TÉCNICASon todas aquellas acciones que es capaz de desarrollar un jugador defútbol dominando y dirigiendo el balón con todas las superficies decontacto que permite el reglamento.

Tipos:- Si es en beneficio propio, se conoce como Técnica Individual.Si es en beneficio del conjunto se entiende como Técnica Colectiva.Diferentes Aspectos técnicos que debe conocer y saber realizar unjugador:Dominar con habilidad y destreza correctamente el balón.Controlar y orientar la eficacia de contacto y a diversas distancias.Tirar a gol con todas las superficies de contacto a diversas distancias ycon diferentes ángulos.Driblar y fintar al oponente y no a uno mismo.Saber decidir la mejor solución a la jugada que se presente.Interpretar y recuperar el balón con eficacia.Tener un gran sentido de la Anticipación, tanto en ataque como endefensa.

Además de lo apuntado, los Gestos Técnicos secaracterizan y sobresalen por:La calidad y variedad de los contactos.La precisión y orientación de los golpeos.Un buen equilibrio, coordinación, lateralidad ydesenvoltura.Una gran concentración sobre el balón.Una gran concentración sobre los compañeros y losadversarios.Desenvolverse con personal iniciativa y libre expresión.Ser creativo, además de imaginativo.Saber desenvolverse con respecto al juego y cuanto lerodea.Estar siempre como jugador accesible al juego y alequipo.

Bases de la técnica: Una buena técnica se basa enestos puntos:Adecuada situación del jugador sobre latrayectoria del balón, apreciando o intuyendo sudirección, velocidad y posibles efectos.Concentración sobre el balón, sin perder devista, para asegurar un buen contacto en elmomento y lugar precisos y con la fuerzaadecuada para lograr buena culminación a unaacción previa.Coordinación de movimientos, dominio delcuerpo, relajación y equilibrio sobre el pie deapoyo.Destreza en la ejecución.

Entrenamiento Técnico.Debe ser un entrenamiento racional,metódico y progresivo.Entrenamiento Analítico:Analizamos la acción del juego de unamanera aislada.Mejora objetivos concretos,Elevado número de repeticionesLas mejoras no se ven hasta que hay uncontrario en medio.

Entrenamiento Global: Intervienen todos los elementos.Se trabaja tanto física, técnica, táctica, psíquica.Hay más variedad de gestos.Siempre hay una mayor motivación.Contiene tres aspectos diferentes y muyimportantes, como son: El Técnico, Físico y Táctico, loscuales están íntimamente ligados e inseparables entre sí.El futbolista debe conocer muy bien su deporte y noolvidar que se trata de un deporte colectivo. Orientar eltrabajo de la Técnica Individual hacia la eficacia delequipo.Los ejercicios prácticos se beben aplicar en tres etapasdiferentes como son:a-Ejercicios de asimilación o introducciónb- Ejercicios avanzadoc- Ejercicios competitivos

Clasificación de la Técnica :

Técnica Individual : Son todas aquellas

acciones que es capaz de desarrollar un

jugador de fútbol dominando y jugando el

balón en beneficio propio finalizando una

jugada sin la intervención de otros compañeros

del equipo.

Técnica Colectiva : Son las acciones que

consiguen enlazar dos o más jugadores de un

equipo buscando siempre el beneficio del

conjunto mediante una eficaz finalización de la

jugada.

TÉCNICA INDIVIDUAL EL CONTROLConcepto. Es hacerse el jugador con el balón, dominarlo y dejarlo enposición y debidas condiciones para ser jugado inmediatamente conuna acción posterior.Clases de Control:Controles clásicos: PARADA, SEMIPARADA y AMORTIGUAMIENTOPARADA: Inmoviliza totalmente un balón raso o alto, sirviéndosede la planta del pie. Jugador y Balón parados.SEMIPARADA: El balón no se inmoviliza totalmente pudiéndoseefectuar con cualquier superficie de contacto del pie, pecho y lacabeza.Este gesto proporciona una mayor velocidad y permite unaorientación oportuna del balón dejándolo preparado para unaacción siguiente.AMORTIGUAMIENTO: Acción inversa del golpeo, se reduce suvelocidad mediante el retroceso de la parte del cuerpo a emplear.

