Repblica Bolivariana de VenezuelaUniversidad Bicentenaria de AraguaVicerrectorado AcadmicoFacultad de Ciencias Administrativas y socialesEscuela de Psicologa

INFLUENCIA DE LA ANSIEDAD ENACCIDENTES LABORALES

Profesora AlumnosRondn Gerda Bejarano, NicolsGmez, GuillermoGmez, StefanyMelndez, Andry

San Joaqun de Turmero, Septiembre 2013Contenido

Origen de la AnsiedadConcepto de AnsiedadEnfoque terico sobre la etiologa de la Ansiedad Teora psicodinmica Teora conductista Teora cognitivaSintomatologa de la ansiedadCausas del tratamiento de ansiedadConsecuenciasClasificacin de los trastornos de ansiedadComo reconocer a una persona ansiosaAccidentes laboralesCaractersticas de los accidentes laborales Causas de los accidentes laboralesCategoras de la causaReglamentacin VenezolanaAnsiedad en el rea laboralCausas de la ansiedad en el rea laboral Influencia su la ansiedad laboral en personas ConsecuenciasProfesionales propensos a padecer ansiedadInvestigaciones Sugerencias y recomendaciones Consejo para afrontar la ansiedad Claves para afrontar la ansiedadConclusionesReferencias electrnicas

Introduccin

En los ltimos aos el mundo laboral ha cambiado significativamente como consecuencia de la globalizacin de la economa y el desarrollo tecnolgico.Causas concretas son los cierres, las reducciones, las reestructuraciones, la tercerizacin de servicios, la automatizacin, la reconfiguracin de los puestos de trabajo, el cambio de los perfiles de cargo, la reduccin de la nmina de personal, stas son algunas de las consecuencias de este fenmeno mundial que afecta a todos los pases del mundo.Ni que hablar de la adecuacin al mundo moderno, la cual es un imperativo estratgico de vida, donde las empresas se deben comprometer para asegurar su subsistencia en un entorno cada vez ms competitivo y cambiante, ello inevitablemente exige a las empresas la necesidad de optimizar la eficiencia del personal y la calidad de sus productos y/ o servicios.Si se analizan detenidamente las consecuencias en todos los casos son negativas para los trabajadores.Segn la Organizacin Internacional del Trabajo (OIT), en el mundo mueren cada da 5 mil personas a causa de accidentes laborales o enfermedades relacionadas con el trabajo. Ms de 1 billn de dlares por ao se pierde por ausencias, tratamientos, incapacidades y prestaciones.Segn la OIT, el 80% de los casos de accidentes y muertes podran prevenirse. En los pases desarrollados el foco est puesto en las consecuencias mentales y fsicas por tareas repetitivas y sobre el manejo de nuevas tecnologas y sustancias.Desde hace un par de dcadas hasta hoy, con la introduccin de nuevas formas de produccin y nuevas metodologas de trabajo, coloca los trabajadores (pblicos privados) de los sectores productivos y de servicios en un estado crtico, con respecto al estado de salud general, que no solo lo afecta laboralmente sino que se extiende al plano familiar y social. Las enfermedades psquicas tambin pueden ser generadas como producto del trabajo.En este trabajo de investigacin, se har hincapi en una de ellas, la ansiedad laboral. Para poder hacer un buen anlisis de acuerdo a la bibliografa consultada y entrevistas; sabiendo que la ansiedad es un fenmeno comn, se manifiesta a travs del nerviosismo, agotamiento, fatiga, falta de concentracin, alteracin del sueo, tensin muscular excesiva, ataque de nervios, inquietud, entre otros. No obstante, si se aprende a controlar la situacin combate un trastorno que provoca muchas bajas laborales. De ah que un alto nivel de ansiedad sea reconocido actualmente como burn out, sndrome del quemado.Esta nueva enfermedad es relativamente reciente puesto que ha sido en el siglo XXI donde se ha posicionado ms en nuestra sociedad, relacionndose claramente con el mbito laboral y el estilo de vida que se lleva. Bsicamente se trata de un trastorno emocional provocado por el trabajo que conlleva graves consecuencias fsicas y psicolgicas cuando se somatiza en el cuerpo.La ansiedad tambin se encuentra frecuentemente ligada, y los estados mixtos de ansiedad y depresin se deben incluir aqu". Aade la O.M.S. que". La distincin entre neurosis y psicosis depresiva deben hacerse no solamente con relacin al grado de depresin, sino tambin por la ausencia de otras caractersticas neurticas o psicticas, o segn el grado de trastorno de personalidad del paciente".

Origen de la AnsiedadEl trmino ansiedad proviene del latan anxietas, congoja o afliccin. Consiste en un estado de malestar psicofsico caracterizado por una sensacin de inquietud, intranquilidad, inseguridad o desosiego ante lo que se vivencia como una amenaza inminente y de causa indefinida. La diferencia bsica entre la ansiedad normal y la patolgica, es que sta ltima se basa en una valoracin irreal o distorsionada de la amenaza. Cuando laansiedades muy severa y aguda, puede llegar a paralizar al individuo, transformndose en pnico.Angustias, as como angor, angina, provienen de una misma raz griega o latina, y significan constriccin, sofocacin, estrechez u opresin, y se refieren indudablemente a la sensacin de opresin precordial y epigstrica con desasosiego que la caracteriza. La angustia es una manifestacin emocional caracterizada por un temor a lo desconocido o a lo amenazante. Este temor se contrapone al miedo, que es un temor a algo concreto y definido (objeto o situacin). Segn su origen, la angustia puede presentarse de diferentes maneras. Existe una angustia que puede ser considerada normal, pues aparece frente a diversos estmulos estresantes, que implican una amenaza real e imponen un desafo. Si, por el contrario, la valoracin de una amenaza es errnea o distorsionada o el estmulo es imaginario, se genera una angustia que tiende a persistir, transformndose en anormal o patolgica. Es decir, la angustia normal se basa en preocupaciones presentes o del futuro inmediato y desaparece al resolver los problemas la angustia patolgica, antes llamada neurtica, es de medida y persistente, planeando un futuro incierto o amenazante y va restringiendo la autonoma y desarrollo personal de quien la sufre.El existencialismo hizo profundos anlisis filosficos acerca de la denominada angustia existencial, que tiene su origen en el conflicto existencial del hombre frente a su ubicacin en el mundo y a su finitud.

