir
Y por uacuteltimo a tiacute que me lees por emplear tu tiempo en ver este documento compartirlo y aportar tu granito de arena cuando puedas
Listado de tiendas Zero Waste
Agradecimientos
Jabones y champuacutes soacutelidos liquidos grandesInuit soapComme AvantTaheFaith in Nature
Crema facial y corporalNaobayMuacute TuacutePicnic Club
Higiene y Cosmeacuteticadesodorantes afeitado dientes y otrosLuffa ShopPotions BcnEver use ShopPlaneta sin plaacutesticoBanbuEco Van StoreRebellum StoreAlba Guiluz BotaacutenicaCero ResiduoEsturirafi
Envoltorios orgaacutenicosreutilizables y para llevarEco AlpispaEcobiziBee the PlanetVerdonceCero ResiduoOne Earth Bcn
Alimentacioacuten eco y a granelGrans de la terraKi punto EcotiendaMundo Organic
AdemaacutesHay miles de tiendas y artesanos en tu zona que posiblemente no esteacuten en este dossier porque no los conociacutea investiga a tu alrededor que seguro hay cosas maravillosas que no sabesTambien hay grupos de WhatsApp especializados para que preguntes tus dudas como de recetas o de cosmeacutetica vegana o madres por el clima o zerowastehellip
Accesorios y productos limpieza One Earth BcnEarth BeatAlma EcoLa Eco CosmopolitaEsturirafi
Bebeacutes biberones pantildealesjuguetes juegosEl Cambio BioloacutegicoGranujasEl Petit TruscMimookAl Escondite Ingles
Moda sosteniblebolsos zapatos ropa gafas interior y otrosCrisbEcozapSlowwalkFiririMari Puri TijeritasNatasia NashGontanaNimeria BrandNumonRacataplanSayonara VintageXiro EcoPoor Christine
PLAacuteS
TIC
OSO
TRO
SDale una oportunidad a los productos de segunda mano En la oficina en la Universidad en tu lugar de trabajo en un congreso en un meeting en tu casa o cuando esteacutes de viaje lleva siempre contigo tus utensilios baacutesicos y sobre todo se consciente y di NO a los plaacutesticos innecesarios
1 2
9
3
8
4
5
10 7
6
Cafeacute
Evitar el plaacutesticocartoacuten de un solo uso en el que viene presentado que el cafeacute que tomamos en la oficina o la Universidad
Hay varias opciones- Tomarlo en un bar o cafeteriacutea Donde ademaacutes suelen comprar a granel los granos- Si la maacutequina tiene la opcioacuten de ldquosin vasordquo podemos llevar el nuestro propio- Lleacutevalo preparado de casa
ever use shopla eco cosmopolita
Boliacutegrafos
La mayoriacutea de boliacutegrafos entre los que perdemos y desechamos no llegan al uso medio de su tinta La gran mayoriacutea especialmente los baratos son difiacutecilmente recicla-bles Aconsejamos comprar un boliacutegrafo o pluma e ir compraacutendole recargas Otra opcioacuten menos viable para alguna gente pero maacutes sostenible seriacutea tomar todas las anotaciones en una tablet moacutevil u ordenador
Punto Blanco de reciclaje
Corrector blanco (tiacutepex)
Por la poca utilidad real que tienen y la falta de alter-nativas asiacute como lo con-taminante del mismo solo podemos proponer que se deje de usar
Subrayadores
Lo que ocurre con los boliacute-grafos es problema comuacuten con los subrayadores Respecto de los mismos sugerimos- Sustituirlos por laacutepices de colores (existen fosforescen-tes) que al ser de madera es maacutes ecoloacutegico
Mecheros de metal rellenables
Ahorraraacutes bastante dinero y ademaacutes iexclson maacutes bonitos
Sustituto de films o papel aluminio
sinplastico
Globos confeti y articulos de fiesta biodegradables
cocottoaire de fiestamaterial biodegradable
Los globos de plastico matan maacutes aves marinas que cual-quier otro plaacutesticoecocosas
Ferreteriacuteas
Son un magnifico lugar donde encontrar utensilios tradicionales de metal (acero galvanizado) como barrentildeos coladores reco-gedores menaje
Lleva siempre contigo una bolsa de tela (o de plaacutestico reusada) en tu bolsomochila para cual-quier momento en que tengas que comprar algo
Velas ecoloacutegicas
Ecovelas
PLAacuteS
TIC
OSPR
ODU
CTO
S A
LIM
ENTA
CIOacute
NEl exceso de empaquetado se ha convertido en una obsesioacuten especialmente el de los pro-ductos alimenticios Millones de plaacutesticos de un soacutelo uso se tiran al llegar a casa Su vida dura del supermercado a tu casa y ni siquiera tienen una funcioacuten clara iquesttodo esto para queacute
1 3 2
4
5
6
Bebe agua del grifo no agua embotellada
Si el agua de tu zona no es bue-na puedes usar un filtro por ejemplo de Osmosis Inversa que elimina elementos perjudiciales (metales pesados minerales no deseados u otros elementos) que aparecen en nuestras aguas Es una pequentildea inversioacuten que aho-rraraacute al planeta miles de botellas de plaacutestico al antildeo
fontdepur
Compra en tiendas de Comida a GranelLegumbres cereales pastas harinas frutas deshidratadas frutos secos infusiones especias etc
Evitaras el exceso de envoltorio como por ejemplo bandejas Te permite elegir la cantidad que necesitas Mejor calidad e incluso productos ecoloacutegicosMuchos son productores locales o productos de proximidadEs maacutes coacutemodo usar saquitos para trasportarlos a casaA la hora de guardar en casa recomendamos utilizar los tuppers que tengaacuteis pero antes de comprar maacutes podeacuteis reutilizar los botes de vidrio que hayaacuteis comprado para conservas y demaacutesAquiacute algunos ejemplos
Granel Valencia CAlbacete 13Pepita y Grano CSueca 60 (Ruzafa)La comanda a granel C de Juan Giner 13 (Benimaclet) Biosofiacutea Carrer de Cuba 45 (Ruzafa)Frutos Secos Oliguer Av Valladolid 28 (Benimaclet)Bodegas Biosca C del Dr Serrano 20flipoenverde C Micer Masco 6Ki punto Eco tienda Mercado de Covento JerusalenSom Alimentacioacute C Maximiliano Thous 26 Cooperativa de consumidores Normalmente de cercania Grans de la terraMundo organic
No uses vasos platos y cu-biertos de plaacutestico cuando esteacutes fuera de casa
Puedes usar compostables comestibles o aun mejor llevarte los de tu casa y luego fregarlos
empaque verdeElige envases para tus bebidas que sean retornables como el vidrio en lugar de brik y botellas
Sino lleva tus propios recipientes y botellas reutilizables
cero residuola eco cosmopolitaesturirafi
Existe una gran variedad de pajitas reutilizables hechas de materiales como el bam-buacute el acero o la siliconaO si elijes de un solo usoque sea de cartoacuten
Cambia los tuppers de plaacutestico por los de acero inoxidable o vidrio
Otra opcioacuten son las tapas de silicona reutilizables
theecochange
1 2
5 7
10 11
3
8
4
9
6
ALIM
ENTA
CIOacuteN
ldquo Somos lo que comemosrdquo Ludwig Andreas Feuerbachldquo Sea el alimento tu medicina y la medicina tu alimentordquo Hipoacutecrates
Come alimentos de verdad
Evita en lo posible los productos elaborados y precocinados (si tiene ingredientes impronun-ciables preguacutentate si son alimentos de verdad)
No desperdicies alimentos
Maacutes del 30 de los alimentos del mundo van la basura Con lo que se tira se podriacutea alimentar a toda la poblacioacuten de la Tierra actual y la de 2050
To Good to Go
Utiliza los mercados y tiendas de barrio
Ki punto Eco tiendaEstaacute situada en el mercado de Convento JerusaleacutenTienen hasta melaza de arroz a granel
Opta por productos de temporada
La naturaleza es sabia y nos da en cada estacioacuten lo que nuestro cuerpo necesita Fuera de tempo-rada los productos de la huerta se conservan en neveras gigantes durante semanas o meses Tanto friacuteo supone generar unas cuantas toneladas de CO2 y ademaacutes les hace perder el sabor
Consume productos ecoloacutegicos
Respetan el medio ambiente y tu salud ya que se cultivan sin plaguicidas fertilizantes artificiales ni transgeacutenicos La mayoriacutea de los productos ecoloacutegicos estaacuten identificados con un sello inconfundible pero las relaciones de confianza con los agricultores son otra forma de certificacioacuten
Rechaza los transgeacutenicos
Generalmente desconocemos lo que hay detraacutes de un produc-to que hemos elegido consumir Para garantizar una cadena ali-mentaria libre de transgeacutenicos y de sus derivados debemos se-guir rechazando su empleo y su compra Revisa las etiquetas (ldquomodificado geneacuteticamenterdquo)
Adquiere productos locales
Una de las cosas que maacutes compras es comida Por tanto si intentas que tu comida sea local evitaraacutes producir una cantidad ingente de dioacutexido de carbono Ademaacutes los alimentos saben mejor estaacuten maacutes frescos han soportado menos friacuteo y conser-van maacutes nutrientes
Consume productos locales y ecoloacutegicos de la colmena
La miel polen propoacuteleo jalea real o cera son pro-ductos maravillosos Con su consumo apoyas a los apicultores y a las abejas meliacuteferas La apicultura es una de las actividades humanas maacutes sostenibles
Uacutenete a un grupo de consumo
Los grupos de consumo facilitan la relacioacuten agriculto-res-consumidores con pro-ductos locales de temporada y ecoloacutegicos directamente Asiacute el incremento en el coste de produccioacuten es compensado por no haber intermediarios
Comparte con los vecinos o gente de tu zona comida que no necesitas o no quieres tirar antes de que se eche a perder
olio app
Apps Infoacutermate de lo que consumes
Escanea el coacutedigo de barras de los productos de alimentacioacuten y cosmeacutetica y te mostraraacuten coacutemo influyen en tu salud
myrealfoodYuka
2 1
5
3 4
ALIM
ENTA
CIOacuteN
Si comes pescado apuesta por un pescado sostenible y presionar a los gobiernos para que apoyen la pesca sostenible como futuro para los oceacuteanos y para las comunidades pesqueras Si comes pescado hazlo de manera responsable
Mira la etiqueta
Con el actual reglamento de la UE en el pescado fresco y congelado se deberiacutea indicar entre otrosMeacutetodo de pesca Elige las maacutes selectivas como el pin-cho el trasmallo las nasas el palangre no industrial la cantildea etcZona de captura A veces el pescado se descarga en puertos cercanos pero viene de lejos Mira que se haya capturado cuanto maacutes cerca mejor Si el etiquetado no estaacute claro y el pescadero carece de la informacioacuten sobre el origen del pescado no lo compres El mayor dantildeo que podemos hacer si comemos pescado es precisamente consumir si tenemos dudas acerca de la procedencia y la sostenibili-dad del pescado
Reduce tu consumo de pescado y cuando lo compres elige siempre pescado de temporada de artes sostenibles y lo maacutes cercano posible
Fomenta el turismo pesquero
Disfruta y aprende de la cultura del mar a traveacutes del contacto con sus paisajes gentes y modos de vida Tu visita puede generar nuevas viacuteas de ingresos empleo estable y complementario a la actividad extractiva asiacute como un mayor dinamis-mo que permita mejorar la calidad de vida en las zonas costeras
Exige a los supermer-cados que desarrollen una poliacutetica de compra sostenible de productos pesqueros
El atuacuten es uno de los pesca-dos maacutes consumidos y maacutes vulnerables En tu super-mercado busca productos que indiquen que ha sido pescado con cantildea y lo maacutes cercanos posibles
Trata de evitar el pes-cado de acuicultura intensiva
La acuicultura no es la solucioacuten a la sobrepesca Alrededor de un tercio de la pesca mundial se dedica a la fabricacioacuten de harina de pescado para alimentar la criacutea en cautividad Ade-maacutes tiene otros impactos sociales y ambientales como la contaminacioacuten del agua la introduccioacuten de especies invasoras y la ocupacioacuten de zonas coste-ras y marinas en detrimento de su conservacioacuten y de otras actividades como la pesca tradicional Opta por la acuicultura maacutes tradicio-nal (como el marisqueo) o de especies herbiacutevoras y autoacutectonas
PESC
ADO
1 2
6
3
7
4
5
ALIM
ENTA
CIOacuteN
Intenta Reducir el consumo de alimentos animales y opta por dietas basadas en plantas o planteacuteate el veganismo aunque sea alguacuten diacutea a la semanaHay recetas que te sorprenderiacutean
La produccioacuten de alimentos de origen animal tiene un impacto enorme en el equilibrio del planeta
No hay mejor carne ni mejor modo de matar a un animal
La ganaderiacutea eco es maacutes sostenible comparativamente pero sigue siendo insostenible respecto al resto de posibili-dades de cambio
La ganaderiacutea es responsable del un 30 del consumo de agua dulce del planeta
Los animales usados para consumo humano (vacas ovejas cerdos y cabras principalmente) son la segunda mayor fuente de emisiones de metano en el mundo
La ganaderiacutea tambieacuten es causante de una enorme deforestacioacuten y esto perjudica tanto a los humanos como a los miles de especies de insectos que ahora estaacuten en extincioacuten
El metano es un gas 86 veces maacutes potente que el CO2 en el pro-ceso del calentamiento global
La ganaderiacutea es responsable de un porcentaje de gases de efecto inverna-dero que supera el de todos los coches motos trenes barcos y aviones combina-dos
CARN
E
1
7 6
2 3 4
8 5
TRAN
SPOR
TEEl transporte en las ciudades es un motor sin freno del cambio climaacutetico Emisiones de gases de efecto invernadero contaminacioacuten del aire ruido o la siniestralidad hacen que sea cada vez maacutes necesario avanzar hacia una movilidad maacutes sostenible
Mueve las piernas siempre que puedas
Andar es faacutecil y barato ademaacutes de cuidarte Ir en bici ocupa muy poco espacio y no consume nada Es silenciosa limpia y raacutepida y te permite estar en forma y conocer mejor tu ciu-dad
Si compras un coche mejor que sea de segunda mano
Hay muchos en perfecto estado y mucho mejor de precio que nuevo
iquestDe verdad necesitas cocheiquestTiene que ser en propiedad
Tener un coche en propie-dad es un tremendo gasto pues normalmente pasa maacutes del 90 parado y sin utilizarse (el tiempo medio que un coche permanece aparcado) Asiacute que pode-mos alquilar el coche solo cuando lo necesitemos Mira estas alternativas free2movecom amovenscom o drivyes
Vuela soacutelo cuando realmente lo necesites
El avioacuten es el medio maacutes contaminante de todos sobre todo en distancias inferiores a los 1000 km Para estas distancias la mejor alternativa es siem-pre el tren y el servicio de ldquocoche camardquo para las distancias maacutes largas No hay nada maacutes insostenible que coger un avioacuten para estancias de unos pocos diacuteas Por lo general cuanto menos viajemos en avioacuten mejor
Utiliza el transporte puacuteblico
Moverse en medios colectivos como trenes o autobuses es la mejor manera de moverse Todo son ventajas menos cambio cli-maacutetico al quemar menos com-bustible maacutes calidad de vida en las ciudades al ganar espacio y reducir el ruido del traacutefico roda-do menos gasto puacuteblico en sani-dad al reducirse los accidentes y las enfermedades respiratorias mayores beneficios econoacutemicos por reducir los atascos y las im-portaciones de petroacuteleohellip La lis-ta es interminableSino puedes por tener prisa o por otras razones y te lo puedes permitir los taxis eleacutectricos ej EcoVLC taxi y tambieacuten son una opcioacuten sostenible
Reduce el tamantildeo y potencia de tu coche
Los coches maacutes grandes y po-tentes consumen un 50 maacutes que los maacutes pequentildeos Asiacute que si te compras un coche preguacuten-tateiquestcuaacutel es maacutes eficiente como son los eleacutectricos Pero si el uso que le vas a dar no es compatible con su reacutegimen de recarga la mejor alternativa es el hiacutebrido enchufable Todos los coches de cualquier categoriacutea tienen una etiqueta ambien-tal (elegir etiqueta Cero o eco maacuteximo) Y coacutempralo a gasolina no dieacutesel por la contaminacioacuten tan grave en nuestras ciudadesDescubre el vehiacuteculo con placas solares de Sono Motors
Comparte tu coche con otras personas
A maacutes ocupantes menos emisiones por cabeza Pue-des buscar esas personas preguntando en tu trabajo o a tus vecinos o visitando Compartir Amovens Blablacar o las cooperativas Alterna y Som MobilitatEn viajes interurbanos utiliza
el tren siempre que puedas
Es el medio que con diferencia menos impacto ambiental gene-ra A veces se tarda un poco maacutes que con otro transporte pero pue-de ser un buen momento para ter-minar ese libro para el que nunca encontramos tiempo terminar alguacuten trabajo pendiente o simple-mente disfrutar del paisaje
1
6
2
7
3 4
5
EFIC
IENC
IA EN
ERGEacute
TICA
El ahorro y la eficiencia energeacutetica son clave en un paiacutes como el nuestro donde maacutes de 7 millones de hogares sufren de pobreza energeacutetica
Reduce la factura de la luz baja tu potencia
La potencia es la parte de la factura que pagas cada mes consumas o no ahorres luz o no
Usa bombillas y laacutemparas LED
Las luces LED reducen el consumo energeacutetico hasta un 80-90 respecto a las antiguas incandescentes Apaga las luces de habitaciones que no esteacutes usando Para las zonas muy transitadas lo ideal son los interruptores de presencia que te dectectan cuando pasan y se apagan luego
Pon tu electroacuten verde( Usa Energiacutea Renovable)
Cada electroacuten producido con energiacuteas renovables evita 2 producidos por fuentes sucias Esto es debido a la baja eficien-cia de las maacutequinas teacutermicas Compara compantildeiacuteas y elige una que trabaje con energiacutea limpia Recuerda que certifi-quen el origen 100 renovable
Som EnergiaHola LuzPepe EnergyGana Energia
Pon fin a las peacuterdidas de energiacutea de reposo
Televisores viacutedeos ordenadores ires acon-dicionados cargadores y todos los accesorios electroacutenicos continuacutean consumiendo electricidad cuando estaacuten en ldquostand byrdquo Para evitarlo desconecta los enchu-fes o utiliza un enchufe muacuteltiple con su propio interruptor de corte
Adquiere electrodo-meacutesticos de mayor eficiencia energeacutetica
Busca los que tengan etiquetas de ahorro ener-geacutetico de clase A+ y A++ las maacutes eficientes y contri-buiraacutes a reducir las emisio-nes anuales de CO2Un frigoriacutefico tiacutepico fabri-cado en 1993 consume el doble de electricidad que un modelo de alta calidad moderno
Haz un favor a tu ordenador y deacutejale que descanse
Utiliza el modo de ahorro de energiacutea del sistema operativo Cuando acabes de trabajar apaacutegalo y desconectalo de la fuente de alimentacioacuten Los orde-nadores portaacutetiles son maacutes eficientes energeacuteticamente que los sobremesa
Los calentadores eleacutectricos tradicionales son poco eficientes
Cambia tu vieja caldera eleacutectrica o de gas por colectores solares o por una bomba de calor de agua caliente y que sea inteligente para poder decidir en remoto cuaacutendo hacerla funcionar (gestioacuten de la demanda) Si esto no te resulta posible elige un calentador maacutes eficiente como el Fleck Duacuteo y adapta su capaci-dad a tus necesidades Maacutes grande no es mejor
8 Nevera y congelador
Si hay hielo consume maacutes energiacuteaNo introduzcas nunca alimentos calientes Descongela la comida pasaacutendola a la nevera un diacutea antesPor cada grado centiacutegra-do de friacuteo su consumo de energiacutea aumenta un 5Salvo que la nevera sea del tipo inverter el resto lleva una rejilla trasera para refrigerar el gas comprimido Limpiarla de pelusas y grasa pues aumenta la eficiencia
Contrata enrgiacutea limpia
Compara compantildeiacuteas y elige una que trabaje con energiacutea limpia o se encuentre en transicioacuten
Som Energia
9
EFIC
IENC
IA EN
ERGEacute
TICA
10 Invierte en tu placa solar y produce y vende tu propia energiacutea
La energia sobrante se te compensaraacute y reduciraacute en la factura con la que usas por la noche cuando tus placas no producen Hay que tener cuidado porque vender energia supone ser productor con sus declaraciones de impuestos y no es rentable para un usuario domestico
11 12 Ahorra en la colada
Lava en friacuteo y olviacutedate del prelavado Un lavado normal seraacute maacutes que suficiente y reduciraacutes el consumo energeacutetico hasta un 80 Realiza siempre el lavado con la lavadora llena como miacute-nimo a unos tres cuartos de su capacidad Cuan-do necesites cambiar de lavadora elige sin dudarlo una de categoriacutea A+ o A++
Puedes instalar captadores solares teacutermicos
Los captadores pueden suminis trar el 70 del agua caliente necesaria en un hogar y el 90 en regiones muy soleadas Los capta-dores solares propor cionan maacutes que agua para lavarse Las instalaciones de calen-tamiento solar de casas bien aisladas pueden proporcio-nar todo el calor necesario y servir de sopor te del sistema de calefac cioacuten en invierno
13 Tiende la ropa para que se seque
Las secadoras son auteacutenticas devoradoras de energiacutea Un hogar de 4 personas que no utilice la secadora ahorraraacute 480 kWh ndashy 120 kilos de CO2ndash anualmente Equivalente a las emisiones debidas a conducir unos 1000 km en coche
16 14 La temperatura ideal no calientes ni enfriacuteesmaacutes de lo necesario
Cada grado que bajes la temperatura de la sala esta-raacutes ahorrando hasta un 6 de consumo energeacutetico en calefaccioacuten o aire acondi-cionado Instala termostatos programables para regular automaacuteticamente la tempe-ratura de la habitacioacuten
No utilices electrodo-meacutesticos a pilas
Por ejemplo maacutequinas de afeitar o cepillos de dientes porque consumen maacutes ener-giacutea que los conectados a la red Si no tienes alternativa al menos intenta cargarlo correctamente Desenchuacutefalo tan pronto como se recargue la pilaPuedes hacer tu caacutelculoEnergia=Potencia x Tiempo
15 Instala un dobleacristalamiento aislante
Las viejas ventanaspueden ser una importante fuente de peacuterdida teacutermica no soacutelo por el cristal sino tam-bieacuten por marcos y cierres ineficientes
17 Ventila las habitaciones raacutepidamente
Para ventilar no dejes nunca la calefaccioacuten o aire encen-dido con la ventana abierta aunque sea soacutelo una rendija asi no se enfriacutean o calien-tan las paredes Las viejas ventanas no son eficientes y pueden ser una importante fuente de peacuterdida teacutermica
En una Puerta o ventana influyen-Cristales mejor mas grue-sos o de doble cristal-Cierres por donde se esca-pa el aire interior-Puente teacutermico Usar materiales que im pidan este puente que conduce frio o calor hasta el interior
18 Evita el uso de aire acondicionado
Piensa si realmente lo necesitas antes de instalarlo en tu casa Para aumentar su eficacia lo mejor es ponerse tambin un ventilado preferiblemente de techo Asi en verano se pone el Acc bajo y aumentar la sensacion teacutermica con el ventilador y en invierno hacerlo girar al reves para evitar que el calor se acumule en zonas altas de las habitaciones Tambien existen los enfriadores evaporativos que son efectivos en climas secos
1 2 3
7
4
6 5
PROD
UCTO
S EL
ECTR
OacuteNIC
OS
Aguanta con tus dispositivos electroacutenicos el mayor tiempo posible
Compra productos de segunda mano yo renovados con garantiacutea para alargar su vida
iquestTus apps favoritas funcionan con energiacuteas renovables o con combustibles foacutesiles
Descuacutebrelo con la Guiacutea de Greenpeace Click Clean
Apoya las empresas que fabrican productos respetuosos
Si pretendes comprar un producto busca que sea duradero Revisa el raacutenking de reparabilidad y la guiacutea verde de electroacutenicos de los uacuteltimos smartphones ordenadores portaacutetiles y tablets en el mercadoDevuelve tu viejo
aparato al fabricante
iexclNo lo tires a la basura ni lo abandones en la calle
Piensa dos veces antes de comprar un nuevo aparato
iquestRealmente lo necesitas iquestel que tienes ya no te sirve iquestlo que vas a ganar con el nuevo aparato justifica que deseches el que tienes ahora
Si hay un fallo averigua si se puede arreglar y el coste que supone
En el mundo se generan 40 millones de toneladas de basura electroacutenica al antildeoCuando estos aparatos se desechan se convierten en unos residuos muy contaminantes La inmensa mayoriacutea contiene sustancias como bromo cadmio foacutesforo o mercurio que pueden ser muy dantildeinos para la salud y el medio ambiente Soacutelo en Espantildea las familias consumen 567 millones de kilos anuales de nuevos aparatos de todo tipo
1
6
2
8 7
3 4
5
PAPE
LSi usas papel tienes la capacidad de influir en sus procesos de produccioacuten a traveacutes de tus haacutebitos de compra o de las especificaciones teacutecnicas del papel que por ejemplo la empresa en la que trabajas demanda a sus proveedores y vendedores
Reduce el consumo de papel
Reduce tu consumo siempre tambieacuten en el caso del papel Ahorraraacutes bosques agua y energiacutea
Utiliza el contenedor azul
Ni un solo papel a la basura por pequentildeo que sea El papel y el cartoacuten usado sirve para volver a fabricar papel
Comparte libros yDona libros
Utiliza las bibliotecas los libros de segunda mano el book-crossing y defien-de el preacutestamos de libros en escuelas e institutosiexclDifunde la cultura
Libreria solidaria Ong Aida
Corre la voz
Ya sabes haz campantildea en tu entorno (empresa colegio asociacioacutenhellip) para reducir el consumo de papel reciclarlo y mejorar el consumo de papel y sus derivados
Bosques sostenibles y sellos de certificacioacuten
Elegir papel y productos derivados con sellos de certificacioacuten como PEFC o FSC que garantizan la procedencia de bosques gestionados de forma sostenible o fuentes reci-cladas
Cuando imprimas hazlo siempre por las dos caras
Se talan millones de aacuterboles al antildeo para saciar toda la sed de papel de las oficinas en Espantildea Si todo el mundo pinchase siempre el botoacuten de ldquoDo-ble carardquo en la ventanita de impresioacuten podriacuteamos reducir esa cifra a la mitad
Evita la recepcioacuten de correo postal no deseado
Si no te interesa una publicidad o publicacioacuten pide que te den de baja
Elige papel 100 reciclado y blanqueado sin cloro
Rechaza la utilizacioacuten de papel y derivados de fibra virgen 100 incluyendo papel de perioacutedico em-balajes papel sanitario y de cocina documentos de oficina y publicaciones Busca papel y derivados que contengan la mayor proporcioacuten posible de fibra reciclada post-consumo La etiqueta que garantiza es-tas condiciones es el sello Aacutengel Azul
1 2 3
7
4
6 5
MAD
ERA
Consumir madera local es siempre una buena opcioacuten
Elige especies producidas cerca de tu regioacuten La Madera de cercaniacutea es siempre una garantiacutea de explotacioacuten sostenible y de posibilidad de conocer como esta el monte o la finca de la que se extrae
La belleza de la madera estaacute tambieacuten en su ldquoimperfeccioacutenrdquo
La madera de un mismo aacuterbol no es toda igual presenta variaciones de color veteado nudos Esta variabilidad es algo bello y genuino de cada aacuterbolNo hay una madera igual a otra
Woodna
Prolonga la vida de los muebles que no necesitas
Si estaacutes pensando en renovar el look de tu casa la primera opcioacuten es buscar un mueble de segunda mano Ademaacutes de los rastros domingueros y tiendas de antiguumledades que todos co-nocereacuteis no muy lejos de vues-tras casas existen asociaciones que recogen muebles usados para restaurarlos y ponerlos de nuevo a la venta NO LOS TIRES A LA BASURA
Huye de las modas y elige en funcioacuten de tus necesidades
Los avances tecnoloacutegicos permiten que hoy en diacutea se pueda mejorar el com-portamiento de la madera ante el ataque de hongos insectos agentes atmos-feacutericos etc Hay maderas que no son aconsejables para determinados usos pero una vez tratadas son una excelente alternativa para por ejemplo suelos y car pinteriacutea exterior Consulta a una persona experta antes de decidirte
Recicla tus muebles
La madera maciza es una joya de la naturaleza en tu casa Que el paso del tiempo lo convierta en una pieza maacutes de la familia iexclLo retro lo vintage estaacute de moda
Si lo que buscas es un color no necesitas comprar maderas caras traiacutedas de regiones remotas
Cuando la madera se aprovecha de forma sos-tenible ayuda al desarrollo de poblaciones locales Ademases un recurso RENOVABLE BIODEGRADABLE y que ACUMULA CO2 y que es mucho mejor utilizar ma-dera que otros materiales minerales o derivados del petroacuteleo
Elige madera reciclada y reciclable
Elige preferentemente madera de bosques explo-tados sosteniblemente o fuentes recicladas y busca el sello de gestioacuten forestal sostenible FSC oacute PEFC En este Buscador de productos PEFC aparecen las maacutes de 1400 empresas que
La madera es el uacutenico material reciclable reusable y sostenible que usado con responsabilidad es una eleccioacuten acertada si queremos cuidar los montes y el medio ambiente
1 2 3 4
5 6
ROPA
Y CA
LZAD
OYa no valoramos nuestra ropa sino que compramos y tiramos A medida que los precios y las calidades se desploman nos podemos dar el lujo de comprar ropa nueva sin pensarlo dos veces Es la peligrosa adiccioacuten de la moda raacutepida Pero podemos romper esta espiral de consumismo si repensamos nuestras relaciones con la ropa que ya poseemos
Cuida y quiere tu ropa
Si conservas tu ropa uno o dos antildeos maacutes reduces sus emisiones de CO2 en un 24 No solo te ahorras dinero sino agua y materias primas Evita-mos que los quiacutemicos y los pesticidas dantildeen los riacuteos el suelo y la vida silvestre y recortar el uso de combustibles foacutesiles
Hazlo tuacute mismoa
Aprende costura trans-forma los residuos en objetos de valor arregla tu ropahellip
Caacutembiala con alguien
La manera maacutes simple de alargar la vida de tu ropa es darle un nuevo uso iexclA otra persona le puede servir
Compra ropa sin toacutexicos
Es faacutecil si vas a comprar a una gran superficie comprueba que participe en la campantildea Detox aunque mejor si apuestas por negocios locales con una produccioacuten local y con principios sostenibles iexclCada vez hay maacutesElegir mal la madera puede tener una reper-cusioacuten negativa para los bosques en especial para aquellas especies que estaacuten amenazadas o que proceden de regiones afectadas por la mala gestioacuten forestal la tala ilegal la deforestacioacuten las guerras las invasiones de territorios indiacutegenas o la violacioacuten delos derechos humanos
Lo nuevo no es siempre lo mejor
Compra en tiendas de segunda mano y vintage centros de bricolaje y artesaniacutea talleres de reparacioacuten mercadillos de ropa o de intercambio de prendas de vestir
Ropero solidario
Para donar tu ropa y ayu-dar a gente necesitadaLlevan control de todas las personas que van para evitar mercado negro
Dones Valencianes solidariesc Montesa 46 ( Martes a Jueves de 1700-1900h)
CONTENEDOR AMARILLOENVASES METAacuteLICOS ENVASES PLAacuteSTICOS Y BRIKS
Para que el reciclaje se pueda hacer hay que vaciar bien y limpiar los envases de comida o productosLatas chapas conservas spray papel aluminio yogures botellas champuacutes briks zumo briks leche
Recordad limpiar los envases antes de tirar al contenedor
CONTENEDOR GRISRESIDUOS QUE NO SE RECICLAN
Juguetes biberones chupetes utensilios de cocina pantildeales compresas arena para mascotas pelo polvo colillas tiritas esparadrapo algodoacuten toallitas huacutemedas papel magdalenas servilletas usadas cajas con restos comida chiclesSino tiene contenedor marroacuten puede echar restos de alimentos en este
CONTENEDOR MARROacuteNRESIDUOS BIODEGRADABLES Y ORGAacuteNICOS
Restos alimentos pequentildeos restos vegetales de flores y hojas tapones de corcho y serriacuten
PUNTO LIMPIO ECOPARQUETODO LO QUE NO VA AL RESTO DE CONTENEDORES
Vasos platos pilas todo tipo de bateriacuteas electrodomeacutesticos restos de pintura aceites (tanto de cocina como de motor) haloacutegenos o laacutemparas fluorescentes muebles y objetos voluminosos aerosoles y productos quiacutemicos medicamentos escombros chatarra colchones termoacutemetros o radiografiacuteas Cd-Room y unidades almacenamiento aparatos electroacutenicos moacuteviles caacutemara fotos espejos cartuchos tinta Pilas y bombillas las puedes llevar a algunos supermercados habituales o ferreteriacuteas
CONTENEDOR VERDESaber diferenciar entre vidrio y cristal iexclAl verde soacutelo el vidrioiexcl
CONTENEDOR AZULENVASES Y CAJAS DE CARTOacuteN
Papeles cartones perioacutedicos revistas bolsas de papel y servilletas de papel poco usadas sin grasa
NUNCA DEPOSITAR pantildeales chupetes biberoacuten vidrio cartoacuten orgaacutenicos juguetes muntildeecos escurridor o espaacutetula chicles cd-rom
NUNCA DEPOSITAR Pilas bombillas vasos o cristales enteros o rotos porcelana espejo Electrodomeacutesti-cos (al Punto limpio) Ropa zapatos y zapatillas (Ong o contenedor de ropa)
NUNCA DEPOSITAR colillas polvo de barrer pantildeales compresas y tampones bastoncillos para los oiacutedos toallitas huacutemedas hilo dental tiritas esparadrapo vendas gasas algodoacuten
NUNCA DEPOSITAR Ceraacutemica vasos platos cristales rotos tubos fluorescentes bombillas porcelana espe-jos copas tapones corchos tapas metaacutelicas restos de poda y plantas servilletas sucias y brikshellip
NUNCA DEPOSITAR servilletas ni papel de cocina con grasa o comida papel de horno o papel de magda-lenas con restos de comida brik de leche pantildeales
iexcliexcl COacuteMO RECICLAR BIEN
Leche aceite agua yogures iquesten queacute envaseSiempre en el envase mas grande posible y a granel aun mejor El vidrio es 100 reciclable y una de las mejores opciones El tetrabrick es de recuperacioacuten maacutes complicada porque lleva varias capas cartoacuten plaacutestico y aluminio por eso de momento es la peor opcioacuten
Refrescos y cervezas Las latas de aluminio y acero se recuperan en un 100 seriacutean opciones buenas en su reciclado Pero los recipientes demasiado ligeros a veces se escapan de la seleccioacuten que se hace en las plantas de reciclado
El liacuteo de las bolsas Evitar las de un solo uso aunque sean biodegradables incluso las de papel a pesar de que se degradan antes que las de plaacutestico La mejor opcioacuten son las reu-tilizables que pueden ser de tela u otros materiales Tambieacuten se pueden adquirir bolsas o mayas de maacutes de un uso para fruta y verdura evitando asiacute las de plaacutes-tico finas
Productos frescos
La mejor recomendacioacuten en este caso es llevar uno mismo un envase reutilizable de casa En caso de ser necesario existen bandejas de celulosa (100 compostables y que se reciclan para papel de alta cali-dad) Sino hay otra opcioacuten entonces mejor elegir plaacutestico pero nunca de las bandejas de poliespaacuten blancasTambieacuten deberiacutean evitarse los paquetes de lonchas de un alimento separadas con laacuteminas de plaacutestico ldquoEse plaacutestico entre la comida no se recupera porque no es un envase y no se gestionardquo
iquestFilm transparente o aluminio para empaquetar un bocadillo Siempre un portabocadillos o un taacuteper dejando de lado el papel de aluminio y el film plaacutestico Para el microondas o para guardar comida en la nevera se recomiendan los recipientes con tapa El aluminio es 100 reciclable un nuacutemero indefinido de veces por lo tanto en ese aspec-to seriacutea mejor que el film transparente Pero como nor-malmente contienen restos de alimentos ldquoa nadie le sale rentable separarlo en una plantardquo En Internet se pueden encontrar envoltorios de cera de abeja y otros reutiliza-bles para los bocatas
Productos de limpieza Los envases y productos a granel seria la mejor opcioacutenUtiliza productos para detergentes lavavajillas jabones champuacutes acondicionadores y limpiadores multiusos con Etiqueta Ecoloacutegica Europea (EEE) pues estos reducen los efectos ambientales adversos en comparacioacuten con otros de su misma categoriacutea Tambieacuten hay que atender a los envases que conllevan los mismos problemas que para otros productos La venta a granel seriacutea la mejor opcioacuten
iquestServilletas de papel o de tela iquestPapel higieacutenico envuelto en plaacutestico o papelEn las servilletas es maacutes recomendables para el medioambiente las de tela aunque se consuma agua al lavarlas Los rollos de papel se venden normalmen-te envueltos en plaacutestico y es muy compli-cado encontrarlos sueltos o envasados en papel que seriacutea lo maacutes adecuado
iquestQueacute envase es mejor usar y se recicla mejor
JABOacuteN PARA PLATOS A MANO Hervir 2 tazas de agua retirar del fuego antildeadir frac12 taza de jaboacuten rayado remover y dejar enfriar Luego poner 2 cucharadas de vinagre blanco y las gotas de aceite esencial que desee Otras recetasver video receta 1 Puede ser sal gorda o fina Aclarar bien No olvides dejar enfriar primero antes de meterlo en cualquier recipiente
ver video receta 2
DESATASCADOR NATURAL2 tazas de bicarbonato de sodio 4 tazas de agua hirviendo 1 taza de vinagre blanco o el que tengamos
LIMPIADOR PARA PORCELANA Y AZULEJOSDebemos hacer una mezcla con agua y zumo de limoacutenEmpapar bien una bayeta en la mezcla y pasarla haciendo ciacuterculos por los azulejosSecar usando una bayeta limpia y listo
JABOacuteN MAacuteQUINA LAVAVAJILLAS 15 tazas de aacutecido ciacutetrico 15 tazas de carbonato de sodio12 taza bicarbonato 12 taza de sal comuacutenMezclar todos los polvos y ponerlo en un recipiente con tapa hermeacutetica y cerrar bien para que no coja hu-medad Opcional gotas de aceite esencial de limoacutenPara abrillantador vinagre de limpieza o de manzana
Desodorante de Cubo de Basura y neveraDesodorice su cubo de basura 1 vez por semana con bicarbonato y agua o con el multiuso Deacutejelo en remojo y luego enjuaacutegueloEspolvoree un poco de bicarbonato en el fondo una vez que esteacute limpio o ponerlo en un vaso Esto man-tendraacute alejados a los insectos y absorberaacute cualquier humedad que cause olor
ENCIMERA MESA COCINA frac12 litro de agua2 cucharadas del limpiador ecoloacutegico multiuso30 gotas de aceite esencial aacuterbol de teacute Con un estropajo (esponja) vamos a lavar bien la superficie de la encimera luego simplemente acla-ramos con agua y secamos con bayeta
SARTENESPara eliminar las manchas de las sartenes hacer una pasta de bicarbonato de sodio agua y vinagre blanco Untar dejarlo reposar 30 min y luego frotar con estropajo o cepilloSi esta muy pegado poner vaso de agua y otra de vinagre con la pasta hasta que hierva
HORNOPara limpiar usar el limpiador multiusos Si esta muy sucio hacer una pasta con bicarbonato y agua tibia y vinagre y dejar 12h Luego retirar la pastaEnjuague los trapos usados poacutengalos con la rejilla en el horno de esta forma se secaran en el siguiente paso Encienda el horno a 150 grados durante 15 mi-nutos para que se sequePara el cristal del horno aplicar la pasta dejar 30 min y luego limpiarlo
LIMPIAR EL SANITARIOPara wc mezclar bicarbonato con aceite esencial aacuterbol de te ponerlo en inodoro y agregar un chorrito de vinagre Dejar actuar 5 min y limpiar luego con la escobillaSi esta muy muy sucio usar boacuterax tiene un grado muy bajo de toxicidad por lo que siempre usar guantesRociar el sanitario y dejarlo toda la noche al otro diacutea rociar el limpiador ecoloacutegico multiuso y fregar con fuerza Aclarar con abundante agua y listoTruco Echar en el recipiente de la escobilla la mezcla de un vaso con frac14 de alcohol de farmacia y 10 gotas aceite esencial de aacuterbol de te
Praacutecticamente cualquier mancha o suciedad del hogar o ropa puede ser tratada eficientemente con productos como bicarbonato zumo de limoacuten vinagre boacuterax jaboacuten artesanal y aceite de aacuterbol de teacute u otros aceites esenciales Estos tienen propiedades desengrasantes desincrustrantes antical desodorizantes entre muchas otrasCasi todos los productos de limpieza para el hogar son elaborados con sustancias toacutexicas y corrosivas para la salud la piel y el Medio Ambiente Eviacutetalo y prueba estas recetas Tambien puedes crear las tuyas
Limpieza DEL hogar ecoloacutegica sin tOacutexicos
COCINA BANtildeO
Limpiador Multiuso ecoloacutegico (antibacterial a toda prueba Cocinas bantildeos)
20 de vinagre (blanco o de manzana)30 de alcohol de limpieza50 de agua destilada (puede ser agua del grifo hervida)20 gotas de aceite esencial de limoacutenMezclamos todo y ponemos en una botella con spray y listo se puede diluir con agua es muy efectivo
LIMPIADOR DE SUELOS ECOLOacuteGICOSNormalmente basta con echar un buen chorro de vinagre blanco al cubo de la fregona y agua tibia pero si no te parece suficiente 3 cucharadas del limpiador ecoloacutegico5 cucharadas de vinagre blanco o de manzana30 gotas de aceite esencial de aacuterbol de teacutePoner esta mezcla en el cubo de la fregona y limpiar igual que siempre
LIMPIAR FRUTAS Y VERDURASEl bicarbonato te permite limpiar frutas verduras y hortalizas mejor que algunos productos crea-dos especiacuteficamente para ello y ademaacutes elimina los pesticidas uno de los problemas maacutes serios de los alimentos Vierte unas cuantas cucharadas de bicarbonato en un bol de agua friacutea y mete alliacute las frutas y ver-duras durante cinco o diez minutos Puede que necesites un cepillo para frotar las patatas o el apio y asiacute obtener una limpieza maacutes profunda
SUAVIZANTE PARA LA ROPASimplemente un chorro de vinagre blanco de al-cohol o de manzana Colocarlo donde uno pone habitualmente el suavizante con una 14 de taza de vinagre por carga es maacutes que suficiente La ropa queda suave y con un leve olor a vinagre que se va una vez seca la ropa a los que no les guste el olor pueden agregar unas gotas de acei-te esencial el que mas les guste lavanda menta etceacutetera hasta que el olor del vinagre quede neu-tralizadoOtros beneficios del vinagre en la lavadora son que evitara que se formen hongos en la goma de la puerta y mantendraacute maacutes limpios los filtros y partes internas de nuestra lavadora
LIMPIEZA ECOLOacuteGICA DE ALFOMBRASPrimero colgar la alfombra al aire libre y sacu-dimos bien el polvoLuego disolvemos en medio litro de agua 50 gramos de boacuterax o bicarbonato Con una es-ponja grande si tenemos y guantes ya que el boacuterax es un poco toacutexico (pero mucho menos que cualquier limpia alfombras) limpiamos la alfombra con la mezcla aclaramos con la es-ponja solo con agua y dejamos secar al sol
RECUPERAR ROPA DE CAMARetire el moho y las manchas de la ropa de cama remojaacutendola en 2 litros de agua mez-clados con 2 tazas de boacuterax Deje reposar las saacutebanas durante unas horas y luego enjua-guese bienOtra receta ver video
LIMPIEZA NATURAL DE CRISTALES Y ESPEJOSDejar brillantes cristales y espejos es faacutecil con este poderoso limpia cristales naturalfrac12 litro de agua1 cucharada del limpiador multiuso1 cucharada de vinagreLimpiar la superficie con una bayeta usando la mezcla y luego secar con papel de perioacutedico
LIMPIAR LOS MUEBLESNormalmente uso mi limpiador multiuso pero podemos hacer uno maacutes especifico2 tazas de agua14 taza de vinagre blanco de manzana2 cucharaditas de aceite de olivaMezclar y poner en una botella con pulverizar aplicar y secar con un pantildeo
RESTO DE LA CASA
Jaboacuten casero de muy buenas propiedades con el jaboacuten de aceite reciclado acei-te aunque tambieacuten se puede hacer con aceite recieacuten comprado Hacer jaboacuten consiste en mezclar una grasa con una base fuerte para que ocurra el proceso quiacutemico llamado saponificacioacuten en el que se transforma la grasa mediante la reaccioacuten con la base formando jaboacutenSino tenemos nuestro jaboacuten artesanal podemos usar cualquier barra de jaboacuten tradicional (en Espantildea Lagarto) como el que usaban nuestras abuelas que son perfectamente biodegradablesTomamos una botella cristal de un litro o lo que tengamos a mano y mezclamos el jaboacuten artesanal en escamas (con rayador) con el agua usando una relacioacuten de uno a diez (100g de jaboacuten por 1 litro de agua)Dejamos reposar y removemos a menudo para que se disuelva debemos lograr una consistencia liacutequida pero espesaEste limpiador se utiliza para dejar brillante todo tipo de superficiesRecomendaciones para su correcta elaboracioacutenndash Trabaja en un ambiente bien ventiladondash Usa guantes y gafas protectoras ya que la sosa cauacutestica es un material muy corrosivo que no debe entrar en contacto con tu pielndash No utilices recipientes de aluminio para realizar la preparacioacuten puedes usar vidrio acero inoxidable plaacutestico o madera y revuelve la mezcla con la ayuda de un palo
Ingredientes (medidas de ldquoLa Falguera Artesanardquo)
ndash Aceites usados y colados 1 litrondash Agua 390mlndash Sosa cauacutestica 152 gr (si se va usar para limpieza) Pureza 100
Preparacioacuten
Diluye la sosa caacuteustica en el agua agregaacutendola lentamente y con mucho cuidado ya que puede producir vapores muy toacutexicos Se produciraacute una reaccioacuten quiacutemica que liberaraacute calor y que necesitaraacute algunas horas para enfriarse Vierte lentamente el aceite sobre la sosa caacuteustica removiendo en forma constante y en el mismo sentido para evitar que se corte el jaboacutenSi lo desea puede aromatizarlo y colorearlo agrega los colorantes naturales y los aceites esenciales para aromatizar los jabones cuando la mezcla baje a la temperatura de 40ordmCVuelca en los moldes y deja endurecer durante aproximadamente un mes Despueacutes pue-des utilizarlo en todo lo que necesite un jaboacuten de calidadUna manera natural de colorear los jabones artesanales es con colorantes naturales a base de plantas y especias que no suelen presentar contraindicacioacuten alguna para la piel Pero a cambio no dan lugar a colores extremadamente vivos y ademaacutes su intensidad iraacute disminuyendo paulatinamente con el tiempo dado que no son pigmentos muy estables Aun con todo ello vale la pena tenerlos en cuentaLas especias se pueden se pueden usar directamente en polvo mientras que en el caso de las plantas es necesario realizar una infusioacuten bien concentrada previamente para obtener los colorantes que deseamosPara realizar dichas infusiones se colocan 3 partes de plantas por 1 de agua (por ejem-plo 3 tazas de hierbas frescas y una taza de agua) en un recipiente al fuego tapado y que se lleva a ebullicioacutenCuando empiece a hervir se reduce el fuego al miacutenimo de modo que siga cociendo lenta-mente hasta que el liacutequido se haya reducido maacutes o menos a la mitad y las plantas hayan soltado su color se deja enfriar se cuela y se guarda en un tarro de vidrioAntildeadir un poco de alcohol y unas gotitas de alguacuten conservante natural (por ejemplo Vitamina E Aceite de girasol etchellip) y guardar en lugar seco y preferentemente oscuro (dentro de un armario es perfecto) De todos modos es recomendable no realizar mucha cantidad de una sola vez (no maacutes de 50 o 100 ml) para que pueda conservarse sin pro-blema alguno
COacuteMO HACER JABOacuteN CASERO CON ACEITE USADOiquestSabiacutean que un solo litro de aceite usado que tiramos por el fregadero puede contaminar 50000 litros de aguaEn cambio cuando lo transformamos en jaboacuten mediante la saponificacioacuten con una base el mismo se transforma en una sustancia biodegradable que no dantildea al ecosistema
Como ejemplos (P)= En polvo(I) = En infusioacutenROJO Raiacutez de Alcaneta (I) Flores de Bignonia roja (I)AMARILLO Jengibre (P) Raiacutez de lirio (P) AMARILLO Azafraacuten (P) Caleacutendula (I) Manzanilla Comuacuten (I) Cuacutercuma (P) Curry (P) Polen (P)NARANJA Pimentoacuten (P) Cayena (P)ROSA Remolacha (I) Peacutetalos de Rosas (I)MORADO Flor deVioletas (I) Flor de lirio morado (I) Flor de lavanda (I)LILA Caacutescara de cebolla morada (I) Flor de Malva (I)MARRON Henna (P) Canela (P) Cacao (P)BEIGE Teacute (I) Caacutescara de cebolla comuacuten (I)VERDE Menta (I) Teacute verde (I) Ortiga (I) Hoja de Romero (I) Hiedra (I) Clorofila (P) y sobretodo Algas (I) -valen de cualquier tipo siempre que sean verdes por ejemplo el Fucus el alga Espirulina o el alga Nori muy faacutecil de encontrar porque se usa para hacer sushi-AZUL Bayas de cipreacutes (I) Flor de lirio azul (I) Manzanilla Romana (I)BLANCO Talco (P) -aunque sin abusar para no quitarle propiedades espumantes del jaboacuten-NEGRO Aceite de Cade ndash con cuidado porque su olor es realmente fuerte y difiacutecil de disimular-
Esta infografiacutea es un trabajo personal realizado por Hector Conesa y cedido desinteresadamente para su uso en este dosier Como todo es debatible por ejemplo no todo producto industrial es peor pues puede ser mas eficiente en cuanto a energiacutea y recursos Ni la globalizacioacuten es tan mala en todos los aspectos como las comunicaciones y el empoderamiento que deriva de ella Pero sirve como guiacutea y punto de partida para que cualquier persona pueda orientarse y mejorar
Bibliografiacutea
Greenpeace Valencia fish save Ecoembesecocosas ecoinventos y hogar sin toacutexicos (por tener tanta informacioacuten uacutetil e inventos chulos) otros
Conclusioacuten
Tras varios meses de empezar poco a poco y reducir en un 70 el plaacutestico me gustariacutea decir que maacutes allaacute dereciclar lo maacutes importante es reducir lo que compramos y rechazar las bolsas de plaacutestico innecesarias
A mi disentildeador favorito Edu que ha hecho este proyecto muy bonito a la velocidad del rayo Eduardo AmatriainA mi super profe de yoga Mariacutea experta en Zero waste que me ha asesorado y facilitado tambieacuten informacioacutenA mi mano derecha Susana mi compantildeera de trabajo que me ha ayudado en la correccioacuten de textosA mi guruacute de la energia Andreacutes por aportar informacion valiosa y revisar el proyectoA mi amiga Mireia por los dibujos tan bonitos y su tiempo con las acuarelasA Aacutefrica por su ayuda con algunas recetas de cosmeacutetica natural que pondreacute mas adelante
Agradezco tambieacuten a las fuentes de las cuales he sacado esta informacioacuten para poderla compartir
Y por uacuteltimo a tiacute que me lees por emplear tu tiempo en ver este documento compartirlo y aportar tu granito de arena cuando puedas
Listado de tiendas Zero Waste
Agradecimientos
Jabones y champuacutes soacutelidos liquidos grandesInuit soapComme AvantTaheFaith in Nature
Crema facial y corporalNaobayMuacute TuacutePicnic Club
Higiene y Cosmeacuteticadesodorantes afeitado dientes y otrosLuffa ShopPotions BcnEver use ShopPlaneta sin plaacutesticoBanbuEco Van StoreRebellum StoreAlba Guiluz BotaacutenicaCero ResiduoEsturirafi
Envoltorios orgaacutenicosreutilizables y para llevarEco AlpispaEcobiziBee the PlanetVerdonceCero ResiduoOne Earth Bcn
Alimentacioacuten eco y a granelGrans de la terraKi punto EcotiendaMundo Organic
AdemaacutesHay miles de tiendas y artesanos en tu zona que posiblemente no esteacuten en este dossier porque no los conociacutea investiga a tu alrededor que seguro hay cosas maravillosas que no sabesTambien hay grupos de WhatsApp especializados para que preguntes tus dudas como de recetas o de cosmeacutetica vegana o madres por el clima o zerowastehellip
Accesorios y productos limpieza One Earth BcnEarth BeatAlma EcoLa Eco CosmopolitaEsturirafi
Bebeacutes biberones pantildealesjuguetes juegosEl Cambio BioloacutegicoGranujasEl Petit TruscMimookAl Escondite Ingles
Moda sosteniblebolsos zapatos ropa gafas interior y otrosCrisbEcozapSlowwalkFiririMari Puri TijeritasNatasia NashGontanaNimeria BrandNumonRacataplanSayonara VintageXiro EcoPoor Christine
PLAacuteS
TIC
OSPR
ODU
CTO
S A
LIM
ENTA
CIOacute
NEl exceso de empaquetado se ha convertido en una obsesioacuten especialmente el de los pro-ductos alimenticios Millones de plaacutesticos de un soacutelo uso se tiran al llegar a casa Su vida dura del supermercado a tu casa y ni siquiera tienen una funcioacuten clara iquesttodo esto para queacute
1 3 2
4
5
6
Bebe agua del grifo no agua embotellada
Si el agua de tu zona no es bue-na puedes usar un filtro por ejemplo de Osmosis Inversa que elimina elementos perjudiciales (metales pesados minerales no deseados u otros elementos) que aparecen en nuestras aguas Es una pequentildea inversioacuten que aho-rraraacute al planeta miles de botellas de plaacutestico al antildeo
fontdepur
Compra en tiendas de Comida a GranelLegumbres cereales pastas harinas frutas deshidratadas frutos secos infusiones especias etc
Evitaras el exceso de envoltorio como por ejemplo bandejas Te permite elegir la cantidad que necesitas Mejor calidad e incluso productos ecoloacutegicosMuchos son productores locales o productos de proximidadEs maacutes coacutemodo usar saquitos para trasportarlos a casaA la hora de guardar en casa recomendamos utilizar los tuppers que tengaacuteis pero antes de comprar maacutes podeacuteis reutilizar los botes de vidrio que hayaacuteis comprado para conservas y demaacutesAquiacute algunos ejemplos
Granel Valencia CAlbacete 13Pepita y Grano CSueca 60 (Ruzafa)La comanda a granel C de Juan Giner 13 (Benimaclet) Biosofiacutea Carrer de Cuba 45 (Ruzafa)Frutos Secos Oliguer Av Valladolid 28 (Benimaclet)Bodegas Biosca C del Dr Serrano 20flipoenverde C Micer Masco 6Ki punto Eco tienda Mercado de Covento JerusalenSom Alimentacioacute C Maximiliano Thous 26 Cooperativa de consumidores Normalmente de cercania Grans de la terraMundo organic
No uses vasos platos y cu-biertos de plaacutestico cuando esteacutes fuera de casa
Puedes usar compostables comestibles o aun mejor llevarte los de tu casa y luego fregarlos
empaque verdeElige envases para tus bebidas que sean retornables como el vidrio en lugar de brik y botellas
Sino lleva tus propios recipientes y botellas reutilizables
cero residuola eco cosmopolitaesturirafi
Existe una gran variedad de pajitas reutilizables hechas de materiales como el bam-buacute el acero o la siliconaO si elijes de un solo usoque sea de cartoacuten
Cambia los tuppers de plaacutestico por los de acero inoxidable o vidrio
Otra opcioacuten son las tapas de silicona reutilizables
theecochange
1 2
5 7
10 11
3
8
4
9
6
ALIM
ENTA
CIOacuteN
ldquo Somos lo que comemosrdquo Ludwig Andreas Feuerbachldquo Sea el alimento tu medicina y la medicina tu alimentordquo Hipoacutecrates
Come alimentos de verdad
Evita en lo posible los productos elaborados y precocinados (si tiene ingredientes impronun-ciables preguacutentate si son alimentos de verdad)
No desperdicies alimentos
Maacutes del 30 de los alimentos del mundo van la basura Con lo que se tira se podriacutea alimentar a toda la poblacioacuten de la Tierra actual y la de 2050
To Good to Go
Utiliza los mercados y tiendas de barrio
Ki punto Eco tiendaEstaacute situada en el mercado de Convento JerusaleacutenTienen hasta melaza de arroz a granel
Opta por productos de temporada
La naturaleza es sabia y nos da en cada estacioacuten lo que nuestro cuerpo necesita Fuera de tempo-rada los productos de la huerta se conservan en neveras gigantes durante semanas o meses Tanto friacuteo supone generar unas cuantas toneladas de CO2 y ademaacutes les hace perder el sabor
Consume productos ecoloacutegicos
Respetan el medio ambiente y tu salud ya que se cultivan sin plaguicidas fertilizantes artificiales ni transgeacutenicos La mayoriacutea de los productos ecoloacutegicos estaacuten identificados con un sello inconfundible pero las relaciones de confianza con los agricultores son otra forma de certificacioacuten
Rechaza los transgeacutenicos
Generalmente desconocemos lo que hay detraacutes de un produc-to que hemos elegido consumir Para garantizar una cadena ali-mentaria libre de transgeacutenicos y de sus derivados debemos se-guir rechazando su empleo y su compra Revisa las etiquetas (ldquomodificado geneacuteticamenterdquo)
Adquiere productos locales
Una de las cosas que maacutes compras es comida Por tanto si intentas que tu comida sea local evitaraacutes producir una cantidad ingente de dioacutexido de carbono Ademaacutes los alimentos saben mejor estaacuten maacutes frescos han soportado menos friacuteo y conser-van maacutes nutrientes
Consume productos locales y ecoloacutegicos de la colmena
La miel polen propoacuteleo jalea real o cera son pro-ductos maravillosos Con su consumo apoyas a los apicultores y a las abejas meliacuteferas La apicultura es una de las actividades humanas maacutes sostenibles
Uacutenete a un grupo de consumo
Los grupos de consumo facilitan la relacioacuten agriculto-res-consumidores con pro-ductos locales de temporada y ecoloacutegicos directamente Asiacute el incremento en el coste de produccioacuten es compensado por no haber intermediarios
Comparte con los vecinos o gente de tu zona comida que no necesitas o no quieres tirar antes de que se eche a perder
olio app
Apps Infoacutermate de lo que consumes
Escanea el coacutedigo de barras de los productos de alimentacioacuten y cosmeacutetica y te mostraraacuten coacutemo influyen en tu salud
myrealfoodYuka
2 1
5
3 4
ALIM
ENTA
CIOacuteN
Si comes pescado apuesta por un pescado sostenible y presionar a los gobiernos para que apoyen la pesca sostenible como futuro para los oceacuteanos y para las comunidades pesqueras Si comes pescado hazlo de manera responsable
Mira la etiqueta
Con el actual reglamento de la UE en el pescado fresco y congelado se deberiacutea indicar entre otrosMeacutetodo de pesca Elige las maacutes selectivas como el pin-cho el trasmallo las nasas el palangre no industrial la cantildea etcZona de captura A veces el pescado se descarga en puertos cercanos pero viene de lejos Mira que se haya capturado cuanto maacutes cerca mejor Si el etiquetado no estaacute claro y el pescadero carece de la informacioacuten sobre el origen del pescado no lo compres El mayor dantildeo que podemos hacer si comemos pescado es precisamente consumir si tenemos dudas acerca de la procedencia y la sostenibili-dad del pescado
Reduce tu consumo de pescado y cuando lo compres elige siempre pescado de temporada de artes sostenibles y lo maacutes cercano posible
Fomenta el turismo pesquero
Disfruta y aprende de la cultura del mar a traveacutes del contacto con sus paisajes gentes y modos de vida Tu visita puede generar nuevas viacuteas de ingresos empleo estable y complementario a la actividad extractiva asiacute como un mayor dinamis-mo que permita mejorar la calidad de vida en las zonas costeras
Exige a los supermer-cados que desarrollen una poliacutetica de compra sostenible de productos pesqueros
El atuacuten es uno de los pesca-dos maacutes consumidos y maacutes vulnerables En tu super-mercado busca productos que indiquen que ha sido pescado con cantildea y lo maacutes cercanos posibles
Trata de evitar el pes-cado de acuicultura intensiva
La acuicultura no es la solucioacuten a la sobrepesca Alrededor de un tercio de la pesca mundial se dedica a la fabricacioacuten de harina de pescado para alimentar la criacutea en cautividad Ade-maacutes tiene otros impactos sociales y ambientales como la contaminacioacuten del agua la introduccioacuten de especies invasoras y la ocupacioacuten de zonas coste-ras y marinas en detrimento de su conservacioacuten y de otras actividades como la pesca tradicional Opta por la acuicultura maacutes tradicio-nal (como el marisqueo) o de especies herbiacutevoras y autoacutectonas
PESC
ADO
1 2
6
3
7
4
5
ALIM
ENTA
CIOacuteN
Intenta Reducir el consumo de alimentos animales y opta por dietas basadas en plantas o planteacuteate el veganismo aunque sea alguacuten diacutea a la semanaHay recetas que te sorprenderiacutean
La produccioacuten de alimentos de origen animal tiene un impacto enorme en el equilibrio del planeta
No hay mejor carne ni mejor modo de matar a un animal
La ganaderiacutea eco es maacutes sostenible comparativamente pero sigue siendo insostenible respecto al resto de posibili-dades de cambio
La ganaderiacutea es responsable del un 30 del consumo de agua dulce del planeta
Los animales usados para consumo humano (vacas ovejas cerdos y cabras principalmente) son la segunda mayor fuente de emisiones de metano en el mundo
La ganaderiacutea tambieacuten es causante de una enorme deforestacioacuten y esto perjudica tanto a los humanos como a los miles de especies de insectos que ahora estaacuten en extincioacuten
El metano es un gas 86 veces maacutes potente que el CO2 en el pro-ceso del calentamiento global
La ganaderiacutea es responsable de un porcentaje de gases de efecto inverna-dero que supera el de todos los coches motos trenes barcos y aviones combina-dos
CARN
E
1
7 6
2 3 4
8 5
TRAN
SPOR
TEEl transporte en las ciudades es un motor sin freno del cambio climaacutetico Emisiones de gases de efecto invernadero contaminacioacuten del aire ruido o la siniestralidad hacen que sea cada vez maacutes necesario avanzar hacia una movilidad maacutes sostenible
Mueve las piernas siempre que puedas
Andar es faacutecil y barato ademaacutes de cuidarte Ir en bici ocupa muy poco espacio y no consume nada Es silenciosa limpia y raacutepida y te permite estar en forma y conocer mejor tu ciu-dad
Si compras un coche mejor que sea de segunda mano
Hay muchos en perfecto estado y mucho mejor de precio que nuevo
iquestDe verdad necesitas cocheiquestTiene que ser en propiedad
Tener un coche en propie-dad es un tremendo gasto pues normalmente pasa maacutes del 90 parado y sin utilizarse (el tiempo medio que un coche permanece aparcado) Asiacute que pode-mos alquilar el coche solo cuando lo necesitemos Mira estas alternativas free2movecom amovenscom o drivyes
Vuela soacutelo cuando realmente lo necesites
El avioacuten es el medio maacutes contaminante de todos sobre todo en distancias inferiores a los 1000 km Para estas distancias la mejor alternativa es siem-pre el tren y el servicio de ldquocoche camardquo para las distancias maacutes largas No hay nada maacutes insostenible que coger un avioacuten para estancias de unos pocos diacuteas Por lo general cuanto menos viajemos en avioacuten mejor
Utiliza el transporte puacuteblico
Moverse en medios colectivos como trenes o autobuses es la mejor manera de moverse Todo son ventajas menos cambio cli-maacutetico al quemar menos com-bustible maacutes calidad de vida en las ciudades al ganar espacio y reducir el ruido del traacutefico roda-do menos gasto puacuteblico en sani-dad al reducirse los accidentes y las enfermedades respiratorias mayores beneficios econoacutemicos por reducir los atascos y las im-portaciones de petroacuteleohellip La lis-ta es interminableSino puedes por tener prisa o por otras razones y te lo puedes permitir los taxis eleacutectricos ej EcoVLC taxi y tambieacuten son una opcioacuten sostenible
Reduce el tamantildeo y potencia de tu coche
Los coches maacutes grandes y po-tentes consumen un 50 maacutes que los maacutes pequentildeos Asiacute que si te compras un coche preguacuten-tateiquestcuaacutel es maacutes eficiente como son los eleacutectricos Pero si el uso que le vas a dar no es compatible con su reacutegimen de recarga la mejor alternativa es el hiacutebrido enchufable Todos los coches de cualquier categoriacutea tienen una etiqueta ambien-tal (elegir etiqueta Cero o eco maacuteximo) Y coacutempralo a gasolina no dieacutesel por la contaminacioacuten tan grave en nuestras ciudadesDescubre el vehiacuteculo con placas solares de Sono Motors
Comparte tu coche con otras personas
A maacutes ocupantes menos emisiones por cabeza Pue-des buscar esas personas preguntando en tu trabajo o a tus vecinos o visitando Compartir Amovens Blablacar o las cooperativas Alterna y Som MobilitatEn viajes interurbanos utiliza
el tren siempre que puedas
Es el medio que con diferencia menos impacto ambiental gene-ra A veces se tarda un poco maacutes que con otro transporte pero pue-de ser un buen momento para ter-minar ese libro para el que nunca encontramos tiempo terminar alguacuten trabajo pendiente o simple-mente disfrutar del paisaje
1
6
2
7
3 4
5
EFIC
IENC
IA EN
ERGEacute
TICA
El ahorro y la eficiencia energeacutetica son clave en un paiacutes como el nuestro donde maacutes de 7 millones de hogares sufren de pobreza energeacutetica
Reduce la factura de la luz baja tu potencia
La potencia es la parte de la factura que pagas cada mes consumas o no ahorres luz o no
Usa bombillas y laacutemparas LED
Las luces LED reducen el consumo energeacutetico hasta un 80-90 respecto a las antiguas incandescentes Apaga las luces de habitaciones que no esteacutes usando Para las zonas muy transitadas lo ideal son los interruptores de presencia que te dectectan cuando pasan y se apagan luego
Pon tu electroacuten verde( Usa Energiacutea Renovable)
