Automasaje de los pectorales mayor y menor.•Tiempo de duración del vídeo: -5:15 min.•Tiempo de realización del ejercicio: - Entre 5 y 10 min cada lado (puede trabajarse solo un lado)•Finalidad del ejercicio: - Relajar los músculos pectorales, muy importantes en el buen funcionamiento de la estática cervical, escapular y humeral. - Preparar la cadena muscular anterior para su estiramiento.Haz click aquí para ver el vídeo

domingo, 21 de octubre de 12