Conceptos de Ansiedad

Segn McGraw-Hill (1981) en el Diccionario de Trminos Cientficos y Tcnicos, ansiedad es el estado fisiolgico y mental de aprensin y medio de ciertas cosas desconocida para el consciente. Por su parte, Fierro Bardaj (1985) define ansiedad como la reaccin compleja que tiene el individuo ante situaciones y estmulos, total o parcialmente peligroso, o subjetivamente cargado de peligro, aunque solo sea por la circunstancia de aparecer inciertos. Se puede decir entonces que la ansiedad es un estado fisiolgico y mental que el individuo tiene y siente antes situaciones desconocidas alterando su estado y/o equilibrio emocional. Existen diferentes definiciones de la ansiedad segn varios autores: Papalia (1998) la define como: un estado caracterizado por sentimiento de aprehensin, incertidumbre y tensin surgidas de la anticipacin de una amenaza, real o imaginaria. Los individuos reaccionan con grados de ansiedad variables, dependen de su propia predisposicin a padecer ansiedad y de tipo de amenaza a la que responder. Es decir, que el individuo va actuar segn la intensidad de la misma predispocin que tenga ante el estmulo amenazador.Moreno (2008) expresa que la ansiedad es una emocin normal que cumple una funcin adaptativa en numerosas situaciones. Todo organismo viviente necesita disponer de algn mecanismo de vigilancia para asegurar su supervivencia y la ansiedad cumple ese papel en numerosas situaciones. Urrutia (sf) refiere que la ansiedad es un estado emocional propio de quien desea, espera o teme un acontecimiento importante o grave. Es un temor angustioso de peligro acompaado de inquietud y de un sentimiento de opresin en el epigstrico. Esto se refiere a que la consecuencia del estado emocional del individuo puedes afectar la parte fsica y somtica del individuo y as alterar su cotidianidad.Para Navas (1999) define ansiedad como un estado emocional, es decir, un conjunto de sentimientos, conductas, reacciones o sensaciones fisiolgicas. La ansiedad subjetivamente indica que es un sentimiento o emocin nica que es cualitativamente diferente de cualquier otro tipo de estados emocionales como: tristeza, alegra, euforia, depresin, coraje o pesadumbre.se caracteriza por varios grados de sentimiento de aprehensin, temor, terror o nerviosismo. Ahora bien, en modo ms objetivo la ansiedad implica elevada actividad del sistema autnomo y sntomas tales como: palpitaciones, sudoracin, perturbaciones y tensiones musculares. Es por ello que, sta afecta la parte mental del individuo y altera su estado fsico y tambin es diferente a cualquier otro estado emocional.Lang citado por Virues (2005) expresa que la ansiedad es una respuesta emocional que da el sujeto ante situaciones que percibe o interpreta como amenazas o peligros.Spilberger (2005) expresa que la ansiedad es una reaccin emocional desagradable producida por un estmulo externo, que es considerado por el individuo como amenazador, produciendo en ello cambios fisiolgicos y conductuales del sujeto. Se puede decir que la ansiedad es un estado emocional que se da a travs de un estmulo altamente amenazador, pero esta ansiedad dejara de existir cuando el estado mental y fsico se normalice. La ansiedad forma parte de la vida normal del hombre, es un sentimiento difuso de peligro que pone al individuo en actitud de espera. Beck citado Virues (2005) refiere que es la percepcin del individuo a nivel incorrecto, estando basada en falsas premisa; es decir, es donde el individuo observa de manera inadecuada un estmulo, provocando as su ansiedad.Papalia y Wenkos (1987) definen la ansiedad como normal o neurtica, segn la reaccin que tenga el individuo sea o no apropiada a la situacin que la caus. Sigmund Freud considera a la ansiedad normal cuando se produce una amenaza del mundo exterior, pero neurtica cuando el individuo o sujeto no puede controlar los impulsos internos. En un artculo publicado por Freud (1895) La neurastenia y la neurosis de angustia expresa que la neurosis de angustia es un complejo clnico en el que todos sus comportamientos pueden ser agrupados en tomo a uno principal, que es la angustia. Este cuadro se distingue por la excitabilidad general; es un estado de tensin que expresa en hiperestesia, especialmente auditiva y que refleja una acumulacin de excitacin o una incapacidad de resistirla.

Enfoques tericos sobre la etiologa de la ansiedad.Existen distintos cuadros clnicos en los que la ansiedad es el sntoma fundamental. Entre ellos estara el trastorno por crisis de angustia, en el que la ansiedad se presenta de forma episdica como palpitaciones, sensacin de ahogo, inestabilidad, temblores o miedo a morirse; el trastorno de ansiedad generalizada, existiendo un estado permanente de angustia; el trastorno fbico, con miedos especficos o inespecficos; el trastorno obsesivo-compulsivo, con ideas intrusitasy desagradables que pueden acompaarse de actos rituales que disminuyen la angustia de la obsesin (lavarse muchas veces por miedo a contagiarse, comprobar las puertas o los enchufes, dudas continuas); las reacciones de estrs agudo o postraumtico; y los trastornos de adaptacin a situaciones vitales adversas. A continuacin se mencionaran algunos enfoques sobre la ansiedad:La ansiedad es la activacin del sistema nervioso, consecuente con estmulos externos o como resultado de un trastorno endgeno de las estructuras o de la funcin cerebral. La activacin se traduce como sntomas perifricos derivados del sistema nervioso vegetativo (aumento del tono simptico) y del sistema endocrino (hormonas suprarrenales), que dan los sntomas de la ansiedad. Por otro lado, los sntomas en estimulacin del sistema lmbico y de la corteza cerebral que se traducirn en sntomas psicolgicos de ansiedad.Teora Psicodinmica. Su creador fue Freud. Dijo que la angustia es ms un proceso biolgico (fisiolgico), respuesta del organismo ante la sobreexcitacin derivada del impulso sexual -libido- para posteriormente llegar a otra interpretacin en donde la angustia sera la seal peligrosa en situaciones de alarma. Segn esta teora, la angustia procede de la lucha del individuo entre el rigor del sper yo y de los instintos prohibidos, ello, donde los estmulos instintivos inaceptables para el sujeto desencadenaran un estado de ansiedad.Teoras Conductistas.Se basa en que todas las conductas son aprendidas y en algn momento de la vida se asocian a estmulos favorables o desfavorables adoptando as una connotacin que va a mantenerse posteriormente. Segn esta teora, la ansiedad es el resultado de un proceso condicionado de modo que los sujetos que la padecen han aprendido errneamente a asociar estmulos en un principio neutros, con acontecimientos vividos como traumticos y, por tanto, amenazantes, de manera que cada vez que se produce contacto con dichos estmulos se desencadena la angustia asociada a la amenaza. La teora del aprendizaje social dice que se puede desarrollar ansiedad no solo a travs de la experiencia o informacin directa de acontecimientos traumticos, sino a travs del aprendizaje observacional de las personas significativas al entorno.Teoras Cognitivistas. Considera la ansiedad como resultado de cogniciones patolgicas. Se puede decir que el individuo etiqueta mentalmente la situacin y la afronta con un estilo y conducta determinados. Por ejemplo, cualquiera de nosotros podemos tener una sensacin fsica molesta en un momento determinado, si bien la mayora de nosotros no concedemos ningn significado a esta experiencia. No obstante, existen personas que interpretan ello como una seal de alarma y una amenaza para su salud fsica o psquica lo cual provoca una respuesta neurofisiolgica desencadenando as la ansiedad.

Sintomatologa de la ansiedadManifestaciones sintomatolgicas de la ansiedad

FsicosTaquicardia, palpitaciones, opresin en el pecho, falta de aire, temblores, sudoracin, molestias digestivas, nuseas, vmitos, nudo en el estmago, alteraciones de la alimentacin, tensin y rigidez muscular, cansancio, hormigueo, sensacin de mareo e inestabilidad.Las alteraciones ms graves cursan con insomnio, trastornos de la alimentacin y disfunciones sexuales.