Controles Orientados : DOBLE CONTROL CON FINTA, CONDRIBLING, CONTROL-PASE, etc.CONTROLES ORIENTADOS: Controlar y orientar al mismotiempo el balón mediante un solo contacto, utilizando lasuperficie de contacto idónea y mas apropiada, teniendoen cuenta la siguiente acción que se quiere realizar.Superficies de Contacto:Pie: Planta, interior, Empeine interior, empeine total,empeine exterior, exterior.Pierna: Muslo, TibiaTronco: Pecho, abdomenCabeza: Frontal, parietal, occipitalBrazos: Para el portero : Manos y puñosPara el jugador de campo (saque de banda)

Principios básicos para un buencontrol:Atacar el balón en lugar de esperarloOfrecer seguridad en la parte delcuerpo que intervenga.Relajamiento total en el momentodel contacto.Orientarse, decidiendo la acciónposterior, al control a realizar

HABILIDAD Y DESTREZAConcepto: Es la capacidadque tiene el jugador dedominar el balón por sueloo aire mediante más dedos toques.Dos tipos:Habilidad Estática (Jugadory balón en el sitio)Habilidad Dinámica(Jugador y balón enmovimiento)

Superficies de contacto:CabezaHombrosPechoAbdomenPierna : Derecha e IzquierdaMusloPie: Empeine total o frontal,Interior y ExteriorInteriorExteriorTalónPlantaPuntera.

LA CONDUCCIÓNConcepto: Es la técnica que realiza el jugador alcontrolar y manejar el balón en su rodar por elterreno de juego o transportándolo por el aire.Podrá ser individual, cuando se realiza enbeneficio propio (contraataque) y de conjunto,está encadenada con otras acciones técnicasdonde intervienen los compañeros para finalizar lajugada.Superficies de Contacto:Pies : rodando por el terrenoMuslo : transportándolo por el aireCabeza : transportándolo por el aire

Bases para una buena conducción:Acariciar el balón (precisión degolpeo y fuerza aplicada al balón)La visión entre espacio y balón(visión repartida entre balón,oponentes y compañero)La necesidad de su protección(camino a seguir para guardar ysalvaguardar la perdida del balón)

La CoberturaEs la técnica de protección del balón pormedio de la oposición corporal.Dos variantes:Según sea la acción puede realizarEn carrera o dinámicaEn parada o estáticaSegún la protección puede realizarse:De costadoDe espaldas

EL GOLPEO CON EL PIEConcepto: Todo toque que se da al balón de formamás o menos violenta. (conducir, pasar en corto,hacerse un autopase, Despejar, pasar en largo tirar agol, etc.)Superficies de contacto:PIESEmpeine Total : Se emplea para golpeos fuertes olargos, imprimiendo gran velocidad al balón yprecisión. (E. Total: Golpeo trayectoria alta o picado).Empeine Interior y Exterior : Golpeos con efecto(rosca, chanfle, etc.) Son golpeos de gran precisión,fuerza y velocidad. (Según lado: Golpeo con roscaBalón hacia derecha o izquierda).

Parte Interior y Exterior: Para golpeos seguros ycercanos. Son los de mayor precisión pero de menosvelocidad. (Golpeo preciso raso y a media altura).Puntera, Planta y talón : Son golpeos para sorprender, ynormalmente se utilizan como recurso. (Puntera: Golpeofuerte raso o a media altura).Pierna Activa y Pierna Pasiva.Pierna Activa, es aquella que ejecuta el movimientoentrando en contacto con el balón, realizando el gestotécnico preciso.Pierna Pasiva, es la pierna de apoyo, equilibra elmomento de la acción.