Cada electroacuten producido con energiacuteas renovables evita 2 producidos por fuentes sucias Esto es debido a la baja eficien-cia de las maacutequinas teacutermicas Compara compantildeiacuteas y elige una que trabaje con energiacutea limpia Recuerda que certifi-quen el origen 100 renovable
Som EnergiaHola LuzPepe EnergyGana Energia
Pon fin a las peacuterdidas de energiacutea de reposo
Televisores viacutedeos ordenadores ires acon-dicionados cargadores y todos los accesorios electroacutenicos continuacutean consumiendo electricidad cuando estaacuten en ldquostand byrdquo Para evitarlo desconecta los enchu-fes o utiliza un enchufe muacuteltiple con su propio interruptor de corte
Adquiere electrodo-meacutesticos de mayor eficiencia energeacutetica
Busca los que tengan etiquetas de ahorro ener-geacutetico de clase A+ y A++ las maacutes eficientes y contri-buiraacutes a reducir las emisio-nes anuales de CO2Un frigoriacutefico tiacutepico fabri-cado en 1993 consume el doble de electricidad que un modelo de alta calidad moderno
Haz un favor a tu ordenador y deacutejale que descanse
Utiliza el modo de ahorro de energiacutea del sistema operativo Cuando acabes de trabajar apaacutegalo y desconectalo de la fuente de alimentacioacuten Los orde-nadores portaacutetiles son maacutes eficientes energeacuteticamente que los sobremesa
Los calentadores eleacutectricos tradicionales son poco eficientes
Cambia tu vieja caldera eleacutectrica o de gas por colectores solares o por una bomba de calor de agua caliente y que sea inteligente para poder decidir en remoto cuaacutendo hacerla funcionar (gestioacuten de la demanda) Si esto no te resulta posible elige un calentador maacutes eficiente como el Fleck Duacuteo y adapta su capaci-dad a tus necesidades Maacutes grande no es mejor
8 Nevera y congelador
Si hay hielo consume maacutes energiacuteaNo introduzcas nunca alimentos calientes Descongela la comida pasaacutendola a la nevera un diacutea antesPor cada grado centiacutegra-do de friacuteo su consumo de energiacutea aumenta un 5Salvo que la nevera sea del tipo inverter el resto lleva una rejilla trasera para refrigerar el gas comprimido Limpiarla de pelusas y grasa pues aumenta la eficiencia
Contrata enrgiacutea limpia
Compara compantildeiacuteas y elige una que trabaje con energiacutea limpia o se encuentre en transicioacuten
Som Energia
9
EFIC
IENC
IA EN
ERGEacute
TICA
10 Invierte en tu placa solar y produce y vende tu propia energiacutea
La energia sobrante se te compensaraacute y reduciraacute en la factura con la que usas por la noche cuando tus placas no producen Hay que tener cuidado porque vender energia supone ser productor con sus declaraciones de impuestos y no es rentable para un usuario domestico
11 12 Ahorra en la colada
Lava en friacuteo y olviacutedate del prelavado Un lavado normal seraacute maacutes que suficiente y reduciraacutes el consumo energeacutetico hasta un 80 Realiza siempre el lavado con la lavadora llena como miacute-nimo a unos tres cuartos de su capacidad Cuan-do necesites cambiar de lavadora elige sin dudarlo una de categoriacutea A+ o A++
Puedes instalar captadores solares teacutermicos
Los captadores pueden suminis trar el 70 del agua caliente necesaria en un hogar y el 90 en regiones muy soleadas Los capta-dores solares propor cionan maacutes que agua para lavarse Las instalaciones de calen-tamiento solar de casas bien aisladas pueden proporcio-nar todo el calor necesario y servir de sopor te del sistema de calefac cioacuten en invierno
13 Tiende la ropa para que se seque
Las secadoras son auteacutenticas devoradoras de energiacutea Un hogar de 4 personas que no utilice la secadora ahorraraacute 480 kWh ndashy 120 kilos de CO2ndash anualmente Equivalente a las emisiones debidas a conducir unos 1000 km en coche
16 14 La temperatura ideal no calientes ni enfriacuteesmaacutes de lo necesario
Cada grado que bajes la temperatura de la sala esta-raacutes ahorrando hasta un 6 de consumo energeacutetico en calefaccioacuten o aire acondi-cionado Instala termostatos programables para regular automaacuteticamente la tempe-ratura de la habitacioacuten
No utilices electrodo-meacutesticos a pilas
Por ejemplo maacutequinas de afeitar o cepillos de dientes porque consumen maacutes ener-giacutea que los conectados a la red Si no tienes alternativa al menos intenta cargarlo correctamente Desenchuacutefalo tan pronto como se recargue la pilaPuedes hacer tu caacutelculoEnergia=Potencia x Tiempo
15 Instala un dobleacristalamiento aislante
Las viejas ventanaspueden ser una importante fuente de peacuterdida teacutermica no soacutelo por el cristal sino tam-bieacuten por marcos y cierres ineficientes
17 Ventila las habitaciones raacutepidamente
Para ventilar no dejes nunca la calefaccioacuten o aire encen-dido con la ventana abierta aunque sea soacutelo una rendija asi no se enfriacutean o calien-tan las paredes Las viejas ventanas no son eficientes y pueden ser una importante fuente de peacuterdida teacutermica
En una Puerta o ventana influyen-Cristales mejor mas grue-sos o de doble cristal-Cierres por donde se esca-pa el aire interior-Puente teacutermico Usar materiales que im pidan este puente que conduce frio o calor hasta el interior
18 Evita el uso de aire acondicionado
Piensa si realmente lo necesitas antes de instalarlo en tu casa Para aumentar su eficacia lo mejor es ponerse tambin un ventilado preferiblemente de techo Asi en verano se pone el Acc bajo y aumentar la sensacion teacutermica con el ventilador y en invierno hacerlo girar al reves para evitar que el calor se acumule en zonas altas de las habitaciones Tambien existen los enfriadores evaporativos que son efectivos en climas secos
1 2 3
7
4
6 5
PROD
UCTO
S EL
ECTR
OacuteNIC
OS
Aguanta con tus dispositivos electroacutenicos el mayor tiempo posible
Compra productos de segunda mano yo renovados con garantiacutea para alargar su vida
iquestTus apps favoritas funcionan con energiacuteas renovables o con combustibles foacutesiles
Descuacutebrelo con la Guiacutea de Greenpeace Click Clean
Apoya las empresas que fabrican productos respetuosos
Si pretendes comprar un producto busca que sea duradero Revisa el raacutenking de reparabilidad y la guiacutea verde de electroacutenicos de los uacuteltimos smartphones ordenadores portaacutetiles y tablets en el mercadoDevuelve tu viejo
aparato al fabricante
iexclNo lo tires a la basura ni lo abandones en la calle
Piensa dos veces antes de comprar un nuevo aparato
iquestRealmente lo necesitas iquestel que tienes ya no te sirve iquestlo que vas a ganar con el nuevo aparato justifica que deseches el que tienes ahora
Si hay un fallo averigua si se puede arreglar y el coste que supone
En el mundo se generan 40 millones de toneladas de basura electroacutenica al antildeoCuando estos aparatos se desechan se convierten en unos residuos muy contaminantes La inmensa mayoriacutea contiene sustancias como bromo cadmio foacutesforo o mercurio que pueden ser muy dantildeinos para la salud y el medio ambiente Soacutelo en Espantildea las familias consumen 567 millones de kilos anuales de nuevos aparatos de todo tipo
1
6
2
8 7
3 4
5
PAPE
LSi usas papel tienes la capacidad de influir en sus procesos de produccioacuten a traveacutes de tus haacutebitos de compra o de las especificaciones teacutecnicas del papel que por ejemplo la empresa en la que trabajas demanda a sus proveedores y vendedores
Reduce el consumo de papel
Reduce tu consumo siempre tambieacuten en el caso del papel Ahorraraacutes bosques agua y energiacutea
Utiliza el contenedor azul
Ni un solo papel a la basura por pequentildeo que sea El papel y el cartoacuten usado sirve para volver a fabricar papel
Comparte libros yDona libros
Utiliza las bibliotecas los libros de segunda mano el book-crossing y defien-de el preacutestamos de libros en escuelas e institutosiexclDifunde la cultura
Libreria solidaria Ong Aida
Corre la voz
Ya sabes haz campantildea en tu entorno (empresa colegio asociacioacutenhellip) para reducir el consumo de papel reciclarlo y mejorar el consumo de papel y sus derivados
Bosques sostenibles y sellos de certificacioacuten
Elegir papel y productos derivados con sellos de certificacioacuten como PEFC o FSC que garantizan la procedencia de bosques gestionados de forma sostenible o fuentes reci-cladas
Cuando imprimas hazlo siempre por las dos caras
Se talan millones de aacuterboles al antildeo para saciar toda la sed de papel de las oficinas en Espantildea Si todo el mundo pinchase siempre el botoacuten de ldquoDo-ble carardquo en la ventanita de impresioacuten podriacuteamos reducir esa cifra a la mitad
Evita la recepcioacuten de correo postal no deseado
Si no te interesa una publicidad o publicacioacuten pide que te den de baja
Elige papel 100 reciclado y blanqueado sin cloro
Rechaza la utilizacioacuten de papel y derivados de fibra virgen 100 incluyendo papel de perioacutedico em-balajes papel sanitario y de cocina documentos de oficina y publicaciones Busca papel y derivados que contengan la mayor proporcioacuten posible de fibra reciclada post-consumo La etiqueta que garantiza es-tas condiciones es el sello Aacutengel Azul
1 2 3
7
4
6 5
MAD
ERA
Consumir madera local es siempre una buena opcioacuten
Elige especies producidas cerca de tu regioacuten La Madera de cercaniacutea es siempre una garantiacutea de explotacioacuten sostenible y de posibilidad de conocer como esta el monte o la finca de la que se extrae
La belleza de la madera estaacute tambieacuten en su ldquoimperfeccioacutenrdquo
La madera de un mismo aacuterbol no es toda igual presenta variaciones de color veteado nudos Esta variabilidad es algo bello y genuino de cada aacuterbolNo hay una madera igual a otra
Woodna
Prolonga la vida de los muebles que no necesitas
Si estaacutes pensando en renovar el look de tu casa la primera opcioacuten es buscar un mueble de segunda mano Ademaacutes de los rastros domingueros y tiendas de antiguumledades que todos co-nocereacuteis no muy lejos de vues-tras casas existen asociaciones que recogen muebles usados para restaurarlos y ponerlos de nuevo a la venta NO LOS TIRES A LA BASURA
Huye de las modas y elige en funcioacuten de tus necesidades
Los avances tecnoloacutegicos permiten que hoy en diacutea se pueda mejorar el com-portamiento de la madera ante el ataque de hongos insectos agentes atmos-feacutericos etc Hay maderas que no son aconsejables para determinados usos pero una vez tratadas son una excelente alternativa para por ejemplo suelos y car pinteriacutea exterior Consulta a una persona experta antes de decidirte
Recicla tus muebles
La madera maciza es una joya de la naturaleza en tu casa Que el paso del tiempo lo convierta en una pieza maacutes de la familia iexclLo retro lo vintage estaacute de moda
Si lo que buscas es un color no necesitas comprar maderas caras traiacutedas de regiones remotas
Cuando la madera se aprovecha de forma sos-tenible ayuda al desarrollo de poblaciones locales Ademases un recurso RENOVABLE BIODEGRADABLE y que ACUMULA CO2 y que es mucho mejor utilizar ma-dera que otros materiales minerales o derivados del petroacuteleo
Elige madera reciclada y reciclable
Elige preferentemente madera de bosques explo-tados sosteniblemente o fuentes recicladas y busca el sello de gestioacuten forestal sostenible FSC oacute PEFC En este Buscador de productos PEFC aparecen las maacutes de 1400 empresas que
La madera es el uacutenico material reciclable reusable y sostenible que usado con responsabilidad es una eleccioacuten acertada si queremos cuidar los montes y el medio ambiente
1 2 3 4
5 6
ROPA
Y CA
LZAD
OYa no valoramos nuestra ropa sino que compramos y tiramos A medida que los precios y las calidades se desploman nos podemos dar el lujo de comprar ropa nueva sin pensarlo dos veces Es la peligrosa adiccioacuten de la moda raacutepida Pero podemos romper esta espiral de consumismo si repensamos nuestras relaciones con la ropa que ya poseemos
Cuida y quiere tu ropa
Si conservas tu ropa uno o dos antildeos maacutes reduces sus emisiones de CO2 en un 24 No solo te ahorras dinero sino agua y materias primas Evita-mos que los quiacutemicos y los pesticidas dantildeen los riacuteos el suelo y la vida silvestre y recortar el uso de combustibles foacutesiles
Hazlo tuacute mismoa
Aprende costura trans-forma los residuos en objetos de valor arregla tu ropahellip
Caacutembiala con alguien
La manera maacutes simple de alargar la vida de tu ropa es darle un nuevo uso iexclA otra persona le puede servir
Compra ropa sin toacutexicos
Es faacutecil si vas a comprar a una gran superficie comprueba que participe en la campantildea Detox aunque mejor si apuestas por negocios locales con una produccioacuten local y con principios sostenibles iexclCada vez hay maacutesElegir mal la madera puede tener una reper-cusioacuten negativa para los bosques en especial para aquellas especies que estaacuten amenazadas o que proceden de regiones afectadas por la mala gestioacuten forestal la tala ilegal la deforestacioacuten las guerras las invasiones de territorios indiacutegenas o la violacioacuten delos derechos humanos
Lo nuevo no es siempre lo mejor
Compra en tiendas de segunda mano y vintage centros de bricolaje y artesaniacutea talleres de reparacioacuten mercadillos de ropa o de intercambio de prendas de vestir
Ropero solidario
Para donar tu ropa y ayu-dar a gente necesitadaLlevan control de todas las personas que van para evitar mercado negro
Dones Valencianes solidariesc Montesa 46 ( Martes a Jueves de 1700-1900h)
CONTENEDOR AMARILLOENVASES METAacuteLICOS ENVASES PLAacuteSTICOS Y BRIKS
Para que el reciclaje se pueda hacer hay que vaciar bien y limpiar los envases de comida o productosLatas chapas conservas spray papel aluminio yogures botellas champuacutes briks zumo briks leche
Recordad limpiar los envases antes de tirar al contenedor
CONTENEDOR GRISRESIDUOS QUE NO SE RECICLAN
Juguetes biberones chupetes utensilios de cocina pantildeales compresas arena para mascotas pelo polvo colillas tiritas esparadrapo algodoacuten toallitas huacutemedas papel magdalenas servilletas usadas cajas con restos comida chiclesSino tiene contenedor marroacuten puede echar restos de alimentos en este
CONTENEDOR MARROacuteNRESIDUOS BIODEGRADABLES Y ORGAacuteNICOS
Restos alimentos pequentildeos restos vegetales de flores y hojas tapones de corcho y serriacuten
PUNTO LIMPIO ECOPARQUETODO LO QUE NO VA AL RESTO DE CONTENEDORES
Vasos platos pilas todo tipo de bateriacuteas electrodomeacutesticos restos de pintura aceites (tanto de cocina como de motor) haloacutegenos o laacutemparas fluorescentes muebles y objetos voluminosos aerosoles y productos quiacutemicos medicamentos escombros chatarra colchones termoacutemetros o radiografiacuteas Cd-Room y unidades almacenamiento aparatos electroacutenicos moacuteviles caacutemara fotos espejos cartuchos tinta Pilas y bombillas las puedes llevar a algunos supermercados habituales o ferreteriacuteas
CONTENEDOR VERDESaber diferenciar entre vidrio y cristal iexclAl verde soacutelo el vidrioiexcl
CONTENEDOR AZULENVASES Y CAJAS DE CARTOacuteN
Papeles cartones perioacutedicos revistas bolsas de papel y servilletas de papel poco usadas sin grasa
NUNCA DEPOSITAR pantildeales chupetes biberoacuten vidrio cartoacuten orgaacutenicos juguetes muntildeecos escurridor o espaacutetula chicles cd-rom
NUNCA DEPOSITAR Pilas bombillas vasos o cristales enteros o rotos porcelana espejo Electrodomeacutesti-cos (al Punto limpio) Ropa zapatos y zapatillas (Ong o contenedor de ropa)
NUNCA DEPOSITAR colillas polvo de barrer pantildeales compresas y tampones bastoncillos para los oiacutedos toallitas huacutemedas hilo dental tiritas esparadrapo vendas gasas algodoacuten
NUNCA DEPOSITAR Ceraacutemica vasos platos cristales rotos tubos fluorescentes bombillas porcelana espe-jos copas tapones corchos tapas metaacutelicas restos de poda y plantas servilletas sucias y brikshellip
NUNCA DEPOSITAR servilletas ni papel de cocina con grasa o comida papel de horno o papel de magda-lenas con restos de comida brik de leche pantildeales
iexcliexcl COacuteMO RECICLAR BIEN
Leche aceite agua yogures iquesten queacute envaseSiempre en el envase mas grande posible y a granel aun mejor El vidrio es 100 reciclable y una de las mejores opciones El tetrabrick es de recuperacioacuten maacutes complicada porque lleva varias capas cartoacuten plaacutestico y aluminio por eso de momento es la peor opcioacuten
Refrescos y cervezas Las latas de aluminio y acero se recuperan en un 100 seriacutean opciones buenas en su reciclado Pero los recipientes demasiado ligeros a veces se escapan de la seleccioacuten que se hace en las plantas de reciclado
El liacuteo de las bolsas Evitar las de un solo uso aunque sean biodegradables incluso las de papel a pesar de que se degradan antes que las de plaacutestico La mejor opcioacuten son las reu-tilizables que pueden ser de tela u otros materiales Tambieacuten se pueden adquirir bolsas o mayas de maacutes de un uso para fruta y verdura evitando asiacute las de plaacutes-tico finas
Productos frescos
La mejor recomendacioacuten en este caso es llevar uno mismo un envase reutilizable de casa En caso de ser necesario existen bandejas de celulosa (100 compostables y que se reciclan para papel de alta cali-dad) Sino hay otra opcioacuten entonces mejor elegir plaacutestico pero nunca de las bandejas de poliespaacuten blancasTambieacuten deberiacutean evitarse los paquetes de lonchas de un alimento separadas con laacuteminas de plaacutestico ldquoEse plaacutestico entre la comida no se recupera porque no es un envase y no se gestionardquo
iquestFilm transparente o aluminio para empaquetar un bocadillo Siempre un portabocadillos o un taacuteper dejando de lado el papel de aluminio y el film plaacutestico Para el microondas o para guardar comida en la nevera se recomiendan los recipientes con tapa El aluminio es 100 reciclable un nuacutemero indefinido de veces por lo tanto en ese aspec-to seriacutea mejor que el film transparente Pero como nor-malmente contienen restos de alimentos ldquoa nadie le sale rentable separarlo en una plantardquo En Internet se pueden encontrar envoltorios de cera de abeja y otros reutiliza-bles para los bocatas
Productos de limpieza Los envases y productos a granel seria la mejor opcioacutenUtiliza productos para detergentes lavavajillas jabones champuacutes acondicionadores y limpiadores multiusos con Etiqueta Ecoloacutegica Europea (EEE) pues estos reducen los efectos ambientales adversos en comparacioacuten con otros de su misma categoriacutea Tambieacuten hay que atender a los envases que conllevan los mismos problemas que para otros productos La venta a granel seriacutea la mejor opcioacuten
iquestServilletas de papel o de tela iquestPapel higieacutenico envuelto en plaacutestico o papelEn las servilletas es maacutes recomendables para el medioambiente las de tela aunque se consuma agua al lavarlas Los rollos de papel se venden normalmen-te envueltos en plaacutestico y es muy compli-cado encontrarlos sueltos o envasados en papel que seriacutea lo maacutes adecuado
iquestQueacute envase es mejor usar y se recicla mejor
JABOacuteN PARA PLATOS A MANO Hervir 2 tazas de agua retirar del fuego antildeadir frac12 taza de jaboacuten rayado remover y dejar enfriar Luego poner 2 cucharadas de vinagre blanco y las gotas de aceite esencial que desee Otras recetasver video receta 1 Puede ser sal gorda o fina Aclarar bien No olvides dejar enfriar primero antes de meterlo en cualquier recipiente
ver video receta 2
DESATASCADOR NATURAL2 tazas de bicarbonato de sodio 4 tazas de agua hirviendo 1 taza de vinagre blanco o el que tengamos
LIMPIADOR PARA PORCELANA Y AZULEJOSDebemos hacer una mezcla con agua y zumo de limoacutenEmpapar bien una bayeta en la mezcla y pasarla haciendo ciacuterculos por los azulejosSecar usando una bayeta limpia y listo
JABOacuteN MAacuteQUINA LAVAVAJILLAS 15 tazas de aacutecido ciacutetrico 15 tazas de carbonato de sodio12 taza bicarbonato 12 taza de sal comuacutenMezclar todos los polvos y ponerlo en un recipiente con tapa hermeacutetica y cerrar bien para que no coja hu-medad Opcional gotas de aceite esencial de limoacutenPara abrillantador vinagre de limpieza o de manzana
Desodorante de Cubo de Basura y neveraDesodorice su cubo de basura 1 vez por semana con bicarbonato y agua o con el multiuso Deacutejelo en remojo y luego enjuaacutegueloEspolvoree un poco de bicarbonato en el fondo una vez que esteacute limpio o ponerlo en un vaso Esto man-tendraacute alejados a los insectos y absorberaacute cualquier humedad que cause olor
ENCIMERA MESA COCINA frac12 litro de agua2 cucharadas del limpiador ecoloacutegico multiuso30 gotas de aceite esencial aacuterbol de teacute Con un estropajo (esponja) vamos a lavar bien la superficie de la encimera luego simplemente acla-ramos con agua y secamos con bayeta
SARTENESPara eliminar las manchas de las sartenes hacer una pasta de bicarbonato de sodio agua y vinagre blanco Untar dejarlo reposar 30 min y luego frotar con estropajo o cepilloSi esta muy pegado poner vaso de agua y otra de vinagre con la pasta hasta que hierva
HORNOPara limpiar usar el limpiador multiusos Si esta muy sucio hacer una pasta con bicarbonato y agua tibia y vinagre y dejar 12h Luego retirar la pastaEnjuague los trapos usados poacutengalos con la rejilla en el horno de esta forma se secaran en el siguiente paso Encienda el horno a 150 grados durante 15 mi-nutos para que se sequePara el cristal del horno aplicar la pasta dejar 30 min y luego limpiarlo
LIMPIAR EL SANITARIOPara wc mezclar bicarbonato con aceite esencial aacuterbol de te ponerlo en inodoro y agregar un chorrito de vinagre Dejar actuar 5 min y limpiar luego con la escobillaSi esta muy muy sucio usar boacuterax tiene un grado muy bajo de toxicidad por lo que siempre usar guantesRociar el sanitario y dejarlo toda la noche al otro diacutea rociar el limpiador ecoloacutegico multiuso y fregar con fuerza Aclarar con abundante agua y listoTruco Echar en el recipiente de la escobilla la mezcla de un vaso con frac14 de alcohol de farmacia y 10 gotas aceite esencial de aacuterbol de te
Praacutecticamente cualquier mancha o suciedad del hogar o ropa puede ser tratada eficientemente con productos como bicarbonato zumo de limoacuten vinagre boacuterax jaboacuten artesanal y aceite de aacuterbol de teacute u otros aceites esenciales Estos tienen propiedades desengrasantes desincrustrantes antical desodorizantes entre muchas otrasCasi todos los productos de limpieza para el hogar son elaborados con sustancias toacutexicas y corrosivas para la salud la piel y el Medio Ambiente Eviacutetalo y prueba estas recetas Tambien puedes crear las tuyas
Limpieza DEL hogar ecoloacutegica sin tOacutexicos
COCINA BANtildeO
Limpiador Multiuso ecoloacutegico (antibacterial a toda prueba Cocinas bantildeos)
20 de vinagre (blanco o de manzana)30 de alcohol de limpieza50 de agua destilada (puede ser agua del grifo hervida)20 gotas de aceite esencial de limoacutenMezclamos todo y ponemos en una botella con spray y listo se puede diluir con agua es muy efectivo
LIMPIADOR DE SUELOS ECOLOacuteGICOSNormalmente basta con echar un buen chorro de vinagre blanco al cubo de la fregona y agua tibia pero si no te parece suficiente 3 cucharadas del limpiador ecoloacutegico5 cucharadas de vinagre blanco o de manzana30 gotas de aceite esencial de aacuterbol de teacutePoner esta mezcla en el cubo de la fregona y limpiar igual que siempre
LIMPIAR FRUTAS Y VERDURASEl bicarbonato te permite limpiar frutas verduras y hortalizas mejor que algunos productos crea-dos especiacuteficamente para ello y ademaacutes elimina los pesticidas uno de los problemas maacutes serios de los alimentos Vierte unas cuantas cucharadas de bicarbonato en un bol de agua friacutea y mete alliacute las frutas y ver-duras durante cinco o diez minutos Puede que necesites un cepillo para frotar las patatas o el apio y asiacute obtener una limpieza maacutes profunda
SUAVIZANTE PARA LA ROPASimplemente un chorro de vinagre blanco de al-cohol o de manzana Colocarlo donde uno pone habitualmente el suavizante con una 14 de taza de vinagre por carga es maacutes que suficiente La ropa queda suave y con un leve olor a vinagre que se va una vez seca la ropa a los que no les guste el olor pueden agregar unas gotas de acei-te esencial el que mas les guste lavanda menta etceacutetera hasta que el olor del vinagre quede neu-tralizadoOtros beneficios del vinagre en la lavadora son que evitara que se formen hongos en la goma de la puerta y mantendraacute maacutes limpios los filtros y partes internas de nuestra lavadora
LIMPIEZA ECOLOacuteGICA DE ALFOMBRASPrimero colgar la alfombra al aire libre y sacu-dimos bien el polvoLuego disolvemos en medio litro de agua 50 gramos de boacuterax o bicarbonato Con una es-ponja grande si tenemos y guantes ya que el boacuterax es un poco toacutexico (pero mucho menos que cualquier limpia alfombras) limpiamos la alfombra con la mezcla aclaramos con la es-ponja solo con agua y dejamos secar al sol
RECUPERAR ROPA DE CAMARetire el moho y las manchas de la ropa de cama remojaacutendola en 2 litros de agua mez-clados con 2 tazas de boacuterax Deje reposar las saacutebanas durante unas horas y luego enjua-guese bienOtra receta ver video
LIMPIEZA NATURAL DE CRISTALES Y ESPEJOSDejar brillantes cristales y espejos es faacutecil con este poderoso limpia cristales naturalfrac12 litro de agua1 cucharada del limpiador multiuso1 cucharada de vinagreLimpiar la superficie con una bayeta usando la mezcla y luego secar con papel de perioacutedico
LIMPIAR LOS MUEBLESNormalmente uso mi limpiador multiuso pero podemos hacer uno maacutes especifico2 tazas de agua14 taza de vinagre blanco de manzana2 cucharaditas de aceite de olivaMezclar y poner en una botella con pulverizar aplicar y secar con un pantildeo
RESTO DE LA CASA
Jaboacuten casero de muy buenas propiedades con el jaboacuten de aceite reciclado acei-te aunque tambieacuten se puede hacer con aceite recieacuten comprado Hacer jaboacuten consiste en mezclar una grasa con una base fuerte para que ocurra el proceso quiacutemico llamado saponificacioacuten en el que se transforma la grasa mediante la reaccioacuten con la base formando jaboacutenSino tenemos nuestro jaboacuten artesanal podemos usar cualquier barra de jaboacuten tradicional (en Espantildea Lagarto) como el que usaban nuestras abuelas que son perfectamente biodegradablesTomamos una botella cristal de un litro o lo que tengamos a mano y mezclamos el jaboacuten artesanal en escamas (con rayador) con el agua usando una relacioacuten de uno a diez (100g de jaboacuten por 1 litro de agua)Dejamos reposar y removemos a menudo para que se disuelva debemos lograr una consistencia liacutequida pero espesaEste limpiador se utiliza para dejar brillante todo tipo de superficiesRecomendaciones para su correcta elaboracioacutenndash Trabaja en un ambiente bien ventiladondash Usa guantes y gafas protectoras ya que la sosa cauacutestica es un material muy corrosivo que no debe entrar en contacto con tu pielndash No utilices recipientes de aluminio para realizar la preparacioacuten puedes usar vidrio acero inoxidable plaacutestico o madera y revuelve la mezcla con la ayuda de un palo
Ingredientes (medidas de ldquoLa Falguera Artesanardquo)
ndash Aceites usados y colados 1 litrondash Agua 390mlndash Sosa cauacutestica 152 gr (si se va usar para limpieza) Pureza 100
Preparacioacuten
Diluye la sosa caacuteustica en el agua agregaacutendola lentamente y con mucho cuidado ya que puede producir vapores muy toacutexicos Se produciraacute una reaccioacuten quiacutemica que liberaraacute calor y que necesitaraacute algunas horas para enfriarse Vierte lentamente el aceite sobre la sosa caacuteustica removiendo en forma constante y en el mismo sentido para evitar que se corte el jaboacutenSi lo desea puede aromatizarlo y colorearlo agrega los colorantes naturales y los aceites esenciales para aromatizar los jabones cuando la mezcla baje a la temperatura de 40ordmCVuelca en los moldes y deja endurecer durante aproximadamente un mes Despueacutes pue-des utilizarlo en todo lo que necesite un jaboacuten de calidadUna manera natural de colorear los jabones artesanales es con colorantes naturales a base de plantas y especias que no suelen presentar contraindicacioacuten alguna para la piel Pero a cambio no dan lugar a colores extremadamente vivos y ademaacutes su intensidad iraacute disminuyendo paulatinamente con el tiempo dado que no son pigmentos muy estables Aun con todo ello vale la pena tenerlos en cuentaLas especias se pueden se pueden usar directamente en polvo mientras que en el caso de las plantas es necesario realizar una infusioacuten bien concentrada previamente para obtener los colorantes que deseamosPara realizar dichas infusiones se colocan 3 partes de plantas por 1 de agua (por ejem-plo 3 tazas de hierbas frescas y una taza de agua) en un recipiente al fuego tapado y que se lleva a ebullicioacutenCuando empiece a hervir se reduce el fuego al miacutenimo de modo que siga cociendo lenta-mente hasta que el liacutequido se haya reducido maacutes o menos a la mitad y las plantas hayan soltado su color se deja enfriar se cuela y se guarda en un tarro de vidrioAntildeadir un poco de alcohol y unas gotitas de alguacuten conservante natural (por ejemplo Vitamina E Aceite de girasol etchellip) y guardar en lugar seco y preferentemente oscuro (dentro de un armario es perfecto) De todos modos es recomendable no realizar mucha cantidad de una sola vez (no maacutes de 50 o 100 ml) para que pueda conservarse sin pro-blema alguno
COacuteMO HACER JABOacuteN CASERO CON ACEITE USADOiquestSabiacutean que un solo litro de aceite usado que tiramos por el fregadero puede contaminar 50000 litros de aguaEn cambio cuando lo transformamos en jaboacuten mediante la saponificacioacuten con una base el mismo se transforma en una sustancia biodegradable que no dantildea al ecosistema
Como ejemplos (P)= En polvo(I) = En infusioacutenROJO Raiacutez de Alcaneta (I) Flores de Bignonia roja (I)AMARILLO Jengibre (P) Raiacutez de lirio (P) AMARILLO Azafraacuten (P) Caleacutendula (I) Manzanilla Comuacuten (I) Cuacutercuma (P) Curry (P) Polen (P)NARANJA Pimentoacuten (P) Cayena (P)ROSA Remolacha (I) Peacutetalos de Rosas (I)MORADO Flor deVioletas (I) Flor de lirio morado (I) Flor de lavanda (I)LILA Caacutescara de cebolla morada (I) Flor de Malva (I)MARRON Henna (P) Canela (P) Cacao (P)BEIGE Teacute (I) Caacutescara de cebolla comuacuten (I)VERDE Menta (I) Teacute verde (I) Ortiga (I) Hoja de Romero (I) Hiedra (I) Clorofila (P) y sobretodo Algas (I) -valen de cualquier tipo siempre que sean verdes por ejemplo el Fucus el alga Espirulina o el alga Nori muy faacutecil de encontrar porque se usa para hacer sushi-AZUL Bayas de cipreacutes (I) Flor de lirio azul (I) Manzanilla Romana (I)BLANCO Talco (P) -aunque sin abusar para no quitarle propiedades espumantes del jaboacuten-NEGRO Aceite de Cade ndash con cuidado porque su olor es realmente fuerte y difiacutecil de disimular-
Esta infografiacutea es un trabajo personal realizado por Hector Conesa y cedido desinteresadamente para su uso en este dosier Como todo es debatible por ejemplo no todo producto industrial es peor pues puede ser mas eficiente en cuanto a energiacutea y recursos Ni la globalizacioacuten es tan mala en todos los aspectos como las comunicaciones y el empoderamiento que deriva de ella Pero sirve como guiacutea y punto de partida para que cualquier persona pueda orientarse y mejorar
Bibliografiacutea
Greenpeace Valencia fish save Ecoembesecocosas ecoinventos y hogar sin toacutexicos (por tener tanta informacioacuten uacutetil e inventos chulos) otros
Conclusioacuten
Tras varios meses de empezar poco a poco y reducir en un 70 el plaacutestico me gustariacutea decir que maacutes allaacute dereciclar lo maacutes importante es reducir lo que compramos y rechazar las bolsas de plaacutestico innecesarias
A mi disentildeador favorito Edu que ha hecho este proyecto muy bonito a la velocidad del rayo Eduardo AmatriainA mi super profe de yoga Mariacutea experta en Zero waste que me ha asesorado y facilitado tambieacuten informacioacutenA mi mano derecha Susana mi compantildeera de trabajo que me ha ayudado en la correccioacuten de textosA mi guruacute de la energia Andreacutes por aportar informacion valiosa y revisar el proyectoA mi amiga Mireia por los dibujos tan bonitos y su tiempo con las acuarelasA Aacutefrica por su ayuda con algunas recetas de cosmeacutetica natural que pondreacute mas adelante
Agradezco tambieacuten a las fuentes de las cuales he sacado esta informacioacuten para poderla compartir
Y por uacuteltimo a tiacute que me lees por emplear tu tiempo en ver este documento compartirlo y aportar tu granito de arena cuando puedas
Listado de tiendas Zero Waste
Agradecimientos
Jabones y champuacutes soacutelidos liquidos grandesInuit soapComme AvantTaheFaith in Nature
Crema facial y corporalNaobayMuacute TuacutePicnic Club
Higiene y Cosmeacuteticadesodorantes afeitado dientes y otrosLuffa ShopPotions BcnEver use ShopPlaneta sin plaacutesticoBanbuEco Van StoreRebellum StoreAlba Guiluz BotaacutenicaCero ResiduoEsturirafi
Envoltorios orgaacutenicosreutilizables y para llevarEco AlpispaEcobiziBee the PlanetVerdonceCero ResiduoOne Earth Bcn
Alimentacioacuten eco y a granelGrans de la terraKi punto EcotiendaMundo Organic
AdemaacutesHay miles de tiendas y artesanos en tu zona que posiblemente no esteacuten en este dossier porque no los conociacutea investiga a tu alrededor que seguro hay cosas maravillosas que no sabesTambien hay grupos de WhatsApp especializados para que preguntes tus dudas como de recetas o de cosmeacutetica vegana o madres por el clima o zerowastehellip
Accesorios y productos limpieza One Earth BcnEarth BeatAlma EcoLa Eco CosmopolitaEsturirafi
Bebeacutes biberones pantildealesjuguetes juegosEl Cambio BioloacutegicoGranujasEl Petit TruscMimookAl Escondite Ingles
Moda sosteniblebolsos zapatos ropa gafas interior y otrosCrisbEcozapSlowwalkFiririMari Puri TijeritasNatasia NashGontanaNimeria BrandNumonRacataplanSayonara VintageXiro EcoPoor Christine
1 2
5 7
10 11
3
8
4
9
6
ALIM
ENTA
CIOacuteN
ldquo Somos lo que comemosrdquo Ludwig Andreas Feuerbachldquo Sea el alimento tu medicina y la medicina tu alimentordquo Hipoacutecrates
Come alimentos de verdad
Evita en lo posible los productos elaborados y precocinados (si tiene ingredientes impronun-ciables preguacutentate si son alimentos de verdad)
No desperdicies alimentos
Maacutes del 30 de los alimentos del mundo van la basura Con lo que se tira se podriacutea alimentar a toda la poblacioacuten de la Tierra actual y la de 2050
To Good to Go
Utiliza los mercados y tiendas de barrio
Ki punto Eco tiendaEstaacute situada en el mercado de Convento JerusaleacutenTienen hasta melaza de arroz a granel
Opta por productos de temporada
La naturaleza es sabia y nos da en cada estacioacuten lo que nuestro cuerpo necesita Fuera de tempo-rada los productos de la huerta se conservan en neveras gigantes durante semanas o meses Tanto friacuteo supone generar unas cuantas toneladas de CO2 y ademaacutes les hace perder el sabor
Consume productos ecoloacutegicos
Respetan el medio ambiente y tu salud ya que se cultivan sin plaguicidas fertilizantes artificiales ni transgeacutenicos La mayoriacutea de los productos ecoloacutegicos estaacuten identificados con un sello inconfundible pero las relaciones de confianza con los agricultores son otra forma de certificacioacuten
Rechaza los transgeacutenicos
Generalmente desconocemos lo que hay detraacutes de un produc-to que hemos elegido consumir Para garantizar una cadena ali-mentaria libre de transgeacutenicos y de sus derivados debemos se-guir rechazando su empleo y su compra Revisa las etiquetas (ldquomodificado geneacuteticamenterdquo)
Adquiere productos locales
Una de las cosas que maacutes compras es comida Por tanto si intentas que tu comida sea local evitaraacutes producir una cantidad ingente de dioacutexido de carbono Ademaacutes los alimentos saben mejor estaacuten maacutes frescos han soportado menos friacuteo y conser-van maacutes nutrientes
Consume productos locales y ecoloacutegicos de la colmena
La miel polen propoacuteleo jalea real o cera son pro-ductos maravillosos Con su consumo apoyas a los apicultores y a las abejas meliacuteferas La apicultura es una de las actividades humanas maacutes sostenibles
Uacutenete a un grupo de consumo
Los grupos de consumo facilitan la relacioacuten agriculto-res-consumidores con pro-ductos locales de temporada y ecoloacutegicos directamente Asiacute el incremento en el coste de produccioacuten es compensado por no haber intermediarios
Comparte con los vecinos o gente de tu zona comida que no necesitas o no quieres tirar antes de que se eche a perder
olio app
Apps Infoacutermate de lo que consumes
Escanea el coacutedigo de barras de los productos de alimentacioacuten y cosmeacutetica y te mostraraacuten coacutemo influyen en tu salud
myrealfoodYuka
2 1
5
3 4
ALIM
ENTA
CIOacuteN
Si comes pescado apuesta por un pescado sostenible y presionar a los gobiernos para que apoyen la pesca sostenible como futuro para los oceacuteanos y para las comunidades pesqueras Si comes pescado hazlo de manera responsable
Mira la etiqueta
Con el actual reglamento de la UE en el pescado fresco y congelado se deberiacutea indicar entre otrosMeacutetodo de pesca Elige las maacutes selectivas como el pin-cho el trasmallo las nasas el palangre no industrial la cantildea etcZona de captura A veces el pescado se descarga en puertos cercanos pero viene de lejos Mira que se haya capturado cuanto maacutes cerca mejor Si el etiquetado no estaacute claro y el pescadero carece de la informacioacuten sobre el origen del pescado no lo compres El mayor dantildeo que podemos hacer si comemos pescado es precisamente consumir si tenemos dudas acerca de la procedencia y la sostenibili-dad del pescado
Reduce tu consumo de pescado y cuando lo compres elige siempre pescado de temporada de artes sostenibles y lo maacutes cercano posible
Fomenta el turismo pesquero
Disfruta y aprende de la cultura del mar a traveacutes del contacto con sus paisajes gentes y modos de vida Tu visita puede generar nuevas viacuteas de ingresos empleo estable y complementario a la actividad extractiva asiacute como un mayor dinamis-mo que permita mejorar la calidad de vida en las zonas costeras
Exige a los supermer-cados que desarrollen una poliacutetica de compra sostenible de productos pesqueros
El atuacuten es uno de los pesca-dos maacutes consumidos y maacutes vulnerables En tu super-mercado busca productos que indiquen que ha sido pescado con cantildea y lo maacutes cercanos posibles
Trata de evitar el pes-cado de acuicultura intensiva
La acuicultura no es la solucioacuten a la sobrepesca Alrededor de un tercio de la pesca mundial se dedica a la fabricacioacuten de harina de pescado para alimentar la criacutea en cautividad Ade-maacutes tiene otros impactos sociales y ambientales como la contaminacioacuten del agua la introduccioacuten de especies invasoras y la ocupacioacuten de zonas coste-ras y marinas en detrimento de su conservacioacuten y de otras actividades como la pesca tradicional Opta por la acuicultura maacutes tradicio-nal (como el marisqueo) o de especies herbiacutevoras y autoacutectonas
PESC
ADO
1 2
6
3
7
4
5
ALIM
ENTA
CIOacuteN
Intenta Reducir el consumo de alimentos animales y opta por dietas basadas en plantas o planteacuteate el veganismo aunque sea alguacuten diacutea a la semanaHay recetas que te sorprenderiacutean
La produccioacuten de alimentos de origen animal tiene un impacto enorme en el equilibrio del planeta
No hay mejor carne ni mejor modo de matar a un animal
La ganaderiacutea eco es maacutes sostenible comparativamente pero sigue siendo insostenible respecto al resto de posibili-dades de cambio
La ganaderiacutea es responsable del un 30 del consumo de agua dulce del planeta
Los animales usados para consumo humano (vacas ovejas cerdos y cabras principalmente) son la segunda mayor fuente de emisiones de metano en el mundo
La ganaderiacutea tambieacuten es causante de una enorme deforestacioacuten y esto perjudica tanto a los humanos como a los miles de especies de insectos que ahora estaacuten en extincioacuten
El metano es un gas 86 veces maacutes potente que el CO2 en el pro-ceso del calentamiento global
La ganaderiacutea es responsable de un porcentaje de gases de efecto inverna-dero que supera el de todos los coches motos trenes barcos y aviones combina-dos
CARN
E
1
7 6
2 3 4
8 5
TRAN
SPOR
TEEl transporte en las ciudades es un motor sin freno del cambio climaacutetico Emisiones de gases de efecto invernadero contaminacioacuten del aire ruido o la siniestralidad hacen que sea cada vez maacutes necesario avanzar hacia una movilidad maacutes sostenible
Mueve las piernas siempre que puedas
Andar es faacutecil y barato ademaacutes de cuidarte Ir en bici ocupa muy poco espacio y no consume nada Es silenciosa limpia y raacutepida y te permite estar en forma y conocer mejor tu ciu-dad
Si compras un coche mejor que sea de segunda mano
Hay muchos en perfecto estado y mucho mejor de precio que nuevo
iquestDe verdad necesitas cocheiquestTiene que ser en propiedad
Tener un coche en propie-dad es un tremendo gasto pues normalmente pasa maacutes del 90 parado y sin utilizarse (el tiempo medio que un coche permanece aparcado) Asiacute que pode-mos alquilar el coche solo cuando lo necesitemos Mira estas alternativas free2movecom amovenscom o drivyes
Vuela soacutelo cuando realmente lo necesites
El avioacuten es el medio maacutes contaminante de todos sobre todo en distancias inferiores a los 1000 km Para estas distancias la mejor alternativa es siem-pre el tren y el servicio de ldquocoche camardquo para las distancias maacutes largas No hay nada maacutes insostenible que coger un avioacuten para estancias de unos pocos diacuteas Por lo general cuanto menos viajemos en avioacuten mejor
Utiliza el transporte puacuteblico
Moverse en medios colectivos como trenes o autobuses es la mejor manera de moverse Todo son ventajas menos cambio cli-maacutetico al quemar menos com-bustible maacutes calidad de vida en las ciudades al ganar espacio y reducir el ruido del traacutefico roda-do menos gasto puacuteblico en sani-dad al reducirse los accidentes y las enfermedades respiratorias mayores beneficios econoacutemicos por reducir los atascos y las im-portaciones de petroacuteleohellip La lis-ta es interminableSino puedes por tener prisa o por otras razones y te lo puedes permitir los taxis eleacutectricos ej EcoVLC taxi y tambieacuten son una opcioacuten sostenible
Reduce el tamantildeo y potencia de tu coche
Los coches maacutes grandes y po-tentes consumen un 50 maacutes que los maacutes pequentildeos Asiacute que si te compras un coche preguacuten-tateiquestcuaacutel es maacutes eficiente como son los eleacutectricos Pero si el uso que le vas a dar no es compatible con su reacutegimen de recarga la mejor alternativa es el hiacutebrido enchufable Todos los coches de cualquier categoriacutea tienen una etiqueta ambien-tal (elegir etiqueta Cero o eco maacuteximo) Y coacutempralo a gasolina no dieacutesel por la contaminacioacuten tan grave en nuestras ciudadesDescubre el vehiacuteculo con placas solares de Sono Motors
Comparte tu coche con otras personas
A maacutes ocupantes menos emisiones por cabeza Pue-des buscar esas personas preguntando en tu trabajo o a tus vecinos o visitando Compartir Amovens Blablacar o las cooperativas Alterna y Som MobilitatEn viajes interurbanos utiliza
el tren siempre que puedas
Es el medio que con diferencia menos impacto ambiental gene-ra A veces se tarda un poco maacutes que con otro transporte pero pue-de ser un buen momento para ter-minar ese libro para el que nunca encontramos tiempo terminar alguacuten trabajo pendiente o simple-mente disfrutar del paisaje
1
6
2
7
3 4
5
EFIC
IENC
IA EN
ERGEacute
TICA
El ahorro y la eficiencia energeacutetica son clave en un paiacutes como el nuestro donde maacutes de 7 millones de hogares sufren de pobreza energeacutetica
Reduce la factura de la luz baja tu potencia
La potencia es la parte de la factura que pagas cada mes consumas o no ahorres luz o no
Usa bombillas y laacutemparas LED
Las luces LED reducen el consumo energeacutetico hasta un 80-90 respecto a las antiguas incandescentes Apaga las luces de habitaciones que no esteacutes usando Para las zonas muy transitadas lo ideal son los interruptores de presencia que te dectectan cuando pasan y se apagan luego
Pon tu electroacuten verde( Usa Energiacutea Renovable)
Cada electroacuten producido con energiacuteas renovables evita 2 producidos por fuentes sucias Esto es debido a la baja eficien-cia de las maacutequinas teacutermicas Compara compantildeiacuteas y elige una que trabaje con energiacutea limpia Recuerda que certifi-quen el origen 100 renovable
Som EnergiaHola LuzPepe EnergyGana Energia
Pon fin a las peacuterdidas de energiacutea de reposo
Televisores viacutedeos ordenadores ires acon-dicionados cargadores y todos los accesorios electroacutenicos continuacutean consumiendo electricidad cuando estaacuten en ldquostand byrdquo Para evitarlo desconecta los enchu-fes o utiliza un enchufe muacuteltiple con su propio interruptor de corte
Adquiere electrodo-meacutesticos de mayor eficiencia energeacutetica
Busca los que tengan etiquetas de ahorro ener-geacutetico de clase A+ y A++ las maacutes eficientes y contri-buiraacutes a reducir las emisio-nes anuales de CO2Un frigoriacutefico tiacutepico fabri-cado en 1993 consume el doble de electricidad que un modelo de alta calidad moderno
Haz un favor a tu ordenador y deacutejale que descanse
Utiliza el modo de ahorro de energiacutea del sistema operativo Cuando acabes de trabajar apaacutegalo y desconectalo de la fuente de alimentacioacuten Los orde-nadores portaacutetiles son maacutes eficientes energeacuteticamente que los sobremesa
Los calentadores eleacutectricos tradicionales son poco eficientes
Cambia tu vieja caldera eleacutectrica o de gas por colectores solares o por una bomba de calor de agua caliente y que sea inteligente para poder decidir en remoto cuaacutendo hacerla funcionar (gestioacuten de la demanda) Si esto no te resulta posible elige un calentador maacutes eficiente como el Fleck Duacuteo y adapta su capaci-dad a tus necesidades Maacutes grande no es mejor
8 Nevera y congelador
Si hay hielo consume maacutes energiacuteaNo introduzcas nunca alimentos calientes Descongela la comida pasaacutendola a la nevera un diacutea antesPor cada grado centiacutegra-do de friacuteo su consumo de energiacutea aumenta un 5Salvo que la nevera sea del tipo inverter el resto lleva una rejilla trasera para refrigerar el gas comprimido Limpiarla de pelusas y grasa pues aumenta la eficiencia
Contrata enrgiacutea limpia
Compara compantildeiacuteas y elige una que trabaje con energiacutea limpia o se encuentre en transicioacuten
Som Energia
9
EFIC
IENC
IA EN
ERGEacute
TICA
10 Invierte en tu placa solar y produce y vende tu propia energiacutea
La energia sobrante se te compensaraacute y reduciraacute en la factura con la que usas por la noche cuando tus placas no producen Hay que tener cuidado porque vender energia supone ser productor con sus declaraciones de impuestos y no es rentable para un usuario domestico
11 12 Ahorra en la colada
Lava en friacuteo y olviacutedate del prelavado Un lavado normal seraacute maacutes que suficiente y reduciraacutes el consumo energeacutetico hasta un 80 Realiza siempre el lavado con la lavadora llena como miacute-nimo a unos tres cuartos de su capacidad Cuan-do necesites cambiar de lavadora elige sin dudarlo una de categoriacutea A+ o A++
Puedes instalar captadores solares teacutermicos
Los captadores pueden suminis trar el 70 del agua caliente necesaria en un hogar y el 90 en regiones muy soleadas Los capta-dores solares propor cionan maacutes que agua para lavarse Las instalaciones de calen-tamiento solar de casas bien aisladas pueden proporcio-nar todo el calor necesario y servir de sopor te del sistema de calefac cioacuten en invierno
13 Tiende la ropa para que se seque
Las secadoras son auteacutenticas devoradoras de energiacutea Un hogar de 4 personas que no utilice la secadora ahorraraacute 480 kWh ndashy 120 kilos de CO2ndash anualmente Equivalente a las emisiones debidas a conducir unos 1000 km en coche
16 14 La temperatura ideal no calientes ni enfriacuteesmaacutes de lo necesario
Cada grado que bajes la temperatura de la sala esta-raacutes ahorrando hasta un 6 de consumo energeacutetico en calefaccioacuten o aire acondi-cionado Instala termostatos programables para regular automaacuteticamente la tempe-ratura de la habitacioacuten
No utilices electrodo-meacutesticos a pilas
Por ejemplo maacutequinas de afeitar o cepillos de dientes porque consumen maacutes ener-giacutea que los conectados a la red Si no tienes alternativa al menos intenta cargarlo correctamente Desenchuacutefalo tan pronto como se recargue la pilaPuedes hacer tu caacutelculoEnergia=Potencia x Tiempo
15 Instala un dobleacristalamiento aislante
Las viejas ventanaspueden ser una importante fuente de peacuterdida teacutermica no soacutelo por el cristal sino tam-bieacuten por marcos y cierres ineficientes
17 Ventila las habitaciones raacutepidamente
Para ventilar no dejes nunca la calefaccioacuten o aire encen-dido con la ventana abierta aunque sea soacutelo una rendija asi no se enfriacutean o calien-tan las paredes Las viejas ventanas no son eficientes y pueden ser una importante fuente de peacuterdida teacutermica
En una Puerta o ventana influyen-Cristales mejor mas grue-sos o de doble cristal-Cierres por donde se esca-pa el aire interior-Puente teacutermico Usar materiales que im pidan este puente que conduce frio o calor hasta el interior
18 Evita el uso de aire acondicionado
Piensa si realmente lo necesitas antes de instalarlo en tu casa Para aumentar su eficacia lo mejor es ponerse tambin un ventilado preferiblemente de techo Asi en verano se pone el Acc bajo y aumentar la sensacion teacutermica con el ventilador y en invierno hacerlo girar al reves para evitar que el calor se acumule en zonas altas de las habitaciones Tambien existen los enfriadores evaporativos que son efectivos en climas secos
1 2 3
7
4
6 5
PROD
UCTO
S EL
ECTR
OacuteNIC
OS
Aguanta con tus dispositivos electroacutenicos el mayor tiempo posible
Compra productos de segunda mano yo renovados con garantiacutea para alargar su vida
iquestTus apps favoritas funcionan con energiacuteas renovables o con combustibles foacutesiles
Descuacutebrelo con la Guiacutea de Greenpeace Click Clean
Apoya las empresas que fabrican productos respetuosos
Si pretendes comprar un producto busca que sea duradero Revisa el raacutenking de reparabilidad y la guiacutea verde de electroacutenicos de los uacuteltimos smartphones ordenadores portaacutetiles y tablets en el mercadoDevuelve tu viejo
aparato al fabricante
iexclNo lo tires a la basura ni lo abandones en la calle
Piensa dos veces antes de comprar un nuevo aparato
iquestRealmente lo necesitas iquestel que tienes ya no te sirve iquestlo que vas a ganar con el nuevo aparato justifica que deseches el que tienes ahora
Si hay un fallo averigua si se puede arreglar y el coste que supone
En el mundo se generan 40 millones de toneladas de basura electroacutenica al antildeoCuando estos aparatos se desechan se convierten en unos residuos muy contaminantes La inmensa mayoriacutea contiene sustancias como bromo cadmio foacutesforo o mercurio que pueden ser muy dantildeinos para la salud y el medio ambiente Soacutelo en Espantildea las familias consumen 567 millones de kilos anuales de nuevos aparatos de todo tipo
1
6
2
8 7
3 4
5
PAPE
LSi usas papel tienes la capacidad de influir en sus procesos de produccioacuten a traveacutes de tus haacutebitos de compra o de las especificaciones teacutecnicas del papel que por ejemplo la empresa en la que trabajas demanda a sus proveedores y vendedores
Reduce el consumo de papel
Reduce tu consumo siempre tambieacuten en el caso del papel Ahorraraacutes bosques agua y energiacutea
Utiliza el contenedor azul
Ni un solo papel a la basura por pequentildeo que sea El papel y el cartoacuten usado sirve para volver a fabricar papel
Comparte libros yDona libros
Utiliza las bibliotecas los libros de segunda mano el book-crossing y defien-de el preacutestamos de libros en escuelas e institutosiexclDifunde la cultura
Libreria solidaria Ong Aida
Corre la voz
Ya sabes haz campantildea en tu entorno (empresa colegio asociacioacutenhellip) para reducir el consumo de papel reciclarlo y mejorar el consumo de papel y sus derivados
Bosques sostenibles y sellos de certificacioacuten
Elegir papel y productos derivados con sellos de certificacioacuten como PEFC o FSC que garantizan la procedencia de bosques gestionados de forma sostenible o fuentes reci-cladas
Cuando imprimas hazlo siempre por las dos caras
Se talan millones de aacuterboles al antildeo para saciar toda la sed de papel de las oficinas en Espantildea Si todo el mundo pinchase siempre el botoacuten de ldquoDo-ble carardquo en la ventanita de impresioacuten podriacuteamos reducir esa cifra a la mitad
Evita la recepcioacuten de correo postal no deseado
Si no te interesa una publicidad o publicacioacuten pide que te den de baja
Elige papel 100 reciclado y blanqueado sin cloro
Rechaza la utilizacioacuten de papel y derivados de fibra virgen 100 incluyendo papel de perioacutedico em-balajes papel sanitario y de cocina documentos de oficina y publicaciones Busca papel y derivados que contengan la mayor proporcioacuten posible de fibra reciclada post-consumo La etiqueta que garantiza es-tas condiciones es el sello Aacutengel Azul
1 2 3
7
4
6 5
MAD
ERA
Consumir madera local es siempre una buena opcioacuten
Elige especies producidas cerca de tu regioacuten La Madera de cercaniacutea es siempre una garantiacutea de explotacioacuten sostenible y de posibilidad de conocer como esta el monte o la finca de la que se extrae
La belleza de la madera estaacute tambieacuten en su ldquoimperfeccioacutenrdquo
La madera de un mismo aacuterbol no es toda igual presenta variaciones de color veteado nudos Esta variabilidad es algo bello y genuino de cada aacuterbolNo hay una madera igual a otra
Woodna
Prolonga la vida de los muebles que no necesitas
Si estaacutes pensando en renovar el look de tu casa la primera opcioacuten es buscar un mueble de segunda mano Ademaacutes de los rastros domingueros y tiendas de antiguumledades que todos co-nocereacuteis no muy lejos de vues-tras casas existen asociaciones que recogen muebles usados para restaurarlos y ponerlos de nuevo a la venta NO LOS TIRES A LA BASURA
Huye de las modas y elige en funcioacuten de tus necesidades
Los avances tecnoloacutegicos permiten que hoy en diacutea se pueda mejorar el com-portamiento de la madera ante el ataque de hongos insectos agentes atmos-feacutericos etc Hay maderas que no son aconsejables para determinados usos pero una vez tratadas son una excelente alternativa para por ejemplo suelos y car pinteriacutea exterior Consulta a una persona experta antes de decidirte
Recicla tus muebles
La madera maciza es una joya de la naturaleza en tu casa Que el paso del tiempo lo convierta en una pieza maacutes de la familia iexclLo retro lo vintage estaacute de moda
Si lo que buscas es un color no necesitas comprar maderas caras traiacutedas de regiones remotas
Cuando la madera se aprovecha de forma sos-tenible ayuda al desarrollo de poblaciones locales Ademases un recurso RENOVABLE BIODEGRADABLE y que ACUMULA CO2 y que es mucho mejor utilizar ma-dera que otros materiales minerales o derivados del petroacuteleo
Elige madera reciclada y reciclable
Elige preferentemente madera de bosques explo-tados sosteniblemente o fuentes recicladas y busca el sello de gestioacuten forestal sostenible FSC oacute PEFC En este Buscador de productos PEFC aparecen las maacutes de 1400 empresas que
La madera es el uacutenico material reciclable reusable y sostenible que usado con responsabilidad es una eleccioacuten acertada si queremos cuidar los montes y el medio ambiente
1 2 3 4
5 6
ROPA
Y CA
LZAD
OYa no valoramos nuestra ropa sino que compramos y tiramos A medida que los precios y las calidades se desploman nos podemos dar el lujo de comprar ropa nueva sin pensarlo dos veces Es la peligrosa adiccioacuten de la moda raacutepida Pero podemos romper esta espiral de consumismo si repensamos nuestras relaciones con la ropa que ya poseemos
Cuida y quiere tu ropa
Si conservas tu ropa uno o dos antildeos maacutes reduces sus emisiones de CO2 en un 24 No solo te ahorras dinero sino agua y materias primas Evita-mos que los quiacutemicos y los pesticidas dantildeen los riacuteos el suelo y la vida silvestre y recortar el uso de combustibles foacutesiles
Hazlo tuacute mismoa
Aprende costura trans-forma los residuos en objetos de valor arregla tu ropahellip
Caacutembiala con alguien
La manera maacutes simple de alargar la vida de tu ropa es darle un nuevo uso iexclA otra persona le puede servir
Compra ropa sin toacutexicos
Es faacutecil si vas a comprar a una gran superficie comprueba que participe en la campantildea Detox aunque mejor si apuestas por negocios locales con una produccioacuten local y con principios sostenibles iexclCada vez hay maacutesElegir mal la madera puede tener una reper-cusioacuten negativa para los bosques en especial para aquellas especies que estaacuten amenazadas o que proceden de regiones afectadas por la mala gestioacuten forestal la tala ilegal la deforestacioacuten las guerras las invasiones de territorios indiacutegenas o la violacioacuten delos derechos humanos
Lo nuevo no es siempre lo mejor
Compra en tiendas de segunda mano y vintage centros de bricolaje y artesaniacutea talleres de reparacioacuten mercadillos de ropa o de intercambio de prendas de vestir
Ropero solidario
Para donar tu ropa y ayu-dar a gente necesitadaLlevan control de todas las personas que van para evitar mercado negro
Dones Valencianes solidariesc Montesa 46 ( Martes a Jueves de 1700-1900h)
CONTENEDOR AMARILLOENVASES METAacuteLICOS ENVASES PLAacuteSTICOS Y BRIKS
Para que el reciclaje se pueda hacer hay que vaciar bien y limpiar los envases de comida o productosLatas chapas conservas spray papel aluminio yogures botellas champuacutes briks zumo briks leche
Recordad limpiar los envases antes de tirar al contenedor
CONTENEDOR GRISRESIDUOS QUE NO SE RECICLAN
Juguetes biberones chupetes utensilios de cocina pantildeales compresas arena para mascotas pelo polvo colillas tiritas esparadrapo algodoacuten toallitas huacutemedas papel magdalenas servilletas usadas cajas con restos comida chiclesSino tiene contenedor marroacuten puede echar restos de alimentos en este
CONTENEDOR MARROacuteNRESIDUOS BIODEGRADABLES Y ORGAacuteNICOS
Restos alimentos pequentildeos restos vegetales de flores y hojas tapones de corcho y serriacuten
PUNTO LIMPIO ECOPARQUETODO LO QUE NO VA AL RESTO DE CONTENEDORES
Vasos platos pilas todo tipo de bateriacuteas electrodomeacutesticos restos de pintura aceites (tanto de cocina como de motor) haloacutegenos o laacutemparas fluorescentes muebles y objetos voluminosos aerosoles y productos quiacutemicos medicamentos escombros chatarra colchones termoacutemetros o radiografiacuteas Cd-Room y unidades almacenamiento aparatos electroacutenicos moacuteviles caacutemara fotos espejos cartuchos tinta Pilas y bombillas las puedes llevar a algunos supermercados habituales o ferreteriacuteas
CONTENEDOR VERDESaber diferenciar entre vidrio y cristal iexclAl verde soacutelo el vidrioiexcl
CONTENEDOR AZULENVASES Y CAJAS DE CARTOacuteN
Papeles cartones perioacutedicos revistas bolsas de papel y servilletas de papel poco usadas sin grasa
NUNCA DEPOSITAR pantildeales chupetes biberoacuten vidrio cartoacuten orgaacutenicos juguetes muntildeecos escurridor o espaacutetula chicles cd-rom
NUNCA DEPOSITAR Pilas bombillas vasos o cristales enteros o rotos porcelana espejo Electrodomeacutesti-cos (al Punto limpio) Ropa zapatos y zapatillas (Ong o contenedor de ropa)
NUNCA DEPOSITAR colillas polvo de barrer pantildeales compresas y tampones bastoncillos para los oiacutedos toallitas huacutemedas hilo dental tiritas esparadrapo vendas gasas algodoacuten
NUNCA DEPOSITAR Ceraacutemica vasos platos cristales rotos tubos fluorescentes bombillas porcelana espe-jos copas tapones corchos tapas metaacutelicas restos de poda y plantas servilletas sucias y brikshellip
NUNCA DEPOSITAR servilletas ni papel de cocina con grasa o comida papel de horno o papel de magda-lenas con restos de comida brik de leche pantildeales
iexcliexcl COacuteMO RECICLAR BIEN
Leche aceite agua yogures iquesten queacute envaseSiempre en el envase mas grande posible y a granel aun mejor El vidrio es 100 reciclable y una de las mejores opciones El tetrabrick es de recuperacioacuten maacutes complicada porque lleva varias capas cartoacuten plaacutestico y aluminio por eso de momento es la peor opcioacuten
Refrescos y cervezas Las latas de aluminio y acero se recuperan en un 100 seriacutean opciones buenas en su reciclado Pero los recipientes demasiado ligeros a veces se escapan de la seleccioacuten que se hace en las plantas de reciclado
El liacuteo de las bolsas Evitar las de un solo uso aunque sean biodegradables incluso las de papel a pesar de que se degradan antes que las de plaacutestico La mejor opcioacuten son las reu-tilizables que pueden ser de tela u otros materiales Tambieacuten se pueden adquirir bolsas o mayas de maacutes de un uso para fruta y verdura evitando asiacute las de plaacutes-tico finas
Productos frescos
La mejor recomendacioacuten en este caso es llevar uno mismo un envase reutilizable de casa En caso de ser necesario existen bandejas de celulosa (100 compostables y que se reciclan para papel de alta cali-dad) Sino hay otra opcioacuten entonces mejor elegir plaacutestico pero nunca de las bandejas de poliespaacuten blancasTambieacuten deberiacutean evitarse los paquetes de lonchas de un alimento separadas con laacuteminas de plaacutestico ldquoEse plaacutestico entre la comida no se recupera porque no es un envase y no se gestionardquo
iquestFilm transparente o aluminio para empaquetar un bocadillo Siempre un portabocadillos o un taacuteper dejando de lado el papel de aluminio y el film plaacutestico Para el microondas o para guardar comida en la nevera se recomiendan los recipientes con tapa El aluminio es 100 reciclable un nuacutemero indefinido de veces por lo tanto en ese aspec-to seriacutea mejor que el film transparente Pero como nor-malmente contienen restos de alimentos ldquoa nadie le sale rentable separarlo en una plantardquo En Internet se pueden encontrar envoltorios de cera de abeja y otros reutiliza-bles para los bocatas
Productos de limpieza Los envases y productos a granel seria la mejor opcioacutenUtiliza productos para detergentes lavavajillas jabones champuacutes acondicionadores y limpiadores multiusos con Etiqueta Ecoloacutegica Europea (EEE) pues estos reducen los efectos ambientales adversos en comparacioacuten con otros de su misma categoriacutea Tambieacuten hay que atender a los envases que conllevan los mismos problemas que para otros productos La venta a granel seriacutea la mejor opcioacuten
iquestServilletas de papel o de tela iquestPapel higieacutenico envuelto en plaacutestico o papelEn las servilletas es maacutes recomendables para el medioambiente las de tela aunque se consuma agua al lavarlas Los rollos de papel se venden normalmen-te envueltos en plaacutestico y es muy compli-cado encontrarlos sueltos o envasados en papel que seriacutea lo maacutes adecuado
iquestQueacute envase es mejor usar y se recicla mejor