PsicolgicosInquietud, agobio, sensacin de amenaza y peligro, inseguridad, sensacin de vaco, temor a perder el control, recelos, sospechas, incertidumbre, dificultad para tomar decisiones.En casos extremos, temor a la muerte, a la locura. Suicidio.

De conductaEstado de alerta e hipervigilancia, bloqueos, torpeza o dificultad para actuar, impulsividad, inquietud motora, dificultad para estarse quieto y en reposo. Estos sntomas vienen acompaados de cambios en la expresividad corporal y el lenguaje corporal: posturas cerradas, rigidez, movimientos torpes de manos y brazos, tensin en las mandbulas, cambios de voz, expresin facial de asombro, duda o crispacin.

Intelectuales o cognitivosDificultades de atencin, concentracin y memoria, aumento de los despistes y descuidos, preocupacin excesiva, expectativas negativas, rumiacin, pensamientos distorsionados e importunos, incremento de las dudas y la sensacin de confusin, tendencia a recordar sobre todo cosas desagradables, sobrevalorar pequeos detalles desfavorables, abuso de la prevencin y de la sospecha, interpretaciones inadecuadas, susceptibilidad, etc.

SocialesIrritabilidad, ensimismamiento, dificultades para iniciar o seguir una conversacin, en unos casos, y verborrea en otros, bloquearse o quedarse en blanco a la hora de preguntar o responder, dificultades para expresar las propias opiniones o hacer valer los propios derechos, temor excesivo a posibles conflictos, etc.

Causas del trastorno de ansiedad

La ansiedad puede presentarse de forma crnica, como un rasgo de personalidad presente durante casi toda la vida del individuo; este es el caso deltrastorno de ansiedad generalizada,o en forma de episodios relativamente frecuentes de gran intensidad que constituyen las crisis de ansiedad, crisis de angustia, o ataques de pnico. La diferencia, por tanto, entre el trastorno de ansiedad generalizada y el de angustia o pnico se basa en que en el primero el paciente continuamente se encuentra mal, mientras que en el trastorno de angustia, el sujeto se encuentra perfectamente bien entre las crisis. Adems, muchas personas que sufren ataques de pnico, frecuentemente desarrollan un miedo o temor progresivo a que se repitan, apareciendo entonces la llamada ansiedad de anticipacin. Es decir, la ansiedad se produce antes incluso de que suceda algo que la pueda producir, por eso sabemos queAlgunas personas presentan problemas de ansiedad porque tienen tendencia a reaccionar exageradamente ante las dificultades. Otras se vuelven ansiosas como consecuencia de un acontecimiento especialmente desagradable o que viven como tal. Ocurre, con frecuencia, que la aparicin de un problema importante o la acumulacin de pequeos problemas es el origen del trastorno. En ocasiones, la ansiedad aparece justo cuando se ha resuelto el problema y, por tanto, cabra esperar que esa persona se encontrase mejor.Los desrdenes de ansiedad son verdaderos, diagnosticables y tratables. Son las enfermedades mentales ms comunes del mundo occidental. Podemos hablar de causas primarias y causas secundarias de la ansiedad. En la ansiedad primaria no existe un cuadro de sntomas que justifique el trastorno, la ansiedad es, entonces, una condicin en s misma, es decir, existe una propensin mayor en algunas personas a padecer ansiedad debido a factores de tipo gentico y hereditario, que est directamente relacionada con la qumica de los neurotransmisores del cerebro y que se puede experimentar en varias etapas de la vida. Esta ansiedad, sin embargo, afecta a un nmero muy reducido de personas. Por el contrario, la ansiedad secundaria la padece un gran nmero de personas y es causada por un trastorno psicolgico o bien por una enfermedad psiquitrica o fsica subyacente.Hay que destacar el estrs como el factor ms relevante en la aparicin de los trastornos de ansiedad. As, por ejemplo, un continuo exceso de ruido en nuestro ambiente de trabajo o en nuestra casa es causa de irritabilidad, falta de sueo, inquietud o desasosiego. Los problemas familiares, como fallecimientos o separaciones favorecen la aparicin de las crisis de ansiedad. Podemos asegurar, entonces, que el exceso de estrs esLas patologas relacionadas con la ansiedad con frecuencia aparecen tras padecer situaciones de estrs inespecfico, llegando a ser crnicas si las causas de dicho estrs persisten. En las sociedades modernas son factores estresantes muy caractersticos productores de ansiedad: el miedo a perder el trabajo, a no ser aceptado socialmente, a no cumplir las expectativas impuestas, enfrentarse a exmenes, enfermedades fsicas, especialmente las relacionadas con desajustes de hormonas tiroideas y las cardiovasculares, el consumo de sustancias (tabaco, alcohol, drogas). No olvidemos que la ingesta de algunos medicamentos incluyen la aparicin de ansiedad entre el listado de sus potenciales efectos secundarios. Como podemos comprobar los modos de desarrollar un trastorno de ansiedad son muy variados. Por esto, es importante reflexionar para descubrir la causa que ha podido producir la ansiedad y poder as hacer frente a los problemas de un modo ms eficaz.Una vez que la ansiedad aparece tiende a mantenerse, incluso cuando las causas aparentes para ello han desaparecido. Esto es debido a que se ha adquirido el hbito de preocuparse, de esperar dificultades y de evitar situaciones difciles. Se crea as un crculo vicioso: como los sntomas son desagradables, la persona se vuelve ms sensible y sufre con anticipacin un problema que tal vez ni exista. El cuerpo se ha habituado a estar tenso y a reaccionar con ansiedad en todo tipo de situaciones debido a la preocupacin continua de que pueda pasar algo (un ataque cardiaco, prdida del control), lo que provoca que los sntomas de ansiedad se agudicen. Y as vuelta a empezar.Cerca de una de cada diez personas tendr ansiedad patolgica o fobias en algn momento de su vida. Sin embargo, la mayora de ellos nunca solicitar tratamiento al respecto.Algunas personas parecen haber nacido con una tendencia a ser ansiosos (la investigacin sugiere que esta tendencia puede ser heredada a travs de nuestros genes). Sin embargo, an incluso la gente que no es ansiosa por naturaleza puede llegar a estar ansiosa si se le somete a la presin suficiente.En ocasiones parece bastante evidente la causa de la ansiedad, y cuando los problemas desaparecen tambin lo suele hacer la ansiedad. Sin embargo, existen ciertas circunstancias que son tan turbadoras y estresantes que la ansiedad que causan puede persistir tras el suceso. Estas situaciones generalmente suponen una amenaza para la vida como puede ser el caso de accidentes de automvil, accidentes de tren o incendios. Las personas involucradas pueden sentirse nerviosas y ansiosas meses incluso aos despus del suceso, an incluso si no resultaron heridos fsicamente, constituyendo lo que conocemos como trastorno por estrs postraumtico.A veces la ansiedad puede ser consecuencia del consumo de drogas del tipo de las anfetaminas, el LSD o el xtasis. Incluso la propia cafena presente en el caf o en las bebidas con cola puede ser suficiente para hacernos sentir a algunos de nosotros inconfortablemente ansiosos.