EL GOLPEO CON LA CABEZA.Concepto: Todo toque que se daal balón de forma más o menosviolenta. Es imprescindible en elfútbol para poder aplicarla atodas las alternativas que seplantean al jugador cuando elbalón está en el aire.

Superficies de contacto:Frontal: Para dar potencia y dirección.Frontal-lateral: Lo mismo (giro de cuello).Parietal: Para los desvíos.Occipital: Para las prolongaciones.Diferentes formas de efectuar el golpeo en funciónde la posición del jugador:De parado.De parado con salto vertical.En carrera sin saltar.En carrera con salto.En plancha.

FinalidadDesvíos: Desviar el balón con la cabeza es cambiar ladirección y trayectoria del mismo. Interceptación en el desvíodefensivo, y pase o tiro en el desvío ofensivo.Prolongaciones: Siempre que el balón no cambie detrayectoria, aunque puede cambiar de altura.Despejes: Es la acción de alejar el balón de nuestra propiaportería.Remates: Es la acción de enviar el balón a la porteríaadversaria.Aspectos ofensivo y defensivo.En el aspecto ofensivo: Pase, desvío a gol, remate,prolongación amortiguamiento.En el aspecto defensivo: generalmente es una interceptaciónpor despeje, desvío, anticipación.

Consideraciones sobre el golpeo.Superficie de golpeo: Frontal, parietal y occipital,dependiendo de donde procede el balón. Esrecomendable utilizar siempre el frontal si esposible.Movimiento de cabeza: Inclinar hacia atrás antesde golpear y llevarla hacia adelante cuando setoma el contacto. Abrir los ojos.Movimiento cuerpo: Abrir las piernas, arqueartodo el cuerpo, ayudar con los brazos, que nosean pesos muertos. Total atención sobre elbalón.

EL REGATEConcepto: Es la acción técnica que nospermite avanzar con el balón, conservándoloydesbordando al adversario para que nointervenga en el juego.Clases de regate:Simple: se desborda al adversario sin acciónprevia.Compuesto: Se hace uso de la finta paraposteriormente, desbordar al adversario.

Cualidades del regateador:Perfecto dominio de los apoyos en el suelo.Dominio del cuerpo.Dominio completo del balón, a pesar de laoposición.Habilidad, destreza e imaginación.Un buen cambio de ritmo en la progresión,para desplazar el balón fuera del alcance deladversario y engañarle.

Ventajas que se pretenden con el Regate:Permitir el desmarque y penetración de loscompañeros.Desequilibrar al adversario y dejarle fuera de lajugada.Colocarnos en situación de segunda acción.Ganar tiempo.Ser dueños del juego para:Darle seguridad.Darle velocidadEngañar constantemente.Improvisar acciones.

Justificación del regate:En el área contraria, para conseguir ángulode tiro.Cuando se encuentra aislado el poseedor.Para clarificar una acción posterior.

La no justificación del regate:Cuando el pase es posible.En el área propia, rodeado de adversariosCuando existe claro ángulo de tiro.

EL TIROConcepto: es la acción técnica que consiste en todo envíode balón sobre la portería contraria. Cualquier superficiede contacto es valida si su ejecución no modifica las leyesdel Reglamento; más utilizadas son los pies y la cabeza.Superficies de contacto:a.) PiesEmpeine frontalEmpeine InteriorEmpeine ExteriorParte ExteriorParte InteriorPunteraPlantaTalón

b.) CabezaFrontalFrontal-lateralParietalOccipitalSituación del balón.ParadoEn movimientoPor el sueloPor el aire

Consideracionesa.) Respecto al balónSegún la procedencia ydirección:Los que procedan defrente.de atrásLateralesdiagonalesrasosAltoa media alturaCostadoParado

Según la altura:AltosRasosBote-prontoLos semialtos o después de uno o más botes en el suelo.Según la trayectoria:Con o sin efecto.Ascendente-descendente, rectilínea.Paralelamente a suelo, curvilínea.

b.) Respecto al jugadorSegún la situación del mismo:Si lo ejecuta parado esperando el balón.Si lo realiza en movimiento recibiendo.Si lo efectúa después de una acción individual.Aspectos a tener en cuenta por el que tira:Superficie reducida de la porteríaSituación del portero.Densidad de adversarios.Situación de los compañeros.Distancia del tiro.Ángulo de tiro.Zona de tiro.