JABOacuteN PARA PLATOS A MANO Hervir 2 tazas de agua retirar del fuego antildeadir frac12 taza de jaboacuten rayado remover y dejar enfriar Luego poner 2 cucharadas de vinagre blanco y las gotas de aceite esencial que desee Otras recetasver video receta 1 Puede ser sal gorda o fina Aclarar bien No olvides dejar enfriar primero antes de meterlo en cualquier recipiente
ver video receta 2
DESATASCADOR NATURAL2 tazas de bicarbonato de sodio 4 tazas de agua hirviendo 1 taza de vinagre blanco o el que tengamos
LIMPIADOR PARA PORCELANA Y AZULEJOSDebemos hacer una mezcla con agua y zumo de limoacutenEmpapar bien una bayeta en la mezcla y pasarla haciendo ciacuterculos por los azulejosSecar usando una bayeta limpia y listo
JABOacuteN MAacuteQUINA LAVAVAJILLAS 15 tazas de aacutecido ciacutetrico 15 tazas de carbonato de sodio12 taza bicarbonato 12 taza de sal comuacutenMezclar todos los polvos y ponerlo en un recipiente con tapa hermeacutetica y cerrar bien para que no coja hu-medad Opcional gotas de aceite esencial de limoacutenPara abrillantador vinagre de limpieza o de manzana
Desodorante de Cubo de Basura y neveraDesodorice su cubo de basura 1 vez por semana con bicarbonato y agua o con el multiuso Deacutejelo en remojo y luego enjuaacutegueloEspolvoree un poco de bicarbonato en el fondo una vez que esteacute limpio o ponerlo en un vaso Esto man-tendraacute alejados a los insectos y absorberaacute cualquier humedad que cause olor
ENCIMERA MESA COCINA frac12 litro de agua2 cucharadas del limpiador ecoloacutegico multiuso30 gotas de aceite esencial aacuterbol de teacute Con un estropajo (esponja) vamos a lavar bien la superficie de la encimera luego simplemente acla-ramos con agua y secamos con bayeta
SARTENESPara eliminar las manchas de las sartenes hacer una pasta de bicarbonato de sodio agua y vinagre blanco Untar dejarlo reposar 30 min y luego frotar con estropajo o cepilloSi esta muy pegado poner vaso de agua y otra de vinagre con la pasta hasta que hierva
HORNOPara limpiar usar el limpiador multiusos Si esta muy sucio hacer una pasta con bicarbonato y agua tibia y vinagre y dejar 12h Luego retirar la pastaEnjuague los trapos usados poacutengalos con la rejilla en el horno de esta forma se secaran en el siguiente paso Encienda el horno a 150 grados durante 15 mi-nutos para que se sequePara el cristal del horno aplicar la pasta dejar 30 min y luego limpiarlo
LIMPIAR EL SANITARIOPara wc mezclar bicarbonato con aceite esencial aacuterbol de te ponerlo en inodoro y agregar un chorrito de vinagre Dejar actuar 5 min y limpiar luego con la escobillaSi esta muy muy sucio usar boacuterax tiene un grado muy bajo de toxicidad por lo que siempre usar guantesRociar el sanitario y dejarlo toda la noche al otro diacutea rociar el limpiador ecoloacutegico multiuso y fregar con fuerza Aclarar con abundante agua y listoTruco Echar en el recipiente de la escobilla la mezcla de un vaso con frac14 de alcohol de farmacia y 10 gotas aceite esencial de aacuterbol de te
Praacutecticamente cualquier mancha o suciedad del hogar o ropa puede ser tratada eficientemente con productos como bicarbonato zumo de limoacuten vinagre boacuterax jaboacuten artesanal y aceite de aacuterbol de teacute u otros aceites esenciales Estos tienen propiedades desengrasantes desincrustrantes antical desodorizantes entre muchas otrasCasi todos los productos de limpieza para el hogar son elaborados con sustancias toacutexicas y corrosivas para la salud la piel y el Medio Ambiente Eviacutetalo y prueba estas recetas Tambien puedes crear las tuyas
Limpieza DEL hogar ecoloacutegica sin tOacutexicos
COCINA BANtildeO
Limpiador Multiuso ecoloacutegico (antibacterial a toda prueba Cocinas bantildeos)
20 de vinagre (blanco o de manzana)30 de alcohol de limpieza50 de agua destilada (puede ser agua del grifo hervida)20 gotas de aceite esencial de limoacutenMezclamos todo y ponemos en una botella con spray y listo se puede diluir con agua es muy efectivo
LIMPIADOR DE SUELOS ECOLOacuteGICOSNormalmente basta con echar un buen chorro de vinagre blanco al cubo de la fregona y agua tibia pero si no te parece suficiente 3 cucharadas del limpiador ecoloacutegico5 cucharadas de vinagre blanco o de manzana30 gotas de aceite esencial de aacuterbol de teacutePoner esta mezcla en el cubo de la fregona y limpiar igual que siempre
LIMPIAR FRUTAS Y VERDURASEl bicarbonato te permite limpiar frutas verduras y hortalizas mejor que algunos productos crea-dos especiacuteficamente para ello y ademaacutes elimina los pesticidas uno de los problemas maacutes serios de los alimentos Vierte unas cuantas cucharadas de bicarbonato en un bol de agua friacutea y mete alliacute las frutas y ver-duras durante cinco o diez minutos Puede que necesites un cepillo para frotar las patatas o el apio y asiacute obtener una limpieza maacutes profunda
SUAVIZANTE PARA LA ROPASimplemente un chorro de vinagre blanco de al-cohol o de manzana Colocarlo donde uno pone habitualmente el suavizante con una 14 de taza de vinagre por carga es maacutes que suficiente La ropa queda suave y con un leve olor a vinagre que se va una vez seca la ropa a los que no les guste el olor pueden agregar unas gotas de acei-te esencial el que mas les guste lavanda menta etceacutetera hasta que el olor del vinagre quede neu-tralizadoOtros beneficios del vinagre en la lavadora son que evitara que se formen hongos en la goma de la puerta y mantendraacute maacutes limpios los filtros y partes internas de nuestra lavadora
LIMPIEZA ECOLOacuteGICA DE ALFOMBRASPrimero colgar la alfombra al aire libre y sacu-dimos bien el polvoLuego disolvemos en medio litro de agua 50 gramos de boacuterax o bicarbonato Con una es-ponja grande si tenemos y guantes ya que el boacuterax es un poco toacutexico (pero mucho menos que cualquier limpia alfombras) limpiamos la alfombra con la mezcla aclaramos con la es-ponja solo con agua y dejamos secar al sol
RECUPERAR ROPA DE CAMARetire el moho y las manchas de la ropa de cama remojaacutendola en 2 litros de agua mez-clados con 2 tazas de boacuterax Deje reposar las saacutebanas durante unas horas y luego enjua-guese bienOtra receta ver video
LIMPIEZA NATURAL DE CRISTALES Y ESPEJOSDejar brillantes cristales y espejos es faacutecil con este poderoso limpia cristales naturalfrac12 litro de agua1 cucharada del limpiador multiuso1 cucharada de vinagreLimpiar la superficie con una bayeta usando la mezcla y luego secar con papel de perioacutedico
LIMPIAR LOS MUEBLESNormalmente uso mi limpiador multiuso pero podemos hacer uno maacutes especifico2 tazas de agua14 taza de vinagre blanco de manzana2 cucharaditas de aceite de olivaMezclar y poner en una botella con pulverizar aplicar y secar con un pantildeo
RESTO DE LA CASA
Jaboacuten casero de muy buenas propiedades con el jaboacuten de aceite reciclado acei-te aunque tambieacuten se puede hacer con aceite recieacuten comprado Hacer jaboacuten consiste en mezclar una grasa con una base fuerte para que ocurra el proceso quiacutemico llamado saponificacioacuten en el que se transforma la grasa mediante la reaccioacuten con la base formando jaboacutenSino tenemos nuestro jaboacuten artesanal podemos usar cualquier barra de jaboacuten tradicional (en Espantildea Lagarto) como el que usaban nuestras abuelas que son perfectamente biodegradablesTomamos una botella cristal de un litro o lo que tengamos a mano y mezclamos el jaboacuten artesanal en escamas (con rayador) con el agua usando una relacioacuten de uno a diez (100g de jaboacuten por 1 litro de agua)Dejamos reposar y removemos a menudo para que se disuelva debemos lograr una consistencia liacutequida pero espesaEste limpiador se utiliza para dejar brillante todo tipo de superficiesRecomendaciones para su correcta elaboracioacutenndash Trabaja en un ambiente bien ventiladondash Usa guantes y gafas protectoras ya que la sosa cauacutestica es un material muy corrosivo que no debe entrar en contacto con tu pielndash No utilices recipientes de aluminio para realizar la preparacioacuten puedes usar vidrio acero inoxidable plaacutestico o madera y revuelve la mezcla con la ayuda de un palo
Ingredientes (medidas de ldquoLa Falguera Artesanardquo)
ndash Aceites usados y colados 1 litrondash Agua 390mlndash Sosa cauacutestica 152 gr (si se va usar para limpieza) Pureza 100
Preparacioacuten
Diluye la sosa caacuteustica en el agua agregaacutendola lentamente y con mucho cuidado ya que puede producir vapores muy toacutexicos Se produciraacute una reaccioacuten quiacutemica que liberaraacute calor y que necesitaraacute algunas horas para enfriarse Vierte lentamente el aceite sobre la sosa caacuteustica removiendo en forma constante y en el mismo sentido para evitar que se corte el jaboacutenSi lo desea puede aromatizarlo y colorearlo agrega los colorantes naturales y los aceites esenciales para aromatizar los jabones cuando la mezcla baje a la temperatura de 40ordmCVuelca en los moldes y deja endurecer durante aproximadamente un mes Despueacutes pue-des utilizarlo en todo lo que necesite un jaboacuten de calidadUna manera natural de colorear los jabones artesanales es con colorantes naturales a base de plantas y especias que no suelen presentar contraindicacioacuten alguna para la piel Pero a cambio no dan lugar a colores extremadamente vivos y ademaacutes su intensidad iraacute disminuyendo paulatinamente con el tiempo dado que no son pigmentos muy estables Aun con todo ello vale la pena tenerlos en cuentaLas especias se pueden se pueden usar directamente en polvo mientras que en el caso de las plantas es necesario realizar una infusioacuten bien concentrada previamente para obtener los colorantes que deseamosPara realizar dichas infusiones se colocan 3 partes de plantas por 1 de agua (por ejem-plo 3 tazas de hierbas frescas y una taza de agua) en un recipiente al fuego tapado y que se lleva a ebullicioacutenCuando empiece a hervir se reduce el fuego al miacutenimo de modo que siga cociendo lenta-mente hasta que el liacutequido se haya reducido maacutes o menos a la mitad y las plantas hayan soltado su color se deja enfriar se cuela y se guarda en un tarro de vidrioAntildeadir un poco de alcohol y unas gotitas de alguacuten conservante natural (por ejemplo Vitamina E Aceite de girasol etchellip) y guardar en lugar seco y preferentemente oscuro (dentro de un armario es perfecto) De todos modos es recomendable no realizar mucha cantidad de una sola vez (no maacutes de 50 o 100 ml) para que pueda conservarse sin pro-blema alguno
COacuteMO HACER JABOacuteN CASERO CON ACEITE USADOiquestSabiacutean que un solo litro de aceite usado que tiramos por el fregadero puede contaminar 50000 litros de aguaEn cambio cuando lo transformamos en jaboacuten mediante la saponificacioacuten con una base el mismo se transforma en una sustancia biodegradable que no dantildea al ecosistema
Como ejemplos (P)= En polvo(I) = En infusioacutenROJO Raiacutez de Alcaneta (I) Flores de Bignonia roja (I)AMARILLO Jengibre (P) Raiacutez de lirio (P) AMARILLO Azafraacuten (P) Caleacutendula (I) Manzanilla Comuacuten (I) Cuacutercuma (P) Curry (P) Polen (P)NARANJA Pimentoacuten (P) Cayena (P)ROSA Remolacha (I) Peacutetalos de Rosas (I)MORADO Flor deVioletas (I) Flor de lirio morado (I) Flor de lavanda (I)LILA Caacutescara de cebolla morada (I) Flor de Malva (I)MARRON Henna (P) Canela (P) Cacao (P)BEIGE Teacute (I) Caacutescara de cebolla comuacuten (I)VERDE Menta (I) Teacute verde (I) Ortiga (I) Hoja de Romero (I) Hiedra (I) Clorofila (P) y sobretodo Algas (I) -valen de cualquier tipo siempre que sean verdes por ejemplo el Fucus el alga Espirulina o el alga Nori muy faacutecil de encontrar porque se usa para hacer sushi-AZUL Bayas de cipreacutes (I) Flor de lirio azul (I) Manzanilla Romana (I)BLANCO Talco (P) -aunque sin abusar para no quitarle propiedades espumantes del jaboacuten-NEGRO Aceite de Cade ndash con cuidado porque su olor es realmente fuerte y difiacutecil de disimular-
Esta infografiacutea es un trabajo personal realizado por Hector Conesa y cedido desinteresadamente para su uso en este dosier Como todo es debatible por ejemplo no todo producto industrial es peor pues puede ser mas eficiente en cuanto a energiacutea y recursos Ni la globalizacioacuten es tan mala en todos los aspectos como las comunicaciones y el empoderamiento que deriva de ella Pero sirve como guiacutea y punto de partida para que cualquier persona pueda orientarse y mejorar
Bibliografiacutea
Greenpeace Valencia fish save Ecoembesecocosas ecoinventos y hogar sin toacutexicos (por tener tanta informacioacuten uacutetil e inventos chulos) otros
Conclusioacuten
Tras varios meses de empezar poco a poco y reducir en un 70 el plaacutestico me gustariacutea decir que maacutes allaacute dereciclar lo maacutes importante es reducir lo que compramos y rechazar las bolsas de plaacutestico innecesarias
A mi disentildeador favorito Edu que ha hecho este proyecto muy bonito a la velocidad del rayo Eduardo AmatriainA mi super profe de yoga Mariacutea experta en Zero waste que me ha asesorado y facilitado tambieacuten informacioacutenA mi mano derecha Susana mi compantildeera de trabajo que me ha ayudado en la correccioacuten de textosA mi guruacute de la energia Andreacutes por aportar informacion valiosa y revisar el proyectoA mi amiga Mireia por los dibujos tan bonitos y su tiempo con las acuarelasA Aacutefrica por su ayuda con algunas recetas de cosmeacutetica natural que pondreacute mas adelante
Agradezco tambieacuten a las fuentes de las cuales he sacado esta informacioacuten para poderla compartir
Y por uacuteltimo a tiacute que me lees por emplear tu tiempo en ver este documento compartirlo y aportar tu granito de arena cuando puedas
Listado de tiendas Zero Waste
Agradecimientos
Jabones y champuacutes soacutelidos liquidos grandesInuit soapComme AvantTaheFaith in Nature
Crema facial y corporalNaobayMuacute TuacutePicnic Club
Higiene y Cosmeacuteticadesodorantes afeitado dientes y otrosLuffa ShopPotions BcnEver use ShopPlaneta sin plaacutesticoBanbuEco Van StoreRebellum StoreAlba Guiluz BotaacutenicaCero ResiduoEsturirafi
Envoltorios orgaacutenicosreutilizables y para llevarEco AlpispaEcobiziBee the PlanetVerdonceCero ResiduoOne Earth Bcn
Alimentacioacuten eco y a granelGrans de la terraKi punto EcotiendaMundo Organic
AdemaacutesHay miles de tiendas y artesanos en tu zona que posiblemente no esteacuten en este dossier porque no los conociacutea investiga a tu alrededor que seguro hay cosas maravillosas que no sabesTambien hay grupos de WhatsApp especializados para que preguntes tus dudas como de recetas o de cosmeacutetica vegana o madres por el clima o zerowastehellip
Accesorios y productos limpieza One Earth BcnEarth BeatAlma EcoLa Eco CosmopolitaEsturirafi
Bebeacutes biberones pantildealesjuguetes juegosEl Cambio BioloacutegicoGranujasEl Petit TruscMimookAl Escondite Ingles
Moda sosteniblebolsos zapatos ropa gafas interior y otrosCrisbEcozapSlowwalkFiririMari Puri TijeritasNatasia NashGontanaNimeria BrandNumonRacataplanSayonara VintageXiro EcoPoor Christine
2 1
5
3 4
ALIM
ENTA
CIOacuteN
Si comes pescado apuesta por un pescado sostenible y presionar a los gobiernos para que apoyen la pesca sostenible como futuro para los oceacuteanos y para las comunidades pesqueras Si comes pescado hazlo de manera responsable
Mira la etiqueta
Con el actual reglamento de la UE en el pescado fresco y congelado se deberiacutea indicar entre otrosMeacutetodo de pesca Elige las maacutes selectivas como el pin-cho el trasmallo las nasas el palangre no industrial la cantildea etcZona de captura A veces el pescado se descarga en puertos cercanos pero viene de lejos Mira que se haya capturado cuanto maacutes cerca mejor Si el etiquetado no estaacute claro y el pescadero carece de la informacioacuten sobre el origen del pescado no lo compres El mayor dantildeo que podemos hacer si comemos pescado es precisamente consumir si tenemos dudas acerca de la procedencia y la sostenibili-dad del pescado
Reduce tu consumo de pescado y cuando lo compres elige siempre pescado de temporada de artes sostenibles y lo maacutes cercano posible
Fomenta el turismo pesquero
Disfruta y aprende de la cultura del mar a traveacutes del contacto con sus paisajes gentes y modos de vida Tu visita puede generar nuevas viacuteas de ingresos empleo estable y complementario a la actividad extractiva asiacute como un mayor dinamis-mo que permita mejorar la calidad de vida en las zonas costeras
Exige a los supermer-cados que desarrollen una poliacutetica de compra sostenible de productos pesqueros
El atuacuten es uno de los pesca-dos maacutes consumidos y maacutes vulnerables En tu super-mercado busca productos que indiquen que ha sido pescado con cantildea y lo maacutes cercanos posibles
Trata de evitar el pes-cado de acuicultura intensiva
La acuicultura no es la solucioacuten a la sobrepesca Alrededor de un tercio de la pesca mundial se dedica a la fabricacioacuten de harina de pescado para alimentar la criacutea en cautividad Ade-maacutes tiene otros impactos sociales y ambientales como la contaminacioacuten del agua la introduccioacuten de especies invasoras y la ocupacioacuten de zonas coste-ras y marinas en detrimento de su conservacioacuten y de otras actividades como la pesca tradicional Opta por la acuicultura maacutes tradicio-nal (como el marisqueo) o de especies herbiacutevoras y autoacutectonas
PESC
ADO
1 2
6
3
7
4
5
ALIM
ENTA
CIOacuteN
Intenta Reducir el consumo de alimentos animales y opta por dietas basadas en plantas o planteacuteate el veganismo aunque sea alguacuten diacutea a la semanaHay recetas que te sorprenderiacutean
La produccioacuten de alimentos de origen animal tiene un impacto enorme en el equilibrio del planeta
No hay mejor carne ni mejor modo de matar a un animal
La ganaderiacutea eco es maacutes sostenible comparativamente pero sigue siendo insostenible respecto al resto de posibili-dades de cambio
La ganaderiacutea es responsable del un 30 del consumo de agua dulce del planeta
Los animales usados para consumo humano (vacas ovejas cerdos y cabras principalmente) son la segunda mayor fuente de emisiones de metano en el mundo
La ganaderiacutea tambieacuten es causante de una enorme deforestacioacuten y esto perjudica tanto a los humanos como a los miles de especies de insectos que ahora estaacuten en extincioacuten
El metano es un gas 86 veces maacutes potente que el CO2 en el pro-ceso del calentamiento global
La ganaderiacutea es responsable de un porcentaje de gases de efecto inverna-dero que supera el de todos los coches motos trenes barcos y aviones combina-dos
CARN
E
1
7 6
2 3 4
8 5
TRAN
SPOR
TEEl transporte en las ciudades es un motor sin freno del cambio climaacutetico Emisiones de gases de efecto invernadero contaminacioacuten del aire ruido o la siniestralidad hacen que sea cada vez maacutes necesario avanzar hacia una movilidad maacutes sostenible
Mueve las piernas siempre que puedas
Andar es faacutecil y barato ademaacutes de cuidarte Ir en bici ocupa muy poco espacio y no consume nada Es silenciosa limpia y raacutepida y te permite estar en forma y conocer mejor tu ciu-dad
Si compras un coche mejor que sea de segunda mano
Hay muchos en perfecto estado y mucho mejor de precio que nuevo
iquestDe verdad necesitas cocheiquestTiene que ser en propiedad
Tener un coche en propie-dad es un tremendo gasto pues normalmente pasa maacutes del 90 parado y sin utilizarse (el tiempo medio que un coche permanece aparcado) Asiacute que pode-mos alquilar el coche solo cuando lo necesitemos Mira estas alternativas free2movecom amovenscom o drivyes
Vuela soacutelo cuando realmente lo necesites
El avioacuten es el medio maacutes contaminante de todos sobre todo en distancias inferiores a los 1000 km Para estas distancias la mejor alternativa es siem-pre el tren y el servicio de ldquocoche camardquo para las distancias maacutes largas No hay nada maacutes insostenible que coger un avioacuten para estancias de unos pocos diacuteas Por lo general cuanto menos viajemos en avioacuten mejor
Utiliza el transporte puacuteblico
Moverse en medios colectivos como trenes o autobuses es la mejor manera de moverse Todo son ventajas menos cambio cli-maacutetico al quemar menos com-bustible maacutes calidad de vida en las ciudades al ganar espacio y reducir el ruido del traacutefico roda-do menos gasto puacuteblico en sani-dad al reducirse los accidentes y las enfermedades respiratorias mayores beneficios econoacutemicos por reducir los atascos y las im-portaciones de petroacuteleohellip La lis-ta es interminableSino puedes por tener prisa o por otras razones y te lo puedes permitir los taxis eleacutectricos ej EcoVLC taxi y tambieacuten son una opcioacuten sostenible
Reduce el tamantildeo y potencia de tu coche
Los coches maacutes grandes y po-tentes consumen un 50 maacutes que los maacutes pequentildeos Asiacute que si te compras un coche preguacuten-tateiquestcuaacutel es maacutes eficiente como son los eleacutectricos Pero si el uso que le vas a dar no es compatible con su reacutegimen de recarga la mejor alternativa es el hiacutebrido enchufable Todos los coches de cualquier categoriacutea tienen una etiqueta ambien-tal (elegir etiqueta Cero o eco maacuteximo) Y coacutempralo a gasolina no dieacutesel por la contaminacioacuten tan grave en nuestras ciudadesDescubre el vehiacuteculo con placas solares de Sono Motors
Comparte tu coche con otras personas
A maacutes ocupantes menos emisiones por cabeza Pue-des buscar esas personas preguntando en tu trabajo o a tus vecinos o visitando Compartir Amovens Blablacar o las cooperativas Alterna y Som MobilitatEn viajes interurbanos utiliza
el tren siempre que puedas
Es el medio que con diferencia menos impacto ambiental gene-ra A veces se tarda un poco maacutes que con otro transporte pero pue-de ser un buen momento para ter-minar ese libro para el que nunca encontramos tiempo terminar alguacuten trabajo pendiente o simple-mente disfrutar del paisaje
1
6
2
7
3 4
5
EFIC
IENC
IA EN
ERGEacute
TICA
El ahorro y la eficiencia energeacutetica son clave en un paiacutes como el nuestro donde maacutes de 7 millones de hogares sufren de pobreza energeacutetica
Reduce la factura de la luz baja tu potencia
La potencia es la parte de la factura que pagas cada mes consumas o no ahorres luz o no
Usa bombillas y laacutemparas LED
Las luces LED reducen el consumo energeacutetico hasta un 80-90 respecto a las antiguas incandescentes Apaga las luces de habitaciones que no esteacutes usando Para las zonas muy transitadas lo ideal son los interruptores de presencia que te dectectan cuando pasan y se apagan luego
Pon tu electroacuten verde( Usa Energiacutea Renovable)
Cada electroacuten producido con energiacuteas renovables evita 2 producidos por fuentes sucias Esto es debido a la baja eficien-cia de las maacutequinas teacutermicas Compara compantildeiacuteas y elige una que trabaje con energiacutea limpia Recuerda que certifi-quen el origen 100 renovable
Som EnergiaHola LuzPepe EnergyGana Energia
Pon fin a las peacuterdidas de energiacutea de reposo
Televisores viacutedeos ordenadores ires acon-dicionados cargadores y todos los accesorios electroacutenicos continuacutean consumiendo electricidad cuando estaacuten en ldquostand byrdquo Para evitarlo desconecta los enchu-fes o utiliza un enchufe muacuteltiple con su propio interruptor de corte
Adquiere electrodo-meacutesticos de mayor eficiencia energeacutetica
Busca los que tengan etiquetas de ahorro ener-geacutetico de clase A+ y A++ las maacutes eficientes y contri-buiraacutes a reducir las emisio-nes anuales de CO2Un frigoriacutefico tiacutepico fabri-cado en 1993 consume el doble de electricidad que un modelo de alta calidad moderno
Haz un favor a tu ordenador y deacutejale que descanse
Utiliza el modo de ahorro de energiacutea del sistema operativo Cuando acabes de trabajar apaacutegalo y desconectalo de la fuente de alimentacioacuten Los orde-nadores portaacutetiles son maacutes eficientes energeacuteticamente que los sobremesa
Los calentadores eleacutectricos tradicionales son poco eficientes
Cambia tu vieja caldera eleacutectrica o de gas por colectores solares o por una bomba de calor de agua caliente y que sea inteligente para poder decidir en remoto cuaacutendo hacerla funcionar (gestioacuten de la demanda) Si esto no te resulta posible elige un calentador maacutes eficiente como el Fleck Duacuteo y adapta su capaci-dad a tus necesidades Maacutes grande no es mejor
8 Nevera y congelador
Si hay hielo consume maacutes energiacuteaNo introduzcas nunca alimentos calientes Descongela la comida pasaacutendola a la nevera un diacutea antesPor cada grado centiacutegra-do de friacuteo su consumo de energiacutea aumenta un 5Salvo que la nevera sea del tipo inverter el resto lleva una rejilla trasera para refrigerar el gas comprimido Limpiarla de pelusas y grasa pues aumenta la eficiencia
Contrata enrgiacutea limpia
Compara compantildeiacuteas y elige una que trabaje con energiacutea limpia o se encuentre en transicioacuten
Som Energia
9
EFIC
IENC
IA EN
ERGEacute
TICA
10 Invierte en tu placa solar y produce y vende tu propia energiacutea
La energia sobrante se te compensaraacute y reduciraacute en la factura con la que usas por la noche cuando tus placas no producen Hay que tener cuidado porque vender energia supone ser productor con sus declaraciones de impuestos y no es rentable para un usuario domestico
11 12 Ahorra en la colada
Lava en friacuteo y olviacutedate del prelavado Un lavado normal seraacute maacutes que suficiente y reduciraacutes el consumo energeacutetico hasta un 80 Realiza siempre el lavado con la lavadora llena como miacute-nimo a unos tres cuartos de su capacidad Cuan-do necesites cambiar de lavadora elige sin dudarlo una de categoriacutea A+ o A++
Puedes instalar captadores solares teacutermicos
Los captadores pueden suminis trar el 70 del agua caliente necesaria en un hogar y el 90 en regiones muy soleadas Los capta-dores solares propor cionan maacutes que agua para lavarse Las instalaciones de calen-tamiento solar de casas bien aisladas pueden proporcio-nar todo el calor necesario y servir de sopor te del sistema de calefac cioacuten en invierno
13 Tiende la ropa para que se seque
Las secadoras son auteacutenticas devoradoras de energiacutea Un hogar de 4 personas que no utilice la secadora ahorraraacute 480 kWh ndashy 120 kilos de CO2ndash anualmente Equivalente a las emisiones debidas a conducir unos 1000 km en coche
16 14 La temperatura ideal no calientes ni enfriacuteesmaacutes de lo necesario
Cada grado que bajes la temperatura de la sala esta-raacutes ahorrando hasta un 6 de consumo energeacutetico en calefaccioacuten o aire acondi-cionado Instala termostatos programables para regular automaacuteticamente la tempe-ratura de la habitacioacuten
No utilices electrodo-meacutesticos a pilas
Por ejemplo maacutequinas de afeitar o cepillos de dientes porque consumen maacutes ener-giacutea que los conectados a la red Si no tienes alternativa al menos intenta cargarlo correctamente Desenchuacutefalo tan pronto como se recargue la pilaPuedes hacer tu caacutelculoEnergia=Potencia x Tiempo
15 Instala un dobleacristalamiento aislante
Las viejas ventanaspueden ser una importante fuente de peacuterdida teacutermica no soacutelo por el cristal sino tam-bieacuten por marcos y cierres ineficientes
17 Ventila las habitaciones raacutepidamente
Para ventilar no dejes nunca la calefaccioacuten o aire encen-dido con la ventana abierta aunque sea soacutelo una rendija asi no se enfriacutean o calien-tan las paredes Las viejas ventanas no son eficientes y pueden ser una importante fuente de peacuterdida teacutermica
En una Puerta o ventana influyen-Cristales mejor mas grue-sos o de doble cristal-Cierres por donde se esca-pa el aire interior-Puente teacutermico Usar materiales que im pidan este puente que conduce frio o calor hasta el interior
18 Evita el uso de aire acondicionado
Piensa si realmente lo necesitas antes de instalarlo en tu casa Para aumentar su eficacia lo mejor es ponerse tambin un ventilado preferiblemente de techo Asi en verano se pone el Acc bajo y aumentar la sensacion teacutermica con el ventilador y en invierno hacerlo girar al reves para evitar que el calor se acumule en zonas altas de las habitaciones Tambien existen los enfriadores evaporativos que son efectivos en climas secos
1 2 3
7
4
6 5
PROD
UCTO
S EL
ECTR
OacuteNIC
OS
Aguanta con tus dispositivos electroacutenicos el mayor tiempo posible
Compra productos de segunda mano yo renovados con garantiacutea para alargar su vida
iquestTus apps favoritas funcionan con energiacuteas renovables o con combustibles foacutesiles
Descuacutebrelo con la Guiacutea de Greenpeace Click Clean
Apoya las empresas que fabrican productos respetuosos
Si pretendes comprar un producto busca que sea duradero Revisa el raacutenking de reparabilidad y la guiacutea verde de electroacutenicos de los uacuteltimos smartphones ordenadores portaacutetiles y tablets en el mercadoDevuelve tu viejo
aparato al fabricante
iexclNo lo tires a la basura ni lo abandones en la calle
Piensa dos veces antes de comprar un nuevo aparato
iquestRealmente lo necesitas iquestel que tienes ya no te sirve iquestlo que vas a ganar con el nuevo aparato justifica que deseches el que tienes ahora
Si hay un fallo averigua si se puede arreglar y el coste que supone
En el mundo se generan 40 millones de toneladas de basura electroacutenica al antildeoCuando estos aparatos se desechan se convierten en unos residuos muy contaminantes La inmensa mayoriacutea contiene sustancias como bromo cadmio foacutesforo o mercurio que pueden ser muy dantildeinos para la salud y el medio ambiente Soacutelo en Espantildea las familias consumen 567 millones de kilos anuales de nuevos aparatos de todo tipo
1
6
2
8 7
3 4
5
PAPE
LSi usas papel tienes la capacidad de influir en sus procesos de produccioacuten a traveacutes de tus haacutebitos de compra o de las especificaciones teacutecnicas del papel que por ejemplo la empresa en la que trabajas demanda a sus proveedores y vendedores
Reduce el consumo de papel
Reduce tu consumo siempre tambieacuten en el caso del papel Ahorraraacutes bosques agua y energiacutea
Utiliza el contenedor azul
Ni un solo papel a la basura por pequentildeo que sea El papel y el cartoacuten usado sirve para volver a fabricar papel
Comparte libros yDona libros
Utiliza las bibliotecas los libros de segunda mano el book-crossing y defien-de el preacutestamos de libros en escuelas e institutosiexclDifunde la cultura
Libreria solidaria Ong Aida
Corre la voz
Ya sabes haz campantildea en tu entorno (empresa colegio asociacioacutenhellip) para reducir el consumo de papel reciclarlo y mejorar el consumo de papel y sus derivados
Bosques sostenibles y sellos de certificacioacuten
Elegir papel y productos derivados con sellos de certificacioacuten como PEFC o FSC que garantizan la procedencia de bosques gestionados de forma sostenible o fuentes reci-cladas
Cuando imprimas hazlo siempre por las dos caras
Se talan millones de aacuterboles al antildeo para saciar toda la sed de papel de las oficinas en Espantildea Si todo el mundo pinchase siempre el botoacuten de ldquoDo-ble carardquo en la ventanita de impresioacuten podriacuteamos reducir esa cifra a la mitad
Evita la recepcioacuten de correo postal no deseado
Si no te interesa una publicidad o publicacioacuten pide que te den de baja
Elige papel 100 reciclado y blanqueado sin cloro
Rechaza la utilizacioacuten de papel y derivados de fibra virgen 100 incluyendo papel de perioacutedico em-balajes papel sanitario y de cocina documentos de oficina y publicaciones Busca papel y derivados que contengan la mayor proporcioacuten posible de fibra reciclada post-consumo La etiqueta que garantiza es-tas condiciones es el sello Aacutengel Azul
1 2 3
7
4
6 5
MAD
ERA
Consumir madera local es siempre una buena opcioacuten
Elige especies producidas cerca de tu regioacuten La Madera de cercaniacutea es siempre una garantiacutea de explotacioacuten sostenible y de posibilidad de conocer como esta el monte o la finca de la que se extrae
La belleza de la madera estaacute tambieacuten en su ldquoimperfeccioacutenrdquo
La madera de un mismo aacuterbol no es toda igual presenta variaciones de color veteado nudos Esta variabilidad es algo bello y genuino de cada aacuterbolNo hay una madera igual a otra
Woodna
Prolonga la vida de los muebles que no necesitas
Si estaacutes pensando en renovar el look de tu casa la primera opcioacuten es buscar un mueble de segunda mano Ademaacutes de los rastros domingueros y tiendas de antiguumledades que todos co-nocereacuteis no muy lejos de vues-tras casas existen asociaciones que recogen muebles usados para restaurarlos y ponerlos de nuevo a la venta NO LOS TIRES A LA BASURA
Huye de las modas y elige en funcioacuten de tus necesidades
Los avances tecnoloacutegicos permiten que hoy en diacutea se pueda mejorar el com-portamiento de la madera ante el ataque de hongos insectos agentes atmos-feacutericos etc Hay maderas que no son aconsejables para determinados usos pero una vez tratadas son una excelente alternativa para por ejemplo suelos y car pinteriacutea exterior Consulta a una persona experta antes de decidirte
Recicla tus muebles
La madera maciza es una joya de la naturaleza en tu casa Que el paso del tiempo lo convierta en una pieza maacutes de la familia iexclLo retro lo vintage estaacute de moda
Si lo que buscas es un color no necesitas comprar maderas caras traiacutedas de regiones remotas
Cuando la madera se aprovecha de forma sos-tenible ayuda al desarrollo de poblaciones locales Ademases un recurso RENOVABLE BIODEGRADABLE y que ACUMULA CO2 y que es mucho mejor utilizar ma-dera que otros materiales minerales o derivados del petroacuteleo
Elige madera reciclada y reciclable
Elige preferentemente madera de bosques explo-tados sosteniblemente o fuentes recicladas y busca el sello de gestioacuten forestal sostenible FSC oacute PEFC En este Buscador de productos PEFC aparecen las maacutes de 1400 empresas que
La madera es el uacutenico material reciclable reusable y sostenible que usado con responsabilidad es una eleccioacuten acertada si queremos cuidar los montes y el medio ambiente
1 2 3 4
5 6
ROPA
Y CA
LZAD
OYa no valoramos nuestra ropa sino que compramos y tiramos A medida que los precios y las calidades se desploman nos podemos dar el lujo de comprar ropa nueva sin pensarlo dos veces Es la peligrosa adiccioacuten de la moda raacutepida Pero podemos romper esta espiral de consumismo si repensamos nuestras relaciones con la ropa que ya poseemos
Cuida y quiere tu ropa
Si conservas tu ropa uno o dos antildeos maacutes reduces sus emisiones de CO2 en un 24 No solo te ahorras dinero sino agua y materias primas Evita-mos que los quiacutemicos y los pesticidas dantildeen los riacuteos el suelo y la vida silvestre y recortar el uso de combustibles foacutesiles
Hazlo tuacute mismoa
Aprende costura trans-forma los residuos en objetos de valor arregla tu ropahellip
Caacutembiala con alguien
La manera maacutes simple de alargar la vida de tu ropa es darle un nuevo uso iexclA otra persona le puede servir
Compra ropa sin toacutexicos
Es faacutecil si vas a comprar a una gran superficie comprueba que participe en la campantildea Detox aunque mejor si apuestas por negocios locales con una produccioacuten local y con principios sostenibles iexclCada vez hay maacutesElegir mal la madera puede tener una reper-cusioacuten negativa para los bosques en especial para aquellas especies que estaacuten amenazadas o que proceden de regiones afectadas por la mala gestioacuten forestal la tala ilegal la deforestacioacuten las guerras las invasiones de territorios indiacutegenas o la violacioacuten delos derechos humanos
Lo nuevo no es siempre lo mejor
Compra en tiendas de segunda mano y vintage centros de bricolaje y artesaniacutea talleres de reparacioacuten mercadillos de ropa o de intercambio de prendas de vestir
Ropero solidario
Para donar tu ropa y ayu-dar a gente necesitadaLlevan control de todas las personas que van para evitar mercado negro
Dones Valencianes solidariesc Montesa 46 ( Martes a Jueves de 1700-1900h)
CONTENEDOR AMARILLOENVASES METAacuteLICOS ENVASES PLAacuteSTICOS Y BRIKS
Para que el reciclaje se pueda hacer hay que vaciar bien y limpiar los envases de comida o productosLatas chapas conservas spray papel aluminio yogures botellas champuacutes briks zumo briks leche
Recordad limpiar los envases antes de tirar al contenedor
CONTENEDOR GRISRESIDUOS QUE NO SE RECICLAN
Juguetes biberones chupetes utensilios de cocina pantildeales compresas arena para mascotas pelo polvo colillas tiritas esparadrapo algodoacuten toallitas huacutemedas papel magdalenas servilletas usadas cajas con restos comida chiclesSino tiene contenedor marroacuten puede echar restos de alimentos en este
CONTENEDOR MARROacuteNRESIDUOS BIODEGRADABLES Y ORGAacuteNICOS
Restos alimentos pequentildeos restos vegetales de flores y hojas tapones de corcho y serriacuten
PUNTO LIMPIO ECOPARQUETODO LO QUE NO VA AL RESTO DE CONTENEDORES
Vasos platos pilas todo tipo de bateriacuteas electrodomeacutesticos restos de pintura aceites (tanto de cocina como de motor) haloacutegenos o laacutemparas fluorescentes muebles y objetos voluminosos aerosoles y productos quiacutemicos medicamentos escombros chatarra colchones termoacutemetros o radiografiacuteas Cd-Room y unidades almacenamiento aparatos electroacutenicos moacuteviles caacutemara fotos espejos cartuchos tinta Pilas y bombillas las puedes llevar a algunos supermercados habituales o ferreteriacuteas
CONTENEDOR VERDESaber diferenciar entre vidrio y cristal iexclAl verde soacutelo el vidrioiexcl
CONTENEDOR AZULENVASES Y CAJAS DE CARTOacuteN
Papeles cartones perioacutedicos revistas bolsas de papel y servilletas de papel poco usadas sin grasa
NUNCA DEPOSITAR pantildeales chupetes biberoacuten vidrio cartoacuten orgaacutenicos juguetes muntildeecos escurridor o espaacutetula chicles cd-rom
NUNCA DEPOSITAR Pilas bombillas vasos o cristales enteros o rotos porcelana espejo Electrodomeacutesti-cos (al Punto limpio) Ropa zapatos y zapatillas (Ong o contenedor de ropa)
NUNCA DEPOSITAR colillas polvo de barrer pantildeales compresas y tampones bastoncillos para los oiacutedos toallitas huacutemedas hilo dental tiritas esparadrapo vendas gasas algodoacuten
NUNCA DEPOSITAR Ceraacutemica vasos platos cristales rotos tubos fluorescentes bombillas porcelana espe-jos copas tapones corchos tapas metaacutelicas restos de poda y plantas servilletas sucias y brikshellip
NUNCA DEPOSITAR servilletas ni papel de cocina con grasa o comida papel de horno o papel de magda-lenas con restos de comida brik de leche pantildeales
iexcliexcl COacuteMO RECICLAR BIEN
Leche aceite agua yogures iquesten queacute envaseSiempre en el envase mas grande posible y a granel aun mejor El vidrio es 100 reciclable y una de las mejores opciones El tetrabrick es de recuperacioacuten maacutes complicada porque lleva varias capas cartoacuten plaacutestico y aluminio por eso de momento es la peor opcioacuten
Refrescos y cervezas Las latas de aluminio y acero se recuperan en un 100 seriacutean opciones buenas en su reciclado Pero los recipientes demasiado ligeros a veces se escapan de la seleccioacuten que se hace en las plantas de reciclado
El liacuteo de las bolsas Evitar las de un solo uso aunque sean biodegradables incluso las de papel a pesar de que se degradan antes que las de plaacutestico La mejor opcioacuten son las reu-tilizables que pueden ser de tela u otros materiales Tambieacuten se pueden adquirir bolsas o mayas de maacutes de un uso para fruta y verdura evitando asiacute las de plaacutes-tico finas
Productos frescos
La mejor recomendacioacuten en este caso es llevar uno mismo un envase reutilizable de casa En caso de ser necesario existen bandejas de celulosa (100 compostables y que se reciclan para papel de alta cali-dad) Sino hay otra opcioacuten entonces mejor elegir plaacutestico pero nunca de las bandejas de poliespaacuten blancasTambieacuten deberiacutean evitarse los paquetes de lonchas de un alimento separadas con laacuteminas de plaacutestico ldquoEse plaacutestico entre la comida no se recupera porque no es un envase y no se gestionardquo
iquestFilm transparente o aluminio para empaquetar un bocadillo Siempre un portabocadillos o un taacuteper dejando de lado el papel de aluminio y el film plaacutestico Para el microondas o para guardar comida en la nevera se recomiendan los recipientes con tapa El aluminio es 100 reciclable un nuacutemero indefinido de veces por lo tanto en ese aspec-to seriacutea mejor que el film transparente Pero como nor-malmente contienen restos de alimentos ldquoa nadie le sale rentable separarlo en una plantardquo En Internet se pueden encontrar envoltorios de cera de abeja y otros reutiliza-bles para los bocatas
Productos de limpieza Los envases y productos a granel seria la mejor opcioacutenUtiliza productos para detergentes lavavajillas jabones champuacutes acondicionadores y limpiadores multiusos con Etiqueta Ecoloacutegica Europea (EEE) pues estos reducen los efectos ambientales adversos en comparacioacuten con otros de su misma categoriacutea Tambieacuten hay que atender a los envases que conllevan los mismos problemas que para otros productos La venta a granel seriacutea la mejor opcioacuten
iquestServilletas de papel o de tela iquestPapel higieacutenico envuelto en plaacutestico o papelEn las servilletas es maacutes recomendables para el medioambiente las de tela aunque se consuma agua al lavarlas Los rollos de papel se venden normalmen-te envueltos en plaacutestico y es muy compli-cado encontrarlos sueltos o envasados en papel que seriacutea lo maacutes adecuado
iquestQueacute envase es mejor usar y se recicla mejor
JABOacuteN PARA PLATOS A MANO Hervir 2 tazas de agua retirar del fuego antildeadir frac12 taza de jaboacuten rayado remover y dejar enfriar Luego poner 2 cucharadas de vinagre blanco y las gotas de aceite esencial que desee Otras recetasver video receta 1 Puede ser sal gorda o fina Aclarar bien No olvides dejar enfriar primero antes de meterlo en cualquier recipiente
ver video receta 2
DESATASCADOR NATURAL2 tazas de bicarbonato de sodio 4 tazas de agua hirviendo 1 taza de vinagre blanco o el que tengamos
LIMPIADOR PARA PORCELANA Y AZULEJOSDebemos hacer una mezcla con agua y zumo de limoacutenEmpapar bien una bayeta en la mezcla y pasarla haciendo ciacuterculos por los azulejosSecar usando una bayeta limpia y listo
JABOacuteN MAacuteQUINA LAVAVAJILLAS 15 tazas de aacutecido ciacutetrico 15 tazas de carbonato de sodio12 taza bicarbonato 12 taza de sal comuacutenMezclar todos los polvos y ponerlo en un recipiente con tapa hermeacutetica y cerrar bien para que no coja hu-medad Opcional gotas de aceite esencial de limoacutenPara abrillantador vinagre de limpieza o de manzana
Desodorante de Cubo de Basura y neveraDesodorice su cubo de basura 1 vez por semana con bicarbonato y agua o con el multiuso Deacutejelo en remojo y luego enjuaacutegueloEspolvoree un poco de bicarbonato en el fondo una vez que esteacute limpio o ponerlo en un vaso Esto man-tendraacute alejados a los insectos y absorberaacute cualquier humedad que cause olor
ENCIMERA MESA COCINA frac12 litro de agua2 cucharadas del limpiador ecoloacutegico multiuso30 gotas de aceite esencial aacuterbol de teacute Con un estropajo (esponja) vamos a lavar bien la superficie de la encimera luego simplemente acla-ramos con agua y secamos con bayeta
SARTENESPara eliminar las manchas de las sartenes hacer una pasta de bicarbonato de sodio agua y vinagre blanco Untar dejarlo reposar 30 min y luego frotar con estropajo o cepilloSi esta muy pegado poner vaso de agua y otra de vinagre con la pasta hasta que hierva
HORNOPara limpiar usar el limpiador multiusos Si esta muy sucio hacer una pasta con bicarbonato y agua tibia y vinagre y dejar 12h Luego retirar la pastaEnjuague los trapos usados poacutengalos con la rejilla en el horno de esta forma se secaran en el siguiente paso Encienda el horno a 150 grados durante 15 mi-nutos para que se sequePara el cristal del horno aplicar la pasta dejar 30 min y luego limpiarlo
LIMPIAR EL SANITARIOPara wc mezclar bicarbonato con aceite esencial aacuterbol de te ponerlo en inodoro y agregar un chorrito de vinagre Dejar actuar 5 min y limpiar luego con la escobillaSi esta muy muy sucio usar boacuterax tiene un grado muy bajo de toxicidad por lo que siempre usar guantesRociar el sanitario y dejarlo toda la noche al otro diacutea rociar el limpiador ecoloacutegico multiuso y fregar con fuerza Aclarar con abundante agua y listoTruco Echar en el recipiente de la escobilla la mezcla de un vaso con frac14 de alcohol de farmacia y 10 gotas aceite esencial de aacuterbol de te
Praacutecticamente cualquier mancha o suciedad del hogar o ropa puede ser tratada eficientemente con productos como bicarbonato zumo de limoacuten vinagre boacuterax jaboacuten artesanal y aceite de aacuterbol de teacute u otros aceites esenciales Estos tienen propiedades desengrasantes desincrustrantes antical desodorizantes entre muchas otrasCasi todos los productos de limpieza para el hogar son elaborados con sustancias toacutexicas y corrosivas para la salud la piel y el Medio Ambiente Eviacutetalo y prueba estas recetas Tambien puedes crear las tuyas
Limpieza DEL hogar ecoloacutegica sin tOacutexicos
COCINA BANtildeO
Limpiador Multiuso ecoloacutegico (antibacterial a toda prueba Cocinas bantildeos)
20 de vinagre (blanco o de manzana)30 de alcohol de limpieza50 de agua destilada (puede ser agua del grifo hervida)20 gotas de aceite esencial de limoacutenMezclamos todo y ponemos en una botella con spray y listo se puede diluir con agua es muy efectivo
LIMPIADOR DE SUELOS ECOLOacuteGICOSNormalmente basta con echar un buen chorro de vinagre blanco al cubo de la fregona y agua tibia pero si no te parece suficiente 3 cucharadas del limpiador ecoloacutegico5 cucharadas de vinagre blanco o de manzana30 gotas de aceite esencial de aacuterbol de teacutePoner esta mezcla en el cubo de la fregona y limpiar igual que siempre
LIMPIAR FRUTAS Y VERDURASEl bicarbonato te permite limpiar frutas verduras y hortalizas mejor que algunos productos crea-dos especiacuteficamente para ello y ademaacutes elimina los pesticidas uno de los problemas maacutes serios de los alimentos Vierte unas cuantas cucharadas de bicarbonato en un bol de agua friacutea y mete alliacute las frutas y ver-duras durante cinco o diez minutos Puede que necesites un cepillo para frotar las patatas o el apio y asiacute obtener una limpieza maacutes profunda
SUAVIZANTE PARA LA ROPASimplemente un chorro de vinagre blanco de al-cohol o de manzana Colocarlo donde uno pone habitualmente el suavizante con una 14 de taza de vinagre por carga es maacutes que suficiente La ropa queda suave y con un leve olor a vinagre que se va una vez seca la ropa a los que no les guste el olor pueden agregar unas gotas de acei-te esencial el que mas les guste lavanda menta etceacutetera hasta que el olor del vinagre quede neu-tralizadoOtros beneficios del vinagre en la lavadora son que evitara que se formen hongos en la goma de la puerta y mantendraacute maacutes limpios los filtros y partes internas de nuestra lavadora
LIMPIEZA ECOLOacuteGICA DE ALFOMBRASPrimero colgar la alfombra al aire libre y sacu-dimos bien el polvoLuego disolvemos en medio litro de agua 50 gramos de boacuterax o bicarbonato Con una es-ponja grande si tenemos y guantes ya que el boacuterax es un poco toacutexico (pero mucho menos que cualquier limpia alfombras) limpiamos la alfombra con la mezcla aclaramos con la es-ponja solo con agua y dejamos secar al sol
RECUPERAR ROPA DE CAMARetire el moho y las manchas de la ropa de cama remojaacutendola en 2 litros de agua mez-clados con 2 tazas de boacuterax Deje reposar las saacutebanas durante unas horas y luego enjua-guese bienOtra receta ver video
LIMPIEZA NATURAL DE CRISTALES Y ESPEJOSDejar brillantes cristales y espejos es faacutecil con este poderoso limpia cristales naturalfrac12 litro de agua1 cucharada del limpiador multiuso1 cucharada de vinagreLimpiar la superficie con una bayeta usando la mezcla y luego secar con papel de perioacutedico
LIMPIAR LOS MUEBLESNormalmente uso mi limpiador multiuso pero podemos hacer uno maacutes especifico2 tazas de agua14 taza de vinagre blanco de manzana2 cucharaditas de aceite de olivaMezclar y poner en una botella con pulverizar aplicar y secar con un pantildeo
RESTO DE LA CASA
Jaboacuten casero de muy buenas propiedades con el jaboacuten de aceite reciclado acei-te aunque tambieacuten se puede hacer con aceite recieacuten comprado Hacer jaboacuten consiste en mezclar una grasa con una base fuerte para que ocurra el proceso quiacutemico llamado saponificacioacuten en el que se transforma la grasa mediante la reaccioacuten con la base formando jaboacutenSino tenemos nuestro jaboacuten artesanal podemos usar cualquier barra de jaboacuten tradicional (en Espantildea Lagarto) como el que usaban nuestras abuelas que son perfectamente biodegradablesTomamos una botella cristal de un litro o lo que tengamos a mano y mezclamos el jaboacuten artesanal en escamas (con rayador) con el agua usando una relacioacuten de uno a diez (100g de jaboacuten por 1 litro de agua)Dejamos reposar y removemos a menudo para que se disuelva debemos lograr una consistencia liacutequida pero espesaEste limpiador se utiliza para dejar brillante todo tipo de superficiesRecomendaciones para su correcta elaboracioacutenndash Trabaja en un ambiente bien ventiladondash Usa guantes y gafas protectoras ya que la sosa cauacutestica es un material muy corrosivo que no debe entrar en contacto con tu pielndash No utilices recipientes de aluminio para realizar la preparacioacuten puedes usar vidrio acero inoxidable plaacutestico o madera y revuelve la mezcla con la ayuda de un palo
Ingredientes (medidas de ldquoLa Falguera Artesanardquo)
ndash Aceites usados y colados 1 litrondash Agua 390mlndash Sosa cauacutestica 152 gr (si se va usar para limpieza) Pureza 100
Preparacioacuten
Diluye la sosa caacuteustica en el agua agregaacutendola lentamente y con mucho cuidado ya que puede producir vapores muy toacutexicos Se produciraacute una reaccioacuten quiacutemica que liberaraacute calor y que necesitaraacute algunas horas para enfriarse Vierte lentamente el aceite sobre la sosa caacuteustica removiendo en forma constante y en el mismo sentido para evitar que se corte el jaboacutenSi lo desea puede aromatizarlo y colorearlo agrega los colorantes naturales y los aceites esenciales para aromatizar los jabones cuando la mezcla baje a la temperatura de 40ordmCVuelca en los moldes y deja endurecer durante aproximadamente un mes Despueacutes pue-des utilizarlo en todo lo que necesite un jaboacuten de calidadUna manera natural de colorear los jabones artesanales es con colorantes naturales a base de plantas y especias que no suelen presentar contraindicacioacuten alguna para la piel Pero a cambio no dan lugar a colores extremadamente vivos y ademaacutes su intensidad iraacute disminuyendo paulatinamente con el tiempo dado que no son pigmentos muy estables Aun con todo ello vale la pena tenerlos en cuentaLas especias se pueden se pueden usar directamente en polvo mientras que en el caso de las plantas es necesario realizar una infusioacuten bien concentrada previamente para obtener los colorantes que deseamosPara realizar dichas infusiones se colocan 3 partes de plantas por 1 de agua (por ejem-plo 3 tazas de hierbas frescas y una taza de agua) en un recipiente al fuego tapado y que se lleva a ebullicioacutenCuando empiece a hervir se reduce el fuego al miacutenimo de modo que siga cociendo lenta-mente hasta que el liacutequido se haya reducido maacutes o menos a la mitad y las plantas hayan soltado su color se deja enfriar se cuela y se guarda en un tarro de vidrioAntildeadir un poco de alcohol y unas gotitas de alguacuten conservante natural (por ejemplo Vitamina E Aceite de girasol etchellip) y guardar en lugar seco y preferentemente oscuro (dentro de un armario es perfecto) De todos modos es recomendable no realizar mucha cantidad de una sola vez (no maacutes de 50 o 100 ml) para que pueda conservarse sin pro-blema alguno
COacuteMO HACER JABOacuteN CASERO CON ACEITE USADOiquestSabiacutean que un solo litro de aceite usado que tiramos por el fregadero puede contaminar 50000 litros de aguaEn cambio cuando lo transformamos en jaboacuten mediante la saponificacioacuten con una base el mismo se transforma en una sustancia biodegradable que no dantildea al ecosistema
Como ejemplos (P)= En polvo(I) = En infusioacutenROJO Raiacutez de Alcaneta (I) Flores de Bignonia roja (I)AMARILLO Jengibre (P) Raiacutez de lirio (P) AMARILLO Azafraacuten (P) Caleacutendula (I) Manzanilla Comuacuten (I) Cuacutercuma (P) Curry (P) Polen (P)NARANJA Pimentoacuten (P) Cayena (P)ROSA Remolacha (I) Peacutetalos de Rosas (I)MORADO Flor deVioletas (I) Flor de lirio morado (I) Flor de lavanda (I)LILA Caacutescara de cebolla morada (I) Flor de Malva (I)MARRON Henna (P) Canela (P) Cacao (P)BEIGE Teacute (I) Caacutescara de cebolla comuacuten (I)VERDE Menta (I) Teacute verde (I) Ortiga (I) Hoja de Romero (I) Hiedra (I) Clorofila (P) y sobretodo Algas (I) -valen de cualquier tipo siempre que sean verdes por ejemplo el Fucus el alga Espirulina o el alga Nori muy faacutecil de encontrar porque se usa para hacer sushi-AZUL Bayas de cipreacutes (I) Flor de lirio azul (I) Manzanilla Romana (I)BLANCO Talco (P) -aunque sin abusar para no quitarle propiedades espumantes del jaboacuten-NEGRO Aceite de Cade ndash con cuidado porque su olor es realmente fuerte y difiacutecil de disimular-
Esta infografiacutea es un trabajo personal realizado por Hector Conesa y cedido desinteresadamente para su uso en este dosier Como todo es debatible por ejemplo no todo producto industrial es peor pues puede ser mas eficiente en cuanto a energiacutea y recursos Ni la globalizacioacuten es tan mala en todos los aspectos como las comunicaciones y el empoderamiento que deriva de ella Pero sirve como guiacutea y punto de partida para que cualquier persona pueda orientarse y mejorar
Bibliografiacutea
Greenpeace Valencia fish save Ecoembesecocosas ecoinventos y hogar sin toacutexicos (por tener tanta informacioacuten uacutetil e inventos chulos) otros
Conclusioacuten
Tras varios meses de empezar poco a poco y reducir en un 70 el plaacutestico me gustariacutea decir que maacutes allaacute dereciclar lo maacutes importante es reducir lo que compramos y rechazar las bolsas de plaacutestico innecesarias
A mi disentildeador favorito Edu que ha hecho este proyecto muy bonito a la velocidad del rayo Eduardo AmatriainA mi super profe de yoga Mariacutea experta en Zero waste que me ha asesorado y facilitado tambieacuten informacioacutenA mi mano derecha Susana mi compantildeera de trabajo que me ha ayudado en la correccioacuten de textosA mi guruacute de la energia Andreacutes por aportar informacion valiosa y revisar el proyectoA mi amiga Mireia por los dibujos tan bonitos y su tiempo con las acuarelasA Aacutefrica por su ayuda con algunas recetas de cosmeacutetica natural que pondreacute mas adelante
Agradezco tambieacuten a las fuentes de las cuales he sacado esta informacioacuten para poderla compartir
Y por uacuteltimo a tiacute que me lees por emplear tu tiempo en ver este documento compartirlo y aportar tu granito de arena cuando puedas
Listado de tiendas Zero Waste
Agradecimientos
Jabones y champuacutes soacutelidos liquidos grandesInuit soapComme AvantTaheFaith in Nature
Crema facial y corporalNaobayMuacute TuacutePicnic Club
Higiene y Cosmeacuteticadesodorantes afeitado dientes y otrosLuffa ShopPotions BcnEver use ShopPlaneta sin plaacutesticoBanbuEco Van StoreRebellum StoreAlba Guiluz BotaacutenicaCero ResiduoEsturirafi
Envoltorios orgaacutenicosreutilizables y para llevarEco AlpispaEcobiziBee the PlanetVerdonceCero ResiduoOne Earth Bcn
Alimentacioacuten eco y a granelGrans de la terraKi punto EcotiendaMundo Organic
AdemaacutesHay miles de tiendas y artesanos en tu zona que posiblemente no esteacuten en este dossier porque no los conociacutea investiga a tu alrededor que seguro hay cosas maravillosas que no sabesTambien hay grupos de WhatsApp especializados para que preguntes tus dudas como de recetas o de cosmeacutetica vegana o madres por el clima o zerowastehellip
Accesorios y productos limpieza One Earth BcnEarth BeatAlma EcoLa Eco CosmopolitaEsturirafi
Bebeacutes biberones pantildealesjuguetes juegosEl Cambio BioloacutegicoGranujasEl Petit TruscMimookAl Escondite Ingles
Moda sosteniblebolsos zapatos ropa gafas interior y otrosCrisbEcozapSlowwalkFiririMari Puri TijeritasNatasia NashGontanaNimeria BrandNumonRacataplanSayonara VintageXiro EcoPoor Christine
1 2
6
3
7
4
5
ALIM
ENTA
CIOacuteN
Intenta Reducir el consumo de alimentos animales y opta por dietas basadas en plantas o planteacuteate el veganismo aunque sea alguacuten diacutea a la semanaHay recetas que te sorprenderiacutean
La produccioacuten de alimentos de origen animal tiene un impacto enorme en el equilibrio del planeta
No hay mejor carne ni mejor modo de matar a un animal
La ganaderiacutea eco es maacutes sostenible comparativamente pero sigue siendo insostenible respecto al resto de posibili-dades de cambio
La ganaderiacutea es responsable del un 30 del consumo de agua dulce del planeta
Los animales usados para consumo humano (vacas ovejas cerdos y cabras principalmente) son la segunda mayor fuente de emisiones de metano en el mundo
La ganaderiacutea tambieacuten es causante de una enorme deforestacioacuten y esto perjudica tanto a los humanos como a los miles de especies de insectos que ahora estaacuten en extincioacuten
El metano es un gas 86 veces maacutes potente que el CO2 en el pro-ceso del calentamiento global
La ganaderiacutea es responsable de un porcentaje de gases de efecto inverna-dero que supera el de todos los coches motos trenes barcos y aviones combina-dos
CARN
E
1
7 6
2 3 4
8 5
TRAN
SPOR
TEEl transporte en las ciudades es un motor sin freno del cambio climaacutetico Emisiones de gases de efecto invernadero contaminacioacuten del aire ruido o la siniestralidad hacen que sea cada vez maacutes necesario avanzar hacia una movilidad maacutes sostenible
Mueve las piernas siempre que puedas
Andar es faacutecil y barato ademaacutes de cuidarte Ir en bici ocupa muy poco espacio y no consume nada Es silenciosa limpia y raacutepida y te permite estar en forma y conocer mejor tu ciu-dad
Si compras un coche mejor que sea de segunda mano
Hay muchos en perfecto estado y mucho mejor de precio que nuevo
iquestDe verdad necesitas cocheiquestTiene que ser en propiedad
Tener un coche en propie-dad es un tremendo gasto pues normalmente pasa maacutes del 90 parado y sin utilizarse (el tiempo medio que un coche permanece aparcado) Asiacute que pode-mos alquilar el coche solo cuando lo necesitemos Mira estas alternativas free2movecom amovenscom o drivyes
Vuela soacutelo cuando realmente lo necesites
El avioacuten es el medio maacutes contaminante de todos sobre todo en distancias inferiores a los 1000 km Para estas distancias la mejor alternativa es siem-pre el tren y el servicio de ldquocoche camardquo para las distancias maacutes largas No hay nada maacutes insostenible que coger un avioacuten para estancias de unos pocos diacuteas Por lo general cuanto menos viajemos en avioacuten mejor
Utiliza el transporte puacuteblico
Moverse en medios colectivos como trenes o autobuses es la mejor manera de moverse Todo son ventajas menos cambio cli-maacutetico al quemar menos com-bustible maacutes calidad de vida en las ciudades al ganar espacio y reducir el ruido del traacutefico roda-do menos gasto puacuteblico en sani-dad al reducirse los accidentes y las enfermedades respiratorias mayores beneficios econoacutemicos por reducir los atascos y las im-portaciones de petroacuteleohellip La lis-ta es interminableSino puedes por tener prisa o por otras razones y te lo puedes permitir los taxis eleacutectricos ej EcoVLC taxi y tambieacuten son una opcioacuten sostenible
Reduce el tamantildeo y potencia de tu coche
Los coches maacutes grandes y po-tentes consumen un 50 maacutes que los maacutes pequentildeos Asiacute que si te compras un coche preguacuten-tateiquestcuaacutel es maacutes eficiente como son los eleacutectricos Pero si el uso que le vas a dar no es compatible con su reacutegimen de recarga la mejor alternativa es el hiacutebrido enchufable Todos los coches de cualquier categoriacutea tienen una etiqueta ambien-tal (elegir etiqueta Cero o eco maacuteximo) Y coacutempralo a gasolina no dieacutesel por la contaminacioacuten tan grave en nuestras ciudadesDescubre el vehiacuteculo con placas solares de Sono Motors
Comparte tu coche con otras personas
A maacutes ocupantes menos emisiones por cabeza Pue-des buscar esas personas preguntando en tu trabajo o a tus vecinos o visitando Compartir Amovens Blablacar o las cooperativas Alterna y Som MobilitatEn viajes interurbanos utiliza
el tren siempre que puedas
Es el medio que con diferencia menos impacto ambiental gene-ra A veces se tarda un poco maacutes que con otro transporte pero pue-de ser un buen momento para ter-minar ese libro para el que nunca encontramos tiempo terminar alguacuten trabajo pendiente o simple-mente disfrutar del paisaje
1
6
2
7
3 4
5
EFIC
IENC
IA EN
ERGEacute
TICA
El ahorro y la eficiencia energeacutetica son clave en un paiacutes como el nuestro donde maacutes de 7 millones de hogares sufren de pobreza energeacutetica
Reduce la factura de la luz baja tu potencia
La potencia es la parte de la factura que pagas cada mes consumas o no ahorres luz o no
Usa bombillas y laacutemparas LED
Las luces LED reducen el consumo energeacutetico hasta un 80-90 respecto a las antiguas incandescentes Apaga las luces de habitaciones que no esteacutes usando Para las zonas muy transitadas lo ideal son los interruptores de presencia que te dectectan cuando pasan y se apagan luego
Pon tu electroacuten verde( Usa Energiacutea Renovable)
Cada electroacuten producido con energiacuteas renovables evita 2 producidos por fuentes sucias Esto es debido a la baja eficien-cia de las maacutequinas teacutermicas Compara compantildeiacuteas y elige una que trabaje con energiacutea limpia Recuerda que certifi-quen el origen 100 renovable
Som EnergiaHola LuzPepe EnergyGana Energia
Pon fin a las peacuterdidas de energiacutea de reposo
Televisores viacutedeos ordenadores ires acon-dicionados cargadores y todos los accesorios electroacutenicos continuacutean consumiendo electricidad cuando estaacuten en ldquostand byrdquo Para evitarlo desconecta los enchu-fes o utiliza un enchufe muacuteltiple con su propio interruptor de corte
Adquiere electrodo-meacutesticos de mayor eficiencia energeacutetica
Busca los que tengan etiquetas de ahorro ener-geacutetico de clase A+ y A++ las maacutes eficientes y contri-buiraacutes a reducir las emisio-nes anuales de CO2Un frigoriacutefico tiacutepico fabri-cado en 1993 consume el doble de electricidad que un modelo de alta calidad moderno
Haz un favor a tu ordenador y deacutejale que descanse
Utiliza el modo de ahorro de energiacutea del sistema operativo Cuando acabes de trabajar apaacutegalo y desconectalo de la fuente de alimentacioacuten Los orde-nadores portaacutetiles son maacutes eficientes energeacuteticamente que los sobremesa
Los calentadores eleacutectricos tradicionales son poco eficientes
Cambia tu vieja caldera eleacutectrica o de gas por colectores solares o por una bomba de calor de agua caliente y que sea inteligente para poder decidir en remoto cuaacutendo hacerla funcionar (gestioacuten de la demanda) Si esto no te resulta posible elige un calentador maacutes eficiente como el Fleck Duacuteo y adapta su capaci-dad a tus necesidades Maacutes grande no es mejor
8 Nevera y congelador