Consecuencias del trastorno de ansiedad

La ansiedad no produce lesiones en el corazn ni arroja a las personas a la locura. Sin embargo, la ansiedad s puede generar sentimientos de infelicidad, depresin, alteraciones del sueo, deterioro de las relaciones familiares, consumo de sustancias txicas, entre otros desajustes psicolgicos. Por ello es muy importante aprender a controlarla. Lo primero de todo es impedir que el trastorno de ansiedad siga creciendo y ocupando ms espacio en la vida de la persona y provocando cambios bruscos de humor.

Clasificacin de los trastornos de ansiedadCIE-10 (Trastornos neurticos, secundarios a situaciones estresantes y somatomorfas)Trastorno de ansiedad fbica:Agorafobia (con o sin pnico)Fobias sociales Fobias especficas Otros trastornos de ansiedad: Trastorno de pnicoTrastorno de ansiedad generalizada.Trastorno mixto ansioso depresivo.Otro trastorno mixto de ansiedad.Otros trastornos de ansiedad.Trastorno obsesivo-compulsivo.Reacciones a Estrs grave y trastornos de adaptacin Trastornos disociativos Trastornos somatomorfosOtros trastornos neurticosDSM-IV-TR 2000 (Trastornos de ansiedad)Trastorno de angustia sin agorafobiaTrastorno de angustia con agorafobia Agorafobia sin trastorno de angustiaFobia especfica Fobia social Trastorno obsesivo compulsivoTrastorno por estrs postraumticoTrastorno por estrs agudoTrastorno de ansiedad generalizadaTrastorno de ansiedad debido a enfermedades mdicas Trastorno de ansiedad inducido por sustancias Trastorno de ansiedad no especificado.

Caractersticas de una persona ansiosa

Las siguientes caractersticas nos ayudarn a reconocer a una persona ansiosa, o tambin, a reconocernos a nosotros mismos en caso de que padezcamos de estos trastornos de ansiedad.Una persona ansiosa: Dramatiza todo,haciendo de una situacin pequea algo trgico a nivel mundial. Esincapaz de llevar a cabo una evaluacin precisade cualquier tipo de situacin. Para l o ella, es de la misma gravedad quedarse sin ganchos en la abrochadora que traspapelar un documento importante de trabajo. Esparanoico. Cada vez que debe enfrentar alguna situacin problemtica, sea cual fuere el problema, siempre se imagina lo peor. Es muypesimistaante cada situacin que vive, por ms que le hayan dicho todo lo contrario. Esperfeccionista. Si algn evento o situacin estuvo perfecta para todas las personas, para el ansioso siempre hubo algn detalle incorrecto.

Accidentes Laborales

Accidentes de Trabajo: (Concepto segn la LOPCYMAT).Son todas las lesiones funcionales o corporales, permanentes o temporales, inmediatas o posteriores, o la muerte, resultantes de la accin violenta de una fuerza exterior que pueda ser determinada o sobrevenida en el curso del trabajo, por el hecho o con ocasin del trabajo, toda lesin interna determinada por un esfuerzo violento, sobrevenida en las mismas circunstancias.

Caractersticas de un Accidente de Trabajo

1.- Pueden o no ocasionar heridas, dao fsico o qumico a una estructura animada o inanimada.2.- Implica un acontecimiento en determinado tiempo y lugar, con resultados inesperados.3.- Interrumpe o interfiere el avance adecuado de la actividad o proceso de produccin.4.- Genera un contacto fsico: Persona/Objeto, Persona/Superficie, Objeto/Superficie, Objeto/Medio Ambiente y Persona/Medio Ambiente.5.- Son complejos, raramente implica una sola causa, son multicausales.

Causas de los Accidentes de Trabajo

Cualquier cosa que contribuya a la ocurrencia de un accidente es una causa.A) Complejo Hombre Mquina:La persona contribuye ya sea por lo que hace o por lo que deja de hacer. El 90 % de los accidentes se deben a las prcticas inseguras ejecutadas por la persona.

B) Complejo Hombre Medio Ambiente de Trabajo:Constituido por los alrededores fsicos en los que se desempea el trabajador, Mquinas, Materiales, productos, estructuras, ropa de trabajo, condiciones climatolgicas, iluminacin, ventilacin, etc. Representa el 10 % de los accidentes.Categoras de Causas

1.- Causas Humanas Directas: (Actos Inseguros).Accin inmediata o falta de accin, propia o de otras personas, que producen el accidente.2.- Causas Humanas Indirectas: (Factor Personal Inseguro).Condiciones mentales, emocionales, fsicas u otras, que contribuyen a que la persona acte en forma insegura. Muchas de estos factores estn o forman parte del trabajador internamente, ya sea por apego a ellas, hereditaria o condicionada por mucho tiempo.3.- Causas Directas del Medio Ambiente: (Condiciones Inseguras).Es el alrededor fsico que contribuye al accidente: Herramientas, mquinas, materiales, productos, estructuras de la planta, estructura de los equipos, Iluminacin, Ruido, Vibraciones, Ventilacin, Desorden y falta de limpieza, etc.4.- Causas Indirectas del Medio Ambiente: (Condiciones Climatolgicas).Son las condiciones Ambientales y Meteorolgicas de la Naturaleza, tales como: Lluvia, Tormentas, Calor, Sol muy intenso, Oscuridad, Vientos con proyecciones de partculas de polvo, etc., en las cuales estn obligados a trabajar.

La Ley Orgnica de Prevencin, Condiciones y Medio Ambiente de Trabajo (Lopcymat), define:Artculo 69. Se entiende por accidente de trabajo, todo suceso que produzca en el trabajador o la trabajadora una lesin funcional o corporal, permanente o temporal, inmediata o posterior, o la muerte, resultante de una accin que pueda ser determinada o sobrevenida en el curso del trabajo, por el hecho o con ocasin del trabajo. Sern igualmente accidentes de trabajo: La lesin 1. interna determinada por un esfuerzo violento o producto de la exposicin a agentes fsicos, mecnicos, qumicos, biolgicos, psicosociales, condiciones meteorolgicas sobrevenidos en las mismas circunstancias. 2. Los accidentes acaecidos en actos de salvamento y en otros de naturaleza anloga, cuando tengan relacin con el trabajo. 3. Los accidentes que sufra el trabajador o la trabajadora en el trayecto hacia y desde su centro de trabajo, siempre que ocurra durante el recorrido habitual, salvo que haya sido necesario realizar otro recorrido por motivos que no le sean imputables al trabajador o la trabajadora, y exista concordancia cronolgica y topogrfica en el recorrido. 4. Los accidentes que sufra el trabajador o la trabajadora con ocasin del desempeo de cargos electivos en organizaciones sindicales, as como los ocurridos al ir o volver del lugar donde se ejerciten funciones propias de dichos cargos, siempre que concurran los requisitos de concordancia cronolgica y topogrfica exigidos en el numeral anterior."Es importante mencionar que en la versin anterior no se incluan los accidentes de trayecto o in itinere como Accidentes de Trabajo, adicionalmente, en esta nueva ley se incluyeron en su mbito de aplicacin a los trabajadores residenciales como conserjes y vigilantes.Para garantizar el ordinal 3 del artculo 69, muchas empresas han implementado lo que se ha denominado rutogramaque es una representacin grfica en la que se indica la ruta, medios de transporte y horarios que comnmente el trabajador utiliza para ir desde su casa al trabajo y desde el trabajo hacia su casa.