Características que debe poseer el que tira:Respecto a su técnica:Pleno dominio del balón.Potencia de golpeo.Precisión de golpeo.Equilibrio.Respecto al aspecto psicológico:DecididoValienteCon convencimientoAgresivo.Perseverante.

Situaciones favorablesZona de tiro.Cuando el ángulo de tiro se presentafavorable.Cuando se puede efectuar sin otra accióntécnica.Situaciones desfavorablesCuando un compañero se encuentra enmejor situación.Cuando se carece de ángulo de tiro.Cuando el balón viene en malasCondiciones .Cuando las posibilidades de llegar no sonbuenas (distancia).

INTERCEPTACIONEs la acción técnica defensiva por medio de la cual, cuando elbalón lanzado, golpeado o tocado en último lugar por elcontrario, es modificada su trayectoria evitando o no el finperseguido por su lanzador.La acción se realiza de dos formas: Irreflexiva oreflexivamente.Irreflexiva: la trayectoria del balón es modificada por mediode un desvió, sin prever si evita o no el fin buscado por sulanzador; puede continuar el balón en posesión del contrarioo incluso ser gol en propia puerta.Reflexiva: la trayectoria del balón es igualmente modificada,pero las consecuencias pueden ser de dos maneras:Se modifica su trayectoria sin preveer la segunda jugada.

Se modifica la trayectoria:Un corte: si nos apoderamos del balónUna anticipación: si nos adelantamos a laacción del contrario.Un despeje: si pretendemos alejar de la zona elbalón lo más lejos posible.Un pase: si nos relacionamos con elcompañero.Un desvío: si con ello evitamos el fin buscadopor su lanzador.Un tiro: si interceptamos un pase (del defensaa su portero).Una finta: para posterior toma de contacto conel balón.

Superficies de contacto:Todas las partes del cuerpo cuando se consigueneutralizar un pase o evitar un gol.Generalmente Piernas, Pecho, Cabeza, Manos, Manos ybrazos.Bases para un buen sentido de la interceptación:Capacidad de decisiónVisión rápida del balón y del contrario.Atención pura y exclusiva en el juego.Velocidad de movimientos.Destreza en la acción sobre el contrario.Fuerza y habilidad corporal.Valentía en los contactos.Sentido práctico en la destrucción del juego.Convicción de llegada en la acción.

El DespejeLa forma eficaz de resolver una situación comprometidacerca de la propia portería alejando el balón lejos dedonde se encuentra.Superficies de contacto: Pies y cabeza.Despejes Orientados: Ejecutar el despeje orientándolo aun compañero o a un espacio libre.Condiciones básicas:Atención y visión del juego.Decisión.Valentía.Velocidad de movimiento.Buen sentido del juego defensivo.Buen sentido de la anticipación.

RECUPERACIÓN DEL BALÓNLa Entrada Acción fisico-tecnica defensiva, tiene porobjeto ir al encuentro del jugador oponente que está enposesión del balón, con el fin de interceptar e impedir deeste modo que progrese en el terreno o bien sea dueñodel juego.Premisa fundamental para la entrada, es que el balón lotiene que tener el contrario. La entrada puede ser defrente y lateral. La superficie de contacto es el pie.Tres son las situaciones en las que un jugador puedeentrar a un contrario:En el momento de recibir el balón y antes de controlarlo.Después de haberlo controlado.Cuando avanza con el balón controlado.