Si hay hielo consume maacutes energiacuteaNo introduzcas nunca alimentos calientes Descongela la comida pasaacutendola a la nevera un diacutea antesPor cada grado centiacutegra-do de friacuteo su consumo de energiacutea aumenta un 5Salvo que la nevera sea del tipo inverter el resto lleva una rejilla trasera para refrigerar el gas comprimido Limpiarla de pelusas y grasa pues aumenta la eficiencia
Contrata enrgiacutea limpia
Compara compantildeiacuteas y elige una que trabaje con energiacutea limpia o se encuentre en transicioacuten
Som Energia
9
EFIC
IENC
IA EN
ERGEacute
TICA
10 Invierte en tu placa solar y produce y vende tu propia energiacutea
La energia sobrante se te compensaraacute y reduciraacute en la factura con la que usas por la noche cuando tus placas no producen Hay que tener cuidado porque vender energia supone ser productor con sus declaraciones de impuestos y no es rentable para un usuario domestico
11 12 Ahorra en la colada
Lava en friacuteo y olviacutedate del prelavado Un lavado normal seraacute maacutes que suficiente y reduciraacutes el consumo energeacutetico hasta un 80 Realiza siempre el lavado con la lavadora llena como miacute-nimo a unos tres cuartos de su capacidad Cuan-do necesites cambiar de lavadora elige sin dudarlo una de categoriacutea A+ o A++
Puedes instalar captadores solares teacutermicos
Los captadores pueden suminis trar el 70 del agua caliente necesaria en un hogar y el 90 en regiones muy soleadas Los capta-dores solares propor cionan maacutes que agua para lavarse Las instalaciones de calen-tamiento solar de casas bien aisladas pueden proporcio-nar todo el calor necesario y servir de sopor te del sistema de calefac cioacuten en invierno
13 Tiende la ropa para que se seque
Las secadoras son auteacutenticas devoradoras de energiacutea Un hogar de 4 personas que no utilice la secadora ahorraraacute 480 kWh ndashy 120 kilos de CO2ndash anualmente Equivalente a las emisiones debidas a conducir unos 1000 km en coche
16 14 La temperatura ideal no calientes ni enfriacuteesmaacutes de lo necesario
Cada grado que bajes la temperatura de la sala esta-raacutes ahorrando hasta un 6 de consumo energeacutetico en calefaccioacuten o aire acondi-cionado Instala termostatos programables para regular automaacuteticamente la tempe-ratura de la habitacioacuten
No utilices electrodo-meacutesticos a pilas
Por ejemplo maacutequinas de afeitar o cepillos de dientes porque consumen maacutes ener-giacutea que los conectados a la red Si no tienes alternativa al menos intenta cargarlo correctamente Desenchuacutefalo tan pronto como se recargue la pilaPuedes hacer tu caacutelculoEnergia=Potencia x Tiempo
15 Instala un dobleacristalamiento aislante
Las viejas ventanaspueden ser una importante fuente de peacuterdida teacutermica no soacutelo por el cristal sino tam-bieacuten por marcos y cierres ineficientes
17 Ventila las habitaciones raacutepidamente
Para ventilar no dejes nunca la calefaccioacuten o aire encen-dido con la ventana abierta aunque sea soacutelo una rendija asi no se enfriacutean o calien-tan las paredes Las viejas ventanas no son eficientes y pueden ser una importante fuente de peacuterdida teacutermica
En una Puerta o ventana influyen-Cristales mejor mas grue-sos o de doble cristal-Cierres por donde se esca-pa el aire interior-Puente teacutermico Usar materiales que im pidan este puente que conduce frio o calor hasta el interior
18 Evita el uso de aire acondicionado
Piensa si realmente lo necesitas antes de instalarlo en tu casa Para aumentar su eficacia lo mejor es ponerse tambin un ventilado preferiblemente de techo Asi en verano se pone el Acc bajo y aumentar la sensacion teacutermica con el ventilador y en invierno hacerlo girar al reves para evitar que el calor se acumule en zonas altas de las habitaciones Tambien existen los enfriadores evaporativos que son efectivos en climas secos
1 2 3
7
4
6 5
PROD
UCTO
S EL
ECTR
OacuteNIC
OS
Aguanta con tus dispositivos electroacutenicos el mayor tiempo posible
Compra productos de segunda mano yo renovados con garantiacutea para alargar su vida
iquestTus apps favoritas funcionan con energiacuteas renovables o con combustibles foacutesiles
Descuacutebrelo con la Guiacutea de Greenpeace Click Clean
Apoya las empresas que fabrican productos respetuosos
Si pretendes comprar un producto busca que sea duradero Revisa el raacutenking de reparabilidad y la guiacutea verde de electroacutenicos de los uacuteltimos smartphones ordenadores portaacutetiles y tablets en el mercadoDevuelve tu viejo
aparato al fabricante
iexclNo lo tires a la basura ni lo abandones en la calle
Piensa dos veces antes de comprar un nuevo aparato
iquestRealmente lo necesitas iquestel que tienes ya no te sirve iquestlo que vas a ganar con el nuevo aparato justifica que deseches el que tienes ahora
Si hay un fallo averigua si se puede arreglar y el coste que supone
En el mundo se generan 40 millones de toneladas de basura electroacutenica al antildeoCuando estos aparatos se desechan se convierten en unos residuos muy contaminantes La inmensa mayoriacutea contiene sustancias como bromo cadmio foacutesforo o mercurio que pueden ser muy dantildeinos para la salud y el medio ambiente Soacutelo en Espantildea las familias consumen 567 millones de kilos anuales de nuevos aparatos de todo tipo
1
6
2
8 7
3 4
5
PAPE
LSi usas papel tienes la capacidad de influir en sus procesos de produccioacuten a traveacutes de tus haacutebitos de compra o de las especificaciones teacutecnicas del papel que por ejemplo la empresa en la que trabajas demanda a sus proveedores y vendedores
Reduce el consumo de papel
Reduce tu consumo siempre tambieacuten en el caso del papel Ahorraraacutes bosques agua y energiacutea
Utiliza el contenedor azul
Ni un solo papel a la basura por pequentildeo que sea El papel y el cartoacuten usado sirve para volver a fabricar papel
Comparte libros yDona libros
Utiliza las bibliotecas los libros de segunda mano el book-crossing y defien-de el preacutestamos de libros en escuelas e institutosiexclDifunde la cultura
Libreria solidaria Ong Aida
Corre la voz
Ya sabes haz campantildea en tu entorno (empresa colegio asociacioacutenhellip) para reducir el consumo de papel reciclarlo y mejorar el consumo de papel y sus derivados
Bosques sostenibles y sellos de certificacioacuten
Elegir papel y productos derivados con sellos de certificacioacuten como PEFC o FSC que garantizan la procedencia de bosques gestionados de forma sostenible o fuentes reci-cladas
Cuando imprimas hazlo siempre por las dos caras
Se talan millones de aacuterboles al antildeo para saciar toda la sed de papel de las oficinas en Espantildea Si todo el mundo pinchase siempre el botoacuten de ldquoDo-ble carardquo en la ventanita de impresioacuten podriacuteamos reducir esa cifra a la mitad
Evita la recepcioacuten de correo postal no deseado
Si no te interesa una publicidad o publicacioacuten pide que te den de baja
Elige papel 100 reciclado y blanqueado sin cloro
Rechaza la utilizacioacuten de papel y derivados de fibra virgen 100 incluyendo papel de perioacutedico em-balajes papel sanitario y de cocina documentos de oficina y publicaciones Busca papel y derivados que contengan la mayor proporcioacuten posible de fibra reciclada post-consumo La etiqueta que garantiza es-tas condiciones es el sello Aacutengel Azul
1 2 3
7
4
6 5
MAD
ERA
Consumir madera local es siempre una buena opcioacuten
Elige especies producidas cerca de tu regioacuten La Madera de cercaniacutea es siempre una garantiacutea de explotacioacuten sostenible y de posibilidad de conocer como esta el monte o la finca de la que se extrae
La belleza de la madera estaacute tambieacuten en su ldquoimperfeccioacutenrdquo
La madera de un mismo aacuterbol no es toda igual presenta variaciones de color veteado nudos Esta variabilidad es algo bello y genuino de cada aacuterbolNo hay una madera igual a otra
Woodna
Prolonga la vida de los muebles que no necesitas
Si estaacutes pensando en renovar el look de tu casa la primera opcioacuten es buscar un mueble de segunda mano Ademaacutes de los rastros domingueros y tiendas de antiguumledades que todos co-nocereacuteis no muy lejos de vues-tras casas existen asociaciones que recogen muebles usados para restaurarlos y ponerlos de nuevo a la venta NO LOS TIRES A LA BASURA
Huye de las modas y elige en funcioacuten de tus necesidades
Los avances tecnoloacutegicos permiten que hoy en diacutea se pueda mejorar el com-portamiento de la madera ante el ataque de hongos insectos agentes atmos-feacutericos etc Hay maderas que no son aconsejables para determinados usos pero una vez tratadas son una excelente alternativa para por ejemplo suelos y car pinteriacutea exterior Consulta a una persona experta antes de decidirte
Recicla tus muebles
La madera maciza es una joya de la naturaleza en tu casa Que el paso del tiempo lo convierta en una pieza maacutes de la familia iexclLo retro lo vintage estaacute de moda
Si lo que buscas es un color no necesitas comprar maderas caras traiacutedas de regiones remotas
Cuando la madera se aprovecha de forma sos-tenible ayuda al desarrollo de poblaciones locales Ademases un recurso RENOVABLE BIODEGRADABLE y que ACUMULA CO2 y que es mucho mejor utilizar ma-dera que otros materiales minerales o derivados del petroacuteleo
Elige madera reciclada y reciclable
Elige preferentemente madera de bosques explo-tados sosteniblemente o fuentes recicladas y busca el sello de gestioacuten forestal sostenible FSC oacute PEFC En este Buscador de productos PEFC aparecen las maacutes de 1400 empresas que
La madera es el uacutenico material reciclable reusable y sostenible que usado con responsabilidad es una eleccioacuten acertada si queremos cuidar los montes y el medio ambiente
1 2 3 4
5 6
ROPA
Y CA
LZAD
OYa no valoramos nuestra ropa sino que compramos y tiramos A medida que los precios y las calidades se desploman nos podemos dar el lujo de comprar ropa nueva sin pensarlo dos veces Es la peligrosa adiccioacuten de la moda raacutepida Pero podemos romper esta espiral de consumismo si repensamos nuestras relaciones con la ropa que ya poseemos
Cuida y quiere tu ropa
Si conservas tu ropa uno o dos antildeos maacutes reduces sus emisiones de CO2 en un 24 No solo te ahorras dinero sino agua y materias primas Evita-mos que los quiacutemicos y los pesticidas dantildeen los riacuteos el suelo y la vida silvestre y recortar el uso de combustibles foacutesiles
Hazlo tuacute mismoa
Aprende costura trans-forma los residuos en objetos de valor arregla tu ropahellip
Caacutembiala con alguien
La manera maacutes simple de alargar la vida de tu ropa es darle un nuevo uso iexclA otra persona le puede servir
Compra ropa sin toacutexicos
Es faacutecil si vas a comprar a una gran superficie comprueba que participe en la campantildea Detox aunque mejor si apuestas por negocios locales con una produccioacuten local y con principios sostenibles iexclCada vez hay maacutesElegir mal la madera puede tener una reper-cusioacuten negativa para los bosques en especial para aquellas especies que estaacuten amenazadas o que proceden de regiones afectadas por la mala gestioacuten forestal la tala ilegal la deforestacioacuten las guerras las invasiones de territorios indiacutegenas o la violacioacuten delos derechos humanos
Lo nuevo no es siempre lo mejor
Compra en tiendas de segunda mano y vintage centros de bricolaje y artesaniacutea talleres de reparacioacuten mercadillos de ropa o de intercambio de prendas de vestir
Ropero solidario
Para donar tu ropa y ayu-dar a gente necesitadaLlevan control de todas las personas que van para evitar mercado negro
Dones Valencianes solidariesc Montesa 46 ( Martes a Jueves de 1700-1900h)
CONTENEDOR AMARILLOENVASES METAacuteLICOS ENVASES PLAacuteSTICOS Y BRIKS
Para que el reciclaje se pueda hacer hay que vaciar bien y limpiar los envases de comida o productosLatas chapas conservas spray papel aluminio yogures botellas champuacutes briks zumo briks leche
Recordad limpiar los envases antes de tirar al contenedor
CONTENEDOR GRISRESIDUOS QUE NO SE RECICLAN
Juguetes biberones chupetes utensilios de cocina pantildeales compresas arena para mascotas pelo polvo colillas tiritas esparadrapo algodoacuten toallitas huacutemedas papel magdalenas servilletas usadas cajas con restos comida chiclesSino tiene contenedor marroacuten puede echar restos de alimentos en este
CONTENEDOR MARROacuteNRESIDUOS BIODEGRADABLES Y ORGAacuteNICOS
Restos alimentos pequentildeos restos vegetales de flores y hojas tapones de corcho y serriacuten
PUNTO LIMPIO ECOPARQUETODO LO QUE NO VA AL RESTO DE CONTENEDORES
Vasos platos pilas todo tipo de bateriacuteas electrodomeacutesticos restos de pintura aceites (tanto de cocina como de motor) haloacutegenos o laacutemparas fluorescentes muebles y objetos voluminosos aerosoles y productos quiacutemicos medicamentos escombros chatarra colchones termoacutemetros o radiografiacuteas Cd-Room y unidades almacenamiento aparatos electroacutenicos moacuteviles caacutemara fotos espejos cartuchos tinta Pilas y bombillas las puedes llevar a algunos supermercados habituales o ferreteriacuteas
CONTENEDOR VERDESaber diferenciar entre vidrio y cristal iexclAl verde soacutelo el vidrioiexcl
CONTENEDOR AZULENVASES Y CAJAS DE CARTOacuteN
Papeles cartones perioacutedicos revistas bolsas de papel y servilletas de papel poco usadas sin grasa
NUNCA DEPOSITAR pantildeales chupetes biberoacuten vidrio cartoacuten orgaacutenicos juguetes muntildeecos escurridor o espaacutetula chicles cd-rom
NUNCA DEPOSITAR Pilas bombillas vasos o cristales enteros o rotos porcelana espejo Electrodomeacutesti-cos (al Punto limpio) Ropa zapatos y zapatillas (Ong o contenedor de ropa)
NUNCA DEPOSITAR colillas polvo de barrer pantildeales compresas y tampones bastoncillos para los oiacutedos toallitas huacutemedas hilo dental tiritas esparadrapo vendas gasas algodoacuten
NUNCA DEPOSITAR Ceraacutemica vasos platos cristales rotos tubos fluorescentes bombillas porcelana espe-jos copas tapones corchos tapas metaacutelicas restos de poda y plantas servilletas sucias y brikshellip
NUNCA DEPOSITAR servilletas ni papel de cocina con grasa o comida papel de horno o papel de magda-lenas con restos de comida brik de leche pantildeales
iexcliexcl COacuteMO RECICLAR BIEN
Leche aceite agua yogures iquesten queacute envaseSiempre en el envase mas grande posible y a granel aun mejor El vidrio es 100 reciclable y una de las mejores opciones El tetrabrick es de recuperacioacuten maacutes complicada porque lleva varias capas cartoacuten plaacutestico y aluminio por eso de momento es la peor opcioacuten
Refrescos y cervezas Las latas de aluminio y acero se recuperan en un 100 seriacutean opciones buenas en su reciclado Pero los recipientes demasiado ligeros a veces se escapan de la seleccioacuten que se hace en las plantas de reciclado
El liacuteo de las bolsas Evitar las de un solo uso aunque sean biodegradables incluso las de papel a pesar de que se degradan antes que las de plaacutestico La mejor opcioacuten son las reu-tilizables que pueden ser de tela u otros materiales Tambieacuten se pueden adquirir bolsas o mayas de maacutes de un uso para fruta y verdura evitando asiacute las de plaacutes-tico finas
Productos frescos
La mejor recomendacioacuten en este caso es llevar uno mismo un envase reutilizable de casa En caso de ser necesario existen bandejas de celulosa (100 compostables y que se reciclan para papel de alta cali-dad) Sino hay otra opcioacuten entonces mejor elegir plaacutestico pero nunca de las bandejas de poliespaacuten blancasTambieacuten deberiacutean evitarse los paquetes de lonchas de un alimento separadas con laacuteminas de plaacutestico ldquoEse plaacutestico entre la comida no se recupera porque no es un envase y no se gestionardquo
iquestFilm transparente o aluminio para empaquetar un bocadillo Siempre un portabocadillos o un taacuteper dejando de lado el papel de aluminio y el film plaacutestico Para el microondas o para guardar comida en la nevera se recomiendan los recipientes con tapa El aluminio es 100 reciclable un nuacutemero indefinido de veces por lo tanto en ese aspec-to seriacutea mejor que el film transparente Pero como nor-malmente contienen restos de alimentos ldquoa nadie le sale rentable separarlo en una plantardquo En Internet se pueden encontrar envoltorios de cera de abeja y otros reutiliza-bles para los bocatas
Productos de limpieza Los envases y productos a granel seria la mejor opcioacutenUtiliza productos para detergentes lavavajillas jabones champuacutes acondicionadores y limpiadores multiusos con Etiqueta Ecoloacutegica Europea (EEE) pues estos reducen los efectos ambientales adversos en comparacioacuten con otros de su misma categoriacutea Tambieacuten hay que atender a los envases que conllevan los mismos problemas que para otros productos La venta a granel seriacutea la mejor opcioacuten
iquestServilletas de papel o de tela iquestPapel higieacutenico envuelto en plaacutestico o papelEn las servilletas es maacutes recomendables para el medioambiente las de tela aunque se consuma agua al lavarlas Los rollos de papel se venden normalmen-te envueltos en plaacutestico y es muy compli-cado encontrarlos sueltos o envasados en papel que seriacutea lo maacutes adecuado
iquestQueacute envase es mejor usar y se recicla mejor
JABOacuteN PARA PLATOS A MANO Hervir 2 tazas de agua retirar del fuego antildeadir frac12 taza de jaboacuten rayado remover y dejar enfriar Luego poner 2 cucharadas de vinagre blanco y las gotas de aceite esencial que desee Otras recetasver video receta 1 Puede ser sal gorda o fina Aclarar bien No olvides dejar enfriar primero antes de meterlo en cualquier recipiente
ver video receta 2
DESATASCADOR NATURAL2 tazas de bicarbonato de sodio 4 tazas de agua hirviendo 1 taza de vinagre blanco o el que tengamos
LIMPIADOR PARA PORCELANA Y AZULEJOSDebemos hacer una mezcla con agua y zumo de limoacutenEmpapar bien una bayeta en la mezcla y pasarla haciendo ciacuterculos por los azulejosSecar usando una bayeta limpia y listo
JABOacuteN MAacuteQUINA LAVAVAJILLAS 15 tazas de aacutecido ciacutetrico 15 tazas de carbonato de sodio12 taza bicarbonato 12 taza de sal comuacutenMezclar todos los polvos y ponerlo en un recipiente con tapa hermeacutetica y cerrar bien para que no coja hu-medad Opcional gotas de aceite esencial de limoacutenPara abrillantador vinagre de limpieza o de manzana
Desodorante de Cubo de Basura y neveraDesodorice su cubo de basura 1 vez por semana con bicarbonato y agua o con el multiuso Deacutejelo en remojo y luego enjuaacutegueloEspolvoree un poco de bicarbonato en el fondo una vez que esteacute limpio o ponerlo en un vaso Esto man-tendraacute alejados a los insectos y absorberaacute cualquier humedad que cause olor
ENCIMERA MESA COCINA frac12 litro de agua2 cucharadas del limpiador ecoloacutegico multiuso30 gotas de aceite esencial aacuterbol de teacute Con un estropajo (esponja) vamos a lavar bien la superficie de la encimera luego simplemente acla-ramos con agua y secamos con bayeta
SARTENESPara eliminar las manchas de las sartenes hacer una pasta de bicarbonato de sodio agua y vinagre blanco Untar dejarlo reposar 30 min y luego frotar con estropajo o cepilloSi esta muy pegado poner vaso de agua y otra de vinagre con la pasta hasta que hierva
HORNOPara limpiar usar el limpiador multiusos Si esta muy sucio hacer una pasta con bicarbonato y agua tibia y vinagre y dejar 12h Luego retirar la pastaEnjuague los trapos usados poacutengalos con la rejilla en el horno de esta forma se secaran en el siguiente paso Encienda el horno a 150 grados durante 15 mi-nutos para que se sequePara el cristal del horno aplicar la pasta dejar 30 min y luego limpiarlo
LIMPIAR EL SANITARIOPara wc mezclar bicarbonato con aceite esencial aacuterbol de te ponerlo en inodoro y agregar un chorrito de vinagre Dejar actuar 5 min y limpiar luego con la escobillaSi esta muy muy sucio usar boacuterax tiene un grado muy bajo de toxicidad por lo que siempre usar guantesRociar el sanitario y dejarlo toda la noche al otro diacutea rociar el limpiador ecoloacutegico multiuso y fregar con fuerza Aclarar con abundante agua y listoTruco Echar en el recipiente de la escobilla la mezcla de un vaso con frac14 de alcohol de farmacia y 10 gotas aceite esencial de aacuterbol de te
Praacutecticamente cualquier mancha o suciedad del hogar o ropa puede ser tratada eficientemente con productos como bicarbonato zumo de limoacuten vinagre boacuterax jaboacuten artesanal y aceite de aacuterbol de teacute u otros aceites esenciales Estos tienen propiedades desengrasantes desincrustrantes antical desodorizantes entre muchas otrasCasi todos los productos de limpieza para el hogar son elaborados con sustancias toacutexicas y corrosivas para la salud la piel y el Medio Ambiente Eviacutetalo y prueba estas recetas Tambien puedes crear las tuyas
Limpieza DEL hogar ecoloacutegica sin tOacutexicos
COCINA BANtildeO
Limpiador Multiuso ecoloacutegico (antibacterial a toda prueba Cocinas bantildeos)
20 de vinagre (blanco o de manzana)30 de alcohol de limpieza50 de agua destilada (puede ser agua del grifo hervida)20 gotas de aceite esencial de limoacutenMezclamos todo y ponemos en una botella con spray y listo se puede diluir con agua es muy efectivo
LIMPIADOR DE SUELOS ECOLOacuteGICOSNormalmente basta con echar un buen chorro de vinagre blanco al cubo de la fregona y agua tibia pero si no te parece suficiente 3 cucharadas del limpiador ecoloacutegico5 cucharadas de vinagre blanco o de manzana30 gotas de aceite esencial de aacuterbol de teacutePoner esta mezcla en el cubo de la fregona y limpiar igual que siempre
LIMPIAR FRUTAS Y VERDURASEl bicarbonato te permite limpiar frutas verduras y hortalizas mejor que algunos productos crea-dos especiacuteficamente para ello y ademaacutes elimina los pesticidas uno de los problemas maacutes serios de los alimentos Vierte unas cuantas cucharadas de bicarbonato en un bol de agua friacutea y mete alliacute las frutas y ver-duras durante cinco o diez minutos Puede que necesites un cepillo para frotar las patatas o el apio y asiacute obtener una limpieza maacutes profunda
SUAVIZANTE PARA LA ROPASimplemente un chorro de vinagre blanco de al-cohol o de manzana Colocarlo donde uno pone habitualmente el suavizante con una 14 de taza de vinagre por carga es maacutes que suficiente La ropa queda suave y con un leve olor a vinagre que se va una vez seca la ropa a los que no les guste el olor pueden agregar unas gotas de acei-te esencial el que mas les guste lavanda menta etceacutetera hasta que el olor del vinagre quede neu-tralizadoOtros beneficios del vinagre en la lavadora son que evitara que se formen hongos en la goma de la puerta y mantendraacute maacutes limpios los filtros y partes internas de nuestra lavadora
LIMPIEZA ECOLOacuteGICA DE ALFOMBRASPrimero colgar la alfombra al aire libre y sacu-dimos bien el polvoLuego disolvemos en medio litro de agua 50 gramos de boacuterax o bicarbonato Con una es-ponja grande si tenemos y guantes ya que el boacuterax es un poco toacutexico (pero mucho menos que cualquier limpia alfombras) limpiamos la alfombra con la mezcla aclaramos con la es-ponja solo con agua y dejamos secar al sol
RECUPERAR ROPA DE CAMARetire el moho y las manchas de la ropa de cama remojaacutendola en 2 litros de agua mez-clados con 2 tazas de boacuterax Deje reposar las saacutebanas durante unas horas y luego enjua-guese bienOtra receta ver video
LIMPIEZA NATURAL DE CRISTALES Y ESPEJOSDejar brillantes cristales y espejos es faacutecil con este poderoso limpia cristales naturalfrac12 litro de agua1 cucharada del limpiador multiuso1 cucharada de vinagreLimpiar la superficie con una bayeta usando la mezcla y luego secar con papel de perioacutedico
LIMPIAR LOS MUEBLESNormalmente uso mi limpiador multiuso pero podemos hacer uno maacutes especifico2 tazas de agua14 taza de vinagre blanco de manzana2 cucharaditas de aceite de olivaMezclar y poner en una botella con pulverizar aplicar y secar con un pantildeo
RESTO DE LA CASA
Jaboacuten casero de muy buenas propiedades con el jaboacuten de aceite reciclado acei-te aunque tambieacuten se puede hacer con aceite recieacuten comprado Hacer jaboacuten consiste en mezclar una grasa con una base fuerte para que ocurra el proceso quiacutemico llamado saponificacioacuten en el que se transforma la grasa mediante la reaccioacuten con la base formando jaboacutenSino tenemos nuestro jaboacuten artesanal podemos usar cualquier barra de jaboacuten tradicional (en Espantildea Lagarto) como el que usaban nuestras abuelas que son perfectamente biodegradablesTomamos una botella cristal de un litro o lo que tengamos a mano y mezclamos el jaboacuten artesanal en escamas (con rayador) con el agua usando una relacioacuten de uno a diez (100g de jaboacuten por 1 litro de agua)Dejamos reposar y removemos a menudo para que se disuelva debemos lograr una consistencia liacutequida pero espesaEste limpiador se utiliza para dejar brillante todo tipo de superficiesRecomendaciones para su correcta elaboracioacutenndash Trabaja en un ambiente bien ventiladondash Usa guantes y gafas protectoras ya que la sosa cauacutestica es un material muy corrosivo que no debe entrar en contacto con tu pielndash No utilices recipientes de aluminio para realizar la preparacioacuten puedes usar vidrio acero inoxidable plaacutestico o madera y revuelve la mezcla con la ayuda de un palo
Ingredientes (medidas de ldquoLa Falguera Artesanardquo)
ndash Aceites usados y colados 1 litrondash Agua 390mlndash Sosa cauacutestica 152 gr (si se va usar para limpieza) Pureza 100
Preparacioacuten
Diluye la sosa caacuteustica en el agua agregaacutendola lentamente y con mucho cuidado ya que puede producir vapores muy toacutexicos Se produciraacute una reaccioacuten quiacutemica que liberaraacute calor y que necesitaraacute algunas horas para enfriarse Vierte lentamente el aceite sobre la sosa caacuteustica removiendo en forma constante y en el mismo sentido para evitar que se corte el jaboacutenSi lo desea puede aromatizarlo y colorearlo agrega los colorantes naturales y los aceites esenciales para aromatizar los jabones cuando la mezcla baje a la temperatura de 40ordmCVuelca en los moldes y deja endurecer durante aproximadamente un mes Despueacutes pue-des utilizarlo en todo lo que necesite un jaboacuten de calidadUna manera natural de colorear los jabones artesanales es con colorantes naturales a base de plantas y especias que no suelen presentar contraindicacioacuten alguna para la piel Pero a cambio no dan lugar a colores extremadamente vivos y ademaacutes su intensidad iraacute disminuyendo paulatinamente con el tiempo dado que no son pigmentos muy estables Aun con todo ello vale la pena tenerlos en cuentaLas especias se pueden se pueden usar directamente en polvo mientras que en el caso de las plantas es necesario realizar una infusioacuten bien concentrada previamente para obtener los colorantes que deseamosPara realizar dichas infusiones se colocan 3 partes de plantas por 1 de agua (por ejem-plo 3 tazas de hierbas frescas y una taza de agua) en un recipiente al fuego tapado y que se lleva a ebullicioacutenCuando empiece a hervir se reduce el fuego al miacutenimo de modo que siga cociendo lenta-mente hasta que el liacutequido se haya reducido maacutes o menos a la mitad y las plantas hayan soltado su color se deja enfriar se cuela y se guarda en un tarro de vidrioAntildeadir un poco de alcohol y unas gotitas de alguacuten conservante natural (por ejemplo Vitamina E Aceite de girasol etchellip) y guardar en lugar seco y preferentemente oscuro (dentro de un armario es perfecto) De todos modos es recomendable no realizar mucha cantidad de una sola vez (no maacutes de 50 o 100 ml) para que pueda conservarse sin pro-blema alguno
COacuteMO HACER JABOacuteN CASERO CON ACEITE USADOiquestSabiacutean que un solo litro de aceite usado que tiramos por el fregadero puede contaminar 50000 litros de aguaEn cambio cuando lo transformamos en jaboacuten mediante la saponificacioacuten con una base el mismo se transforma en una sustancia biodegradable que no dantildea al ecosistema
Como ejemplos (P)= En polvo(I) = En infusioacutenROJO Raiacutez de Alcaneta (I) Flores de Bignonia roja (I)AMARILLO Jengibre (P) Raiacutez de lirio (P) AMARILLO Azafraacuten (P) Caleacutendula (I) Manzanilla Comuacuten (I) Cuacutercuma (P) Curry (P) Polen (P)NARANJA Pimentoacuten (P) Cayena (P)ROSA Remolacha (I) Peacutetalos de Rosas (I)MORADO Flor deVioletas (I) Flor de lirio morado (I) Flor de lavanda (I)LILA Caacutescara de cebolla morada (I) Flor de Malva (I)MARRON Henna (P) Canela (P) Cacao (P)BEIGE Teacute (I) Caacutescara de cebolla comuacuten (I)VERDE Menta (I) Teacute verde (I) Ortiga (I) Hoja de Romero (I) Hiedra (I) Clorofila (P) y sobretodo Algas (I) -valen de cualquier tipo siempre que sean verdes por ejemplo el Fucus el alga Espirulina o el alga Nori muy faacutecil de encontrar porque se usa para hacer sushi-AZUL Bayas de cipreacutes (I) Flor de lirio azul (I) Manzanilla Romana (I)BLANCO Talco (P) -aunque sin abusar para no quitarle propiedades espumantes del jaboacuten-NEGRO Aceite de Cade ndash con cuidado porque su olor es realmente fuerte y difiacutecil de disimular-
Esta infografiacutea es un trabajo personal realizado por Hector Conesa y cedido desinteresadamente para su uso en este dosier Como todo es debatible por ejemplo no todo producto industrial es peor pues puede ser mas eficiente en cuanto a energiacutea y recursos Ni la globalizacioacuten es tan mala en todos los aspectos como las comunicaciones y el empoderamiento que deriva de ella Pero sirve como guiacutea y punto de partida para que cualquier persona pueda orientarse y mejorar
Bibliografiacutea
Greenpeace Valencia fish save Ecoembesecocosas ecoinventos y hogar sin toacutexicos (por tener tanta informacioacuten uacutetil e inventos chulos) otros
Conclusioacuten
Tras varios meses de empezar poco a poco y reducir en un 70 el plaacutestico me gustariacutea decir que maacutes allaacute dereciclar lo maacutes importante es reducir lo que compramos y rechazar las bolsas de plaacutestico innecesarias
A mi disentildeador favorito Edu que ha hecho este proyecto muy bonito a la velocidad del rayo Eduardo AmatriainA mi super profe de yoga Mariacutea experta en Zero waste que me ha asesorado y facilitado tambieacuten informacioacutenA mi mano derecha Susana mi compantildeera de trabajo que me ha ayudado en la correccioacuten de textosA mi guruacute de la energia Andreacutes por aportar informacion valiosa y revisar el proyectoA mi amiga Mireia por los dibujos tan bonitos y su tiempo con las acuarelasA Aacutefrica por su ayuda con algunas recetas de cosmeacutetica natural que pondreacute mas adelante
Agradezco tambieacuten a las fuentes de las cuales he sacado esta informacioacuten para poderla compartir
Y por uacuteltimo a tiacute que me lees por emplear tu tiempo en ver este documento compartirlo y aportar tu granito de arena cuando puedas
Listado de tiendas Zero Waste
Agradecimientos
Jabones y champuacutes soacutelidos liquidos grandesInuit soapComme AvantTaheFaith in Nature
Crema facial y corporalNaobayMuacute TuacutePicnic Club
Higiene y Cosmeacuteticadesodorantes afeitado dientes y otrosLuffa ShopPotions BcnEver use ShopPlaneta sin plaacutesticoBanbuEco Van StoreRebellum StoreAlba Guiluz BotaacutenicaCero ResiduoEsturirafi
Envoltorios orgaacutenicosreutilizables y para llevarEco AlpispaEcobiziBee the PlanetVerdonceCero ResiduoOne Earth Bcn
Alimentacioacuten eco y a granelGrans de la terraKi punto EcotiendaMundo Organic
AdemaacutesHay miles de tiendas y artesanos en tu zona que posiblemente no esteacuten en este dossier porque no los conociacutea investiga a tu alrededor que seguro hay cosas maravillosas que no sabesTambien hay grupos de WhatsApp especializados para que preguntes tus dudas como de recetas o de cosmeacutetica vegana o madres por el clima o zerowastehellip
Accesorios y productos limpieza One Earth BcnEarth BeatAlma EcoLa Eco CosmopolitaEsturirafi
Bebeacutes biberones pantildealesjuguetes juegosEl Cambio BioloacutegicoGranujasEl Petit TruscMimookAl Escondite Ingles
Moda sosteniblebolsos zapatos ropa gafas interior y otrosCrisbEcozapSlowwalkFiririMari Puri TijeritasNatasia NashGontanaNimeria BrandNumonRacataplanSayonara VintageXiro EcoPoor Christine
1
7 6
2 3 4
8 5
TRAN
SPOR
TEEl transporte en las ciudades es un motor sin freno del cambio climaacutetico Emisiones de gases de efecto invernadero contaminacioacuten del aire ruido o la siniestralidad hacen que sea cada vez maacutes necesario avanzar hacia una movilidad maacutes sostenible
Mueve las piernas siempre que puedas
Andar es faacutecil y barato ademaacutes de cuidarte Ir en bici ocupa muy poco espacio y no consume nada Es silenciosa limpia y raacutepida y te permite estar en forma y conocer mejor tu ciu-dad
Si compras un coche mejor que sea de segunda mano
Hay muchos en perfecto estado y mucho mejor de precio que nuevo
iquestDe verdad necesitas cocheiquestTiene que ser en propiedad
Tener un coche en propie-dad es un tremendo gasto pues normalmente pasa maacutes del 90 parado y sin utilizarse (el tiempo medio que un coche permanece aparcado) Asiacute que pode-mos alquilar el coche solo cuando lo necesitemos Mira estas alternativas free2movecom amovenscom o drivyes
Vuela soacutelo cuando realmente lo necesites
El avioacuten es el medio maacutes contaminante de todos sobre todo en distancias inferiores a los 1000 km Para estas distancias la mejor alternativa es siem-pre el tren y el servicio de ldquocoche camardquo para las distancias maacutes largas No hay nada maacutes insostenible que coger un avioacuten para estancias de unos pocos diacuteas Por lo general cuanto menos viajemos en avioacuten mejor
Utiliza el transporte puacuteblico
Moverse en medios colectivos como trenes o autobuses es la mejor manera de moverse Todo son ventajas menos cambio cli-maacutetico al quemar menos com-bustible maacutes calidad de vida en las ciudades al ganar espacio y reducir el ruido del traacutefico roda-do menos gasto puacuteblico en sani-dad al reducirse los accidentes y las enfermedades respiratorias mayores beneficios econoacutemicos por reducir los atascos y las im-portaciones de petroacuteleohellip La lis-ta es interminableSino puedes por tener prisa o por otras razones y te lo puedes permitir los taxis eleacutectricos ej EcoVLC taxi y tambieacuten son una opcioacuten sostenible
Reduce el tamantildeo y potencia de tu coche
Los coches maacutes grandes y po-tentes consumen un 50 maacutes que los maacutes pequentildeos Asiacute que si te compras un coche preguacuten-tateiquestcuaacutel es maacutes eficiente como son los eleacutectricos Pero si el uso que le vas a dar no es compatible con su reacutegimen de recarga la mejor alternativa es el hiacutebrido enchufable Todos los coches de cualquier categoriacutea tienen una etiqueta ambien-tal (elegir etiqueta Cero o eco maacuteximo) Y coacutempralo a gasolina no dieacutesel por la contaminacioacuten tan grave en nuestras ciudadesDescubre el vehiacuteculo con placas solares de Sono Motors
Comparte tu coche con otras personas
A maacutes ocupantes menos emisiones por cabeza Pue-des buscar esas personas preguntando en tu trabajo o a tus vecinos o visitando Compartir Amovens Blablacar o las cooperativas Alterna y Som MobilitatEn viajes interurbanos utiliza
el tren siempre que puedas
Es el medio que con diferencia menos impacto ambiental gene-ra A veces se tarda un poco maacutes que con otro transporte pero pue-de ser un buen momento para ter-minar ese libro para el que nunca encontramos tiempo terminar alguacuten trabajo pendiente o simple-mente disfrutar del paisaje
1
6
2
7
3 4
5
EFIC
IENC
IA EN
ERGEacute
TICA
El ahorro y la eficiencia energeacutetica son clave en un paiacutes como el nuestro donde maacutes de 7 millones de hogares sufren de pobreza energeacutetica
Reduce la factura de la luz baja tu potencia
La potencia es la parte de la factura que pagas cada mes consumas o no ahorres luz o no
Usa bombillas y laacutemparas LED
Las luces LED reducen el consumo energeacutetico hasta un 80-90 respecto a las antiguas incandescentes Apaga las luces de habitaciones que no esteacutes usando Para las zonas muy transitadas lo ideal son los interruptores de presencia que te dectectan cuando pasan y se apagan luego
Pon tu electroacuten verde( Usa Energiacutea Renovable)
Cada electroacuten producido con energiacuteas renovables evita 2 producidos por fuentes sucias Esto es debido a la baja eficien-cia de las maacutequinas teacutermicas Compara compantildeiacuteas y elige una que trabaje con energiacutea limpia Recuerda que certifi-quen el origen 100 renovable
Som EnergiaHola LuzPepe EnergyGana Energia
Pon fin a las peacuterdidas de energiacutea de reposo
Televisores viacutedeos ordenadores ires acon-dicionados cargadores y todos los accesorios electroacutenicos continuacutean consumiendo electricidad cuando estaacuten en ldquostand byrdquo Para evitarlo desconecta los enchu-fes o utiliza un enchufe muacuteltiple con su propio interruptor de corte
Adquiere electrodo-meacutesticos de mayor eficiencia energeacutetica
Busca los que tengan etiquetas de ahorro ener-geacutetico de clase A+ y A++ las maacutes eficientes y contri-buiraacutes a reducir las emisio-nes anuales de CO2Un frigoriacutefico tiacutepico fabri-cado en 1993 consume el doble de electricidad que un modelo de alta calidad moderno
Haz un favor a tu ordenador y deacutejale que descanse
Utiliza el modo de ahorro de energiacutea del sistema operativo Cuando acabes de trabajar apaacutegalo y desconectalo de la fuente de alimentacioacuten Los orde-nadores portaacutetiles son maacutes eficientes energeacuteticamente que los sobremesa
Los calentadores eleacutectricos tradicionales son poco eficientes
Cambia tu vieja caldera eleacutectrica o de gas por colectores solares o por una bomba de calor de agua caliente y que sea inteligente para poder decidir en remoto cuaacutendo hacerla funcionar (gestioacuten de la demanda) Si esto no te resulta posible elige un calentador maacutes eficiente como el Fleck Duacuteo y adapta su capaci-dad a tus necesidades Maacutes grande no es mejor
8 Nevera y congelador
Si hay hielo consume maacutes energiacuteaNo introduzcas nunca alimentos calientes Descongela la comida pasaacutendola a la nevera un diacutea antesPor cada grado centiacutegra-do de friacuteo su consumo de energiacutea aumenta un 5Salvo que la nevera sea del tipo inverter el resto lleva una rejilla trasera para refrigerar el gas comprimido Limpiarla de pelusas y grasa pues aumenta la eficiencia
Contrata enrgiacutea limpia
Compara compantildeiacuteas y elige una que trabaje con energiacutea limpia o se encuentre en transicioacuten
Som Energia
9
EFIC
IENC
IA EN
ERGEacute
TICA
10 Invierte en tu placa solar y produce y vende tu propia energiacutea
La energia sobrante se te compensaraacute y reduciraacute en la factura con la que usas por la noche cuando tus placas no producen Hay que tener cuidado porque vender energia supone ser productor con sus declaraciones de impuestos y no es rentable para un usuario domestico
11 12 Ahorra en la colada
Lava en friacuteo y olviacutedate del prelavado Un lavado normal seraacute maacutes que suficiente y reduciraacutes el consumo energeacutetico hasta un 80 Realiza siempre el lavado con la lavadora llena como miacute-nimo a unos tres cuartos de su capacidad Cuan-do necesites cambiar de lavadora elige sin dudarlo una de categoriacutea A+ o A++
Puedes instalar captadores solares teacutermicos
Los captadores pueden suminis trar el 70 del agua caliente necesaria en un hogar y el 90 en regiones muy soleadas Los capta-dores solares propor cionan maacutes que agua para lavarse Las instalaciones de calen-tamiento solar de casas bien aisladas pueden proporcio-nar todo el calor necesario y servir de sopor te del sistema de calefac cioacuten en invierno
13 Tiende la ropa para que se seque
Las secadoras son auteacutenticas devoradoras de energiacutea Un hogar de 4 personas que no utilice la secadora ahorraraacute 480 kWh ndashy 120 kilos de CO2ndash anualmente Equivalente a las emisiones debidas a conducir unos 1000 km en coche
16 14 La temperatura ideal no calientes ni enfriacuteesmaacutes de lo necesario
Cada grado que bajes la temperatura de la sala esta-raacutes ahorrando hasta un 6 de consumo energeacutetico en calefaccioacuten o aire acondi-cionado Instala termostatos programables para regular automaacuteticamente la tempe-ratura de la habitacioacuten
No utilices electrodo-meacutesticos a pilas
Por ejemplo maacutequinas de afeitar o cepillos de dientes porque consumen maacutes ener-giacutea que los conectados a la red Si no tienes alternativa al menos intenta cargarlo correctamente Desenchuacutefalo tan pronto como se recargue la pilaPuedes hacer tu caacutelculoEnergia=Potencia x Tiempo
15 Instala un dobleacristalamiento aislante
Las viejas ventanaspueden ser una importante fuente de peacuterdida teacutermica no soacutelo por el cristal sino tam-bieacuten por marcos y cierres ineficientes
17 Ventila las habitaciones raacutepidamente
Para ventilar no dejes nunca la calefaccioacuten o aire encen-dido con la ventana abierta aunque sea soacutelo una rendija asi no se enfriacutean o calien-tan las paredes Las viejas ventanas no son eficientes y pueden ser una importante fuente de peacuterdida teacutermica
En una Puerta o ventana influyen-Cristales mejor mas grue-sos o de doble cristal-Cierres por donde se esca-pa el aire interior-Puente teacutermico Usar materiales que im pidan este puente que conduce frio o calor hasta el interior
18 Evita el uso de aire acondicionado
Piensa si realmente lo necesitas antes de instalarlo en tu casa Para aumentar su eficacia lo mejor es ponerse tambin un ventilado preferiblemente de techo Asi en verano se pone el Acc bajo y aumentar la sensacion teacutermica con el ventilador y en invierno hacerlo girar al reves para evitar que el calor se acumule en zonas altas de las habitaciones Tambien existen los enfriadores evaporativos que son efectivos en climas secos
1 2 3
7
4
6 5
PROD
UCTO
S EL
ECTR
OacuteNIC
OS
Aguanta con tus dispositivos electroacutenicos el mayor tiempo posible
Compra productos de segunda mano yo renovados con garantiacutea para alargar su vida
iquestTus apps favoritas funcionan con energiacuteas renovables o con combustibles foacutesiles
Descuacutebrelo con la Guiacutea de Greenpeace Click Clean
Apoya las empresas que fabrican productos respetuosos
Si pretendes comprar un producto busca que sea duradero Revisa el raacutenking de reparabilidad y la guiacutea verde de electroacutenicos de los uacuteltimos smartphones ordenadores portaacutetiles y tablets en el mercadoDevuelve tu viejo
aparato al fabricante
iexclNo lo tires a la basura ni lo abandones en la calle
Piensa dos veces antes de comprar un nuevo aparato
iquestRealmente lo necesitas iquestel que tienes ya no te sirve iquestlo que vas a ganar con el nuevo aparato justifica que deseches el que tienes ahora
Si hay un fallo averigua si se puede arreglar y el coste que supone
En el mundo se generan 40 millones de toneladas de basura electroacutenica al antildeoCuando estos aparatos se desechan se convierten en unos residuos muy contaminantes La inmensa mayoriacutea contiene sustancias como bromo cadmio foacutesforo o mercurio que pueden ser muy dantildeinos para la salud y el medio ambiente Soacutelo en Espantildea las familias consumen 567 millones de kilos anuales de nuevos aparatos de todo tipo
1
6
2
8 7
3 4
5
PAPE
LSi usas papel tienes la capacidad de influir en sus procesos de produccioacuten a traveacutes de tus haacutebitos de compra o de las especificaciones teacutecnicas del papel que por ejemplo la empresa en la que trabajas demanda a sus proveedores y vendedores
Reduce el consumo de papel
Reduce tu consumo siempre tambieacuten en el caso del papel Ahorraraacutes bosques agua y energiacutea
Utiliza el contenedor azul
Ni un solo papel a la basura por pequentildeo que sea El papel y el cartoacuten usado sirve para volver a fabricar papel
Comparte libros yDona libros
Utiliza las bibliotecas los libros de segunda mano el book-crossing y defien-de el preacutestamos de libros en escuelas e institutosiexclDifunde la cultura
Libreria solidaria Ong Aida
Corre la voz
Ya sabes haz campantildea en tu entorno (empresa colegio asociacioacutenhellip) para reducir el consumo de papel reciclarlo y mejorar el consumo de papel y sus derivados
Bosques sostenibles y sellos de certificacioacuten
Elegir papel y productos derivados con sellos de certificacioacuten como PEFC o FSC que garantizan la procedencia de bosques gestionados de forma sostenible o fuentes reci-cladas
Cuando imprimas hazlo siempre por las dos caras
Se talan millones de aacuterboles al antildeo para saciar toda la sed de papel de las oficinas en Espantildea Si todo el mundo pinchase siempre el botoacuten de ldquoDo-ble carardquo en la ventanita de impresioacuten podriacuteamos reducir esa cifra a la mitad
Evita la recepcioacuten de correo postal no deseado
Si no te interesa una publicidad o publicacioacuten pide que te den de baja
Elige papel 100 reciclado y blanqueado sin cloro
Rechaza la utilizacioacuten de papel y derivados de fibra virgen 100 incluyendo papel de perioacutedico em-balajes papel sanitario y de cocina documentos de oficina y publicaciones Busca papel y derivados que contengan la mayor proporcioacuten posible de fibra reciclada post-consumo La etiqueta que garantiza es-tas condiciones es el sello Aacutengel Azul
1 2 3
7
4
6 5
MAD
ERA
Consumir madera local es siempre una buena opcioacuten
Elige especies producidas cerca de tu regioacuten La Madera de cercaniacutea es siempre una garantiacutea de explotacioacuten sostenible y de posibilidad de conocer como esta el monte o la finca de la que se extrae
La belleza de la madera estaacute tambieacuten en su ldquoimperfeccioacutenrdquo
La madera de un mismo aacuterbol no es toda igual presenta variaciones de color veteado nudos Esta variabilidad es algo bello y genuino de cada aacuterbolNo hay una madera igual a otra
Woodna
Prolonga la vida de los muebles que no necesitas
Si estaacutes pensando en renovar el look de tu casa la primera opcioacuten es buscar un mueble de segunda mano Ademaacutes de los rastros domingueros y tiendas de antiguumledades que todos co-nocereacuteis no muy lejos de vues-tras casas existen asociaciones que recogen muebles usados para restaurarlos y ponerlos de nuevo a la venta NO LOS TIRES A LA BASURA
Huye de las modas y elige en funcioacuten de tus necesidades
Los avances tecnoloacutegicos permiten que hoy en diacutea se pueda mejorar el com-portamiento de la madera ante el ataque de hongos insectos agentes atmos-feacutericos etc Hay maderas que no son aconsejables para determinados usos pero una vez tratadas son una excelente alternativa para por ejemplo suelos y car pinteriacutea exterior Consulta a una persona experta antes de decidirte
Recicla tus muebles
La madera maciza es una joya de la naturaleza en tu casa Que el paso del tiempo lo convierta en una pieza maacutes de la familia iexclLo retro lo vintage estaacute de moda
Si lo que buscas es un color no necesitas comprar maderas caras traiacutedas de regiones remotas
Cuando la madera se aprovecha de forma sos-tenible ayuda al desarrollo de poblaciones locales Ademases un recurso RENOVABLE BIODEGRADABLE y que ACUMULA CO2 y que es mucho mejor utilizar ma-dera que otros materiales minerales o derivados del petroacuteleo
Elige madera reciclada y reciclable
Elige preferentemente madera de bosques explo-tados sosteniblemente o fuentes recicladas y busca el sello de gestioacuten forestal sostenible FSC oacute PEFC En este Buscador de productos PEFC aparecen las maacutes de 1400 empresas que
La madera es el uacutenico material reciclable reusable y sostenible que usado con responsabilidad es una eleccioacuten acertada si queremos cuidar los montes y el medio ambiente
1 2 3 4
5 6
ROPA
Y CA
LZAD
OYa no valoramos nuestra ropa sino que compramos y tiramos A medida que los precios y las calidades se desploman nos podemos dar el lujo de comprar ropa nueva sin pensarlo dos veces Es la peligrosa adiccioacuten de la moda raacutepida Pero podemos romper esta espiral de consumismo si repensamos nuestras relaciones con la ropa que ya poseemos
Cuida y quiere tu ropa
Si conservas tu ropa uno o dos antildeos maacutes reduces sus emisiones de CO2 en un 24 No solo te ahorras dinero sino agua y materias primas Evita-mos que los quiacutemicos y los pesticidas dantildeen los riacuteos el suelo y la vida silvestre y recortar el uso de combustibles foacutesiles
Hazlo tuacute mismoa
Aprende costura trans-forma los residuos en objetos de valor arregla tu ropahellip
Caacutembiala con alguien
La manera maacutes simple de alargar la vida de tu ropa es darle un nuevo uso iexclA otra persona le puede servir
Compra ropa sin toacutexicos
Es faacutecil si vas a comprar a una gran superficie comprueba que participe en la campantildea Detox aunque mejor si apuestas por negocios locales con una produccioacuten local y con principios sostenibles iexclCada vez hay maacutesElegir mal la madera puede tener una reper-cusioacuten negativa para los bosques en especial para aquellas especies que estaacuten amenazadas o que proceden de regiones afectadas por la mala gestioacuten forestal la tala ilegal la deforestacioacuten las guerras las invasiones de territorios indiacutegenas o la violacioacuten delos derechos humanos
Lo nuevo no es siempre lo mejor
Compra en tiendas de segunda mano y vintage centros de bricolaje y artesaniacutea talleres de reparacioacuten mercadillos de ropa o de intercambio de prendas de vestir
Ropero solidario
Para donar tu ropa y ayu-dar a gente necesitadaLlevan control de todas las personas que van para evitar mercado negro
Dones Valencianes solidariesc Montesa 46 ( Martes a Jueves de 1700-1900h)
CONTENEDOR AMARILLOENVASES METAacuteLICOS ENVASES PLAacuteSTICOS Y BRIKS
Para que el reciclaje se pueda hacer hay que vaciar bien y limpiar los envases de comida o productosLatas chapas conservas spray papel aluminio yogures botellas champuacutes briks zumo briks leche
Recordad limpiar los envases antes de tirar al contenedor
CONTENEDOR GRISRESIDUOS QUE NO SE RECICLAN
Juguetes biberones chupetes utensilios de cocina pantildeales compresas arena para mascotas pelo polvo colillas tiritas esparadrapo algodoacuten toallitas huacutemedas papel magdalenas servilletas usadas cajas con restos comida chiclesSino tiene contenedor marroacuten puede echar restos de alimentos en este
CONTENEDOR MARROacuteNRESIDUOS BIODEGRADABLES Y ORGAacuteNICOS
Restos alimentos pequentildeos restos vegetales de flores y hojas tapones de corcho y serriacuten
PUNTO LIMPIO ECOPARQUETODO LO QUE NO VA AL RESTO DE CONTENEDORES
Vasos platos pilas todo tipo de bateriacuteas electrodomeacutesticos restos de pintura aceites (tanto de cocina como de motor) haloacutegenos o laacutemparas fluorescentes muebles y objetos voluminosos aerosoles y productos quiacutemicos medicamentos escombros chatarra colchones termoacutemetros o radiografiacuteas Cd-Room y unidades almacenamiento aparatos electroacutenicos moacuteviles caacutemara fotos espejos cartuchos tinta Pilas y bombillas las puedes llevar a algunos supermercados habituales o ferreteriacuteas
CONTENEDOR VERDESaber diferenciar entre vidrio y cristal iexclAl verde soacutelo el vidrioiexcl
CONTENEDOR AZULENVASES Y CAJAS DE CARTOacuteN
Papeles cartones perioacutedicos revistas bolsas de papel y servilletas de papel poco usadas sin grasa
NUNCA DEPOSITAR pantildeales chupetes biberoacuten vidrio cartoacuten orgaacutenicos juguetes muntildeecos escurridor o espaacutetula chicles cd-rom
NUNCA DEPOSITAR Pilas bombillas vasos o cristales enteros o rotos porcelana espejo Electrodomeacutesti-cos (al Punto limpio) Ropa zapatos y zapatillas (Ong o contenedor de ropa)
NUNCA DEPOSITAR colillas polvo de barrer pantildeales compresas y tampones bastoncillos para los oiacutedos toallitas huacutemedas hilo dental tiritas esparadrapo vendas gasas algodoacuten
NUNCA DEPOSITAR Ceraacutemica vasos platos cristales rotos tubos fluorescentes bombillas porcelana espe-jos copas tapones corchos tapas metaacutelicas restos de poda y plantas servilletas sucias y brikshellip
NUNCA DEPOSITAR servilletas ni papel de cocina con grasa o comida papel de horno o papel de magda-lenas con restos de comida brik de leche pantildeales
iexcliexcl COacuteMO RECICLAR BIEN
Leche aceite agua yogures iquesten queacute envaseSiempre en el envase mas grande posible y a granel aun mejor El vidrio es 100 reciclable y una de las mejores opciones El tetrabrick es de recuperacioacuten maacutes complicada porque lleva varias capas cartoacuten plaacutestico y aluminio por eso de momento es la peor opcioacuten
Refrescos y cervezas Las latas de aluminio y acero se recuperan en un 100 seriacutean opciones buenas en su reciclado Pero los recipientes demasiado ligeros a veces se escapan de la seleccioacuten que se hace en las plantas de reciclado
El liacuteo de las bolsas Evitar las de un solo uso aunque sean biodegradables incluso las de papel a pesar de que se degradan antes que las de plaacutestico La mejor opcioacuten son las reu-tilizables que pueden ser de tela u otros materiales Tambieacuten se pueden adquirir bolsas o mayas de maacutes de un uso para fruta y verdura evitando asiacute las de plaacutes-tico finas
Productos frescos
La mejor recomendacioacuten en este caso es llevar uno mismo un envase reutilizable de casa En caso de ser necesario existen bandejas de celulosa (100 compostables y que se reciclan para papel de alta cali-dad) Sino hay otra opcioacuten entonces mejor elegir plaacutestico pero nunca de las bandejas de poliespaacuten blancasTambieacuten deberiacutean evitarse los paquetes de lonchas de un alimento separadas con laacuteminas de plaacutestico ldquoEse plaacutestico entre la comida no se recupera porque no es un envase y no se gestionardquo
iquestFilm transparente o aluminio para empaquetar un bocadillo Siempre un portabocadillos o un taacuteper dejando de lado el papel de aluminio y el film plaacutestico Para el microondas o para guardar comida en la nevera se recomiendan los recipientes con tapa El aluminio es 100 reciclable un nuacutemero indefinido de veces por lo tanto en ese aspec-to seriacutea mejor que el film transparente Pero como nor-malmente contienen restos de alimentos ldquoa nadie le sale rentable separarlo en una plantardquo En Internet se pueden encontrar envoltorios de cera de abeja y otros reutiliza-bles para los bocatas
Productos de limpieza Los envases y productos a granel seria la mejor opcioacutenUtiliza productos para detergentes lavavajillas jabones champuacutes acondicionadores y limpiadores multiusos con Etiqueta Ecoloacutegica Europea (EEE) pues estos reducen los efectos ambientales adversos en comparacioacuten con otros de su misma categoriacutea Tambieacuten hay que atender a los envases que conllevan los mismos problemas que para otros productos La venta a granel seriacutea la mejor opcioacuten
iquestServilletas de papel o de tela iquestPapel higieacutenico envuelto en plaacutestico o papelEn las servilletas es maacutes recomendables para el medioambiente las de tela aunque se consuma agua al lavarlas Los rollos de papel se venden normalmen-te envueltos en plaacutestico y es muy compli-cado encontrarlos sueltos o envasados en papel que seriacutea lo maacutes adecuado
iquestQueacute envase es mejor usar y se recicla mejor
JABOacuteN PARA PLATOS A MANO Hervir 2 tazas de agua retirar del fuego antildeadir frac12 taza de jaboacuten rayado remover y dejar enfriar Luego poner 2 cucharadas de vinagre blanco y las gotas de aceite esencial que desee Otras recetasver video receta 1 Puede ser sal gorda o fina Aclarar bien No olvides dejar enfriar primero antes de meterlo en cualquier recipiente
ver video receta 2
DESATASCADOR NATURAL2 tazas de bicarbonato de sodio 4 tazas de agua hirviendo 1 taza de vinagre blanco o el que tengamos
LIMPIADOR PARA PORCELANA Y AZULEJOSDebemos hacer una mezcla con agua y zumo de limoacutenEmpapar bien una bayeta en la mezcla y pasarla haciendo ciacuterculos por los azulejosSecar usando una bayeta limpia y listo
JABOacuteN MAacuteQUINA LAVAVAJILLAS 15 tazas de aacutecido ciacutetrico 15 tazas de carbonato de sodio12 taza bicarbonato 12 taza de sal comuacutenMezclar todos los polvos y ponerlo en un recipiente con tapa hermeacutetica y cerrar bien para que no coja hu-medad Opcional gotas de aceite esencial de limoacutenPara abrillantador vinagre de limpieza o de manzana
Desodorante de Cubo de Basura y neveraDesodorice su cubo de basura 1 vez por semana con bicarbonato y agua o con el multiuso Deacutejelo en remojo y luego enjuaacutegueloEspolvoree un poco de bicarbonato en el fondo una vez que esteacute limpio o ponerlo en un vaso Esto man-tendraacute alejados a los insectos y absorberaacute cualquier humedad que cause olor
ENCIMERA MESA COCINA frac12 litro de agua2 cucharadas del limpiador ecoloacutegico multiuso30 gotas de aceite esencial aacuterbol de teacute Con un estropajo (esponja) vamos a lavar bien la superficie de la encimera luego simplemente acla-ramos con agua y secamos con bayeta
SARTENESPara eliminar las manchas de las sartenes hacer una pasta de bicarbonato de sodio agua y vinagre blanco Untar dejarlo reposar 30 min y luego frotar con estropajo o cepilloSi esta muy pegado poner vaso de agua y otra de vinagre con la pasta hasta que hierva
HORNOPara limpiar usar el limpiador multiusos Si esta muy sucio hacer una pasta con bicarbonato y agua tibia y vinagre y dejar 12h Luego retirar la pastaEnjuague los trapos usados poacutengalos con la rejilla en el horno de esta forma se secaran en el siguiente paso Encienda el horno a 150 grados durante 15 mi-nutos para que se sequePara el cristal del horno aplicar la pasta dejar 30 min y luego limpiarlo
LIMPIAR EL SANITARIOPara wc mezclar bicarbonato con aceite esencial aacuterbol de te ponerlo en inodoro y agregar un chorrito de vinagre Dejar actuar 5 min y limpiar luego con la escobillaSi esta muy muy sucio usar boacuterax tiene un grado muy bajo de toxicidad por lo que siempre usar guantesRociar el sanitario y dejarlo toda la noche al otro diacutea rociar el limpiador ecoloacutegico multiuso y fregar con fuerza Aclarar con abundante agua y listoTruco Echar en el recipiente de la escobilla la mezcla de un vaso con frac14 de alcohol de farmacia y 10 gotas aceite esencial de aacuterbol de te
Praacutecticamente cualquier mancha o suciedad del hogar o ropa puede ser tratada eficientemente con productos como bicarbonato zumo de limoacuten vinagre boacuterax jaboacuten artesanal y aceite de aacuterbol de teacute u otros aceites esenciales Estos tienen propiedades desengrasantes desincrustrantes antical desodorizantes entre muchas otrasCasi todos los productos de limpieza para el hogar son elaborados con sustancias toacutexicas y corrosivas para la salud la piel y el Medio Ambiente Eviacutetalo y prueba estas recetas Tambien puedes crear las tuyas
Limpieza DEL hogar ecoloacutegica sin tOacutexicos
COCINA BANtildeO
Limpiador Multiuso ecoloacutegico (antibacterial a toda prueba Cocinas bantildeos)
20 de vinagre (blanco o de manzana)30 de alcohol de limpieza50 de agua destilada (puede ser agua del grifo hervida)20 gotas de aceite esencial de limoacutenMezclamos todo y ponemos en una botella con spray y listo se puede diluir con agua es muy efectivo
LIMPIADOR DE SUELOS ECOLOacuteGICOSNormalmente basta con echar un buen chorro de vinagre blanco al cubo de la fregona y agua tibia pero si no te parece suficiente 3 cucharadas del limpiador ecoloacutegico5 cucharadas de vinagre blanco o de manzana30 gotas de aceite esencial de aacuterbol de teacutePoner esta mezcla en el cubo de la fregona y limpiar igual que siempre
LIMPIAR FRUTAS Y VERDURASEl bicarbonato te permite limpiar frutas verduras y hortalizas mejor que algunos productos crea-dos especiacuteficamente para ello y ademaacutes elimina los pesticidas uno de los problemas maacutes serios de los alimentos Vierte unas cuantas cucharadas de bicarbonato en un bol de agua friacutea y mete alliacute las frutas y ver-duras durante cinco o diez minutos Puede que necesites un cepillo para frotar las patatas o el apio y asiacute obtener una limpieza maacutes profunda
SUAVIZANTE PARA LA ROPASimplemente un chorro de vinagre blanco de al-cohol o de manzana Colocarlo donde uno pone habitualmente el suavizante con una 14 de taza de vinagre por carga es maacutes que suficiente La ropa queda suave y con un leve olor a vinagre que se va una vez seca la ropa a los que no les guste el olor pueden agregar unas gotas de acei-te esencial el que mas les guste lavanda menta etceacutetera hasta que el olor del vinagre quede neu-tralizadoOtros beneficios del vinagre en la lavadora son que evitara que se formen hongos en la goma de la puerta y mantendraacute maacutes limpios los filtros y partes internas de nuestra lavadora
LIMPIEZA ECOLOacuteGICA DE ALFOMBRASPrimero colgar la alfombra al aire libre y sacu-dimos bien el polvoLuego disolvemos en medio litro de agua 50 gramos de boacuterax o bicarbonato Con una es-ponja grande si tenemos y guantes ya que el boacuterax es un poco toacutexico (pero mucho menos que cualquier limpia alfombras) limpiamos la alfombra con la mezcla aclaramos con la es-ponja solo con agua y dejamos secar al sol
RECUPERAR ROPA DE CAMARetire el moho y las manchas de la ropa de cama remojaacutendola en 2 litros de agua mez-clados con 2 tazas de boacuterax Deje reposar las saacutebanas durante unas horas y luego enjua-guese bienOtra receta ver video
LIMPIEZA NATURAL DE CRISTALES Y ESPEJOSDejar brillantes cristales y espejos es faacutecil con este poderoso limpia cristales naturalfrac12 litro de agua1 cucharada del limpiador multiuso1 cucharada de vinagreLimpiar la superficie con una bayeta usando la mezcla y luego secar con papel de perioacutedico
LIMPIAR LOS MUEBLESNormalmente uso mi limpiador multiuso pero podemos hacer uno maacutes especifico2 tazas de agua14 taza de vinagre blanco de manzana2 cucharaditas de aceite de olivaMezclar y poner en una botella con pulverizar aplicar y secar con un pantildeo
RESTO DE LA CASA
Jaboacuten casero de muy buenas propiedades con el jaboacuten de aceite reciclado acei-te aunque tambieacuten se puede hacer con aceite recieacuten comprado Hacer jaboacuten consiste en mezclar una grasa con una base fuerte para que ocurra el proceso quiacutemico llamado saponificacioacuten en el que se transforma la grasa mediante la reaccioacuten con la base formando jaboacutenSino tenemos nuestro jaboacuten artesanal podemos usar cualquier barra de jaboacuten tradicional (en Espantildea Lagarto) como el que usaban nuestras abuelas que son perfectamente biodegradablesTomamos una botella cristal de un litro o lo que tengamos a mano y mezclamos el jaboacuten artesanal en escamas (con rayador) con el agua usando una relacioacuten de uno a diez (100g de jaboacuten por 1 litro de agua)Dejamos reposar y removemos a menudo para que se disuelva debemos lograr una consistencia liacutequida pero espesaEste limpiador se utiliza para dejar brillante todo tipo de superficiesRecomendaciones para su correcta elaboracioacutenndash Trabaja en un ambiente bien ventiladondash Usa guantes y gafas protectoras ya que la sosa cauacutestica es un material muy corrosivo que no debe entrar en contacto con tu pielndash No utilices recipientes de aluminio para realizar la preparacioacuten puedes usar vidrio acero inoxidable plaacutestico o madera y revuelve la mezcla con la ayuda de un palo
Ingredientes (medidas de ldquoLa Falguera Artesanardquo)
ndash Aceites usados y colados 1 litrondash Agua 390mlndash Sosa cauacutestica 152 gr (si se va usar para limpieza) Pureza 100
Preparacioacuten