Ansiedad en el trabajoLa ansiedad y el estrs se han convertido hoy en da, en los problemas psicolgicos ms acuciantes no slo dentro del mbito clnico o psicoteraputico, sino tambin, dentro del mundo empresarial, en especial, en el rea de la consultora psicolgica dada la relacin tan directa que guarda el rendimiento laboral y la productividad con los procesos de estrs.La excesiva competitividad en todas las esferas de nuestras vidas, el enorme desarrollo demogrfico en las ciudades y su consiguiente sobrepoblacin y repercusin sobre la infraestructura de estas (como es el caso de la ciudad de Mxico, la ms poblada del mundo), la delincuencia e inseguridad ciudadana, la soledad, el desarraigo, la desintegracin de la familia, la dificultad para hacer nuevas amistades o conseguir pareja, son algunas caractersticas de la sociedad en la que vivimos y que dan lugar a severos trastornos como la depresin, el estrs y los trastornos de ansiedad.En nuestros das la ansiedad y el estrs son dos de los principales trastornos de conducta que ms prevalecen entre la poblacin, y que dadas sus caractersticas han adquirido mayor relevancia frente a otro tipo de psicopatologas.Independientemente de las variables genticas y biolgicas que influyen notablemente en el origen y consolidacin de dichos trastornos, no cabe la menor duda de que son consubstanciales de nuestro tiempo, y lo que es ms importante, al modo en que interpretamos la realidad y en definitiva como vivimos.Dicho en pocas palabras, guardan mucha relacin con cuestiones socioambientales, socioeconmicas, culturales y tambin con variables del organismo (rasgos de personalidad, variables de predisposicin y estrategias de afrontamiento).Por citar algunos datos: Un 48% de trabajadores europeos considera que el estrs afecta a su salud. En USA el estrs y enfermedades mentales suponen un coste anual de 230 millones de dlares. Los trastornos de ansiedad lo sufre un 14% de la poblacin mundial. Segn fuentes de la OMS el 25-30% de las consultas mdicas guardan relacin con la ansiedad.

Lo padecen ms el doble de mujeres que hombres, las personas de edades comprendidas entre los entre los 25 y los 44 aos son los que ms la sufren y 68% de las personas diagnosticadas con ansiedad presentan otro trastorno.Correlaciona con depresin, trastornos psicosomticos y trastornos de la alimentacin (Miguel-Tobal, 1.996)

Pero antes de entrar de lleno en este terreno debemos definir primero qu es el estrs, la ansiedad y que similitudes y diferencias encontramos en ambos conceptos.

El estrs laboral es un fenmeno personal y social cada vez ms frecuente y con consecuencias importantes en el mbito individual y organizativo.

A nivel individual puede afectar al bienestar fsico y psicolgico. Como colectivo, puede deteriorar la salud de organizacin (Peir, 1.992).Desde el punto de vista del individuo, el trabajo es una actividad que las personas tienen que ejercer por necesidad para poder obtener, bien directamente o bien indirectamente, mediante un salario, los bienes que le permitan no slo sobrevivir, sino alcanzar unas compensaciones personales y sociales lo ms satisfactorias posibles.

El trabajo no slo supedita la vida en cuanto a reparto de tiempo, movilidad, posibilidades econmicas, relaciones humanas, familiares, etc., sino que como fuente de riesgos, limita la salud, incidiendo en ella de una forma violenta a travs de los accidentes de trabajo, o provocando enfermedades somticas o psquicas, o bien siendo un generador de fatiga muscular o nerviosa que conlleva la alteracin de la salud (Sola, 1.993).

Causas de la ansiedad laboral

- Las expectativas econmicas, salario insuficiente- La presin por parte del empresario, mobbing o acoso laboral- Las actividades de gran responsabilidad- Las funciones contradictoriasdel trabajador- Motivaciones deficientes- La ausencia de incentivos- Los conflictos entre empleados o empresarios- Cargas excesivas de trabajo- La exposicin a riesgos fsicos constantes- Jornadas de trabajo excesivas- Ritmo de trabajo acelerado- La preocupacin por el despido- La falta de posibilidades para conciliar la vida laboral con la personal

Influencia de la Ansiedad laboral en la persona

- Fatiga y cansancio- Irritabilidad- Tensin muscular- Nerviosismo- Baja autoestima- Incapacidad para concentrarse- Sentimiento de culpabilidad- Cambios bruscos en nuestro comportamiento- Desesperacin- Deteriora nuestros hbitos (dieta inadecuada, consumo de alcohol y tabaco)

Consecuencias de la ansiedad en el trabajo

- Bajo nivel de productividad- Absentismo (no justificado o por enfermedad)- Relaciones laborales casi nulas- Antagonismo con el trabajo- Desorganizacin laboral- accidentes laboralesProfesiones propensas a sufrir de Ansiedad

Profesionales del rea de la salud Conductores de medios de transporte en general Artistas, cantantes, actores, pintores personas que se dedican al arte Cargos polticos Funcionarios pblicos Militares, bomberos, policas, guardias de seguridad Personal con turnos rotativos rea de atencin al cliente Cargos gerenciales Educadores

Investigaciones

Investigadores del Instituto Karolinska de Estocolmo (Suecia) han demostrado que las personas que trabajan en profesiones que exigen ms creatividad son tambin las que con ms frecuencia recibentratamientos de salud mental. El estudio, publicado en la revista Journal of Psychiatric Research, afirma queexiste una conexin especialmente evidente entre ser escritor y padecer esquizofrenia. Adems, los bailarines, los fotgrafos y tambin los investigadores cientficos son ms propensos a padecer trastorno bipolar, una enfermedad mental grave que se caracteriza por cambios drsticos en el estado de nimo, pasando cclicamente de momentos de euforia a estados depresivos. A esto se suma que, en general, las personas con trabajos que exigen dosis extra decreatividadson ms propensas a sufrir ansiedad y depresin. Y que entre los genios, ya sea de la rama artstica o cientfica, se cometen un 50% ms de suicidios que en la poblacin general. Los Docentes tienen una alta propensin a sufrir trastornos de ansiedadSegn el Centro de Estudios Especializados en Trastornos de Ansiedad (CEETA), en la actualidad, la docencia est calificada como una de las profesiones en la que, quienes la ejercen, estn proclives a sufrir un trastorno denominado burn out o sndrome del quemado-, como as tambin algn trastorno de ansiedad.Esto se debe en parte, a que la tarea docente implica muchas veces estar en contacto con nios o adolescentes en los cuales la falta de lmites est al orden del da. A esto se suma la alta responsabilidad con la que carga la persona, que tiene a su cargo el cuidado y la educacin de menores, la alta carga horaria y los bajos salarios, explica la Lic. Gabriela Martnez Castro, Directora delCEETA

Un reciente estudio desarrollado por la Asociacin Americana de Psicologa afirm que el 39% de las personas entre 18 y 33 aos se declaran estresados. Se trata de una generacin a la que se le ha bautizado como Millennial, siendo la que ha debido insertarse en elmercado laboralen un pas que an soporta los coletazos de lacrisis suprime que afect a Estados Unidos y buena parte del mundo en 2007.