Diversas formas y clases:De frente: entrar en el momento justo quepierde por un momento el control:De pie.Deslizamiento lateral.Lateral-Tackle: situándose al lateral deladversario flexionando la pierna de apoyomás cercana al poseedor del balón y con lamás alejada intenta apoderarse del mismo, obien desviarlo.

La Carga: es la acción sobre el jugador, debe hacerse sinviolencia ni peligro; sólo puede cargarse de frentey de costado;Formas y clases:Hombro a hombroHombro espaldaEl Tackles: es el forcejeo o lucha con el adversariopor la posesión del balón; el objetivo esapoderarse del balón; la acción es siempre sobreel balón.

TECNICA COLECTIVA EL PASEEs la acción técnica que permite establecer una relaciónentre dos o mas componentes de un equipo mediante latransmisión del balón por un toque; es el principio deljuego colectivo.El pase siempre tiene ventaja sobre la conducción; evitalesiones, fatiga y aclara situaciones.Tiene enorme importancia cuando se ejecuta conperfección en espacios pequeños ante obstáculo-activo oa grandes distancias. Es tan importante el poseedor delbalón como la colaboración del compañero/s, con undesmarque o espacios libres.

Puede realizarse con balón parado o en movimiento.Un jugador parado, no deseará un balón enviado pordelante de él.Un jugador que se desplaza a un espacio libre es normalque solicite el balón por delante de él.Ejecutarlo bien, es conservar la iniciativa del juego.Es importante la actitud de quien lo posee y quien lorecibePuede clasificarse de diferentes formas, según suejecución:Distancia: Corto, medio, largoAltura: Alto, Medio, RasoDirección: Adelante, atrás, horizontal, diagonal.

Superficies de contacto:Pie: Interior, exterior, empeine, puntera, talón, planta.Pierna: musloTronco: pecho y cabezaCon manos: Solamente el portero de unequipo, Saque de banda.Cabeza: frontal, parietales, occipitalesPecho.MusloRodilla (como recurso)

Procedencia del balón:A balón en movimientoDirección y sentido:del frentede atrásde la derechade la izquierdade las diagonalesCon efectoAscendenteDescendentea botes

Trayectoria del balón: Todas las imaginarias

Distancia: de cerca

de media distanciade lejos.

LA FINTAEs un movimiento del cuerpo con o sin balóndestinado a engañar al adversario. Los movimientoscorporales pueden ser ejecutados con el busto, conlas piernas y pies.Concepto: ciertos movimientos o acciones realizadaspor el jugador con el propósito de engañar, confundiro distraer al contrario de la verdadera acción que sepretende hacer.Las acciones podrán realizarse de diferentes formas:Antes de recibir el balón en beneficio propio.Después de recibir el balón en beneficio propio.También sin recibir el balón, en beneficio de uncompañero.

Cualidades y bases: Sontodas ellas, físicas ypsíquicas.ImaginaciónNecesidad de descenderel centro de gravedadpara mantener elequilibrio.Decisión.Velocidad de reacción.CoordinaciónY todas las cualidades delregateador.

Justificación de la finta:Proximidad delcontrario.Para posterioresacciones técnicas.TemporizarDesbordarCambiar de ritmo.Cambiar de dirección.

La no justificaciónDespués de un regate.Cuando no está cerca delcontrario.Cuando el pase o tiro sonposibles.Diversas formas :Mediante conducciónMediante coberturaMediante temporizaciónMediante pase quedejamos a un compañero.

EL RELEVOEs la transmisión del medio o de la iniciativa. Enel relevo la acción técnica en la transmisión delbalón es que hay un cambio de poseedor.Formas diversas:Relevo frontal: cuando ambos compañerosllevan sentidos opuestos y realizan latransmisión del balón, frente a frente.Relevo en diagonal: llevan direccionesconvergentes.Relevo dorsal: llevan sentidos iguales,rebasando al poseedor del balón, llevándoseloa más velocidad.