Diluye la sosa caacuteustica en el agua agregaacutendola lentamente y con mucho cuidado ya que puede producir vapores muy toacutexicos Se produciraacute una reaccioacuten quiacutemica que liberaraacute calor y que necesitaraacute algunas horas para enfriarse Vierte lentamente el aceite sobre la sosa caacuteustica removiendo en forma constante y en el mismo sentido para evitar que se corte el jaboacutenSi lo desea puede aromatizarlo y colorearlo agrega los colorantes naturales y los aceites esenciales para aromatizar los jabones cuando la mezcla baje a la temperatura de 40ordmCVuelca en los moldes y deja endurecer durante aproximadamente un mes Despueacutes pue-des utilizarlo en todo lo que necesite un jaboacuten de calidadUna manera natural de colorear los jabones artesanales es con colorantes naturales a base de plantas y especias que no suelen presentar contraindicacioacuten alguna para la piel Pero a cambio no dan lugar a colores extremadamente vivos y ademaacutes su intensidad iraacute disminuyendo paulatinamente con el tiempo dado que no son pigmentos muy estables Aun con todo ello vale la pena tenerlos en cuentaLas especias se pueden se pueden usar directamente en polvo mientras que en el caso de las plantas es necesario realizar una infusioacuten bien concentrada previamente para obtener los colorantes que deseamosPara realizar dichas infusiones se colocan 3 partes de plantas por 1 de agua (por ejem-plo 3 tazas de hierbas frescas y una taza de agua) en un recipiente al fuego tapado y que se lleva a ebullicioacutenCuando empiece a hervir se reduce el fuego al miacutenimo de modo que siga cociendo lenta-mente hasta que el liacutequido se haya reducido maacutes o menos a la mitad y las plantas hayan soltado su color se deja enfriar se cuela y se guarda en un tarro de vidrioAntildeadir un poco de alcohol y unas gotitas de alguacuten conservante natural (por ejemplo Vitamina E Aceite de girasol etchellip) y guardar en lugar seco y preferentemente oscuro (dentro de un armario es perfecto) De todos modos es recomendable no realizar mucha cantidad de una sola vez (no maacutes de 50 o 100 ml) para que pueda conservarse sin pro-blema alguno
COacuteMO HACER JABOacuteN CASERO CON ACEITE USADOiquestSabiacutean que un solo litro de aceite usado que tiramos por el fregadero puede contaminar 50000 litros de aguaEn cambio cuando lo transformamos en jaboacuten mediante la saponificacioacuten con una base el mismo se transforma en una sustancia biodegradable que no dantildea al ecosistema
Como ejemplos (P)= En polvo(I) = En infusioacutenROJO Raiacutez de Alcaneta (I) Flores de Bignonia roja (I)AMARILLO Jengibre (P) Raiacutez de lirio (P) AMARILLO Azafraacuten (P) Caleacutendula (I) Manzanilla Comuacuten (I) Cuacutercuma (P) Curry (P) Polen (P)NARANJA Pimentoacuten (P) Cayena (P)ROSA Remolacha (I) Peacutetalos de Rosas (I)MORADO Flor deVioletas (I) Flor de lirio morado (I) Flor de lavanda (I)LILA Caacutescara de cebolla morada (I) Flor de Malva (I)MARRON Henna (P) Canela (P) Cacao (P)BEIGE Teacute (I) Caacutescara de cebolla comuacuten (I)VERDE Menta (I) Teacute verde (I) Ortiga (I) Hoja de Romero (I) Hiedra (I) Clorofila (P) y sobretodo Algas (I) -valen de cualquier tipo siempre que sean verdes por ejemplo el Fucus el alga Espirulina o el alga Nori muy faacutecil de encontrar porque se usa para hacer sushi-AZUL Bayas de cipreacutes (I) Flor de lirio azul (I) Manzanilla Romana (I)BLANCO Talco (P) -aunque sin abusar para no quitarle propiedades espumantes del jaboacuten-NEGRO Aceite de Cade ndash con cuidado porque su olor es realmente fuerte y difiacutecil de disimular-
Esta infografiacutea es un trabajo personal realizado por Hector Conesa y cedido desinteresadamente para su uso en este dosier Como todo es debatible por ejemplo no todo producto industrial es peor pues puede ser mas eficiente en cuanto a energiacutea y recursos Ni la globalizacioacuten es tan mala en todos los aspectos como las comunicaciones y el empoderamiento que deriva de ella Pero sirve como guiacutea y punto de partida para que cualquier persona pueda orientarse y mejorar
Bibliografiacutea
Greenpeace Valencia fish save Ecoembesecocosas ecoinventos y hogar sin toacutexicos (por tener tanta informacioacuten uacutetil e inventos chulos) otros
Conclusioacuten
Tras varios meses de empezar poco a poco y reducir en un 70 el plaacutestico me gustariacutea decir que maacutes allaacute dereciclar lo maacutes importante es reducir lo que compramos y rechazar las bolsas de plaacutestico innecesarias
A mi disentildeador favorito Edu que ha hecho este proyecto muy bonito a la velocidad del rayo Eduardo AmatriainA mi super profe de yoga Mariacutea experta en Zero waste que me ha asesorado y facilitado tambieacuten informacioacutenA mi mano derecha Susana mi compantildeera de trabajo que me ha ayudado en la correccioacuten de textosA mi guruacute de la energia Andreacutes por aportar informacion valiosa y revisar el proyectoA mi amiga Mireia por los dibujos tan bonitos y su tiempo con las acuarelasA Aacutefrica por su ayuda con algunas recetas de cosmeacutetica natural que pondreacute mas adelante
Agradezco tambieacuten a las fuentes de las cuales he sacado esta informacioacuten para poderla compartir
Y por uacuteltimo a tiacute que me lees por emplear tu tiempo en ver este documento compartirlo y aportar tu granito de arena cuando puedas
Listado de tiendas Zero Waste
Agradecimientos
Jabones y champuacutes soacutelidos liquidos grandesInuit soapComme AvantTaheFaith in Nature
Crema facial y corporalNaobayMuacute TuacutePicnic Club
Higiene y Cosmeacuteticadesodorantes afeitado dientes y otrosLuffa ShopPotions BcnEver use ShopPlaneta sin plaacutesticoBanbuEco Van StoreRebellum StoreAlba Guiluz BotaacutenicaCero ResiduoEsturirafi
Envoltorios orgaacutenicosreutilizables y para llevarEco AlpispaEcobiziBee the PlanetVerdonceCero ResiduoOne Earth Bcn
Alimentacioacuten eco y a granelGrans de la terraKi punto EcotiendaMundo Organic
AdemaacutesHay miles de tiendas y artesanos en tu zona que posiblemente no esteacuten en este dossier porque no los conociacutea investiga a tu alrededor que seguro hay cosas maravillosas que no sabesTambien hay grupos de WhatsApp especializados para que preguntes tus dudas como de recetas o de cosmeacutetica vegana o madres por el clima o zerowastehellip
Accesorios y productos limpieza One Earth BcnEarth BeatAlma EcoLa Eco CosmopolitaEsturirafi
Bebeacutes biberones pantildealesjuguetes juegosEl Cambio BioloacutegicoGranujasEl Petit TruscMimookAl Escondite Ingles
Moda sosteniblebolsos zapatos ropa gafas interior y otrosCrisbEcozapSlowwalkFiririMari Puri TijeritasNatasia NashGontanaNimeria BrandNumonRacataplanSayonara VintageXiro EcoPoor Christine
1
6
2
7
3 4
5
EFIC
IENC
IA EN
ERGEacute
TICA
El ahorro y la eficiencia energeacutetica son clave en un paiacutes como el nuestro donde maacutes de 7 millones de hogares sufren de pobreza energeacutetica
Reduce la factura de la luz baja tu potencia
La potencia es la parte de la factura que pagas cada mes consumas o no ahorres luz o no
Usa bombillas y laacutemparas LED
Las luces LED reducen el consumo energeacutetico hasta un 80-90 respecto a las antiguas incandescentes Apaga las luces de habitaciones que no esteacutes usando Para las zonas muy transitadas lo ideal son los interruptores de presencia que te dectectan cuando pasan y se apagan luego
Pon tu electroacuten verde( Usa Energiacutea Renovable)
Cada electroacuten producido con energiacuteas renovables evita 2 producidos por fuentes sucias Esto es debido a la baja eficien-cia de las maacutequinas teacutermicas Compara compantildeiacuteas y elige una que trabaje con energiacutea limpia Recuerda que certifi-quen el origen 100 renovable
Som EnergiaHola LuzPepe EnergyGana Energia
Pon fin a las peacuterdidas de energiacutea de reposo
Televisores viacutedeos ordenadores ires acon-dicionados cargadores y todos los accesorios electroacutenicos continuacutean consumiendo electricidad cuando estaacuten en ldquostand byrdquo Para evitarlo desconecta los enchu-fes o utiliza un enchufe muacuteltiple con su propio interruptor de corte
Adquiere electrodo-meacutesticos de mayor eficiencia energeacutetica
Busca los que tengan etiquetas de ahorro ener-geacutetico de clase A+ y A++ las maacutes eficientes y contri-buiraacutes a reducir las emisio-nes anuales de CO2Un frigoriacutefico tiacutepico fabri-cado en 1993 consume el doble de electricidad que un modelo de alta calidad moderno
Haz un favor a tu ordenador y deacutejale que descanse
Utiliza el modo de ahorro de energiacutea del sistema operativo Cuando acabes de trabajar apaacutegalo y desconectalo de la fuente de alimentacioacuten Los orde-nadores portaacutetiles son maacutes eficientes energeacuteticamente que los sobremesa
Los calentadores eleacutectricos tradicionales son poco eficientes
Cambia tu vieja caldera eleacutectrica o de gas por colectores solares o por una bomba de calor de agua caliente y que sea inteligente para poder decidir en remoto cuaacutendo hacerla funcionar (gestioacuten de la demanda) Si esto no te resulta posible elige un calentador maacutes eficiente como el Fleck Duacuteo y adapta su capaci-dad a tus necesidades Maacutes grande no es mejor
8 Nevera y congelador
Si hay hielo consume maacutes energiacuteaNo introduzcas nunca alimentos calientes Descongela la comida pasaacutendola a la nevera un diacutea antesPor cada grado centiacutegra-do de friacuteo su consumo de energiacutea aumenta un 5Salvo que la nevera sea del tipo inverter el resto lleva una rejilla trasera para refrigerar el gas comprimido Limpiarla de pelusas y grasa pues aumenta la eficiencia
Contrata enrgiacutea limpia
Compara compantildeiacuteas y elige una que trabaje con energiacutea limpia o se encuentre en transicioacuten
Som Energia
9
EFIC
IENC
IA EN
ERGEacute
TICA
10 Invierte en tu placa solar y produce y vende tu propia energiacutea
La energia sobrante se te compensaraacute y reduciraacute en la factura con la que usas por la noche cuando tus placas no producen Hay que tener cuidado porque vender energia supone ser productor con sus declaraciones de impuestos y no es rentable para un usuario domestico
11 12 Ahorra en la colada
Lava en friacuteo y olviacutedate del prelavado Un lavado normal seraacute maacutes que suficiente y reduciraacutes el consumo energeacutetico hasta un 80 Realiza siempre el lavado con la lavadora llena como miacute-nimo a unos tres cuartos de su capacidad Cuan-do necesites cambiar de lavadora elige sin dudarlo una de categoriacutea A+ o A++
Puedes instalar captadores solares teacutermicos
Los captadores pueden suminis trar el 70 del agua caliente necesaria en un hogar y el 90 en regiones muy soleadas Los capta-dores solares propor cionan maacutes que agua para lavarse Las instalaciones de calen-tamiento solar de casas bien aisladas pueden proporcio-nar todo el calor necesario y servir de sopor te del sistema de calefac cioacuten en invierno
13 Tiende la ropa para que se seque
Las secadoras son auteacutenticas devoradoras de energiacutea Un hogar de 4 personas que no utilice la secadora ahorraraacute 480 kWh ndashy 120 kilos de CO2ndash anualmente Equivalente a las emisiones debidas a conducir unos 1000 km en coche
16 14 La temperatura ideal no calientes ni enfriacuteesmaacutes de lo necesario
Cada grado que bajes la temperatura de la sala esta-raacutes ahorrando hasta un 6 de consumo energeacutetico en calefaccioacuten o aire acondi-cionado Instala termostatos programables para regular automaacuteticamente la tempe-ratura de la habitacioacuten
No utilices electrodo-meacutesticos a pilas
Por ejemplo maacutequinas de afeitar o cepillos de dientes porque consumen maacutes ener-giacutea que los conectados a la red Si no tienes alternativa al menos intenta cargarlo correctamente Desenchuacutefalo tan pronto como se recargue la pilaPuedes hacer tu caacutelculoEnergia=Potencia x Tiempo
15 Instala un dobleacristalamiento aislante
Las viejas ventanaspueden ser una importante fuente de peacuterdida teacutermica no soacutelo por el cristal sino tam-bieacuten por marcos y cierres ineficientes
17 Ventila las habitaciones raacutepidamente
Para ventilar no dejes nunca la calefaccioacuten o aire encen-dido con la ventana abierta aunque sea soacutelo una rendija asi no se enfriacutean o calien-tan las paredes Las viejas ventanas no son eficientes y pueden ser una importante fuente de peacuterdida teacutermica
En una Puerta o ventana influyen-Cristales mejor mas grue-sos o de doble cristal-Cierres por donde se esca-pa el aire interior-Puente teacutermico Usar materiales que im pidan este puente que conduce frio o calor hasta el interior
18 Evita el uso de aire acondicionado
Piensa si realmente lo necesitas antes de instalarlo en tu casa Para aumentar su eficacia lo mejor es ponerse tambin un ventilado preferiblemente de techo Asi en verano se pone el Acc bajo y aumentar la sensacion teacutermica con el ventilador y en invierno hacerlo girar al reves para evitar que el calor se acumule en zonas altas de las habitaciones Tambien existen los enfriadores evaporativos que son efectivos en climas secos
1 2 3
7
4
6 5
PROD
UCTO
S EL
ECTR
OacuteNIC
OS
Aguanta con tus dispositivos electroacutenicos el mayor tiempo posible
Compra productos de segunda mano yo renovados con garantiacutea para alargar su vida
iquestTus apps favoritas funcionan con energiacuteas renovables o con combustibles foacutesiles
Descuacutebrelo con la Guiacutea de Greenpeace Click Clean
Apoya las empresas que fabrican productos respetuosos
Si pretendes comprar un producto busca que sea duradero Revisa el raacutenking de reparabilidad y la guiacutea verde de electroacutenicos de los uacuteltimos smartphones ordenadores portaacutetiles y tablets en el mercadoDevuelve tu viejo
aparato al fabricante
iexclNo lo tires a la basura ni lo abandones en la calle
Piensa dos veces antes de comprar un nuevo aparato
iquestRealmente lo necesitas iquestel que tienes ya no te sirve iquestlo que vas a ganar con el nuevo aparato justifica que deseches el que tienes ahora
Si hay un fallo averigua si se puede arreglar y el coste que supone
En el mundo se generan 40 millones de toneladas de basura electroacutenica al antildeoCuando estos aparatos se desechan se convierten en unos residuos muy contaminantes La inmensa mayoriacutea contiene sustancias como bromo cadmio foacutesforo o mercurio que pueden ser muy dantildeinos para la salud y el medio ambiente Soacutelo en Espantildea las familias consumen 567 millones de kilos anuales de nuevos aparatos de todo tipo
1
6
2
8 7
3 4
5
PAPE
LSi usas papel tienes la capacidad de influir en sus procesos de produccioacuten a traveacutes de tus haacutebitos de compra o de las especificaciones teacutecnicas del papel que por ejemplo la empresa en la que trabajas demanda a sus proveedores y vendedores
Reduce el consumo de papel
Reduce tu consumo siempre tambieacuten en el caso del papel Ahorraraacutes bosques agua y energiacutea
Utiliza el contenedor azul
Ni un solo papel a la basura por pequentildeo que sea El papel y el cartoacuten usado sirve para volver a fabricar papel
Comparte libros yDona libros
Utiliza las bibliotecas los libros de segunda mano el book-crossing y defien-de el preacutestamos de libros en escuelas e institutosiexclDifunde la cultura
Libreria solidaria Ong Aida
Corre la voz
Ya sabes haz campantildea en tu entorno (empresa colegio asociacioacutenhellip) para reducir el consumo de papel reciclarlo y mejorar el consumo de papel y sus derivados
Bosques sostenibles y sellos de certificacioacuten
Elegir papel y productos derivados con sellos de certificacioacuten como PEFC o FSC que garantizan la procedencia de bosques gestionados de forma sostenible o fuentes reci-cladas
Cuando imprimas hazlo siempre por las dos caras
Se talan millones de aacuterboles al antildeo para saciar toda la sed de papel de las oficinas en Espantildea Si todo el mundo pinchase siempre el botoacuten de ldquoDo-ble carardquo en la ventanita de impresioacuten podriacuteamos reducir esa cifra a la mitad
Evita la recepcioacuten de correo postal no deseado
Si no te interesa una publicidad o publicacioacuten pide que te den de baja
Elige papel 100 reciclado y blanqueado sin cloro
Rechaza la utilizacioacuten de papel y derivados de fibra virgen 100 incluyendo papel de perioacutedico em-balajes papel sanitario y de cocina documentos de oficina y publicaciones Busca papel y derivados que contengan la mayor proporcioacuten posible de fibra reciclada post-consumo La etiqueta que garantiza es-tas condiciones es el sello Aacutengel Azul
1 2 3
7
4
6 5
MAD
ERA
Consumir madera local es siempre una buena opcioacuten
Elige especies producidas cerca de tu regioacuten La Madera de cercaniacutea es siempre una garantiacutea de explotacioacuten sostenible y de posibilidad de conocer como esta el monte o la finca de la que se extrae
La belleza de la madera estaacute tambieacuten en su ldquoimperfeccioacutenrdquo
La madera de un mismo aacuterbol no es toda igual presenta variaciones de color veteado nudos Esta variabilidad es algo bello y genuino de cada aacuterbolNo hay una madera igual a otra
Woodna
Prolonga la vida de los muebles que no necesitas
Si estaacutes pensando en renovar el look de tu casa la primera opcioacuten es buscar un mueble de segunda mano Ademaacutes de los rastros domingueros y tiendas de antiguumledades que todos co-nocereacuteis no muy lejos de vues-tras casas existen asociaciones que recogen muebles usados para restaurarlos y ponerlos de nuevo a la venta NO LOS TIRES A LA BASURA
Huye de las modas y elige en funcioacuten de tus necesidades
Los avances tecnoloacutegicos permiten que hoy en diacutea se pueda mejorar el com-portamiento de la madera ante el ataque de hongos insectos agentes atmos-feacutericos etc Hay maderas que no son aconsejables para determinados usos pero una vez tratadas son una excelente alternativa para por ejemplo suelos y car pinteriacutea exterior Consulta a una persona experta antes de decidirte
Recicla tus muebles
La madera maciza es una joya de la naturaleza en tu casa Que el paso del tiempo lo convierta en una pieza maacutes de la familia iexclLo retro lo vintage estaacute de moda
Si lo que buscas es un color no necesitas comprar maderas caras traiacutedas de regiones remotas
Cuando la madera se aprovecha de forma sos-tenible ayuda al desarrollo de poblaciones locales Ademases un recurso RENOVABLE BIODEGRADABLE y que ACUMULA CO2 y que es mucho mejor utilizar ma-dera que otros materiales minerales o derivados del petroacuteleo
Elige madera reciclada y reciclable
Elige preferentemente madera de bosques explo-tados sosteniblemente o fuentes recicladas y busca el sello de gestioacuten forestal sostenible FSC oacute PEFC En este Buscador de productos PEFC aparecen las maacutes de 1400 empresas que
La madera es el uacutenico material reciclable reusable y sostenible que usado con responsabilidad es una eleccioacuten acertada si queremos cuidar los montes y el medio ambiente
1 2 3 4
5 6
ROPA
Y CA
LZAD
OYa no valoramos nuestra ropa sino que compramos y tiramos A medida que los precios y las calidades se desploman nos podemos dar el lujo de comprar ropa nueva sin pensarlo dos veces Es la peligrosa adiccioacuten de la moda raacutepida Pero podemos romper esta espiral de consumismo si repensamos nuestras relaciones con la ropa que ya poseemos
Cuida y quiere tu ropa
Si conservas tu ropa uno o dos antildeos maacutes reduces sus emisiones de CO2 en un 24 No solo te ahorras dinero sino agua y materias primas Evita-mos que los quiacutemicos y los pesticidas dantildeen los riacuteos el suelo y la vida silvestre y recortar el uso de combustibles foacutesiles
Hazlo tuacute mismoa
Aprende costura trans-forma los residuos en objetos de valor arregla tu ropahellip
Caacutembiala con alguien
La manera maacutes simple de alargar la vida de tu ropa es darle un nuevo uso iexclA otra persona le puede servir
Compra ropa sin toacutexicos
Es faacutecil si vas a comprar a una gran superficie comprueba que participe en la campantildea Detox aunque mejor si apuestas por negocios locales con una produccioacuten local y con principios sostenibles iexclCada vez hay maacutesElegir mal la madera puede tener una reper-cusioacuten negativa para los bosques en especial para aquellas especies que estaacuten amenazadas o que proceden de regiones afectadas por la mala gestioacuten forestal la tala ilegal la deforestacioacuten las guerras las invasiones de territorios indiacutegenas o la violacioacuten delos derechos humanos
Lo nuevo no es siempre lo mejor
Compra en tiendas de segunda mano y vintage centros de bricolaje y artesaniacutea talleres de reparacioacuten mercadillos de ropa o de intercambio de prendas de vestir
Ropero solidario
Para donar tu ropa y ayu-dar a gente necesitadaLlevan control de todas las personas que van para evitar mercado negro
Dones Valencianes solidariesc Montesa 46 ( Martes a Jueves de 1700-1900h)
CONTENEDOR AMARILLOENVASES METAacuteLICOS ENVASES PLAacuteSTICOS Y BRIKS
Para que el reciclaje se pueda hacer hay que vaciar bien y limpiar los envases de comida o productosLatas chapas conservas spray papel aluminio yogures botellas champuacutes briks zumo briks leche
Recordad limpiar los envases antes de tirar al contenedor
CONTENEDOR GRISRESIDUOS QUE NO SE RECICLAN
Juguetes biberones chupetes utensilios de cocina pantildeales compresas arena para mascotas pelo polvo colillas tiritas esparadrapo algodoacuten toallitas huacutemedas papel magdalenas servilletas usadas cajas con restos comida chiclesSino tiene contenedor marroacuten puede echar restos de alimentos en este
CONTENEDOR MARROacuteNRESIDUOS BIODEGRADABLES Y ORGAacuteNICOS
Restos alimentos pequentildeos restos vegetales de flores y hojas tapones de corcho y serriacuten
PUNTO LIMPIO ECOPARQUETODO LO QUE NO VA AL RESTO DE CONTENEDORES
Vasos platos pilas todo tipo de bateriacuteas electrodomeacutesticos restos de pintura aceites (tanto de cocina como de motor) haloacutegenos o laacutemparas fluorescentes muebles y objetos voluminosos aerosoles y productos quiacutemicos medicamentos escombros chatarra colchones termoacutemetros o radiografiacuteas Cd-Room y unidades almacenamiento aparatos electroacutenicos moacuteviles caacutemara fotos espejos cartuchos tinta Pilas y bombillas las puedes llevar a algunos supermercados habituales o ferreteriacuteas
CONTENEDOR VERDESaber diferenciar entre vidrio y cristal iexclAl verde soacutelo el vidrioiexcl
CONTENEDOR AZULENVASES Y CAJAS DE CARTOacuteN
Papeles cartones perioacutedicos revistas bolsas de papel y servilletas de papel poco usadas sin grasa
NUNCA DEPOSITAR pantildeales chupetes biberoacuten vidrio cartoacuten orgaacutenicos juguetes muntildeecos escurridor o espaacutetula chicles cd-rom
NUNCA DEPOSITAR Pilas bombillas vasos o cristales enteros o rotos porcelana espejo Electrodomeacutesti-cos (al Punto limpio) Ropa zapatos y zapatillas (Ong o contenedor de ropa)
NUNCA DEPOSITAR colillas polvo de barrer pantildeales compresas y tampones bastoncillos para los oiacutedos toallitas huacutemedas hilo dental tiritas esparadrapo vendas gasas algodoacuten
NUNCA DEPOSITAR Ceraacutemica vasos platos cristales rotos tubos fluorescentes bombillas porcelana espe-jos copas tapones corchos tapas metaacutelicas restos de poda y plantas servilletas sucias y brikshellip
NUNCA DEPOSITAR servilletas ni papel de cocina con grasa o comida papel de horno o papel de magda-lenas con restos de comida brik de leche pantildeales
iexcliexcl COacuteMO RECICLAR BIEN
Leche aceite agua yogures iquesten queacute envaseSiempre en el envase mas grande posible y a granel aun mejor El vidrio es 100 reciclable y una de las mejores opciones El tetrabrick es de recuperacioacuten maacutes complicada porque lleva varias capas cartoacuten plaacutestico y aluminio por eso de momento es la peor opcioacuten
Refrescos y cervezas Las latas de aluminio y acero se recuperan en un 100 seriacutean opciones buenas en su reciclado Pero los recipientes demasiado ligeros a veces se escapan de la seleccioacuten que se hace en las plantas de reciclado
El liacuteo de las bolsas Evitar las de un solo uso aunque sean biodegradables incluso las de papel a pesar de que se degradan antes que las de plaacutestico La mejor opcioacuten son las reu-tilizables que pueden ser de tela u otros materiales Tambieacuten se pueden adquirir bolsas o mayas de maacutes de un uso para fruta y verdura evitando asiacute las de plaacutes-tico finas
Productos frescos
La mejor recomendacioacuten en este caso es llevar uno mismo un envase reutilizable de casa En caso de ser necesario existen bandejas de celulosa (100 compostables y que se reciclan para papel de alta cali-dad) Sino hay otra opcioacuten entonces mejor elegir plaacutestico pero nunca de las bandejas de poliespaacuten blancasTambieacuten deberiacutean evitarse los paquetes de lonchas de un alimento separadas con laacuteminas de plaacutestico ldquoEse plaacutestico entre la comida no se recupera porque no es un envase y no se gestionardquo
iquestFilm transparente o aluminio para empaquetar un bocadillo Siempre un portabocadillos o un taacuteper dejando de lado el papel de aluminio y el film plaacutestico Para el microondas o para guardar comida en la nevera se recomiendan los recipientes con tapa El aluminio es 100 reciclable un nuacutemero indefinido de veces por lo tanto en ese aspec-to seriacutea mejor que el film transparente Pero como nor-malmente contienen restos de alimentos ldquoa nadie le sale rentable separarlo en una plantardquo En Internet se pueden encontrar envoltorios de cera de abeja y otros reutiliza-bles para los bocatas
Productos de limpieza Los envases y productos a granel seria la mejor opcioacutenUtiliza productos para detergentes lavavajillas jabones champuacutes acondicionadores y limpiadores multiusos con Etiqueta Ecoloacutegica Europea (EEE) pues estos reducen los efectos ambientales adversos en comparacioacuten con otros de su misma categoriacutea Tambieacuten hay que atender a los envases que conllevan los mismos problemas que para otros productos La venta a granel seriacutea la mejor opcioacuten
iquestServilletas de papel o de tela iquestPapel higieacutenico envuelto en plaacutestico o papelEn las servilletas es maacutes recomendables para el medioambiente las de tela aunque se consuma agua al lavarlas Los rollos de papel se venden normalmen-te envueltos en plaacutestico y es muy compli-cado encontrarlos sueltos o envasados en papel que seriacutea lo maacutes adecuado
iquestQueacute envase es mejor usar y se recicla mejor
JABOacuteN PARA PLATOS A MANO Hervir 2 tazas de agua retirar del fuego antildeadir frac12 taza de jaboacuten rayado remover y dejar enfriar Luego poner 2 cucharadas de vinagre blanco y las gotas de aceite esencial que desee Otras recetasver video receta 1 Puede ser sal gorda o fina Aclarar bien No olvides dejar enfriar primero antes de meterlo en cualquier recipiente
ver video receta 2
DESATASCADOR NATURAL2 tazas de bicarbonato de sodio 4 tazas de agua hirviendo 1 taza de vinagre blanco o el que tengamos
LIMPIADOR PARA PORCELANA Y AZULEJOSDebemos hacer una mezcla con agua y zumo de limoacutenEmpapar bien una bayeta en la mezcla y pasarla haciendo ciacuterculos por los azulejosSecar usando una bayeta limpia y listo
JABOacuteN MAacuteQUINA LAVAVAJILLAS 15 tazas de aacutecido ciacutetrico 15 tazas de carbonato de sodio12 taza bicarbonato 12 taza de sal comuacutenMezclar todos los polvos y ponerlo en un recipiente con tapa hermeacutetica y cerrar bien para que no coja hu-medad Opcional gotas de aceite esencial de limoacutenPara abrillantador vinagre de limpieza o de manzana
Desodorante de Cubo de Basura y neveraDesodorice su cubo de basura 1 vez por semana con bicarbonato y agua o con el multiuso Deacutejelo en remojo y luego enjuaacutegueloEspolvoree un poco de bicarbonato en el fondo una vez que esteacute limpio o ponerlo en un vaso Esto man-tendraacute alejados a los insectos y absorberaacute cualquier humedad que cause olor
ENCIMERA MESA COCINA frac12 litro de agua2 cucharadas del limpiador ecoloacutegico multiuso30 gotas de aceite esencial aacuterbol de teacute Con un estropajo (esponja) vamos a lavar bien la superficie de la encimera luego simplemente acla-ramos con agua y secamos con bayeta
SARTENESPara eliminar las manchas de las sartenes hacer una pasta de bicarbonato de sodio agua y vinagre blanco Untar dejarlo reposar 30 min y luego frotar con estropajo o cepilloSi esta muy pegado poner vaso de agua y otra de vinagre con la pasta hasta que hierva
HORNOPara limpiar usar el limpiador multiusos Si esta muy sucio hacer una pasta con bicarbonato y agua tibia y vinagre y dejar 12h Luego retirar la pastaEnjuague los trapos usados poacutengalos con la rejilla en el horno de esta forma se secaran en el siguiente paso Encienda el horno a 150 grados durante 15 mi-nutos para que se sequePara el cristal del horno aplicar la pasta dejar 30 min y luego limpiarlo
LIMPIAR EL SANITARIOPara wc mezclar bicarbonato con aceite esencial aacuterbol de te ponerlo en inodoro y agregar un chorrito de vinagre Dejar actuar 5 min y limpiar luego con la escobillaSi esta muy muy sucio usar boacuterax tiene un grado muy bajo de toxicidad por lo que siempre usar guantesRociar el sanitario y dejarlo toda la noche al otro diacutea rociar el limpiador ecoloacutegico multiuso y fregar con fuerza Aclarar con abundante agua y listoTruco Echar en el recipiente de la escobilla la mezcla de un vaso con frac14 de alcohol de farmacia y 10 gotas aceite esencial de aacuterbol de te
Praacutecticamente cualquier mancha o suciedad del hogar o ropa puede ser tratada eficientemente con productos como bicarbonato zumo de limoacuten vinagre boacuterax jaboacuten artesanal y aceite de aacuterbol de teacute u otros aceites esenciales Estos tienen propiedades desengrasantes desincrustrantes antical desodorizantes entre muchas otrasCasi todos los productos de limpieza para el hogar son elaborados con sustancias toacutexicas y corrosivas para la salud la piel y el Medio Ambiente Eviacutetalo y prueba estas recetas Tambien puedes crear las tuyas
Limpieza DEL hogar ecoloacutegica sin tOacutexicos
COCINA BANtildeO
Limpiador Multiuso ecoloacutegico (antibacterial a toda prueba Cocinas bantildeos)
20 de vinagre (blanco o de manzana)30 de alcohol de limpieza50 de agua destilada (puede ser agua del grifo hervida)20 gotas de aceite esencial de limoacutenMezclamos todo y ponemos en una botella con spray y listo se puede diluir con agua es muy efectivo
LIMPIADOR DE SUELOS ECOLOacuteGICOSNormalmente basta con echar un buen chorro de vinagre blanco al cubo de la fregona y agua tibia pero si no te parece suficiente 3 cucharadas del limpiador ecoloacutegico5 cucharadas de vinagre blanco o de manzana30 gotas de aceite esencial de aacuterbol de teacutePoner esta mezcla en el cubo de la fregona y limpiar igual que siempre
LIMPIAR FRUTAS Y VERDURASEl bicarbonato te permite limpiar frutas verduras y hortalizas mejor que algunos productos crea-dos especiacuteficamente para ello y ademaacutes elimina los pesticidas uno de los problemas maacutes serios de los alimentos Vierte unas cuantas cucharadas de bicarbonato en un bol de agua friacutea y mete alliacute las frutas y ver-duras durante cinco o diez minutos Puede que necesites un cepillo para frotar las patatas o el apio y asiacute obtener una limpieza maacutes profunda
SUAVIZANTE PARA LA ROPASimplemente un chorro de vinagre blanco de al-cohol o de manzana Colocarlo donde uno pone habitualmente el suavizante con una 14 de taza de vinagre por carga es maacutes que suficiente La ropa queda suave y con un leve olor a vinagre que se va una vez seca la ropa a los que no les guste el olor pueden agregar unas gotas de acei-te esencial el que mas les guste lavanda menta etceacutetera hasta que el olor del vinagre quede neu-tralizadoOtros beneficios del vinagre en la lavadora son que evitara que se formen hongos en la goma de la puerta y mantendraacute maacutes limpios los filtros y partes internas de nuestra lavadora
LIMPIEZA ECOLOacuteGICA DE ALFOMBRASPrimero colgar la alfombra al aire libre y sacu-dimos bien el polvoLuego disolvemos en medio litro de agua 50 gramos de boacuterax o bicarbonato Con una es-ponja grande si tenemos y guantes ya que el boacuterax es un poco toacutexico (pero mucho menos que cualquier limpia alfombras) limpiamos la alfombra con la mezcla aclaramos con la es-ponja solo con agua y dejamos secar al sol
RECUPERAR ROPA DE CAMARetire el moho y las manchas de la ropa de cama remojaacutendola en 2 litros de agua mez-clados con 2 tazas de boacuterax Deje reposar las saacutebanas durante unas horas y luego enjua-guese bienOtra receta ver video
LIMPIEZA NATURAL DE CRISTALES Y ESPEJOSDejar brillantes cristales y espejos es faacutecil con este poderoso limpia cristales naturalfrac12 litro de agua1 cucharada del limpiador multiuso1 cucharada de vinagreLimpiar la superficie con una bayeta usando la mezcla y luego secar con papel de perioacutedico
LIMPIAR LOS MUEBLESNormalmente uso mi limpiador multiuso pero podemos hacer uno maacutes especifico2 tazas de agua14 taza de vinagre blanco de manzana2 cucharaditas de aceite de olivaMezclar y poner en una botella con pulverizar aplicar y secar con un pantildeo
RESTO DE LA CASA
Jaboacuten casero de muy buenas propiedades con el jaboacuten de aceite reciclado acei-te aunque tambieacuten se puede hacer con aceite recieacuten comprado Hacer jaboacuten consiste en mezclar una grasa con una base fuerte para que ocurra el proceso quiacutemico llamado saponificacioacuten en el que se transforma la grasa mediante la reaccioacuten con la base formando jaboacutenSino tenemos nuestro jaboacuten artesanal podemos usar cualquier barra de jaboacuten tradicional (en Espantildea Lagarto) como el que usaban nuestras abuelas que son perfectamente biodegradablesTomamos una botella cristal de un litro o lo que tengamos a mano y mezclamos el jaboacuten artesanal en escamas (con rayador) con el agua usando una relacioacuten de uno a diez (100g de jaboacuten por 1 litro de agua)Dejamos reposar y removemos a menudo para que se disuelva debemos lograr una consistencia liacutequida pero espesaEste limpiador se utiliza para dejar brillante todo tipo de superficiesRecomendaciones para su correcta elaboracioacutenndash Trabaja en un ambiente bien ventiladondash Usa guantes y gafas protectoras ya que la sosa cauacutestica es un material muy corrosivo que no debe entrar en contacto con tu pielndash No utilices recipientes de aluminio para realizar la preparacioacuten puedes usar vidrio acero inoxidable plaacutestico o madera y revuelve la mezcla con la ayuda de un palo
Ingredientes (medidas de ldquoLa Falguera Artesanardquo)
ndash Aceites usados y colados 1 litrondash Agua 390mlndash Sosa cauacutestica 152 gr (si se va usar para limpieza) Pureza 100
Preparacioacuten
Diluye la sosa caacuteustica en el agua agregaacutendola lentamente y con mucho cuidado ya que puede producir vapores muy toacutexicos Se produciraacute una reaccioacuten quiacutemica que liberaraacute calor y que necesitaraacute algunas horas para enfriarse Vierte lentamente el aceite sobre la sosa caacuteustica removiendo en forma constante y en el mismo sentido para evitar que se corte el jaboacutenSi lo desea puede aromatizarlo y colorearlo agrega los colorantes naturales y los aceites esenciales para aromatizar los jabones cuando la mezcla baje a la temperatura de 40ordmCVuelca en los moldes y deja endurecer durante aproximadamente un mes Despueacutes pue-des utilizarlo en todo lo que necesite un jaboacuten de calidadUna manera natural de colorear los jabones artesanales es con colorantes naturales a base de plantas y especias que no suelen presentar contraindicacioacuten alguna para la piel Pero a cambio no dan lugar a colores extremadamente vivos y ademaacutes su intensidad iraacute disminuyendo paulatinamente con el tiempo dado que no son pigmentos muy estables Aun con todo ello vale la pena tenerlos en cuentaLas especias se pueden se pueden usar directamente en polvo mientras que en el caso de las plantas es necesario realizar una infusioacuten bien concentrada previamente para obtener los colorantes que deseamosPara realizar dichas infusiones se colocan 3 partes de plantas por 1 de agua (por ejem-plo 3 tazas de hierbas frescas y una taza de agua) en un recipiente al fuego tapado y que se lleva a ebullicioacutenCuando empiece a hervir se reduce el fuego al miacutenimo de modo que siga cociendo lenta-mente hasta que el liacutequido se haya reducido maacutes o menos a la mitad y las plantas hayan soltado su color se deja enfriar se cuela y se guarda en un tarro de vidrioAntildeadir un poco de alcohol y unas gotitas de alguacuten conservante natural (por ejemplo Vitamina E Aceite de girasol etchellip) y guardar en lugar seco y preferentemente oscuro (dentro de un armario es perfecto) De todos modos es recomendable no realizar mucha cantidad de una sola vez (no maacutes de 50 o 100 ml) para que pueda conservarse sin pro-blema alguno
COacuteMO HACER JABOacuteN CASERO CON ACEITE USADOiquestSabiacutean que un solo litro de aceite usado que tiramos por el fregadero puede contaminar 50000 litros de aguaEn cambio cuando lo transformamos en jaboacuten mediante la saponificacioacuten con una base el mismo se transforma en una sustancia biodegradable que no dantildea al ecosistema
Como ejemplos (P)= En polvo(I) = En infusioacutenROJO Raiacutez de Alcaneta (I) Flores de Bignonia roja (I)AMARILLO Jengibre (P) Raiacutez de lirio (P) AMARILLO Azafraacuten (P) Caleacutendula (I) Manzanilla Comuacuten (I) Cuacutercuma (P) Curry (P) Polen (P)NARANJA Pimentoacuten (P) Cayena (P)ROSA Remolacha (I) Peacutetalos de Rosas (I)MORADO Flor deVioletas (I) Flor de lirio morado (I) Flor de lavanda (I)LILA Caacutescara de cebolla morada (I) Flor de Malva (I)MARRON Henna (P) Canela (P) Cacao (P)BEIGE Teacute (I) Caacutescara de cebolla comuacuten (I)VERDE Menta (I) Teacute verde (I) Ortiga (I) Hoja de Romero (I) Hiedra (I) Clorofila (P) y sobretodo Algas (I) -valen de cualquier tipo siempre que sean verdes por ejemplo el Fucus el alga Espirulina o el alga Nori muy faacutecil de encontrar porque se usa para hacer sushi-AZUL Bayas de cipreacutes (I) Flor de lirio azul (I) Manzanilla Romana (I)BLANCO Talco (P) -aunque sin abusar para no quitarle propiedades espumantes del jaboacuten-NEGRO Aceite de Cade ndash con cuidado porque su olor es realmente fuerte y difiacutecil de disimular-
Esta infografiacutea es un trabajo personal realizado por Hector Conesa y cedido desinteresadamente para su uso en este dosier Como todo es debatible por ejemplo no todo producto industrial es peor pues puede ser mas eficiente en cuanto a energiacutea y recursos Ni la globalizacioacuten es tan mala en todos los aspectos como las comunicaciones y el empoderamiento que deriva de ella Pero sirve como guiacutea y punto de partida para que cualquier persona pueda orientarse y mejorar
Bibliografiacutea
Greenpeace Valencia fish save Ecoembesecocosas ecoinventos y hogar sin toacutexicos (por tener tanta informacioacuten uacutetil e inventos chulos) otros
Conclusioacuten
Tras varios meses de empezar poco a poco y reducir en un 70 el plaacutestico me gustariacutea decir que maacutes allaacute dereciclar lo maacutes importante es reducir lo que compramos y rechazar las bolsas de plaacutestico innecesarias
A mi disentildeador favorito Edu que ha hecho este proyecto muy bonito a la velocidad del rayo Eduardo AmatriainA mi super profe de yoga Mariacutea experta en Zero waste que me ha asesorado y facilitado tambieacuten informacioacutenA mi mano derecha Susana mi compantildeera de trabajo que me ha ayudado en la correccioacuten de textosA mi guruacute de la energia Andreacutes por aportar informacion valiosa y revisar el proyectoA mi amiga Mireia por los dibujos tan bonitos y su tiempo con las acuarelasA Aacutefrica por su ayuda con algunas recetas de cosmeacutetica natural que pondreacute mas adelante
Agradezco tambieacuten a las fuentes de las cuales he sacado esta informacioacuten para poderla compartir
Y por uacuteltimo a tiacute que me lees por emplear tu tiempo en ver este documento compartirlo y aportar tu granito de arena cuando puedas
Listado de tiendas Zero Waste
Agradecimientos
Jabones y champuacutes soacutelidos liquidos grandesInuit soapComme AvantTaheFaith in Nature
Crema facial y corporalNaobayMuacute TuacutePicnic Club
Higiene y Cosmeacuteticadesodorantes afeitado dientes y otrosLuffa ShopPotions BcnEver use ShopPlaneta sin plaacutesticoBanbuEco Van StoreRebellum StoreAlba Guiluz BotaacutenicaCero ResiduoEsturirafi
Envoltorios orgaacutenicosreutilizables y para llevarEco AlpispaEcobiziBee the PlanetVerdonceCero ResiduoOne Earth Bcn
Alimentacioacuten eco y a granelGrans de la terraKi punto EcotiendaMundo Organic
AdemaacutesHay miles de tiendas y artesanos en tu zona que posiblemente no esteacuten en este dossier porque no los conociacutea investiga a tu alrededor que seguro hay cosas maravillosas que no sabesTambien hay grupos de WhatsApp especializados para que preguntes tus dudas como de recetas o de cosmeacutetica vegana o madres por el clima o zerowastehellip
Accesorios y productos limpieza One Earth BcnEarth BeatAlma EcoLa Eco CosmopolitaEsturirafi
Bebeacutes biberones pantildealesjuguetes juegosEl Cambio BioloacutegicoGranujasEl Petit TruscMimookAl Escondite Ingles
Moda sosteniblebolsos zapatos ropa gafas interior y otrosCrisbEcozapSlowwalkFiririMari Puri TijeritasNatasia NashGontanaNimeria BrandNumonRacataplanSayonara VintageXiro EcoPoor Christine
EFIC
IENC
IA EN
ERGEacute
TICA
10 Invierte en tu placa solar y produce y vende tu propia energiacutea
La energia sobrante se te compensaraacute y reduciraacute en la factura con la que usas por la noche cuando tus placas no producen Hay que tener cuidado porque vender energia supone ser productor con sus declaraciones de impuestos y no es rentable para un usuario domestico
11 12 Ahorra en la colada
Lava en friacuteo y olviacutedate del prelavado Un lavado normal seraacute maacutes que suficiente y reduciraacutes el consumo energeacutetico hasta un 80 Realiza siempre el lavado con la lavadora llena como miacute-nimo a unos tres cuartos de su capacidad Cuan-do necesites cambiar de lavadora elige sin dudarlo una de categoriacutea A+ o A++
Puedes instalar captadores solares teacutermicos
Los captadores pueden suminis trar el 70 del agua caliente necesaria en un hogar y el 90 en regiones muy soleadas Los capta-dores solares propor cionan maacutes que agua para lavarse Las instalaciones de calen-tamiento solar de casas bien aisladas pueden proporcio-nar todo el calor necesario y servir de sopor te del sistema de calefac cioacuten en invierno
13 Tiende la ropa para que se seque
Las secadoras son auteacutenticas devoradoras de energiacutea Un hogar de 4 personas que no utilice la secadora ahorraraacute 480 kWh ndashy 120 kilos de CO2ndash anualmente Equivalente a las emisiones debidas a conducir unos 1000 km en coche
16 14 La temperatura ideal no calientes ni enfriacuteesmaacutes de lo necesario
Cada grado que bajes la temperatura de la sala esta-raacutes ahorrando hasta un 6 de consumo energeacutetico en calefaccioacuten o aire acondi-cionado Instala termostatos programables para regular automaacuteticamente la tempe-ratura de la habitacioacuten
No utilices electrodo-meacutesticos a pilas
Por ejemplo maacutequinas de afeitar o cepillos de dientes porque consumen maacutes ener-giacutea que los conectados a la red Si no tienes alternativa al menos intenta cargarlo correctamente Desenchuacutefalo tan pronto como se recargue la pilaPuedes hacer tu caacutelculoEnergia=Potencia x Tiempo
15 Instala un dobleacristalamiento aislante
Las viejas ventanaspueden ser una importante fuente de peacuterdida teacutermica no soacutelo por el cristal sino tam-bieacuten por marcos y cierres ineficientes
17 Ventila las habitaciones raacutepidamente
Para ventilar no dejes nunca la calefaccioacuten o aire encen-dido con la ventana abierta aunque sea soacutelo una rendija asi no se enfriacutean o calien-tan las paredes Las viejas ventanas no son eficientes y pueden ser una importante fuente de peacuterdida teacutermica
En una Puerta o ventana influyen-Cristales mejor mas grue-sos o de doble cristal-Cierres por donde se esca-pa el aire interior-Puente teacutermico Usar materiales que im pidan este puente que conduce frio o calor hasta el interior
18 Evita el uso de aire acondicionado
Piensa si realmente lo necesitas antes de instalarlo en tu casa Para aumentar su eficacia lo mejor es ponerse tambin un ventilado preferiblemente de techo Asi en verano se pone el Acc bajo y aumentar la sensacion teacutermica con el ventilador y en invierno hacerlo girar al reves para evitar que el calor se acumule en zonas altas de las habitaciones Tambien existen los enfriadores evaporativos que son efectivos en climas secos
1 2 3
7
4
6 5
PROD
UCTO
S EL
ECTR
OacuteNIC
OS
Aguanta con tus dispositivos electroacutenicos el mayor tiempo posible
Compra productos de segunda mano yo renovados con garantiacutea para alargar su vida
iquestTus apps favoritas funcionan con energiacuteas renovables o con combustibles foacutesiles
Descuacutebrelo con la Guiacutea de Greenpeace Click Clean
Apoya las empresas que fabrican productos respetuosos
Si pretendes comprar un producto busca que sea duradero Revisa el raacutenking de reparabilidad y la guiacutea verde de electroacutenicos de los uacuteltimos smartphones ordenadores portaacutetiles y tablets en el mercadoDevuelve tu viejo
aparato al fabricante
iexclNo lo tires a la basura ni lo abandones en la calle
Piensa dos veces antes de comprar un nuevo aparato
iquestRealmente lo necesitas iquestel que tienes ya no te sirve iquestlo que vas a ganar con el nuevo aparato justifica que deseches el que tienes ahora
Si hay un fallo averigua si se puede arreglar y el coste que supone
En el mundo se generan 40 millones de toneladas de basura electroacutenica al antildeoCuando estos aparatos se desechan se convierten en unos residuos muy contaminantes La inmensa mayoriacutea contiene sustancias como bromo cadmio foacutesforo o mercurio que pueden ser muy dantildeinos para la salud y el medio ambiente Soacutelo en Espantildea las familias consumen 567 millones de kilos anuales de nuevos aparatos de todo tipo
1
6
2
8 7
3 4
5
PAPE
LSi usas papel tienes la capacidad de influir en sus procesos de produccioacuten a traveacutes de tus haacutebitos de compra o de las especificaciones teacutecnicas del papel que por ejemplo la empresa en la que trabajas demanda a sus proveedores y vendedores
Reduce el consumo de papel
Reduce tu consumo siempre tambieacuten en el caso del papel Ahorraraacutes bosques agua y energiacutea
Utiliza el contenedor azul
Ni un solo papel a la basura por pequentildeo que sea El papel y el cartoacuten usado sirve para volver a fabricar papel
Comparte libros yDona libros
Utiliza las bibliotecas los libros de segunda mano el book-crossing y defien-de el preacutestamos de libros en escuelas e institutosiexclDifunde la cultura
Libreria solidaria Ong Aida
Corre la voz
Ya sabes haz campantildea en tu entorno (empresa colegio asociacioacutenhellip) para reducir el consumo de papel reciclarlo y mejorar el consumo de papel y sus derivados
Bosques sostenibles y sellos de certificacioacuten
Elegir papel y productos derivados con sellos de certificacioacuten como PEFC o FSC que garantizan la procedencia de bosques gestionados de forma sostenible o fuentes reci-cladas
Cuando imprimas hazlo siempre por las dos caras
Se talan millones de aacuterboles al antildeo para saciar toda la sed de papel de las oficinas en Espantildea Si todo el mundo pinchase siempre el botoacuten de ldquoDo-ble carardquo en la ventanita de impresioacuten podriacuteamos reducir esa cifra a la mitad
Evita la recepcioacuten de correo postal no deseado
Si no te interesa una publicidad o publicacioacuten pide que te den de baja
Elige papel 100 reciclado y blanqueado sin cloro
Rechaza la utilizacioacuten de papel y derivados de fibra virgen 100 incluyendo papel de perioacutedico em-balajes papel sanitario y de cocina documentos de oficina y publicaciones Busca papel y derivados que contengan la mayor proporcioacuten posible de fibra reciclada post-consumo La etiqueta que garantiza es-tas condiciones es el sello Aacutengel Azul
1 2 3
7
4
6 5
MAD
ERA
Consumir madera local es siempre una buena opcioacuten
Elige especies producidas cerca de tu regioacuten La Madera de cercaniacutea es siempre una garantiacutea de explotacioacuten sostenible y de posibilidad de conocer como esta el monte o la finca de la que se extrae
La belleza de la madera estaacute tambieacuten en su ldquoimperfeccioacutenrdquo
La madera de un mismo aacuterbol no es toda igual presenta variaciones de color veteado nudos Esta variabilidad es algo bello y genuino de cada aacuterbolNo hay una madera igual a otra
Woodna
Prolonga la vida de los muebles que no necesitas
Si estaacutes pensando en renovar el look de tu casa la primera opcioacuten es buscar un mueble de segunda mano Ademaacutes de los rastros domingueros y tiendas de antiguumledades que todos co-nocereacuteis no muy lejos de vues-tras casas existen asociaciones que recogen muebles usados para restaurarlos y ponerlos de nuevo a la venta NO LOS TIRES A LA BASURA
Huye de las modas y elige en funcioacuten de tus necesidades
Los avances tecnoloacutegicos permiten que hoy en diacutea se pueda mejorar el com-portamiento de la madera ante el ataque de hongos insectos agentes atmos-feacutericos etc Hay maderas que no son aconsejables para determinados usos pero una vez tratadas son una excelente alternativa para por ejemplo suelos y car pinteriacutea exterior Consulta a una persona experta antes de decidirte
Recicla tus muebles
La madera maciza es una joya de la naturaleza en tu casa Que el paso del tiempo lo convierta en una pieza maacutes de la familia iexclLo retro lo vintage estaacute de moda
Si lo que buscas es un color no necesitas comprar maderas caras traiacutedas de regiones remotas
Cuando la madera se aprovecha de forma sos-tenible ayuda al desarrollo de poblaciones locales Ademases un recurso RENOVABLE BIODEGRADABLE y que ACUMULA CO2 y que es mucho mejor utilizar ma-dera que otros materiales minerales o derivados del petroacuteleo
Elige madera reciclada y reciclable
Elige preferentemente madera de bosques explo-tados sosteniblemente o fuentes recicladas y busca el sello de gestioacuten forestal sostenible FSC oacute PEFC En este Buscador de productos PEFC aparecen las maacutes de 1400 empresas que
La madera es el uacutenico material reciclable reusable y sostenible que usado con responsabilidad es una eleccioacuten acertada si queremos cuidar los montes y el medio ambiente
1 2 3 4
5 6
ROPA
Y CA
LZAD
OYa no valoramos nuestra ropa sino que compramos y tiramos A medida que los precios y las calidades se desploman nos podemos dar el lujo de comprar ropa nueva sin pensarlo dos veces Es la peligrosa adiccioacuten de la moda raacutepida Pero podemos romper esta espiral de consumismo si repensamos nuestras relaciones con la ropa que ya poseemos
Cuida y quiere tu ropa
Si conservas tu ropa uno o dos antildeos maacutes reduces sus emisiones de CO2 en un 24 No solo te ahorras dinero sino agua y materias primas Evita-mos que los quiacutemicos y los pesticidas dantildeen los riacuteos el suelo y la vida silvestre y recortar el uso de combustibles foacutesiles
Hazlo tuacute mismoa
Aprende costura trans-forma los residuos en objetos de valor arregla tu ropahellip
Caacutembiala con alguien
La manera maacutes simple de alargar la vida de tu ropa es darle un nuevo uso iexclA otra persona le puede servir
Compra ropa sin toacutexicos
Es faacutecil si vas a comprar a una gran superficie comprueba que participe en la campantildea Detox aunque mejor si apuestas por negocios locales con una produccioacuten local y con principios sostenibles iexclCada vez hay maacutesElegir mal la madera puede tener una reper-cusioacuten negativa para los bosques en especial para aquellas especies que estaacuten amenazadas o que proceden de regiones afectadas por la mala gestioacuten forestal la tala ilegal la deforestacioacuten las guerras las invasiones de territorios indiacutegenas o la violacioacuten delos derechos humanos
Lo nuevo no es siempre lo mejor
Compra en tiendas de segunda mano y vintage centros de bricolaje y artesaniacutea talleres de reparacioacuten mercadillos de ropa o de intercambio de prendas de vestir
Ropero solidario
Para donar tu ropa y ayu-dar a gente necesitadaLlevan control de todas las personas que van para evitar mercado negro
Dones Valencianes solidariesc Montesa 46 ( Martes a Jueves de 1700-1900h)
CONTENEDOR AMARILLOENVASES METAacuteLICOS ENVASES PLAacuteSTICOS Y BRIKS
Para que el reciclaje se pueda hacer hay que vaciar bien y limpiar los envases de comida o productosLatas chapas conservas spray papel aluminio yogures botellas champuacutes briks zumo briks leche
Recordad limpiar los envases antes de tirar al contenedor
CONTENEDOR GRISRESIDUOS QUE NO SE RECICLAN
Juguetes biberones chupetes utensilios de cocina pantildeales compresas arena para mascotas pelo polvo colillas tiritas esparadrapo algodoacuten toallitas huacutemedas papel magdalenas servilletas usadas cajas con restos comida chiclesSino tiene contenedor marroacuten puede echar restos de alimentos en este
CONTENEDOR MARROacuteNRESIDUOS BIODEGRADABLES Y ORGAacuteNICOS
Restos alimentos pequentildeos restos vegetales de flores y hojas tapones de corcho y serriacuten
PUNTO LIMPIO ECOPARQUETODO LO QUE NO VA AL RESTO DE CONTENEDORES
Vasos platos pilas todo tipo de bateriacuteas electrodomeacutesticos restos de pintura aceites (tanto de cocina como de motor) haloacutegenos o laacutemparas fluorescentes muebles y objetos voluminosos aerosoles y productos quiacutemicos medicamentos escombros chatarra colchones termoacutemetros o radiografiacuteas Cd-Room y unidades almacenamiento aparatos electroacutenicos moacuteviles caacutemara fotos espejos cartuchos tinta Pilas y bombillas las puedes llevar a algunos supermercados habituales o ferreteriacuteas
CONTENEDOR VERDESaber diferenciar entre vidrio y cristal iexclAl verde soacutelo el vidrioiexcl
CONTENEDOR AZULENVASES Y CAJAS DE CARTOacuteN
Papeles cartones perioacutedicos revistas bolsas de papel y servilletas de papel poco usadas sin grasa
NUNCA DEPOSITAR pantildeales chupetes biberoacuten vidrio cartoacuten orgaacutenicos juguetes muntildeecos escurridor o espaacutetula chicles cd-rom
NUNCA DEPOSITAR Pilas bombillas vasos o cristales enteros o rotos porcelana espejo Electrodomeacutesti-cos (al Punto limpio) Ropa zapatos y zapatillas (Ong o contenedor de ropa)
NUNCA DEPOSITAR colillas polvo de barrer pantildeales compresas y tampones bastoncillos para los oiacutedos toallitas huacutemedas hilo dental tiritas esparadrapo vendas gasas algodoacuten
NUNCA DEPOSITAR Ceraacutemica vasos platos cristales rotos tubos fluorescentes bombillas porcelana espe-jos copas tapones corchos tapas metaacutelicas restos de poda y plantas servilletas sucias y brikshellip
NUNCA DEPOSITAR servilletas ni papel de cocina con grasa o comida papel de horno o papel de magda-lenas con restos de comida brik de leche pantildeales
iexcliexcl COacuteMO RECICLAR BIEN
Leche aceite agua yogures iquesten queacute envaseSiempre en el envase mas grande posible y a granel aun mejor El vidrio es 100 reciclable y una de las mejores opciones El tetrabrick es de recuperacioacuten maacutes complicada porque lleva varias capas cartoacuten plaacutestico y aluminio por eso de momento es la peor opcioacuten
Refrescos y cervezas Las latas de aluminio y acero se recuperan en un 100 seriacutean opciones buenas en su reciclado Pero los recipientes demasiado ligeros a veces se escapan de la seleccioacuten que se hace en las plantas de reciclado
El liacuteo de las bolsas Evitar las de un solo uso aunque sean biodegradables incluso las de papel a pesar de que se degradan antes que las de plaacutestico La mejor opcioacuten son las reu-tilizables que pueden ser de tela u otros materiales Tambieacuten se pueden adquirir bolsas o mayas de maacutes de un uso para fruta y verdura evitando asiacute las de plaacutes-tico finas
Productos frescos
La mejor recomendacioacuten en este caso es llevar uno mismo un envase reutilizable de casa En caso de ser necesario existen bandejas de celulosa (100 compostables y que se reciclan para papel de alta cali-dad) Sino hay otra opcioacuten entonces mejor elegir plaacutestico pero nunca de las bandejas de poliespaacuten blancasTambieacuten deberiacutean evitarse los paquetes de lonchas de un alimento separadas con laacuteminas de plaacutestico ldquoEse plaacutestico entre la comida no se recupera porque no es un envase y no se gestionardquo
iquestFilm transparente o aluminio para empaquetar un bocadillo Siempre un portabocadillos o un taacuteper dejando de lado el papel de aluminio y el film plaacutestico Para el microondas o para guardar comida en la nevera se recomiendan los recipientes con tapa El aluminio es 100 reciclable un nuacutemero indefinido de veces por lo tanto en ese aspec-to seriacutea mejor que el film transparente Pero como nor-malmente contienen restos de alimentos ldquoa nadie le sale rentable separarlo en una plantardquo En Internet se pueden encontrar envoltorios de cera de abeja y otros reutiliza-bles para los bocatas
Productos de limpieza Los envases y productos a granel seria la mejor opcioacutenUtiliza productos para detergentes lavavajillas jabones champuacutes acondicionadores y limpiadores multiusos con Etiqueta Ecoloacutegica Europea (EEE) pues estos reducen los efectos ambientales adversos en comparacioacuten con otros de su misma categoriacutea Tambieacuten hay que atender a los envases que conllevan los mismos problemas que para otros productos La venta a granel seriacutea la mejor opcioacuten
iquestServilletas de papel o de tela iquestPapel higieacutenico envuelto en plaacutestico o papelEn las servilletas es maacutes recomendables para el medioambiente las de tela aunque se consuma agua al lavarlas Los rollos de papel se venden normalmen-te envueltos en plaacutestico y es muy compli-cado encontrarlos sueltos o envasados en papel que seriacutea lo maacutes adecuado
iquestQueacute envase es mejor usar y se recicla mejor
JABOacuteN PARA PLATOS A MANO Hervir 2 tazas de agua retirar del fuego antildeadir frac12 taza de jaboacuten rayado remover y dejar enfriar Luego poner 2 cucharadas de vinagre blanco y las gotas de aceite esencial que desee Otras recetasver video receta 1 Puede ser sal gorda o fina Aclarar bien No olvides dejar enfriar primero antes de meterlo en cualquier recipiente
ver video receta 2
DESATASCADOR NATURAL2 tazas de bicarbonato de sodio 4 tazas de agua hirviendo 1 taza de vinagre blanco o el que tengamos
LIMPIADOR PARA PORCELANA Y AZULEJOSDebemos hacer una mezcla con agua y zumo de limoacutenEmpapar bien una bayeta en la mezcla y pasarla haciendo ciacuterculos por los azulejosSecar usando una bayeta limpia y listo
JABOacuteN MAacuteQUINA LAVAVAJILLAS 15 tazas de aacutecido ciacutetrico 15 tazas de carbonato de sodio12 taza bicarbonato 12 taza de sal comuacutenMezclar todos los polvos y ponerlo en un recipiente con tapa hermeacutetica y cerrar bien para que no coja hu-medad Opcional gotas de aceite esencial de limoacutenPara abrillantador vinagre de limpieza o de manzana
Desodorante de Cubo de Basura y neveraDesodorice su cubo de basura 1 vez por semana con bicarbonato y agua o con el multiuso Deacutejelo en remojo y luego enjuaacutegueloEspolvoree un poco de bicarbonato en el fondo una vez que esteacute limpio o ponerlo en un vaso Esto man-tendraacute alejados a los insectos y absorberaacute cualquier humedad que cause olor
ENCIMERA MESA COCINA frac12 litro de agua2 cucharadas del limpiador ecoloacutegico multiuso30 gotas de aceite esencial aacuterbol de teacute Con un estropajo (esponja) vamos a lavar bien la superficie de la encimera luego simplemente acla-ramos con agua y secamos con bayeta
SARTENESPara eliminar las manchas de las sartenes hacer una pasta de bicarbonato de sodio agua y vinagre blanco Untar dejarlo reposar 30 min y luego frotar con estropajo o cepilloSi esta muy pegado poner vaso de agua y otra de vinagre con la pasta hasta que hierva
HORNOPara limpiar usar el limpiador multiusos Si esta muy sucio hacer una pasta con bicarbonato y agua tibia y vinagre y dejar 12h Luego retirar la pastaEnjuague los trapos usados poacutengalos con la rejilla en el horno de esta forma se secaran en el siguiente paso Encienda el horno a 150 grados durante 15 mi-nutos para que se sequePara el cristal del horno aplicar la pasta dejar 30 min y luego limpiarlo
LIMPIAR EL SANITARIOPara wc mezclar bicarbonato con aceite esencial aacuterbol de te ponerlo en inodoro y agregar un chorrito de vinagre Dejar actuar 5 min y limpiar luego con la escobillaSi esta muy muy sucio usar boacuterax tiene un grado muy bajo de toxicidad por lo que siempre usar guantesRociar el sanitario y dejarlo toda la noche al otro diacutea rociar el limpiador ecoloacutegico multiuso y fregar con fuerza Aclarar con abundante agua y listoTruco Echar en el recipiente de la escobilla la mezcla de un vaso con frac14 de alcohol de farmacia y 10 gotas aceite esencial de aacuterbol de te
Praacutecticamente cualquier mancha o suciedad del hogar o ropa puede ser tratada eficientemente con productos como bicarbonato zumo de limoacuten vinagre boacuterax jaboacuten artesanal y aceite de aacuterbol de teacute u otros aceites esenciales Estos tienen propiedades desengrasantes desincrustrantes antical desodorizantes entre muchas otrasCasi todos los productos de limpieza para el hogar son elaborados con sustancias toacutexicas y corrosivas para la salud la piel y el Medio Ambiente Eviacutetalo y prueba estas recetas Tambien puedes crear las tuyas
Limpieza DEL hogar ecoloacutegica sin tOacutexicos
COCINA BANtildeO
Limpiador Multiuso ecoloacutegico (antibacterial a toda prueba Cocinas bantildeos)
20 de vinagre (blanco o de manzana)30 de alcohol de limpieza50 de agua destilada (puede ser agua del grifo hervida)20 gotas de aceite esencial de limoacutenMezclamos todo y ponemos en una botella con spray y listo se puede diluir con agua es muy efectivo
LIMPIADOR DE SUELOS ECOLOacuteGICOSNormalmente basta con echar un buen chorro de vinagre blanco al cubo de la fregona y agua tibia pero si no te parece suficiente 3 cucharadas del limpiador ecoloacutegico5 cucharadas de vinagre blanco o de manzana30 gotas de aceite esencial de aacuterbol de teacutePoner esta mezcla en el cubo de la fregona y limpiar igual que siempre
LIMPIAR FRUTAS Y VERDURASEl bicarbonato te permite limpiar frutas verduras y hortalizas mejor que algunos productos crea-dos especiacuteficamente para ello y ademaacutes elimina los pesticidas uno de los problemas maacutes serios de los alimentos Vierte unas cuantas cucharadas de bicarbonato en un bol de agua friacutea y mete alliacute las frutas y ver-duras durante cinco o diez minutos Puede que necesites un cepillo para frotar las patatas o el apio y asiacute obtener una limpieza maacutes profunda
SUAVIZANTE PARA LA ROPASimplemente un chorro de vinagre blanco de al-cohol o de manzana Colocarlo donde uno pone habitualmente el suavizante con una 14 de taza de vinagre por carga es maacutes que suficiente La ropa queda suave y con un leve olor a vinagre que se va una vez seca la ropa a los que no les guste el olor pueden agregar unas gotas de acei-te esencial el que mas les guste lavanda menta etceacutetera hasta que el olor del vinagre quede neu-tralizadoOtros beneficios del vinagre en la lavadora son que evitara que se formen hongos en la goma de la puerta y mantendraacute maacutes limpios los filtros y partes internas de nuestra lavadora