Segn el informe,el estrs que sufren los jvenes los hace ms propensos a cuadros de irritabilidad y a sufrir de ansiedad o depresin.

Segn una investigacin realizada a 278 futbolistas profesionales en Espaa por el Psiclogo Aurelio Olmedilla Zafra, la presencia del estrs en los futbolistas aumenta considerablemente la probabilidad de sufrir una lesin, debido a un inadecuado manejo de la concentracin, mayor nivel de ansiedad y distorsiones de las evaluaciones de su desempeo deportivo, facilitando la vulnerabilidad del futbolista a lesionarse. Por lo cual sera muy importante contar con una adecuada preparacin psicolgica, que contenga programas para la reduccin del estrs deportivo-profesional, control y manejo de la ansiedad y desarrollo de otros recursos psicolgicos tiles para el fortalecimiento de aquellos aspectos directamente relacionados con el riesgo de lesionarse. A veces la experiencia de los integrantes de un cuerpo tcnico no alcanza para detectar y prevenir que un exitoso futbolista se lesione, con todo el perjuicio que esto ocasiona al jugador, al equipo y al club. La poltica una de las profesiones con mayor riesgo de sufrir hipertensin PRNOTICIAS/El alto grado de estrs y el sedentarismo la convierten en una de las profesiones con mayor riesgo cardiovascular. La SEA seala que la ansiedad provoca la elevacin de la tensin arterial, la diabetes tipo 2 y favorece episodios de arritmia cardiaca.Los polticos, debido a sus elevados niveles de estrs y a las numerosas horas de la jornada laboral que permanecen sentados, se sitan como unos de los profesionales con mayor riesgo de sufrir arteriosclerosis.Esto hace que tengan una mayor probabilidad de sufrir ictus, infartos o fallos orgnicos, destaca elpresidente de la Sociedad Espaola de Arteriosclerosis, Fernando Civeira.Aunque no se puede generalizar, porque depende del tipo de persona y su resistencia al estrs, las profesiones con altas responsabilidades repercuten directamente en la aparicin de factores de riesgo cardiovascular, aade el doctor.

Es decir, las personas que diariamente sufren elevados episodios de estrs y ansiedad son ms propensas a sufrir hipertensin arterial, diabetes tipo II y arritmias cardacas.Adems de los polticos, especialmente cuando se encuentran inmersos en campaas electorales, los directivos y ejecutivos de grandes empresas, y responsables de Recursos Humanos, sobre todo en pocas de crisis, se convierten en los profesionales que asumen ms responsabilidades y por tanto tienen asociados mayores niveles de estrs. Sentencia considera la ansiedad con depresin accidente de trabajoJueves, 28 de febrero de 2013 Publicado enSentencia de la semanaEl Juzgado de lo Social nmero 2 de Pamplona ha considerado como accidente de trabajo la ansiedad con depresin sufrida por una trabajadora. La sentencia declara que la demandante, que trabajaba como dependienta fue despedida alegando que haba sustrado un billete de 50 euros, lo que se demostr que no era cierto y que oblig su readmisin.

Ese mismo da tuvo que ser atendida por crisis de ansiedad prescribiendo el mdico la baja por ansiedad depresin. El cuadro de ansiedad fue en aumento con complicaciones en la salud.

La afectada solicit al Instituto Navarro de Salud que se considerara la depresin derivada de contingencia profesional por entender que la causa era accidente de trabajo, lo que le fue denegado.

El tribunal, tras subrayar que para considerar el accidente de trabajo se precisa una conexin entre la lesin sufrida y el trabajo que se ejecuta, ha dictaminado como cierto que el proceso de incapacidad temporal iniciado por la trabajadora tena su origen en el conflicto laboral desencadenado por la imputacin de la sustraccin de los 50 euros. Y ello adems porque los hechos, tratndose de una ciudad pequea como Estella, fue conocido por la mayora de los vecinos. A ello se sum adems que el despido finalmente se declar improcedente y la empresa opt por la readmisin de la mujer. El proceso de incapacidad temporal iniciado con la baja mdica debe ser calificado como derivado de accidente de trabajo pues est evidentemente ligado a las circunstancias en las que se produjo su despido, esto es, a la vivencia por la actora de una falsa acusacin de robo en el mbito laboral y una relacin de 35 aos con jefes y dueosUn anlisis de la Organizacin Europea para la Salud en el Trabajo mencionque en Norteamrica (Estados Unidos, Canad y Mxico) los trabajadores latinoamericanos presentan un cuadro en donde el 13% se queja de dolores de cabeza, un 17% dolores musculares, 30 % dolor de espalda, 20 fatiga y 28%, componentes de ansiedad. Definitivamente, la ansiedad y sus efectos traen consigo un desgaste emocional y comportamental demasiado serio y complicado. Ante esto, el presente estudio de investigacin ofrece una propuesta para mejorar esa salud mental especialmente en el mbito laboral y, por ende, para que esta actitud de mejora se refleje en otros, como la familia y sociedad.Se entiende por Accidente de Trabajo toda lesin que sufra el trabajador con ocasin o por consecuencia del trabajo que ejecute (artculo 115.1 LGSS).El artculo 116 de la Ley General de Seguridad Social (BOE de 29 de junio de 1994), entiende como enfermedad profesional la contrada a consecuencia del trabajo ejecutado por cuenta ajena en las actividades que se especifican en el cuadro que se apruebe por las disposiciones de aplicacin y desarrollo de esta Ley, y que sta proceda por la accin de elementos o sustancias que en dicho cuadro se indiquen para cada enfermedad profesional. En el artculo 115.1 de la misma Ley se entiende por accidente de trabajo toda lesin corporal que el trabajador sufra con ocasin o por consecuencia del trabajo que ejecute por cuenta ajena.

El artculo 115.2. dice que tendrn la consideracin de accidente de trabajo: a) los ocurridos con ocasin o por consecuencia de las tareas que, aun siendo distintas a las de su categora profesional, ejecute el trabajador en cumplimiento de las rdenes del empresario o espontneamente en inters del buen funcionamiento de la empresa b) las enfermedades, no incluidas en el artculo siguiente, que contraiga el trabajador con motivo de la realizacin de su trabajo,siempre que se pruebe que la enfermedad tuvo por causa exclusiva la ejecucin del mismo.