ACCIONES COMBINATIVASQuien es dueño del balón, es dueño del partido, pero noquiere decir que vaya a ganarlo.Concepto : una acción técnica entre dos o máscompañeros de un mismo equipo, hemos desarrolladouna acción combinativa.Hay tres puntos a tener en cuenta:Quien tiene el balón.Movimientos de los jugadores.Técnica más adecuada del que envía el balón o del que lo

recibe.Podemos diferenciar acciones combinativas en progresióno acciones combinativas en temporización, dependiendodel objetivo a cumplir.

LA TECNICA DEL PORTERO Es la forma más conveniente de utilizar todas las partesdel cuerpo para dominar o desviar el balón y realizar coneficacia cada una de las acciones que el puesto especificorequiere.

La Técnica IndividualLas Paradas Blocajes : Blocar un balón, es sujetar éste

con las manos. Su posición y actitud, será distinta según lellegue el balón: Por el suelo, a media altura, por encimade su cabeza y a los lados del portero.Desviaciones : Es el hecho de cambiar la trayectoria delbalón, normalmente en casos extremos. Generalmentecon las manos y los pies y en casos extremos concualquier parte del cuerpo.

Despejes : Es el hecho de golpear un balón para alejarlo de suportería. Generalmente de puños, y pies, también conmuslo, antebrazos y cabeza.Prolongaciones : Puede ser en beneficio propio, cuando se

apodera del balón en una segunda acción, o cuando prolongasu trayectoria enviando a córner o a la banda opuesta.Rechaces : Es cuando se antepone el cuerpo al no poder

darle una dirección determinada impidiendo con ello quellegue al destino que intenta el adversario.La Técnica ColectivaPases : Lanzamiento que efectúa el portero a uncompañero, con las manos o pies, cuando el balón seencuentra en juego.Saques : Lanzamiento que realiza el portero con el pie omanos, cuando el balón se encuentra parado.

ESTRATEGIA Son las acciones que puede desarrollar unequipo poniendo el balón en juego con objetode sorprender o engañar a los adversarios.La acción técnicaEjecuciónSaque de centroSaque de esquinaSaque de metaSaque de bandaPenaltiLibres DirectosLibres indirectosManiobra y colaboración

CIRCUITOS TECNICOSEs una forma de trabajar aspectos técnicos en un númerodeterminado de estaciones o postas con el fin de mejorar latécnica.Las acciones técnicas se planificarán de la forma siguiente:Simples y con escasa dificultad.nº de repeticiones tiempo por estaciónAumentando la dificultadFormas de trabajoGenéricas: Realización de varias acciones técnicas.Especifica: Realización de una acción técnica determinadaPor tiempos: IntervalosContinuado: Por repeticionesEnlazando acciones técnicas por rotación

Factores a tener en cuentaMaterialnº de estacionesPor tiempos Jugadores:Individual: acciones técnicasespecificasColectivo: Grupos, acciones

técnicas concretas.

MEDIOS E INSTALACIONESLos MediosBalones Material deEntrenamientoColaboradoresInstalacionesEl terreno de entrenamientoEl terreno de juego:PropioAjeno

Factores de influenciaa). Estado del terrenoCampo de tierraCampo de césped naturalCampo de césped artificialCampo de fútbol a 5 ó 7b). Estado del tiempoViento - Campo húmedoLluvia - Campo EmbarradoNieve - Campo encharcadoFrío - Campo blandoCalor - Campo duroSol

EL ENTRENAMIENTO TECNICO DE UN EQUIPOPrincipios del Entrenamiento TécnicoCantidad de trabajo: variación y repeticiones,evitando esfuerzos prolongadosIntensidad de trabajo: Se progresarápaulatinamente .Duración: larga pero no monótonaLocalización: Alternar las partes activas contrabajo variado (músculos y ligamentos).Recuperación: Abundante.Medios:Finalidad del entrenamiento : alcanzar elmáximo nivel de calidad técnica.