“Administra tu tiempo y actividades”

OBJETIVOS DEL TALLER

Elaborar listas de actividades pendientes y

priorizarlas.

Diseñar un sistema de control de actividades

realizadas a partir de metas.

Diseñar un horario de actividades en Google

calendar.

Aplicar estrategias para mejorar la gestión

del tiempo.

“No me alcanza el tiempo para

todo lo que tengo que hacer”.

Estrategias para

optimizar el uso

del tiempo.

Utilización del tiempo.

Actividad 1:

Registra en unahoja cuantotiempo dedicastela semana pasadaa cada una.

Registro de actividades:Actividad Tiempo destinado

A) Importante y

urgente.

B) Importante no

urgente.

C) Urgente no importante.

D) No importante ni urgente.

• Requieren atención inmediata. Lo primero que debe incluirse en la planificación.

A) Importante y

urgente.

• No pueden ignorarse, están relacionadas con objetivos a largo plazo; asegúrate de que tendrás tiempo suficiente para realizarlas, y que no se transformaran en A.

B) Importante no

urgente.

• Urgentes pero no importantes, pueden delegarse a otros; no desviar la atención de B a C.

C) Urgente no importante.

• No perder el tiempo en ellas, generalmente derivan de excusas para no llevar a cabo otras tareas importantes.

D) No importante ni urgente.

Actividad 2: Realizar un gráfico

de torta con los datos anteriores:

La medida del tiempo

Video.

Actividad 3:

Preguntas de reflexión.

¿ Por qué hacemos cosas para dejar

pasar el tiempo ?

¿ Qué pasaría si ocupáramos el tiempo en

actividades realmente importantes ?

¿ Cuáles son las actividades realmente

importantes para mí ?

¿ Cómo se puede aprovechar el tiempo ?

Por qué Planificarse...

ESTRÉS.

Conflicto con las

actividades.

Semanas del semestre

Actividad 4:

Imagínense que están en diciembrey que todo ha funcionado muy bienen sus vidas y están contentos ysatisfechos.

Anoten lo que han conseguido.

¿Cómo debe ser un buen

objetivo?

Definición de objetivos.

Bases de una

buena

planificación.

Características de un objetivo:

1.-Concretos y Específicos.

2.-Factibles.

3.- Positivos.

4.- Orientados al resultados.

5.- Adecuados al tiempo que se espera

destinar.

En base a la actividad previa y estas

indicaciones genera objetivos personales

para el semestre.

Definir nuestros objetivos.

Semestrales

Mensuales

Semanales

Diarios

Como evaluar las actividades

que incluyo en el día a día.Actividad Objetivo Cumplimiento del

Objetivo (1 a 10)

Hacer dos ejercicios de

matemáticas.

Hacer deporte.

Carretear con amig@s.

Juegos Online

Estar en FB.

1. Registra tu horario de

clases.

2. Agrégale la hora de

acostarte y levantarte.

3. Señala los horarios de

tus principales comidas.

Pasos:

4. Agrega las actividades extras que

tengas.

5. Revisa las horas que te quedan

libres.

6. Selecciona en cada día una de ellas y destácala como hora libre.

45 + 10

PLANIFICACION: ¿Mitos o

realidades? Existen personas que nacen ordenadas y otras

que simplemente no poseen dicha característica.

La planificación es un hábito, que se genera con

constancia, es decir, realizándola de manera

frecuente.

Planificar sirve sólo para recordar lo que

debería hacer tal día y a tal hora.

Planificar es organizar la tarea, para lograr

mejores resultados.

Sugerencias para planificación

individual o grupal:

Herramienta tecnológica que permite realizar una planificación y

estar siempre conectados.

1. Crear una cuenta gmail.

2. Activa tu cuenta en tu celular.

3. Agrega todas tus actividades en la aplicación.