LIMPIEZA ECOLOacuteGICA DE ALFOMBRASPrimero colgar la alfombra al aire libre y sacu-dimos bien el polvoLuego disolvemos en medio litro de agua 50 gramos de boacuterax o bicarbonato Con una es-ponja grande si tenemos y guantes ya que el boacuterax es un poco toacutexico (pero mucho menos que cualquier limpia alfombras) limpiamos la alfombra con la mezcla aclaramos con la es-ponja solo con agua y dejamos secar al sol
RECUPERAR ROPA DE CAMARetire el moho y las manchas de la ropa de cama remojaacutendola en 2 litros de agua mez-clados con 2 tazas de boacuterax Deje reposar las saacutebanas durante unas horas y luego enjua-guese bienOtra receta ver video
LIMPIEZA NATURAL DE CRISTALES Y ESPEJOSDejar brillantes cristales y espejos es faacutecil con este poderoso limpia cristales naturalfrac12 litro de agua1 cucharada del limpiador multiuso1 cucharada de vinagreLimpiar la superficie con una bayeta usando la mezcla y luego secar con papel de perioacutedico
LIMPIAR LOS MUEBLESNormalmente uso mi limpiador multiuso pero podemos hacer uno maacutes especifico2 tazas de agua14 taza de vinagre blanco de manzana2 cucharaditas de aceite de olivaMezclar y poner en una botella con pulverizar aplicar y secar con un pantildeo
RESTO DE LA CASA
Jaboacuten casero de muy buenas propiedades con el jaboacuten de aceite reciclado acei-te aunque tambieacuten se puede hacer con aceite recieacuten comprado Hacer jaboacuten consiste en mezclar una grasa con una base fuerte para que ocurra el proceso quiacutemico llamado saponificacioacuten en el que se transforma la grasa mediante la reaccioacuten con la base formando jaboacutenSino tenemos nuestro jaboacuten artesanal podemos usar cualquier barra de jaboacuten tradicional (en Espantildea Lagarto) como el que usaban nuestras abuelas que son perfectamente biodegradablesTomamos una botella cristal de un litro o lo que tengamos a mano y mezclamos el jaboacuten artesanal en escamas (con rayador) con el agua usando una relacioacuten de uno a diez (100g de jaboacuten por 1 litro de agua)Dejamos reposar y removemos a menudo para que se disuelva debemos lograr una consistencia liacutequida pero espesaEste limpiador se utiliza para dejar brillante todo tipo de superficiesRecomendaciones para su correcta elaboracioacutenndash Trabaja en un ambiente bien ventiladondash Usa guantes y gafas protectoras ya que la sosa cauacutestica es un material muy corrosivo que no debe entrar en contacto con tu pielndash No utilices recipientes de aluminio para realizar la preparacioacuten puedes usar vidrio acero inoxidable plaacutestico o madera y revuelve la mezcla con la ayuda de un palo
Ingredientes (medidas de ldquoLa Falguera Artesanardquo)
ndash Aceites usados y colados 1 litrondash Agua 390mlndash Sosa cauacutestica 152 gr (si se va usar para limpieza) Pureza 100
Preparacioacuten
Diluye la sosa caacuteustica en el agua agregaacutendola lentamente y con mucho cuidado ya que puede producir vapores muy toacutexicos Se produciraacute una reaccioacuten quiacutemica que liberaraacute calor y que necesitaraacute algunas horas para enfriarse Vierte lentamente el aceite sobre la sosa caacuteustica removiendo en forma constante y en el mismo sentido para evitar que se corte el jaboacutenSi lo desea puede aromatizarlo y colorearlo agrega los colorantes naturales y los aceites esenciales para aromatizar los jabones cuando la mezcla baje a la temperatura de 40ordmCVuelca en los moldes y deja endurecer durante aproximadamente un mes Despueacutes pue-des utilizarlo en todo lo que necesite un jaboacuten de calidadUna manera natural de colorear los jabones artesanales es con colorantes naturales a base de plantas y especias que no suelen presentar contraindicacioacuten alguna para la piel Pero a cambio no dan lugar a colores extremadamente vivos y ademaacutes su intensidad iraacute disminuyendo paulatinamente con el tiempo dado que no son pigmentos muy estables Aun con todo ello vale la pena tenerlos en cuentaLas especias se pueden se pueden usar directamente en polvo mientras que en el caso de las plantas es necesario realizar una infusioacuten bien concentrada previamente para obtener los colorantes que deseamosPara realizar dichas infusiones se colocan 3 partes de plantas por 1 de agua (por ejem-plo 3 tazas de hierbas frescas y una taza de agua) en un recipiente al fuego tapado y que se lleva a ebullicioacutenCuando empiece a hervir se reduce el fuego al miacutenimo de modo que siga cociendo lenta-mente hasta que el liacutequido se haya reducido maacutes o menos a la mitad y las plantas hayan soltado su color se deja enfriar se cuela y se guarda en un tarro de vidrioAntildeadir un poco de alcohol y unas gotitas de alguacuten conservante natural (por ejemplo Vitamina E Aceite de girasol etchellip) y guardar en lugar seco y preferentemente oscuro (dentro de un armario es perfecto) De todos modos es recomendable no realizar mucha cantidad de una sola vez (no maacutes de 50 o 100 ml) para que pueda conservarse sin pro-blema alguno
COacuteMO HACER JABOacuteN CASERO CON ACEITE USADOiquestSabiacutean que un solo litro de aceite usado que tiramos por el fregadero puede contaminar 50000 litros de aguaEn cambio cuando lo transformamos en jaboacuten mediante la saponificacioacuten con una base el mismo se transforma en una sustancia biodegradable que no dantildea al ecosistema
Como ejemplos (P)= En polvo(I) = En infusioacutenROJO Raiacutez de Alcaneta (I) Flores de Bignonia roja (I)AMARILLO Jengibre (P) Raiacutez de lirio (P) AMARILLO Azafraacuten (P) Caleacutendula (I) Manzanilla Comuacuten (I) Cuacutercuma (P) Curry (P) Polen (P)NARANJA Pimentoacuten (P) Cayena (P)ROSA Remolacha (I) Peacutetalos de Rosas (I)MORADO Flor deVioletas (I) Flor de lirio morado (I) Flor de lavanda (I)LILA Caacutescara de cebolla morada (I) Flor de Malva (I)MARRON Henna (P) Canela (P) Cacao (P)BEIGE Teacute (I) Caacutescara de cebolla comuacuten (I)VERDE Menta (I) Teacute verde (I) Ortiga (I) Hoja de Romero (I) Hiedra (I) Clorofila (P) y sobretodo Algas (I) -valen de cualquier tipo siempre que sean verdes por ejemplo el Fucus el alga Espirulina o el alga Nori muy faacutecil de encontrar porque se usa para hacer sushi-AZUL Bayas de cipreacutes (I) Flor de lirio azul (I) Manzanilla Romana (I)BLANCO Talco (P) -aunque sin abusar para no quitarle propiedades espumantes del jaboacuten-NEGRO Aceite de Cade ndash con cuidado porque su olor es realmente fuerte y difiacutecil de disimular-
Esta infografiacutea es un trabajo personal realizado por Hector Conesa y cedido desinteresadamente para su uso en este dosier Como todo es debatible por ejemplo no todo producto industrial es peor pues puede ser mas eficiente en cuanto a energiacutea y recursos Ni la globalizacioacuten es tan mala en todos los aspectos como las comunicaciones y el empoderamiento que deriva de ella Pero sirve como guiacutea y punto de partida para que cualquier persona pueda orientarse y mejorar
Bibliografiacutea
Greenpeace Valencia fish save Ecoembesecocosas ecoinventos y hogar sin toacutexicos (por tener tanta informacioacuten uacutetil e inventos chulos) otros
Conclusioacuten
Tras varios meses de empezar poco a poco y reducir en un 70 el plaacutestico me gustariacutea decir que maacutes allaacute dereciclar lo maacutes importante es reducir lo que compramos y rechazar las bolsas de plaacutestico innecesarias
A mi disentildeador favorito Edu que ha hecho este proyecto muy bonito a la velocidad del rayo Eduardo AmatriainA mi super profe de yoga Mariacutea experta en Zero waste que me ha asesorado y facilitado tambieacuten informacioacutenA mi mano derecha Susana mi compantildeera de trabajo que me ha ayudado en la correccioacuten de textosA mi guruacute de la energia Andreacutes por aportar informacion valiosa y revisar el proyectoA mi amiga Mireia por los dibujos tan bonitos y su tiempo con las acuarelasA Aacutefrica por su ayuda con algunas recetas de cosmeacutetica natural que pondreacute mas adelante
Agradezco tambieacuten a las fuentes de las cuales he sacado esta informacioacuten para poderla compartir
Y por uacuteltimo a tiacute que me lees por emplear tu tiempo en ver este documento compartirlo y aportar tu granito de arena cuando puedas
Listado de tiendas Zero Waste
Agradecimientos
Jabones y champuacutes soacutelidos liquidos grandesInuit soapComme AvantTaheFaith in Nature
Crema facial y corporalNaobayMuacute TuacutePicnic Club
Higiene y Cosmeacuteticadesodorantes afeitado dientes y otrosLuffa ShopPotions BcnEver use ShopPlaneta sin plaacutesticoBanbuEco Van StoreRebellum StoreAlba Guiluz BotaacutenicaCero ResiduoEsturirafi
Envoltorios orgaacutenicosreutilizables y para llevarEco AlpispaEcobiziBee the PlanetVerdonceCero ResiduoOne Earth Bcn
Alimentacioacuten eco y a granelGrans de la terraKi punto EcotiendaMundo Organic
AdemaacutesHay miles de tiendas y artesanos en tu zona que posiblemente no esteacuten en este dossier porque no los conociacutea investiga a tu alrededor que seguro hay cosas maravillosas que no sabesTambien hay grupos de WhatsApp especializados para que preguntes tus dudas como de recetas o de cosmeacutetica vegana o madres por el clima o zerowastehellip
Accesorios y productos limpieza One Earth BcnEarth BeatAlma EcoLa Eco CosmopolitaEsturirafi
Bebeacutes biberones pantildealesjuguetes juegosEl Cambio BioloacutegicoGranujasEl Petit TruscMimookAl Escondite Ingles
Moda sosteniblebolsos zapatos ropa gafas interior y otrosCrisbEcozapSlowwalkFiririMari Puri TijeritasNatasia NashGontanaNimeria BrandNumonRacataplanSayonara VintageXiro EcoPoor Christine
1 2 3
7
4
6 5
PROD
UCTO
S EL
ECTR
OacuteNIC
OS
Aguanta con tus dispositivos electroacutenicos el mayor tiempo posible
Compra productos de segunda mano yo renovados con garantiacutea para alargar su vida
iquestTus apps favoritas funcionan con energiacuteas renovables o con combustibles foacutesiles
Descuacutebrelo con la Guiacutea de Greenpeace Click Clean
Apoya las empresas que fabrican productos respetuosos
Si pretendes comprar un producto busca que sea duradero Revisa el raacutenking de reparabilidad y la guiacutea verde de electroacutenicos de los uacuteltimos smartphones ordenadores portaacutetiles y tablets en el mercadoDevuelve tu viejo
aparato al fabricante
iexclNo lo tires a la basura ni lo abandones en la calle
Piensa dos veces antes de comprar un nuevo aparato
iquestRealmente lo necesitas iquestel que tienes ya no te sirve iquestlo que vas a ganar con el nuevo aparato justifica que deseches el que tienes ahora
Si hay un fallo averigua si se puede arreglar y el coste que supone
En el mundo se generan 40 millones de toneladas de basura electroacutenica al antildeoCuando estos aparatos se desechan se convierten en unos residuos muy contaminantes La inmensa mayoriacutea contiene sustancias como bromo cadmio foacutesforo o mercurio que pueden ser muy dantildeinos para la salud y el medio ambiente Soacutelo en Espantildea las familias consumen 567 millones de kilos anuales de nuevos aparatos de todo tipo
1
6
2
8 7
3 4
5
PAPE
LSi usas papel tienes la capacidad de influir en sus procesos de produccioacuten a traveacutes de tus haacutebitos de compra o de las especificaciones teacutecnicas del papel que por ejemplo la empresa en la que trabajas demanda a sus proveedores y vendedores
Reduce el consumo de papel
Reduce tu consumo siempre tambieacuten en el caso del papel Ahorraraacutes bosques agua y energiacutea
Utiliza el contenedor azul
Ni un solo papel a la basura por pequentildeo que sea El papel y el cartoacuten usado sirve para volver a fabricar papel
Comparte libros yDona libros
Utiliza las bibliotecas los libros de segunda mano el book-crossing y defien-de el preacutestamos de libros en escuelas e institutosiexclDifunde la cultura
Libreria solidaria Ong Aida
Corre la voz
Ya sabes haz campantildea en tu entorno (empresa colegio asociacioacutenhellip) para reducir el consumo de papel reciclarlo y mejorar el consumo de papel y sus derivados
Bosques sostenibles y sellos de certificacioacuten
Elegir papel y productos derivados con sellos de certificacioacuten como PEFC o FSC que garantizan la procedencia de bosques gestionados de forma sostenible o fuentes reci-cladas
Cuando imprimas hazlo siempre por las dos caras
Se talan millones de aacuterboles al antildeo para saciar toda la sed de papel de las oficinas en Espantildea Si todo el mundo pinchase siempre el botoacuten de ldquoDo-ble carardquo en la ventanita de impresioacuten podriacuteamos reducir esa cifra a la mitad
Evita la recepcioacuten de correo postal no deseado
Si no te interesa una publicidad o publicacioacuten pide que te den de baja
Elige papel 100 reciclado y blanqueado sin cloro
Rechaza la utilizacioacuten de papel y derivados de fibra virgen 100 incluyendo papel de perioacutedico em-balajes papel sanitario y de cocina documentos de oficina y publicaciones Busca papel y derivados que contengan la mayor proporcioacuten posible de fibra reciclada post-consumo La etiqueta que garantiza es-tas condiciones es el sello Aacutengel Azul
1 2 3
7
4
6 5
MAD
ERA
Consumir madera local es siempre una buena opcioacuten
Elige especies producidas cerca de tu regioacuten La Madera de cercaniacutea es siempre una garantiacutea de explotacioacuten sostenible y de posibilidad de conocer como esta el monte o la finca de la que se extrae
La belleza de la madera estaacute tambieacuten en su ldquoimperfeccioacutenrdquo
La madera de un mismo aacuterbol no es toda igual presenta variaciones de color veteado nudos Esta variabilidad es algo bello y genuino de cada aacuterbolNo hay una madera igual a otra
Woodna
Prolonga la vida de los muebles que no necesitas
Si estaacutes pensando en renovar el look de tu casa la primera opcioacuten es buscar un mueble de segunda mano Ademaacutes de los rastros domingueros y tiendas de antiguumledades que todos co-nocereacuteis no muy lejos de vues-tras casas existen asociaciones que recogen muebles usados para restaurarlos y ponerlos de nuevo a la venta NO LOS TIRES A LA BASURA
Huye de las modas y elige en funcioacuten de tus necesidades
Los avances tecnoloacutegicos permiten que hoy en diacutea se pueda mejorar el com-portamiento de la madera ante el ataque de hongos insectos agentes atmos-feacutericos etc Hay maderas que no son aconsejables para determinados usos pero una vez tratadas son una excelente alternativa para por ejemplo suelos y car pinteriacutea exterior Consulta a una persona experta antes de decidirte
Recicla tus muebles
La madera maciza es una joya de la naturaleza en tu casa Que el paso del tiempo lo convierta en una pieza maacutes de la familia iexclLo retro lo vintage estaacute de moda
Si lo que buscas es un color no necesitas comprar maderas caras traiacutedas de regiones remotas
Cuando la madera se aprovecha de forma sos-tenible ayuda al desarrollo de poblaciones locales Ademases un recurso RENOVABLE BIODEGRADABLE y que ACUMULA CO2 y que es mucho mejor utilizar ma-dera que otros materiales minerales o derivados del petroacuteleo
Elige madera reciclada y reciclable
Elige preferentemente madera de bosques explo-tados sosteniblemente o fuentes recicladas y busca el sello de gestioacuten forestal sostenible FSC oacute PEFC En este Buscador de productos PEFC aparecen las maacutes de 1400 empresas que
La madera es el uacutenico material reciclable reusable y sostenible que usado con responsabilidad es una eleccioacuten acertada si queremos cuidar los montes y el medio ambiente
1 2 3 4
5 6
ROPA
Y CA
LZAD
OYa no valoramos nuestra ropa sino que compramos y tiramos A medida que los precios y las calidades se desploman nos podemos dar el lujo de comprar ropa nueva sin pensarlo dos veces Es la peligrosa adiccioacuten de la moda raacutepida Pero podemos romper esta espiral de consumismo si repensamos nuestras relaciones con la ropa que ya poseemos
Cuida y quiere tu ropa
Si conservas tu ropa uno o dos antildeos maacutes reduces sus emisiones de CO2 en un 24 No solo te ahorras dinero sino agua y materias primas Evita-mos que los quiacutemicos y los pesticidas dantildeen los riacuteos el suelo y la vida silvestre y recortar el uso de combustibles foacutesiles
Hazlo tuacute mismoa
Aprende costura trans-forma los residuos en objetos de valor arregla tu ropahellip
Caacutembiala con alguien
La manera maacutes simple de alargar la vida de tu ropa es darle un nuevo uso iexclA otra persona le puede servir
Compra ropa sin toacutexicos
Es faacutecil si vas a comprar a una gran superficie comprueba que participe en la campantildea Detox aunque mejor si apuestas por negocios locales con una produccioacuten local y con principios sostenibles iexclCada vez hay maacutesElegir mal la madera puede tener una reper-cusioacuten negativa para los bosques en especial para aquellas especies que estaacuten amenazadas o que proceden de regiones afectadas por la mala gestioacuten forestal la tala ilegal la deforestacioacuten las guerras las invasiones de territorios indiacutegenas o la violacioacuten delos derechos humanos
Lo nuevo no es siempre lo mejor
Compra en tiendas de segunda mano y vintage centros de bricolaje y artesaniacutea talleres de reparacioacuten mercadillos de ropa o de intercambio de prendas de vestir
Ropero solidario
Para donar tu ropa y ayu-dar a gente necesitadaLlevan control de todas las personas que van para evitar mercado negro
Dones Valencianes solidariesc Montesa 46 ( Martes a Jueves de 1700-1900h)
CONTENEDOR AMARILLOENVASES METAacuteLICOS ENVASES PLAacuteSTICOS Y BRIKS
Para que el reciclaje se pueda hacer hay que vaciar bien y limpiar los envases de comida o productosLatas chapas conservas spray papel aluminio yogures botellas champuacutes briks zumo briks leche
Recordad limpiar los envases antes de tirar al contenedor
CONTENEDOR GRISRESIDUOS QUE NO SE RECICLAN
Juguetes biberones chupetes utensilios de cocina pantildeales compresas arena para mascotas pelo polvo colillas tiritas esparadrapo algodoacuten toallitas huacutemedas papel magdalenas servilletas usadas cajas con restos comida chiclesSino tiene contenedor marroacuten puede echar restos de alimentos en este
CONTENEDOR MARROacuteNRESIDUOS BIODEGRADABLES Y ORGAacuteNICOS
Restos alimentos pequentildeos restos vegetales de flores y hojas tapones de corcho y serriacuten
PUNTO LIMPIO ECOPARQUETODO LO QUE NO VA AL RESTO DE CONTENEDORES
Vasos platos pilas todo tipo de bateriacuteas electrodomeacutesticos restos de pintura aceites (tanto de cocina como de motor) haloacutegenos o laacutemparas fluorescentes muebles y objetos voluminosos aerosoles y productos quiacutemicos medicamentos escombros chatarra colchones termoacutemetros o radiografiacuteas Cd-Room y unidades almacenamiento aparatos electroacutenicos moacuteviles caacutemara fotos espejos cartuchos tinta Pilas y bombillas las puedes llevar a algunos supermercados habituales o ferreteriacuteas
CONTENEDOR VERDESaber diferenciar entre vidrio y cristal iexclAl verde soacutelo el vidrioiexcl
CONTENEDOR AZULENVASES Y CAJAS DE CARTOacuteN
Papeles cartones perioacutedicos revistas bolsas de papel y servilletas de papel poco usadas sin grasa
NUNCA DEPOSITAR pantildeales chupetes biberoacuten vidrio cartoacuten orgaacutenicos juguetes muntildeecos escurridor o espaacutetula chicles cd-rom
NUNCA DEPOSITAR Pilas bombillas vasos o cristales enteros o rotos porcelana espejo Electrodomeacutesti-cos (al Punto limpio) Ropa zapatos y zapatillas (Ong o contenedor de ropa)
NUNCA DEPOSITAR colillas polvo de barrer pantildeales compresas y tampones bastoncillos para los oiacutedos toallitas huacutemedas hilo dental tiritas esparadrapo vendas gasas algodoacuten
NUNCA DEPOSITAR Ceraacutemica vasos platos cristales rotos tubos fluorescentes bombillas porcelana espe-jos copas tapones corchos tapas metaacutelicas restos de poda y plantas servilletas sucias y brikshellip
NUNCA DEPOSITAR servilletas ni papel de cocina con grasa o comida papel de horno o papel de magda-lenas con restos de comida brik de leche pantildeales
iexcliexcl COacuteMO RECICLAR BIEN
Leche aceite agua yogures iquesten queacute envaseSiempre en el envase mas grande posible y a granel aun mejor El vidrio es 100 reciclable y una de las mejores opciones El tetrabrick es de recuperacioacuten maacutes complicada porque lleva varias capas cartoacuten plaacutestico y aluminio por eso de momento es la peor opcioacuten
Refrescos y cervezas Las latas de aluminio y acero se recuperan en un 100 seriacutean opciones buenas en su reciclado Pero los recipientes demasiado ligeros a veces se escapan de la seleccioacuten que se hace en las plantas de reciclado
El liacuteo de las bolsas Evitar las de un solo uso aunque sean biodegradables incluso las de papel a pesar de que se degradan antes que las de plaacutestico La mejor opcioacuten son las reu-tilizables que pueden ser de tela u otros materiales Tambieacuten se pueden adquirir bolsas o mayas de maacutes de un uso para fruta y verdura evitando asiacute las de plaacutes-tico finas
Productos frescos
La mejor recomendacioacuten en este caso es llevar uno mismo un envase reutilizable de casa En caso de ser necesario existen bandejas de celulosa (100 compostables y que se reciclan para papel de alta cali-dad) Sino hay otra opcioacuten entonces mejor elegir plaacutestico pero nunca de las bandejas de poliespaacuten blancasTambieacuten deberiacutean evitarse los paquetes de lonchas de un alimento separadas con laacuteminas de plaacutestico ldquoEse plaacutestico entre la comida no se recupera porque no es un envase y no se gestionardquo
iquestFilm transparente o aluminio para empaquetar un bocadillo Siempre un portabocadillos o un taacuteper dejando de lado el papel de aluminio y el film plaacutestico Para el microondas o para guardar comida en la nevera se recomiendan los recipientes con tapa El aluminio es 100 reciclable un nuacutemero indefinido de veces por lo tanto en ese aspec-to seriacutea mejor que el film transparente Pero como nor-malmente contienen restos de alimentos ldquoa nadie le sale rentable separarlo en una plantardquo En Internet se pueden encontrar envoltorios de cera de abeja y otros reutiliza-bles para los bocatas
Productos de limpieza Los envases y productos a granel seria la mejor opcioacutenUtiliza productos para detergentes lavavajillas jabones champuacutes acondicionadores y limpiadores multiusos con Etiqueta Ecoloacutegica Europea (EEE) pues estos reducen los efectos ambientales adversos en comparacioacuten con otros de su misma categoriacutea Tambieacuten hay que atender a los envases que conllevan los mismos problemas que para otros productos La venta a granel seriacutea la mejor opcioacuten
iquestServilletas de papel o de tela iquestPapel higieacutenico envuelto en plaacutestico o papelEn las servilletas es maacutes recomendables para el medioambiente las de tela aunque se consuma agua al lavarlas Los rollos de papel se venden normalmen-te envueltos en plaacutestico y es muy compli-cado encontrarlos sueltos o envasados en papel que seriacutea lo maacutes adecuado
iquestQueacute envase es mejor usar y se recicla mejor
JABOacuteN PARA PLATOS A MANO Hervir 2 tazas de agua retirar del fuego antildeadir frac12 taza de jaboacuten rayado remover y dejar enfriar Luego poner 2 cucharadas de vinagre blanco y las gotas de aceite esencial que desee Otras recetasver video receta 1 Puede ser sal gorda o fina Aclarar bien No olvides dejar enfriar primero antes de meterlo en cualquier recipiente
ver video receta 2
DESATASCADOR NATURAL2 tazas de bicarbonato de sodio 4 tazas de agua hirviendo 1 taza de vinagre blanco o el que tengamos
LIMPIADOR PARA PORCELANA Y AZULEJOSDebemos hacer una mezcla con agua y zumo de limoacutenEmpapar bien una bayeta en la mezcla y pasarla haciendo ciacuterculos por los azulejosSecar usando una bayeta limpia y listo
JABOacuteN MAacuteQUINA LAVAVAJILLAS 15 tazas de aacutecido ciacutetrico 15 tazas de carbonato de sodio12 taza bicarbonato 12 taza de sal comuacutenMezclar todos los polvos y ponerlo en un recipiente con tapa hermeacutetica y cerrar bien para que no coja hu-medad Opcional gotas de aceite esencial de limoacutenPara abrillantador vinagre de limpieza o de manzana
Desodorante de Cubo de Basura y neveraDesodorice su cubo de basura 1 vez por semana con bicarbonato y agua o con el multiuso Deacutejelo en remojo y luego enjuaacutegueloEspolvoree un poco de bicarbonato en el fondo una vez que esteacute limpio o ponerlo en un vaso Esto man-tendraacute alejados a los insectos y absorberaacute cualquier humedad que cause olor
ENCIMERA MESA COCINA frac12 litro de agua2 cucharadas del limpiador ecoloacutegico multiuso30 gotas de aceite esencial aacuterbol de teacute Con un estropajo (esponja) vamos a lavar bien la superficie de la encimera luego simplemente acla-ramos con agua y secamos con bayeta
SARTENESPara eliminar las manchas de las sartenes hacer una pasta de bicarbonato de sodio agua y vinagre blanco Untar dejarlo reposar 30 min y luego frotar con estropajo o cepilloSi esta muy pegado poner vaso de agua y otra de vinagre con la pasta hasta que hierva
HORNOPara limpiar usar el limpiador multiusos Si esta muy sucio hacer una pasta con bicarbonato y agua tibia y vinagre y dejar 12h Luego retirar la pastaEnjuague los trapos usados poacutengalos con la rejilla en el horno de esta forma se secaran en el siguiente paso Encienda el horno a 150 grados durante 15 mi-nutos para que se sequePara el cristal del horno aplicar la pasta dejar 30 min y luego limpiarlo
LIMPIAR EL SANITARIOPara wc mezclar bicarbonato con aceite esencial aacuterbol de te ponerlo en inodoro y agregar un chorrito de vinagre Dejar actuar 5 min y limpiar luego con la escobillaSi esta muy muy sucio usar boacuterax tiene un grado muy bajo de toxicidad por lo que siempre usar guantesRociar el sanitario y dejarlo toda la noche al otro diacutea rociar el limpiador ecoloacutegico multiuso y fregar con fuerza Aclarar con abundante agua y listoTruco Echar en el recipiente de la escobilla la mezcla de un vaso con frac14 de alcohol de farmacia y 10 gotas aceite esencial de aacuterbol de te
Praacutecticamente cualquier mancha o suciedad del hogar o ropa puede ser tratada eficientemente con productos como bicarbonato zumo de limoacuten vinagre boacuterax jaboacuten artesanal y aceite de aacuterbol de teacute u otros aceites esenciales Estos tienen propiedades desengrasantes desincrustrantes antical desodorizantes entre muchas otrasCasi todos los productos de limpieza para el hogar son elaborados con sustancias toacutexicas y corrosivas para la salud la piel y el Medio Ambiente Eviacutetalo y prueba estas recetas Tambien puedes crear las tuyas
Limpieza DEL hogar ecoloacutegica sin tOacutexicos
COCINA BANtildeO
Limpiador Multiuso ecoloacutegico (antibacterial a toda prueba Cocinas bantildeos)
20 de vinagre (blanco o de manzana)30 de alcohol de limpieza50 de agua destilada (puede ser agua del grifo hervida)20 gotas de aceite esencial de limoacutenMezclamos todo y ponemos en una botella con spray y listo se puede diluir con agua es muy efectivo
LIMPIADOR DE SUELOS ECOLOacuteGICOSNormalmente basta con echar un buen chorro de vinagre blanco al cubo de la fregona y agua tibia pero si no te parece suficiente 3 cucharadas del limpiador ecoloacutegico5 cucharadas de vinagre blanco o de manzana30 gotas de aceite esencial de aacuterbol de teacutePoner esta mezcla en el cubo de la fregona y limpiar igual que siempre
LIMPIAR FRUTAS Y VERDURASEl bicarbonato te permite limpiar frutas verduras y hortalizas mejor que algunos productos crea-dos especiacuteficamente para ello y ademaacutes elimina los pesticidas uno de los problemas maacutes serios de los alimentos Vierte unas cuantas cucharadas de bicarbonato en un bol de agua friacutea y mete alliacute las frutas y ver-duras durante cinco o diez minutos Puede que necesites un cepillo para frotar las patatas o el apio y asiacute obtener una limpieza maacutes profunda
SUAVIZANTE PARA LA ROPASimplemente un chorro de vinagre blanco de al-cohol o de manzana Colocarlo donde uno pone habitualmente el suavizante con una 14 de taza de vinagre por carga es maacutes que suficiente La ropa queda suave y con un leve olor a vinagre que se va una vez seca la ropa a los que no les guste el olor pueden agregar unas gotas de acei-te esencial el que mas les guste lavanda menta etceacutetera hasta que el olor del vinagre quede neu-tralizadoOtros beneficios del vinagre en la lavadora son que evitara que se formen hongos en la goma de la puerta y mantendraacute maacutes limpios los filtros y partes internas de nuestra lavadora
LIMPIEZA ECOLOacuteGICA DE ALFOMBRASPrimero colgar la alfombra al aire libre y sacu-dimos bien el polvoLuego disolvemos en medio litro de agua 50 gramos de boacuterax o bicarbonato Con una es-ponja grande si tenemos y guantes ya que el boacuterax es un poco toacutexico (pero mucho menos que cualquier limpia alfombras) limpiamos la alfombra con la mezcla aclaramos con la es-ponja solo con agua y dejamos secar al sol
RECUPERAR ROPA DE CAMARetire el moho y las manchas de la ropa de cama remojaacutendola en 2 litros de agua mez-clados con 2 tazas de boacuterax Deje reposar las saacutebanas durante unas horas y luego enjua-guese bienOtra receta ver video
LIMPIEZA NATURAL DE CRISTALES Y ESPEJOSDejar brillantes cristales y espejos es faacutecil con este poderoso limpia cristales naturalfrac12 litro de agua1 cucharada del limpiador multiuso1 cucharada de vinagreLimpiar la superficie con una bayeta usando la mezcla y luego secar con papel de perioacutedico
LIMPIAR LOS MUEBLESNormalmente uso mi limpiador multiuso pero podemos hacer uno maacutes especifico2 tazas de agua14 taza de vinagre blanco de manzana2 cucharaditas de aceite de olivaMezclar y poner en una botella con pulverizar aplicar y secar con un pantildeo
RESTO DE LA CASA
Jaboacuten casero de muy buenas propiedades con el jaboacuten de aceite reciclado acei-te aunque tambieacuten se puede hacer con aceite recieacuten comprado Hacer jaboacuten consiste en mezclar una grasa con una base fuerte para que ocurra el proceso quiacutemico llamado saponificacioacuten en el que se transforma la grasa mediante la reaccioacuten con la base formando jaboacutenSino tenemos nuestro jaboacuten artesanal podemos usar cualquier barra de jaboacuten tradicional (en Espantildea Lagarto) como el que usaban nuestras abuelas que son perfectamente biodegradablesTomamos una botella cristal de un litro o lo que tengamos a mano y mezclamos el jaboacuten artesanal en escamas (con rayador) con el agua usando una relacioacuten de uno a diez (100g de jaboacuten por 1 litro de agua)Dejamos reposar y removemos a menudo para que se disuelva debemos lograr una consistencia liacutequida pero espesaEste limpiador se utiliza para dejar brillante todo tipo de superficiesRecomendaciones para su correcta elaboracioacutenndash Trabaja en un ambiente bien ventiladondash Usa guantes y gafas protectoras ya que la sosa cauacutestica es un material muy corrosivo que no debe entrar en contacto con tu pielndash No utilices recipientes de aluminio para realizar la preparacioacuten puedes usar vidrio acero inoxidable plaacutestico o madera y revuelve la mezcla con la ayuda de un palo
Ingredientes (medidas de ldquoLa Falguera Artesanardquo)
ndash Aceites usados y colados 1 litrondash Agua 390mlndash Sosa cauacutestica 152 gr (si se va usar para limpieza) Pureza 100
Preparacioacuten
Diluye la sosa caacuteustica en el agua agregaacutendola lentamente y con mucho cuidado ya que puede producir vapores muy toacutexicos Se produciraacute una reaccioacuten quiacutemica que liberaraacute calor y que necesitaraacute algunas horas para enfriarse Vierte lentamente el aceite sobre la sosa caacuteustica removiendo en forma constante y en el mismo sentido para evitar que se corte el jaboacutenSi lo desea puede aromatizarlo y colorearlo agrega los colorantes naturales y los aceites esenciales para aromatizar los jabones cuando la mezcla baje a la temperatura de 40ordmCVuelca en los moldes y deja endurecer durante aproximadamente un mes Despueacutes pue-des utilizarlo en todo lo que necesite un jaboacuten de calidadUna manera natural de colorear los jabones artesanales es con colorantes naturales a base de plantas y especias que no suelen presentar contraindicacioacuten alguna para la piel Pero a cambio no dan lugar a colores extremadamente vivos y ademaacutes su intensidad iraacute disminuyendo paulatinamente con el tiempo dado que no son pigmentos muy estables Aun con todo ello vale la pena tenerlos en cuentaLas especias se pueden se pueden usar directamente en polvo mientras que en el caso de las plantas es necesario realizar una infusioacuten bien concentrada previamente para obtener los colorantes que deseamosPara realizar dichas infusiones se colocan 3 partes de plantas por 1 de agua (por ejem-plo 3 tazas de hierbas frescas y una taza de agua) en un recipiente al fuego tapado y que se lleva a ebullicioacutenCuando empiece a hervir se reduce el fuego al miacutenimo de modo que siga cociendo lenta-mente hasta que el liacutequido se haya reducido maacutes o menos a la mitad y las plantas hayan soltado su color se deja enfriar se cuela y se guarda en un tarro de vidrioAntildeadir un poco de alcohol y unas gotitas de alguacuten conservante natural (por ejemplo Vitamina E Aceite de girasol etchellip) y guardar en lugar seco y preferentemente oscuro (dentro de un armario es perfecto) De todos modos es recomendable no realizar mucha cantidad de una sola vez (no maacutes de 50 o 100 ml) para que pueda conservarse sin pro-blema alguno
COacuteMO HACER JABOacuteN CASERO CON ACEITE USADOiquestSabiacutean que un solo litro de aceite usado que tiramos por el fregadero puede contaminar 50000 litros de aguaEn cambio cuando lo transformamos en jaboacuten mediante la saponificacioacuten con una base el mismo se transforma en una sustancia biodegradable que no dantildea al ecosistema
Como ejemplos (P)= En polvo(I) = En infusioacutenROJO Raiacutez de Alcaneta (I) Flores de Bignonia roja (I)AMARILLO Jengibre (P) Raiacutez de lirio (P) AMARILLO Azafraacuten (P) Caleacutendula (I) Manzanilla Comuacuten (I) Cuacutercuma (P) Curry (P) Polen (P)NARANJA Pimentoacuten (P) Cayena (P)ROSA Remolacha (I) Peacutetalos de Rosas (I)MORADO Flor deVioletas (I) Flor de lirio morado (I) Flor de lavanda (I)LILA Caacutescara de cebolla morada (I) Flor de Malva (I)MARRON Henna (P) Canela (P) Cacao (P)BEIGE Teacute (I) Caacutescara de cebolla comuacuten (I)VERDE Menta (I) Teacute verde (I) Ortiga (I) Hoja de Romero (I) Hiedra (I) Clorofila (P) y sobretodo Algas (I) -valen de cualquier tipo siempre que sean verdes por ejemplo el Fucus el alga Espirulina o el alga Nori muy faacutecil de encontrar porque se usa para hacer sushi-AZUL Bayas de cipreacutes (I) Flor de lirio azul (I) Manzanilla Romana (I)BLANCO Talco (P) -aunque sin abusar para no quitarle propiedades espumantes del jaboacuten-NEGRO Aceite de Cade ndash con cuidado porque su olor es realmente fuerte y difiacutecil de disimular-
Esta infografiacutea es un trabajo personal realizado por Hector Conesa y cedido desinteresadamente para su uso en este dosier Como todo es debatible por ejemplo no todo producto industrial es peor pues puede ser mas eficiente en cuanto a energiacutea y recursos Ni la globalizacioacuten es tan mala en todos los aspectos como las comunicaciones y el empoderamiento que deriva de ella Pero sirve como guiacutea y punto de partida para que cualquier persona pueda orientarse y mejorar
Bibliografiacutea
Greenpeace Valencia fish save Ecoembesecocosas ecoinventos y hogar sin toacutexicos (por tener tanta informacioacuten uacutetil e inventos chulos) otros
Conclusioacuten
Tras varios meses de empezar poco a poco y reducir en un 70 el plaacutestico me gustariacutea decir que maacutes allaacute dereciclar lo maacutes importante es reducir lo que compramos y rechazar las bolsas de plaacutestico innecesarias
A mi disentildeador favorito Edu que ha hecho este proyecto muy bonito a la velocidad del rayo Eduardo AmatriainA mi super profe de yoga Mariacutea experta en Zero waste que me ha asesorado y facilitado tambieacuten informacioacutenA mi mano derecha Susana mi compantildeera de trabajo que me ha ayudado en la correccioacuten de textosA mi guruacute de la energia Andreacutes por aportar informacion valiosa y revisar el proyectoA mi amiga Mireia por los dibujos tan bonitos y su tiempo con las acuarelasA Aacutefrica por su ayuda con algunas recetas de cosmeacutetica natural que pondreacute mas adelante
Agradezco tambieacuten a las fuentes de las cuales he sacado esta informacioacuten para poderla compartir
Y por uacuteltimo a tiacute que me lees por emplear tu tiempo en ver este documento compartirlo y aportar tu granito de arena cuando puedas
Listado de tiendas Zero Waste
Agradecimientos
Jabones y champuacutes soacutelidos liquidos grandesInuit soapComme AvantTaheFaith in Nature
Crema facial y corporalNaobayMuacute TuacutePicnic Club
Higiene y Cosmeacuteticadesodorantes afeitado dientes y otrosLuffa ShopPotions BcnEver use ShopPlaneta sin plaacutesticoBanbuEco Van StoreRebellum StoreAlba Guiluz BotaacutenicaCero ResiduoEsturirafi
Envoltorios orgaacutenicosreutilizables y para llevarEco AlpispaEcobiziBee the PlanetVerdonceCero ResiduoOne Earth Bcn
Alimentacioacuten eco y a granelGrans de la terraKi punto EcotiendaMundo Organic
AdemaacutesHay miles de tiendas y artesanos en tu zona que posiblemente no esteacuten en este dossier porque no los conociacutea investiga a tu alrededor que seguro hay cosas maravillosas que no sabesTambien hay grupos de WhatsApp especializados para que preguntes tus dudas como de recetas o de cosmeacutetica vegana o madres por el clima o zerowastehellip
Accesorios y productos limpieza One Earth BcnEarth BeatAlma EcoLa Eco CosmopolitaEsturirafi
Bebeacutes biberones pantildealesjuguetes juegosEl Cambio BioloacutegicoGranujasEl Petit TruscMimookAl Escondite Ingles
Moda sosteniblebolsos zapatos ropa gafas interior y otrosCrisbEcozapSlowwalkFiririMari Puri TijeritasNatasia NashGontanaNimeria BrandNumonRacataplanSayonara VintageXiro EcoPoor Christine
1
6
2
8 7
3 4
5
PAPE
LSi usas papel tienes la capacidad de influir en sus procesos de produccioacuten a traveacutes de tus haacutebitos de compra o de las especificaciones teacutecnicas del papel que por ejemplo la empresa en la que trabajas demanda a sus proveedores y vendedores
Reduce el consumo de papel
Reduce tu consumo siempre tambieacuten en el caso del papel Ahorraraacutes bosques agua y energiacutea
Utiliza el contenedor azul
Ni un solo papel a la basura por pequentildeo que sea El papel y el cartoacuten usado sirve para volver a fabricar papel
Comparte libros yDona libros
Utiliza las bibliotecas los libros de segunda mano el book-crossing y defien-de el preacutestamos de libros en escuelas e institutosiexclDifunde la cultura
Libreria solidaria Ong Aida
Corre la voz
Ya sabes haz campantildea en tu entorno (empresa colegio asociacioacutenhellip) para reducir el consumo de papel reciclarlo y mejorar el consumo de papel y sus derivados
Bosques sostenibles y sellos de certificacioacuten
Elegir papel y productos derivados con sellos de certificacioacuten como PEFC o FSC que garantizan la procedencia de bosques gestionados de forma sostenible o fuentes reci-cladas
Cuando imprimas hazlo siempre por las dos caras
Se talan millones de aacuterboles al antildeo para saciar toda la sed de papel de las oficinas en Espantildea Si todo el mundo pinchase siempre el botoacuten de ldquoDo-ble carardquo en la ventanita de impresioacuten podriacuteamos reducir esa cifra a la mitad
Evita la recepcioacuten de correo postal no deseado
Si no te interesa una publicidad o publicacioacuten pide que te den de baja
Elige papel 100 reciclado y blanqueado sin cloro
Rechaza la utilizacioacuten de papel y derivados de fibra virgen 100 incluyendo papel de perioacutedico em-balajes papel sanitario y de cocina documentos de oficina y publicaciones Busca papel y derivados que contengan la mayor proporcioacuten posible de fibra reciclada post-consumo La etiqueta que garantiza es-tas condiciones es el sello Aacutengel Azul
1 2 3
7
4
6 5
MAD
ERA
Consumir madera local es siempre una buena opcioacuten
Elige especies producidas cerca de tu regioacuten La Madera de cercaniacutea es siempre una garantiacutea de explotacioacuten sostenible y de posibilidad de conocer como esta el monte o la finca de la que se extrae
La belleza de la madera estaacute tambieacuten en su ldquoimperfeccioacutenrdquo
La madera de un mismo aacuterbol no es toda igual presenta variaciones de color veteado nudos Esta variabilidad es algo bello y genuino de cada aacuterbolNo hay una madera igual a otra
Woodna
Prolonga la vida de los muebles que no necesitas
Si estaacutes pensando en renovar el look de tu casa la primera opcioacuten es buscar un mueble de segunda mano Ademaacutes de los rastros domingueros y tiendas de antiguumledades que todos co-nocereacuteis no muy lejos de vues-tras casas existen asociaciones que recogen muebles usados para restaurarlos y ponerlos de nuevo a la venta NO LOS TIRES A LA BASURA
Huye de las modas y elige en funcioacuten de tus necesidades
Los avances tecnoloacutegicos permiten que hoy en diacutea se pueda mejorar el com-portamiento de la madera ante el ataque de hongos insectos agentes atmos-feacutericos etc Hay maderas que no son aconsejables para determinados usos pero una vez tratadas son una excelente alternativa para por ejemplo suelos y car pinteriacutea exterior Consulta a una persona experta antes de decidirte
Recicla tus muebles
La madera maciza es una joya de la naturaleza en tu casa Que el paso del tiempo lo convierta en una pieza maacutes de la familia iexclLo retro lo vintage estaacute de moda
Si lo que buscas es un color no necesitas comprar maderas caras traiacutedas de regiones remotas
Cuando la madera se aprovecha de forma sos-tenible ayuda al desarrollo de poblaciones locales Ademases un recurso RENOVABLE BIODEGRADABLE y que ACUMULA CO2 y que es mucho mejor utilizar ma-dera que otros materiales minerales o derivados del petroacuteleo
Elige madera reciclada y reciclable
Elige preferentemente madera de bosques explo-tados sosteniblemente o fuentes recicladas y busca el sello de gestioacuten forestal sostenible FSC oacute PEFC En este Buscador de productos PEFC aparecen las maacutes de 1400 empresas que
La madera es el uacutenico material reciclable reusable y sostenible que usado con responsabilidad es una eleccioacuten acertada si queremos cuidar los montes y el medio ambiente
1 2 3 4
5 6
ROPA
Y CA
LZAD
OYa no valoramos nuestra ropa sino que compramos y tiramos A medida que los precios y las calidades se desploman nos podemos dar el lujo de comprar ropa nueva sin pensarlo dos veces Es la peligrosa adiccioacuten de la moda raacutepida Pero podemos romper esta espiral de consumismo si repensamos nuestras relaciones con la ropa que ya poseemos
Cuida y quiere tu ropa
Si conservas tu ropa uno o dos antildeos maacutes reduces sus emisiones de CO2 en un 24 No solo te ahorras dinero sino agua y materias primas Evita-mos que los quiacutemicos y los pesticidas dantildeen los riacuteos el suelo y la vida silvestre y recortar el uso de combustibles foacutesiles
Hazlo tuacute mismoa
Aprende costura trans-forma los residuos en objetos de valor arregla tu ropahellip
Caacutembiala con alguien
La manera maacutes simple de alargar la vida de tu ropa es darle un nuevo uso iexclA otra persona le puede servir
Compra ropa sin toacutexicos
Es faacutecil si vas a comprar a una gran superficie comprueba que participe en la campantildea Detox aunque mejor si apuestas por negocios locales con una produccioacuten local y con principios sostenibles iexclCada vez hay maacutesElegir mal la madera puede tener una reper-cusioacuten negativa para los bosques en especial para aquellas especies que estaacuten amenazadas o que proceden de regiones afectadas por la mala gestioacuten forestal la tala ilegal la deforestacioacuten las guerras las invasiones de territorios indiacutegenas o la violacioacuten delos derechos humanos
Lo nuevo no es siempre lo mejor
Compra en tiendas de segunda mano y vintage centros de bricolaje y artesaniacutea talleres de reparacioacuten mercadillos de ropa o de intercambio de prendas de vestir
Ropero solidario
Para donar tu ropa y ayu-dar a gente necesitadaLlevan control de todas las personas que van para evitar mercado negro
Dones Valencianes solidariesc Montesa 46 ( Martes a Jueves de 1700-1900h)
CONTENEDOR AMARILLOENVASES METAacuteLICOS ENVASES PLAacuteSTICOS Y BRIKS
Para que el reciclaje se pueda hacer hay que vaciar bien y limpiar los envases de comida o productosLatas chapas conservas spray papel aluminio yogures botellas champuacutes briks zumo briks leche
Recordad limpiar los envases antes de tirar al contenedor
CONTENEDOR GRISRESIDUOS QUE NO SE RECICLAN
Juguetes biberones chupetes utensilios de cocina pantildeales compresas arena para mascotas pelo polvo colillas tiritas esparadrapo algodoacuten toallitas huacutemedas papel magdalenas servilletas usadas cajas con restos comida chiclesSino tiene contenedor marroacuten puede echar restos de alimentos en este
CONTENEDOR MARROacuteNRESIDUOS BIODEGRADABLES Y ORGAacuteNICOS
Restos alimentos pequentildeos restos vegetales de flores y hojas tapones de corcho y serriacuten
PUNTO LIMPIO ECOPARQUETODO LO QUE NO VA AL RESTO DE CONTENEDORES
Vasos platos pilas todo tipo de bateriacuteas electrodomeacutesticos restos de pintura aceites (tanto de cocina como de motor) haloacutegenos o laacutemparas fluorescentes muebles y objetos voluminosos aerosoles y productos quiacutemicos medicamentos escombros chatarra colchones termoacutemetros o radiografiacuteas Cd-Room y unidades almacenamiento aparatos electroacutenicos moacuteviles caacutemara fotos espejos cartuchos tinta Pilas y bombillas las puedes llevar a algunos supermercados habituales o ferreteriacuteas
CONTENEDOR VERDESaber diferenciar entre vidrio y cristal iexclAl verde soacutelo el vidrioiexcl
CONTENEDOR AZULENVASES Y CAJAS DE CARTOacuteN
Papeles cartones perioacutedicos revistas bolsas de papel y servilletas de papel poco usadas sin grasa
NUNCA DEPOSITAR pantildeales chupetes biberoacuten vidrio cartoacuten orgaacutenicos juguetes muntildeecos escurridor o espaacutetula chicles cd-rom
NUNCA DEPOSITAR Pilas bombillas vasos o cristales enteros o rotos porcelana espejo Electrodomeacutesti-cos (al Punto limpio) Ropa zapatos y zapatillas (Ong o contenedor de ropa)
NUNCA DEPOSITAR colillas polvo de barrer pantildeales compresas y tampones bastoncillos para los oiacutedos toallitas huacutemedas hilo dental tiritas esparadrapo vendas gasas algodoacuten
NUNCA DEPOSITAR Ceraacutemica vasos platos cristales rotos tubos fluorescentes bombillas porcelana espe-jos copas tapones corchos tapas metaacutelicas restos de poda y plantas servilletas sucias y brikshellip
NUNCA DEPOSITAR servilletas ni papel de cocina con grasa o comida papel de horno o papel de magda-lenas con restos de comida brik de leche pantildeales
iexcliexcl COacuteMO RECICLAR BIEN
Leche aceite agua yogures iquesten queacute envaseSiempre en el envase mas grande posible y a granel aun mejor El vidrio es 100 reciclable y una de las mejores opciones El tetrabrick es de recuperacioacuten maacutes complicada porque lleva varias capas cartoacuten plaacutestico y aluminio por eso de momento es la peor opcioacuten
Refrescos y cervezas Las latas de aluminio y acero se recuperan en un 100 seriacutean opciones buenas en su reciclado Pero los recipientes demasiado ligeros a veces se escapan de la seleccioacuten que se hace en las plantas de reciclado
El liacuteo de las bolsas Evitar las de un solo uso aunque sean biodegradables incluso las de papel a pesar de que se degradan antes que las de plaacutestico La mejor opcioacuten son las reu-tilizables que pueden ser de tela u otros materiales Tambieacuten se pueden adquirir bolsas o mayas de maacutes de un uso para fruta y verdura evitando asiacute las de plaacutes-tico finas
Productos frescos
La mejor recomendacioacuten en este caso es llevar uno mismo un envase reutilizable de casa En caso de ser necesario existen bandejas de celulosa (100 compostables y que se reciclan para papel de alta cali-dad) Sino hay otra opcioacuten entonces mejor elegir plaacutestico pero nunca de las bandejas de poliespaacuten blancasTambieacuten deberiacutean evitarse los paquetes de lonchas de un alimento separadas con laacuteminas de plaacutestico ldquoEse plaacutestico entre la comida no se recupera porque no es un envase y no se gestionardquo
iquestFilm transparente o aluminio para empaquetar un bocadillo Siempre un portabocadillos o un taacuteper dejando de lado el papel de aluminio y el film plaacutestico Para el microondas o para guardar comida en la nevera se recomiendan los recipientes con tapa El aluminio es 100 reciclable un nuacutemero indefinido de veces por lo tanto en ese aspec-to seriacutea mejor que el film transparente Pero como nor-malmente contienen restos de alimentos ldquoa nadie le sale rentable separarlo en una plantardquo En Internet se pueden encontrar envoltorios de cera de abeja y otros reutiliza-bles para los bocatas
Productos de limpieza Los envases y productos a granel seria la mejor opcioacutenUtiliza productos para detergentes lavavajillas jabones champuacutes acondicionadores y limpiadores multiusos con Etiqueta Ecoloacutegica Europea (EEE) pues estos reducen los efectos ambientales adversos en comparacioacuten con otros de su misma categoriacutea Tambieacuten hay que atender a los envases que conllevan los mismos problemas que para otros productos La venta a granel seriacutea la mejor opcioacuten
iquestServilletas de papel o de tela iquestPapel higieacutenico envuelto en plaacutestico o papelEn las servilletas es maacutes recomendables para el medioambiente las de tela aunque se consuma agua al lavarlas Los rollos de papel se venden normalmen-te envueltos en plaacutestico y es muy compli-cado encontrarlos sueltos o envasados en papel que seriacutea lo maacutes adecuado
iquestQueacute envase es mejor usar y se recicla mejor
JABOacuteN PARA PLATOS A MANO Hervir 2 tazas de agua retirar del fuego antildeadir frac12 taza de jaboacuten rayado remover y dejar enfriar Luego poner 2 cucharadas de vinagre blanco y las gotas de aceite esencial que desee Otras recetasver video receta 1 Puede ser sal gorda o fina Aclarar bien No olvides dejar enfriar primero antes de meterlo en cualquier recipiente
ver video receta 2
DESATASCADOR NATURAL2 tazas de bicarbonato de sodio 4 tazas de agua hirviendo 1 taza de vinagre blanco o el que tengamos
LIMPIADOR PARA PORCELANA Y AZULEJOSDebemos hacer una mezcla con agua y zumo de limoacutenEmpapar bien una bayeta en la mezcla y pasarla haciendo ciacuterculos por los azulejosSecar usando una bayeta limpia y listo
JABOacuteN MAacuteQUINA LAVAVAJILLAS 15 tazas de aacutecido ciacutetrico 15 tazas de carbonato de sodio12 taza bicarbonato 12 taza de sal comuacutenMezclar todos los polvos y ponerlo en un recipiente con tapa hermeacutetica y cerrar bien para que no coja hu-medad Opcional gotas de aceite esencial de limoacutenPara abrillantador vinagre de limpieza o de manzana
Desodorante de Cubo de Basura y neveraDesodorice su cubo de basura 1 vez por semana con bicarbonato y agua o con el multiuso Deacutejelo en remojo y luego enjuaacutegueloEspolvoree un poco de bicarbonato en el fondo una vez que esteacute limpio o ponerlo en un vaso Esto man-tendraacute alejados a los insectos y absorberaacute cualquier humedad que cause olor
ENCIMERA MESA COCINA frac12 litro de agua2 cucharadas del limpiador ecoloacutegico multiuso30 gotas de aceite esencial aacuterbol de teacute Con un estropajo (esponja) vamos a lavar bien la superficie de la encimera luego simplemente acla-ramos con agua y secamos con bayeta
SARTENESPara eliminar las manchas de las sartenes hacer una pasta de bicarbonato de sodio agua y vinagre blanco Untar dejarlo reposar 30 min y luego frotar con estropajo o cepilloSi esta muy pegado poner vaso de agua y otra de vinagre con la pasta hasta que hierva
HORNOPara limpiar usar el limpiador multiusos Si esta muy sucio hacer una pasta con bicarbonato y agua tibia y vinagre y dejar 12h Luego retirar la pastaEnjuague los trapos usados poacutengalos con la rejilla en el horno de esta forma se secaran en el siguiente paso Encienda el horno a 150 grados durante 15 mi-nutos para que se sequePara el cristal del horno aplicar la pasta dejar 30 min y luego limpiarlo
LIMPIAR EL SANITARIOPara wc mezclar bicarbonato con aceite esencial aacuterbol de te ponerlo en inodoro y agregar un chorrito de vinagre Dejar actuar 5 min y limpiar luego con la escobillaSi esta muy muy sucio usar boacuterax tiene un grado muy bajo de toxicidad por lo que siempre usar guantesRociar el sanitario y dejarlo toda la noche al otro diacutea rociar el limpiador ecoloacutegico multiuso y fregar con fuerza Aclarar con abundante agua y listoTruco Echar en el recipiente de la escobilla la mezcla de un vaso con frac14 de alcohol de farmacia y 10 gotas aceite esencial de aacuterbol de te
Praacutecticamente cualquier mancha o suciedad del hogar o ropa puede ser tratada eficientemente con productos como bicarbonato zumo de limoacuten vinagre boacuterax jaboacuten artesanal y aceite de aacuterbol de teacute u otros aceites esenciales Estos tienen propiedades desengrasantes desincrustrantes antical desodorizantes entre muchas otrasCasi todos los productos de limpieza para el hogar son elaborados con sustancias toacutexicas y corrosivas para la salud la piel y el Medio Ambiente Eviacutetalo y prueba estas recetas Tambien puedes crear las tuyas
Limpieza DEL hogar ecoloacutegica sin tOacutexicos
COCINA BANtildeO
Limpiador Multiuso ecoloacutegico (antibacterial a toda prueba Cocinas bantildeos)
20 de vinagre (blanco o de manzana)30 de alcohol de limpieza50 de agua destilada (puede ser agua del grifo hervida)20 gotas de aceite esencial de limoacutenMezclamos todo y ponemos en una botella con spray y listo se puede diluir con agua es muy efectivo
LIMPIADOR DE SUELOS ECOLOacuteGICOSNormalmente basta con echar un buen chorro de vinagre blanco al cubo de la fregona y agua tibia pero si no te parece suficiente 3 cucharadas del limpiador ecoloacutegico5 cucharadas de vinagre blanco o de manzana30 gotas de aceite esencial de aacuterbol de teacutePoner esta mezcla en el cubo de la fregona y limpiar igual que siempre
LIMPIAR FRUTAS Y VERDURASEl bicarbonato te permite limpiar frutas verduras y hortalizas mejor que algunos productos crea-dos especiacuteficamente para ello y ademaacutes elimina los pesticidas uno de los problemas maacutes serios de los alimentos Vierte unas cuantas cucharadas de bicarbonato en un bol de agua friacutea y mete alliacute las frutas y ver-duras durante cinco o diez minutos Puede que necesites un cepillo para frotar las patatas o el apio y asiacute obtener una limpieza maacutes profunda
SUAVIZANTE PARA LA ROPASimplemente un chorro de vinagre blanco de al-cohol o de manzana Colocarlo donde uno pone habitualmente el suavizante con una 14 de taza de vinagre por carga es maacutes que suficiente La ropa queda suave y con un leve olor a vinagre que se va una vez seca la ropa a los que no les guste el olor pueden agregar unas gotas de acei-te esencial el que mas les guste lavanda menta etceacutetera hasta que el olor del vinagre quede neu-tralizadoOtros beneficios del vinagre en la lavadora son que evitara que se formen hongos en la goma de la puerta y mantendraacute maacutes limpios los filtros y partes internas de nuestra lavadora
LIMPIEZA ECOLOacuteGICA DE ALFOMBRASPrimero colgar la alfombra al aire libre y sacu-dimos bien el polvoLuego disolvemos en medio litro de agua 50 gramos de boacuterax o bicarbonato Con una es-ponja grande si tenemos y guantes ya que el boacuterax es un poco toacutexico (pero mucho menos que cualquier limpia alfombras) limpiamos la alfombra con la mezcla aclaramos con la es-ponja solo con agua y dejamos secar al sol
RECUPERAR ROPA DE CAMARetire el moho y las manchas de la ropa de cama remojaacutendola en 2 litros de agua mez-clados con 2 tazas de boacuterax Deje reposar las saacutebanas durante unas horas y luego enjua-guese bienOtra receta ver video
LIMPIEZA NATURAL DE CRISTALES Y ESPEJOSDejar brillantes cristales y espejos es faacutecil con este poderoso limpia cristales naturalfrac12 litro de agua1 cucharada del limpiador multiuso1 cucharada de vinagreLimpiar la superficie con una bayeta usando la mezcla y luego secar con papel de perioacutedico
LIMPIAR LOS MUEBLESNormalmente uso mi limpiador multiuso pero podemos hacer uno maacutes especifico2 tazas de agua14 taza de vinagre blanco de manzana2 cucharaditas de aceite de olivaMezclar y poner en una botella con pulverizar aplicar y secar con un pantildeo
RESTO DE LA CASA
Jaboacuten casero de muy buenas propiedades con el jaboacuten de aceite reciclado acei-te aunque tambieacuten se puede hacer con aceite recieacuten comprado Hacer jaboacuten consiste en mezclar una grasa con una base fuerte para que ocurra el proceso quiacutemico llamado saponificacioacuten en el que se transforma la grasa mediante la reaccioacuten con la base formando jaboacutenSino tenemos nuestro jaboacuten artesanal podemos usar cualquier barra de jaboacuten tradicional (en Espantildea Lagarto) como el que usaban nuestras abuelas que son perfectamente biodegradablesTomamos una botella cristal de un litro o lo que tengamos a mano y mezclamos el jaboacuten artesanal en escamas (con rayador) con el agua usando una relacioacuten de uno a diez (100g de jaboacuten por 1 litro de agua)Dejamos reposar y removemos a menudo para que se disuelva debemos lograr una consistencia liacutequida pero espesaEste limpiador se utiliza para dejar brillante todo tipo de superficiesRecomendaciones para su correcta elaboracioacutenndash Trabaja en un ambiente bien ventiladondash Usa guantes y gafas protectoras ya que la sosa cauacutestica es un material muy corrosivo que no debe entrar en contacto con tu pielndash No utilices recipientes de aluminio para realizar la preparacioacuten puedes usar vidrio acero inoxidable plaacutestico o madera y revuelve la mezcla con la ayuda de un palo
Ingredientes (medidas de ldquoLa Falguera Artesanardquo)
ndash Aceites usados y colados 1 litrondash Agua 390mlndash Sosa cauacutestica 152 gr (si se va usar para limpieza) Pureza 100
Preparacioacuten
Diluye la sosa caacuteustica en el agua agregaacutendola lentamente y con mucho cuidado ya que puede producir vapores muy toacutexicos Se produciraacute una reaccioacuten quiacutemica que liberaraacute calor y que necesitaraacute algunas horas para enfriarse Vierte lentamente el aceite sobre la sosa caacuteustica removiendo en forma constante y en el mismo sentido para evitar que se corte el jaboacutenSi lo desea puede aromatizarlo y colorearlo agrega los colorantes naturales y los aceites esenciales para aromatizar los jabones cuando la mezcla baje a la temperatura de 40ordmCVuelca en los moldes y deja endurecer durante aproximadamente un mes Despueacutes pue-des utilizarlo en todo lo que necesite un jaboacuten de calidadUna manera natural de colorear los jabones artesanales es con colorantes naturales a base de plantas y especias que no suelen presentar contraindicacioacuten alguna para la piel Pero a cambio no dan lugar a colores extremadamente vivos y ademaacutes su intensidad iraacute disminuyendo paulatinamente con el tiempo dado que no son pigmentos muy estables Aun con todo ello vale la pena tenerlos en cuentaLas especias se pueden se pueden usar directamente en polvo mientras que en el caso de las plantas es necesario realizar una infusioacuten bien concentrada previamente para obtener los colorantes que deseamosPara realizar dichas infusiones se colocan 3 partes de plantas por 1 de agua (por ejem-plo 3 tazas de hierbas frescas y una taza de agua) en un recipiente al fuego tapado y que se lleva a ebullicioacutenCuando empiece a hervir se reduce el fuego al miacutenimo de modo que siga cociendo lenta-mente hasta que el liacutequido se haya reducido maacutes o menos a la mitad y las plantas hayan soltado su color se deja enfriar se cuela y se guarda en un tarro de vidrioAntildeadir un poco de alcohol y unas gotitas de alguacuten conservante natural (por ejemplo Vitamina E Aceite de girasol etchellip) y guardar en lugar seco y preferentemente oscuro (dentro de un armario es perfecto) De todos modos es recomendable no realizar mucha cantidad de una sola vez (no maacutes de 50 o 100 ml) para que pueda conservarse sin pro-blema alguno
COacuteMO HACER JABOacuteN CASERO CON ACEITE USADOiquestSabiacutean que un solo litro de aceite usado que tiramos por el fregadero puede contaminar 50000 litros de aguaEn cambio cuando lo transformamos en jaboacuten mediante la saponificacioacuten con una base el mismo se transforma en una sustancia biodegradable que no dantildea al ecosistema
Como ejemplos (P)= En polvo(I) = En infusioacutenROJO Raiacutez de Alcaneta (I) Flores de Bignonia roja (I)AMARILLO Jengibre (P) Raiacutez de lirio (P) AMARILLO Azafraacuten (P) Caleacutendula (I) Manzanilla Comuacuten (I) Cuacutercuma (P) Curry (P) Polen (P)NARANJA Pimentoacuten (P) Cayena (P)ROSA Remolacha (I) Peacutetalos de Rosas (I)MORADO Flor deVioletas (I) Flor de lirio morado (I) Flor de lavanda (I)LILA Caacutescara de cebolla morada (I) Flor de Malva (I)MARRON Henna (P) Canela (P) Cacao (P)BEIGE Teacute (I) Caacutescara de cebolla comuacuten (I)VERDE Menta (I) Teacute verde (I) Ortiga (I) Hoja de Romero (I) Hiedra (I) Clorofila (P) y sobretodo Algas (I) -valen de cualquier tipo siempre que sean verdes por ejemplo el Fucus el alga Espirulina o el alga Nori muy faacutecil de encontrar porque se usa para hacer sushi-AZUL Bayas de cipreacutes (I) Flor de lirio azul (I) Manzanilla Romana (I)BLANCO Talco (P) -aunque sin abusar para no quitarle propiedades espumantes del jaboacuten-NEGRO Aceite de Cade ndash con cuidado porque su olor es realmente fuerte y difiacutecil de disimular-
Esta infografiacutea es un trabajo personal realizado por Hector Conesa y cedido desinteresadamente para su uso en este dosier Como todo es debatible por ejemplo no todo producto industrial es peor pues puede ser mas eficiente en cuanto a energiacutea y recursos Ni la globalizacioacuten es tan mala en todos los aspectos como las comunicaciones y el empoderamiento que deriva de ella Pero sirve como guiacutea y punto de partida para que cualquier persona pueda orientarse y mejorar
Bibliografiacutea
Greenpeace Valencia fish save Ecoembesecocosas ecoinventos y hogar sin toacutexicos (por tener tanta informacioacuten uacutetil e inventos chulos) otros
Conclusioacuten
Tras varios meses de empezar poco a poco y reducir en un 70 el plaacutestico me gustariacutea decir que maacutes allaacute dereciclar lo maacutes importante es reducir lo que compramos y rechazar las bolsas de plaacutestico innecesarias
A mi disentildeador favorito Edu que ha hecho este proyecto muy bonito a la velocidad del rayo Eduardo AmatriainA mi super profe de yoga Mariacutea experta en Zero waste que me ha asesorado y facilitado tambieacuten informacioacutenA mi mano derecha Susana mi compantildeera de trabajo que me ha ayudado en la correccioacuten de textosA mi guruacute de la energia Andreacutes por aportar informacion valiosa y revisar el proyectoA mi amiga Mireia por los dibujos tan bonitos y su tiempo con las acuarelasA Aacutefrica por su ayuda con algunas recetas de cosmeacutetica natural que pondreacute mas adelante
Agradezco tambieacuten a las fuentes de las cuales he sacado esta informacioacuten para poderla compartir
Y por uacuteltimo a tiacute que me lees por emplear tu tiempo en ver este documento compartirlo y aportar tu granito de arena cuando puedas
Listado de tiendas Zero Waste
Agradecimientos
Jabones y champuacutes soacutelidos liquidos grandesInuit soapComme AvantTaheFaith in Nature
Crema facial y corporalNaobayMuacute TuacutePicnic Club
Higiene y Cosmeacuteticadesodorantes afeitado dientes y otrosLuffa ShopPotions BcnEver use ShopPlaneta sin plaacutesticoBanbuEco Van StoreRebellum StoreAlba Guiluz BotaacutenicaCero ResiduoEsturirafi