La Justicia avala la consideracin como accidente laboral de una crisis de ansiedad En 19 septiembre 2012, enNoticias, por Grupo PrevingEl Tribunal Superior de Justicia de Andaluca ha desestimado el recurso interpuesto por el INSS frente a una sentencia emitida por un Juzgado de lo Social de Crdoba que reconoci la crisis de ansiedad sufrida por el demandante como una enfermedad laboral. El actor, enfermero del distrito sanitario del Guadalquivir, tras un desencuentro con l.El Tribunal Superior de Justicia de Andaluca ha desestimado el recurso interpuesto por el INSS frente a una sentencia emitida por un Juzgado de lo Social de Crdoba que reconoci la crisis de ansiedad sufrida por el demandante como una enfermedad laboral.El actor, enfermero del distrito sanitario del Guadalquivir, tras un desencuentro con el director del centro de salud, tuvo una crisis de ansiedad para la que precis tratamiento farmacolgico y asistencia mdica. Tras dos das de baja laboral por enfermedad comn, el empleado solicit al INSS que su baja fuese declarada como derivada de accidente de trabajo, la denegacin de esa solicitud motiv la demanda ya citada. LEDESMA CANO, Blanca Miriam; PULIDO NAVARRO, Margarita y VILLEGAS RODRIGUEZ, Jorge. Condiciones de trabajo, Estrs y Daos a la salud en trabajadoras de la maquila en Honduras. Salud de los Trabajadores [online]. 2009, vol.17, n.1, pp. 23-31. ISSN 1315-0138.Se analizan las condiciones de trabajo de las obreras de la maquila de San Pedro Sula, Honduras, as como la presencia de estrs y daos a la salud en estas trabajadoras. Se llev a cabo un estudio de tipo transversal por medio de la aplicacin de tres instrumentos: una gua de observacin del proceso de trabajo, una encuesta individual y la Escala sintomtica de estrs. Los resultados muestran una elevada exposicin a riesgos y exigencias, as como tasas altas de daos a la salud. Destaca la presencia importante de estrs en las trabajadoras. La elevada frecuencia de daos a la salud, entre los que se encuentra fatiga crnica, depresin, ansiedad, trastornos musculoesquelticos, entre otros, est asociada a la alta exposicin a riesgos y exigencias que imponen las formas de organizacin y divisin del trabajo a las obreras en este tipo de industrias University of Granada Public release date: 10-Jun-2010, Una investigacin realizada en la Universidad de Granada ha disociado los efectos de estos dos tipos de ansiedad sobre la manera de atender a lo que sucede a nuestro alrededor. Tener una personalidad ansiosa o estar ansioso en una determinada situacin hace que atendamos de modo diferente a lo que sucede.Este descubrimiento ser de enorme utilidad para la intervencin teraputica a la hora de aliviar los trastornos de ansiedad, tan frecuentes en nuestra poca. Y es que la ansiedad se ha convertido en uno de los desrdenes con mayor prevalencia en la poblacin y, quiz, sta es la causa de las connotaciones negativas que asociamos automticamente a este trmino.El trabajo ha sido elaborado por Antonia Pilar Pacheco-Unguetti, Alberto Acosta, Alicia Callejas y Juan Lupiez, del departamento de Psicologa Experimental y Fisiologa del Comportamiento de la Universidad de Granada, y ser publicado en el prximo nmero de la prestigiosa revista Psychological Science. Los pacientes de personalidad ansiosa son los que sufren mayor discapacidad a causa del dolor de espalda.La ansiedad como rasgo de la personalidad es el factor que ms incide en la incapacidad por dolor de espalda de los espaoles, por encima incluso del dolor que provocan estos problemas de salud, segn un estudio realizado sobre un total de 123 pacientes tratados en unidades del dolor de nueve hospitales de ocho ciudades espaolas. Sus resultados se publican en la revista especializada 'Pain Medicine.

Segn la doctora Jenny Moix, primera autora del estudio, "investigaciones previas con pacientes anglosajones demostraban que la incapacidad por dolor de espalda estaba muy influenciada por el miedo, las conductas de evitacin y el "catastrofismo", es decir, que el dolor de espalda resulta ms limitante en aquellas personas que dramatizan su situacin y piensan 'ya no puedo ms'".

Sin embargo, otros estudios demostraban que factores culturales influan en esos componentes psicolgicos. De hecho, varios estudios realizados con espaoles haban demostrado que varios de esos factores -como el miedo, las conductas de evitacin y el catastrofismo- no tenan influencia relevante en ellos.

"Por eso consideramos importante evaluar el efecto del conjunto de las variables psicolgicas que podan influir en el grado de discapacidad: la ansiedad, la depresin y la ira, adems del catastrofismo", explica esta investigadora, profesora de Psicologa en la Universidad Autnoma de Barcelona.

Este trabajo, financiado por el Fondo de Investigaciones Sanitarias del Ministerio de Sanidad y la Fundacin Kovacs, revela, segn esta experta, "que el factor que ms incide en la incapacidad es la ansiedad, por encima del dolor"."El factor que ms incide en la incapacidad es la ansiedad, por encima del dolor. Concretamente la ansiedad rasgo -es decir, lo ansioso que se siente normalmente la persona, en otras palabras, lo ansiosa que es- y no lo ansiosa que est en un momento dado", indica.

Para el doctor Francisco Kovacs, la investigacin demuestra que, en los pacientes espaoles, "la 'ansiedad-rasgo' es la nica variable psicolgica que se asocia con el grado de discapacidad". "Cuando se tiene en cuenta su efecto se demuestra que es nulo el del catastrofismo, la ira, la depresin o la 'ansiedad-estado'".

Adems, la 'ansiedad-rasgo' se correlaciona tambin con el grado de discapacidad, la intensidad del dolor, el haber sido operado de la espalda sin xito y el tener un bajo nivel sociocultural.

"A partir de estos resultados, futuros estudios debern determinar si el pronstico del dolor de espalda y la incapacidad que causa es peor en los pacientes con personalidades ms ansiosas y, en el caso de ser as, si los tratamientos orientados a mejorar la ansiedad mejoran la evolucin del dolor y la incapacidad en esos pacientes", ha indicado el doctor Kovacs.

Sugerencias y Recomendaciones

El planteamiento idneo para abordar la ansiedad laboral en una organizacin de trabajo sera prevenir las causas que originan el fenmeno. Adems de actuar sobre las causas tambin se podra dotar a los trabajadores/as de la organizacin de estrategias de adaptacin sobre aspectos difcilmente abordables mediante medidas organizativas. Los pasos a seguir en la intervencin hacia la organizacin son: Compromiso de la direccin, concienciacin sobre el fenmeno. Identificacin, anlisis y valoracin de las causas que pueden provocar la ansiedad (sobrecarga de trabajo, repetitividad del trabajo, falta de participacin, ambigedad rol, etc,) Estudio y propuesta de soluciones Disear la intervencin (cmo, dnde, cundo, quin) Llevar a cabo la intervencin y una vez llevada a cabo habra que hacer un seguimiento para comprobar que las medidas adoptadas son adecuadas y suficientes para reducir o eliminar la ansiedad.La intervencin por parte de la empresa se har desde dos puntos de vista:

A nivel PreventivoSobre la Organizacin: adaptando el puesto de trabajo al trabajador/a con sistemas de trabajo, sistemas de informacin y comunicacin, sistemas de regulacin de conflictos, estilo de mando.Sobre el Individuo: Formacin sobre el funcionamiento interno, ejecucin del trabajo, resolucin de conflictos. De esta manera el trabajador no tendr por ejemplo ambigedad del rol, ya que conocer perfectamente sus funciones.

