Automasaje para tendinitis rotuliana.•Tiempo de duración del video: - 4:38 min.•Tiempo de realización del ejercicio: - Entre 5 y 10 min •Finalidad del ejercicio: - Reactivar la circulación sanguínea en la zona. - Romper la fibrosis que se ha podido formar por las sucesivas inflamaciones. - Disminuir el dolor producido por la falta de riego, la acumulación de toxinas y la fibrosis.

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domingo, 21 de octubre de 12