Envoltorios orgaacutenicosreutilizables y para llevarEco AlpispaEcobiziBee the PlanetVerdonceCero ResiduoOne Earth Bcn
Alimentacioacuten eco y a granelGrans de la terraKi punto EcotiendaMundo Organic
AdemaacutesHay miles de tiendas y artesanos en tu zona que posiblemente no esteacuten en este dossier porque no los conociacutea investiga a tu alrededor que seguro hay cosas maravillosas que no sabesTambien hay grupos de WhatsApp especializados para que preguntes tus dudas como de recetas o de cosmeacutetica vegana o madres por el clima o zerowastehellip
Accesorios y productos limpieza One Earth BcnEarth BeatAlma EcoLa Eco CosmopolitaEsturirafi
Bebeacutes biberones pantildealesjuguetes juegosEl Cambio BioloacutegicoGranujasEl Petit TruscMimookAl Escondite Ingles
Moda sosteniblebolsos zapatos ropa gafas interior y otrosCrisbEcozapSlowwalkFiririMari Puri TijeritasNatasia NashGontanaNimeria BrandNumonRacataplanSayonara VintageXiro EcoPoor Christine
1 2 3
7
4
6 5
MAD
ERA
Consumir madera local es siempre una buena opcioacuten
Elige especies producidas cerca de tu regioacuten La Madera de cercaniacutea es siempre una garantiacutea de explotacioacuten sostenible y de posibilidad de conocer como esta el monte o la finca de la que se extrae
La belleza de la madera estaacute tambieacuten en su ldquoimperfeccioacutenrdquo
La madera de un mismo aacuterbol no es toda igual presenta variaciones de color veteado nudos Esta variabilidad es algo bello y genuino de cada aacuterbolNo hay una madera igual a otra
Woodna
Prolonga la vida de los muebles que no necesitas
Si estaacutes pensando en renovar el look de tu casa la primera opcioacuten es buscar un mueble de segunda mano Ademaacutes de los rastros domingueros y tiendas de antiguumledades que todos co-nocereacuteis no muy lejos de vues-tras casas existen asociaciones que recogen muebles usados para restaurarlos y ponerlos de nuevo a la venta NO LOS TIRES A LA BASURA
Huye de las modas y elige en funcioacuten de tus necesidades
Los avances tecnoloacutegicos permiten que hoy en diacutea se pueda mejorar el com-portamiento de la madera ante el ataque de hongos insectos agentes atmos-feacutericos etc Hay maderas que no son aconsejables para determinados usos pero una vez tratadas son una excelente alternativa para por ejemplo suelos y car pinteriacutea exterior Consulta a una persona experta antes de decidirte
Recicla tus muebles
La madera maciza es una joya de la naturaleza en tu casa Que el paso del tiempo lo convierta en una pieza maacutes de la familia iexclLo retro lo vintage estaacute de moda
Si lo que buscas es un color no necesitas comprar maderas caras traiacutedas de regiones remotas
Cuando la madera se aprovecha de forma sos-tenible ayuda al desarrollo de poblaciones locales Ademases un recurso RENOVABLE BIODEGRADABLE y que ACUMULA CO2 y que es mucho mejor utilizar ma-dera que otros materiales minerales o derivados del petroacuteleo
Elige madera reciclada y reciclable
Elige preferentemente madera de bosques explo-tados sosteniblemente o fuentes recicladas y busca el sello de gestioacuten forestal sostenible FSC oacute PEFC En este Buscador de productos PEFC aparecen las maacutes de 1400 empresas que
La madera es el uacutenico material reciclable reusable y sostenible que usado con responsabilidad es una eleccioacuten acertada si queremos cuidar los montes y el medio ambiente
1 2 3 4
5 6
ROPA
Y CA
LZAD
OYa no valoramos nuestra ropa sino que compramos y tiramos A medida que los precios y las calidades se desploman nos podemos dar el lujo de comprar ropa nueva sin pensarlo dos veces Es la peligrosa adiccioacuten de la moda raacutepida Pero podemos romper esta espiral de consumismo si repensamos nuestras relaciones con la ropa que ya poseemos
Cuida y quiere tu ropa
Si conservas tu ropa uno o dos antildeos maacutes reduces sus emisiones de CO2 en un 24 No solo te ahorras dinero sino agua y materias primas Evita-mos que los quiacutemicos y los pesticidas dantildeen los riacuteos el suelo y la vida silvestre y recortar el uso de combustibles foacutesiles
Hazlo tuacute mismoa
Aprende costura trans-forma los residuos en objetos de valor arregla tu ropahellip
Caacutembiala con alguien
La manera maacutes simple de alargar la vida de tu ropa es darle un nuevo uso iexclA otra persona le puede servir
Compra ropa sin toacutexicos
Es faacutecil si vas a comprar a una gran superficie comprueba que participe en la campantildea Detox aunque mejor si apuestas por negocios locales con una produccioacuten local y con principios sostenibles iexclCada vez hay maacutesElegir mal la madera puede tener una reper-cusioacuten negativa para los bosques en especial para aquellas especies que estaacuten amenazadas o que proceden de regiones afectadas por la mala gestioacuten forestal la tala ilegal la deforestacioacuten las guerras las invasiones de territorios indiacutegenas o la violacioacuten delos derechos humanos
Lo nuevo no es siempre lo mejor
Compra en tiendas de segunda mano y vintage centros de bricolaje y artesaniacutea talleres de reparacioacuten mercadillos de ropa o de intercambio de prendas de vestir
Ropero solidario
Para donar tu ropa y ayu-dar a gente necesitadaLlevan control de todas las personas que van para evitar mercado negro
Dones Valencianes solidariesc Montesa 46 ( Martes a Jueves de 1700-1900h)
CONTENEDOR AMARILLOENVASES METAacuteLICOS ENVASES PLAacuteSTICOS Y BRIKS
Para que el reciclaje se pueda hacer hay que vaciar bien y limpiar los envases de comida o productosLatas chapas conservas spray papel aluminio yogures botellas champuacutes briks zumo briks leche
Recordad limpiar los envases antes de tirar al contenedor
CONTENEDOR GRISRESIDUOS QUE NO SE RECICLAN
Juguetes biberones chupetes utensilios de cocina pantildeales compresas arena para mascotas pelo polvo colillas tiritas esparadrapo algodoacuten toallitas huacutemedas papel magdalenas servilletas usadas cajas con restos comida chiclesSino tiene contenedor marroacuten puede echar restos de alimentos en este
CONTENEDOR MARROacuteNRESIDUOS BIODEGRADABLES Y ORGAacuteNICOS
Restos alimentos pequentildeos restos vegetales de flores y hojas tapones de corcho y serriacuten
PUNTO LIMPIO ECOPARQUETODO LO QUE NO VA AL RESTO DE CONTENEDORES
Vasos platos pilas todo tipo de bateriacuteas electrodomeacutesticos restos de pintura aceites (tanto de cocina como de motor) haloacutegenos o laacutemparas fluorescentes muebles y objetos voluminosos aerosoles y productos quiacutemicos medicamentos escombros chatarra colchones termoacutemetros o radiografiacuteas Cd-Room y unidades almacenamiento aparatos electroacutenicos moacuteviles caacutemara fotos espejos cartuchos tinta Pilas y bombillas las puedes llevar a algunos supermercados habituales o ferreteriacuteas
CONTENEDOR VERDESaber diferenciar entre vidrio y cristal iexclAl verde soacutelo el vidrioiexcl
CONTENEDOR AZULENVASES Y CAJAS DE CARTOacuteN
Papeles cartones perioacutedicos revistas bolsas de papel y servilletas de papel poco usadas sin grasa
NUNCA DEPOSITAR pantildeales chupetes biberoacuten vidrio cartoacuten orgaacutenicos juguetes muntildeecos escurridor o espaacutetula chicles cd-rom
NUNCA DEPOSITAR Pilas bombillas vasos o cristales enteros o rotos porcelana espejo Electrodomeacutesti-cos (al Punto limpio) Ropa zapatos y zapatillas (Ong o contenedor de ropa)
NUNCA DEPOSITAR colillas polvo de barrer pantildeales compresas y tampones bastoncillos para los oiacutedos toallitas huacutemedas hilo dental tiritas esparadrapo vendas gasas algodoacuten
NUNCA DEPOSITAR Ceraacutemica vasos platos cristales rotos tubos fluorescentes bombillas porcelana espe-jos copas tapones corchos tapas metaacutelicas restos de poda y plantas servilletas sucias y brikshellip
NUNCA DEPOSITAR servilletas ni papel de cocina con grasa o comida papel de horno o papel de magda-lenas con restos de comida brik de leche pantildeales
iexcliexcl COacuteMO RECICLAR BIEN
Leche aceite agua yogures iquesten queacute envaseSiempre en el envase mas grande posible y a granel aun mejor El vidrio es 100 reciclable y una de las mejores opciones El tetrabrick es de recuperacioacuten maacutes complicada porque lleva varias capas cartoacuten plaacutestico y aluminio por eso de momento es la peor opcioacuten
Refrescos y cervezas Las latas de aluminio y acero se recuperan en un 100 seriacutean opciones buenas en su reciclado Pero los recipientes demasiado ligeros a veces se escapan de la seleccioacuten que se hace en las plantas de reciclado
El liacuteo de las bolsas Evitar las de un solo uso aunque sean biodegradables incluso las de papel a pesar de que se degradan antes que las de plaacutestico La mejor opcioacuten son las reu-tilizables que pueden ser de tela u otros materiales Tambieacuten se pueden adquirir bolsas o mayas de maacutes de un uso para fruta y verdura evitando asiacute las de plaacutes-tico finas
Productos frescos
La mejor recomendacioacuten en este caso es llevar uno mismo un envase reutilizable de casa En caso de ser necesario existen bandejas de celulosa (100 compostables y que se reciclan para papel de alta cali-dad) Sino hay otra opcioacuten entonces mejor elegir plaacutestico pero nunca de las bandejas de poliespaacuten blancasTambieacuten deberiacutean evitarse los paquetes de lonchas de un alimento separadas con laacuteminas de plaacutestico ldquoEse plaacutestico entre la comida no se recupera porque no es un envase y no se gestionardquo
iquestFilm transparente o aluminio para empaquetar un bocadillo Siempre un portabocadillos o un taacuteper dejando de lado el papel de aluminio y el film plaacutestico Para el microondas o para guardar comida en la nevera se recomiendan los recipientes con tapa El aluminio es 100 reciclable un nuacutemero indefinido de veces por lo tanto en ese aspec-to seriacutea mejor que el film transparente Pero como nor-malmente contienen restos de alimentos ldquoa nadie le sale rentable separarlo en una plantardquo En Internet se pueden encontrar envoltorios de cera de abeja y otros reutiliza-bles para los bocatas
Productos de limpieza Los envases y productos a granel seria la mejor opcioacutenUtiliza productos para detergentes lavavajillas jabones champuacutes acondicionadores y limpiadores multiusos con Etiqueta Ecoloacutegica Europea (EEE) pues estos reducen los efectos ambientales adversos en comparacioacuten con otros de su misma categoriacutea Tambieacuten hay que atender a los envases que conllevan los mismos problemas que para otros productos La venta a granel seriacutea la mejor opcioacuten
iquestServilletas de papel o de tela iquestPapel higieacutenico envuelto en plaacutestico o papelEn las servilletas es maacutes recomendables para el medioambiente las de tela aunque se consuma agua al lavarlas Los rollos de papel se venden normalmen-te envueltos en plaacutestico y es muy compli-cado encontrarlos sueltos o envasados en papel que seriacutea lo maacutes adecuado
iquestQueacute envase es mejor usar y se recicla mejor
JABOacuteN PARA PLATOS A MANO Hervir 2 tazas de agua retirar del fuego antildeadir frac12 taza de jaboacuten rayado remover y dejar enfriar Luego poner 2 cucharadas de vinagre blanco y las gotas de aceite esencial que desee Otras recetasver video receta 1 Puede ser sal gorda o fina Aclarar bien No olvides dejar enfriar primero antes de meterlo en cualquier recipiente
ver video receta 2
DESATASCADOR NATURAL2 tazas de bicarbonato de sodio 4 tazas de agua hirviendo 1 taza de vinagre blanco o el que tengamos
LIMPIADOR PARA PORCELANA Y AZULEJOSDebemos hacer una mezcla con agua y zumo de limoacutenEmpapar bien una bayeta en la mezcla y pasarla haciendo ciacuterculos por los azulejosSecar usando una bayeta limpia y listo
JABOacuteN MAacuteQUINA LAVAVAJILLAS 15 tazas de aacutecido ciacutetrico 15 tazas de carbonato de sodio12 taza bicarbonato 12 taza de sal comuacutenMezclar todos los polvos y ponerlo en un recipiente con tapa hermeacutetica y cerrar bien para que no coja hu-medad Opcional gotas de aceite esencial de limoacutenPara abrillantador vinagre de limpieza o de manzana
Desodorante de Cubo de Basura y neveraDesodorice su cubo de basura 1 vez por semana con bicarbonato y agua o con el multiuso Deacutejelo en remojo y luego enjuaacutegueloEspolvoree un poco de bicarbonato en el fondo una vez que esteacute limpio o ponerlo en un vaso Esto man-tendraacute alejados a los insectos y absorberaacute cualquier humedad que cause olor
ENCIMERA MESA COCINA frac12 litro de agua2 cucharadas del limpiador ecoloacutegico multiuso30 gotas de aceite esencial aacuterbol de teacute Con un estropajo (esponja) vamos a lavar bien la superficie de la encimera luego simplemente acla-ramos con agua y secamos con bayeta
SARTENESPara eliminar las manchas de las sartenes hacer una pasta de bicarbonato de sodio agua y vinagre blanco Untar dejarlo reposar 30 min y luego frotar con estropajo o cepilloSi esta muy pegado poner vaso de agua y otra de vinagre con la pasta hasta que hierva
HORNOPara limpiar usar el limpiador multiusos Si esta muy sucio hacer una pasta con bicarbonato y agua tibia y vinagre y dejar 12h Luego retirar la pastaEnjuague los trapos usados poacutengalos con la rejilla en el horno de esta forma se secaran en el siguiente paso Encienda el horno a 150 grados durante 15 mi-nutos para que se sequePara el cristal del horno aplicar la pasta dejar 30 min y luego limpiarlo
LIMPIAR EL SANITARIOPara wc mezclar bicarbonato con aceite esencial aacuterbol de te ponerlo en inodoro y agregar un chorrito de vinagre Dejar actuar 5 min y limpiar luego con la escobillaSi esta muy muy sucio usar boacuterax tiene un grado muy bajo de toxicidad por lo que siempre usar guantesRociar el sanitario y dejarlo toda la noche al otro diacutea rociar el limpiador ecoloacutegico multiuso y fregar con fuerza Aclarar con abundante agua y listoTruco Echar en el recipiente de la escobilla la mezcla de un vaso con frac14 de alcohol de farmacia y 10 gotas aceite esencial de aacuterbol de te
Praacutecticamente cualquier mancha o suciedad del hogar o ropa puede ser tratada eficientemente con productos como bicarbonato zumo de limoacuten vinagre boacuterax jaboacuten artesanal y aceite de aacuterbol de teacute u otros aceites esenciales Estos tienen propiedades desengrasantes desincrustrantes antical desodorizantes entre muchas otrasCasi todos los productos de limpieza para el hogar son elaborados con sustancias toacutexicas y corrosivas para la salud la piel y el Medio Ambiente Eviacutetalo y prueba estas recetas Tambien puedes crear las tuyas
Limpieza DEL hogar ecoloacutegica sin tOacutexicos
COCINA BANtildeO
Limpiador Multiuso ecoloacutegico (antibacterial a toda prueba Cocinas bantildeos)
20 de vinagre (blanco o de manzana)30 de alcohol de limpieza50 de agua destilada (puede ser agua del grifo hervida)20 gotas de aceite esencial de limoacutenMezclamos todo y ponemos en una botella con spray y listo se puede diluir con agua es muy efectivo
LIMPIADOR DE SUELOS ECOLOacuteGICOSNormalmente basta con echar un buen chorro de vinagre blanco al cubo de la fregona y agua tibia pero si no te parece suficiente 3 cucharadas del limpiador ecoloacutegico5 cucharadas de vinagre blanco o de manzana30 gotas de aceite esencial de aacuterbol de teacutePoner esta mezcla en el cubo de la fregona y limpiar igual que siempre
LIMPIAR FRUTAS Y VERDURASEl bicarbonato te permite limpiar frutas verduras y hortalizas mejor que algunos productos crea-dos especiacuteficamente para ello y ademaacutes elimina los pesticidas uno de los problemas maacutes serios de los alimentos Vierte unas cuantas cucharadas de bicarbonato en un bol de agua friacutea y mete alliacute las frutas y ver-duras durante cinco o diez minutos Puede que necesites un cepillo para frotar las patatas o el apio y asiacute obtener una limpieza maacutes profunda
SUAVIZANTE PARA LA ROPASimplemente un chorro de vinagre blanco de al-cohol o de manzana Colocarlo donde uno pone habitualmente el suavizante con una 14 de taza de vinagre por carga es maacutes que suficiente La ropa queda suave y con un leve olor a vinagre que se va una vez seca la ropa a los que no les guste el olor pueden agregar unas gotas de acei-te esencial el que mas les guste lavanda menta etceacutetera hasta que el olor del vinagre quede neu-tralizadoOtros beneficios del vinagre en la lavadora son que evitara que se formen hongos en la goma de la puerta y mantendraacute maacutes limpios los filtros y partes internas de nuestra lavadora
LIMPIEZA ECOLOacuteGICA DE ALFOMBRASPrimero colgar la alfombra al aire libre y sacu-dimos bien el polvoLuego disolvemos en medio litro de agua 50 gramos de boacuterax o bicarbonato Con una es-ponja grande si tenemos y guantes ya que el boacuterax es un poco toacutexico (pero mucho menos que cualquier limpia alfombras) limpiamos la alfombra con la mezcla aclaramos con la es-ponja solo con agua y dejamos secar al sol
RECUPERAR ROPA DE CAMARetire el moho y las manchas de la ropa de cama remojaacutendola en 2 litros de agua mez-clados con 2 tazas de boacuterax Deje reposar las saacutebanas durante unas horas y luego enjua-guese bienOtra receta ver video
LIMPIEZA NATURAL DE CRISTALES Y ESPEJOSDejar brillantes cristales y espejos es faacutecil con este poderoso limpia cristales naturalfrac12 litro de agua1 cucharada del limpiador multiuso1 cucharada de vinagreLimpiar la superficie con una bayeta usando la mezcla y luego secar con papel de perioacutedico
LIMPIAR LOS MUEBLESNormalmente uso mi limpiador multiuso pero podemos hacer uno maacutes especifico2 tazas de agua14 taza de vinagre blanco de manzana2 cucharaditas de aceite de olivaMezclar y poner en una botella con pulverizar aplicar y secar con un pantildeo
RESTO DE LA CASA
Jaboacuten casero de muy buenas propiedades con el jaboacuten de aceite reciclado acei-te aunque tambieacuten se puede hacer con aceite recieacuten comprado Hacer jaboacuten consiste en mezclar una grasa con una base fuerte para que ocurra el proceso quiacutemico llamado saponificacioacuten en el que se transforma la grasa mediante la reaccioacuten con la base formando jaboacutenSino tenemos nuestro jaboacuten artesanal podemos usar cualquier barra de jaboacuten tradicional (en Espantildea Lagarto) como el que usaban nuestras abuelas que son perfectamente biodegradablesTomamos una botella cristal de un litro o lo que tengamos a mano y mezclamos el jaboacuten artesanal en escamas (con rayador) con el agua usando una relacioacuten de uno a diez (100g de jaboacuten por 1 litro de agua)Dejamos reposar y removemos a menudo para que se disuelva debemos lograr una consistencia liacutequida pero espesaEste limpiador se utiliza para dejar brillante todo tipo de superficiesRecomendaciones para su correcta elaboracioacutenndash Trabaja en un ambiente bien ventiladondash Usa guantes y gafas protectoras ya que la sosa cauacutestica es un material muy corrosivo que no debe entrar en contacto con tu pielndash No utilices recipientes de aluminio para realizar la preparacioacuten puedes usar vidrio acero inoxidable plaacutestico o madera y revuelve la mezcla con la ayuda de un palo
Ingredientes (medidas de ldquoLa Falguera Artesanardquo)
ndash Aceites usados y colados 1 litrondash Agua 390mlndash Sosa cauacutestica 152 gr (si se va usar para limpieza) Pureza 100
Preparacioacuten
Diluye la sosa caacuteustica en el agua agregaacutendola lentamente y con mucho cuidado ya que puede producir vapores muy toacutexicos Se produciraacute una reaccioacuten quiacutemica que liberaraacute calor y que necesitaraacute algunas horas para enfriarse Vierte lentamente el aceite sobre la sosa caacuteustica removiendo en forma constante y en el mismo sentido para evitar que se corte el jaboacutenSi lo desea puede aromatizarlo y colorearlo agrega los colorantes naturales y los aceites esenciales para aromatizar los jabones cuando la mezcla baje a la temperatura de 40ordmCVuelca en los moldes y deja endurecer durante aproximadamente un mes Despueacutes pue-des utilizarlo en todo lo que necesite un jaboacuten de calidadUna manera natural de colorear los jabones artesanales es con colorantes naturales a base de plantas y especias que no suelen presentar contraindicacioacuten alguna para la piel Pero a cambio no dan lugar a colores extremadamente vivos y ademaacutes su intensidad iraacute disminuyendo paulatinamente con el tiempo dado que no son pigmentos muy estables Aun con todo ello vale la pena tenerlos en cuentaLas especias se pueden se pueden usar directamente en polvo mientras que en el caso de las plantas es necesario realizar una infusioacuten bien concentrada previamente para obtener los colorantes que deseamosPara realizar dichas infusiones se colocan 3 partes de plantas por 1 de agua (por ejem-plo 3 tazas de hierbas frescas y una taza de agua) en un recipiente al fuego tapado y que se lleva a ebullicioacutenCuando empiece a hervir se reduce el fuego al miacutenimo de modo que siga cociendo lenta-mente hasta que el liacutequido se haya reducido maacutes o menos a la mitad y las plantas hayan soltado su color se deja enfriar se cuela y se guarda en un tarro de vidrioAntildeadir un poco de alcohol y unas gotitas de alguacuten conservante natural (por ejemplo Vitamina E Aceite de girasol etchellip) y guardar en lugar seco y preferentemente oscuro (dentro de un armario es perfecto) De todos modos es recomendable no realizar mucha cantidad de una sola vez (no maacutes de 50 o 100 ml) para que pueda conservarse sin pro-blema alguno
COacuteMO HACER JABOacuteN CASERO CON ACEITE USADOiquestSabiacutean que un solo litro de aceite usado que tiramos por el fregadero puede contaminar 50000 litros de aguaEn cambio cuando lo transformamos en jaboacuten mediante la saponificacioacuten con una base el mismo se transforma en una sustancia biodegradable que no dantildea al ecosistema
Como ejemplos (P)= En polvo(I) = En infusioacutenROJO Raiacutez de Alcaneta (I) Flores de Bignonia roja (I)AMARILLO Jengibre (P) Raiacutez de lirio (P) AMARILLO Azafraacuten (P) Caleacutendula (I) Manzanilla Comuacuten (I) Cuacutercuma (P) Curry (P) Polen (P)NARANJA Pimentoacuten (P) Cayena (P)ROSA Remolacha (I) Peacutetalos de Rosas (I)MORADO Flor deVioletas (I) Flor de lirio morado (I) Flor de lavanda (I)LILA Caacutescara de cebolla morada (I) Flor de Malva (I)MARRON Henna (P) Canela (P) Cacao (P)BEIGE Teacute (I) Caacutescara de cebolla comuacuten (I)VERDE Menta (I) Teacute verde (I) Ortiga (I) Hoja de Romero (I) Hiedra (I) Clorofila (P) y sobretodo Algas (I) -valen de cualquier tipo siempre que sean verdes por ejemplo el Fucus el alga Espirulina o el alga Nori muy faacutecil de encontrar porque se usa para hacer sushi-AZUL Bayas de cipreacutes (I) Flor de lirio azul (I) Manzanilla Romana (I)BLANCO Talco (P) -aunque sin abusar para no quitarle propiedades espumantes del jaboacuten-NEGRO Aceite de Cade ndash con cuidado porque su olor es realmente fuerte y difiacutecil de disimular-
Esta infografiacutea es un trabajo personal realizado por Hector Conesa y cedido desinteresadamente para su uso en este dosier Como todo es debatible por ejemplo no todo producto industrial es peor pues puede ser mas eficiente en cuanto a energiacutea y recursos Ni la globalizacioacuten es tan mala en todos los aspectos como las comunicaciones y el empoderamiento que deriva de ella Pero sirve como guiacutea y punto de partida para que cualquier persona pueda orientarse y mejorar
Bibliografiacutea
Greenpeace Valencia fish save Ecoembesecocosas ecoinventos y hogar sin toacutexicos (por tener tanta informacioacuten uacutetil e inventos chulos) otros
Conclusioacuten
Tras varios meses de empezar poco a poco y reducir en un 70 el plaacutestico me gustariacutea decir que maacutes allaacute dereciclar lo maacutes importante es reducir lo que compramos y rechazar las bolsas de plaacutestico innecesarias
A mi disentildeador favorito Edu que ha hecho este proyecto muy bonito a la velocidad del rayo Eduardo AmatriainA mi super profe de yoga Mariacutea experta en Zero waste que me ha asesorado y facilitado tambieacuten informacioacutenA mi mano derecha Susana mi compantildeera de trabajo que me ha ayudado en la correccioacuten de textosA mi guruacute de la energia Andreacutes por aportar informacion valiosa y revisar el proyectoA mi amiga Mireia por los dibujos tan bonitos y su tiempo con las acuarelasA Aacutefrica por su ayuda con algunas recetas de cosmeacutetica natural que pondreacute mas adelante
Agradezco tambieacuten a las fuentes de las cuales he sacado esta informacioacuten para poderla compartir
Y por uacuteltimo a tiacute que me lees por emplear tu tiempo en ver este documento compartirlo y aportar tu granito de arena cuando puedas
Listado de tiendas Zero Waste
Agradecimientos
Jabones y champuacutes soacutelidos liquidos grandesInuit soapComme AvantTaheFaith in Nature
Crema facial y corporalNaobayMuacute TuacutePicnic Club
Higiene y Cosmeacuteticadesodorantes afeitado dientes y otrosLuffa ShopPotions BcnEver use ShopPlaneta sin plaacutesticoBanbuEco Van StoreRebellum StoreAlba Guiluz BotaacutenicaCero ResiduoEsturirafi
Envoltorios orgaacutenicosreutilizables y para llevarEco AlpispaEcobiziBee the PlanetVerdonceCero ResiduoOne Earth Bcn
Alimentacioacuten eco y a granelGrans de la terraKi punto EcotiendaMundo Organic
AdemaacutesHay miles de tiendas y artesanos en tu zona que posiblemente no esteacuten en este dossier porque no los conociacutea investiga a tu alrededor que seguro hay cosas maravillosas que no sabesTambien hay grupos de WhatsApp especializados para que preguntes tus dudas como de recetas o de cosmeacutetica vegana o madres por el clima o zerowastehellip
Accesorios y productos limpieza One Earth BcnEarth BeatAlma EcoLa Eco CosmopolitaEsturirafi
Bebeacutes biberones pantildealesjuguetes juegosEl Cambio BioloacutegicoGranujasEl Petit TruscMimookAl Escondite Ingles
Moda sosteniblebolsos zapatos ropa gafas interior y otrosCrisbEcozapSlowwalkFiririMari Puri TijeritasNatasia NashGontanaNimeria BrandNumonRacataplanSayonara VintageXiro EcoPoor Christine
1 2 3 4
5 6
ROPA
Y CA
LZAD
OYa no valoramos nuestra ropa sino que compramos y tiramos A medida que los precios y las calidades se desploman nos podemos dar el lujo de comprar ropa nueva sin pensarlo dos veces Es la peligrosa adiccioacuten de la moda raacutepida Pero podemos romper esta espiral de consumismo si repensamos nuestras relaciones con la ropa que ya poseemos
Cuida y quiere tu ropa
Si conservas tu ropa uno o dos antildeos maacutes reduces sus emisiones de CO2 en un 24 No solo te ahorras dinero sino agua y materias primas Evita-mos que los quiacutemicos y los pesticidas dantildeen los riacuteos el suelo y la vida silvestre y recortar el uso de combustibles foacutesiles
Hazlo tuacute mismoa
Aprende costura trans-forma los residuos en objetos de valor arregla tu ropahellip
Caacutembiala con alguien
La manera maacutes simple de alargar la vida de tu ropa es darle un nuevo uso iexclA otra persona le puede servir
Compra ropa sin toacutexicos
Es faacutecil si vas a comprar a una gran superficie comprueba que participe en la campantildea Detox aunque mejor si apuestas por negocios locales con una produccioacuten local y con principios sostenibles iexclCada vez hay maacutesElegir mal la madera puede tener una reper-cusioacuten negativa para los bosques en especial para aquellas especies que estaacuten amenazadas o que proceden de regiones afectadas por la mala gestioacuten forestal la tala ilegal la deforestacioacuten las guerras las invasiones de territorios indiacutegenas o la violacioacuten delos derechos humanos
Lo nuevo no es siempre lo mejor
Compra en tiendas de segunda mano y vintage centros de bricolaje y artesaniacutea talleres de reparacioacuten mercadillos de ropa o de intercambio de prendas de vestir
Ropero solidario
Para donar tu ropa y ayu-dar a gente necesitadaLlevan control de todas las personas que van para evitar mercado negro
Dones Valencianes solidariesc Montesa 46 ( Martes a Jueves de 1700-1900h)
CONTENEDOR AMARILLOENVASES METAacuteLICOS ENVASES PLAacuteSTICOS Y BRIKS
Para que el reciclaje se pueda hacer hay que vaciar bien y limpiar los envases de comida o productosLatas chapas conservas spray papel aluminio yogures botellas champuacutes briks zumo briks leche
Recordad limpiar los envases antes de tirar al contenedor
CONTENEDOR GRISRESIDUOS QUE NO SE RECICLAN
Juguetes biberones chupetes utensilios de cocina pantildeales compresas arena para mascotas pelo polvo colillas tiritas esparadrapo algodoacuten toallitas huacutemedas papel magdalenas servilletas usadas cajas con restos comida chiclesSino tiene contenedor marroacuten puede echar restos de alimentos en este
CONTENEDOR MARROacuteNRESIDUOS BIODEGRADABLES Y ORGAacuteNICOS
Restos alimentos pequentildeos restos vegetales de flores y hojas tapones de corcho y serriacuten
PUNTO LIMPIO ECOPARQUETODO LO QUE NO VA AL RESTO DE CONTENEDORES
Vasos platos pilas todo tipo de bateriacuteas electrodomeacutesticos restos de pintura aceites (tanto de cocina como de motor) haloacutegenos o laacutemparas fluorescentes muebles y objetos voluminosos aerosoles y productos quiacutemicos medicamentos escombros chatarra colchones termoacutemetros o radiografiacuteas Cd-Room y unidades almacenamiento aparatos electroacutenicos moacuteviles caacutemara fotos espejos cartuchos tinta Pilas y bombillas las puedes llevar a algunos supermercados habituales o ferreteriacuteas
CONTENEDOR VERDESaber diferenciar entre vidrio y cristal iexclAl verde soacutelo el vidrioiexcl
CONTENEDOR AZULENVASES Y CAJAS DE CARTOacuteN
Papeles cartones perioacutedicos revistas bolsas de papel y servilletas de papel poco usadas sin grasa
NUNCA DEPOSITAR pantildeales chupetes biberoacuten vidrio cartoacuten orgaacutenicos juguetes muntildeecos escurridor o espaacutetula chicles cd-rom
NUNCA DEPOSITAR Pilas bombillas vasos o cristales enteros o rotos porcelana espejo Electrodomeacutesti-cos (al Punto limpio) Ropa zapatos y zapatillas (Ong o contenedor de ropa)
NUNCA DEPOSITAR colillas polvo de barrer pantildeales compresas y tampones bastoncillos para los oiacutedos toallitas huacutemedas hilo dental tiritas esparadrapo vendas gasas algodoacuten
NUNCA DEPOSITAR Ceraacutemica vasos platos cristales rotos tubos fluorescentes bombillas porcelana espe-jos copas tapones corchos tapas metaacutelicas restos de poda y plantas servilletas sucias y brikshellip
NUNCA DEPOSITAR servilletas ni papel de cocina con grasa o comida papel de horno o papel de magda-lenas con restos de comida brik de leche pantildeales
iexcliexcl COacuteMO RECICLAR BIEN
Leche aceite agua yogures iquesten queacute envaseSiempre en el envase mas grande posible y a granel aun mejor El vidrio es 100 reciclable y una de las mejores opciones El tetrabrick es de recuperacioacuten maacutes complicada porque lleva varias capas cartoacuten plaacutestico y aluminio por eso de momento es la peor opcioacuten
Refrescos y cervezas Las latas de aluminio y acero se recuperan en un 100 seriacutean opciones buenas en su reciclado Pero los recipientes demasiado ligeros a veces se escapan de la seleccioacuten que se hace en las plantas de reciclado
El liacuteo de las bolsas Evitar las de un solo uso aunque sean biodegradables incluso las de papel a pesar de que se degradan antes que las de plaacutestico La mejor opcioacuten son las reu-tilizables que pueden ser de tela u otros materiales Tambieacuten se pueden adquirir bolsas o mayas de maacutes de un uso para fruta y verdura evitando asiacute las de plaacutes-tico finas
Productos frescos
La mejor recomendacioacuten en este caso es llevar uno mismo un envase reutilizable de casa En caso de ser necesario existen bandejas de celulosa (100 compostables y que se reciclan para papel de alta cali-dad) Sino hay otra opcioacuten entonces mejor elegir plaacutestico pero nunca de las bandejas de poliespaacuten blancasTambieacuten deberiacutean evitarse los paquetes de lonchas de un alimento separadas con laacuteminas de plaacutestico ldquoEse plaacutestico entre la comida no se recupera porque no es un envase y no se gestionardquo
iquestFilm transparente o aluminio para empaquetar un bocadillo Siempre un portabocadillos o un taacuteper dejando de lado el papel de aluminio y el film plaacutestico Para el microondas o para guardar comida en la nevera se recomiendan los recipientes con tapa El aluminio es 100 reciclable un nuacutemero indefinido de veces por lo tanto en ese aspec-to seriacutea mejor que el film transparente Pero como nor-malmente contienen restos de alimentos ldquoa nadie le sale rentable separarlo en una plantardquo En Internet se pueden encontrar envoltorios de cera de abeja y otros reutiliza-bles para los bocatas
Productos de limpieza Los envases y productos a granel seria la mejor opcioacutenUtiliza productos para detergentes lavavajillas jabones champuacutes acondicionadores y limpiadores multiusos con Etiqueta Ecoloacutegica Europea (EEE) pues estos reducen los efectos ambientales adversos en comparacioacuten con otros de su misma categoriacutea Tambieacuten hay que atender a los envases que conllevan los mismos problemas que para otros productos La venta a granel seriacutea la mejor opcioacuten
iquestServilletas de papel o de tela iquestPapel higieacutenico envuelto en plaacutestico o papelEn las servilletas es maacutes recomendables para el medioambiente las de tela aunque se consuma agua al lavarlas Los rollos de papel se venden normalmen-te envueltos en plaacutestico y es muy compli-cado encontrarlos sueltos o envasados en papel que seriacutea lo maacutes adecuado
iquestQueacute envase es mejor usar y se recicla mejor
JABOacuteN PARA PLATOS A MANO Hervir 2 tazas de agua retirar del fuego antildeadir frac12 taza de jaboacuten rayado remover y dejar enfriar Luego poner 2 cucharadas de vinagre blanco y las gotas de aceite esencial que desee Otras recetasver video receta 1 Puede ser sal gorda o fina Aclarar bien No olvides dejar enfriar primero antes de meterlo en cualquier recipiente
ver video receta 2
DESATASCADOR NATURAL2 tazas de bicarbonato de sodio 4 tazas de agua hirviendo 1 taza de vinagre blanco o el que tengamos
LIMPIADOR PARA PORCELANA Y AZULEJOSDebemos hacer una mezcla con agua y zumo de limoacutenEmpapar bien una bayeta en la mezcla y pasarla haciendo ciacuterculos por los azulejosSecar usando una bayeta limpia y listo
JABOacuteN MAacuteQUINA LAVAVAJILLAS 15 tazas de aacutecido ciacutetrico 15 tazas de carbonato de sodio12 taza bicarbonato 12 taza de sal comuacutenMezclar todos los polvos y ponerlo en un recipiente con tapa hermeacutetica y cerrar bien para que no coja hu-medad Opcional gotas de aceite esencial de limoacutenPara abrillantador vinagre de limpieza o de manzana
Desodorante de Cubo de Basura y neveraDesodorice su cubo de basura 1 vez por semana con bicarbonato y agua o con el multiuso Deacutejelo en remojo y luego enjuaacutegueloEspolvoree un poco de bicarbonato en el fondo una vez que esteacute limpio o ponerlo en un vaso Esto man-tendraacute alejados a los insectos y absorberaacute cualquier humedad que cause olor
ENCIMERA MESA COCINA frac12 litro de agua2 cucharadas del limpiador ecoloacutegico multiuso30 gotas de aceite esencial aacuterbol de teacute Con un estropajo (esponja) vamos a lavar bien la superficie de la encimera luego simplemente acla-ramos con agua y secamos con bayeta
SARTENESPara eliminar las manchas de las sartenes hacer una pasta de bicarbonato de sodio agua y vinagre blanco Untar dejarlo reposar 30 min y luego frotar con estropajo o cepilloSi esta muy pegado poner vaso de agua y otra de vinagre con la pasta hasta que hierva
HORNOPara limpiar usar el limpiador multiusos Si esta muy sucio hacer una pasta con bicarbonato y agua tibia y vinagre y dejar 12h Luego retirar la pastaEnjuague los trapos usados poacutengalos con la rejilla en el horno de esta forma se secaran en el siguiente paso Encienda el horno a 150 grados durante 15 mi-nutos para que se sequePara el cristal del horno aplicar la pasta dejar 30 min y luego limpiarlo
LIMPIAR EL SANITARIOPara wc mezclar bicarbonato con aceite esencial aacuterbol de te ponerlo en inodoro y agregar un chorrito de vinagre Dejar actuar 5 min y limpiar luego con la escobillaSi esta muy muy sucio usar boacuterax tiene un grado muy bajo de toxicidad por lo que siempre usar guantesRociar el sanitario y dejarlo toda la noche al otro diacutea rociar el limpiador ecoloacutegico multiuso y fregar con fuerza Aclarar con abundante agua y listoTruco Echar en el recipiente de la escobilla la mezcla de un vaso con frac14 de alcohol de farmacia y 10 gotas aceite esencial de aacuterbol de te
Praacutecticamente cualquier mancha o suciedad del hogar o ropa puede ser tratada eficientemente con productos como bicarbonato zumo de limoacuten vinagre boacuterax jaboacuten artesanal y aceite de aacuterbol de teacute u otros aceites esenciales Estos tienen propiedades desengrasantes desincrustrantes antical desodorizantes entre muchas otrasCasi todos los productos de limpieza para el hogar son elaborados con sustancias toacutexicas y corrosivas para la salud la piel y el Medio Ambiente Eviacutetalo y prueba estas recetas Tambien puedes crear las tuyas
Limpieza DEL hogar ecoloacutegica sin tOacutexicos
COCINA BANtildeO
Limpiador Multiuso ecoloacutegico (antibacterial a toda prueba Cocinas bantildeos)
20 de vinagre (blanco o de manzana)30 de alcohol de limpieza50 de agua destilada (puede ser agua del grifo hervida)20 gotas de aceite esencial de limoacutenMezclamos todo y ponemos en una botella con spray y listo se puede diluir con agua es muy efectivo
LIMPIADOR DE SUELOS ECOLOacuteGICOSNormalmente basta con echar un buen chorro de vinagre blanco al cubo de la fregona y agua tibia pero si no te parece suficiente 3 cucharadas del limpiador ecoloacutegico5 cucharadas de vinagre blanco o de manzana30 gotas de aceite esencial de aacuterbol de teacutePoner esta mezcla en el cubo de la fregona y limpiar igual que siempre
LIMPIAR FRUTAS Y VERDURASEl bicarbonato te permite limpiar frutas verduras y hortalizas mejor que algunos productos crea-dos especiacuteficamente para ello y ademaacutes elimina los pesticidas uno de los problemas maacutes serios de los alimentos Vierte unas cuantas cucharadas de bicarbonato en un bol de agua friacutea y mete alliacute las frutas y ver-duras durante cinco o diez minutos Puede que necesites un cepillo para frotar las patatas o el apio y asiacute obtener una limpieza maacutes profunda
SUAVIZANTE PARA LA ROPASimplemente un chorro de vinagre blanco de al-cohol o de manzana Colocarlo donde uno pone habitualmente el suavizante con una 14 de taza de vinagre por carga es maacutes que suficiente La ropa queda suave y con un leve olor a vinagre que se va una vez seca la ropa a los que no les guste el olor pueden agregar unas gotas de acei-te esencial el que mas les guste lavanda menta etceacutetera hasta que el olor del vinagre quede neu-tralizadoOtros beneficios del vinagre en la lavadora son que evitara que se formen hongos en la goma de la puerta y mantendraacute maacutes limpios los filtros y partes internas de nuestra lavadora
LIMPIEZA ECOLOacuteGICA DE ALFOMBRASPrimero colgar la alfombra al aire libre y sacu-dimos bien el polvoLuego disolvemos en medio litro de agua 50 gramos de boacuterax o bicarbonato Con una es-ponja grande si tenemos y guantes ya que el boacuterax es un poco toacutexico (pero mucho menos que cualquier limpia alfombras) limpiamos la alfombra con la mezcla aclaramos con la es-ponja solo con agua y dejamos secar al sol
RECUPERAR ROPA DE CAMARetire el moho y las manchas de la ropa de cama remojaacutendola en 2 litros de agua mez-clados con 2 tazas de boacuterax Deje reposar las saacutebanas durante unas horas y luego enjua-guese bienOtra receta ver video
LIMPIEZA NATURAL DE CRISTALES Y ESPEJOSDejar brillantes cristales y espejos es faacutecil con este poderoso limpia cristales naturalfrac12 litro de agua1 cucharada del limpiador multiuso1 cucharada de vinagreLimpiar la superficie con una bayeta usando la mezcla y luego secar con papel de perioacutedico
LIMPIAR LOS MUEBLESNormalmente uso mi limpiador multiuso pero podemos hacer uno maacutes especifico2 tazas de agua14 taza de vinagre blanco de manzana2 cucharaditas de aceite de olivaMezclar y poner en una botella con pulverizar aplicar y secar con un pantildeo
RESTO DE LA CASA
Jaboacuten casero de muy buenas propiedades con el jaboacuten de aceite reciclado acei-te aunque tambieacuten se puede hacer con aceite recieacuten comprado Hacer jaboacuten consiste en mezclar una grasa con una base fuerte para que ocurra el proceso quiacutemico llamado saponificacioacuten en el que se transforma la grasa mediante la reaccioacuten con la base formando jaboacutenSino tenemos nuestro jaboacuten artesanal podemos usar cualquier barra de jaboacuten tradicional (en Espantildea Lagarto) como el que usaban nuestras abuelas que son perfectamente biodegradablesTomamos una botella cristal de un litro o lo que tengamos a mano y mezclamos el jaboacuten artesanal en escamas (con rayador) con el agua usando una relacioacuten de uno a diez (100g de jaboacuten por 1 litro de agua)Dejamos reposar y removemos a menudo para que se disuelva debemos lograr una consistencia liacutequida pero espesaEste limpiador se utiliza para dejar brillante todo tipo de superficiesRecomendaciones para su correcta elaboracioacutenndash Trabaja en un ambiente bien ventiladondash Usa guantes y gafas protectoras ya que la sosa cauacutestica es un material muy corrosivo que no debe entrar en contacto con tu pielndash No utilices recipientes de aluminio para realizar la preparacioacuten puedes usar vidrio acero inoxidable plaacutestico o madera y revuelve la mezcla con la ayuda de un palo
Ingredientes (medidas de ldquoLa Falguera Artesanardquo)
ndash Aceites usados y colados 1 litrondash Agua 390mlndash Sosa cauacutestica 152 gr (si se va usar para limpieza) Pureza 100
Preparacioacuten
Diluye la sosa caacuteustica en el agua agregaacutendola lentamente y con mucho cuidado ya que puede producir vapores muy toacutexicos Se produciraacute una reaccioacuten quiacutemica que liberaraacute calor y que necesitaraacute algunas horas para enfriarse Vierte lentamente el aceite sobre la sosa caacuteustica removiendo en forma constante y en el mismo sentido para evitar que se corte el jaboacutenSi lo desea puede aromatizarlo y colorearlo agrega los colorantes naturales y los aceites esenciales para aromatizar los jabones cuando la mezcla baje a la temperatura de 40ordmCVuelca en los moldes y deja endurecer durante aproximadamente un mes Despueacutes pue-des utilizarlo en todo lo que necesite un jaboacuten de calidadUna manera natural de colorear los jabones artesanales es con colorantes naturales a base de plantas y especias que no suelen presentar contraindicacioacuten alguna para la piel Pero a cambio no dan lugar a colores extremadamente vivos y ademaacutes su intensidad iraacute disminuyendo paulatinamente con el tiempo dado que no son pigmentos muy estables Aun con todo ello vale la pena tenerlos en cuentaLas especias se pueden se pueden usar directamente en polvo mientras que en el caso de las plantas es necesario realizar una infusioacuten bien concentrada previamente para obtener los colorantes que deseamosPara realizar dichas infusiones se colocan 3 partes de plantas por 1 de agua (por ejem-plo 3 tazas de hierbas frescas y una taza de agua) en un recipiente al fuego tapado y que se lleva a ebullicioacutenCuando empiece a hervir se reduce el fuego al miacutenimo de modo que siga cociendo lenta-mente hasta que el liacutequido se haya reducido maacutes o menos a la mitad y las plantas hayan soltado su color se deja enfriar se cuela y se guarda en un tarro de vidrioAntildeadir un poco de alcohol y unas gotitas de alguacuten conservante natural (por ejemplo Vitamina E Aceite de girasol etchellip) y guardar en lugar seco y preferentemente oscuro (dentro de un armario es perfecto) De todos modos es recomendable no realizar mucha cantidad de una sola vez (no maacutes de 50 o 100 ml) para que pueda conservarse sin pro-blema alguno
COacuteMO HACER JABOacuteN CASERO CON ACEITE USADOiquestSabiacutean que un solo litro de aceite usado que tiramos por el fregadero puede contaminar 50000 litros de aguaEn cambio cuando lo transformamos en jaboacuten mediante la saponificacioacuten con una base el mismo se transforma en una sustancia biodegradable que no dantildea al ecosistema
Como ejemplos (P)= En polvo(I) = En infusioacutenROJO Raiacutez de Alcaneta (I) Flores de Bignonia roja (I)AMARILLO Jengibre (P) Raiacutez de lirio (P) AMARILLO Azafraacuten (P) Caleacutendula (I) Manzanilla Comuacuten (I) Cuacutercuma (P) Curry (P) Polen (P)NARANJA Pimentoacuten (P) Cayena (P)ROSA Remolacha (I) Peacutetalos de Rosas (I)MORADO Flor deVioletas (I) Flor de lirio morado (I) Flor de lavanda (I)LILA Caacutescara de cebolla morada (I) Flor de Malva (I)MARRON Henna (P) Canela (P) Cacao (P)BEIGE Teacute (I) Caacutescara de cebolla comuacuten (I)VERDE Menta (I) Teacute verde (I) Ortiga (I) Hoja de Romero (I) Hiedra (I) Clorofila (P) y sobretodo Algas (I) -valen de cualquier tipo siempre que sean verdes por ejemplo el Fucus el alga Espirulina o el alga Nori muy faacutecil de encontrar porque se usa para hacer sushi-AZUL Bayas de cipreacutes (I) Flor de lirio azul (I) Manzanilla Romana (I)BLANCO Talco (P) -aunque sin abusar para no quitarle propiedades espumantes del jaboacuten-NEGRO Aceite de Cade ndash con cuidado porque su olor es realmente fuerte y difiacutecil de disimular-
Esta infografiacutea es un trabajo personal realizado por Hector Conesa y cedido desinteresadamente para su uso en este dosier Como todo es debatible por ejemplo no todo producto industrial es peor pues puede ser mas eficiente en cuanto a energiacutea y recursos Ni la globalizacioacuten es tan mala en todos los aspectos como las comunicaciones y el empoderamiento que deriva de ella Pero sirve como guiacutea y punto de partida para que cualquier persona pueda orientarse y mejorar
Bibliografiacutea
Greenpeace Valencia fish save Ecoembesecocosas ecoinventos y hogar sin toacutexicos (por tener tanta informacioacuten uacutetil e inventos chulos) otros
Conclusioacuten
Tras varios meses de empezar poco a poco y reducir en un 70 el plaacutestico me gustariacutea decir que maacutes allaacute dereciclar lo maacutes importante es reducir lo que compramos y rechazar las bolsas de plaacutestico innecesarias
A mi disentildeador favorito Edu que ha hecho este proyecto muy bonito a la velocidad del rayo Eduardo AmatriainA mi super profe de yoga Mariacutea experta en Zero waste que me ha asesorado y facilitado tambieacuten informacioacutenA mi mano derecha Susana mi compantildeera de trabajo que me ha ayudado en la correccioacuten de textosA mi guruacute de la energia Andreacutes por aportar informacion valiosa y revisar el proyectoA mi amiga Mireia por los dibujos tan bonitos y su tiempo con las acuarelasA Aacutefrica por su ayuda con algunas recetas de cosmeacutetica natural que pondreacute mas adelante
Agradezco tambieacuten a las fuentes de las cuales he sacado esta informacioacuten para poderla compartir
Y por uacuteltimo a tiacute que me lees por emplear tu tiempo en ver este documento compartirlo y aportar tu granito de arena cuando puedas
Listado de tiendas Zero Waste
Agradecimientos
Jabones y champuacutes soacutelidos liquidos grandesInuit soapComme AvantTaheFaith in Nature
Crema facial y corporalNaobayMuacute TuacutePicnic Club
Higiene y Cosmeacuteticadesodorantes afeitado dientes y otrosLuffa ShopPotions BcnEver use ShopPlaneta sin plaacutesticoBanbuEco Van StoreRebellum StoreAlba Guiluz BotaacutenicaCero ResiduoEsturirafi
Envoltorios orgaacutenicosreutilizables y para llevarEco AlpispaEcobiziBee the PlanetVerdonceCero ResiduoOne Earth Bcn
Alimentacioacuten eco y a granelGrans de la terraKi punto EcotiendaMundo Organic
AdemaacutesHay miles de tiendas y artesanos en tu zona que posiblemente no esteacuten en este dossier porque no los conociacutea investiga a tu alrededor que seguro hay cosas maravillosas que no sabesTambien hay grupos de WhatsApp especializados para que preguntes tus dudas como de recetas o de cosmeacutetica vegana o madres por el clima o zerowastehellip
Accesorios y productos limpieza One Earth BcnEarth BeatAlma EcoLa Eco CosmopolitaEsturirafi
Bebeacutes biberones pantildealesjuguetes juegosEl Cambio BioloacutegicoGranujasEl Petit TruscMimookAl Escondite Ingles
Moda sosteniblebolsos zapatos ropa gafas interior y otrosCrisbEcozapSlowwalkFiririMari Puri TijeritasNatasia NashGontanaNimeria BrandNumonRacataplanSayonara VintageXiro EcoPoor Christine
CONTENEDOR AMARILLOENVASES METAacuteLICOS ENVASES PLAacuteSTICOS Y BRIKS
Para que el reciclaje se pueda hacer hay que vaciar bien y limpiar los envases de comida o productosLatas chapas conservas spray papel aluminio yogures botellas champuacutes briks zumo briks leche
Recordad limpiar los envases antes de tirar al contenedor
CONTENEDOR GRISRESIDUOS QUE NO SE RECICLAN
Juguetes biberones chupetes utensilios de cocina pantildeales compresas arena para mascotas pelo polvo colillas tiritas esparadrapo algodoacuten toallitas huacutemedas papel magdalenas servilletas usadas cajas con restos comida chiclesSino tiene contenedor marroacuten puede echar restos de alimentos en este
CONTENEDOR MARROacuteNRESIDUOS BIODEGRADABLES Y ORGAacuteNICOS
Restos alimentos pequentildeos restos vegetales de flores y hojas tapones de corcho y serriacuten
PUNTO LIMPIO ECOPARQUETODO LO QUE NO VA AL RESTO DE CONTENEDORES
Vasos platos pilas todo tipo de bateriacuteas electrodomeacutesticos restos de pintura aceites (tanto de cocina como de motor) haloacutegenos o laacutemparas fluorescentes muebles y objetos voluminosos aerosoles y productos quiacutemicos medicamentos escombros chatarra colchones termoacutemetros o radiografiacuteas Cd-Room y unidades almacenamiento aparatos electroacutenicos moacuteviles caacutemara fotos espejos cartuchos tinta Pilas y bombillas las puedes llevar a algunos supermercados habituales o ferreteriacuteas
CONTENEDOR VERDESaber diferenciar entre vidrio y cristal iexclAl verde soacutelo el vidrioiexcl
CONTENEDOR AZULENVASES Y CAJAS DE CARTOacuteN
Papeles cartones perioacutedicos revistas bolsas de papel y servilletas de papel poco usadas sin grasa
NUNCA DEPOSITAR pantildeales chupetes biberoacuten vidrio cartoacuten orgaacutenicos juguetes muntildeecos escurridor o espaacutetula chicles cd-rom
NUNCA DEPOSITAR Pilas bombillas vasos o cristales enteros o rotos porcelana espejo Electrodomeacutesti-cos (al Punto limpio) Ropa zapatos y zapatillas (Ong o contenedor de ropa)
NUNCA DEPOSITAR colillas polvo de barrer pantildeales compresas y tampones bastoncillos para los oiacutedos toallitas huacutemedas hilo dental tiritas esparadrapo vendas gasas algodoacuten
NUNCA DEPOSITAR Ceraacutemica vasos platos cristales rotos tubos fluorescentes bombillas porcelana espe-jos copas tapones corchos tapas metaacutelicas restos de poda y plantas servilletas sucias y brikshellip
NUNCA DEPOSITAR servilletas ni papel de cocina con grasa o comida papel de horno o papel de magda-lenas con restos de comida brik de leche pantildeales
iexcliexcl COacuteMO RECICLAR BIEN
Leche aceite agua yogures iquesten queacute envaseSiempre en el envase mas grande posible y a granel aun mejor El vidrio es 100 reciclable y una de las mejores opciones El tetrabrick es de recuperacioacuten maacutes complicada porque lleva varias capas cartoacuten plaacutestico y aluminio por eso de momento es la peor opcioacuten
Refrescos y cervezas Las latas de aluminio y acero se recuperan en un 100 seriacutean opciones buenas en su reciclado Pero los recipientes demasiado ligeros a veces se escapan de la seleccioacuten que se hace en las plantas de reciclado
El liacuteo de las bolsas Evitar las de un solo uso aunque sean biodegradables incluso las de papel a pesar de que se degradan antes que las de plaacutestico La mejor opcioacuten son las reu-tilizables que pueden ser de tela u otros materiales Tambieacuten se pueden adquirir bolsas o mayas de maacutes de un uso para fruta y verdura evitando asiacute las de plaacutes-tico finas
Productos frescos
La mejor recomendacioacuten en este caso es llevar uno mismo un envase reutilizable de casa En caso de ser necesario existen bandejas de celulosa (100 compostables y que se reciclan para papel de alta cali-dad) Sino hay otra opcioacuten entonces mejor elegir plaacutestico pero nunca de las bandejas de poliespaacuten blancasTambieacuten deberiacutean evitarse los paquetes de lonchas de un alimento separadas con laacuteminas de plaacutestico ldquoEse plaacutestico entre la comida no se recupera porque no es un envase y no se gestionardquo
iquestFilm transparente o aluminio para empaquetar un bocadillo Siempre un portabocadillos o un taacuteper dejando de lado el papel de aluminio y el film plaacutestico Para el microondas o para guardar comida en la nevera se recomiendan los recipientes con tapa El aluminio es 100 reciclable un nuacutemero indefinido de veces por lo tanto en ese aspec-to seriacutea mejor que el film transparente Pero como nor-malmente contienen restos de alimentos ldquoa nadie le sale rentable separarlo en una plantardquo En Internet se pueden encontrar envoltorios de cera de abeja y otros reutiliza-bles para los bocatas
Productos de limpieza Los envases y productos a granel seria la mejor opcioacutenUtiliza productos para detergentes lavavajillas jabones champuacutes acondicionadores y limpiadores multiusos con Etiqueta Ecoloacutegica Europea (EEE) pues estos reducen los efectos ambientales adversos en comparacioacuten con otros de su misma categoriacutea Tambieacuten hay que atender a los envases que conllevan los mismos problemas que para otros productos La venta a granel seriacutea la mejor opcioacuten
iquestServilletas de papel o de tela iquestPapel higieacutenico envuelto en plaacutestico o papelEn las servilletas es maacutes recomendables para el medioambiente las de tela aunque se consuma agua al lavarlas Los rollos de papel se venden normalmen-te envueltos en plaacutestico y es muy compli-cado encontrarlos sueltos o envasados en papel que seriacutea lo maacutes adecuado
iquestQueacute envase es mejor usar y se recicla mejor
JABOacuteN PARA PLATOS A MANO Hervir 2 tazas de agua retirar del fuego antildeadir frac12 taza de jaboacuten rayado remover y dejar enfriar Luego poner 2 cucharadas de vinagre blanco y las gotas de aceite esencial que desee Otras recetasver video receta 1 Puede ser sal gorda o fina Aclarar bien No olvides dejar enfriar primero antes de meterlo en cualquier recipiente
ver video receta 2
DESATASCADOR NATURAL2 tazas de bicarbonato de sodio 4 tazas de agua hirviendo 1 taza de vinagre blanco o el que tengamos
LIMPIADOR PARA PORCELANA Y AZULEJOSDebemos hacer una mezcla con agua y zumo de limoacutenEmpapar bien una bayeta en la mezcla y pasarla haciendo ciacuterculos por los azulejosSecar usando una bayeta limpia y listo
JABOacuteN MAacuteQUINA LAVAVAJILLAS 15 tazas de aacutecido ciacutetrico 15 tazas de carbonato de sodio12 taza bicarbonato 12 taza de sal comuacutenMezclar todos los polvos y ponerlo en un recipiente con tapa hermeacutetica y cerrar bien para que no coja hu-medad Opcional gotas de aceite esencial de limoacutenPara abrillantador vinagre de limpieza o de manzana
Desodorante de Cubo de Basura y neveraDesodorice su cubo de basura 1 vez por semana con bicarbonato y agua o con el multiuso Deacutejelo en remojo y luego enjuaacutegueloEspolvoree un poco de bicarbonato en el fondo una vez que esteacute limpio o ponerlo en un vaso Esto man-tendraacute alejados a los insectos y absorberaacute cualquier humedad que cause olor
ENCIMERA MESA COCINA frac12 litro de agua2 cucharadas del limpiador ecoloacutegico multiuso30 gotas de aceite esencial aacuterbol de teacute Con un estropajo (esponja) vamos a lavar bien la superficie de la encimera luego simplemente acla-ramos con agua y secamos con bayeta
SARTENESPara eliminar las manchas de las sartenes hacer una pasta de bicarbonato de sodio agua y vinagre blanco Untar dejarlo reposar 30 min y luego frotar con estropajo o cepilloSi esta muy pegado poner vaso de agua y otra de vinagre con la pasta hasta que hierva
HORNOPara limpiar usar el limpiador multiusos Si esta muy sucio hacer una pasta con bicarbonato y agua tibia y vinagre y dejar 12h Luego retirar la pastaEnjuague los trapos usados poacutengalos con la rejilla en el horno de esta forma se secaran en el siguiente paso Encienda el horno a 150 grados durante 15 mi-nutos para que se sequePara el cristal del horno aplicar la pasta dejar 30 min y luego limpiarlo
LIMPIAR EL SANITARIOPara wc mezclar bicarbonato con aceite esencial aacuterbol de te ponerlo en inodoro y agregar un chorrito de vinagre Dejar actuar 5 min y limpiar luego con la escobillaSi esta muy muy sucio usar boacuterax tiene un grado muy bajo de toxicidad por lo que siempre usar guantesRociar el sanitario y dejarlo toda la noche al otro diacutea rociar el limpiador ecoloacutegico multiuso y fregar con fuerza Aclarar con abundante agua y listoTruco Echar en el recipiente de la escobilla la mezcla de un vaso con frac14 de alcohol de farmacia y 10 gotas aceite esencial de aacuterbol de te
Praacutecticamente cualquier mancha o suciedad del hogar o ropa puede ser tratada eficientemente con productos como bicarbonato zumo de limoacuten vinagre boacuterax jaboacuten artesanal y aceite de aacuterbol de teacute u otros aceites esenciales Estos tienen propiedades desengrasantes desincrustrantes antical desodorizantes entre muchas otrasCasi todos los productos de limpieza para el hogar son elaborados con sustancias toacutexicas y corrosivas para la salud la piel y el Medio Ambiente Eviacutetalo y prueba estas recetas Tambien puedes crear las tuyas
Limpieza DEL hogar ecoloacutegica sin tOacutexicos
COCINA BANtildeO
Limpiador Multiuso ecoloacutegico (antibacterial a toda prueba Cocinas bantildeos)
20 de vinagre (blanco o de manzana)30 de alcohol de limpieza50 de agua destilada (puede ser agua del grifo hervida)20 gotas de aceite esencial de limoacutenMezclamos todo y ponemos en una botella con spray y listo se puede diluir con agua es muy efectivo
LIMPIADOR DE SUELOS ECOLOacuteGICOSNormalmente basta con echar un buen chorro de vinagre blanco al cubo de la fregona y agua tibia pero si no te parece suficiente 3 cucharadas del limpiador ecoloacutegico5 cucharadas de vinagre blanco o de manzana30 gotas de aceite esencial de aacuterbol de teacutePoner esta mezcla en el cubo de la fregona y limpiar igual que siempre
LIMPIAR FRUTAS Y VERDURASEl bicarbonato te permite limpiar frutas verduras y hortalizas mejor que algunos productos crea-dos especiacuteficamente para ello y ademaacutes elimina los pesticidas uno de los problemas maacutes serios de los alimentos Vierte unas cuantas cucharadas de bicarbonato en un bol de agua friacutea y mete alliacute las frutas y ver-duras durante cinco o diez minutos Puede que necesites un cepillo para frotar las patatas o el apio y asiacute obtener una limpieza maacutes profunda
SUAVIZANTE PARA LA ROPASimplemente un chorro de vinagre blanco de al-cohol o de manzana Colocarlo donde uno pone habitualmente el suavizante con una 14 de taza de vinagre por carga es maacutes que suficiente La ropa queda suave y con un leve olor a vinagre que se va una vez seca la ropa a los que no les guste el olor pueden agregar unas gotas de acei-te esencial el que mas les guste lavanda menta etceacutetera hasta que el olor del vinagre quede neu-tralizadoOtros beneficios del vinagre en la lavadora son que evitara que se formen hongos en la goma de la puerta y mantendraacute maacutes limpios los filtros y partes internas de nuestra lavadora
LIMPIEZA ECOLOacuteGICA DE ALFOMBRASPrimero colgar la alfombra al aire libre y sacu-dimos bien el polvoLuego disolvemos en medio litro de agua 50 gramos de boacuterax o bicarbonato Con una es-ponja grande si tenemos y guantes ya que el boacuterax es un poco toacutexico (pero mucho menos que cualquier limpia alfombras) limpiamos la alfombra con la mezcla aclaramos con la es-ponja solo con agua y dejamos secar al sol
RECUPERAR ROPA DE CAMARetire el moho y las manchas de la ropa de cama remojaacutendola en 2 litros de agua mez-clados con 2 tazas de boacuterax Deje reposar las saacutebanas durante unas horas y luego enjua-guese bienOtra receta ver video
LIMPIEZA NATURAL DE CRISTALES Y ESPEJOSDejar brillantes cristales y espejos es faacutecil con este poderoso limpia cristales naturalfrac12 litro de agua1 cucharada del limpiador multiuso1 cucharada de vinagreLimpiar la superficie con una bayeta usando la mezcla y luego secar con papel de perioacutedico
LIMPIAR LOS MUEBLESNormalmente uso mi limpiador multiuso pero podemos hacer uno maacutes especifico2 tazas de agua14 taza de vinagre blanco de manzana2 cucharaditas de aceite de olivaMezclar y poner en una botella con pulverizar aplicar y secar con un pantildeo
RESTO DE LA CASA
Jaboacuten casero de muy buenas propiedades con el jaboacuten de aceite reciclado acei-te aunque tambieacuten se puede hacer con aceite recieacuten comprado Hacer jaboacuten consiste en mezclar una grasa con una base fuerte para que ocurra el proceso quiacutemico llamado saponificacioacuten en el que se transforma la grasa mediante la reaccioacuten con la base formando jaboacutenSino tenemos nuestro jaboacuten artesanal podemos usar cualquier barra de jaboacuten tradicional (en Espantildea Lagarto) como el que usaban nuestras abuelas que son perfectamente biodegradablesTomamos una botella cristal de un litro o lo que tengamos a mano y mezclamos el jaboacuten artesanal en escamas (con rayador) con el agua usando una relacioacuten de uno a diez (100g de jaboacuten por 1 litro de agua)Dejamos reposar y removemos a menudo para que se disuelva debemos lograr una consistencia liacutequida pero espesaEste limpiador se utiliza para dejar brillante todo tipo de superficiesRecomendaciones para su correcta elaboracioacutenndash Trabaja en un ambiente bien ventiladondash Usa guantes y gafas protectoras ya que la sosa cauacutestica es un material muy corrosivo que no debe entrar en contacto con tu pielndash No utilices recipientes de aluminio para realizar la preparacioacuten puedes usar vidrio acero inoxidable plaacutestico o madera y revuelve la mezcla con la ayuda de un palo
Ingredientes (medidas de ldquoLa Falguera Artesanardquo)
ndash Aceites usados y colados 1 litrondash Agua 390mlndash Sosa cauacutestica 152 gr (si se va usar para limpieza) Pureza 100
Preparacioacuten
Diluye la sosa caacuteustica en el agua agregaacutendola lentamente y con mucho cuidado ya que puede producir vapores muy toacutexicos Se produciraacute una reaccioacuten quiacutemica que liberaraacute calor y que necesitaraacute algunas horas para enfriarse Vierte lentamente el aceite sobre la sosa caacuteustica removiendo en forma constante y en el mismo sentido para evitar que se corte el jaboacutenSi lo desea puede aromatizarlo y colorearlo agrega los colorantes naturales y los aceites esenciales para aromatizar los jabones cuando la mezcla baje a la temperatura de 40ordmCVuelca en los moldes y deja endurecer durante aproximadamente un mes Despueacutes pue-des utilizarlo en todo lo que necesite un jaboacuten de calidadUna manera natural de colorear los jabones artesanales es con colorantes naturales a base de plantas y especias que no suelen presentar contraindicacioacuten alguna para la piel Pero a cambio no dan lugar a colores extremadamente vivos y ademaacutes su intensidad iraacute disminuyendo paulatinamente con el tiempo dado que no son pigmentos muy estables Aun con todo ello vale la pena tenerlos en cuentaLas especias se pueden se pueden usar directamente en polvo mientras que en el caso de las plantas es necesario realizar una infusioacuten bien concentrada previamente para obtener los colorantes que deseamosPara realizar dichas infusiones se colocan 3 partes de plantas por 1 de agua (por ejem-plo 3 tazas de hierbas frescas y una taza de agua) en un recipiente al fuego tapado y que se lleva a ebullicioacutenCuando empiece a hervir se reduce el fuego al miacutenimo de modo que siga cociendo lenta-mente hasta que el liacutequido se haya reducido maacutes o menos a la mitad y las plantas hayan soltado su color se deja enfriar se cuela y se guarda en un tarro de vidrioAntildeadir un poco de alcohol y unas gotitas de alguacuten conservante natural (por ejemplo Vitamina E Aceite de girasol etchellip) y guardar en lugar seco y preferentemente oscuro (dentro de un armario es perfecto) De todos modos es recomendable no realizar mucha cantidad de una sola vez (no maacutes de 50 o 100 ml) para que pueda conservarse sin pro-blema alguno