A nivel TeraputicoServicios de Apoyo: Mdico y psicolgico. Son numerosas las empresas que deja abiertas vas de comunicacin para los trabajadores/as, de forma que si uno de ellos se ve afectado por un fenmeno como ste, no slo deber comunicarlo, sino que la empresa estar dotada de personal de apoyo o empresa externa para que el trabajador/a se recupere.Tambin es importante intervenir sobre el comportamiento de los mandos superiores hacia los trabajadores, desarrollando algunas de las siguientes actuaciones: Delegar la responsabilidad de la toma de decisiones a los subordinados Preguntar las opiniones de los trabajadores Dar oportunidades para dar ideas Dar pronta respuesta a las preguntas y sugerencias Tener conciencia y respuesta hacia los sentimientos y necesidades de los trabajadores Apoyar a los trabajadores en los problemas con la Direccin Expresar un sincero inters por el bienestar del personal manteniendo relaciones recprocas mostrando inters por su vida personal ayudando cuando la ayuda es necesitadaPor ltimo, sealar algunas directrices para facilitar al trabajador el control sobre su propio trabajo: Quitar algunos controles de tiempo Aumentar la responsabilidad del individuo sobre su propio trabajo Conceder autoridad adicional a la persona en su actividad Hacer reuniones peridicas Asignar tareas especializadas, habilitndoles para llegar a ser expertos Proporcionar retroalimentacin al trabajador sobre el desempeo de su tarea.

Consejos para afrontar la Ansiedad

No existe una frmula sencilla e infalible que pueda curar la ansiedad. Se requieren acciones diversas que permitan reducir las situaciones de sobrecarga, como: Establecer prioridades claras. Delegar responsabilidades. Aprender a decir NO a los compromisos que no se pueden cumplir. Hacer bien y pronto lo que se puede hacer y olvidarse por completo de lo que no se puede. Asumir los grandes retos como secuencias de pequeos pasos. Adems, existen formas de contrarrestar los efectos nocivos de la ansiedad, como el ejercicio fsico y regular y las tcnicas de relajacin. El ejercicio habitual es especialmente til, pues proporciona una forma de escape para la agresividad y la tensin, mejora el funcionamiento cardiovascular y genera un estado placentero de relajacin despus de cada prctica. La relajacin es conveniente para aliviar el estado de tensin muscular que ocurre inconscientemente durante la ansiedad. Los msculos, especialmente cervicales (de nuca) y lumbares (de la cintura), se contraen en forma prolongada y generan dolor. Este dolor produce incomodidad y dificulta el desempleo de las tareas generando ms estrs.

Claves para afrontar la Ansiedad

Contar con una buena forma fsica, realizar actividades deportivas y llevar una dieta equilibrada. Llevar un ritmo de seo y descanso adecuados. Tener tiempo de ocio y horarios de trabajo flexibles que permitan conciliar la vida laboral con la familiar y personal. Aprender tcnicas de relajacin y estiramientos. Fomentar el pensamiento positivo y mejorar las habilidades sociales cuando se trabaja de cara al pblico. Conocer tcnicas para resolver problemas, tomar decisiones y organizar el tiempo

Conclusiones

La ansiedad es provocada por factores que son resultado de un acelerado ritmo de vida en la actualidad. A cada persona le afecta de manera diferente, porque cada una de ellas tiene un patrn psicolgico que la hace reaccionar de forma diferente a las dems, es decir, cada uno de nosotros somos diferentes a los dems y por lo tanto actuamos y nos manifestamos de forma diferente.La ansiedad no es una enfermedad propiamente dicha sino es la causa de las algunas enfermedades. La ansiedad puede hacer que las personas se depriman y se sientan irritables, portndose un poco descuidadas. Entonces la ansiedad es un factor realmente importante en algunos accidentes que ocurren tanto en el ambiente laboral como fuera.Es cierto que la ansiedad no es la causa de accidentes en la actualidad, pero si bien es cierto que la misma se est convirtiendo da a da en una amenaza constante para nuestra sociedad, ya que cada da aumenta el nmero as como la intensidad de la ansiedad en las personas.Existen estudios de cmo la ansiedad puede comprometer nuestra efectividad. Esto puede ser particularmente cierto en el ambiente laboral, dnde la ansiedad puede encontrar, en el estrs cotidiano y la rutina, la oportunidad ideal para hacerse presente y crecer.Existen muchos factores tanto del medio ambiente externo en la actualidad, todos estamos expuestos por todos lados a ser envueltos por factores ansiosos, lo importante est en saber cmo manejar estas situaciones.Se cree que por cada nueve empleados en una empresa, uno de ellos sufre o sufrir un trastorno de ansiedad en algn momento de su vida. Si no se trata, que es lo ms comn, hacen del trabajo una experiencia difcil y poco productiva. Los empleados que experimentan sntomas de ansiedad en el trabajo a menudo reportan problemas para concentrarse, fatiga excesiva, irritabilidad y menor productividad como resultado de tener que repetir el trabajo o corregir errores, as como evitar ciertas actividades.Al identificar los factores que pueden ser causas de la ansiedad pueden ser tratados y estudiarse adecuadamente para su manejo. Si como mencionan algunos autores, las causas pueden ser fsicas: como el ruido, la temperatura, y en general los factores del medio ambiente fsico; todos estos elementos pueden ser controlados, ayudando a que las personas realicen sus actividades de manera ms tranquila y relajada.El estrs trae como consecuencias fsicas que hacen dao a la persona como son el envejecimiento prematuro, cambio de personalidad, etc. Que eso en vez de ayudar perjudica y solo hace que se tenga un menor rendimiento en todo tipo de actividad.

Referencias Electrnicas

http://www.muyinteresante.es/salud/preguntas-respuestas/iser-artista-y-creativo-predispone-a-la-locura http://www.ceeta.org/esp/los-docentes-tienen-una-alta-propension-a-sufrir-trastornos-de-ansiedad/

http://noticias.universia.cl/empleo/noticia/2013/02/25/1006944/personas-18-33-anos-son-mas-afectados-estres.html

http://asociacionayuda.org/?portfolio=ansiedad-lesion-en-futbolistas-y-ansiedad

http://www.searteriosclerosis.org/hablan162/la-politica-entre-las-profesiones-con-mayor-riesgo-cardiovascular

http://www.ugt.es/saludlaboral/Folleto%20Gua%20Bsica%20Accidentes%20fia.pdf

http://www.scielo.org.ve/scielo.php?script=sci_abstract&pid=S1315-01382009000100003&lng=es&nrm=iso&tlng=es

http://www.psiquiatria.com/noticias/tr_personalidad_y_habitos/trastorno_ansioso_de_la_personalidadevitacion/53683/

http://www.intramed.net/contenidover.asp?contenidoID=65862

Referencias Bibliogrficas

Psicologa Clnica y Psicoterapia. Estudios sobre la ansiedad. Rosa Aurora Virues Elizondo Universidad Autnoma de Nuevo Len Monterrey, Mxico 2005 Meli, J.L. (1998). Un modelo causal psicosocial de los accidentes laborales [A psychosocial causal model of work accidents].Anuario de Psicologa, 29(3), 25-43 Adams E.E. (1976) Accident causation and the management system.Professional Safety,21(10), 26-29. Trastornos de Ansiedad. Instituto Nacional de la Salud Mental DEPARTAMENTO DE SALUD Y SERVICIOS HUMANOS DE LOS ESTADOS UNIDOS 2010 Administracin de personal. Gary Dessler. Editorial Pearson 2005. ARTCULO Condiciones de trabajo, Estrs y Daos a la salud en trabajadoras de la maquila en Honduras. 2009