COacuteMO HACER JABOacuteN CASERO CON ACEITE USADOiquestSabiacutean que un solo litro de aceite usado que tiramos por el fregadero puede contaminar 50000 litros de aguaEn cambio cuando lo transformamos en jaboacuten mediante la saponificacioacuten con una base el mismo se transforma en una sustancia biodegradable que no dantildea al ecosistema
Como ejemplos (P)= En polvo(I) = En infusioacutenROJO Raiacutez de Alcaneta (I) Flores de Bignonia roja (I)AMARILLO Jengibre (P) Raiacutez de lirio (P) AMARILLO Azafraacuten (P) Caleacutendula (I) Manzanilla Comuacuten (I) Cuacutercuma (P) Curry (P) Polen (P)NARANJA Pimentoacuten (P) Cayena (P)ROSA Remolacha (I) Peacutetalos de Rosas (I)MORADO Flor deVioletas (I) Flor de lirio morado (I) Flor de lavanda (I)LILA Caacutescara de cebolla morada (I) Flor de Malva (I)MARRON Henna (P) Canela (P) Cacao (P)BEIGE Teacute (I) Caacutescara de cebolla comuacuten (I)VERDE Menta (I) Teacute verde (I) Ortiga (I) Hoja de Romero (I) Hiedra (I) Clorofila (P) y sobretodo Algas (I) -valen de cualquier tipo siempre que sean verdes por ejemplo el Fucus el alga Espirulina o el alga Nori muy faacutecil de encontrar porque se usa para hacer sushi-AZUL Bayas de cipreacutes (I) Flor de lirio azul (I) Manzanilla Romana (I)BLANCO Talco (P) -aunque sin abusar para no quitarle propiedades espumantes del jaboacuten-NEGRO Aceite de Cade ndash con cuidado porque su olor es realmente fuerte y difiacutecil de disimular-
Esta infografiacutea es un trabajo personal realizado por Hector Conesa y cedido desinteresadamente para su uso en este dosier Como todo es debatible por ejemplo no todo producto industrial es peor pues puede ser mas eficiente en cuanto a energiacutea y recursos Ni la globalizacioacuten es tan mala en todos los aspectos como las comunicaciones y el empoderamiento que deriva de ella Pero sirve como guiacutea y punto de partida para que cualquier persona pueda orientarse y mejorar
Bibliografiacutea
Greenpeace Valencia fish save Ecoembesecocosas ecoinventos y hogar sin toacutexicos (por tener tanta informacioacuten uacutetil e inventos chulos) otros
Conclusioacuten
Tras varios meses de empezar poco a poco y reducir en un 70 el plaacutestico me gustariacutea decir que maacutes allaacute dereciclar lo maacutes importante es reducir lo que compramos y rechazar las bolsas de plaacutestico innecesarias
A mi disentildeador favorito Edu que ha hecho este proyecto muy bonito a la velocidad del rayo Eduardo AmatriainA mi super profe de yoga Mariacutea experta en Zero waste que me ha asesorado y facilitado tambieacuten informacioacutenA mi mano derecha Susana mi compantildeera de trabajo que me ha ayudado en la correccioacuten de textosA mi guruacute de la energia Andreacutes por aportar informacion valiosa y revisar el proyectoA mi amiga Mireia por los dibujos tan bonitos y su tiempo con las acuarelasA Aacutefrica por su ayuda con algunas recetas de cosmeacutetica natural que pondreacute mas adelante
Agradezco tambieacuten a las fuentes de las cuales he sacado esta informacioacuten para poderla compartir
Y por uacuteltimo a tiacute que me lees por emplear tu tiempo en ver este documento compartirlo y aportar tu granito de arena cuando puedas
Listado de tiendas Zero Waste
Agradecimientos
Jabones y champuacutes soacutelidos liquidos grandesInuit soapComme AvantTaheFaith in Nature
Crema facial y corporalNaobayMuacute TuacutePicnic Club
Higiene y Cosmeacuteticadesodorantes afeitado dientes y otrosLuffa ShopPotions BcnEver use ShopPlaneta sin plaacutesticoBanbuEco Van StoreRebellum StoreAlba Guiluz BotaacutenicaCero ResiduoEsturirafi
Envoltorios orgaacutenicosreutilizables y para llevarEco AlpispaEcobiziBee the PlanetVerdonceCero ResiduoOne Earth Bcn
Alimentacioacuten eco y a granelGrans de la terraKi punto EcotiendaMundo Organic
AdemaacutesHay miles de tiendas y artesanos en tu zona que posiblemente no esteacuten en este dossier porque no los conociacutea investiga a tu alrededor que seguro hay cosas maravillosas que no sabesTambien hay grupos de WhatsApp especializados para que preguntes tus dudas como de recetas o de cosmeacutetica vegana o madres por el clima o zerowastehellip
Accesorios y productos limpieza One Earth BcnEarth BeatAlma EcoLa Eco CosmopolitaEsturirafi
Bebeacutes biberones pantildealesjuguetes juegosEl Cambio BioloacutegicoGranujasEl Petit TruscMimookAl Escondite Ingles
Moda sosteniblebolsos zapatos ropa gafas interior y otrosCrisbEcozapSlowwalkFiririMari Puri TijeritasNatasia NashGontanaNimeria BrandNumonRacataplanSayonara VintageXiro EcoPoor Christine
Leche aceite agua yogures iquesten queacute envaseSiempre en el envase mas grande posible y a granel aun mejor El vidrio es 100 reciclable y una de las mejores opciones El tetrabrick es de recuperacioacuten maacutes complicada porque lleva varias capas cartoacuten plaacutestico y aluminio por eso de momento es la peor opcioacuten
Refrescos y cervezas Las latas de aluminio y acero se recuperan en un 100 seriacutean opciones buenas en su reciclado Pero los recipientes demasiado ligeros a veces se escapan de la seleccioacuten que se hace en las plantas de reciclado
El liacuteo de las bolsas Evitar las de un solo uso aunque sean biodegradables incluso las de papel a pesar de que se degradan antes que las de plaacutestico La mejor opcioacuten son las reu-tilizables que pueden ser de tela u otros materiales Tambieacuten se pueden adquirir bolsas o mayas de maacutes de un uso para fruta y verdura evitando asiacute las de plaacutes-tico finas
Productos frescos
La mejor recomendacioacuten en este caso es llevar uno mismo un envase reutilizable de casa En caso de ser necesario existen bandejas de celulosa (100 compostables y que se reciclan para papel de alta cali-dad) Sino hay otra opcioacuten entonces mejor elegir plaacutestico pero nunca de las bandejas de poliespaacuten blancasTambieacuten deberiacutean evitarse los paquetes de lonchas de un alimento separadas con laacuteminas de plaacutestico ldquoEse plaacutestico entre la comida no se recupera porque no es un envase y no se gestionardquo
iquestFilm transparente o aluminio para empaquetar un bocadillo Siempre un portabocadillos o un taacuteper dejando de lado el papel de aluminio y el film plaacutestico Para el microondas o para guardar comida en la nevera se recomiendan los recipientes con tapa El aluminio es 100 reciclable un nuacutemero indefinido de veces por lo tanto en ese aspec-to seriacutea mejor que el film transparente Pero como nor-malmente contienen restos de alimentos ldquoa nadie le sale rentable separarlo en una plantardquo En Internet se pueden encontrar envoltorios de cera de abeja y otros reutiliza-bles para los bocatas
Productos de limpieza Los envases y productos a granel seria la mejor opcioacutenUtiliza productos para detergentes lavavajillas jabones champuacutes acondicionadores y limpiadores multiusos con Etiqueta Ecoloacutegica Europea (EEE) pues estos reducen los efectos ambientales adversos en comparacioacuten con otros de su misma categoriacutea Tambieacuten hay que atender a los envases que conllevan los mismos problemas que para otros productos La venta a granel seriacutea la mejor opcioacuten
iquestServilletas de papel o de tela iquestPapel higieacutenico envuelto en plaacutestico o papelEn las servilletas es maacutes recomendables para el medioambiente las de tela aunque se consuma agua al lavarlas Los rollos de papel se venden normalmen-te envueltos en plaacutestico y es muy compli-cado encontrarlos sueltos o envasados en papel que seriacutea lo maacutes adecuado
iquestQueacute envase es mejor usar y se recicla mejor
JABOacuteN PARA PLATOS A MANO Hervir 2 tazas de agua retirar del fuego antildeadir frac12 taza de jaboacuten rayado remover y dejar enfriar Luego poner 2 cucharadas de vinagre blanco y las gotas de aceite esencial que desee Otras recetasver video receta 1 Puede ser sal gorda o fina Aclarar bien No olvides dejar enfriar primero antes de meterlo en cualquier recipiente
ver video receta 2
DESATASCADOR NATURAL2 tazas de bicarbonato de sodio 4 tazas de agua hirviendo 1 taza de vinagre blanco o el que tengamos
LIMPIADOR PARA PORCELANA Y AZULEJOSDebemos hacer una mezcla con agua y zumo de limoacutenEmpapar bien una bayeta en la mezcla y pasarla haciendo ciacuterculos por los azulejosSecar usando una bayeta limpia y listo
JABOacuteN MAacuteQUINA LAVAVAJILLAS 15 tazas de aacutecido ciacutetrico 15 tazas de carbonato de sodio12 taza bicarbonato 12 taza de sal comuacutenMezclar todos los polvos y ponerlo en un recipiente con tapa hermeacutetica y cerrar bien para que no coja hu-medad Opcional gotas de aceite esencial de limoacutenPara abrillantador vinagre de limpieza o de manzana
Desodorante de Cubo de Basura y neveraDesodorice su cubo de basura 1 vez por semana con bicarbonato y agua o con el multiuso Deacutejelo en remojo y luego enjuaacutegueloEspolvoree un poco de bicarbonato en el fondo una vez que esteacute limpio o ponerlo en un vaso Esto man-tendraacute alejados a los insectos y absorberaacute cualquier humedad que cause olor
ENCIMERA MESA COCINA frac12 litro de agua2 cucharadas del limpiador ecoloacutegico multiuso30 gotas de aceite esencial aacuterbol de teacute Con un estropajo (esponja) vamos a lavar bien la superficie de la encimera luego simplemente acla-ramos con agua y secamos con bayeta
SARTENESPara eliminar las manchas de las sartenes hacer una pasta de bicarbonato de sodio agua y vinagre blanco Untar dejarlo reposar 30 min y luego frotar con estropajo o cepilloSi esta muy pegado poner vaso de agua y otra de vinagre con la pasta hasta que hierva
HORNOPara limpiar usar el limpiador multiusos Si esta muy sucio hacer una pasta con bicarbonato y agua tibia y vinagre y dejar 12h Luego retirar la pastaEnjuague los trapos usados poacutengalos con la rejilla en el horno de esta forma se secaran en el siguiente paso Encienda el horno a 150 grados durante 15 mi-nutos para que se sequePara el cristal del horno aplicar la pasta dejar 30 min y luego limpiarlo
LIMPIAR EL SANITARIOPara wc mezclar bicarbonato con aceite esencial aacuterbol de te ponerlo en inodoro y agregar un chorrito de vinagre Dejar actuar 5 min y limpiar luego con la escobillaSi esta muy muy sucio usar boacuterax tiene un grado muy bajo de toxicidad por lo que siempre usar guantesRociar el sanitario y dejarlo toda la noche al otro diacutea rociar el limpiador ecoloacutegico multiuso y fregar con fuerza Aclarar con abundante agua y listoTruco Echar en el recipiente de la escobilla la mezcla de un vaso con frac14 de alcohol de farmacia y 10 gotas aceite esencial de aacuterbol de te
Praacutecticamente cualquier mancha o suciedad del hogar o ropa puede ser tratada eficientemente con productos como bicarbonato zumo de limoacuten vinagre boacuterax jaboacuten artesanal y aceite de aacuterbol de teacute u otros aceites esenciales Estos tienen propiedades desengrasantes desincrustrantes antical desodorizantes entre muchas otrasCasi todos los productos de limpieza para el hogar son elaborados con sustancias toacutexicas y corrosivas para la salud la piel y el Medio Ambiente Eviacutetalo y prueba estas recetas Tambien puedes crear las tuyas
Limpieza DEL hogar ecoloacutegica sin tOacutexicos
COCINA BANtildeO
Limpiador Multiuso ecoloacutegico (antibacterial a toda prueba Cocinas bantildeos)
20 de vinagre (blanco o de manzana)30 de alcohol de limpieza50 de agua destilada (puede ser agua del grifo hervida)20 gotas de aceite esencial de limoacutenMezclamos todo y ponemos en una botella con spray y listo se puede diluir con agua es muy efectivo
LIMPIADOR DE SUELOS ECOLOacuteGICOSNormalmente basta con echar un buen chorro de vinagre blanco al cubo de la fregona y agua tibia pero si no te parece suficiente 3 cucharadas del limpiador ecoloacutegico5 cucharadas de vinagre blanco o de manzana30 gotas de aceite esencial de aacuterbol de teacutePoner esta mezcla en el cubo de la fregona y limpiar igual que siempre
LIMPIAR FRUTAS Y VERDURASEl bicarbonato te permite limpiar frutas verduras y hortalizas mejor que algunos productos crea-dos especiacuteficamente para ello y ademaacutes elimina los pesticidas uno de los problemas maacutes serios de los alimentos Vierte unas cuantas cucharadas de bicarbonato en un bol de agua friacutea y mete alliacute las frutas y ver-duras durante cinco o diez minutos Puede que necesites un cepillo para frotar las patatas o el apio y asiacute obtener una limpieza maacutes profunda
SUAVIZANTE PARA LA ROPASimplemente un chorro de vinagre blanco de al-cohol o de manzana Colocarlo donde uno pone habitualmente el suavizante con una 14 de taza de vinagre por carga es maacutes que suficiente La ropa queda suave y con un leve olor a vinagre que se va una vez seca la ropa a los que no les guste el olor pueden agregar unas gotas de acei-te esencial el que mas les guste lavanda menta etceacutetera hasta que el olor del vinagre quede neu-tralizadoOtros beneficios del vinagre en la lavadora son que evitara que se formen hongos en la goma de la puerta y mantendraacute maacutes limpios los filtros y partes internas de nuestra lavadora
LIMPIEZA ECOLOacuteGICA DE ALFOMBRASPrimero colgar la alfombra al aire libre y sacu-dimos bien el polvoLuego disolvemos en medio litro de agua 50 gramos de boacuterax o bicarbonato Con una es-ponja grande si tenemos y guantes ya que el boacuterax es un poco toacutexico (pero mucho menos que cualquier limpia alfombras) limpiamos la alfombra con la mezcla aclaramos con la es-ponja solo con agua y dejamos secar al sol
RECUPERAR ROPA DE CAMARetire el moho y las manchas de la ropa de cama remojaacutendola en 2 litros de agua mez-clados con 2 tazas de boacuterax Deje reposar las saacutebanas durante unas horas y luego enjua-guese bienOtra receta ver video
LIMPIEZA NATURAL DE CRISTALES Y ESPEJOSDejar brillantes cristales y espejos es faacutecil con este poderoso limpia cristales naturalfrac12 litro de agua1 cucharada del limpiador multiuso1 cucharada de vinagreLimpiar la superficie con una bayeta usando la mezcla y luego secar con papel de perioacutedico
LIMPIAR LOS MUEBLESNormalmente uso mi limpiador multiuso pero podemos hacer uno maacutes especifico2 tazas de agua14 taza de vinagre blanco de manzana2 cucharaditas de aceite de olivaMezclar y poner en una botella con pulverizar aplicar y secar con un pantildeo
RESTO DE LA CASA
Jaboacuten casero de muy buenas propiedades con el jaboacuten de aceite reciclado acei-te aunque tambieacuten se puede hacer con aceite recieacuten comprado Hacer jaboacuten consiste en mezclar una grasa con una base fuerte para que ocurra el proceso quiacutemico llamado saponificacioacuten en el que se transforma la grasa mediante la reaccioacuten con la base formando jaboacutenSino tenemos nuestro jaboacuten artesanal podemos usar cualquier barra de jaboacuten tradicional (en Espantildea Lagarto) como el que usaban nuestras abuelas que son perfectamente biodegradablesTomamos una botella cristal de un litro o lo que tengamos a mano y mezclamos el jaboacuten artesanal en escamas (con rayador) con el agua usando una relacioacuten de uno a diez (100g de jaboacuten por 1 litro de agua)Dejamos reposar y removemos a menudo para que se disuelva debemos lograr una consistencia liacutequida pero espesaEste limpiador se utiliza para dejar brillante todo tipo de superficiesRecomendaciones para su correcta elaboracioacutenndash Trabaja en un ambiente bien ventiladondash Usa guantes y gafas protectoras ya que la sosa cauacutestica es un material muy corrosivo que no debe entrar en contacto con tu pielndash No utilices recipientes de aluminio para realizar la preparacioacuten puedes usar vidrio acero inoxidable plaacutestico o madera y revuelve la mezcla con la ayuda de un palo
Ingredientes (medidas de ldquoLa Falguera Artesanardquo)
ndash Aceites usados y colados 1 litrondash Agua 390mlndash Sosa cauacutestica 152 gr (si se va usar para limpieza) Pureza 100
Preparacioacuten
Diluye la sosa caacuteustica en el agua agregaacutendola lentamente y con mucho cuidado ya que puede producir vapores muy toacutexicos Se produciraacute una reaccioacuten quiacutemica que liberaraacute calor y que necesitaraacute algunas horas para enfriarse Vierte lentamente el aceite sobre la sosa caacuteustica removiendo en forma constante y en el mismo sentido para evitar que se corte el jaboacutenSi lo desea puede aromatizarlo y colorearlo agrega los colorantes naturales y los aceites esenciales para aromatizar los jabones cuando la mezcla baje a la temperatura de 40ordmCVuelca en los moldes y deja endurecer durante aproximadamente un mes Despueacutes pue-des utilizarlo en todo lo que necesite un jaboacuten de calidadUna manera natural de colorear los jabones artesanales es con colorantes naturales a base de plantas y especias que no suelen presentar contraindicacioacuten alguna para la piel Pero a cambio no dan lugar a colores extremadamente vivos y ademaacutes su intensidad iraacute disminuyendo paulatinamente con el tiempo dado que no son pigmentos muy estables Aun con todo ello vale la pena tenerlos en cuentaLas especias se pueden se pueden usar directamente en polvo mientras que en el caso de las plantas es necesario realizar una infusioacuten bien concentrada previamente para obtener los colorantes que deseamosPara realizar dichas infusiones se colocan 3 partes de plantas por 1 de agua (por ejem-plo 3 tazas de hierbas frescas y una taza de agua) en un recipiente al fuego tapado y que se lleva a ebullicioacutenCuando empiece a hervir se reduce el fuego al miacutenimo de modo que siga cociendo lenta-mente hasta que el liacutequido se haya reducido maacutes o menos a la mitad y las plantas hayan soltado su color se deja enfriar se cuela y se guarda en un tarro de vidrioAntildeadir un poco de alcohol y unas gotitas de alguacuten conservante natural (por ejemplo Vitamina E Aceite de girasol etchellip) y guardar en lugar seco y preferentemente oscuro (dentro de un armario es perfecto) De todos modos es recomendable no realizar mucha cantidad de una sola vez (no maacutes de 50 o 100 ml) para que pueda conservarse sin pro-blema alguno
COacuteMO HACER JABOacuteN CASERO CON ACEITE USADOiquestSabiacutean que un solo litro de aceite usado que tiramos por el fregadero puede contaminar 50000 litros de aguaEn cambio cuando lo transformamos en jaboacuten mediante la saponificacioacuten con una base el mismo se transforma en una sustancia biodegradable que no dantildea al ecosistema
Como ejemplos (P)= En polvo(I) = En infusioacutenROJO Raiacutez de Alcaneta (I) Flores de Bignonia roja (I)AMARILLO Jengibre (P) Raiacutez de lirio (P) AMARILLO Azafraacuten (P) Caleacutendula (I) Manzanilla Comuacuten (I) Cuacutercuma (P) Curry (P) Polen (P)NARANJA Pimentoacuten (P) Cayena (P)ROSA Remolacha (I) Peacutetalos de Rosas (I)MORADO Flor deVioletas (I) Flor de lirio morado (I) Flor de lavanda (I)LILA Caacutescara de cebolla morada (I) Flor de Malva (I)MARRON Henna (P) Canela (P) Cacao (P)BEIGE Teacute (I) Caacutescara de cebolla comuacuten (I)VERDE Menta (I) Teacute verde (I) Ortiga (I) Hoja de Romero (I) Hiedra (I) Clorofila (P) y sobretodo Algas (I) -valen de cualquier tipo siempre que sean verdes por ejemplo el Fucus el alga Espirulina o el alga Nori muy faacutecil de encontrar porque se usa para hacer sushi-AZUL Bayas de cipreacutes (I) Flor de lirio azul (I) Manzanilla Romana (I)BLANCO Talco (P) -aunque sin abusar para no quitarle propiedades espumantes del jaboacuten-NEGRO Aceite de Cade ndash con cuidado porque su olor es realmente fuerte y difiacutecil de disimular-
Esta infografiacutea es un trabajo personal realizado por Hector Conesa y cedido desinteresadamente para su uso en este dosier Como todo es debatible por ejemplo no todo producto industrial es peor pues puede ser mas eficiente en cuanto a energiacutea y recursos Ni la globalizacioacuten es tan mala en todos los aspectos como las comunicaciones y el empoderamiento que deriva de ella Pero sirve como guiacutea y punto de partida para que cualquier persona pueda orientarse y mejorar
Bibliografiacutea
Greenpeace Valencia fish save Ecoembesecocosas ecoinventos y hogar sin toacutexicos (por tener tanta informacioacuten uacutetil e inventos chulos) otros
Conclusioacuten
Tras varios meses de empezar poco a poco y reducir en un 70 el plaacutestico me gustariacutea decir que maacutes allaacute dereciclar lo maacutes importante es reducir lo que compramos y rechazar las bolsas de plaacutestico innecesarias
A mi disentildeador favorito Edu que ha hecho este proyecto muy bonito a la velocidad del rayo Eduardo AmatriainA mi super profe de yoga Mariacutea experta en Zero waste que me ha asesorado y facilitado tambieacuten informacioacutenA mi mano derecha Susana mi compantildeera de trabajo que me ha ayudado en la correccioacuten de textosA mi guruacute de la energia Andreacutes por aportar informacion valiosa y revisar el proyectoA mi amiga Mireia por los dibujos tan bonitos y su tiempo con las acuarelasA Aacutefrica por su ayuda con algunas recetas de cosmeacutetica natural que pondreacute mas adelante
Agradezco tambieacuten a las fuentes de las cuales he sacado esta informacioacuten para poderla compartir
Y por uacuteltimo a tiacute que me lees por emplear tu tiempo en ver este documento compartirlo y aportar tu granito de arena cuando puedas
Listado de tiendas Zero Waste
Agradecimientos
Jabones y champuacutes soacutelidos liquidos grandesInuit soapComme AvantTaheFaith in Nature
Crema facial y corporalNaobayMuacute TuacutePicnic Club
Higiene y Cosmeacuteticadesodorantes afeitado dientes y otrosLuffa ShopPotions BcnEver use ShopPlaneta sin plaacutesticoBanbuEco Van StoreRebellum StoreAlba Guiluz BotaacutenicaCero ResiduoEsturirafi
Envoltorios orgaacutenicosreutilizables y para llevarEco AlpispaEcobiziBee the PlanetVerdonceCero ResiduoOne Earth Bcn
Alimentacioacuten eco y a granelGrans de la terraKi punto EcotiendaMundo Organic
AdemaacutesHay miles de tiendas y artesanos en tu zona que posiblemente no esteacuten en este dossier porque no los conociacutea investiga a tu alrededor que seguro hay cosas maravillosas que no sabesTambien hay grupos de WhatsApp especializados para que preguntes tus dudas como de recetas o de cosmeacutetica vegana o madres por el clima o zerowastehellip
Accesorios y productos limpieza One Earth BcnEarth BeatAlma EcoLa Eco CosmopolitaEsturirafi
Bebeacutes biberones pantildealesjuguetes juegosEl Cambio BioloacutegicoGranujasEl Petit TruscMimookAl Escondite Ingles
Moda sosteniblebolsos zapatos ropa gafas interior y otrosCrisbEcozapSlowwalkFiririMari Puri TijeritasNatasia NashGontanaNimeria BrandNumonRacataplanSayonara VintageXiro EcoPoor Christine
JABOacuteN PARA PLATOS A MANO Hervir 2 tazas de agua retirar del fuego antildeadir frac12 taza de jaboacuten rayado remover y dejar enfriar Luego poner 2 cucharadas de vinagre blanco y las gotas de aceite esencial que desee Otras recetasver video receta 1 Puede ser sal gorda o fina Aclarar bien No olvides dejar enfriar primero antes de meterlo en cualquier recipiente
ver video receta 2
DESATASCADOR NATURAL2 tazas de bicarbonato de sodio 4 tazas de agua hirviendo 1 taza de vinagre blanco o el que tengamos
LIMPIADOR PARA PORCELANA Y AZULEJOSDebemos hacer una mezcla con agua y zumo de limoacutenEmpapar bien una bayeta en la mezcla y pasarla haciendo ciacuterculos por los azulejosSecar usando una bayeta limpia y listo
JABOacuteN MAacuteQUINA LAVAVAJILLAS 15 tazas de aacutecido ciacutetrico 15 tazas de carbonato de sodio12 taza bicarbonato 12 taza de sal comuacutenMezclar todos los polvos y ponerlo en un recipiente con tapa hermeacutetica y cerrar bien para que no coja hu-medad Opcional gotas de aceite esencial de limoacutenPara abrillantador vinagre de limpieza o de manzana
Desodorante de Cubo de Basura y neveraDesodorice su cubo de basura 1 vez por semana con bicarbonato y agua o con el multiuso Deacutejelo en remojo y luego enjuaacutegueloEspolvoree un poco de bicarbonato en el fondo una vez que esteacute limpio o ponerlo en un vaso Esto man-tendraacute alejados a los insectos y absorberaacute cualquier humedad que cause olor
ENCIMERA MESA COCINA frac12 litro de agua2 cucharadas del limpiador ecoloacutegico multiuso30 gotas de aceite esencial aacuterbol de teacute Con un estropajo (esponja) vamos a lavar bien la superficie de la encimera luego simplemente acla-ramos con agua y secamos con bayeta
SARTENESPara eliminar las manchas de las sartenes hacer una pasta de bicarbonato de sodio agua y vinagre blanco Untar dejarlo reposar 30 min y luego frotar con estropajo o cepilloSi esta muy pegado poner vaso de agua y otra de vinagre con la pasta hasta que hierva
HORNOPara limpiar usar el limpiador multiusos Si esta muy sucio hacer una pasta con bicarbonato y agua tibia y vinagre y dejar 12h Luego retirar la pastaEnjuague los trapos usados poacutengalos con la rejilla en el horno de esta forma se secaran en el siguiente paso Encienda el horno a 150 grados durante 15 mi-nutos para que se sequePara el cristal del horno aplicar la pasta dejar 30 min y luego limpiarlo
LIMPIAR EL SANITARIOPara wc mezclar bicarbonato con aceite esencial aacuterbol de te ponerlo en inodoro y agregar un chorrito de vinagre Dejar actuar 5 min y limpiar luego con la escobillaSi esta muy muy sucio usar boacuterax tiene un grado muy bajo de toxicidad por lo que siempre usar guantesRociar el sanitario y dejarlo toda la noche al otro diacutea rociar el limpiador ecoloacutegico multiuso y fregar con fuerza Aclarar con abundante agua y listoTruco Echar en el recipiente de la escobilla la mezcla de un vaso con frac14 de alcohol de farmacia y 10 gotas aceite esencial de aacuterbol de te
Praacutecticamente cualquier mancha o suciedad del hogar o ropa puede ser tratada eficientemente con productos como bicarbonato zumo de limoacuten vinagre boacuterax jaboacuten artesanal y aceite de aacuterbol de teacute u otros aceites esenciales Estos tienen propiedades desengrasantes desincrustrantes antical desodorizantes entre muchas otrasCasi todos los productos de limpieza para el hogar son elaborados con sustancias toacutexicas y corrosivas para la salud la piel y el Medio Ambiente Eviacutetalo y prueba estas recetas Tambien puedes crear las tuyas
Limpieza DEL hogar ecoloacutegica sin tOacutexicos
COCINA BANtildeO
Limpiador Multiuso ecoloacutegico (antibacterial a toda prueba Cocinas bantildeos)
20 de vinagre (blanco o de manzana)30 de alcohol de limpieza50 de agua destilada (puede ser agua del grifo hervida)20 gotas de aceite esencial de limoacutenMezclamos todo y ponemos en una botella con spray y listo se puede diluir con agua es muy efectivo
LIMPIADOR DE SUELOS ECOLOacuteGICOSNormalmente basta con echar un buen chorro de vinagre blanco al cubo de la fregona y agua tibia pero si no te parece suficiente 3 cucharadas del limpiador ecoloacutegico5 cucharadas de vinagre blanco o de manzana30 gotas de aceite esencial de aacuterbol de teacutePoner esta mezcla en el cubo de la fregona y limpiar igual que siempre
LIMPIAR FRUTAS Y VERDURASEl bicarbonato te permite limpiar frutas verduras y hortalizas mejor que algunos productos crea-dos especiacuteficamente para ello y ademaacutes elimina los pesticidas uno de los problemas maacutes serios de los alimentos Vierte unas cuantas cucharadas de bicarbonato en un bol de agua friacutea y mete alliacute las frutas y ver-duras durante cinco o diez minutos Puede que necesites un cepillo para frotar las patatas o el apio y asiacute obtener una limpieza maacutes profunda
SUAVIZANTE PARA LA ROPASimplemente un chorro de vinagre blanco de al-cohol o de manzana Colocarlo donde uno pone habitualmente el suavizante con una 14 de taza de vinagre por carga es maacutes que suficiente La ropa queda suave y con un leve olor a vinagre que se va una vez seca la ropa a los que no les guste el olor pueden agregar unas gotas de acei-te esencial el que mas les guste lavanda menta etceacutetera hasta que el olor del vinagre quede neu-tralizadoOtros beneficios del vinagre en la lavadora son que evitara que se formen hongos en la goma de la puerta y mantendraacute maacutes limpios los filtros y partes internas de nuestra lavadora
LIMPIEZA ECOLOacuteGICA DE ALFOMBRASPrimero colgar la alfombra al aire libre y sacu-dimos bien el polvoLuego disolvemos en medio litro de agua 50 gramos de boacuterax o bicarbonato Con una es-ponja grande si tenemos y guantes ya que el boacuterax es un poco toacutexico (pero mucho menos que cualquier limpia alfombras) limpiamos la alfombra con la mezcla aclaramos con la es-ponja solo con agua y dejamos secar al sol
RECUPERAR ROPA DE CAMARetire el moho y las manchas de la ropa de cama remojaacutendola en 2 litros de agua mez-clados con 2 tazas de boacuterax Deje reposar las saacutebanas durante unas horas y luego enjua-guese bienOtra receta ver video
LIMPIEZA NATURAL DE CRISTALES Y ESPEJOSDejar brillantes cristales y espejos es faacutecil con este poderoso limpia cristales naturalfrac12 litro de agua1 cucharada del limpiador multiuso1 cucharada de vinagreLimpiar la superficie con una bayeta usando la mezcla y luego secar con papel de perioacutedico
LIMPIAR LOS MUEBLESNormalmente uso mi limpiador multiuso pero podemos hacer uno maacutes especifico2 tazas de agua14 taza de vinagre blanco de manzana2 cucharaditas de aceite de olivaMezclar y poner en una botella con pulverizar aplicar y secar con un pantildeo
RESTO DE LA CASA
Jaboacuten casero de muy buenas propiedades con el jaboacuten de aceite reciclado acei-te aunque tambieacuten se puede hacer con aceite recieacuten comprado Hacer jaboacuten consiste en mezclar una grasa con una base fuerte para que ocurra el proceso quiacutemico llamado saponificacioacuten en el que se transforma la grasa mediante la reaccioacuten con la base formando jaboacutenSino tenemos nuestro jaboacuten artesanal podemos usar cualquier barra de jaboacuten tradicional (en Espantildea Lagarto) como el que usaban nuestras abuelas que son perfectamente biodegradablesTomamos una botella cristal de un litro o lo que tengamos a mano y mezclamos el jaboacuten artesanal en escamas (con rayador) con el agua usando una relacioacuten de uno a diez (100g de jaboacuten por 1 litro de agua)Dejamos reposar y removemos a menudo para que se disuelva debemos lograr una consistencia liacutequida pero espesaEste limpiador se utiliza para dejar brillante todo tipo de superficiesRecomendaciones para su correcta elaboracioacutenndash Trabaja en un ambiente bien ventiladondash Usa guantes y gafas protectoras ya que la sosa cauacutestica es un material muy corrosivo que no debe entrar en contacto con tu pielndash No utilices recipientes de aluminio para realizar la preparacioacuten puedes usar vidrio acero inoxidable plaacutestico o madera y revuelve la mezcla con la ayuda de un palo
Ingredientes (medidas de ldquoLa Falguera Artesanardquo)
ndash Aceites usados y colados 1 litrondash Agua 390mlndash Sosa cauacutestica 152 gr (si se va usar para limpieza) Pureza 100
Preparacioacuten
Diluye la sosa caacuteustica en el agua agregaacutendola lentamente y con mucho cuidado ya que puede producir vapores muy toacutexicos Se produciraacute una reaccioacuten quiacutemica que liberaraacute calor y que necesitaraacute algunas horas para enfriarse Vierte lentamente el aceite sobre la sosa caacuteustica removiendo en forma constante y en el mismo sentido para evitar que se corte el jaboacutenSi lo desea puede aromatizarlo y colorearlo agrega los colorantes naturales y los aceites esenciales para aromatizar los jabones cuando la mezcla baje a la temperatura de 40ordmCVuelca en los moldes y deja endurecer durante aproximadamente un mes Despueacutes pue-des utilizarlo en todo lo que necesite un jaboacuten de calidadUna manera natural de colorear los jabones artesanales es con colorantes naturales a base de plantas y especias que no suelen presentar contraindicacioacuten alguna para la piel Pero a cambio no dan lugar a colores extremadamente vivos y ademaacutes su intensidad iraacute disminuyendo paulatinamente con el tiempo dado que no son pigmentos muy estables Aun con todo ello vale la pena tenerlos en cuentaLas especias se pueden se pueden usar directamente en polvo mientras que en el caso de las plantas es necesario realizar una infusioacuten bien concentrada previamente para obtener los colorantes que deseamosPara realizar dichas infusiones se colocan 3 partes de plantas por 1 de agua (por ejem-plo 3 tazas de hierbas frescas y una taza de agua) en un recipiente al fuego tapado y que se lleva a ebullicioacutenCuando empiece a hervir se reduce el fuego al miacutenimo de modo que siga cociendo lenta-mente hasta que el liacutequido se haya reducido maacutes o menos a la mitad y las plantas hayan soltado su color se deja enfriar se cuela y se guarda en un tarro de vidrioAntildeadir un poco de alcohol y unas gotitas de alguacuten conservante natural (por ejemplo Vitamina E Aceite de girasol etchellip) y guardar en lugar seco y preferentemente oscuro (dentro de un armario es perfecto) De todos modos es recomendable no realizar mucha cantidad de una sola vez (no maacutes de 50 o 100 ml) para que pueda conservarse sin pro-blema alguno
COacuteMO HACER JABOacuteN CASERO CON ACEITE USADOiquestSabiacutean que un solo litro de aceite usado que tiramos por el fregadero puede contaminar 50000 litros de aguaEn cambio cuando lo transformamos en jaboacuten mediante la saponificacioacuten con una base el mismo se transforma en una sustancia biodegradable que no dantildea al ecosistema
Como ejemplos (P)= En polvo(I) = En infusioacutenROJO Raiacutez de Alcaneta (I) Flores de Bignonia roja (I)AMARILLO Jengibre (P) Raiacutez de lirio (P) AMARILLO Azafraacuten (P) Caleacutendula (I) Manzanilla Comuacuten (I) Cuacutercuma (P) Curry (P) Polen (P)NARANJA Pimentoacuten (P) Cayena (P)ROSA Remolacha (I) Peacutetalos de Rosas (I)MORADO Flor deVioletas (I) Flor de lirio morado (I) Flor de lavanda (I)LILA Caacutescara de cebolla morada (I) Flor de Malva (I)MARRON Henna (P) Canela (P) Cacao (P)BEIGE Teacute (I) Caacutescara de cebolla comuacuten (I)VERDE Menta (I) Teacute verde (I) Ortiga (I) Hoja de Romero (I) Hiedra (I) Clorofila (P) y sobretodo Algas (I) -valen de cualquier tipo siempre que sean verdes por ejemplo el Fucus el alga Espirulina o el alga Nori muy faacutecil de encontrar porque se usa para hacer sushi-AZUL Bayas de cipreacutes (I) Flor de lirio azul (I) Manzanilla Romana (I)BLANCO Talco (P) -aunque sin abusar para no quitarle propiedades espumantes del jaboacuten-NEGRO Aceite de Cade ndash con cuidado porque su olor es realmente fuerte y difiacutecil de disimular-
Esta infografiacutea es un trabajo personal realizado por Hector Conesa y cedido desinteresadamente para su uso en este dosier Como todo es debatible por ejemplo no todo producto industrial es peor pues puede ser mas eficiente en cuanto a energiacutea y recursos Ni la globalizacioacuten es tan mala en todos los aspectos como las comunicaciones y el empoderamiento que deriva de ella Pero sirve como guiacutea y punto de partida para que cualquier persona pueda orientarse y mejorar
Bibliografiacutea
Greenpeace Valencia fish save Ecoembesecocosas ecoinventos y hogar sin toacutexicos (por tener tanta informacioacuten uacutetil e inventos chulos) otros
Conclusioacuten
Tras varios meses de empezar poco a poco y reducir en un 70 el plaacutestico me gustariacutea decir que maacutes allaacute dereciclar lo maacutes importante es reducir lo que compramos y rechazar las bolsas de plaacutestico innecesarias
A mi disentildeador favorito Edu que ha hecho este proyecto muy bonito a la velocidad del rayo Eduardo AmatriainA mi super profe de yoga Mariacutea experta en Zero waste que me ha asesorado y facilitado tambieacuten informacioacutenA mi mano derecha Susana mi compantildeera de trabajo que me ha ayudado en la correccioacuten de textosA mi guruacute de la energia Andreacutes por aportar informacion valiosa y revisar el proyectoA mi amiga Mireia por los dibujos tan bonitos y su tiempo con las acuarelasA Aacutefrica por su ayuda con algunas recetas de cosmeacutetica natural que pondreacute mas adelante
Agradezco tambieacuten a las fuentes de las cuales he sacado esta informacioacuten para poderla compartir
Y por uacuteltimo a tiacute que me lees por emplear tu tiempo en ver este documento compartirlo y aportar tu granito de arena cuando puedas
Listado de tiendas Zero Waste
Agradecimientos
Jabones y champuacutes soacutelidos liquidos grandesInuit soapComme AvantTaheFaith in Nature
Crema facial y corporalNaobayMuacute TuacutePicnic Club
Higiene y Cosmeacuteticadesodorantes afeitado dientes y otrosLuffa ShopPotions BcnEver use ShopPlaneta sin plaacutesticoBanbuEco Van StoreRebellum StoreAlba Guiluz BotaacutenicaCero ResiduoEsturirafi
Envoltorios orgaacutenicosreutilizables y para llevarEco AlpispaEcobiziBee the PlanetVerdonceCero ResiduoOne Earth Bcn
Alimentacioacuten eco y a granelGrans de la terraKi punto EcotiendaMundo Organic
AdemaacutesHay miles de tiendas y artesanos en tu zona que posiblemente no esteacuten en este dossier porque no los conociacutea investiga a tu alrededor que seguro hay cosas maravillosas que no sabesTambien hay grupos de WhatsApp especializados para que preguntes tus dudas como de recetas o de cosmeacutetica vegana o madres por el clima o zerowastehellip
Accesorios y productos limpieza One Earth BcnEarth BeatAlma EcoLa Eco CosmopolitaEsturirafi
Bebeacutes biberones pantildealesjuguetes juegosEl Cambio BioloacutegicoGranujasEl Petit TruscMimookAl Escondite Ingles
Moda sosteniblebolsos zapatos ropa gafas interior y otrosCrisbEcozapSlowwalkFiririMari Puri TijeritasNatasia NashGontanaNimeria BrandNumonRacataplanSayonara VintageXiro EcoPoor Christine
Limpiador Multiuso ecoloacutegico (antibacterial a toda prueba Cocinas bantildeos)
20 de vinagre (blanco o de manzana)30 de alcohol de limpieza50 de agua destilada (puede ser agua del grifo hervida)20 gotas de aceite esencial de limoacutenMezclamos todo y ponemos en una botella con spray y listo se puede diluir con agua es muy efectivo
LIMPIADOR DE SUELOS ECOLOacuteGICOSNormalmente basta con echar un buen chorro de vinagre blanco al cubo de la fregona y agua tibia pero si no te parece suficiente 3 cucharadas del limpiador ecoloacutegico5 cucharadas de vinagre blanco o de manzana30 gotas de aceite esencial de aacuterbol de teacutePoner esta mezcla en el cubo de la fregona y limpiar igual que siempre
LIMPIAR FRUTAS Y VERDURASEl bicarbonato te permite limpiar frutas verduras y hortalizas mejor que algunos productos crea-dos especiacuteficamente para ello y ademaacutes elimina los pesticidas uno de los problemas maacutes serios de los alimentos Vierte unas cuantas cucharadas de bicarbonato en un bol de agua friacutea y mete alliacute las frutas y ver-duras durante cinco o diez minutos Puede que necesites un cepillo para frotar las patatas o el apio y asiacute obtener una limpieza maacutes profunda
SUAVIZANTE PARA LA ROPASimplemente un chorro de vinagre blanco de al-cohol o de manzana Colocarlo donde uno pone habitualmente el suavizante con una 14 de taza de vinagre por carga es maacutes que suficiente La ropa queda suave y con un leve olor a vinagre que se va una vez seca la ropa a los que no les guste el olor pueden agregar unas gotas de acei-te esencial el que mas les guste lavanda menta etceacutetera hasta que el olor del vinagre quede neu-tralizadoOtros beneficios del vinagre en la lavadora son que evitara que se formen hongos en la goma de la puerta y mantendraacute maacutes limpios los filtros y partes internas de nuestra lavadora
LIMPIEZA ECOLOacuteGICA DE ALFOMBRASPrimero colgar la alfombra al aire libre y sacu-dimos bien el polvoLuego disolvemos en medio litro de agua 50 gramos de boacuterax o bicarbonato Con una es-ponja grande si tenemos y guantes ya que el boacuterax es un poco toacutexico (pero mucho menos que cualquier limpia alfombras) limpiamos la alfombra con la mezcla aclaramos con la es-ponja solo con agua y dejamos secar al sol
RECUPERAR ROPA DE CAMARetire el moho y las manchas de la ropa de cama remojaacutendola en 2 litros de agua mez-clados con 2 tazas de boacuterax Deje reposar las saacutebanas durante unas horas y luego enjua-guese bienOtra receta ver video
LIMPIEZA NATURAL DE CRISTALES Y ESPEJOSDejar brillantes cristales y espejos es faacutecil con este poderoso limpia cristales naturalfrac12 litro de agua1 cucharada del limpiador multiuso1 cucharada de vinagreLimpiar la superficie con una bayeta usando la mezcla y luego secar con papel de perioacutedico
LIMPIAR LOS MUEBLESNormalmente uso mi limpiador multiuso pero podemos hacer uno maacutes especifico2 tazas de agua14 taza de vinagre blanco de manzana2 cucharaditas de aceite de olivaMezclar y poner en una botella con pulverizar aplicar y secar con un pantildeo
RESTO DE LA CASA
Jaboacuten casero de muy buenas propiedades con el jaboacuten de aceite reciclado acei-te aunque tambieacuten se puede hacer con aceite recieacuten comprado Hacer jaboacuten consiste en mezclar una grasa con una base fuerte para que ocurra el proceso quiacutemico llamado saponificacioacuten en el que se transforma la grasa mediante la reaccioacuten con la base formando jaboacutenSino tenemos nuestro jaboacuten artesanal podemos usar cualquier barra de jaboacuten tradicional (en Espantildea Lagarto) como el que usaban nuestras abuelas que son perfectamente biodegradablesTomamos una botella cristal de un litro o lo que tengamos a mano y mezclamos el jaboacuten artesanal en escamas (con rayador) con el agua usando una relacioacuten de uno a diez (100g de jaboacuten por 1 litro de agua)Dejamos reposar y removemos a menudo para que se disuelva debemos lograr una consistencia liacutequida pero espesaEste limpiador se utiliza para dejar brillante todo tipo de superficiesRecomendaciones para su correcta elaboracioacutenndash Trabaja en un ambiente bien ventiladondash Usa guantes y gafas protectoras ya que la sosa cauacutestica es un material muy corrosivo que no debe entrar en contacto con tu pielndash No utilices recipientes de aluminio para realizar la preparacioacuten puedes usar vidrio acero inoxidable plaacutestico o madera y revuelve la mezcla con la ayuda de un palo
Ingredientes (medidas de ldquoLa Falguera Artesanardquo)
ndash Aceites usados y colados 1 litrondash Agua 390mlndash Sosa cauacutestica 152 gr (si se va usar para limpieza) Pureza 100
Preparacioacuten
Diluye la sosa caacuteustica en el agua agregaacutendola lentamente y con mucho cuidado ya que puede producir vapores muy toacutexicos Se produciraacute una reaccioacuten quiacutemica que liberaraacute calor y que necesitaraacute algunas horas para enfriarse Vierte lentamente el aceite sobre la sosa caacuteustica removiendo en forma constante y en el mismo sentido para evitar que se corte el jaboacutenSi lo desea puede aromatizarlo y colorearlo agrega los colorantes naturales y los aceites esenciales para aromatizar los jabones cuando la mezcla baje a la temperatura de 40ordmCVuelca en los moldes y deja endurecer durante aproximadamente un mes Despueacutes pue-des utilizarlo en todo lo que necesite un jaboacuten de calidadUna manera natural de colorear los jabones artesanales es con colorantes naturales a base de plantas y especias que no suelen presentar contraindicacioacuten alguna para la piel Pero a cambio no dan lugar a colores extremadamente vivos y ademaacutes su intensidad iraacute disminuyendo paulatinamente con el tiempo dado que no son pigmentos muy estables Aun con todo ello vale la pena tenerlos en cuentaLas especias se pueden se pueden usar directamente en polvo mientras que en el caso de las plantas es necesario realizar una infusioacuten bien concentrada previamente para obtener los colorantes que deseamosPara realizar dichas infusiones se colocan 3 partes de plantas por 1 de agua (por ejem-plo 3 tazas de hierbas frescas y una taza de agua) en un recipiente al fuego tapado y que se lleva a ebullicioacutenCuando empiece a hervir se reduce el fuego al miacutenimo de modo que siga cociendo lenta-mente hasta que el liacutequido se haya reducido maacutes o menos a la mitad y las plantas hayan soltado su color se deja enfriar se cuela y se guarda en un tarro de vidrioAntildeadir un poco de alcohol y unas gotitas de alguacuten conservante natural (por ejemplo Vitamina E Aceite de girasol etchellip) y guardar en lugar seco y preferentemente oscuro (dentro de un armario es perfecto) De todos modos es recomendable no realizar mucha cantidad de una sola vez (no maacutes de 50 o 100 ml) para que pueda conservarse sin pro-blema alguno
COacuteMO HACER JABOacuteN CASERO CON ACEITE USADOiquestSabiacutean que un solo litro de aceite usado que tiramos por el fregadero puede contaminar 50000 litros de aguaEn cambio cuando lo transformamos en jaboacuten mediante la saponificacioacuten con una base el mismo se transforma en una sustancia biodegradable que no dantildea al ecosistema
Como ejemplos (P)= En polvo(I) = En infusioacutenROJO Raiacutez de Alcaneta (I) Flores de Bignonia roja (I)AMARILLO Jengibre (P) Raiacutez de lirio (P) AMARILLO Azafraacuten (P) Caleacutendula (I) Manzanilla Comuacuten (I) Cuacutercuma (P) Curry (P) Polen (P)NARANJA Pimentoacuten (P) Cayena (P)ROSA Remolacha (I) Peacutetalos de Rosas (I)MORADO Flor deVioletas (I) Flor de lirio morado (I) Flor de lavanda (I)LILA Caacutescara de cebolla morada (I) Flor de Malva (I)MARRON Henna (P) Canela (P) Cacao (P)BEIGE Teacute (I) Caacutescara de cebolla comuacuten (I)VERDE Menta (I) Teacute verde (I) Ortiga (I) Hoja de Romero (I) Hiedra (I) Clorofila (P) y sobretodo Algas (I) -valen de cualquier tipo siempre que sean verdes por ejemplo el Fucus el alga Espirulina o el alga Nori muy faacutecil de encontrar porque se usa para hacer sushi-AZUL Bayas de cipreacutes (I) Flor de lirio azul (I) Manzanilla Romana (I)BLANCO Talco (P) -aunque sin abusar para no quitarle propiedades espumantes del jaboacuten-NEGRO Aceite de Cade ndash con cuidado porque su olor es realmente fuerte y difiacutecil de disimular-
Esta infografiacutea es un trabajo personal realizado por Hector Conesa y cedido desinteresadamente para su uso en este dosier Como todo es debatible por ejemplo no todo producto industrial es peor pues puede ser mas eficiente en cuanto a energiacutea y recursos Ni la globalizacioacuten es tan mala en todos los aspectos como las comunicaciones y el empoderamiento que deriva de ella Pero sirve como guiacutea y punto de partida para que cualquier persona pueda orientarse y mejorar
Bibliografiacutea
Greenpeace Valencia fish save Ecoembesecocosas ecoinventos y hogar sin toacutexicos (por tener tanta informacioacuten uacutetil e inventos chulos) otros
Conclusioacuten
Tras varios meses de empezar poco a poco y reducir en un 70 el plaacutestico me gustariacutea decir que maacutes allaacute dereciclar lo maacutes importante es reducir lo que compramos y rechazar las bolsas de plaacutestico innecesarias
A mi disentildeador favorito Edu que ha hecho este proyecto muy bonito a la velocidad del rayo Eduardo AmatriainA mi super profe de yoga Mariacutea experta en Zero waste que me ha asesorado y facilitado tambieacuten informacioacutenA mi mano derecha Susana mi compantildeera de trabajo que me ha ayudado en la correccioacuten de textosA mi guruacute de la energia Andreacutes por aportar informacion valiosa y revisar el proyectoA mi amiga Mireia por los dibujos tan bonitos y su tiempo con las acuarelasA Aacutefrica por su ayuda con algunas recetas de cosmeacutetica natural que pondreacute mas adelante
Agradezco tambieacuten a las fuentes de las cuales he sacado esta informacioacuten para poderla compartir
Y por uacuteltimo a tiacute que me lees por emplear tu tiempo en ver este documento compartirlo y aportar tu granito de arena cuando puedas
Listado de tiendas Zero Waste
Agradecimientos
Jabones y champuacutes soacutelidos liquidos grandesInuit soapComme AvantTaheFaith in Nature
Crema facial y corporalNaobayMuacute TuacutePicnic Club
Higiene y Cosmeacuteticadesodorantes afeitado dientes y otrosLuffa ShopPotions BcnEver use ShopPlaneta sin plaacutesticoBanbuEco Van StoreRebellum StoreAlba Guiluz BotaacutenicaCero ResiduoEsturirafi
Envoltorios orgaacutenicosreutilizables y para llevarEco AlpispaEcobiziBee the PlanetVerdonceCero ResiduoOne Earth Bcn
Alimentacioacuten eco y a granelGrans de la terraKi punto EcotiendaMundo Organic
AdemaacutesHay miles de tiendas y artesanos en tu zona que posiblemente no esteacuten en este dossier porque no los conociacutea investiga a tu alrededor que seguro hay cosas maravillosas que no sabesTambien hay grupos de WhatsApp especializados para que preguntes tus dudas como de recetas o de cosmeacutetica vegana o madres por el clima o zerowastehellip
Accesorios y productos limpieza One Earth BcnEarth BeatAlma EcoLa Eco CosmopolitaEsturirafi
Bebeacutes biberones pantildealesjuguetes juegosEl Cambio BioloacutegicoGranujasEl Petit TruscMimookAl Escondite Ingles
Moda sosteniblebolsos zapatos ropa gafas interior y otrosCrisbEcozapSlowwalkFiririMari Puri TijeritasNatasia NashGontanaNimeria BrandNumonRacataplanSayonara VintageXiro EcoPoor Christine
Jaboacuten casero de muy buenas propiedades con el jaboacuten de aceite reciclado acei-te aunque tambieacuten se puede hacer con aceite recieacuten comprado Hacer jaboacuten consiste en mezclar una grasa con una base fuerte para que ocurra el proceso quiacutemico llamado saponificacioacuten en el que se transforma la grasa mediante la reaccioacuten con la base formando jaboacutenSino tenemos nuestro jaboacuten artesanal podemos usar cualquier barra de jaboacuten tradicional (en Espantildea Lagarto) como el que usaban nuestras abuelas que son perfectamente biodegradablesTomamos una botella cristal de un litro o lo que tengamos a mano y mezclamos el jaboacuten artesanal en escamas (con rayador) con el agua usando una relacioacuten de uno a diez (100g de jaboacuten por 1 litro de agua)Dejamos reposar y removemos a menudo para que se disuelva debemos lograr una consistencia liacutequida pero espesaEste limpiador se utiliza para dejar brillante todo tipo de superficiesRecomendaciones para su correcta elaboracioacutenndash Trabaja en un ambiente bien ventiladondash Usa guantes y gafas protectoras ya que la sosa cauacutestica es un material muy corrosivo que no debe entrar en contacto con tu pielndash No utilices recipientes de aluminio para realizar la preparacioacuten puedes usar vidrio acero inoxidable plaacutestico o madera y revuelve la mezcla con la ayuda de un palo
Ingredientes (medidas de ldquoLa Falguera Artesanardquo)
ndash Aceites usados y colados 1 litrondash Agua 390mlndash Sosa cauacutestica 152 gr (si se va usar para limpieza) Pureza 100
Preparacioacuten
Diluye la sosa caacuteustica en el agua agregaacutendola lentamente y con mucho cuidado ya que puede producir vapores muy toacutexicos Se produciraacute una reaccioacuten quiacutemica que liberaraacute calor y que necesitaraacute algunas horas para enfriarse Vierte lentamente el aceite sobre la sosa caacuteustica removiendo en forma constante y en el mismo sentido para evitar que se corte el jaboacutenSi lo desea puede aromatizarlo y colorearlo agrega los colorantes naturales y los aceites esenciales para aromatizar los jabones cuando la mezcla baje a la temperatura de 40ordmCVuelca en los moldes y deja endurecer durante aproximadamente un mes Despueacutes pue-des utilizarlo en todo lo que necesite un jaboacuten de calidadUna manera natural de colorear los jabones artesanales es con colorantes naturales a base de plantas y especias que no suelen presentar contraindicacioacuten alguna para la piel Pero a cambio no dan lugar a colores extremadamente vivos y ademaacutes su intensidad iraacute disminuyendo paulatinamente con el tiempo dado que no son pigmentos muy estables Aun con todo ello vale la pena tenerlos en cuentaLas especias se pueden se pueden usar directamente en polvo mientras que en el caso de las plantas es necesario realizar una infusioacuten bien concentrada previamente para obtener los colorantes que deseamosPara realizar dichas infusiones se colocan 3 partes de plantas por 1 de agua (por ejem-plo 3 tazas de hierbas frescas y una taza de agua) en un recipiente al fuego tapado y que se lleva a ebullicioacutenCuando empiece a hervir se reduce el fuego al miacutenimo de modo que siga cociendo lenta-mente hasta que el liacutequido se haya reducido maacutes o menos a la mitad y las plantas hayan soltado su color se deja enfriar se cuela y se guarda en un tarro de vidrioAntildeadir un poco de alcohol y unas gotitas de alguacuten conservante natural (por ejemplo Vitamina E Aceite de girasol etchellip) y guardar en lugar seco y preferentemente oscuro (dentro de un armario es perfecto) De todos modos es recomendable no realizar mucha cantidad de una sola vez (no maacutes de 50 o 100 ml) para que pueda conservarse sin pro-blema alguno
COacuteMO HACER JABOacuteN CASERO CON ACEITE USADOiquestSabiacutean que un solo litro de aceite usado que tiramos por el fregadero puede contaminar 50000 litros de aguaEn cambio cuando lo transformamos en jaboacuten mediante la saponificacioacuten con una base el mismo se transforma en una sustancia biodegradable que no dantildea al ecosistema
Como ejemplos (P)= En polvo(I) = En infusioacutenROJO Raiacutez de Alcaneta (I) Flores de Bignonia roja (I)AMARILLO Jengibre (P) Raiacutez de lirio (P) AMARILLO Azafraacuten (P) Caleacutendula (I) Manzanilla Comuacuten (I) Cuacutercuma (P) Curry (P) Polen (P)NARANJA Pimentoacuten (P) Cayena (P)ROSA Remolacha (I) Peacutetalos de Rosas (I)MORADO Flor deVioletas (I) Flor de lirio morado (I) Flor de lavanda (I)LILA Caacutescara de cebolla morada (I) Flor de Malva (I)MARRON Henna (P) Canela (P) Cacao (P)BEIGE Teacute (I) Caacutescara de cebolla comuacuten (I)VERDE Menta (I) Teacute verde (I) Ortiga (I) Hoja de Romero (I) Hiedra (I) Clorofila (P) y sobretodo Algas (I) -valen de cualquier tipo siempre que sean verdes por ejemplo el Fucus el alga Espirulina o el alga Nori muy faacutecil de encontrar porque se usa para hacer sushi-AZUL Bayas de cipreacutes (I) Flor de lirio azul (I) Manzanilla Romana (I)BLANCO Talco (P) -aunque sin abusar para no quitarle propiedades espumantes del jaboacuten-NEGRO Aceite de Cade ndash con cuidado porque su olor es realmente fuerte y difiacutecil de disimular-
Esta infografiacutea es un trabajo personal realizado por Hector Conesa y cedido desinteresadamente para su uso en este dosier Como todo es debatible por ejemplo no todo producto industrial es peor pues puede ser mas eficiente en cuanto a energiacutea y recursos Ni la globalizacioacuten es tan mala en todos los aspectos como las comunicaciones y el empoderamiento que deriva de ella Pero sirve como guiacutea y punto de partida para que cualquier persona pueda orientarse y mejorar
Bibliografiacutea
Greenpeace Valencia fish save Ecoembesecocosas ecoinventos y hogar sin toacutexicos (por tener tanta informacioacuten uacutetil e inventos chulos) otros
Conclusioacuten
Tras varios meses de empezar poco a poco y reducir en un 70 el plaacutestico me gustariacutea decir que maacutes allaacute dereciclar lo maacutes importante es reducir lo que compramos y rechazar las bolsas de plaacutestico innecesarias
A mi disentildeador favorito Edu que ha hecho este proyecto muy bonito a la velocidad del rayo Eduardo AmatriainA mi super profe de yoga Mariacutea experta en Zero waste que me ha asesorado y facilitado tambieacuten informacioacutenA mi mano derecha Susana mi compantildeera de trabajo que me ha ayudado en la correccioacuten de textosA mi guruacute de la energia Andreacutes por aportar informacion valiosa y revisar el proyectoA mi amiga Mireia por los dibujos tan bonitos y su tiempo con las acuarelasA Aacutefrica por su ayuda con algunas recetas de cosmeacutetica natural que pondreacute mas adelante
Agradezco tambieacuten a las fuentes de las cuales he sacado esta informacioacuten para poderla compartir
Y por uacuteltimo a tiacute que me lees por emplear tu tiempo en ver este documento compartirlo y aportar tu granito de arena cuando puedas
Listado de tiendas Zero Waste
Agradecimientos
Jabones y champuacutes soacutelidos liquidos grandesInuit soapComme AvantTaheFaith in Nature
Crema facial y corporalNaobayMuacute TuacutePicnic Club
Higiene y Cosmeacuteticadesodorantes afeitado dientes y otrosLuffa ShopPotions BcnEver use ShopPlaneta sin plaacutesticoBanbuEco Van StoreRebellum StoreAlba Guiluz BotaacutenicaCero ResiduoEsturirafi
Envoltorios orgaacutenicosreutilizables y para llevarEco AlpispaEcobiziBee the PlanetVerdonceCero ResiduoOne Earth Bcn
Alimentacioacuten eco y a granelGrans de la terraKi punto EcotiendaMundo Organic
AdemaacutesHay miles de tiendas y artesanos en tu zona que posiblemente no esteacuten en este dossier porque no los conociacutea investiga a tu alrededor que seguro hay cosas maravillosas que no sabesTambien hay grupos de WhatsApp especializados para que preguntes tus dudas como de recetas o de cosmeacutetica vegana o madres por el clima o zerowastehellip
Accesorios y productos limpieza One Earth BcnEarth BeatAlma EcoLa Eco CosmopolitaEsturirafi
Bebeacutes biberones pantildealesjuguetes juegosEl Cambio BioloacutegicoGranujasEl Petit TruscMimookAl Escondite Ingles
Moda sosteniblebolsos zapatos ropa gafas interior y otrosCrisbEcozapSlowwalkFiririMari Puri TijeritasNatasia NashGontanaNimeria BrandNumonRacataplanSayonara VintageXiro EcoPoor Christine
Esta infografiacutea es un trabajo personal realizado por Hector Conesa y cedido desinteresadamente para su uso en este dosier Como todo es debatible por ejemplo no todo producto industrial es peor pues puede ser mas eficiente en cuanto a energiacutea y recursos Ni la globalizacioacuten es tan mala en todos los aspectos como las comunicaciones y el empoderamiento que deriva de ella Pero sirve como guiacutea y punto de partida para que cualquier persona pueda orientarse y mejorar
Bibliografiacutea
Greenpeace Valencia fish save Ecoembesecocosas ecoinventos y hogar sin toacutexicos (por tener tanta informacioacuten uacutetil e inventos chulos) otros
Conclusioacuten
Tras varios meses de empezar poco a poco y reducir en un 70 el plaacutestico me gustariacutea decir que maacutes allaacute dereciclar lo maacutes importante es reducir lo que compramos y rechazar las bolsas de plaacutestico innecesarias
A mi disentildeador favorito Edu que ha hecho este proyecto muy bonito a la velocidad del rayo Eduardo AmatriainA mi super profe de yoga Mariacutea experta en Zero waste que me ha asesorado y facilitado tambieacuten informacioacutenA mi mano derecha Susana mi compantildeera de trabajo que me ha ayudado en la correccioacuten de textosA mi guruacute de la energia Andreacutes por aportar informacion valiosa y revisar el proyectoA mi amiga Mireia por los dibujos tan bonitos y su tiempo con las acuarelasA Aacutefrica por su ayuda con algunas recetas de cosmeacutetica natural que pondreacute mas adelante
Agradezco tambieacuten a las fuentes de las cuales he sacado esta informacioacuten para poderla compartir
Y por uacuteltimo a tiacute que me lees por emplear tu tiempo en ver este documento compartirlo y aportar tu granito de arena cuando puedas
Listado de tiendas Zero Waste
Agradecimientos
Jabones y champuacutes soacutelidos liquidos grandesInuit soapComme AvantTaheFaith in Nature
Crema facial y corporalNaobayMuacute TuacutePicnic Club
Higiene y Cosmeacuteticadesodorantes afeitado dientes y otrosLuffa ShopPotions BcnEver use ShopPlaneta sin plaacutesticoBanbuEco Van StoreRebellum StoreAlba Guiluz BotaacutenicaCero ResiduoEsturirafi
Envoltorios orgaacutenicosreutilizables y para llevarEco AlpispaEcobiziBee the PlanetVerdonceCero ResiduoOne Earth Bcn
Alimentacioacuten eco y a granelGrans de la terraKi punto EcotiendaMundo Organic
AdemaacutesHay miles de tiendas y artesanos en tu zona que posiblemente no esteacuten en este dossier porque no los conociacutea investiga a tu alrededor que seguro hay cosas maravillosas que no sabesTambien hay grupos de WhatsApp especializados para que preguntes tus dudas como de recetas o de cosmeacutetica vegana o madres por el clima o zerowastehellip
Accesorios y productos limpieza One Earth BcnEarth BeatAlma EcoLa Eco CosmopolitaEsturirafi
Bebeacutes biberones pantildealesjuguetes juegosEl Cambio BioloacutegicoGranujasEl Petit TruscMimookAl Escondite Ingles
Moda sosteniblebolsos zapatos ropa gafas interior y otrosCrisbEcozapSlowwalkFiririMari Puri TijeritasNatasia NashGontanaNimeria BrandNumonRacataplanSayonara VintageXiro EcoPoor Christine
Bibliografiacutea
Greenpeace Valencia fish save Ecoembesecocosas ecoinventos y hogar sin toacutexicos (por tener tanta informacioacuten uacutetil e inventos chulos) otros
Conclusioacuten
Tras varios meses de empezar poco a poco y reducir en un 70 el plaacutestico me gustariacutea decir que maacutes allaacute dereciclar lo maacutes importante es reducir lo que compramos y rechazar las bolsas de plaacutestico innecesarias
A mi disentildeador favorito Edu que ha hecho este proyecto muy bonito a la velocidad del rayo Eduardo AmatriainA mi super profe de yoga Mariacutea experta en Zero waste que me ha asesorado y facilitado tambieacuten informacioacutenA mi mano derecha Susana mi compantildeera de trabajo que me ha ayudado en la correccioacuten de textosA mi guruacute de la energia Andreacutes por aportar informacion valiosa y revisar el proyectoA mi amiga Mireia por los dibujos tan bonitos y su tiempo con las acuarelasA Aacutefrica por su ayuda con algunas recetas de cosmeacutetica natural que pondreacute mas adelante
Agradezco tambieacuten a las fuentes de las cuales he sacado esta informacioacuten para poderla compartir
Y por uacuteltimo a tiacute que me lees por emplear tu tiempo en ver este documento compartirlo y aportar tu granito de arena cuando puedas
Listado de tiendas Zero Waste
Agradecimientos
Jabones y champuacutes soacutelidos liquidos grandesInuit soapComme AvantTaheFaith in Nature
Crema facial y corporalNaobayMuacute TuacutePicnic Club
Higiene y Cosmeacuteticadesodorantes afeitado dientes y otrosLuffa ShopPotions BcnEver use ShopPlaneta sin plaacutesticoBanbuEco Van StoreRebellum StoreAlba Guiluz BotaacutenicaCero ResiduoEsturirafi
Envoltorios orgaacutenicosreutilizables y para llevarEco AlpispaEcobiziBee the PlanetVerdonceCero ResiduoOne Earth Bcn
Alimentacioacuten eco y a granelGrans de la terraKi punto EcotiendaMundo Organic
AdemaacutesHay miles de tiendas y artesanos en tu zona que posiblemente no esteacuten en este dossier porque no los conociacutea investiga a tu alrededor que seguro hay cosas maravillosas que no sabesTambien hay grupos de WhatsApp especializados para que preguntes tus dudas como de recetas o de cosmeacutetica vegana o madres por el clima o zerowastehellip
Accesorios y productos limpieza One Earth BcnEarth BeatAlma EcoLa Eco CosmopolitaEsturirafi
Bebeacutes biberones pantildealesjuguetes juegosEl Cambio BioloacutegicoGranujasEl Petit TruscMimookAl Escondite Ingles
Moda sosteniblebolsos zapatos ropa gafas interior y otrosCrisbEcozapSlowwalkFiririMari Puri TijeritasNatasia NashGontanaNimeria BrandNumonRacataplanSayonara VintageXiro EcoPoor Christine
